2021年01月の記事
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【お散歩】野鳥観察10
ごく近隣の河川沿いにて。・エナガススキが動いていて、スズメかな？と思っていたら、ジュリリ、ジュリリと鳴き声が！ふわふわ、ころころ。かわいいですね！
2021.01.31
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【レシピ】カリカリベーコンと長ネギのソテー☆簡単おつまみ
カリカリベーコンと長ネギのソテー☆簡単おつまみ料理名：カリカリベーコンと長ネギのソテー☆簡単おつまみ作者：si-ze2k■材料（1人分）ハーフベーコン / 1パック(33g)長ネギ / 1本(正味100g)米油(サラダ油) / 小さじ1/2(2g)■レシピを考えた人のコメント材料3つでささっと作る簡単レシピです。カリッとしたベーコンの塩味が焼いて甘味がでた長ねぎに合います。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)肉類/ぶた/［ベーコン類］/ベーコン※133133.654.2626469.31.9875.90.67野菜類/（ねぎ類）/根深ねぎ/葉、軟白、生※1100341.4020036270油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油※1218.42000000合計135186.15.7264269.338102.90.71人分(1等分)135186.15.7264269.338102.90.7※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
2021.01.30
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【投資】レラティブ・ストレングス(月次)
１．概要(1) 「市原ブログ」様で紹介されているレラティブ・ストレングスの実践記録です。２．状況(1) 投下資本 2021/01/29(金)時点 ①前月末投下資本：575,000円 ②月内投下資本 ： 5,000円 ------------------------- ③総投下資本 ：580,000円(2) ポジション ①先進国株式：297,849円 ②新興国株式：321,440円 ------------------------- ③合計 ：619,289円３．翌月シグナル(1) 新興国株式 Buy(2) 国内株式 Buy ※用いるファンドにより異なる可能性があります。４．評価(1) 翌月トレード：先進国株式 → 国内株式(2) 評価損益 ：39,289円(+6.77%)当サイトの内容において、正当性を保証するものではありません。当サイトを利用して損失を被った場合でも一切の責任を負いません。投資判断は自己責任でお願いします。
2021.01.29
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【お散歩】野鳥観察9
雨上がり、ちょっとしたハイキングコースのある緑地公園？に行ってきました。雨の影響か、あまり鳥がいなかったので、近隣の河川沿いのため池へも。・ダイサギとアオサギ別種ですが、仲が良い感じ。・ルリビタキ？ルリビタキのメス？・コゲラ雨上がりの湿った木だと、突く音がしなくてなかなか見つからない。真上にいました。(見上げる姿勢で…首が💦)・シロハラくちばしが土まみれ。・キビタキ…君も土が。・ヒヨドリ…こんなに丸い鳥でしたっけ？・スズメ…なんか今日はみんな、土ついてる。・コガモお昼寝エリア・オオバン枯草を器用に折って食べてます。うぁ、、、なんかネロッとした水草たべてますね。。。他に見かけた鳥・セグロセキレイ・シジュウカラ・カルガモ
2021.01.28
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【レシピ】鶏ももと長ネギの照り焼き☆母の最高傑作★減塩志向
鶏ももと長ネギの照り焼き☆母の最高傑作★減塩志向料理名：鶏ももと長ネギの照り焼き☆母の最高傑作★減塩志向作者：si-ze2k■材料（3～人分）鶏もも肉 / 1枚(350g)長ネギ / 1本(正味100g)米油(サラダ油) / 小さじ2(8g)☆だしわりしょうゆ(醤油) / 大さじ1(18g)☆本みりん / 大さじ2(30g)☆グラニュー糖(上白糖) / 小さじ2(8g)■レシピを考えた人のコメントプリっとした鶏もも肉ととろりと甘い長ねぎを甘じょっぱい照り焼きでからめます。焼き鳥のねぎまをフライパンで作るイメージです。また、減塩に配慮して作りました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)肉類/にわとり/［若鶏肉］/もも/皮つき、生※135071458.12171,01517.55950.55野菜類/（ねぎ類）/根深ねぎ/葉、軟白、生※1100341.4020036270油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油※1873.68000000キッコーマン/からだ想い だしわりしょうゆ 1包(3ml)※218180.56418.144.031.466.821.06し好飲料類/（混成酒類）/みりん/本みりん※13072.30.090.92.10.62.10砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※1830.96000000合計514942.960.16361,221.155.6630.91.61人分(3等分)171.3314.32021240718.5210.30.5※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示う、、、塩分は狙い通り低めにできたと思いますが、カリウム多いですね。鶏肉なので水晒しするわけにも…摂取量を減らすしかないかなぁ。。。
