2008年04月の記事一覧 | 本来のあなたの力

付き合うといったとたんにテンションが下がった彼　続き

彼のあり方としては、とてもとてもとてものんびりとしたムードになりますから、もう少し会いたい、と言ってみてそれが変わるのであれば彼は合わせてでも頑張ってみたいという意欲がありますしそれでも変わらない場合には、そこではもめると難しくなります。いずれにしろ、この関係をよくしたければ楽しい時間を持ってみてください。自分が男性だったらしてもらったらうれしいこと、それは物ではなく、自分の力になるような事柄、ふとした評価だったり、支えだったり、そんな関係も持ち続けていってくださいとくにこういった事柄は、女性とあまりかかわりがなかった方で、相手に好感を持っているととても恋愛感情を持ちやすくなります。彼の中で整理をしつつ、あなたのことは心の片隅にありつつ彼の今の行き方とそしてこうしていこうという考えが現れつつ進んでいけると、よいですね。ルールズをするとしたら、本当に彼の意欲に任せていくことになります。そしてまた、彼のペースをつかんでみて、彼がもし定期的に連絡をくれるのであれば、そして会っていけるのであればそのペースに焦らずに乗ってみるとゆっくりながらも進んでいきます。──★──★──★──★──★──★──★──★──★──対面セッションの感想です。対面のセッションでは、その方がある問題に対してどういう感じ取り方をしていて、そのためにその問題に見えないところがあるのかに光を当てていきます。よく、潜在意識という言葉が言われますが、インナープランニング（その人の問題解決のための道筋）では潜在意識は、自分の中で見につけてしまった反応のスタイルによって同じ事柄ばかりを引き起こす、という理解をしています。皆さんはこういう出来事がおきると、それはこうで、こう対応をしないとならない、という思いがわくのですが、それがとても強く感情を持っていることほど、それは事実ではなく、『こうしないとならない、まずいことが起きる」という反応によって回答が見えなくなっていると理解をしています。そのために、その反応のスイッチを切り、その人が本来持っている力を引き出すというのがインナープランニングのあり方です。そのために。セッションではスリーインワンという手法を使っていきます。とくに私が大切にしているのは、その反応は、一体何の感情が根底にあって、何が感じ取れていないためにいつもいつも反応をしていなければならないか、ということです。例えば、その方がいつも「相手は馬鹿にする」と思って反応をするとしたらそれは、『自分なんて自分で守れないし、自分が何か納得が行かないことがあったらあれ、何で納得行かないんだろう、こうしてみよう、と落ち着いてできずに、焦らされて何かをしていないといけない、戦わないと」ということが身についてしまっているので、『自分が納得がいかないことは感じてのびのびして言っていいんだよ』というプラスのエネルギーに変えていく必要がありますから、そちらをとても意識をして見ていく事が大切だと考えています。下記の感想をご本人の了解の下に記載をしますが彼女は、セッション中に、友人やさまざまな方に対して「自分はこう思われている」という強いスイッチがありましたので「相手はそうは思っていないんじゃないか？もっと違うところに眼を向けて力を出してもいいよねえ」ということを学んでいく過程を学んでいっています。そのスイッチはいつもいつも本人の行動を左右するために、それが切り替わったときにはとても楽な不思議な感覚がします。昨日はありがとうございました。中略あれから帰宅途中、これからどう変わっていくのかな～なんて考えながら電車にのっていると、自分の中から大丈夫という事が伝わってくる出来事がありました。それはなんだか言葉にするのは少々難しいのですが、不思議な感覚でした。そしてセッション終了の際ちょっとお話した苦手な友人に、昨日会いました。私の克服したい事の一つが彼女との関係です。彼女は大学時代の親友でした。一年前に彼女から突然拒絶を味わう出来事があって以来、とても大切に思っていた友人だけにショックで話をするのも、彼女の事を考えるのも苦しかったのです。でも昨日は苦しくなる事もなく楽しくお酒が飲めました。いつもお酒を飲んだ次の日にやってくる罪悪感もなく、今日はとても楽でした。これからも自分がどのように変わっていけるのか、今とても楽しみです。──★──★──★──★──★──★──★──★──★──対面セッション、メールカウンセリングのお問い合わせはrulesjapan(a)aol.com(あっとマーク）を正しく変換して、送信してください。キャシー天野

