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2009年08月の記事
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実家の北海道で食べて♪走って♪遊んでますっ。
こんにちはー。今実家の北海道にいます。ここ数年暑い北海道でしたが・・今年は涼しいランも観光も、食も満喫しております早速、火曜日。自宅からの往復ラン23キロ。函館の街並みを観光。金森倉庫群と向こうに見える山は夜景で有名な函館山。景色は最高。でもコースは北海道らしくなく?平坦な市街地みたいなコース。ランの後は私、妹、親とうちの子供6人で観光に。洞爺湖に。画像なし昭和新山。昔は山のまわりにには草もなかったのに、多くなりました。クマ牧場にも行き、童心?に帰って必死に餌あげてましたよ。餌・・くれー見覚えのある顔発見あっ、ジョグノート仲間のウリャ～さんお昼にはイクラ丼もいただきました。うまかった夜はバイキングで食べすぎた・・水曜日は56キロランの予定。年に一度の実家でのロングマラニックです。目指すは大沼国定公園で5時50分スタート。まずは自宅から函館駅まで10キロのラン。函館駅でこんな看板を見つけて気合を入れます。市内は平坦で走りやすいけど、村岡の練習にはなっていないかも・・15キロ過ぎからは赤松街道(旧国道5号線)を走ります。下り基調でとても走りやすかったです。少し暑かったけど。奥に神社でもあるのかしら??なんて勘違いしそうです。4回、給水をして。走ること5時間10分。走った距離前半38キロ。今年もここの景色が見られて満足。大沼国定公園。お昼ごはん??名物、大沼だんご、食べられるかなと心配しつつ完食。帰りはのどかな風景もみつつ。アップダウンに向かい風もあり、結構きつかったです。進路をかえて帰宅。復路は21キロ2時間40分給水は2回でした。全部で56キロだと思っていた距離は。よくよく測定すると59キロ。トータル。観光一時間と休憩6回入れて。59キロ、8時間50分でした。あと1キロで60キロだったのね・・とまぁ、今年度の実家マラニックは終了です。楽しい一日でした。実はこの続きがあるのですが、次回に。ではまたです。訪問・・少しずつしておりますが・・ご無沙汰で、少しずつ伺います。template-まりもん
2009年08月26日
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藪原リベンジラン♪ついに実現(^-^)V
こんにちはー。お盆明け。仕事、ヒマ続き。ただ、来月から出張や研修もあるので、ヒマも今のうち??木曜、金曜は久しぶりの連休(チャレンジ富士五湖の休み、以来)藪原リベンジラン、行くなら今のうちかもなんて思って即会場のこだまの森はあまり人がいないんじゃない??と思いましたが、学生の合宿や家族連れ、まあまあの人でした。んでも走るのは私くらいなもので早速着替えてスタート。1キロ地点くらい。普通の道路に見えますが、結構きつい傾斜。行きは下り、帰りは上りのきついところ。思ったより快適に走れています。3キロ地点で町並みも見えて癒される景色。ただここから約4キロのぼりが続くんですよねぇ・・4キロで120メートル上る坂。きついけど、何とかのそのそ走って上り切りました。8キロ地点あたりでやっとダムが見えますこんな感じ、ガードレールの左を走りました。何度かきつい、アップダウンもあり、しんどいですが、景色に癒されました。ちと気になることが・・工事中のダンプが非常に多く。危険なのでダンプの音がするたびに隅によけていました。でもダンプの人から言わせると。何でランナーがいるんだ??そんな感じで見ている方も。この滝が見えてくるともうすぐコースの中ではダムの一番奥の部分ダムの奥の橋からさらに奥、とてもきれいでした。ダムの右側を走りましたので今度は左側を走って帰ります。上の↑2枚はこの赤い橋から撮ったものです。ここの景色が一番気に入って感激しましたと、もう一枚。ダム周辺後半は湧水もあったり、前半よりアップダウンも厳しくないので楽しく走れました。湧水、冷たくておいしかったです。12キロちょっと過ぎに・・このトンネル。とても狭く後からダンプぎ来たら大変だいつになく、全力疾走で走りましたとも。慣れない全力疾走でくたびれ、ちと休憩。ダム入口でスポーツドリンクと湧水を一気に飲む。美味しかったです。ダムを後にして帰りは大原周回コース(2キロ)畑一周って感じのコースですに、走ってきた道を加えて。昨年は歩いた最後の上り坂は何とか走り切り。コースは一部ショートカットしましたが。休憩も入れて、このコース20キロ、2時間半で。まずまず満足。帰りにそばの花かな??車中より。往復7時間の長い旅でしたが、リベンジランができてよかったです。また季節が替わったら行きたいです。これも村岡の練習になったなぁと思いました。ではまた、ですtemplate-まりもん
