2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2008年02月の記事
全12件 (12件中 1-12件目)
1
-
本格練習、終了！
一昨日のトレ！【ベンチプレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、足上げ） 120kg＊１ 130kg＊１ 132.5kg＊１（以上、足上げ＆ナロウグリップ＆止め有り ＝ 三重苦ベンチ） 前回の三重苦ベンチでは127.5kgで２repsが挙がったので、理論上は132.5kgの１発挙げが可能なハズだ、と挑戦して、ギリギリ成功！！ 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチプレス 試合用トレの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 142.5kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール） ４日後に控えた「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」に向けての本格的トレーニングが今日を以って、ついに終了！ 残るは試合前日のフォームチェックを兼ねた、軽いトレーニングのみ。 試合のために、ただひたすらにトレーニングをこなし続けたこの11週間、過去最高の稽古が出来たと自負している。 今はなぜか、少し筋力のピークが過ぎてしまった気がしないでもない。 手首も肘も肩も、腰も痛む。 疲労のせいか、熱も出はじめた（風邪ではなさそうだ）。 だが間違いなく俺は、自分の決めたトレーニング計画に沿って徹底的に鍛え抜いたのだ。現状の俺のレベルや生活環境を考えると、これを超える鍛錬は不可能だと思うほどだ。 これだけの稽古を積んだのだから、練習面では悔いはない。 あとは試合本番までに中３日の休養（毎日の日課である50～100回の腕立て伏せは継続するし、試合前日の軽いトレは実施するが）を設けて鋭気を養うのみ。
2008年02月27日
コメント(75)
-
今日は鴨鍋
今夜は、夕食に鴨鍋をガツガツと。 鴨 ＝ ＫＡＭＯ「Ｋ」必ず「Ａ」挙げるぜ「Ｍ」めちゃくちゃ「Ｏ」重いバーベルを！ という思いを、来たるべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会に込めて･･･というのは、後から考えたコジツケです。すみません。 単に鴨鍋が食べたかっただけである。 俺の好きなモヤシ、マイタケ、セリをたっぷりと一緒に鍋に入れて、おいしく頂いた。 鴨鍋の後は、残ったダシにうどんを入れれば最高なのだが、体重増加が怖いので我慢。泣く泣くダシを捨てた。 ハナシはチョイとさかのぼって、本日の昼間。 立ち寄ったホーム・センターで、ダンベル・セットを購入した。 かつてはホーム・センターのダンベルと言えば、シャフト径が極細であったり、プレートの塗装がデタラメだったり、止め具が蝶ネジだったりしたのだが、最近売っているモノはなかなか良質であるようだ。 シャフト径を確認すると、標準規格の28ミリ径。つまりは国内トレーニング機器メーカーと同一である。 プレートの塗装もシッカリしている。 ↑ 10kg×２のセットに加えて、５kgプレートを４枚購入！ ↑ カラーはスクリュー式で、しかもゴム・パッキンもしっかりと装備！ ↑ 組みたて後。20kg×２のダンベル・セットが完成。重厚感タップリだ。 このひと組で、片手辺り2.5、５、7.5、10、12.5、15、17.5、20という８種類もの重量変化が可能となる。素晴らしいぜ♪
2008年02月24日
コメント(200)
-
筋力のピーク到来か！
一昨日のトレ！【ベンチプレス 試合用トレの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 142.5kg＊１ 145kg＊０（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール） 試合ルール145kg、ギリギリで撃沈！ 絶対に挙がるハズだったのだが･･･前回の「三重苦ベンチ」がキツかったか･･･？ 精神的に凹んだ！ それにしても最近、全身の倦怠感や痛み（筋肉痛ではなく関節痛！）が尋常ではない。腰も肩も肘も手首も、気を抜けば一気に壊れそうだ。 シッカリと気を込めて鍛錬せねば！ さあ、そして今日も今日とて今日のトレ！ 今日は夕方から小僧たちと近所のスーパー銭湯に行く予定。 広い湯船に浸かり、ゆったりとリラックスできるのだから、その前に猛稽古に励んでおくべし！ ヨレヨレのカラダと精神を鼓舞してベンチへ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 157.5kg＊１ 150kg＊２ 150kg＊２（以上、ブリッジ組んで止めナシ） やった！ ケーン'S トレーニング・センターのベスト記録更新！ ついに157.5kg挙上に成功だ！！ 150kg＊２発挙げもバッチリ成功。 ほぼ計画どおりの仕上がりを見せている。 おそらく現時点が筋力のピークであり、経験上、この状態が約１週間ほど持続するハズだ。 最高の状態で３月２日のＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会に臨めるかも知れない。 トレ後は予定どおり、小僧たちとスーパー銭湯へ。 シューズ・ロッカーも、更衣ロッカーも、「163」番を選択した。 試合本番で162.5kgを挙げれば３位入賞の可能性もあるので、ゲン担（かつ）ぎのために、「163」（162.5というロッカーは無いので）を抑えておいた。実際に162.5kgに挑戦するかどうかは判らないけれど･･･。
2008年02月23日
コメント(103)
-
友情と筋肉普及活動
先週、イタリアの名車ドゥカティのバイクの試乗会に、高校時代からの友人である三上くんと参加した。 その夜は、ドゥカティのバイクについて語り合うために彼と軽く酒を飲みに出掛けた。 当日の試乗会に俺が持参したヘルメットが、あまりにも貧相かつ機能的でなかったために、その酒席で三上くんは俺に一流メーカーのヘルメットをプレゼントしてくれるコトを約束してくれた。じつにウレシイではないか。 その場ではバイクに対する意見交換のみに止まらず、ハナシはトレーニング談義にまで及んだ。 三上くんは、夏に向けて胸板を厚くしたいという。職場でも暇を見つけては腕立て伏せに励んでいるらしい（もともと彼は柔道の選手なので、腕の筋量と腕力には優れている）。 ならばヘルメットのお礼に、というワケでもないが、彼にフラット・ベンチをプレゼントするコトにした。俺がつい最近まで愛用していたTUFF STUFF製のベンチである。公称耐荷重は270kg以上なので、彼が化け物にでもならない限りは使用し続けられるハズだ｡｡｡ それから約１週間後の一昨昨日（さきおととい）。 わざわざ三上くんは約束のヘルメットを持って我が家を訪れてくれた。 せっかくなので、その場でフラット・ベンチを持って帰ってもらおうかと思ったのだが、彼が乗って来たクルマは、美人の奥さんや可愛い子供たちで一杯であった。ベンチを載せる余地は無さそうである。 よし。次に彼と会う時までに、ダンベル・セットも用意しておいてあげよう。ベンチと組み合わせれば、トレーニング種目もトレーニングの楽しさも無限だ。 これらがあればトレーニングに励みたくてしようがなくなるに違いない。 もしも三上くんに「ウチにそんなもん置けるか！」と断られたとしても、まったく問題はない。我が「ケーン’S トレーニング・センター」には、今のトコロ俺が使用する最低限のウエイトしかないので、いくらでも活用はできるのだ。 しかし、願わくば彼にダンベル＆ベンチを受け取って欲しいものである。俺の筋肉普及活動と友情を一挙に両立できるならば、こんなにウレシイ事はないのだから。 さて昨日も昨日とて昨日のトレ！【ベンチプレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、足上げ） 120kg＊２ 127.5kg＊２ 127.5kg＊２ 125kg＊２ 100kg＊８（以上、足上げ＆ナロウグリップ＆止め有り ＝ 三重苦ベンチ） 三重苦ベンチが、またチョイとばかり強くなったようでウレシイ！
2008年02月20日
コメント(189)
-
ＪＡＰＡＮオープン・ベンチ、エントリー発表
昨日も昨日とて昨日のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 145kg＊３ 145kg＊３ 145kg＊３（以上、ブリッジ組んで止めナシ） うむ。まだまだ伸びそうな勢いだ！ 現時点がピークでなければ良いのだが･･･！ 予定では試合本番までに、さらにパワー・アップ出来るハズだ。 さて、来たるべき「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」のエントリーが発表された。 俺が出場する予定である100kg以下級の一般部は、他の階級と同じく超強豪揃いだ。さすがは「ＪＡＰＡＮ」の名を冠する試合である。 選手紹介をしてみよう。 まずは「Ｋ'sジム」のBPB Ito選手。言わずと知れた日本を代表する100kg級のスター・ベンチプレッサー！ 世界大会にも出場経験あり！ 優勝候補筆頭！！ 続いて富山のＮ島選手。06ＪＡＰＡＮオープン100kg級４位。その時の記録はなんと192.5kg！ 岡山のＮ島選手。07全日本フルギア参戦。180kg（フルギア記録）！ 大阪、岩崎ＢＣの谷口選手。07大阪ベンチの90kg級チャンピオン。160kg！ 熊本からはＫ野選手。05四国パワーのチャンピオン。155kg！ 大阪のＴ田選手。07大阪ベンチ、ジュニア・チャンピオン。150kg！ 岐阜からはＫ谷選手。07東海ベンチ２位。142.5kg！ 大阪、オザキくん。07大阪ベンチ２位。