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2006年01月の記事
全58件 (58件中 1-50件目)
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ダイエット48日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=2/11の予定体重：67.0キロです！今日の献立。朝：さとうのゴハン、生タマゴ昼：サラダ、冷奴、味噌汁夜：牛タンどんぶりスクワット：0回腕立て伏せ：0回体重は67.6キロ。前日比-0.6キロ！。昼のメニューを超低カロリーにしたら、減りました。やっぱり、昼間も気を使うほうがいいみたい。1日の増減が少し大きく感じるので、注意しながら進めたい。※気がついたらコタツで寝ていたので、運動はナシです(^-^;
January 31, 2006
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ダイエット47日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：コンソメスープ、ご飯昼：めんとどんぶりの定食夜：コンソメスープでおかゆスクワット：100回腕立て伏せ：40回体重は68.2キロ。前日比+0.6キロ！。今日は中間目標の締め日。・・・200グラムの差で、目標達成ならずm(T-T)m最近、体重が減り続けていたので、ご褒美にと食べた定食が仇となったか。やっぱ、食生活は重要です。ただ、ダイエットを始めた頃と比べ、2.4キロ減っているので、目標達成は出来なかったが、それなりの結果が出ていると思う。ということで、次の中間目標を設定。2/11に67.0キロ！あと2週間で1.2キロの減量。ムリをしない程度と考えれば妥当なラインかな。
January 30, 2006
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ダイエット46日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。ピザばっかり。朝：ピザ、ソーセージ昼：ざるそば夜：ピザスクワット：150回腕立て伏せ：50回体重は67.6キロ。前日比-0.2キロ！。ダイエット順調(^-^)vこのところ、体重は下がる一方です。ここで気を抜くと、一気に増加しそう。食べても増加しないように、基礎代謝量を増加させるためにも運動は欠かせません。ところで、体重を計測するとき、皆さんはどうしているのでしょう？私の場合は、寝る前のパジャマ姿で計測しており、シャツとパンツ以外は同じ重さになるようにしています。そんなことを考えていると、ふと気になったのが素の体重。一体、どれくらいなんだろう・・・と思い、スッポンポンで計測してみました。・・・おお！66.8キロ！結構、減ってるじゃん(^^v10年ぐらい前のベスト体重は62.0キロなんで、そこまであと4.8キロ。春までに、目標到達できるかな？
January 29, 2006
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ダイエット45日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：スクランブルエッグ、ごはん昼：UFO夜：刺身、オードブル、ご飯、サラダスクワット：100回腕立て伏せ：40回ボウリング：2ゲーム体重は67.8キロ。前日比-0.2キロ！。数ヶ月ぶりの67キロ台！いい感じでダイエットが進んでいます。今日は嫁の実家に子供の着替え(+etc.)を持っていきました。嫁のお母さんもダイエットに気を使ってくれて、ご飯もそこそこの量。ホント、巻き込んでスイマセン(^^;嫁のインフルエンザの具合は、まだまだこれからといった感じ。熱を頓服薬で下げているだけなんで、効き目が切れてくると辛そう。これからしばらく、1人暮らし･･･大変やわぁ。早く、帰ってきてくれ～～～！
January 28, 2006
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ダイエット44日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：キムチ鍋の残り汁でおかゆ昼：ご飯、味噌汁夜：うどん、サラダスクワット：100回腕立て伏せ：40回体重は68.0キロ。前日比-0.4キロ！。ついに来た！68.0キロ！昨年末から、届きそうで届かなかった68.0キロに、ようやく到達です(^-^)vしかも、今日はウンティも出た！何もかもが完璧！と言いたいところですが、嫁さんがインフルエンザに(*_*;嫁さんと子供は、嫁の実家で休養中。明日、昼から顔を見に行ってきます。こういう時って、何をしてあげたら喜ぶかな？自分の嫁さんだけど、何をしてあげたらいいのかよくわからん。女性の求めるものを選ぶのって苦手やなぁ・・・と、改めて痛感してます。
January 27, 2006