付き合うといったとたんにテンションが下がった彼

今日の休日を皆様、いかが過ごされますか？さて、掲示板に、下のような書き込みがありましたのでそれについて思うところを書きたいと思います。この書き込みを載せること、日記でそれについて書くことについてはご本人の了解をいただいています。──★──★──★──★──★──★──★──★──★──初めまして。みなさんのご意見を伺えれば嬉しいです。知り合って半年になる男性から交際を申し込まれました。スローペースなので、デートするといっても、１ヶ月に１回くらいでした。メールもお誘いの時にくるといった感じで、会っている時の行動は法ハズに近いと思うのですが、あまり話すほうではないし、スキンシップを取るわけでもないし、テンションが高いのか低いのかいまいちわかりませんでした。相手は女性に対して積極的ではなく、どちらかというとオクテです。ついでに４０歳です。２週間前に、私が相手に全然執着していないという態度をとったところ（具体的には、私が私の知り合いを紹介しようとした）焦ったのか、付き合って下さいと言われました。１週間考えてＯＫの返事をしたところ、喜んでくれて、やっと！握手ができて、テンションについても、私に対してテンションが低いわけではなく、もともと人見知りだし、こういう感じなのだというので、あぁ、そういうものなんだと納得しました。納得したつもりでした。しかし、別れた夜には「とても嬉しかったです」というメールをくれたものの、それからはお互いに短いメールのやりとりを２回しただけ。今週末のデートの誘いもありません。性格的にスローだとしても、付き合いはじめくらいテンション上げようよ！と思うのですが、こういう人はこれからもこうなのでしょうか。もともとこうだから、というのなら私もそれを受け入れてやっていきますが彼女になったから、いきなりテンションが下がったというのでは、とちょっと不安になってしまいました。ご意見、アドバイス頂きたいです。よろしくお願いします。──★──★──★──★──★──★──★──★──★──法ハズについては、ルールズという本をお読みください。さて、彼について、なのですが、彼はとてものんびりしたペースをお持ちなのですね。恋愛というのは、何をしているか、というと双方についてお互いに分かっていく過程とそして、「あれー？自分の求めていることってこれなんだぁ～」という自分自身、つまりあいてとそれ以上に自分についての学び合いをしています。だからその学び合いがうまくいけばその恋愛でなんらか学んだことを元に、次の恋愛に生かせるし縁があれば一緒に歩んでいくことになります。でも人は、どうしても『自分が愛されないのは女性として価値がないこと」という誤った価値観を身に着けて焦るのでその学ぶべき事柄がとても分かりにくくなったりします。この方の場合、彼はとてものんびりやさんです。この彼女に対して好意があるものの、自分でももてあましているところもあります。彼女にすれば大切なことは、今後、それは自分のやり方がまずいのかしら、あるいは、私がもっとこうしないとならないのか、というように自分を責めやすくなるのですが、そうではなくて、正しく物事を見ていくことでこの恋愛から何を得ていくのかを大切にしていってください。彼は今の段階では、恋愛もしてみたいような～好きなんだけど、どうしていいのかわからないような～みたいな感じです。男性には、その男性が結婚をしたいとたとえ口で言っていても、何か嫌がっている場合もあってそれも実際に付き合っていくと表面化します。でも今までのペースも、あまりすごくいつも会う、というようなことではなかったならば、そのペースが彼にとってはよいものなので、もう少し待ってみてくださいもちろん、あまりに積極的ではない方の場合、こちらから積極的にいってうまく行くこともあります。でもその場合には彼がそういったことに乗ってくるときのみです。自分がこうしたいんだけれどできないんだけど、相手が好きなんだけど、やってみたいんだけどというような場合にのみ、そういったことも効果があることもあります。彼のあり方と接していると、自分のあり方もわかってきます。これじゃああんまりなぁ～といったような自分の要求が自分のあり方です。そしたら、ああ、自分にはこれが大切なんだ、ということがひとつ分かっていきます。焦ると彼のほうは、意欲を高めて何とかしたいという気持ちもあるために焦らずに待つこともよいですし、ただすごく情熱的にというルールズのあり方ではやりにくいこともあるでしょう。ですから、ご自身の中で、どういった関係を求めているのかを今一度整理なさってみてください。もちろん、愛されたいという望みはたくさんお持ちでしょうけれどもこういったのんびりした人と自分もすこし歩調を合わせてでもというのであれば、すこし歩調をあわせたりすることもあってもいいこともあります。でも本当に彼の気持ちの中で整理がつくのを待ちたいなと思うのであれば、それもひとつの方法です。そしてまた、もうひとつこの彼とのことで覚えておかなければならないことは、恋愛ではどうしてもその人のあり方が分かってきます。それは双方がそうなのですが恋愛の始まる前ではこう考えていた、でも実際にこの人と恋愛をしてみたら自分はこうだった、ということを学べば学ぶほどふさわしい人とふさわしいやり取りができるのですから恐れずに学んでいってください。この彼であれば、付き合いたいという気持ちがあった上で彼の自分のあり方が彼自身に分かってくると思います付き合いたいと思ったし、この人のことは逃したくないんだけど自信がないなあ、とは感じていて、でもそれでも付き合っていきたいなあ、と思えば何らかの形で進んでいきますし、例えばあなたから彼に勇気を持てるような助けをしたら、のびのびと進みやすくなるところもでてきます。逃したくないなあ、と思えば、あっていると楽しいなと思えば彼の法から誘いも来ます。彼の中で、恋愛はしたいんだけれど、まだなんか、付き合ったりするのに、面倒くさいな、面倒だな、というのは心の奥底で４０才になって、今までの生き方を変えたくないとか予想もつかないということも無意識にあるので、そういった気持ちの整理がつくまではっきりしなかったりなんとなく進みにくいというような壁が、ルールズをしていてもあるいはあなたから熱心に助けてあげても出てきます。この壁が出てきたらそれは自分が何かやり方を間違えているというよりも彼自身に整理がついていないことがないかどうかを見ていってください自分の問題と相手の問題をまぜこぜにしないことが恋愛では大切で相手のあり方を分かっていったり、その上で自分のあり方を分かっていくという過程そのものが恋愛になりますその過程で、相手を見誤り、相手の問題を『だってこの人が愛してくれないのは私に価値がないから」と焦る必要はありません。また、相手の問題で進まない恋愛を『だってこの方法もあの方法もしたのにその次に何をすればいいのか」と自分の問題とまぜこぜにするときには自分の中で相手や情況を見守れない恐怖心が沸いているので相手には負担になることもあります。

