2006年05月の記事
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アドベンチャースポーツマガジン
アドベンチャースポーツマガジン２００６が発売されました。DVDも付録でついており、トレイルランニングやMTBが好きな方にはバッチリ。この中で特集されているのが昨年の日本山岳耐久レースの模様。特にDVDはレース２時間前から要所要所が上手く編集されています。昨年の記憶が蘇ってきました。入山峠（予備関門）の部分を見ていたら、見た事のある人が！あっ、しゃおらいさんの陸上部のzzzさんだ！タオルを頭に被ってる、間違いない。いいなあ～。確かに入山峠手前ではビデオカメラを構えている人がいた。自分は足下を中心に撮られていたような気がしたが、その部分はカット？（笑トップ集団はすごいですね。自分が第一関門を出た頃には第２関門通過ですから。そして三頭山への登りに苦しんでいるころ、トップ集団はゴールですからね～。やっぱり登りも走ってるんでしょうね。ぬかるんだ登山道、雨、それが昨年の長谷川恒男カップ。今年は？是非、満天の星を見たいです。５月 ３１日ターゲット： 夢の島６時間リレーマラソン（あと１０日）走行距離 ６キロ通算距離 ３５４キロジョグノートのグラフはきちんと表示されるようになりました。解説くださった皆様、ありがとうございます。来月の目標も３００キロ。地道に走ります。
2006年05月31日
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Over the rainbow
１７時頃より雷鳴と大粒の雨が降り出しました。最近多いですよね、集中豪雨。周囲の建物が見えなくなる程強い雨でした。そんな強い雨が一区切りついたところ、西の空には夕日が。そう、反対側には出ていましたよ、見事な虹が。写真を撮ってみましたが、うっすらとしか写っていません。目を凝らせば判ると思います。雨が上がり、いつものランへ。虹の彼方へ（オーバー・ザ・レインボウ（Over the rainbow））「オズの魔法使い」の有名な曲ですよね。素敵な歌詞です。音楽も素晴らしい。。。今朝は早起きで早朝ランしているので今日は善福寺公園の往復。そういえば、肝心の善福寺ってどこにあるのか？青梅街道を渡った直ぐの場所にありました。福寿山 善福寺春先に走って来た時、しだれ桜がきれいだった事を思い出しました。善福寺公園の下ノ池は雨に濡れていませんでしたが、上ノ池は水たまりが。丁度このあたりが雨の境目だったんですね。局地的な雨だった訳ですね。吉祥寺方面は雨が降った形跡がないんです。不思議ですね。５月 ３０日ターゲット： 夢の島６時間リレーマラソン（あと１１日）走行距離 １７キロ通算距離 ３４８キロジョグノートのグラフ、うまく表示されてないですよね。
2006年05月30日
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ジョグノートのグラフ貼付けについて
一昨日、これはいいかな？と思って登録してみました。ジョグ・ノートなんですが、ブログパーツとしてグラフが貼付け出来るようなのです。でも、色々試しましたが私のページに貼付けが上手く出来ません。出来てる人、アドバイスを戴けたらと思います。さて、昨日の疲れは殆どなく今日もランニングに出かけました。善福寺公園です。リクエストのあった夕日の善福寺公園を写真に収めようと時間を見ながら出かけました。ここは下ノ池です。真ん中程に映っているカモ。今年生まれたばかりのカモなんです。小さくて判りにくいですね。寄れなかったので。可愛いですよね～。初めて来たときは半分くらいの大きさで可愛いのなんのってさて、上の池に移動です。公園周回路から走って行きます。今日は雲が多く、良い感じの夕日が撮れませんでした。この夕日が池全体に映り込むときれいですよ～。今日は走りやすい日でしたので公園は２周して戻りました。５月 ２９日ターゲット： 夢の島６時間リレーマラソン（あと１２日）走行距離 １５キロ通算距離 ３３１キロこの部分をジョグノートのグラフに移項させたいんですが。。。
2006年05月29日
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第４回棒の峰ピークハントマラソン
