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2008年08月の記事
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「ベンチプレス新聞」、創刊･･･！
金曜日（29日）のトレ！ 誰もが知っているように、金曜日で29日といえば「きんにくの日」である。 体調は優れないものの、この日にトレーニングをしない手はあるまい。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 160kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 130kg＊１（試合ルール） ううむ。 体調とは裏腹に155kgがこれまでになく軽く感じたので、160kgにチャレンジ！ しかしながらスティッキング・ポイントで止まってしまい、惜しくも撃沈･･･。 試合挙げの130kgは、胸・背中・脚の出力のバランスが非常に良かった。体感重量では115kgくらいに感じたほどである。 さて昨日は30日。 夏休み終了２日前だというのに、今だに修斗（下の小僧：小３）の宿題で、出来上がっていないものがある。 プリントやワーク・ブックなどは早めに済ませていたのだが、残っているのは「新聞づくり」だ。自分の興味のあることや体験したことをまとめて、オリジナルの新聞を作ろう、というものである。 本人は、いくら考えても、どうしてもテーマが思いつかないようなので「ベンチ・プレス新聞」を作らせるコトにした（俺の意向で、半強制的に）。 ベンチ・プレスのやり方に始まり、10月に近畿大会が開催されるコトや、この大会で３年前に優勝したケーン選手が２度目の金メダルを目指しているコトなどを盛り込んだ、実に素晴らしい紙面が完成した。 締めくくりには、ケーン選手の優勝を記者が個人的に願うという、たいへん感動的な新聞である。 いやあ、実に素晴らしい出来ばえの夏休みの宿題となったぜ。 ↑ 「ベンチ・プレス新聞」です。 本日は朝からバリバリ・ジムへ、出稽古！ バリバリ会長は残念ながらお仕事で、不在であった。 稽古に参加したのは、「鉄人」こうさん、バリバリ・ジムの兄貴分である課長さん、「野獣兄弟」であるロシアのシロクマさんとヤッサン。そしてケーンこと俺である。 こうさんは180kgをプレス！ 相変わらずの剛力！！ 課長さんは１ヵ月ぶりの練習だというのに145kgをプレス！ 信じられない･･･！↑ 自己ベスト更新のヤッサン！↑ 軽々と160kgをプレスするシロクマさん！ ケーンはというと･･･【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊０ 140kg＊５ 140kg＊５（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 132.5kg＊１（試合ルール） 今回も160kgで撃沈｡｡｡ これからは155～157.5kgで、ていねいに１発挙げのカラダの使い方とチカラの出し方を練成しなければ！ 試合挙げの132.5kgでは、左大胸筋に痛みが走り、少し詰まり気味のプレスになってしまった。 次回の稽古でも、最終セットでは同じ132.5kgで試合挙げを試そう。 それにしても今日の合同稽古では、課長さんとシロクマさんの掛け合い漫才のような会話が、横で聞いていてメチャクチャ楽しかった｡｡｡！
2008年08月31日
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疲労を抜かねば…
10月の近畿ベンチ・プレス大会に向けて、鍛練の日々。 月曜日のトレ！【全身トレの日】ｽｸﾜｯﾄ 55kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ 右 15kg＊10 左 15kg＊10 右 15kg＊10 左 15kg＊10ｸﾗﾝﾁ 30 かなり全身の疲労が溜まっている気がする･･･。 近畿ベンチ・プレス大会の試合本番の３～４週間前には、ベンチ以外の種目はすべてカットしよう。 昨日、水曜日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊２ 140kg＊４ 130kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 127.5kg＊１（試合ルール） シゴト中にも睡魔が襲ってくる。 ホントに疲れが蓄積しているようだ。 されど、ベンチに向かうとチカラが湧いてくるから不思議である。 150kg２reps成功！ 競技選手は、「潰れるか、強くなるか」のラインを見極めて、ギリギリの線で鍛練・修錬を積まなければならないのだろうと思う。 現在の俺はトレーニング面では、実に好調と言えるが、いつブッ潰れるかわからない。 うまく疲労を抜きつつ鍛錬せねば･･･！ 本日は、本社へ出張。 予想よりも早くシゴトが終わったので、午後４時半に帰宅。 書類の入ったデイ・パックを放り出し、そのままリビングの床に倒れ込んで眠りこけた。２時間ほども寝入ってしまった。 明日のベンチの稽古は、強度を少々加減しよう｡｡｡。