日記の保存について

今後、mixiの日記も作成をしようと思います。連絡事項などはそちらを使うようになります。mixiにはいるには紹介者が必要なためお手数ですが観覧をご希望の方はblogoo180（アットマーク）yahoo.co.jpにお名前をご連絡ください。中傷批判などをなくすために、またご自身が責任をもってそのブログを管理するために、知っているご友人のみ紹介ができるようです。アットマークはもちろん変えてご送信ください。いただいたお名前は一切使うことはありません。mixiが紹介制度になっていて、中傷批判を避けて良質なブログにするために、知っている方を入れると趣旨ですから、それに即したいためです。キャシー天野

日記の保存について

皆様後心配をおかけしましたが、該当箇所の修正ができているとの連絡を楽天様からいただきました。あっちをかえ、こっちを変えしていたのですがなかなかオーケーがでませんでした。最初は仕事内容の紹介がまずいのかと思い削除をしましたが該当箇所ではないということでした。どうも「ここだ！」という１箇所の該当箇所があると、そのようなことが起きるようですし該当箇所は楽天さんから教えていただけないので若干苦労しました。このホームページはのこりますので、ありがとうございました。恐らく書籍の紹介が、楽天さんではないところからも購入ができるようになっていたのが規約違反であったようです。なお、ホームページを紹介させていただいている方々のホームページを載せていませんが、ご了承ください。そちらも規約違反の恐れがあります.その二箇所を修正したときに該当箇所の修正ができていることでしたので。キャシー天野

ご連絡事項

昨日、楽天さんのほうからブログについて営業に関わるものは削除をと言うお話がありました。ブログに関しては一切の営業を禁じて快適なブログを作るのが楽天さんの趣旨ですのでその趣旨にそって、気をつけていこうと思います。そこで内容を整理して行こうと思いますが１、期限の２２日までの間に私が動けるのが本日１日ですのでその１日で内容を整理していきます。混乱もあると思いますし、一時的に、あるいは永久的に、書き込んだ日記などが消えることもあると思いますが、よろしくお願いいたします。２、日記を見直します。当然、見直すと気になっている表現の方法を変えたり、あるいはこの件に関して書き換えをしていきます。日記の更新で連絡が行く設定になっている方は本日中から２２日昼までは切っておいてください。何度も連絡が行くのでご迷惑をおかけするかと思います。本日一日と、必要であれば２２日昼までの早朝、深夜に作業を行うこともあるかもしれません。どー考えても、早朝、深夜に連絡がぴこぴこ行くのは気の毒に思います。３．私なりには変更をしていきますが、期日までに間に合わなかった場合、あるいは楽天さんのほうで楽天さんの趣旨に合わないと判断をされた場合、日記そのものがなくなる可能性もあります。その際には他所に日記を作るようにします。４．その際には新しい日記の問い合わせ先として、blogoo180（アットマーク）yahoo.co.jpにお問い合わせください。なお、このメールアドレスは日記がなくなったときにのみ使用します。５、申し訳ないのですが、いったん、このホームページで紹介をさせていただいているホームページも削除をすることもありえます。よい内容のホームページではあるのですが、営業の内容に引っかかっている恐れもあります。楽天の日記はとても快適なので、できればのこればいいな～とは考えています。でも、さまざまな出来事がないと、本来はやらなければならない自分のホームページの作成やこちらの整理なども怠けてしまっていますからよい機会だと考えています。とっ～ても怠け者なので、出来事が起きないと動かないです。＾＾　いつも出来事があると伸びていく何かが出てきます。うまくできています。でも本当は自分から整理をすればいいんですがー。よろしくお願いいたします。キャシー天野