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ダイエット43日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：たまごかけごはん昼：サラダ、きんぴらレンコン、味噌汁、こんにゃくとサトイモ、かきフライ夜：キムチ鍋スクワット：0回腕立て伏せ：0回体重は68.4キロ。前日比-0.2キロ！。今日も、自宅のサーバを色々と触ってるうちに、1時近くになってしまいました。なんか、公開サーバが外部から攻撃を受けまくったみたいで、その対処に大忙し。・・・という言い訳を付けて、今日も運動はお休みです。そういえば、日曜日以来、ウンティが出ていない。最近、便秘が多い。食生活を変えているからかなぁ？ちょっと心配かも。
January 26, 2006
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ダイエット42日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：ごはん、味噌汁昼：サラダ、冷奴、春雨みたいなの夜：海草のサラダ、ゴハン、豚肉の炒め物、豆腐とほうれん草の和え物、味噌汁スクワット：0回腕立て伏せ：0回体重は68.6キロ。前日比-0.4キロ！。今日は、自宅のサーバを色々と触ってるうちに、1時を回ってしまいました。運動はお休みです。最近、サーバを触る時間が増えたので、ブログをゆっくりと読む時間が減りました。返信できていないこととかあるので、近いうちにブログの時間を作ろう。
January 25, 2006
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ダイエット41日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：パン昼：サラダ、豚肉ともやしの炒め物夜：海草のサラダ、ゴハン、豚肉の炒め物、豆腐とほうれん草の和え物スクワット：130回腕立て伏せ：50回体重は69.0キロ。前日比+0.6キロ！。また増えた(T-T;まぁ、ウンティをしていないのも原因かと思うけど、0.6キロは多いかなぁ･･･。昨日の調子で行けば、68.0キロも目前だったのに・・・。ちょっと、食べ過ぎの感もあったので、明日は食べる量を減らそっと。
January 24, 2006
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ダイエット40日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/30の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：うどん昼：サラダ、冷奴、味噌汁夜：ビーフシチュー、スペアリブ、大根と海草のサラダ、タマゴ焼き、ピザスクワット：100回腕立て伏せ：40回体重は68.4キロ。前日比-1.2キロ！。おお！ついに減りだしたか！？スクワットも腕立て伏せも、1週間前に比べて楽に出来るようになってきた。筋肉がついて体重が減りにくかったか？基礎代謝があがったか？とにかく、大幅減に満足(^-^)v
January 23, 2006
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ダイエット39日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！※かなり厳しい・・・今日の献立。朝：すき焼きの残りでうどん昼：ざるうどん夜：ビーフシチュー、スペアリブ、大根と海草のサラダ、タマゴ焼きスクワット：100回腕立て伏せ：40回体重は69.6キロ。前日比+2.0キロ。・・・短期の目標達成ならず。しかも、増加気味。炭水化物減らしてるし、肉類も減らしてるし、量を減らして、運動もしてるのに・・・う～ん・・・本当に減らない(T-T;とりあえず、目標の立て直しです。
January 22, 2006
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ダイエット38日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！※かなり厳しい・・・今日の献立。朝：タマゴかけゴハン昼：味噌ラーメン夜：すき焼きスクワット：100回(前日比+100回)腕立て伏せ：45回(前日比+45回)体重は69.4キロ。前日比+2.0キロ。やっぱり、昨日の体重は計り間違いやなぁ。前々日に比べて-0.2キロ。この2日、肉系が続いた割りに減ってくれたのはラッキーでした。つーか、明日に68.0キロを目標にしているのって・・・ムリがあったか？
January 21, 2006
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楽しみだけど・・・微妙
今日は飲み会。久々なんで、ダイエットは置いておいて飲みまくるぞ・・・といいたいところですが、今回の開催店は焼肉屋。・・・ダイエットに影響がありすぎる(T_T;お肉をたくさん食べても太らない方法って・・・。検索したらありました。http://zenryokuhp.com/tuuhanmae/papaiya.htmダイエットというより、ただのおもろいサイトでした。
January 20, 2006