2008年08月28日
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満足半分、焦り半分 ～出稽古 in 岩崎ボディビル･クラブ～
木曜日のトレ！ 先日のひどい下痢から立ち直って、どれだけやれるか･･･？【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 122.5kg＊１（試合ルール） 155kgの１発挙げはギリギリなれど、よく出来た！ 右肩甲骨の裏側が痛み出したのが気になるが、大したコトはない･･･と思う。 昨日土曜は、小僧たちを連れて近所のスーパー銭湯へ。 温泉（人工だけれど）と、入浴後のアルコールでカラダが弛緩しまくって、帰宅後は異様な眠気に襲われる。 本能に従って、タップリのお昼寝タイム｡｡｡ 至福の休日であった。 さて本日は、岩崎ボディビル・クラブへ出稽古！ 岩崎先生御指導のもと、ロシアのシロクマさん、シロクマさんの実弟でおられるヤッサン、世界のヒラカワさん、岩手県チャンピオンのムラヤマさん、そしてケーンこと俺、というメンバーで、ベンチ・プレスの猛稽古である。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ ←１発挙げ自己ベスト・タイ！ 140kg＊５ ←140kgセット挙げ自己ベスト・タイ！ 140kg＊４ 130kg＊９ ←130kgセット挙げ自己新記録！（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 125kg＊１（試合ルール） 150kgの１発挙げクリア直後に、岩崎先生から、「次は160kg行くから！」と告げられた。 ちなみに今日の俺は160kgを扱う気など全く無かったし、挙がるとも思っていなかったのだが。 しかしながら岩崎先生が、今日の俺の調子を見て設定された重量なのだから、きっと挙がるのだろう｡｡｡ そう思って挑んだところ、ホントに挙がってしまった･･･！ このあたりは、自分独りの鍛練では、決して見極められないトコロである（ツブれても毎回限界に挑めばイイじゃないか、と言われそうだが、下手するとツブれ癖が付いてしまう）。 慧眼（けいがん）と言おうか、千里眼と言おうか、数百人・数千人のトレーニングを指導されてきた岩崎先生ならではの設定があるのだろう。 160kg１発挙げのあとのセット挙げにおいても、非常に粘りのある鍛練を行なうコトが出来た。 現在自分の持てるパワーを、余すことなく発揮できたと言える。 非常に良い稽古であった。 とは言うものの、ライバルであるロシアのシロクマさんは本日、160kgの３発挙げや170kgの１発挙げなど、驚くばかりのパワーを披露してくれた。 実はシロクマさん、先々週の時点で肩を傷めておられて、150kgのラック･アップさえもキツそうな状況であったのだが、まさに野獣並みの回復力！！ 今日は、充実した稽古がこなせたコトへの満足感が半分、シロクマさんに追い付かなければ、という焦りが半分であった｡｡｡
2008年08月24日
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ダウン！
金曜日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 117.5kg＊１（試合ルール） 止めナシの155kgは、先週よりも軽く挙がった！「ケーン'S トレーニング・ルーム」自己ベスト・タイの157.5kgも狙えたかも！ さて、翌土曜日は小僧たちを連れて、我が愛車の軽自動車で、オカンの住む実家へ。 なんだか全身がダルく感じるが、親孝行の真似事をしてきました｡｡｡ 実家に泊めてもらい、次の日曜日に帰宅。 やけに腹が痛くてダルイので、熱を測ると38度を超えている。 さすがにダウン。 帰宅後にベンチ・プレスの稽古をするつもりだったが、「ケーン'S トレーニング・ルーム利用規定第３条第１号」に、「38度以上の熱がある場合には、いかなる場合にもトレーニングを行なってはならない」と決めてあるので断念。 熱ばかりでなく、腹痛＆下痢まで発症。 月曜日。シゴトを休んで朝から病院へ。 処方してもらった抗生物質を飲むも、猛烈な下痢は治まらない。 