140kg！ ･･･そして、ケーン。07近畿ベンチ２位。152.5kg。 上に紹介したようなパワー・モンスター揃いのライン・ナップのなか、どこまで食い込めるやら･･･？ 使い古された言葉であるが「ベストを尽くすのみ！」 それしか言いようがない。 目指すは、６位入賞だ！！ なお今回は、07大阪ベンチのチャンピオンであり自分の好敵手である岩崎ＢＣの「ロシアのシロクマ」さん、同じくライバルであり前回ＪＡＰＡＮオープンベンチ・マスターズ１準優勝のバリバリ・ジムの「おっくん」さん、07近畿ベンチ大会で俺と競り合いチャンプになられた小竹選手、の３名は出場されない。 エントリー表で、ライバルたちの不出場を確認して洩れたのは、無念の吐息か、はたまた安堵のため息か･･･。
2008年02月18日
コメント(104)
-
情けない想い出
昨日はバレンタイン・デーであった。 そこで、俺の高校時代のバレンタイン・デーの情けない想い出を、チョイとばかり語ってみるとするか。 高校時代の俺は、まったくモテなかった。 バレンタイン・デーには、10円のチロル・チョコさえ貰った憶えがない。 当時、空手の道に傾倒していた俺は、「俺は武道ひとすじに生きているのだ。女など修行の邪魔だ！ バレンタインなど無関係だ！！」と、表面上は装っていたものの、内心はモテたくて仕方がなかった。 高３のバレンタイン・デー。 親友の三上くん（仮名）はいくつものチョコレートや、それどころか手編みのマフラーまで貰っていて、ウラヤマシイったらありゃしない。 そこで俺は一計を案じたのである。 モテる男ってのは、「あのひと、格好イイ♪」という一部の女子の意見が広まって、「そう言えば、格好イイわね･･･」「なによ。アタシは彼の格好良さを、前から気づいていたワ！」「あなたなんかに彼を取られてたまるもんですか！！」 てな具合に、なだれ式に人気をアップさせてゆくに違いない。 つまり、まずはごく一部の女子の歓心を得れば、俺もなだれ式にモテモテになれるに違いないと踏んだのだ。 そこで俺はモテモテの三上くんに、手編みのマフラーを貸してもらい、バレンタイン・デーの翌日にそれを装着して登校するコトにした。 この格好を見れば、クラスの女子たちに「あれ。ケーンくん、それ手編みのマフラーじゃない？」「誰から貰ったの？」「じつはアタシも、あげたかったのに･･･！」 「アタシはずっと前から好きだったの！！」 と、なだれ式に大反響を巻き起こすに違いない、という算段である。 まことにセコイが、モテない男子高校生の起死回生の作戦なのだ。 ああ、それなのに｡｡｡ 三上くんがもらった真っ白な手編みのマフラーを借りて、それを巻いた俺が、女子の反応を期待しつつドキドキしながら教室に入るも、まったく反応ナシ。 ふかふかの手編みマフラーが温かいだけに、虚しさは増すばかりであった｡｡｡ ホントにバカだなあ。 さて歳月は流れて20年後の現在の俺。 バレンタイン・デーにたくさんのチョコレートやお酒をもらって、ウハウハである（たぶん全部、義理チョコだろうけれど）。 現在はトレーニングに傾倒しているが、かつての俺のように「女など筋肉修行の邪魔だ！」などとは装わない。 義理チョコをもらって純粋にウレシがっている。 可愛いな。俺。 さあ、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチプレス 試合用トレの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 142.5kg＊１ 145kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール） 2007年４月から採用された新ルールの練習で、「ケーン'S トレーニング・センター」内の自己ベスト更新だ！ チョコをもらうより嬉しいぜ！！
2008年02月15日
コメント(74)
-
改題
おとといのバリバリ・ジムの合同稽古のときにバリバリ会長よりアドバイスを頂き、我がホーム･ジムである「ケーン'S トレーニング・ルーム」を「ケーン'S トレーニング・センター」に改称した。 つまり俺は「ケーン'S トレーニング・センター」会長となったのである。 というワケで、このブログのタイトルも昨日より改題した。 さて、いざ「ケーン'S トレーニング・センター」会長を名乗ってみると、なんだか楽しい。 気分が盛り上がって、ワケも無く楽しいぜ｡｡｡♪ センターの看板や、会長の名刺さえ作りたくなる。 オリジナルＴシャツのデザインまで考えたくなる。 いっそのコト、トレーニング専門誌に会員募集広告まで出したくなってくるではないか･･･。 ちょっと待てよ、俺。 そんなコトよりも、まず自分の筋肉を充実させねば！ 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチプレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、足上げ） 125kg＊２ 125kg＊２ 125kg＊２ 100kg＊８（以上、足上げ＆ナロウグリップ＆止め有り ＝ 三重苦ベンチ） 疲労感でヨレヨレながらも、三重苦ベンチが少しずつ強くなっているのがウレシイ。