2021.01.27
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【レシピ】チョコ餅☆バレンタインのチョコと正月のお餅のコラボ
チョコ餅☆バレンタインのチョコと正月のお餅のコラボ料理名：チョコ餅☆バレンタインのチョコと正月のお餅のコラボ作者：si-ze2k■材料（1人分）切り餅 / 1個(50g)チョコレート / 15gバター / 5gグラニュー糖(お好みで) / 小さじ1/2(2g)■レシピを考えた人のコメントフライパンで焼いたお餅にチョコを乗せただけの簡単おやつです。見た目はいまいちですが、とろりと甘いチョコとモチモチした食感は合います。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)穀類/こめ/［もち米製品］/もち※15011720161.5110菓子類/カバーリングチョコレート※11576.651.05214824270.05油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※1538.150.030.551.10.70.90砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※127.74000000合計72239.53.121.665.126.238.90.11人分(1等分)72239.53.121.665.126.238.90.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)味は良いと思いますが、見た目が💦もう少しおしゃれな感じにできないかなぁ。。。
2021.01.26
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【お散歩】野鳥観察8
コゲラを見に、ちょっとしたハイキングコースのある緑地公園？に行ってきました。その前に、近隣の河川沿いにて。・アオサギ相変わらず首が長い。・ダイサギとカルガモ目の前を通るダイサギを凝視。以降、緑地公園？にて。・メジロ木の樹液を吸っているようです。きょろきょろとしきりに周りを見ていました。・コゲラ最近のお気に入りのコゲラさん。ちょこちょこ木を登って、時折、激しくつつく！・ヒバリカシラダカ頭がつんつん。・ジョウビタキ何やら歌っておりました。・カワラヒワカワラヒワのなる木。丸っこい。他に見かけた鳥・カケス・シジュウカラ・ハクセキレイ
2021.01.25
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【レシピ】クランベリー・ガトーショコラ☆バレンタインにも
クランベリー・ガトーショコラ☆バレンタインにも料理名：クランベリー・ガトーショコラ☆バレンタインにも作者：si-ze2k■材料（4～人分）チョコレート / 100g(板チョコ2枚)無塩バター / 10g卵 / M1個(50g)グラニュー糖(上白糖) / 大さじ3(35g)小麦粉 / 大さじ1(10g)クランベリー(ドライフルーツ) / 30g■レシピを考えた人のコメントクランベリー(ドライフルーツ)を入れたガトーショコラです。甘酸っぱいクランベリーと濃厚なチョコがよく合います。約6×21×7cmの型１本分の分量です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)菓子類/カバーリングチョコレート※110051171403201601800.36油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※11076.30.051.12.21.41.80卵類/鶏卵/全卵/生※15075.56.15706525.5900.18砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※135135.45000000穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※11036.70.83011260Cranberries, dried(クランベリー、乾燥)※23092.40.051.514.72.72.40合計235927.414.1212.6412.9191.6280.20.51人分(4等分)58.8231.83.553.2103.247.970.10.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：USDA FoodData Central, 2019. クランベリーの栄養価(カリウム、リン、たんぱく質)は使いやすくて良いですね。…うん？これ、砂糖とオイル入ってない気がします。よく見かける日本でドライ・クランベリーは砂糖とオイルが含まれています。そう考えると、もうちょっとカロリーが高くなりそうですね。
2021.01.24
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【レシピ】ピーカンナッツ・チョコ・クッキー☆バレンタインにも
