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2012年08月の記事
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pinkey's Lesson
なかなか会えないpinkeyさんにサウナでそうなるとLessonです肩甲骨を動かすを基本に肩こりに効くストレッチ等々一緒に呼吸しながら教えて貰えるとホントによく効く自分でやるのと大違いpinkeyさんの着ボイスが欲しいよ以前にやっていたピラティスの腹筋も改めて教えて貰ったらお腹の力は抜けちゃうし動いちゃいけない太ももはプルプルしちゃうしpinkeyさんのサウナLessonを受けたあとはいつも気合が入るんだけど今度こそ今日会えた＝再スタート日何となく続けているから脱出しなきゃ
2012年08月28日
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測定
今回はモチベーションがイマイチで10回のメニューを終了したももの成果に繋がっているとは思えず測定したくないな・・の気分でも計ってみたら体重体脂肪もそれも減った体脂肪のすべてがおなか周りの脂肪って事も判って私って結構頑張ってたんだメニュー作ってもらっての筋トレは止めちゃおうかなって思っていたけれどまた頑張れそうです
2012年08月02日
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