2009年08月21日
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村岡に向けて♪川沿いラン2回・・地元ランもいいですね
こんばんはー。お盆休みも終わってしまいましたね。私は11日から14日までは仕事でした。お客様に。キャディさんって、トライアスロンやるの??って聞かれたり。(どこでどういう理由でそうなるのか・・)84歳のお客様がお相手だったり。トヨタって税金、高いでしょうとかね。暑くて結構忙しい日が続きましたが、土曜日と、月曜日はお休みだったので川沿いマラニックに行ってきました。第一回目(愛知県犬山市)一人で24キロの予定のマラニック。スタートは犬山城で、川沿いを走ってぐるりん一周コースです。左上の小さな建物が犬山城。あそこに帰ってくるぞ、エイエイオー。最初は川沿いで綺麗な眺めを見ながら走ります。途中7キロ地点、正午、終戦記念日のサイレン。黙祷。中間地点までは快調だったのですが。段々暑くなる。ん・・・・景色も川沿いから、国道のバイパス。バイパス出入口の細かなアップダウン。距離の短い周回コースなら。近道、抜け道のわかっているコースなら。とっくにやめていますでもウルトラで快適な走りをするためには。辛くて、自分の調子が悪くなってもまたモチベーションを上げる練習も必要かと。20キロ地点の電車の駅前で思いっきり休憩し。あと4キロと言い聞かせて頑張りました。残り1キロのこの駅に着いたら、久しぶりのランナーズハイペースをあげて無事24キロ。走りました。第二回目(地元)ナオミさんが夜勤のため、昼間に地元を走ることに。たまたま検索したら、地元でも川沿いランができるらしいってことで近くの神社スタート。神社に戻ってくるぞ、エイエイオー7キロ地点あたりまでは私のホームコース。それ過ぎると、近くなのに知りませんでした・・・・こんな素敵なランコースがあったとはね。川は少し濁っていましたけどね。快適な道を走り。13キロ地点では大きな川(矢作川)も見えて。後半はすごーい上り坂を走って上り切り。21キロのマラニック、何とか終わりました。帰りはナオミさんが温泉入浴券を持っていたので無料でラーメンを食べて犬山の時より涼しく、楽しく走れました。少しずつ村岡に向けて脚づくりをしているつもりですが、精神的にまだまだかなと思うとこあり。なので。走りこみはさらにしていきたいと思っています。ナオミさんが。地元、見直しランってのもいいねぇと。近くにもこんな素敵なコースがあるのかなと感心しきりの一日でした。template-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月17日
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暑い日でしたね＆友人との再会とB級グルメの旅♪
center>こんにちはー。世間一般ではお盆休み今日の乗用カートに温度計がありますが。37.2℃まで上がりました。グリーンでお客様にクラブを渡すだけで。ボタボタボタボタ汗が両側からしたたり落ちる感じさて、土曜日のことですが。以前働いていた職場の友人と。久しぶりの再会でした。ねぇー。黒くなったねぇーーーー。焦げパン状態の私。(言わなくてもわかると思いますが、私左です)右は友人のもっちゃん。もう一人のA藤さん3人で鶏料理を食べました。最後にチーズ、焼きそば、トマト?混ぜて焼くとおいしいよ。A藤さんが必死に焼いてくれていました。美味しかったです。A藤さんの職場は大型連休ですが、私ともっちゃんは仕事。頑張れよーーーと、次逢うまで元気でね、といいお別れしました。日曜日は遅番出勤。その後に浜名湖周辺に違う友人と旅行でした。とはいっても、到着は夜。ごはんがおいしい民宿に宿泊し。朝ごはん。左奥のお料理の器・・リンゴです。卵焼きは別に出てきたのですが、すごくおいしかったです。友人は走らない人なので。朝ごはん前に走ろうと思ったら土砂降り・・ってことで旅先ランは実現しませんでした。車を走らせ、友人の待望B級グルメ旅行?静岡おでん(静岡県静岡市)これ食べました浜松ギョウザ(静岡県浜松市)サービスエリアで富士宮の焼きそばも食べました。わー。まずいよ、体重が。本当に戻らないといけないのでまたまた必死にダイエットしたいと思います。今日は朝から地震被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。私が出勤する前に自宅も揺れましたが、大した被害もありませんでした。猛暑の中での仕事、土曜日の休みまでがんばります♪皆さん、楽しい連休をお過ごしください。template-まりもん
