2014年04月の記事
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ＧＹＭる。
晴れ。午前中は仕事。夕方からＧＹＭ。
2014年04月30日
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1700m 【4月 31,9ｷﾛ】
午前中は仕事。夕方からプール。今日はＩＭＯ
2014年04月29日
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猫の血液検査
曇り今日は3時過ぎまで仕事。帰宅して娘と動物病院へ！健康診断&血液採取&虫下し塗布。計８千円弱。ノラさん保護もお金がかかりまする。早く結果が出てほしい。
2014年04月28日
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怪我で自粛
晴れ。午前中はマッタリと過ごしたけどお昼にＧＹＭへ！さすがに肘の傷が痛いのでプールは自粛。ＧＹＭで筋トレ３セット&Ｒｕｎ４キロ。疲れたなり
2014年04月27日
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今年初のチャリでコケる…
晴れ。今日は１年ぶりにチャリで仕事へ！行きが向かい風で帰りは楽かと思いきや…なんで向かい風？？？しかも午後も仕事になり休憩時間がぁ～～～やっと辿り着いたもののブレーキかけてチャリから降りるつもりが足が届かず。で、足が宙に浮いたままコケル！肘&肩&頭打つ。肘が擦り剝けて出血(泣)食事を済ませて車で出勤。帰りにそのままＧＹＭへ！夕方、主人からメールあって冬タイヤを交換すると…慌てて帰ってバタバタ～～～
2014年04月26日
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1500m
晴れ。午前中で終業。夕方プールへUP IMO 200mKICK IMO 100m×4PULL IMO 200mSWIM IMO Slide 100m×4SKL 100mDOWN 200m
2014年04月25日
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2000m
晴れ。午後から短水路のスイミング。レッスン中 800m レッスン後 kick 400m pull 200m swim 400m Fr pull 200m
2014年04月24日
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GYM
晴れ。午前中で終業。３時からご近所さんとＧＹＭ。久々のＧＹＭでＲｕｎ３キロ
2014年04月23日
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1600m
曇り１１時半終業。帰りに耳鼻科→ランチはお好み焼き。夕方プールで動物病院へUP 200 IMOKICK 400 BrPULL 200 BrSWIM 400 Br (25H75E 25E25H50E 50E25H25E 75E25H)PULL Fr200DOWN IMO200
2014年04月22日
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ノラ猫くん
終日雨。今日は3時半まで仕事。昼に帰宅すると主人が昨日捕獲したノラ君のトイレ掃除に！ゲージに隔離は可哀想だけど病院行かないとね～これから病院通いかな
2014年04月21日
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3300m
今日の練習会フリー地獄。メニュー見たら100m×11本(゜Д゜;)プルブイやらフィンやら武器使いまくり
2014年04月20日
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主人＆娘は雪山、私は練習会
午後から雨。昨夜から車中泊で主人と娘は御岳へ！私は久々の長水路練習会。帰りにランチしてジムで筋トレ。
2014年04月20日
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久々のＧＹＭ
晴れ。今日は午前中で終業。片付けして1時間ノンビリと過ごし3時からＧＹＭ。久々のＧＹＭでは筋トレメインでRUNは4キロ…走れない～～～"(-""-)"
2014年04月19日
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初フルタイム
雨のち曇り昨日、コンピューターの不具合で休みだったので２日分の仕事。４時半まで…帰りに郵便局に寄って発送。帰宅して娘を眼科へ今夜は外食なり
2014年04月18日
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2000m
晴れ、パソコンのトラブルで午前中が休み。午後からはレッスン。レッスン中 700mレッスン後は1300m
2014年04月17日
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1600m
晴れ。今日も夕方からプール。up 200m imokick 100m*2 imopull 200m*2 imoswim 200m*2 imoscr 200m*1down 200m*1
2014年04月16日
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1500m