無気力

ある時期から無気力になる方々がおられます。これは、自分が、自分を認められるために色々してきたことに対して急に疲れがでるというような、そんな感じ方をされている方が多いです。自分を否定すること、それはとても面白いことに自分の何らかの感情を否定されるととても強く自分が否定されたと感じるようになります。例えば何かを言って否定をされてもその人がそのときに何らかの感情がなければ、傷つくことはないんです。凄くそのことを楽しみにしていたり、一緒に何かをしたいという意欲が強ければ強いほど、「自分そのものが」拒絶を受けたと言う気持ちになります。つまり、そのときの感情が高ければ高いほど相手はいつもと同じことを下だけなんだけどね、と言う意識があるのにこちらはひどいことをした、という強い気持ちを持つようになったり自分なんてだめなんだ、自分の意見はきいてもられないでしょと恨んだり引っ込んだりするようになるのです。虚無感が出てきたときには、ですから、これは私の方法にはなりますがご自身が何がきっかけで何が否定されて、そのためにどういう方法で、自分が認められようと頑張ってきてしまってでもその頑張る道が間違っているので疲れていて本来のあり方はどうなのか、と言うことに気が付いていくことをしていきます。案外、ご自身がしたいことが分かってくることは早くにできてくることもあります。もちろん、その人の虚無感がもう押さないときからで、というのであれば何かもう周り中に恨みか、自分なんてだめじゃないのと言う感覚が強くありますから時間がかかることもあることも承知をしています。何もかも嫌になったときには、自分は本当は受け止められたい気持ちがあったのかも知れない、悲しいときに悲しんだり、寂しいときに寂しかったり怒っているときに怒っていたり、それをどう我慢してしまったのかそして、ひょっとしたら、そのために、「こうなる自分はだめなんだ」（例えば、怒る自分がだめ、悲しい自分はだめ、といったように）と思ってしまっていて、何か認められるために頑張る以外になかったかもしれないでも本当の目標は、あれ、これはこういった方法をしてみたいなこれは違うな、違う方法でしてみたいな、これこそこうしたらいいなと言うことが分からなくなってしまっていて、何か相手に合わせて無理をする方法がとても良くて意見を言わないほうがぶつからなくて、といったように自分に閉じてしまって見えないページがないかどうかを探してみてください。というのは、感情と言うのは皆さんが考えるように泣いたり喚いたり、大騒ぎをすることではないからです。皆さんは、とてもとても小さな感情を否定してしまっているので大きな事柄になってしまうのですがたとえば、ちゃんと受け止められている人は、「あれ、コピーをとりなさいって言われたけど忙しいんだけどなじゃあ、後にしよう」みたいに、違和感として捕らえて自分がどういう方法をするかをちゃんと出せるのです自分がそういった気持ちを拒絶されていると感じている人はそこで怒りが沸きます。「忙しいのに何よ！どうしてこのタイミングでもってくるのよ！」みたいに。あるいは、「なぜわかってくれないんだろう？私がこんなに大変なのにでも我慢をしなきゃならないんだ」みたいに相手に恨みがましい気持ちになります。これらはすべて、とてもとても小さな違和感を自分で持っていて大丈夫だよと言う経験が無いと起きていきます。これが、ちゃんと、自分のあり方を認められていると言う本来の姿なのです。例えばその人が、「こんなの嫌なんだね、わかったよ、でもさこうしてみようか」といわれて育つと、「嫌な気持ち、違和感があっても慌てなくて大丈夫なんだ。自分ですぐに回復できるぞ」というように受け止められるようになるのですが、この本来の姿に戻すためにタイムライン、と言う考え方、つまり、その人がそう考えるようになった根底に行って癒すという方法を使います。潜在意識の役割の一つ、それはあるページが見えなくてなかったことにするということです。同じことをしていれば安心だよ、潜在意識はその方法でその人を守ろうとするのです。例えば、やさしくないとだめだと考えている人は自分の意見を言っても別にけんかではないと言うことがとても分かりづらくなります。そのページはなかったことになっているので誰が説明をしても表面上のことしか分からなくなります。相手がけんかごしみたいな勢いで意見を言えば、その人は意見を言っているだけでもその人のあり方を正そうとして、「分かるわかる、この意見は分かるよだけどもっと穏やかに」みたいな、相手にとっては訳の分からない解決方法をしようとします。自分からしたら、穏やかに話そうとしているとてもいい意見をいっているのに、もめてしまう、そんなことがあるとしたらそれは相手は言いたいことを聞いてもらえていないからです。この案件に対して、こういう解決をしたいと相手は言っているのに、「やさしくないとだめ私はそう生きたからあなたも怒らないで」という意見に摩り替わって本当には相手のことを聞いていなくて、聞くふりをしているために相手はまったく聞いてもらえていないと感じますと言うようなことが出てきていますし、戦わないとだめだと思っている人は、相手の意見と自分の意見と双方がこうだったらこうすればいいよね、という柔軟さがわからなくなり戦わないと損をするという感覚に締め付けられてそちら以外のページがなくなります。話がずれましたが、何か自分のあり方がだめだから工頑張らないと、でもその方法では得られないんだなあトキが付いてきたときが、無力感に締められるときです本当に得たい者があるのに得られない、そんなことに気が付いてきた時期です上の、やさしくないとだめだと言う方について言えば本当はよい関係を持ちたいのに、何か無理ばかりしていて疲れてなおかつやさしいけれども親友ができない、みたいな感じに気が付いてくることもあるかもしれません。それは、本当の自分としてちゃんと意見を言えたり穏やかに楽しめる方法をどこかで間違ってきたことにそろそろ気が付いてきたからです。自分が本当にわかって分かり合ってこうしたいと思っていること、それが何かふがいなく接するほうが良いんだと学んできたためにもっと自然に実現しにくくなっていたり、ああ、こんな自分はだめでこういうあり方しかないんだなと感じてきたことは、いつかとても大きな気持ちになって自分がそれを変えていくことに気が付かせてくれます。もう無理をするのではなく、かといって諦めるのでもなく新しい自然な方法を探してみてください。それが見つかれば何かは変わっていくからです理屈では分かりにくいところなのですがー経験をされた方々はとてもクリアーにわかってこられると思います。