2009年08月11日
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村岡練習会その2☆岐阜5市横断マラニック♪
こんにちはー。世間一般ではお盆休みですね。私も10日、15日とお休みで、あとは仕事です。金曜日のことですが、友人のナオミさんと村岡練習会。今回は、JR瑞浪駅JR美濃大田駅の33キロ。さてっ、エイエイオー。と9時40分出発。国道に出たとたん蒸し暑いナオミさんが無言で走っていました。コース前半は私も何度か走ったことのあるコースでなれていたので何とか快調キロ6分ちょっとペースで走ります。一時間すると真っ黒な雲が現れ、突然雨が。薬局で雨&給水をすることに。どこからか現れた男性。へー、ランニングの練習ですか、たくましいですね。たくましい??でも華奢にも見えないか雨がやみ、しばらく走り、一気に中間地点までがんばることに。17キロくらいのところでちょうどお昼になり。休憩していたらまたやむまで待とうか。とおもっていましたが、待つ時間がもったいないから前に進もうかっ。と、ナオミさんが傘を取り出してくれて一緒に歩きます。少しするとこのきれいな花が。後半はバイパスと、アップダウンの繰り返し。なんとなく、宮古島のコースに似ているなぁと思いつつ淡々と走ります。マラニックをしいて励まされるのがこういう看板。あと今回も地図のコピーを持ってきました。コースは単調。アップダウン多いバイパス、んでもコンビニはなし。ナオミさんに少ししんどくなってきたといわれてお互いにペースを落とすことに。途中の温度計チェックしたら29℃。でも風もあり走りやすい。給水はナオミさんのリュックにあった黒豆茶。いつも私の分まで作ってきてくれるんです自販機でアクエリアスを一気飲み。困ったことに私・・空腹。少し走ると近くにコンビニがあり、目玉焼きトーストを買って食べました。あと5キロないくらいのところ、ここが見えるともうすぐゴール。木曽川です。私です。ナオミさん。ラストは平坦だったのでラストスパートの練習もしてみました。駅には15時にゴール。帰りは電車です。駅で、車から走るの見てたけどあんたは元気でいい走りだねぇ。昔駅伝選手だった年配の方におほめいただき、ちとうれしかったです。美濃大田到着証拠写真?JR瑞浪駅前では七夕祭の初日。飾りが七夕って感じで。久しぶりに屋台の並びを見ながら。温泉にむかい、汗を流して帰ってきました。帰ると子供たちから。夕飯は走ることではくたびれないのに、夕飯作って一気にくたびれ。次の日は7時出勤なので早々と寝ました。今回のラン 33キロ(朝、自宅近くを3キロ) 計 36キロ。岐阜県瑞浪市、土岐市、多治見市、、可児市、美濃加茂市を横断しましたみなさん、読んでくださってありがとうございました。template-まりもん
2009年08月09日
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走行距離・・今月こそは!あと(^-^;)親ばかグルメプチ旅行☆
こんにちはー。ちと、遅くなりましたが、7月の月間走行距離。213キロ。風邪に悪天候にやる気のも少しあり。仕事の疲れも少々。全然目標にはいたりませんでした。今月も目標400キロで頑張ります。さて今日はお休み。仕事はヒマ、の一言4日は上の息子の14歳の誕生日オバマ大統領と同じ日ですうちはプレゼントはあげる習慣はなく、本人も物より、おいしいものがいいっていうので。母似?たまたま本をパラパラめくった日帰り温泉にこういう旅館がいわす温泉(岐阜県中津川市)即、決定。まぁ、これにしましょう。岩寿荘です。一人1100円以上の食事の注文でお風呂が無料だとか。上の子が、アユの炊き込みご飯。美味しそうに食べています。パソコン息子は天ぷら定食、私はうなぎー。ごはん、お茶わんにとってあげようかと、とってあげながらしゃもじについた炊き込みご飯をこっそり食べていたら。ちょっと、何やってんの。勝手に食べないで見つかり、叱られ?ました温泉も良かったですし。旅館の前の新緑もきれいでした。産まれたときは暑かったんだよ。と言ったら。下の息子に。おかあさーん、夏だから暑いにきまってんじゃんそうなんだけどねぇ・・テンションが下がり続けていたランも復活の兆しです。今日。朝ラン周回コース2周 8.6キロ。夜はこれから走ってきます。みなさんの支えと頑張りに感謝です。design++dalu++
2009年08月04日
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