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ダイエット37日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！※かなり厳しい・・・今日の献立。朝：タマゴかけゴハン昼：カボチャそぼろあんかけ、サラダ、じゃこおろし夜：焼肉で飲み会スクワット：0回(前日比-100回)腕立て伏せ：0回(前日比-40回)体重は67.4キロ。前日比-2.2キロ。あれ？減りまくってる？呑んで帰ってきて、酔ってたから、見間違えたのかなぁ・・・。
January 20, 2006
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ダイエット番外編：間食報告
いきなりですが、間食の報告。聞くところによると、食事と食事の間の空腹の時、体は脂肪を蓄えようとするらしい。その話を聞き、今週から10時と15時におやつを食べるようにしています。今日の10時のおやつは、「マーブルチョコ」×5。もう少し、カロリーの低いものの方がいいかなぁ？
January 20, 2006
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水曜日のアクセス数
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=昨日のアクセス数伸び悩みがバカらしくなるぐらい、今日は朝から好調！午前中だけで、昨日の2倍以上のアクセスがありました。先週と比べてみると・・・やっぱり、木曜日のアクセスが多い！※ここ最近のアクセス記録1/10 : 68(火)1/11 : 47(水)1/12 : 90(木)←ここと1/13 : 126(金)1/14 : 84(土)1/15 : 100(日)1/16 : 90(月)1/17 : 111(火)1/18 : 57(水)1/19 : 115(木)←ここ水曜日に比べて、倍ぐらいのアクセスがある。やっぱり、水曜日に落ち込んで、木曜日にググッと伸びる傾向にあるみたい。来週も同じようになれば、魔の水曜日＆花の木曜日の法則が立証できるかもね。なんちて(^^;ところで、先週の状況から、明日のアクセス総数を予測すると・・・160アクセスぐらいになる？さすがに、そんな調子のいい話は無いと思うが、このまま右肩上がりだと・・・うれしいなぁ。
January 19, 2006
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ダイエット36日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！※かなり厳しい・・・今日の献立。朝：ゴハン、味噌汁昼：カレーそば夜：ピザ、シチュー、味噌汁、サラダ、ひじきスクワット：100回(前日比+20回)腕立て伏せ：40回(前日比+9回)体重は69.6キロ。前日比-0.2キロ。体重はあまり減っていないけど、毎日のスクワット＋腕立て伏せで、なまった体がすこぶる元気！と言いたいところだが、久々の運動で筋肉痛です。ただ、腕からも足からも、微妙な気だるさが抜けて、久々に自分の手足を取り戻したという感触がある。やっぱ、運動は必要ですなぁ。
January 19, 2006
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眠気
携帯電話からの投稿。自宅サーバにSNSを入れようとしているが、なかなかうまくいかない。入れるとウェブメールの調子が悪くなる。なんでかな？そんなこんなで寝不足。仕事に支障が出ない程度にしないとね。
January 19, 2006
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魔の水曜日
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=アクセスの履歴を確認したのですが、何とか50アクセスは超えました。でも、ここ最近ずっとアクセス数が伸びてきていたのに急に落ちたのはなぜ？と思ったら、先週の水曜日もアクセス数が落ち込んでいたことがわかった。※ここ最近のアクセス記録1/09 : 59(月)1/10 : 68(火)1/11 : 47(水)←ここと1/12 : 90(木)1/13 : 126(金)1/14 : 84(土)1/15 : 100(日)1/16 : 90(月)1/17 : 111(火)1/18 : 57(水)←ここ週の真ん中だから・・・みんな忙しいのかなぁ？アクセス数が少ないときだからこそ出来ることを考えるものいいかも。
January 18, 2006
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ダイエット35日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！※ちょっと厳しい・・・今日の献立。朝：タマゴかけゴハン昼：ミニサラダ、チンジャオロース夜：ゴハン、ぶり刺身、味噌汁、サラダ、豚キムチ、ひじきスクワット：80回(前日比+10回)腕立て伏せ：31回(前日比+1回)体重は69.8キロ。前日比+0.2キロ。品数は多いが、量はかなり減らしている。しかし・・・なかなか減らない(T-T)昨日、腕立て伏せ30回で限界と書きましたが、実際は余裕があったので、今日は40回までやっちゃおうと思っていたのですが、昨日の腕立て伏せで筋肉痛！ほんとに、30回でヘトヘト。体力の下り坂・・・といか、急降下！体重を減らす前に、基礎代謝を増やすために、根本的に運動をしていく必要がありそうです。
