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2006年10月の記事
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本日のラン
ラン 6.0km10月 計163.5km(目標:200km)----jog.腹筋50回
2006.10.31
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本日のラン
ラン 5.0km10月 計157.5km(目標:200km)----jog.腹筋50回
2006.10.30
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本日のラン
ラン 16.0km10月 計152.5km(目標:200km)----jog.
2006.10.29
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本日のラン
ラン 11.0km10月 計136.5km(目標:200km)----1km jog5km 20'13"5km 18'25"
2006.10.28
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本日のラン
ラン 4.5km10月 計126.5km(目標:200km)----jog.
2006.10.27
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本日のラン
ラン 7.0km10月 計122.0km(目標:200km)----jog.腹筋50回
2006.10.26
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本日のラン/賞状受け取り
年代別入賞していたとは知らずに高尾山天狗トレイルのゴール後は会社の方に飛び賞の確立が上がるからとゼッケンを渡してスキー仲間と会場を後にしました。私の代わりに賞状、盾、副賞を受取って貰い、本日受取りました。副賞はノースフェースの折畳んで小さく収納できる20Lザックでした。
2006.10.24
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本日のラン/高尾山天狗トレイル
ラン 10.0km10月 計115.0km(目標:200km)----高尾天狗トレイル、1時間8分40秒位。9時高尾着、12分のバスは満員で乗れず、32分に乗車。4人でタクシーに乗れば運賃は変わらないかも。受付、着替えを済まし、配布していたPowerBarを貰う。10分程離れたスタート地点まで移動し、18kmのスタートを待つ。18kmのスタートの前方はやる気満々。一方10kmは和やかな雰囲気。10kmのコース説明後、間も無くスタート。前半：林道->登り->平坦(狭い)->登り->下り(急)->登り(短、舗装路)->チェックポイント。後半：登り->峠->緩い登り下り->下り(急、舗装路)->下り(林道)->ゴール最後は3kmを下る、下る、下る。ゴール後はサービスのミートスパゲティ(小皿)を頂く。着替えて、オーガニックビール(400円)と鮎の塩焼き(300円)を食べる。閉会式、表彰式を待たずに移動。
2006.10.22
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本日のラン
ラン 7.0km10月 計105.0km(目標:200km)----jog.
2006.10.21
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本日のラン
ラン 6.5km10月 計98.0km(目標:200km)----jog.
2006.10.20
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本日のラン
ラン 6.5km10月 計91.5km(目標:200km)----jog.腹筋 50回
2006.10.18
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本日のラン
町内運動会リレー約75m + 約150m。
2006.10.15
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本日のラン
ラン 4.0km10月 計89.0km(目標:200km)----2km jog2km 7'01"
2006.10.14
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本日のラン
ラン 3.5km10月 計85.0km(目標:200km)----jog.腹筋 50回
2006.10.13
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本日のラン
ラン 2.5km10月 計81.5km(目標:200km)----slow jog.腹筋 50回
2006.10.12
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本日のラン
ラン 2.0km10月 計79.0km(目標:200km)----slow jog.腹筋 50回
2006.10.11
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本日のラン/日本山岳耐久レース
ラン 71.5km10月 計77.0km(目標:200km)----17時間19分16秒。いろいろあったので、とにかく完走できて良かった。1CP 4:35:352CP 10:21:513CP 15:22:04---------季節柄、喘息症状を心配していたが、子供達の風邪がうつった？前日～レース中の風邪薬が効いているのか、膝から下に力は入らず、そしてすぐに眠くなる！！～1CP：何度か睡魔に。三国峠では富士山を眺めながらウトウト。1CP到着後、30分寝て40分後に出発。それからも1時間おきに10～15分睡眠。1CP～2CP：ストックを突き損ねて小指が逆に曲がったような。。。ひょっとして骨折？今は随分腫れてます。2CP～3CP：やっぱり、睡魔には逆らえず、数回寝る。大岳山手前の岩場で遅い人を抜かそうと脇からひょいと岩を上がるつもりが、オーバーハングしている事に気づかず、おでこをヒット！！そして流血！！！頭全体にタオルを巻いていたので、深い傷にならず幸いでした。ちょっと休んで、血染めのタオルを患部に巻き直して再出発。そのお陰で睡魔撃退。止血しているか確認できないので、ゆっくり3CPまで移動。3CP～ゴール：御嶽神社下のトイレで患部を確認。止血した感じに見える。血染めが目立たないように巻き直し、最後はレースらしく走って下山。以前、清掃登山で自分を含むチームが設置した残り5kmの道標で立ち止まり、役員さんと少し立ち話し。すごく嬉しそうでした。今度はすき焼き作って待っているよ、だって。今年の清掃登山参加者にはパタゴニアから参加賞があるらしい。なかなかボランティアが集まらないんですね。参加者が増えたからでしょうか、明らかにレースのゴミが多かった。会場で配っていたPowerGelやSoyJoy、乾電池、ゼリー飲料、、、さて、来年は７回目の完走目指して頑張りますか。
2006.10.09
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本日のラン
ラン 6.5km10月 計6.5km(目標:200km)----jog.腹筋 50回腕立て 30回
2006.10.03
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