晴れ。１１時半に終業。帰宅してから海外ドラマ見てるうちにZZZZZ３時半に目覚め慌ててPU=ルへ！今日はSTYLE1。
2014年04月15日
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トマトのまとめ買い
晴れ。今日は4ケースもトマト購入。叔母に送り、義母に持って行き。ご近所さんにもあ～疲れた。
2014年04月14日
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ＨP最終日 (2013～14、7日)
曇りスキー場最終日早朝5時に主人と2人で雪山。今日は最終日でHPも９時OPEN午前中3本入り10時半にランチ午後は4時まで延々とHP三昧。今日1日で1シーズン分はこなしたかも(20本？)帰りに温泉寄って夕食済ませて帰宅。
2014年04月13日
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1800m
晴れ。12時過ぎに終業。そのままＧＹＭで筋トレして5キロRUN.ＳＷＩＭ1800mはSTYLE1。夜は、ホルモン今夜は9時に寝る！！！
2014年04月12日
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1500m
晴れ。午前中で終業。野菜の苗を買い買い物して帰宅。夕方近所のプールでＩＭＯ。
2014年04月11日
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2500m
短水路レッスン初日は2人。レッスンでは600くらい。レッスン後にSTYLE ONE
2014年04月10日
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脱毛
晴れ。今日も１１時半で終業。３時半からプ-ル。５時半に予約してた脱毛。もうそろそろ終わりかな～～～
2014年04月09日
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1500m
今日も近所のプールで4～50分SWIM本日のメニューは、ＩＭＯとスカーリング200m
2014年04月09日
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姉とランチ
晴れ。今日は11時半に終業。帰宅して姉と回転寿司へ。帰りにＧＹＭ&Ｒｕｎ&ＳＷＩＭの予定が…睡魔が襲い断念した。買い物して３時半からプール。少しだけ泳いで帰宅。今日は、毛布にヒーターに毛布を片付けた。
2014年04月08日
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1500m
近所のプールで少々ＳＷＩＭ。
2014年04月08日
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午後も仕事だ～
晴れのち曇り。毎日出勤になってから初めての午後勤。ぼちぼち「魔の月曜日になってくるのかな～～～」
2014年04月07日
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3400m&5キロRun
強風なり。午前中はマッタリと過ごし午後からはＧＹＭ&ＳＷＩＭ。筋トレして５キロRUN.ＳＷＩＭは前半1800m、後半1600mプールは2～3人。貸し切りコースなり。
2014年04月06日
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休息日
晴れ。今日は一日家にいて片付けしてた。久々の休息日。
2014年04月05日
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孫の恩返し？
強風なり。朝9時から娘と2人で義母を迎えに行きサプライズツアー。義母は花見かと思っていたらしいが…高速走って1時間。風が強くて怖かった～～～約1時間サプライズタイムを楽しんでからランチ。運転疲れたなぁ～泳ぐ元気を無くして1時間寝てから整骨院へ首吊りへ！
2014年04月04日
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3000m
晴れ。11時半に終業。そのまま銀行回りして1時からGYM&SWIM.6キロRUNして、筋トレして3キロSWIM.
2014年04月03日
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夜桜見物
晴れ。夜は主人&娘と3人で夜桜見物。帰りにお好み焼き食べて帰宅。
2014年04月02日
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1500m
仕事が午前中で終わったので夕方から近所のプールへ！
2014年04月02日
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NISEKO ３日目
晴れ。朝のリフトは２番目だったけど１番に並んでたおじいちゃんに同乗させて貰う。シーズン券だったので週に何回滑りに来てるのか聞くと…「毎日だよ！」って…今シーズン軽く百回超え(@_@)元気な爺さんだと思ってたら頭の中に抗ガン剤投与するために毎月東京まで行ってるらしい。おじいちゃんとサヨナラして１時半までガッツリ滑りゲレンデアウト。 温泉入って、遅めのランチ→スイーツタイム。 夕食は、千歳空港でラーメン。１１時に帰宅！
2014年04月01日
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