2008年02月13日
コメント(198)
-
出稽古 ｉｎ バリバリ・ジム
本日は以前から楽しみにしていた「バリバリ･ジム」への出稽古だ！ 岸和田のバリバリ・ジムに到着し、会長のバリバリくんからベンチ・シートの素材を売っている店や、張替えの仕方をレクチャーしてもらった。とても有益な情報に感謝！！ さらにはバリバリくんから、我がホーム・ジムである「ケーン'S トレーニング・ルーム」について、「ケーン'S ＧＹＭ」や「ケーン'S トレーニング・センター」という名前にしてはどうか、というモノ凄いアドバイスを頂いた。 ト･･･トレーニング・センターって･･･！ 知らないひとが聞いたら、どんな立派な施設を運営しているのかと思われそうである。 しかしトレーニング・センターの会長か･･･。フッフッフ。悪くない気分だ。 そしてみなさんが揃うと、ベンチ・プレス合同トレーニング開始！ 今回はバリバリ会長、こうさん、課長さん、フイタさん、やっさん（俺のライバルであるロシアのシロクマさんの弟さん！）といった錚々たるバリバリ・メンバー、そして京都からはるばる来られた川口マンさん、そして俺、ケーンの７人でのトレーニングだ。 ちなみに川口マンさんの息子さんも来られていて、みんなのトレーニングの使用重量とrep数をホワイト・ボードに記入し続けてくれた。 じつに良く出来た息子さんである。 以下は、本日の俺のトレ内容。【ベンチプレス ｉｎ バリバリ・ジム】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊12 80kg＊10 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 145kg＊１ 150kg＊０（以上、試合フォーム、スタート＆プレスのコール有り） 150kg＊１ 155kg＊１ 160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 100kg＊20（以上、足上げ） 試合フォーム（止め有り）での１発挙げでは、厚かましくもバリバリ会長や川口マンさんに「スタート」や「プレス」の合図をして頂いた。 150kgは惜しくも撃沈したが、145kgはキッチリ成功！ その後の筋出力を強化するための１発挙げは、150kg、155kg、160kgと全て成功！！ これは参加メンバーのみなさんのパワーに引っ張られ、気合に後押しされたおかげだ。 とくに160kgに至っては、まったく挑戦する気も無かったのだが、こうさんと川口マンさんに促されてチャレンジと相成り、結果的に成功したのである。 ラストは足上げベンチ高repsで、もうヨレヨレ。 いやあ、モノ凄い充実したベンチ・プレスの稽古が出来た･･･。 このような素晴らしい合同稽古に快く参加させてくださったバリバリ会長はじめ、みなさんには、心より感謝します。 本当にありがとうございました！！ さて、心配なコトがひとつ。 パワフルで気合の入ったみなさんと、楽しく充実した時間を過ごせたぶん、次回の我が「ケーン'S トレーニング・ルーム」･･･じゃなくて「ケーン'S トレーニング・センター」におけるトレーニングが、とても寂しく感じしまうんじゃあるまいか･･･。
2008年02月11日
コメント(175)
-
なぜか好調
３連休の始まりだ！ 連休初日の今日、大阪には珍しくまとまった雪が降り、ちょっとした銀世界に。冬らしくてイイもんだ。 さてさて、今回の３連休は予定が盛りだくさん。 初日。友人である圭ちゃんファミリーと、我がケーン'Sファミリーで焼肉屋「金星」へゆく予定。ここの牛刺しは絶品である。ガンガン食べて精をつけよう！ ２日目。高校時代の友人、三上くんとバイクの試乗会へ。先月はハーレー・ダビッドソンの試乗であったが、今回はイタリアの名車ドゥカティに乗る。いやあ、楽しみだ。 その日の夜は三上くんと軽く飲みにゆく。 ３日目。バリバリ会長率いる「バリバリ・ジム」へ、ベンチ・プレス武者修業に出向かせていただく！ これぞ連休のメイン・イベントだ！ 充実した３日間になりそうである。 さあ、今日は楽しい焼肉デー。 美味しい焼肉をさらに美味しく食べるため、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 140kg＊４ 140kg＊４ 140kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ） ありゃりゃ!? 自己ベストタイの155kgが軽く挙がった･･･！ もしや、最近の低repsトレが実を結びつつあるのかも。 というワケで、前回の日記に書いた「高回数トレで様子を見る」のはヤメにして、今日もメインは140kgで組む。 すると、なんと３setとも４repsが挙がった！！ 絶好調である。 好調の原因は不明。眠さやカラダのだるさは変わらないというのに。 単に、今夜の焼肉を美味しく食べるコトが、大きなモチベーションになっているだけだったりして･･･。