前日からの雨の中、行ってきました。２００６奥武蔵トレイルランニングシリーズ・１stステージ名栗湖～棒の峰ピークハントマラソン飯能駅からバスに乗り換えます。はじマラのお仲間のマサさんに会いました。そのままバスに乗り込みます。外は激しい雨、雷も鳴ってます。東飯能駅からは悠歩快走録の悠歩さんが乗ってきました。そのまま一緒に現地へ。雨の量は相変わらず。。。運転手さんが間違えたのか「さわらびの湯」まで連れて行かれました。結局山道を戻ります。本日は昨日からの雨で、登山道の白谷沢が増水して登山道の使用は不可。そんな訳で、名栗湖を２周するレイクラウンドマラソンに変更です。距離は１１・６キロ。登り下りともに１キロの急坂があります。スタート前には走る書店員さんとも会えました。９時半スタート。最初の１キロは急坂との闘いです。なんとか数人抜く事が出来ました。しばらく走る書店員さんと一緒に走ります。そのままラウンド。１周目はさほどキツくはなかったのですが、２周目は心理的にキツいですね。ゴールは走る書店員さんとほぼ同時のゴール。結局５６分でゴールしました。１１キロ強の大会にしてはキツかったですね。ゴール後は名物の山菜の天ぷらを戴きました。今回はお赤飯付き！加えてうどんを注文して山菜の天ぷらをのせて山菜天ぷらうどんのできあがり！美味しく戴きました。。。食べてから写真を撮るのを忘れた事に気づきました。。。さて、次の大会は夢の島６時間リレマラです。表彰台狙えるよう練習しないと！結構早く帰れたので、これから吉祥寺まで出かけてきます。うちのヨメと二人でお買い物です。５月 ２８日ターゲット： 夢の島６時間リレーマラソン（あと１３日）走行距離 １２キロ通算距離 ３１６キロ目標達成後に距離更新中！どこまで伸ばせるか！
2006年05月28日
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シール完成♪
楽天広場のロゴマークを改良して自分なりのマークステッカーを作ってみました。ミカンさんも同様のステッカーを作ったようです。これをナンバーカードに貼付けて走ります。見てくれる人はいるかな～？楽天の文字は江戸文字に、楽天の真ん中のRのロゴをちょっとGTレーサーのようにしました。色調は全く同じものを使ってます。大きさは切手サイズ。見てくれた人が声を掛けてくれたら嬉しいです。５月 ２７日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（明日）走行距離 ０キロ通算距離 ３０４キロ目標達成しました！
2006年05月27日
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不安なコース状況
明後日の棒の峰ピークハントマラソン。気になるのは天気とコース状況。前日にしっかり雨だったら権次入峠（ごんじりとうげ）から先の棒の峰山頂に向かう一本道が泥んこだと思われます。それ以前に、岩茸石山に入る前の林道が大変な事になっているのでは？と不安に。そんな事を考えていると名栗湖からの登山道、あそこは川だろうな？とか。登山道入口の名前が白谷沢ですから。実際に岩のゴルジュを巻いて通る道があるんですが、沢を渡ります。昨年は晴れでしたが水が少し流れてました。どんどん不安材料が出てきます。でも大丈夫！私は昨年の雨中の長谷川恒男カップを完走したから♪１０キロなんてヘッチャラさ～（カラ元気。。。）５月 ２６日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２日）走行距離 １２キロ通算距離 ３０４キロ目標達成しました！あとは何処まで伸ばす事が出来るか。
2006年05月26日
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あまり走れていない。
昨日は帰りが遅かったので久しぶりに朝寝坊。といっても６時には起きましたが。朝からバタバタしてしまって朝ランは出来ず。。。帰宅後いつものコースをちょっとだけ走りました。５月 ２５日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと３日）走行距離 ６キロ通算距離 ２９２キロ目標まで ８キロ
2006年05月25日
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巨人vs日本ハム
はじマラのクローン病患者さんのお誘いで東京ドームで巨人vs日本ハムを観戦してきました。久しぶりの東京ドームです。最後は巨人が優勝したときの日本シリーズ（９８年？）だからもう８年近く行っていないのかもしれません。仕事でドームへ野球観戦は来ましたが、あくまでも仕事。楽しみは違います。今日のシートは１塁側前から５列目。今までの座席の中では一番前です。埼玉スタジアムでサッカー・キリンカップの日本vsアルゼンチンを見たときより間近に見れました。ゲーム内容は ○巨人４?１日本ハム● 巨人が逆転勝ち。１点を追う二回に亀井と小坂の適時打、日本ハム・ダルビッシュのボークで３得点。七回には二岡の左中間適時二塁打で差を広げた。先発・内海は変化球が切れ、今季４度目の完投で５勝目。こんな巨人ファンには嬉しい内容。ドームの外は激しい雷雨。ドーム内にも稲光や雷鳴が聞こえます。試合終了後、帰る頃には小降りに。池袋の中本で食事をして帰りました。はじマラのクローン病患者さんお誘い、ありがとうございました。またよろしくお願い致します。５月 ２４日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと４日）走行距離 ６キロ通算距離 ２８６キロ目標まで １４キロ
