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2012年10月の記事
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フェイスエステとヨガ
メナードのフェイスエステを受けて来ました深キョンが フェイシャルサロン月2回メナードってCMしているやつpinkeyさんが月に1度そこのスタッフさんにヨガのプライベートレッスンをしているというので紹介してもらいましたリンパマッサージで首・肩から肩甲骨のあたりまで解されて終わった時はリラックスしすぎ起き上がれなくてベッドに沈みこんじゃってましたおすすめですで、今日はpinkey's yogaの日私も参加させてもらいましたお正月以来のヨガ以前は肩の力が抜けなくてヨガやって返って肩が凝る時もあったけど今日は背中の使い方を指導してもらってなるほどスッキリでした美容と健康とリラックスと自分にご褒美の1日になりましたpinkeyさん有難う
2012年10月19日
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新メニュー
今までは筋トレを一通り行ってから有酸素それをサーキットに変えました脚の筋トレをしたらバイク腕をやったらクロストレーナーお腹まわりのあとにジョグメリハリもあって汗も大量に出ますこれで変われるかな
2012年10月11日
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メニューの見直し
筋トレを初めて半年以上になるけどほとんど成果が見られない維持は出来ているけれどちょっと食べすぎればポンと跳ね上がるもう気持ちがなので担当さんに相談次回からやり方を変えましょとの事新メニュー待ちになりました
2012年10月09日
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