2008年02月09日
コメント(181)
-
激しい疲労
一昨日のトレ！【ベンチプレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、足上げ） 122.5kg＊２ 125kg＊２ 125kg＊２ 122.5kg＊２ 100kg＊８（以上、足上げ＆ナロウグリップ＆止め有り ＝ 三重苦ベンチ） 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチプレス 試合用トレの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 142.5kg＊０ 140kg＊０（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール） 最近、疲労が激しい。 シゴト中でも眠くてだるくて仕方がない｡｡｡ ここ５回ほどのベンチ・プレスの稽古では、１～３repといった低回数挙げばかりやっているので、筋肉ではなく、神経や関節が酷く疲弊してしまっているのかも知れない。 次回、土曜のトレではメイン・セットに回数挙げを行なって、少し自分のカラダの様子を見るとしよう。 じっくりと自分の筋肉の声に耳を傾けなければ！
2008年02月07日
コメント(74)
-
ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会へ申込！
本日はシゴトの昼休み時間に、郵便局へ。 ほかならぬ「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」の出場申込書とエントリー料を発送するためである。 ベンチの公式戦に出場するためには、必ずこの手続を踏まなければらない。 これは何度経験しても、身も心もキリリと引き締まる思いがする。「ああ、ついに出陣するのだ！」と覚悟が決まる。 試合前の緊張感が高まる、第１番目の瞬間である。 ちなみに２番目に訪れる緊張感は、エントリー表が発表されたトキだ。 自分の階級に、有名選手がいようと、初めて名前を見る選手がいようと、関係ない。 とにかく自分の名前がエントリーされているという事実だけで、猛烈な高揚感と緊張感が生まれるのだ。 ここ最近は職場のパソコンからネットを通じて自分の出場する試合のエントリー表を確認するのだが、その都度、猛烈な便意に襲われるので困る。つまり、それほど緊張するのだ！ 試合出場の申込をするのだから、エントリーされていて当然なのだけれど｡｡｡ 今回のＪＡＰＡＮオープンのエントリー表を確認出来るであろう数週間後、俺はきっとケツをすぼめながらトイレに駆け込んでいるに違いない。
2008年02月04日
コメント(98)
-
調子が上がらないけれど
木曜のトレ！【ベンチプレス 試合用トレの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 135kg＊１ 140kg＊１ 142.5kg＊０ 140kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール） 140kg挙上後、142.5kg試合挙げ撃沈！ 先週は、辛うじて挙がったのに･･･。 前回トレの「三重苦ベンチ」のダメージが大きかったか･･･？ 撃沈後、140kgを再びこなしておいた。何とか成功。 ううむ。試合ルール140kgは、今のトコロ確実のようだ。 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊０ 140kg＊３ 140kg＊３ 140kg＊３（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 試合まで１ヵ月を切った！ なかなか調子が上がってこない自分自身に、くすぶるような焦燥（しょうそう）感。 これまでの体験では、ＯＦＦ後10～11週で、アレッと思うほど筋力が伸びるピーク期間が訪れるハズなのだ。 そこで、来たるべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会の開催日から逆算してＯＦＦを設定し、トレーニング・メニューをこなしてきたので、大丈夫だと思う。 今はまだ７週目でしかない。この時期で最高潮になったら逆に怖い。 とは言うものの、実際にパワー・アップが体感できないうちは、不安で不安で仕方がない。 今後の自分を信じて鍛錬あるのみ･･･か。 さあ、今からＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会の申し込み用紙に記入するとしよう！ さらに緊張感が高まってゆくぜ｡｡｡！
2008年02月03日
コメント(8)
全12件 (12件中 1-12件目)
1