2006年05月24日
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週末の天気は雨？
あちこちのニュースで確認しましたが、やはり雨っぽいです。棒の峰ピークハントマラソン。５キロの湖を廻った後、標高差７４０mを駆け上る。途中、沢も渡ったような。。。ウエットなコンディションであの急坂を駆け上るのはちょっと。。。下りも確か急だったような。。。思い出すのはハセツネの田んぼの様なぬかるんだ道。是非、降るなら少しで。お願いします。来月のシフトが今日発表されてました。良ーく見たら結構キツそうなシフトです。６月もあっという間に終わりそうです。来月は１レースしか入れてないので練習しないと！５月 ２３日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと５日）走行距離 ６キロ通算距離 ２８０キロ目標まで ２０キロ
2006年05月23日
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善福寺公園の夕焼け
今日も午後から善福寺公園まで走りに行きました。平日の公園は休日と違い、とても静かです。丁度夕日が沈むころに上池を廻っていましたが、夕焼けがきれいでした。夕焼けということは明日は晴れ？予報では雨なんですが。。。池の水面に黄金色が映り込んできれいでした。しばらくこのコース、楽しめそうです。アップダウンが少なく、交通量も少なく、走るには丁度いいんです。次は武蔵関公園をコースに含めてみようか検討中です。５月 ２２日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと６日）走行距離 １２キロ通算距離 ２７４キロ目標まで ２６キロ
2006年05月22日
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夕方はランに最適。
今日は生憎仕事。皇居での５０キロマラソンを応援に行きたかったけど、仕方がありません。皆さん、暑い中大変だったでしょうね。夕方５時過ぎから私も走り始めました。野辺山組はそろそろゴールかな？と思いながら。。。今日のコースは善福寺公園コース。さすがに日曜の午後は人が多いですね。石神井公園と一緒です。２周して帰宅しました。家に向かっている時間帯は風が心地よく、気温も下がり始めてました。汗が冷えて寒さを感じました。明日も天気が良さそうです。５月 ２１日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと７日）走行距離 １２キロ通算距離 ２６２キロ目標まで ３８キロ
2006年05月21日
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ウルトラ、頑張って！
本日の関東地方、朝から良い天気。快晴に近く、気温もドンドン上昇。風も強かったですね。しかし、午後４時を境に天候が急変。雷雨とシャワーのような雨。一気に冷やされ快適になりました。明日は晴れの予報です。嬉しいんですが、でも、仕事。。。明日は野辺山でウルトラが開催されます。楽天の仲間、多数参加する予定です。頑張って欲しいですね～。夕方のランを終えて帰宅後、我が家の玄関側から野辺山方面を撮りました。ちょこっと富士山も映ってます。明日は野辺山以外にも皇居で５０キロの大会が行われます。こちらは皇居を１０周ですか、これまた大変に暑いでしょうね。明日は晴天のなか、気温も上がるでしょう。頑張って欲しいものですね。明日の大会に参加される皆さんの完走、お祈りしています！頑張って！５月 ２０日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと８日）走行距離 １３キロ通算距離 ２５０キロ目標まで ５０キロ
2006年05月20日
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天候不順ですね。
雨が降ったと思ったら、今度は晴れ。コロコロ変わる天気は困りますよね。加えて湿気の多さ。これも困ります。蒸し暑いのは堪りません。足が痛みます。同じところなんですよね。右足首と左膝裏。これは走るときのクセが出ているんでしょうか？右足は着地、左膝は？判りませんけど。。５月 １９日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと９日）走行距離 ６キロ通算距離 ２３７キロ目標まで ６３キロ
2006年05月19日
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富士五湖完走証