ピーカンナッツ・チョコ・クッキー☆バレンタインにも料理名：ピーカンナッツ・チョコ・クッキー☆バレンタインにも作者：si-ze2k■材料（4～人分）無塩バター / 50gグラニュー糖(上白糖) / 大さじ3(35g)卵黄 / 1個分(20g)小麦粉 / 100gチョコレート / 30gピーカンナッツ / 30g■レシピを考えた人のコメント相性抜群のピーカンナッツとチョコレートを練り込んだクッキーです。準備のしやすいアイスボックスクッキーで作りました。仕込んでおけば後は切って焼くだけです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※150381.50.255.511790.01砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※135135.45000000鶏卵 卵黄 生※12077.43.39.617.4301140.02穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※11003678.3011020600菓子類/カバーリングチョコレート※130153.32.1429648540.11Nuts, pecans, dry roasted, without salt added※2302132.850.3127.221.687.90合計2651,327.716.857.4361.6126.6324.90.21人分(4等分)66.3331.94.214.490.431.781.20※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：USDA FoodData Central, 2019. 16枚ほどできるので、1人あたり4枚。思ったほど高栄養ではないです。…カロリーは多いと思いますが。
2021.01.23
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【レシピ】簡単チョコトースト☆バレンタインの朝食やおやつに
簡単チョコトースト☆バレンタインの朝食やおやつに料理名：簡単チョコトースト作者：si-ze2k■材料（1人分）食パン(6枚切り) / 1枚(75g)チョコレート / 15gグラニュー糖(お好みで) / 小さじ1/2(2g)■レシピを考えた人のコメント簡単に作れるチョコトーストです。お手軽なのでバレンタインだけと言わずに、いつのもおやつのレシピに加えても。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)こむぎ ［パン類］ 食パン 食パン※1751956.68352.564.516.550.250.9菓子類/カバーリングチョコレート※11576.651.05214824270.05砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※127.74000000合計92279.47.7373.5112.540.577.311人分(1等分)92279.47.7373.5112.540.577.31※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
2021.01.22
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【お散歩】野鳥観察7
人混みに行くのが憚られるこの頃、森林や川辺で鳥と戯れています。今回は、ちょっと遠くのダムのある森林まで。その前に、近隣の河川沿いにて。・カルガモ△カルガモ△トライアングル△カルガモのペアこちらが、オスだと思います。・全体的に黒め。・風切羽(三列風切？)の先の白色が少なめ。こちらは、メスだと思います。・全体的に白め。・風切羽(三列風切？)の先の白色が多め。これはペアだから比較することができるのですが、単独だと見分けられません。。。・ダイサギ首をのばすととても大きく見えます。(そもそもが大きい気がしますが…)以降、ダムのある森林で。・キセキレイ・ジョウビタキメスオスもいました。かなり色が違いますね。・カワセミ水の干上がった用水路にいました。エサはちゃんと食べられているのかな。。。・シロハラガサガサ音はすれども、姿が見えない。しばらく待っていると、倒木の隙間からひょっこりと。・エナガとてもかわいいので、写真に収めたかったのですが、動きが速過ぎて。。。カメラを向けると、すでに他の場所に！・ツグミ？ヒバリ？ツグミ系だと思うのですが、全身を見せてくれませんでした。
2021.01.21
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【レシピ】ふつーのれんこんのきんぴら★減塩・低カリウム志向
ふつーのれんこんのきんぴら★減塩・低カリウム志向料理名：ふつーのれんこんのきんぴら★減塩・低カリウム志向作者：si-ze2k■材料（3～人分）レンコン / 小1個(正味100g)穀物酢(茹で用) / 大さじ1米油(サラダ油) / 小さじ1(4g)☆だしわりしょうゆ(醤油) / 小さじ1(6g)☆本みりん / 小さじ1(5g)☆グラニュー糖(上白糖) / 小さじ1/2(2g)☆一味唐辛子(お好みで) / 1振り(0.1g)いりごま / 小さじ1(2g)■レシピを考えた人のコメントオーソドックスなれんこんのきんぴらです。下茹でや調味料の見直しで減塩・低カリウムに配慮しました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/れんこん/根茎、ゆで※19160.061.1813.65218.418.270.980.03油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油※1436.84000000キッコーマン/からだ想い だしわりしょうゆ 1包(3ml)※2660.19139.381.340.492.270.35し好飲料類/（混成酒類）/みりん/本みりん※1512.050.020.150.350.10.350砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※127.74000000調味料及び香辛料類/とうがらし/粉※10.10.420.0202.70.110.340種実類/ごま/いり※1211.980.410.048.22411.20合計110.1135.11.8153.223142.985.10.41人分(4等分)27.533.80.538.357.710.721.30.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示
