2023年06月の記事
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いづつや回転寿司
■今日のラン■金曜日朝24℃昼28小雨16.5k2:06S540クンシラン5本買うEE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/80 +0.0eV 36mm 320 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月30日
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焼き飯
■今日のラン■木曜日朝23℃昼33℃曇り時々晴れ16.5k2:06右だけフォアフットしてみる、この方が左が踏ん張れるので右が落ちにくいがS540インソールLL5注文、ランは買わずに株分けすることにE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF8.0 1/25 +0.3eV 47mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月29日
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サバみりん焼き
■今日のラン■水曜日朝24℃昼32℃曇り時々晴れ16.5k2:05悪くないS540雷雨きたE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF6.3 1/40 +0.3eV 29mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月28日
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イサキの塩焼き
■今日のラン■火曜日朝23℃昼33℃曇り時々晴れ16.5k2:05わりとましS540コークオンペイペイでできた、メニューのcoke on payから入る、coke on walletじゃないクンシランに水やり鍼灸行くE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF6.3 1/50 +0.3eV 25mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月27日
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イサキの塩焼き
■今日のラン■月曜日朝22℃昼27℃曇り16.5k1:12重くないが遅い、右足首微痛なしS540E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF6.3 1/50 +0.3eV 23mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月26日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■日曜日朝20℃昼30℃曇り時々晴れ73k10:30おにぎり6 ガス欠はなし四国はおにぎり10個持って走るか剣山のさきは何かを現地調達するしかない夕方までに豊永につけるわけないので困難じゃE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/100 +0.0eV 43mm 200 ✕1 測光センター加重平均絞り優先低ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月25日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■金曜日朝20℃昼29℃晴れ時々曇り16.5k2:15おにぎり一つ食うS540E-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/100 +0.0eV 43mm 200 ✕1 測光センター加重平均絞り優先低ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月23日
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イサキの塩焼き
■今日のラン■木曜日朝17℃昼22℃小雨のち曇り16.5k2:06右足首外微痛S540平野は土曜もやっているとわかたE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF6.3 1/13 +0.3eV 30mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月22日
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サバみりん焼き
■今日のラン■水曜日朝22℃昼26℃曇のち雨16.5k2:01S540灯油買う賞状居間にパネルで設置した、悪くないE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF6.3 1/13 +0.3eV 44mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月21日
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牛丼
■今日のラン■火曜日朝17℃昼30℃晴れ時々曇り16.5k2:04悪くない、60ほどS540ランに水やり鍼灸行くばかろーどエントリしたE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF6.3 1/13 +0.0eV 39mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月20日
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晩飯なし
■今日のラン■月曜日朝19℃昼33℃16.5k2:09疲労のこる、暑さに慣れた、感じないS540飯の支度して、ねたら夜中じゃった
2023年06月19日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■日曜日朝19℃昼30℃曇りのち晴れ74k9:48ラスト20はガス欠か、遅いくせにきついロングできるどこまで回復か、もう5キロ落としたらもっと楽かE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/100 +0.0eV 45mm 640 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月18日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■土曜日朝19℃昼32℃快晴腰に痛み感知とあまりに晴れすぎていたの休足したこの天気でいかんほうがよかった、一日ゴロゴロE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/80 +0.0eV 39mm 250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月17日
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サバみりん焼き
■今日のラン■木曜日朝21℃昼28℃曇りのち晴れ16.5k2:03晴れた 61kgかS540E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF5.6 1/80 +0.3eV 28mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月15日
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タチの煮付け
■今日のラン■水曜日朝22℃昼27℃小雨のち曇り16.5k2:00鍼灸効いてる、痛み取れた本日S540タル６０Ｌ買うE-3 18-50mm F2.8-5.6F 1/0 +0.0eV mm 00 ✕1
2023年06月14日
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タチの煮付け
■今日のラン■火曜日朝19℃昼30℃曇り晴れ16.5k1:57減った分はよなったS540鍼灸行く梅干3つ目のタルが満杯になるE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/50 +0.0eV 30mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月13日
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牛丼
■今日のラン■月曜日朝21℃昼23℃曇り16.5k2:03悪くない、今日から朝はサラダのみにS540E-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/50 +0.0eV 34mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月12日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■日曜日朝17℃昼25℃曇のち雨40k5:16午後スタート、も悪くない右股関節痛みE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/80 +0.0eV 36mm 400 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月11日
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焼き飯
■今日のラン■水曜日朝17℃昼27℃晴れのち曇り休足、S540梅の落下大量サーバーのSLL更新する、E-620 17.5-45mm F3.5-5.6F4.0 1/60 +0.0eV 23mm 800 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月07日
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サバの西京焼き
■今日のラン■火曜日朝17℃昼22℃曇のち雨16.5k2:01ガス欠で飴とジュースで復活S540鍼灸行くはよ寝るE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F4.5 1/60 +0.0eV 27mm 1250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月06日
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サバの粕漬け焼き
■今日のラン■月曜日朝15℃昼28℃曇のち晴れ16.5k2:05軽いが遅いS540E-1発E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF2.8 1/80 +0.3eV 35mm 800 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月05日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■土曜日朝17℃昼27℃晴れ35k4:28塩生コースE-620 17.5-45mm F3.5-5.6F5.6 1/80 +0.0e0V 36mm 250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月05日
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サバのカス漬け焼き
■今日のラン■日曜日朝13℃昼28 ℃晴れのち曇り39k5:25鷲羽山鴻ノ池下りるコース水やりショウマの苗を大きい鉢に植え替えE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF5.6 1/13 +0.3eV 45mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月04日
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鯛の塩焼き
■今日のラン■木曜日朝14℃昼24℃晴れのち雨S540.16.5k2:05軽いが遅い、慣れてきたよく寝る、E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF5.0 1/40 +0.3eV 31mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2023年06月01日
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全24件 (24件中 1-24件目)
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