彼が無口で寂しい

掲示板に、彼が無口でこのままやっていけるのだろうか,この彼といて幸せになれるのか、というご質問が書かれていて、それに対して他の方が書いたコメントはとても素晴らしいものでしたから、私からそれに付け加えることはありません。皆さんに今回お伝えしたいのは、彼との関係で、何か引っかかることがあってやっていけるのだろうか、このままで幸せになれるのだろうか、と漠然と感じたときに静かにご自身の気持ちを見つめる時間を取ってくださいということです。人が自分の心の中に答えを持っているということはお伝えしてきましたが、それは、その方の生い立ちから来る恐怖心やさまざまなことを整理していくととても確かなやりたいこと、しっかりとした考え方がぽわん、と出てくることがあるからです。今回の掲示板に書かれていたコメントを読む限りでは、その方は彼とやっていきたいようですし、メールなどで返答が少ないことにとても不満があるんだけれどもそれも上手に伝えられないようなもどかしさもありですから、彼とやっていきたいんだけれども、無口で不満、というのが今安定をしているからこそ幸せになれない不安とくっついていることがテーマになっているように思います。こんな彼といて幸せになれるだろうか、という彼女の問いかけは、漠然とした不安ですが、彼が無口だと寂しいこともあってそんなときにどうしたらいいのかという、方法がわからないから漠然とした問いかけになっているようにも思います。もし、この方が、彼の無口でもうやっていけないという切羽詰った心境であるときには、また違う質問として現われるでしょう。彼が話をしてくれないことが嫌で嫌でしょうがない、というのであれば、彼とけんかになっているでしょうしそれであればまた他の問題になりますがこの方の場合は、メールにあまり長い返事が来なくてデートそのほかでは不満はないけれど、その長い返事が来ないところが不満でだから漠然とこの不満がずっと続く感じがしていて幸せになれないような気持ちになっているというような。さて、彼女が幸せになれるかどうかですが、彼が好きですか？彼が好きでもう心のそこではやっていけることが決まっているんだけどー。その場合は私がもし「そんな彼とは止めなさい！幸せになんてなれないよ」と言ったら反抗心みたいな形で、「いや、彼はいい人なんです』と言うでしょうからそちらが本心でしょうね。そうなら、今の不安はメールが短かったり、そういった何か彼と合っていないことがあるときに自分なりの彼への対応の仕方がわからないということなんです。そしてその不満を、愛されていないような不安に繋げてしまっていないかどうかも考えてみてください。それだとしたら、それをどう改善しますか？言葉がない彼を理解したりあるいはその彼とのあり方を考える、それはあなたの手にかかっています。誰とでもあわないところは必ずあります。だからそれに動揺をするのではなくその資質がないと本当にやっていけないものかどうかそれが自分にとって死ぬほど大切なものかそれとも本当は他のことで心配なのかどうか考えてみてください。何か漠然とした不安、それは、相手に対しての不安ではないことがあります。そんな彼といて、何か不満があり、それは自分が対応をしなければならないことだけれど、うまく対応できないことがある。さあ、それは、あなた自身が、考えていくと答えが見つかるのではありませんか？彼との関係を止める？こう考えたときにものすごい不安があるときそのときには、不安で離れられないことが問題になっています。絶対に幸せになれないのに離れられないのであればそういう相手だからこそ、その人が変わってくれないと自分が価値がない見たいに感じていることが問題です。これは変な縁を作るとても大きな動機になります。でもこの方のように、漠然とした不安を持っているときには同じ問いかけをしたら、きっと「いや、彼には良いところがたくさんあるの」といった彼を見つめなおす機会になるでしょう。その彼のよさをしり、そしてその彼とのあり方で幸せを感じる瞬間を多くもつ、そんな工夫をしてみてください。その女性がそうできると相手はとても敏感に反応をし、変わっていくこともあります。キャシー天野

