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2023.04.21
カテゴリ： ダイエット
デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記 [ 柳本 マリエ ]
それにしても私自身今まで一体何回ダイエットに挑戦しただろうか。
まずもって日大式などというダイエットに成功したがリバウンドし最後はレコーディングダイエットでダイエットに成功した。
もっともその後も少しずつ体重が増加しているので今もってダイエット本を読んでいるのだ。
さて本書であるが,
まずはドカ食い、早食いをやめる
そもそもドカ食いあるいは早食いをやめられないから人はダイエット本に飛びつくのではあるまいか。
それはともかく,
１ 空腹感が出たら食べる
２ 空腹かどうか迷うなら食べない
３ 食事中に箸を手放した回数をメモする
４ 空腹感が消えたら食べるのをやめる
５ 空腹感が消えたか迷ったら、食べるのをやめる
６ 残り物はすぐ片づける
という話は,岡田斗司夫のレコーディングダイエットの終の姿である。
しかし私自身そこまで行くことはできなかった。
たしかに本書で言っていることはまともだけれど,私の経験上ほぼ不可能な話である。
ようするに頭の中に入るには入ったが実践できないダイエット法,空理空論ということになろうか。
最近もたくさんのダイエット本が世に出ているけれど,結局今のダイエットの基本はどうも食欲の規制ということに収斂しそうだ。
それができないからみんな迷っているんだよね。
結局ダイエットとの戦いの連続であったが,終活を迎えるにあたっては食べたいものを食べてよろしいのではないのかという結論に達した。
ここまでをまとめるとこうだ。
もう私に見合ったダイエット法は存在しないのかもしれない。
だとしたら食べたいものをおいしく食べるに越したことはない。（1/31記）
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