どうやら「メシクート・デルンジャー症候群（･･･※１）」に罹患（りかん）したようだ。 これは、体力の低下を恐れて無理に食事を採れば採るほど、すべてが下痢の元になるという恐ろしい症状である。 ロクにものも食べられず、本当に参った｡｡｡ 約１時間半ごとにトイレに駆け込む。 小僧たちにはお金を渡して「今日は好きなモノを食べていいから、今日はこれで済ませてくれ･･･」と頼んでおいた。 そして本日。 熱は下がったが、恐ろしく体力を消耗してしまったらしく、ヨレヨレのフラフラだ。 とてもシゴトに行ける状態ではなかったので、また休んだ。 約３日間ほぼ寝たきりで食事も出来ていないし、いったいどれほど、俺の体力は落ちてしまったのか･･･。 こんな状態で、10月の近畿ベンチ・プレス選手権大会に向けた稽古ができるのか･･･？ 不安で不安で、いても立ってもいられない。ましてや寝込んでなどいられない。 というコトで、ヨレヨレのカラダを引きずって、夕方にベンチの稽古を実践！ もしも今回、140kg（普段のＭＡＸマイナス15kg）の止めナシ１発挙げさえも出来ないほどに体力が低下しているようであれば、近畿大会出場は回避する覚悟で臨んだ。 そこまでパワーが激減してしまっていては、大会出場までの２カ月足らずでそれを取り戻す自信がない。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 140kg＊４ 140kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊１（試合ルール） 150kg１発挙げでは右にヨレたものの、どうにか挙上･･･！ まだやれる！ チカラの神様は、俺を見捨ててはいないようだ。※１ 「メシクート・デルンジャー症候群 摂取した食物がすべて下痢症状によって排泄される深刻な症状。ドイツのメシクート博士とアメリカのデルンジャー博士による共同研究により命名された。」（現代医学事典2008年版より抜粋） ･･･って、ウソです。ゴメンナサイ。 ひどい下痢の症状に対して、今日、ケーンが勝手に名づけました。 語源は･･･「メシ食うと、出るんじゃあ～！」。 ･･･バカバカしくて、すみません｡｡｡ m(__)m
2008年08月19日
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トレーニング魂は、真夏の夕焼けよりも熱く･･･？
月曜のトレ。 エアコンの効いた堺市立大浜体育館でボチボチと。【全身トレの日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８超ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊５ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽ 12.5kg×２＊10 15kg×２＊10 17.5kg×２＊10ｸﾗﾝﾁ 30 あとは、マシンで二頭筋などをチョコチョコと｡｡｡ いやあ、快適快適♪。 さて昨日、水曜のハナシ。 ウチの職場には敷地内（屋外です）に温度計があるのだが、昨日、その温度計を見てビックリ。 日陰の風通しの良い場所に設置されているにも関わらず、なんと37度を指しているではないか！ ちなみに、この温度計は、夕方の時間帯に限って西日が直接当たる位置にある。 昨日はその時間帯に再びそこを通りかかった。チラリと確認すると･･･、ご･･･50度を超えている！！ 大阪がいくら暑いとは言え、まさか50度はあるまい。 きっと、直射日光にさらされて、器具そのものが熱くなってしまっただけに過ぎないのだろう（陽の当たる場所に放置したクルマの内部の温度が、劇的に上昇するようなものだと思う）。 それにしても驚いたぜ｡｡｡ そんなクソ暑い中、シゴトを終え、自転車で帰路に就く。 買い物などは前の日に済ませており、このまま自宅に帰れば、我が「ケーン'S トレーニング･センター」で、すぐにベンチ･プレスの稽古に取り組むコトが出来るハズ。 ああ、それなのに｡｡｡ 我が愛車がパンク！！ 燃え盛る夕陽を浴びながら、自宅の近くの自転車屋まで、愛車を押して歩いた。 汗でズブズブになりながら。 帰り着くと、もうヨレヨレである。しかも普段よりも帰りが大幅に遅くなってしまった。 トレーニングどころじゃねえよなあ、と思いつつも、気合を入れ直す。 なぜならば近畿ベンチ･プレス大会まで、あと２カ月なのだ。 試合の当日を、つねに最高の体調で迎えるコトが出来るとは限らないのである。こんな時にこそ、キチンとトレーニングをしなければ！ 心身を鍛える良い機会ではないか！！ 俺のトレーニング魂は、真夏の夕焼けよりも熱く燃え上がるのであった｡｡｡ ･･･というのは真っ赤なウソで（俺はそこまでストイックではない）、実は自転車屋さんでパンクの修理をしてもらっている間、手持ちぶさたなので携帯電話でこのブログを確認していると、ライバルである「ロシアのシロクマ」さんからのコメントを確認したのである。 本当はトレーニングを休むつもりであったが、「ココでサボったら、さらにシロクマさんに差を開けられてしまう！」 と思い直したワケである。 というコトで昨日も昨日とて昨日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 140kg＊４ 130kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 115kg＊１（試合ルール） つ･･･疲れた！ 非常に軽めではあるが、試合フォームでの練習を導入。 今回は足を踏ん張るチカラの方向を、頭側に向けてみた（足に力を込めてもケツが浮かないようにするため）が、やりにくい。 やはり、シッカリと地面を真下（垂直方向）に蹴り込んだほうが良いと思う。少しずつ重量をアップさせて、フォームを作ってゆく予定。
2008年08月14日
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猛稽古 ｉｎ 岩崎ボディビル･クラブ
本日は朝から岩崎ボディビル・クラブ（以下、岩崎ＢＣ）にて、日曜特別稽古。 総帥・岩崎先生の元、積年のライバルであるロシアのシロクマさん、大阪ベンチ・プレス大会ＭＶＰのキタムラさん、ヒラカワさん、マツイさん、そしてケーンこと俺、というメンバーで、合同猛稽古！ ジム内の気温は、35℃。 皆さん、物凄い気合でバーベルに挑む。 さて、俺の本日の練習内容｡｡｡【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 152.5kg＊１ 140kg＊４ 130kg＊７ 130kg＊６ 120kg＊10 岩崎ＢＣ独自の「秘密のバーベル」で、152.5kgクリア！ このバーベルで152.5kgが挙がれば、我が「ケーン'S トレーニング・センター」での自己最高タイ記録である157.5kgも射程距離内か！ 稽古後は怒涛の15セットのおかげで、もうヨレヨレ･･･。 ジムの外でＴシャツを脱ぎ、軽く絞っただけで、汗が地面に水たまりを作ったほどの猛稽古であった。 ･･･ところが何と、俺が稽古を終えようとする頃にも、ほかの皆さんは修羅の如き形相で、猛暑の中、さらにセットを重ねてゆくではないか！ 俺以外のメンバーの皆さんは、20セットほどもこなしていたように思う。 シロクマさんはベンチを早めに切り上げたあと、ヘビーなデッド・リフトの稽古を重ねておられた。 ベンチとデッドを同日に行なうなんて、見ているだけで倒れそうである。 日頃からこのような地獄の猛稽古を重ねているのだから、岩崎ＢＣから強い選手が輩出されるのは至極当然と言えよう。 ううむ。 俺も、さらなる訓練に耐えうる肉体を養成しなければ！ とは言うものの、本日はホントにヨレヨレ。 まだまだ弱いなあ｡｡｡
2008年08月10日
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近畿ベンチ 日程決定！
相変わらず猛暑日の連続･･･。 さすがに少々夏バテ気味か。 だが、このキツイ季節をどう乗り切るか、いかに過ごすかで、秋から翌年にかけて迎える試合シーズンに向けての鍛錬内容が左右されるような気がする。 すなわち、ココで暑さに負けているようであれば、秋以降の試合本番に向けた猛稽古など覚束（おぼつか）ないというコトだ。 今は精神的・肉体的にスタミナをつけるための時期と考えて、とにかく自分に負けぬようにトレーニング生活を送るべし。 水曜のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 140kg＊４ 130kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） キ･･･キツイ！ 何とかベンチ・プレスの稽古に励み、内容は悪くないものの、ヨレヨレ･･･。木曜のトレ！傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 50 コレだけ･･･。 そしてこの日、ついに発表された！ 今年の近畿ベンチ･プレス選手権大会の日程が！ 10月12日（日）、京都にて開催予定とのコト！！ この大会に、俺は出る。 肩の負傷からの復活を遂げてやるぜ。 実はこの近畿大会、10月末頃に行なわれるのだろうと踏んでいたのだが、予想よりも早い時期の開催となった。 今からＯＦＦを設けて徐々に調子を上げてゆく･･･というワケには行かなくなった。これまでの経験からして俺の場合、ＯＦＦ明けから10～11週間後くらいにパワーのピークが来るのだ。 