ビタミンのお話し・第三回 | ◆バル子のここだけのハナシ◆

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December 8, 2003

みなさん、こんばんは or おはようございます。

ビタミンレッスンも３回目となりました。
こういうネタを拾ってくるとかなり楽です。

さて、今回はちびしろさんのクエスチョンから。

＞やっぱり噛んじゃだめなんでしょうか？

ほとんど噛んでビタミンを飲む人はいないと思われますが、
やはり噛んではいけないビタミンというのがあります。
ビタミンB3（ナイアシン）です。
噛んでも割っても砕いてもだめです。

＞ストレスがたまるとビタミンＣも壊されるんですよね。

はい。その通りです。
ビタミンCをたっぷりと補うことが必要です。
また、ビタミンB1は糖分をエネルギーに代謝する働きがありますので、ストレスでイライラして、頭かきむしりたくなってハゲるのを、心を落ち着かせることで防ぐことが出来ます。

私の経験から言いますと、ストレスにはス「ストレス用総合ビタミン」が手っ取り早くていいです。
ビタミンCやB郡などのほとんど必要なビタミンが含まれています。

では、また明日。

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