相手との問題が絡まるとき

恋人との関係で、よく起きてくることがらなのですがそれは相手の問題を自分が解決をしようとして何とか相談をして相手の問題を自分の力で解決をしようとするともう解決ができないんです。それは、相手の相談をしているようで、実は自分の投影だからです。相手がそうであってはならないと自分が感じていたり（例えば話し合いをできないのは悪いことだ、自分は話をされてこなかったりお父さんが話をしないとお母さんが怒っていたから、そんなことはだめなことだと決め付けて相手のあり方を否定していて直そうとしていたり）相手が話してくれないことがすごくいやなので、絶対に変えようとしていたりとどのつまりは、相手のためではなく自分のためだからです。カウンセリングでも、スリーインワンでもこの問題は起こってきます。だからスリーインワンでもカウンセリングでもＥＦＴでもどのくらい、効果が現れるのかというのは、それを行うカウンセラーなりファシリテーターが自分の問題と反応にどのくらい自分で気がついているかということがとても重要になります。ではないと、あることがらについては効果があるけれど、こちらの問題については効果がないみたいなことになるからです。どのくらい自分に正直であるかで、全然違っていくのです。そのカウンセラーなり、セッションをする人なりが、今までの人生で，人を傷つけないために人にやさしく接することがあるとしたら、クライアントさんとの関係の中で、本当は「あれ、ここってこうなのかな？」と気がつくことができないことがあります。もし、いつも自分が相手を傷つけないためにそうしているというきづきがなければ、あるタイプの人々には余計なことをしたりあるいは、自分が感じていることを正直にぶつけるのではなく「この人がこんな風に困っているから、こうしてあげよう」みたいな取り方をしたら、やはりその人の問題の奥深く二触れることができません。自分が自分に許せていないこと、嫌いな資質があればそれがあることも、自分で知っていないと相手に押し付けるセッションをします。これは、あらゆる関係性でも同じことが起きていきます。たとえば、ですが、クライアントさんが、とても何もいえなくて何も分からないという風に言い続ける人だとします。でも肉親なり、恋人が、「この人の問題は自信がないことだよねもっと自信をもってね」といわれ続けてきて、本当はそこが問題なのではなく分からないこと自体がとても彼にとっては大切なことで何か分からないことを十分に社会で受け止めてもらえないと感じているとそういう風に決め付けられたこと自体で心は閉じます、無意識にその彼は、表面では一生懸命、「そうさ、俺は自信がない、何とかしないと、回りに応えないと」と思っていても社会でどれくらい自分が認められないと思っているかを知っているのでそういわれたとたん、心が完璧に閉じてしまうのです。そして一緒に問題を解決する力を失います。もちろんそのカウンセラーなりファシリテーターが自分はこの人はこうだと思うけれどここはぶつけようということがクリアーであれば、他の方法だったりその人にぶつけても大丈夫だったりします。問題は、人は気がつかないうちに、相手のためであるようでも自分を守るスタイルだったり、自分がこうしたいからということが分からないままに相手に接していることがあって、そうすると、なかなか望んでいるような、交流が二人の間に起きてこなくなることなんです。その人その人にとって問題は違いますから上のことは例になりますがその彼がもし、分からないこれもあれも分からない、ここも分からないというのであれば、その人は、分からないことがらを十分に受け止めてもらいそのことが悪いことなんだ、解決をするぞ、という相手の気迫を受けずに受け止められて「そう、分からないんだね、そうなんだね、あなたにとってそれが大切なことなんだね、それでここは、どうかなあ？」という手探りをされて初めて安心をして心のそこからの問題が出てきます。つまり、その人が今自分が何を感じているかに敏感になることはとても大切なことなのです。これは、恋人とさまざまな関係でも言えることです。その人のあり方を自分で許せていなくて今何かを改善をしようとしていたらそれに気が付いていないと、必死になるので、相手は息がつまります。例えば恋人がとても話をしてくれない人で、その女性が怖ければ、その女性がカウンセラーになって彼の問題を何とかしようと本を読み必死になって彼に話していたら、あるいは話していなくてもいつも彼女が、「彼が話さないことは悪いことだ」と気がつかせたいでもいえないなんて思っていたら彼は心を閉じます。