January 18, 2006
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アクセス激減！？
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=ここ1週間、1日のアクセスが平均で100近くまで行っていたのですが、今日になっていきなり激減。今の時点で26アクセス。なんでかなぁ？昨日の変更点・・・日記しか追加していないと思うんだけど。今のままだと調査することが出来ないので、調査する仕組みを入れる必要があるかなぁ。なんか、便利なツールがあればいいのですが・・・。
January 18, 2006
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ライブドア 1500億円がパー？
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今、ニュースを見ています。ライブドアのホリエモンさん、緊急の記者会見をしたそうですね。さて、この問題、実際のところはどうなんでしょうか？ホリエモンさんはすでに事実を知っているのか？それとも、ホリエモンさんの知らないところで進んだ話なのか・・・。今日1日でライブドアグループの株価が1500億円下落したそうです。ライブドアは、全力で原因究明に向けて調査していくとの話でしたけど、原因が分かったところで、株価の回復にも時間がかかりそう。それとも、株の錬金術師のホリエモンさんだけあって、私たちの『想定の範囲外』のことをやってくれるのでしょうか。がんばってね。
January 17, 2006
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ダイエット34日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：タマゴかけゴハン昼：ミニサラダ、ぶりの照り焼き夜：ゴハン、ハム、白湯スープ、わかめの酢の物スクワット：70回腕立て伏せ：30回体重は69.6キロ。前日比-0.2キロ。腕立て伏せは、関節のことを考えて20回にしようと思っていたが、勢いで30回してしまった。というか、30回が限界！？若い頃は100回でも200回でも、筋肉番付みたく出来てたのに・・・・。過去の武勇伝ですな。武勇伝、武勇伝、武勇でんでんでんでででん。レッツゴ～！そういえば、今週末に飲み会が。。。体重は大丈夫か？
January 17, 2006
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携帯電話からも更新してみる！
お疲れ様です。今日は携帯電話から更新。といっても、これと言って書くことは無いのですが…。携帯で撮った写真をblogに投稿するのに役立っ？ただ、パケット料金が気になります(>_
January 17, 2006
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SNSのサイトを立ち上げた！
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=【予約】 ビジネスに効く！メルマガXブログXホームページで儲かるしくみをつくる本 先日、自宅のサーバにSNSのサイトを立ち上げました。SNSとは、「ソーシャルネットワーキングサイト」の略。「ソーシャルって何やねん？」ブログは記事に対してトラックバックで各記事をどんどんつなげることが出来ます。すなわち、「情報同士をつなぐツール」。それに対し、SNSというのは「人と人とをつなぐツール」。と、雑誌に書いてありました。それでは、実際のところどうやって、人と人とをつなぐのか・・・・ですが、私は知りません(^-^;ということで、自分のサーバで実際に立ち上げてみました。今回、導入したのは、「OpnePNE（オープンピーネ）」というものです。ここで語るには知識が不足しているので、興味があれば上記のリンクをたどるか、検索サイトで調べてみてください。とりあえず、使い込んでみてから、記事を増やしていきます。
January 16, 2006
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ダイエット33日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22の予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：チャーハン昼：ボンゴレ、麻婆豆腐(ミニ)夜：ゴハン、煮豚、白湯スープ、わかめの酢の物準備運動２～３分スクワット：50回体重は69.8キロ。前日比+0.2キロ。おかしい・・・めちゃ食いもしてないし、そこそこ動いたのに増えた(;_;)あと6日で1.8キロ・・・1日で300グラム！結構大変！マジで気合を入れんとなぁ・・・。腕立て20回追加。早速やってみよう！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！間接がコキコキ言う！30代って、マジで体力がガタ落ち！明日もとりあえず20回。今週中に、50回くらいまで出来るようにしとこっと。