2021.01.20
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【お散歩】野鳥観察6
どうにもコゲラが気になって、ちょっとしたハイキングコースのある緑地公園？に行ってきました。そのまえに、近隣の河川沿いにて。・カルガモ仲良くお昼寝中？・モズお腹の鱗模様がはっきりとしているのでオスメスだと思います。・ダイサギとアオサギアオサギの方が一回りは大きいのですが、首を伸ばしているとダイサギが大きく見えます。以降、緑地公園？にて・シジュウカラ角度的に「ネクタイ」が見えません。・シロハラ忙しそうに木に飛び移ったり、地面をついばんだり。・コゲラ君を見たかった！やんちゃな感じが可愛らしいです。木の下からつつきながら上に登って、次は隣の木に飛び移る。細い枝でも容赦なくつつく！まるで、重力を感じないように枝に逆さになったり、結構素早くて、撮影が難しいです。。。・ダイサギ凍った湖面にて。魚を見つけても、氷に阻まれると思うのですが、…もしかして、割ったりできるのかなぁ。。。・ハクセキレイミミズの取り合い。
2021.01.19
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【レシピ】苺のショートケーキ☆極シンプルに
苺のショートケーキ☆極シンプルに料理名：苺のショートケーキ☆極シンプルに作者：si-ze2k■材料（4～人分）スポンジケーキ(径15cm) / 1個イチゴ / 8個(200g)☆生クリーム / 200ml☆グラニュー糖(上白糖) / 大さじ1(12g)■レシピを考えた人のコメントシンプルに作った苺のケーキです。スポンジも自家製ならお安く作れます。その分、ブランド苺を使ったり、いっぱい入れることもできます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)スポンジケーキ☆極シンプルに210603.316.92141.1192.763.4214.80.36果実類/いちご/生※2200681.8034034620＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪※22008243.886152981680.22砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※21246.44000000合計6221,541.722.5227.1684.7195.4444.80.61人分(4等分)155.5385.45.656.8171.248.9111.20.1※1：n/a※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
2021.01.18
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【お散歩】野鳥観察5
近隣の河川沿いにて。・モズ丸くて可愛らしいのですが、獲物を枝に刺しちゃうらしいです。。。お腹の鱗模様は見えませんが、目の周りと羽先がしっかりと黒いのでメスオスだと思います。・コガモコガモのオス。カラーリングがすごいですね。こげ茶色の頭に、深緑のアイシャドー。目が痛くなりそうな白黒の模様に、鮮やかな緑のワンポイント。こう見るとカルガモは地味ですね。。。(深い青のワンポイントはありますが)・オオバン何か丸いです。そして、水中に見える足。弁足というらしいですが…きもい💦陸を歩いているところを見たことがないので、いつか拝見したいです。
2021.01.15
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【レシピ】スポンジケーキ☆極シンプルに
スポンジケーキ☆極シンプルに料理名：スポンジケーキ☆極シンプルに作者：si-ze2k■材料（4～人分）小麦粉 / 大さじ6(55g)無塩バター / 1カット(10g)☆卵 / M2個(100g)☆グラニュー糖(上白糖) / 大さじ3(45g)■レシピを考えた人のコメントシンプルに作ったスポンジケーキです。電動ホイッパー(泡立て器)がないと辛いですが、材料費は安く作れます。できあがりは直径15cm高さ5cmほどです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等※155201.854.57060.511330油脂類/（バター類）/食塩不使用バター※11076.30.051.12.21.41.80卵類/鶏卵/全卵/生※110015112.3140130511800.36砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※145174.15000000合計210603.316.9141.1192.763.4214.80.41人分(4等分)52.5150.84.235.348.215.953.70.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
2021.01.14
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【お散歩】野鳥観察4
近隣の河川沿いにて。・カワセミ嘴の下が黒めなのでオス？何かのタイミングを計るように、お尻をぴょこぴょこ。・キセキレイちょこまか動き回っていて撮影しづらかったです。・ハクセキレイ丸くない？…丸過ぎない？？・ヒヨドリ・ジョウビタキ・コサギ ダイサギ飛んでいるのを撮影するのは難しいですね💦首がどのように折りたたまれているのか。。。・スズメスズメのなる木。・ムクドリ
2021.01.13