なぜなら、彼にとっては、話をしないことが悪いことではないかもしれないしそれを受け止めてほしいのかもしれないし、それを悪いことだ二人の関係でいけないことだ、と思うのはその女性が話をされないことが怖いことや自分が誰かお父さんとお母さんの関係を投影してこんなの愛情じゃない怖い、怖い、と思っていることやそういった自分の問題に正直に触れることなく、自分に正直になっていることなく相手の問題に摩り替えているからです。相手のあり方を否定してしまうからです。最近、失恋に対しても、とてもカウンセリングで効果が上がるようになってきています。それは、失恋はとても見方が偏っているのでそれを自分のどこの見方が間違っているかということをみることですっきりと問題を解決していける力を持てるようになる方々が増えてきたからです。失恋は単に、あいてと自分が合わなかったり相手が変な相手であることだったりするのですがどこかで、自分がだめなんだ、自分はもう愛されないんだという根底の恐怖心と向き合ってしまうために未来に何をしたいかの楽しい意欲がわかなくなります。その意欲がわけば、その次のことは、恋愛はとても楽しく始められることも多いです。すこし話がそれましたが、さまざまな問題の根底には誤解があります。自分に正直になること。人に接する商売であれ、あるいは相談に乗るのであれ関係性であれ、自分が相手のそういった生き方をいやなのであればしっかり自分がいやなんだと感じてみてください。自分がいやなことをごまかして、正義で相手を変えようとするとき相手は抵抗をします。だからこそ、自分の気持ちを整理して本当に相手にいやなことがあったり、自分の価値観で何かを押し付けていないかどうかそうしているなら、そういう自分がいることを知って正直になった上で、あいてとどう接するかを知っておかないと双方の間に流れる暖かな交流がでてこないのです。調整がつかないのです。自分の動機の中に、威張ってみたいとか上に立ちたいあるいは、自分の動機のなかで、そういったあり方は間違っているよね相手に気がつけさせたい、そう思うのであれば、それを知っておく必要があります。人はとても不思議なことなのですが、そういう気持ちを隠しておくことにとてもなれてきましたので、よい動機だけが意識にあがってそうしていると思いがちです。でもさまざまな動機があるのは悪いことではないのです。隠していることや無意識になっていることで問題が起きてきます。色々な動機があることを、自分の意識にあがらないことがとても問題を起こします。自分のことをよく知って「相手に私はこんな感情を抱いている」「だから相手にこうなってほしいと望んでいる」のであれば、それをぶつければ相手が変わることもあるでしょう。あるいは、「あれ自分はそう思っているけれど相手はどうなのでしょう？」と客観的になれて、相手の言葉をもっとよく聴くことができます。あるいは、「ああ~これって私のためなんだなあ私ってこんなに怖がっているんだなあ」と気がつけばその問題に対しての関わり方が変わったり問題そのものが本当はこだわらなくてよいことであることに気がつくこともあります。けれどもそれがわからないままに、接していたらさまざま摩擦は起きてきます。例えば彼が結婚をしたがらなくて、「こういう問題ってコミットメントフォビアなんだって～一緒に解決をしようよ」なんて言っていたら、あるいは「彼はコミットメントフォビアです。どうしたらいいんだろう？」なんて人に聞くような接し方をしていたら相手は絶対に抵抗をするか、問題の解決になかなかなりにくくなります。なぜなら自分に正直ではないからです。自分の中で、あなたは決められないんだね残念に思っているよ、その問題が解決できたらいいなと思っている私はそれに立ち向かいたい、でも怖いな、彼はそうしたがらないこともあるかもしれないそのときにはどう感じるんだろう？傷つくのがいやなのかなだから聞かないようにしているのかな、時間稼ぎをしているのかもしれないしでも、彼が結婚をしたがらないなんて認められないなだから、回りからソフトに責めていこう。あれ、私って彼が本当は結婚をしたがっていないことを知っていてでも認めたくないんだそして正直に言って、本当に気がつくことも今は怖いんだ。みたいに、心の奥底に感じていることがわからないままに問題を摩り替えていたら、問題そのものが隠れていってしまうのです。相手を変えるために、相談者にならないでください。それよりも自分に本当に正直になることや自分のマイナス面もよく見たうえで「だから私はこう関わりたいんだ」という意思をもってあるいは、「だから私はここを気にしないようになってみたいんだ」とか「だから私はこの部分を受け止めたり理解をしたいんだ」と感じてみてあいてとよき友として接してみてください・何かが変わって行きます。これは夫婦でも恋人でも親子でもそうです。キャシー天野