January 16, 2006
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ダイエット32日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1/22での予定体重：68.0キロです！今日の献立。朝：ゴハン、目玉焼き昼：ピザ、ラーメン夜：チャーハン、煮豚準備運動２～３分スクワット：50回体重は69.6キロ。前日比+0.2キロ。今日は一日中家の中でゴロゴロゴロゴロ。予想通り、体重増でした。明日から仕事なんで、通勤時間が運動時間？食堂で食べ過ぎないよう、今週はサラダ＋アルファで抑えます。
January 15, 2006
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増額？無料？
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=先日、新聞で見たのですが、遠くない将来に出産費用が無料化されるとか。それに先立って、今年の10月より出産一時金が30万円から35万円に引き上げられるらしい。ちゅ～かさ、ちゅ～かさ、、、ちゅ～かさぁ～～！うちの二人目の予定日が、8月末なんですけど！ママの腹の中で、1ヶ月ガマンしてみる？・・・生まれる前から、無茶な要求をしてスマン。こんなパパでゴメリンコ。
January 15, 2006
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ダイエット31日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：菓子パン昼：立食（和洋中＋ビール）夜：立食（和洋中＋ビール）準備運動２～３分スクワット：50回体重は69.4キロ。前日比-0.6キロ。立食でバカ食いしたので、体重が増加していないか不安でしたが、なんだかんだ歩き回ったためか体重減でした。ラッキー(^-^)v多めに食べたとしても、普段より動けば体重は減ってくれるみたい。やっぱり運動かなぁ・・・ということで、今日からスクワットの回数も50回に変更。今週中に68.0キロに落とすぞ！
January 14, 2006
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ダイエット30日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：タマゴかけゴハン、味噌汁昼：鶏丼（ミニ）、カレー（ミニ）夜：サラダ、味噌汁、ゴハン、焼き鳥、ソーセージ、 ほうれん草とベーコン炒め物準備運動２～３分スクワット：30回体重は70.0キロ。前日比+0.2キロm(;-;)m。今日でダイエット開始1ヶ月だと言うのに、ほぼ元の体重に戻ってしまった。食事制限だけで何とかしようと言う甘えた気持ちがいけなかったのでしょう。明日からも引き続き、食事制限＋スクワットです！
January 13, 2006
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アクセス数、クリック数ともに激増？
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日も1日お疲れ様でした。仕事から帰ってきてブログをチェックすると、アクセス数が100を超えていました。これと言って何もしていないんだけどなぁ・・・と思い、おもむろに「最新訪問者」を調べると、なんということでしょう！楽天ユーザー以外のアクセスが2/3を占めている！これって、ほとんどが検索ロボット？もしくは、トラックバックに変な書き込みをしていくエージェント？まぁ、そんなところでしょうけど、こんなんでアクセスアップになっても仕方ない。アクセス数を増やすために、検索サイトに登録したのが仇となったのでしょうか？まぁ、それはさておき、実際に来てくれている人もいらっしゃる。ありがとうございます。ホンマに。
January 13, 2006
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Re: 件名を書き換えると・・・
昨日、メールからブログを更新したら件名に「12日の日記」と登録されました。今日は、件名を変更してみたが・・・ブログの件名も変更されているだろうか？
January 13, 2006
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ダイエット29日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：かに玉丼昼：カレーそば、ごはん夜：サラダ、鳥テリヤキ丼、鳥の肝煮物、味噌汁体重は69.8キロ。前日比±0.0キロ。ホント、全然変化がみられない・・・。ちょっと運動を・・・ということで、毎日スクワットします！仕事はデスクワーク、急に体を動かすとヤバそうなんで、とりあえず30回(^-^;これも毎日継続するぞ！