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【カリウム】[お茶]その49「ペットボトル」
１．概要(1) 既製品のお茶(ペットボトル)のカリウムを測定してみる。２．手順・条件等(1) 実験日：2020/12/02～2020/12/31(2) 対象物：ペットボトルのお茶 ①おいしいジャスミン茶(CGC) ②さんぴん茶(琉球アジアン) ③ごーやー茶(琉球アジアン)３．実験(1) そのまま測定する。(2) 列挙すると… ①おいしいジャスミン茶(CGC) 70ppm ②さんぴん茶(琉球アジアン) 52ppm ③ごーやー茶(琉球アジアン) 110ppm４．考察(1) 個別にみていくと… ①おいしいジャスミン茶(CGC)：70ppm 烏龍茶ベースと仮定すると少なめです。 ②さんぴん茶(琉球アジアン)：52ppm 烏龍茶ベースと仮定すると少なめです。 …なんか苦い。 ③ごーやー茶(琉球アジアン)：110ppm 標準的な対象がないので、 これが多いのか少ないのか。。。 ゴーヤーを煮出したものと考えると、 思ったより少ない気もしますね。 味は苦すぎるといったこともなく、 個人的にはなにか不思議な味のお茶くらいで、 飲めました。５．参考すべて可食部100gあたりのカリウムウーロン茶/浸出液 13mg日本食品標準成分表2015年版（七訂）実験結果などの情報については、誤りが含まれている場合があります。当サイトの情報を過信せず、あくまでも一個人の趣味の情報であることをご理解ください。当サイトの情報を何らかに利用する場合は、必ず専門家にご相談ください。
2021.01.12
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【お散歩】野鳥観察3
先日に続き、野鳥観察。ちょっとしたハイキングコースのある緑地公園？にて。・ツグミ・カケス餌を貯蔵？するみたいで忙しそうに飛んだり跳ねたり。目が怖い。。。・セグロセキレイ凍った湖面をピョンピョン。・コゲラ初めは何の音か分かりませんでした。トトトトと木を叩く音が。突いてる最中は速すぎてぶれぶれ。。。・ヒヨドリ給水中。・ジョウビタキなんか丸いです。背中で語る。。。・カワラヒワ？見上げるかたちでわかりにくいです。多分、カワラヒワのメス？・スズメスズメのなる木。どこにでもいますが、よく見るとかわいいです。・コサギよくバランスがとれるものです。・オオバン足が！…足がきもい💦……水かきじゃなくてなんか、ひだひだが付いているのです💦💦💦・コガモオオバンが取った水草を狙っているような。。。・キジバト怪音の発生源。
2021.01.03
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【レシピ】酢れんこん☆細切り、柚子の香りを添えて★減塩志向
酢れんこん☆細切り、柚子の香りを添えて★減塩志向料理名：酢れんこん☆細切り、柚子の香りを添えて★減塩志向作者：si-ze2k■材料（3～人分）レンコン / 小1個(正味100g)穀物酢(茹で用) / 大さじ1柚子の皮 / 1/6個分(3g)☆米酢(穀物酢) / 大さじ3(45g)☆水(昆布出汁などでも) / 大さじ2(30g)☆グラニュー糖(上白糖) / 大さじ1(12g)☆塩 / 1つまみ(1g)■レシピを考えた人のコメント一般的な酢れんこんの唐辛子を柚子に、輪切りを細切りに変えたアレンジレシピです。また、塩分コントロールしやすいように塩は調味液のみに加えるようにしています。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/れんこん/根茎、ゆで※19160.061.1813.65218.418.270.980.03果実類/（かんきつ類）/ゆず/果皮、生※131.770.040.154.21.230.270調味料及び香辛料類/（食酢類）/米酢※1, ※222.510.350.052.73.60.453.380.01砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※1, ※2623.22000000調味料及び香辛料類/（食塩類）/食塩※1, ※20.5001950.50.1100.5合計12395.41.3211.5226.72074.60.51人分(4等分)30.823.90.352.956.7518.70.1※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)※2：半量を摂取したと仮定
2021.01.02
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【投資】レラティブ・ストレングス(月次)
１．概要(1) 「市原ブログ」様で紹介されているレラティブ・ストレングスの実践記録です。２．状況(1) 投下資本 2020/12/30(水)時点 ①前月末投下資本：570,000円 ②月内投下資本 ： 5,000円 ------------------------- ③総投下資本 ：575,000円(2) ポジション ①先進国債券：291,842円 ②新興国株式：293,582円 ------------------------- ③合計 ：585,424円３．翌月シグナル(1) 新興国株式 Buy(2) 先進国株式 Buy ※用いるファンドにより異なる可能性があります。４．評価(1) 翌月トレード：なし(2) 評価損益 ：10,424円(1.81%)新型コロナの影響で随分とマイナスになっていましたが、1年ほどかかってプラスに転じた感じですね。当サイトの内容において、正当性を保証するものではありません。当サイトを利用して損失を被った場合でも一切の責任を負いません。投資判断は自己責任でお願いします。
2021.01.01
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