秘密の言葉

皆さんにとても残念な、でも本当はすばらしい秘密の言葉をお伝えします。それはねー。皆さんは、皆さんにしかなれないんです。皆さんは、他の誰でもない、自分自身なんです。人は経験をしていくことがとても大切ですから、その過程にあっては、人の真似をする時期もあります。これもすばらしいことです。本当に素敵なことなのです。というのは、まねをする、ということは、まねをしたいことがらに何か、あるいは、相手にかもしれませんが、自分が求めていることがあるからです。その時期には、自分が求めていることを探していきます。そして、やがて、自分が本当に求めていることがらや自分自身に触れていって、自分のあり方が分かっていきます。ある人が自分が大嫌いで他の誰かにいつもいつもなりたがっているとすればその人は、自分が寂しかったりあるいは怒っていることを、何らかの理由で十分に受け止めてもらえていないと感じている人々です。自分のあり方を信じることができなくなったので今の自分ではない自分になれば問題が解決すると願っています。でも不思議なことですが、皆さんが他の何かになろうとすればするほど自分のあり方を自分で否定をするので、人が嫌いになります。今の自分を受け入れない世間を恨むこともあるしそういった出来事に接して受け入れてくれない恋人を恨むこともあります。あの人は、きれいだからこんななのよとかあの人は、どうせこうだけれど、自分はこうだからこうなんだという言い方をするようになります。けれども実際にそういう方々のカウンセリングをしていくとその方が本当にどこで自分を否定してしまったのかをちゃんと自分自身で気がつけばその方々は、自分は本当はその人になりたいのではなくて道は別に合って別のことをしたかったことやでもその別のことは、もうどうせ、自分なんて認められないからと思ってどこかで諦めていて、他の事柄に一生懸命にいやなんだけれど嫉妬をしてということをしていたことなどに気がついていきます。その人はその人が本当に楽にいられることがあってその人はその人が本当に果たしたいことがあります。その人がその人の本来の自分のあり方を心から信じることができればその人の力はどれほどすごいかというのも、私はとても強く感じています。カウンセリングを受けて、世界に出て行く人々も増えてきました。とても面白いことです。皆さんは皆さんにしかなれないのです。たとえ誰かがうらやましくても、たとえ誰かになりたくても。でもその誰かになりたいのは、本当はその人になりたいのではありませんよね？自分自身のあり方をどこかで見失って、本当は今の自分を認められたいのに愛されたいのに、どこかで自分がすることや、好きなことに諦めや、立ち向かう怖さや、そんなものがあることでしょう。あなたはあなたにしかなれないのです。そして、それは、自分の宝物になるのです。なぜならとても強い力を持っているからです。誰かに認めてもらえることが、目標になっていてそうではない自分を嫌いだったりしませんか？でも本当はとてもちいさな何かを大切にしたいのに、大切にできていない自分に苛立ちを覚えていませんか？あなたの宝物、本当に大切なものはなんですか？本来のあなたの、あり方は何でしょうね？キャシー天野