January 12, 2006
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自宅サーバのOSって・・・
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧= わが家では、Turbolinuxで自宅サーバを運用していますが、最近それに煩わしさを感じています。Turbolinux(購入品)は、ATOKやRealPlayerを標準で搭載しているので、クライアントとして考えれば非常に使いやすいLinuxディストリビューションだと思いますが、カスタマイズしようとソフトを入れるたびにつまずいてしまいます。私のスキル不足ということもあると思いますが、インストール手順通りに作業が進まないし、そもそもTurbolinuxが対象外の場合が多いのが・・・正直辛いです。【メジャー】という言葉は好きではありませんが、WindowsのようにメジャーなLinuxディストリビューションを選ぶのも、運用上仕方ないのか･･･と感じています。運用しやすいディストリビューションって・・・どんなのがいいかな？
January 12, 2006
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アクセス、クリックともに増加中
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=アフェリエイトを始めてそろそろ2ヶ月。アクセス数も順調に増え、クリック数も週に30クリック程度いくようになりました。この間、何か特別なことをやったのかと言うと・・・特にしていません(^-^;ただ言える事は、くだらない日記であろうと、ブログのタイトルに沿わない内容であろうと、とにかく毎日の更新を継続したこと。ブログを始めた頃は、日記を書くだけでは1日10アクセス前後が限界。ところが、最近では日記を書くだけで50アクセス以上はあります。アフェリエイトの凄腕の皆さんに比べれば、足元にも及ばない数字ですが、地道にコツコツするだけで、徐々に成果は出てくるものだなぁと実感。継続は力ですな。あとは・・・面白い内容を書ければ、皆さんにも喜んでもらえるのですが、まだまだ修行が足りないようですm(-_-)m
January 11, 2006
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ダイエット28日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：タマゴかけゴハン昼：天丼、ミニうどん、ひじき夜：サラダ、かに玉あんかけ、鯛のみそ焼き体重は69.8キロ。前日比+0.2キロ。最近、全然変化がみられない・・・。さすがに、食事制限だけでは無理がある？もうすぐ、ダイエットを開始して1ヶ月になります。やり方を考える必要がありそうです。
January 11, 2006
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ダイエット27日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：タマゴかけゴハン昼：カレーライス夜：ドライカレー、オムレツ、ゴマ豆腐、サラダ体重は69.6キロ。前日比-0.2キロ。最近、この体重で前後している。う～ん、どうしよう？正月の暴飲暴食が終わったばかりなので、とりあえず様子をみます。
January 10, 2006
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ダイエット26日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：ピザ昼：ラーメン、デミグラチーズバーガー夜：ピザ体重は69.8キロ。前日比+0.2キロ。なんとか、60キロ台をぎりぎりキープです。ピザはチーズとか何とかで、カロリーが高いですが、量を減らせば体重増加を食い止められることを立証。・・・当たり前か(^-^;
January 9, 2006
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デジカメ購入！FinePix F11！
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧= 6年近く使っていたキャノンのデジカメ、「PowerShot A5 ZOOM」のフラッシュが点灯しなくなり、ついに買い替えの時が来ました。キャノンのデジカメには、それなりの愛着もあるし、プリンタもキャノンにしたから、今回もキャノンのデジカメ・・・と思い、「IXY Digital 700」を買おうとヨド○シカメラへ出向きました。店員さんに色々と話を聞くと、室内がメインなら富士フィルムの「FinePix F11」がおすすめと聞く。キャノンのデジカメを買うつもりで来ていたが、これもいいなぁ。ネットでキャノン製品の値段を事前に調べていたが、全体的に値段が高かったので、FinePixも候補に入れて値引き交渉をしたが・・・「ムリ」の一点張り。