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2012年02月の記事
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有り難い情報
サウナでpinkeyさんに会ったらまたまた素敵な情報を教えてもらいましたみらいしょうが帰宅して早速ネットで購入ＴＶで紹介されて申し込み殺到だそうで届くのに1週間くらいかかるらしいけどその効果は凄いらしい足先が常に凍りついているような私お風呂に入ってもどんなに温めてもなので期待マックスです******別の方からは整骨院の情報を頂きました今日は行って正解有り難いです
2012年02月28日
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筋トレ復活
休みだったのでいつもより少し早め夕方からジムへ先日お願いしていたメニューとご対面普段のトレーニング時間は仕事帰りの正味1時間マシントレーニングは種目を抑え下半身とお腹まわりだけに絞られていました今日は少し時間があったので有酸素で50分走れたけれどこれからは30分・30分くらいの配分かな週2回 頑張らなきゃ
2012年02月22日
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走ったぞ
2月も半ばを過ぎてようやく運動らしい運動をしました 年末からの足の怪我が長引いたことや今年に入って夜しか行けなくなった事もあって時間に余裕が無くなったら仕事終わりはリラックスゆっくりサウナ＆ジャグジーを選んでいましたが今日は1時間早く着いたので60分走りました３％も体脂肪が増えて危機感もあったのでスタッフに新しいプログラムを作ってと依頼もしたし週2回くらいは動かなきゃ
2012年02月21日
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阿佐ヶ谷で鍼治療
友人が昨年末にオープンさせた治療院へ行ってきましたアパートの１室を借りてのサロンは想像していた以上に広くて明るくて居心地の良い空間でしたそれにしても思い切ったね最初に全身をタイ式マッサージで解してもらいその後に特にひどい首や肩に鍼彼女いわく私のコリは歴代で１０本の指に入るそうでやりがいがあったと妙な関心をされてしまいました私のほうも知り合いなので遠慮なくここがダルイだの痛いだのを言え首の痛みが無くなっちゃったので身体が軽くてでも この状態がどれだけ保てるか阿佐ヶ谷は生活圏でないし通える範囲でもないのが残念休みのたびに行けるかな
2012年02月15日
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オーラの色
体験でbrainYogaへ行ったら機械でオーラを見せてくれました今の私は見事にブルー系頭でっかちで身体がついて行けていないそうです確かに・・・いろんな事が頭の中にあって支離滅裂状態ジムへは行っているけれどお風呂だけだしこの状況から どうやって抜けだそう
2012年02月08日
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サウナでツボ療法
仲良くして頂いている方に気功を教えていらっしゃる方がおりサウナで冷えのツボを聞いたら他にもアチコチ教えて貰っちゃいましたついでに？フェイスマッサージも有難うございますと言ったらとんでもない有難うなんていいのよまた聞いてねこの方 気功もボランティアでご自分より年配の方々に教えていらっしゃる素敵です
2012年02月06日
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