大会当日まで約９週間。今からＯＦＦを挟んでしまうと、チョイと間に合わない。 このまま休まずに突っ走るしかあるまい。 ただ、毎回の稽古において、自分自身の判断で稽古の量などを調整してゆく必要が出てくるだろう。 さあ、試合出場を決心し、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 我が「ケーン'S トレーニング・センター」において、久々の155kg（2008年時点で、このブログのトップ・ページに載せている重量設定のバーベルです）をプレス成功！ もう99パーセントくらいの調子である。 あとは本番に向けて、さらなる向上を目指すのみ！！ さてココで、前回の日記に書いた、母校柔道部ＯＢ会のこぼれバナシを少し･･･。 高校時代には体重が60kg台後半であった俺が、約20年の歳月を経て、１．５倍ものボリュームを身にまとって出現したのだから、皆さん、相当驚いた様子であった。 特に主将であったオーヌキくんは、俺が極端にデカくなった理由としてウエイト・トレーニングに傾倒しているコトを知ると、「何kgくらい挙がる？」などと熱心に訊いてくる。「今はベンチで150kgくらい」と答えると、ずいぶん仰天してくれた。「普通は、自分の体重プラスアルファが挙がったら凄いやろ！？」と。 うむ。「普通」ならば、そうなのかも知れない。 だが、俺が今後も闘い続ける相手は、筋肉道を歩み続ける「普通ではない」人間ばかりなのだ。 俺はさらに鍛え続けるのみである！
2008年08月08日
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純情オッサンの３日連続ベンチ・プレス
昨日のトレ！「ケーン'S トレーニング・センター」大阪堺西地区支部長の三上くん（仮名）と、堺市立大浜体育館で合同トレーニング！ 三上支部長、ついに80kg１発挙げクリア！ またまた自己ベスト更新！ ほぼ毎月2.5kgのペースで記録を更新している。 82.5kgは惜しくも（本当に惜しかった）潰れたが、コッテリとベンチ・プレスを12set！他にインクライン・カールを５setなど。 俺も負けずにベンチだ！ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 65kg＊６ 70kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg＊10 12.5kg＊10 前日に引き続き、２日連続でベンチ・プレスのトレーニングだ！ 肩の具合がずいぶん良好なので、ベンチが楽しくて仕方がない。 今回も150kgが挙げられて、まずはヨシとしよう♪ 三上支部長の目の前で、生の150kgプレスが出来て良かった！ さて、その日の夜は母校の柔道部のＯＢ会へ。 実は俺はこの柔道部に８ヵ月ばかり在籍していた。 つまりこの間、空手と柔道を並行して修行していたコトになる。 柔道で黒帯は戴いたものの、どうしても空手において超人追究の道を歩む道を捨てがたく、自主的に退部してしまった。 なので、ハッキリ言えば、中途退部者である俺に、柔道部のＯＢ会などに参加する資格などあるワケもない。 ならば、どうしてこのＯＢ会に参加したかというと…。 この日記にたびたび登場する「ケーン'S トレーニング・センター」大阪堺西地区支部長の三上くんは、この柔道部の副主将であったのである。 そして今回のＯＢ会は…。 当時俺が大好きだった、女子部員のカホリちゃん（仮名）が盆の里帰りも兼ねて、このＯＢ会に出席するという。 というワケで、そのあたりの事情を知っている三上くんが気を利かせてくれて（？）、今回のＯＢ会の出席者全員に、わざわざ手を回してくれたコトで、俺の出席と相成ったのである。 幹事でもあり、当時の主将であったオーヌキくん（本名）が、もともと総合格闘技志向であり、俺の退部に関しては充分に理解してくれていたというコトも、俺が出席しやすかった一因だ。 で、会いました。 カホリちゃんに。 ほぼ20年ぶりに｡｡｡ かつて彼女と話すトキには、キンチョーしてしまって目も合わせられなかった位の純情少年であった俺は、約20年の歳月を経て…。 ハイ。 やっぱりキンチョーしました。 飲み会では俺の隣の席にカホリちゃんが座ったのに、ほとんど話せずじまい。 メール・アドレスや電話番号を交換するコトもなく｡｡｡ 実に残念である。 夜が更けて解散となり、オーヌキくんや部員のみんなと握手をして別れた。 そして…、カホリちゃんとも握手をした。 ううむ。 手を握るだけで、20年も掛かったぜ。 かつての純情少年は、単に純情オッサンになっただけである…。 さあ、一夜明けて、本日はバリバリ・ジムでベンチ・プレスの猛稽古だ！ 俺の恋人はバーベルだけさ！ さあ、バーベルちゃんよ、俺の胸に飛び込んでくるがイイ！！ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 140kg＊４ 130kg＊７ 120kg＊12（←この重量での自己ベストreps！） 100kg＊23 以上、ブリッジ組んで止めナシ。 本日のメンバーは、バリバリ会長、ロシアのシロクマさん、ヤッサン、枚方市からヒロくん、そしてケーンこと俺、の５名で熱い熱いトレーニングを。 ついに３日連続でベンチ・プレスの稽古だ！ さすがにメインである150kgの１発挙げでヨレヨレだったのだが、シロクマさんが「岩崎先生がおられたら…」などと焚きつけるものだから、155kgにチャレンジ。 なんと挙がってしまった！ 今シーズンのベストだ！ シロクマさんを通じて、遠隔操作で岩崎先生に指導されてしまった気がする…。 それにしても、バリバリ会長と言い、シロクマさんと言い、強いったらありゃしない。 ヤッサンは約３ヵ月で公式記録を12.5kgも伸ばしており、本当に恐ろしい。 ヒロくんも若いだけあって、伸び盛りだ。 やはり強い仲間との合同トレーニングは燃えるぜ。 普段の５％増しくらいのパワーが発揮できる。 バリバリ会長はじめ皆さん、本当に今日はありがとうございました！ さてさて、バリバリ・ジムからの帰り道。 クルマを走らせて我が家に向かっている途中。 なんと、脚でハンドルを操作しているクルマを発見！！ …と思って、そのクルマを追い抜きざまに運転席をよく見ると、脚のように太い腕でクルマを運転している、ロシアのシロクマさんだった｡｡｡
2008年08月03日
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トレーニングで仕事能力アップ！
本日はチョイとばかりシゴトの話を｡｡｡ 俺は事務職である。 昨日から、本社からの予算が下りるのを待っていた。 今日中に契約の書類をまとめて、上司に決裁を受けなければならないのだ。 13件もの案件…。１日がかりでも、こなせるかどうか。 しかしながら、予算が無いことには、契約もヘッタクレも無い。 今朝出勤しても、そして、なんと午後になっても、本社からは予算はおろか、何の連絡もない。 よその支社に勤める、俺と同じ業務をしている先輩から、「予算、まだ下りないみたいだけど、どうするよ？」と相談の電話が。「どうするも何も予算が無きゃ動きようがないです。もう少し待ちますけど、最悪の場合、ぜんぶ本社のせいにします」と、ヤケクソ気味に答えた。 部長には、「予算がついたら、すぐに書類を作って回しますから、ヨロシクお願いします」と待機しておいてもらう。 午後３時半、ようやく予算配当の連絡が！ 遅い！！ こんな時刻からスタートして、今日中に終わるのか！？ とにかくパソコンを叩きまくる。レーザープリンタが唸り、書類を吐き続ける。 そしてなんと約２時間半で、13件すべての書類が完成し、決裁をもらうコトが出来た。 早く帰りたがっていた部長も仰天したほどの書類の量とスピードである。 さて、どうして、こんなツマラナイ仕事のハナシを書いたかというと｡｡｡ 自分でも驚くほど、集中力を発揮できたからである。 これはきっと、日々のウエイト・トレーニングの稽古で培（つちか）われたモノに違いあるまい！ 特にベンチ・プレスのトレーニングにおいては（あまり強くない俺の場合だけかも知れないけれど）非日常的なまでの集中力と気合が断続的に要求されるのだ。 こうして鍛えられた集中力のおかげで、膨大な書類を完成させ、わずかな残業のみで今日の仕事を終えるコトが出来たのであろう。 ウエイト・トレーニングは、筋肉や筋力ばかりでなく、仕事の能力をもアップさせるのだと言えよう。 トレーニング万歳！ である。 さあ、帰宅して今日も今日とて今日のトレ！ 【ベンチプレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 152.5kg＊１ １発挙げのあとはヘロヘロになってしまい、今日はココまで…。 集中力の限界か。 さて、土曜日である明日の午前中は、小僧たちとのんびり過ごす予定。 午後は、「ケーン'S トレーニング・センター」大阪堺西地区支部長の三上くんと、合同トレーニング。 夜は母校の柔道部ＯＢ会の飲み会に参加。 ちなみに俺は、この柔道部のＯＢではない（機会があれば詳しく書きます）。 そして明後日の午前は、バリバリ・ジムでベンチ・プレスの猛稽古を、バリバリ会長、シロクマさん、ヤッサンと共に行なう予定！ 午後は小僧たちを誘って、プールにでも行こう。 気掛かりだった仕事が完了したので、週末を楽しむのみだぜ！！
2008年08月01日
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