メモリカードやデジカメケースなど、付属品の値引きでネットの価格に近づけて・・・と、わざわざこちらから提案したものの、やっぱり「ムリ」の一点張り。見積もりを作る気も無いみたい。製品説明では、こちらの話も聞かずには話し続けたくせに、値引きの話になると完全に口を閉ざしてしまった。こんな店員で買いたくない！ということで、そのままジョー○ンへ。同じような感じで話を進めると、やっぱりFinePixF11を薦めてくる。同じように値引き交渉をすると、あっさり値引きOK。ただ、ポイントでの還元で。メモリカードも一緒に・・・というと、メモリカードも2割以上値引き。さらに、デジカメケースもサービスで付けてくれた！やるなぁ、ジョーシ○。ということで、FinePixF11とメモリカード512M、デジカメケースを購入。5千円以上ヨ○バシより安くで購入することができました。家に帰り早速子供を撮影。室内でもしっかりと写りすごく満足しています。
January 8, 2006
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めちゃめちゃうまいケーキを発見！
1/8放送の「おじょママP」を見ていたら、モロゾフのチョコレートを紹介していた。早速、近くの百貨店のモロゾフに行ったら・・・売ってなかった。「まぁ・・・いっか。」ということで、似たようなチョコレートのチーズケーキを買って家に帰る。てっゆーか、このケーキ、めちゃめちゃうまい！下のタルトがしっとり柔らかく、上の2層に分かれたチョコレートも、ロイズの生チョコみたいな食感でタルトとしっかりマッチしている。値段は900円ぐらい。どんな名前のケーキだったか忘れましたが、モロゾフに行ったら探してみてください。
January 8, 2006
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ダイエット25日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：七草がゆ昼：ジェノベーゼ夜：外食体重は69.6キロ。前日比-0.2キロ。今日は、実家の母親の誕生日。嫁さんと子供、実家のメンバーで外食。計画を立てずに適当に頼んだら、座敷の机がいっぱいになる量の食べ物が・・・。大人5人+幼児1人なのに、ガスコンロが6つ。たのみ過ぎ&食いすぎです。今日は体重が減りましたけど、明日は増えそう・・・です(T-T;
January 8, 2006
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メールの送受信が遅くなった！
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧= 正月休みの間、子供の世話やらなんだかんだでパソコンをさわる時間が少なかったが、その少ない時間を駆使して自宅サーバのカスタマイズをしていました。この正月での成果は、・シェルスクリプトによるフォトアルバムの準備・DNSの設定見直しフォトアルバムは、実家のじいさんとばあさんに、孫の写真をリアルタイムに見てもらうためのシステム。デジカメの画像をサーバにバックアップし、フォトアルバムのサイトを自動生成する・・・つもりでしたが、まだ、リアルタイムに未対応(^-^;もう少し時間がかかりそう。で、DNSの見直しについては、お名前.comの登録内容の再確認。再確認すると、登録しているDNSサーバのIPアドレスが、実家のIPアドレスのままだったので緊急修正。それから2日・・・自宅サーバのメール送受信スピードが、極端に遅くなる現象が発生！正月中に実施したDNSサーバの設定を修正したことが原因？ただ、修正前の内容は明らかに間違っていたので、他のところに問題があることは間違いない。サーバを立ち上げなおしたり、不要なサービスを止めたり、セキュリティーログをチェックしたり・・・調査を繰り返したところ、ウェブメール接続時のhttpdログが、tcpserverの起動時を境に遅くなっていた。ということで、ネットで検索をかけると、ローカルアドレスの逆引きが原因の様子。対処方法を試してみると、あっさり直りました。※逆引きに失敗しているので、DNSの設定を見直す必要もあるのですが・・・。qmailで送受信が遅い
January 8, 2006
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1月第1週、クリック数が増えました
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=1月も1週間が過ぎました。昨年末に立てた、今年のアフェリエイトの目標は、・1日のアクセス数100以上・1週間のクリック数30以上となっていましたが、現在のところ、・1日のアクセス数50以上・1週間のクリック数30以上ということで、クリック数は目標達成しました。ブログ内のデザイン変更や、クリックしやすい商品を全面に出したことが功を奏したのでしょうか？それとも、検索エンジンに登録したこと？とりあえず、何が要因でクリック数が増えたのかがわかってません。少しずつ変更しながら、状況を見ていきたいと思います。どうすれば、アクセス、クリック数、売り上げが向上するのか、わかり次第、ブログに掲載していこうと思います。
January 7, 2006
