ビタミンのお話し・第六回 | ◆バル子のここだけのハナシ◆

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December 11, 2003

これからの時期、やれクリスマスパ～ディーだの、忘年会だのと、日頃、お酒を余り召し上がらない方も、何かと酔っぱらいにならざるおえないことが多くなりますな。

わたくし、会社勤めじゃないもんですから、忘年会や新年会の類いには縁がございませんのよ、ホホホ。ホ～・・・・。
ちと淋しい。

さて、ただでも淋しい独り身のクリスマスを前に弱音を吐いてはならぬ。
踏ん張らねば～～～（ちびしろさんお気に入りセンテンス）

さて、アルコールで一番恐いのは、肝臓を悪くすることです。
肝臓に脂肪がたまって、脂肪肝になったりアルコール性肝炎になる危険があります。
（私の犬（ディノ）なんて．．．酒飲ませたわけでもないのに、肝硬変になって死んでしまったし．．．うぅぅぅぅ）

ではアルコールを飲む時に一緒に何を食べればよいか！

よくおつまみにナッツ類がでてきますね。アレですよアレ。
アレも無意味に出て来る訳じゃないんですねー。すごいですねー。
ナッツの中には肝臓炎を防ぐ「コリン」という成分が含まれているのです。コリン自体がサプリになっていることはありませんので、アルコールを召し上がりになる時には、せっせ、せっせとナッツも食べましょう。自分のためです。

でも、ナッツってどうも苦手なんだよね．．．という方には、ビタミンB6の中にコリンが含まれていますので、ビタミンB6で摂取可能です。
また、アルコールでビタミンB１が破壊されやすくなっていますので、総合ビタミンB郡などでまとめて摂取すると、翌日のけだるさも軽減されるかと思われます。（何しろ、わし、酒が飲めない体質なもんで、酔っぱらいのことはよくわからないあるね）
そして、何にでも言えることですが、ビタミンCもかなり消費されますのでビタミンCは必要です。

さて、皆さん、少しはお役に立っていますでしょうか。

来週は確認テストをいたりますので、復習をしっかりしておきましょう。

（ジョーダンよっ）

＊おっと、わたくし、大変なことを忘れておりました。

まゆみゆまさんからのご質問。

というような内容でした。

アメリカでは生理中のそういう「水膨れ」状態を改善するお薬が簡単に手に入ります。手に入る＝お店で買えるってわけですが、日本はまだ認可がおりてないようです。

利尿作用にはやはり利尿剤が一番ですが、これは病院に行って処方箋を書いてもらわなければなりません。
それに、体にも負担がかかります。
病気で腹水が溜ったり、腎臓病でむくみがひどい、などの場合だけ使うというのが基本と言えます。

カフェインです。
コーヒーなどに多く含まれているカフェインはかなりの利尿作用があります。
うーん，，，，わたくし、カフェインしか思い付きません。
どうか、まゆみゆまさん、コーヒー飲んで、トイレを往復してください。

眠れなくても．．．．わしゃしらんが．．．．。

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