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ダイエット24日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の献立。朝：卵かけゴハン、ポトフ昼：七草がゆ夜：ジェノベーゼ、大根サラダ、コンソメの煮込み体重は69.8キロ。前日比+0.8キロ！昨日、-0.8キロだったのに1日で元通り(*_*;3連休・・・先が思いやられる。
January 7, 2006
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年賀状7日目
=ホーム= =日記= =プロフィール= =掲示板= =お気に入り？= =買い物一覧=今日の年賀状取得状況です。【出し】 本日 1枚 累計 77枚【受け】 本日 1枚 累計 68枚昨日、あて先不明で返ってきた年賀状は、案の定あて先間違いでした。というか・・・これまでその住所に送っていたのに、よく届いたものだ。
January 7, 2006
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ダイエット23日目
今日の献立。朝：パン2斤昼：炊き込みご飯、サラダ夜：いくら丼、ポトフ体重は69.0キロ。前日比-0.8キロ！仕事が始まって、正月に比べて動くことが多いからだろうか。明日から3連休。元に戻らないように注意しなくちゃ。
January 6, 2006
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年賀状6日目
今日の年賀状取得状況です。【出し】 本日 -1枚 累計 76枚【受け】 本日 1枚 累計 67枚今日は2枚が配達されてきました。そのうち1枚は・・・あて先不明で。あれ～、おかしいなぁ・・・メールで確認してみよう。
January 6, 2006
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スパゲティー・ジェノベーゼ
昨日に引き続き、今夜もパスタ。カルボナーラがイマイチだったので、今回はジェノベーゼ。1.パスタ(160g)をゆでる2.生バジルの葉（2人前で10枚ほど）を水洗いし、ペーパータオルなどで水分を拭き取る ※水分を取らないと、出来上がりが水っぽくなる3.フードプロセッサで2.のバジルとエキストラ・バージン・オリーブオイル（50cc）を細かくする4.3.にレモン汁(1/2個)、ニンニク(1/2片)を入れて、さらに細かくする5.ボールに4.とパルメザンチーズ(適量)を入れ、かき混ぜる6.ゆであがったパスタを5.に入れる今回も出来上がりは上々。見た目は完璧なジェノベーゼで、嫁も絶賛。実際に食べてみると・・・う～ん、微妙。レモンの味が強すぎ？（レモン汁20ccが多かった？）バジルの葉がだいぶ余っているので、土曜日もパスタです。
January 5, 2006
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年賀状5日目
今日の年賀状取得状況です。【出し】 本日 0枚 累計 77枚【受け】 本日 4枚 累計 66枚そろそろ年賀状も打ち止めかなぁ？明日が仕事始めなので、もしかしたら、そこで直接もらうかも。というか、職場のメンバーで年賀状が返ってきていないのは・・・2名分。2名分・・・下につけてるメンバーの分・・・。上司と同僚は元旦に来てるのに！明日はお仕置きだべ～～！
January 5, 2006
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ダイエット22日目
今日の献立。朝：コーンフレーク、ミルク昼：牛丼夜：スパゲティージェノベーゼ、ポトフ体重は昨日と同じ、69.8キロ。間食（おやつ）が多かったにもかかわらず、増えていなくて良かった(^-^;明日から仕事始めです。家にいるより動くことになるので、何とか正月前の体重に戻していこうと思います。
January 5, 2006
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カルボナーラ・リベンジ
今日は珍しく、1日3つ目のブロク入力です。すでに、1/5になっていますが(^-^;以前、カルボナーラの作成に失敗したのですが、本日リベンジすることにしました。※12/10のブロク参照前回のカルボナーラは、パスタの袋の裏に記載されていたレシピだったのですが、今回は事前にネットや本で下調べ。その結果、下記のレシピで作ることに決定。1.パスタ(160g)をゆでる2.フライパンにオリーブオイル大さじ２、薄切りベーコン(70g)をカリッとするまで炒める3.ボールに全卵2個、パルメザンチーズ大さじ２、生クリーム(60cc)、黒こしょう少々を入れ、軽くかき混ぜる4.2に1のパスタを入れて温めたら、火を止めて3入れて絡ませるで、出来上がりは上々。見た目は完璧なカルボナーラで、嫁も絶賛。実際に食べてみると・・・う～ん、微妙。前回のものより食べやすかったが、まだまだ・・・だなぁ。次回は、前回入れた材料（ニンニクや牛乳）も考慮してやってみよう。
January 4, 2006
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