４月２３日のチャレンジ富士五湖の完走証が届いた。１０キロ毎に完走者の平均タイムと比較するグラフがついており参考になります。記録集も詳細でこれまたびっくり！でも、、、一緒に入っていた写真屋さんのサンプル写真。良い写真ばっかりでどれも選べない、、、ゴール写真は欲しいのだが、、、やっぱり選べない、、、５月 １８日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１０日）走行距離 １０キロ通算距離 ２３１キロ目標まで ６９キロ
2006年05月18日
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新コースの開拓♪
夜から雨の予報でした。帰宅時にはパラパラ降っていましたが、さほど大した降りでもない。そんな訳で、新しいコースの開拓に行って来ました。上石神井～吉祥寺コースの間に善福寺公園があります。今回はその善福寺公園の周回をしてみました。石神井公園（三宝寺池側）～石神井鎮守氷川神社～新青梅海道～～上石神井駅～青梅海道～善福寺公園こんなルートになります。片道５キロで丁度良い距離です。でも、ちょっとばかり物足りない。。。雨がさほど降っていなかったので足を伸ばして井の頭公園まで行ってみました。井の頭公園の手前で雨は本降りの様子。公園を周回せず、丸井裏からユザワヤに抜けて来た道を戻りました。善福寺公園まで戻って来た時、マップを見ました。上池と下池に分かれているんですね。樹木が雨よけになるので周回してみました。アップダウンの少ない良いコースです。下池から上池に移るのに信号がありますが、さほど交通量は多くない。しっかり２周しました。雨も本降りっぽいのでそのまま来た道を逆に帰宅。しっかりたっぷり走れましたね。明日はずっと雨予報。梅雨前線の影響のようです。という事は、今は梅雨ですかぁ～？５月 １７日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１１日）走行距離 ２０キロ通算距離 ２２１キロ目標まで ７９キロ
2006年05月17日
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急だと慌てますよね。
冠婚葬祭、特にお祝い事なら前もって判ってるので良いのですが不祝儀だと急ですから慌てますよね。帰ってからランするつもりでしたが急遽お通夜に。袱紗を出したり、薄墨の筆ペンを用意したり、不祝儀用の袋を用意したり。あっ、お数珠が無い！どこだ！とか探しますよね～。中に入れる現金でも新札はダメだし。スーパーで古めのお札に替えてもらいました。お焼香一つとってもマナーがありますから。とっても緊張致しました。職場で一番最初にお焼香する事になりましたので。ガチガチに緊張しました。まあ、良い経験しました。５月 １６日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１２日）走行距離 ６キロ通算距離 ２０１キロ目標まで ９９キロ
2006年05月16日
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２３戦士決定！
もう開催まで一ヶ月を切っているワールドカップ。今日は代表メンバーが発表される大切な日。１４時の公式発表を待った。（あれから４年、、、感慨深い）【ＧＫ】予想通りの選出。文句無いメンバーでしょう。土肥洋一：Ｆ東京川口能活：磐田楢崎正剛：名古屋【ＤＦ】これ以外考えようのないメンバー。スタメンは、ほぼ決定？田中誠：磐田宮本恒靖：ガ大阪三都主アレサンドロ：浦和中沢佑二：横浜マ中田浩二：バーゼル坪井慶介：浦和加地亮：ガ大阪駒野友一：広島【ＭＦ】ほぼベストメンバーを集めましたね。俊輔おめでとう！４年間長かったかな？福西崇史：磐田中田英寿：ボルトン（意外な選出。今季結果を出してない）中村俊輔：セルティック小笠原満男：鹿島稲本潤一：ウエストブロミッジ小野伸二：浦和遠藤保仁：ガ大阪【ＦＷ】柳沢敦：鹿島（意外すぎる。鹿島だから選んだ？）高原直泰：ハンブルガーＳＶ＝フランクフルトに移籍予定玉田圭司：名古屋（当然でしょ！玉田～高原ラインが楽しみ！）大黒将志：グルノーブル（やってくれそう）巻誠一郎：千葉（大丈夫か？）今回はガンバ大阪＋鹿島アントラーズ＋オールスターですね。頑張ってほしいものです。是非、一次リーグ突破してほしい。対オーストラリア ３：０で勝利対クロアチア ２：１で勝利対ブラジル ２：２でドロー勝ち点７で決勝トーナメントへ行って欲しい。でも当たるのはイタリアか。。。５月 １５日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１３日）走行距離 ６キロ通算距離 １９５キロ目標まで １０５キロ
2006年05月15日
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月例会での練習
毎月第２日曜日は石神井サンデーズ月例会。ベテランランナーさんが集まる日なんです。交代制勤務から２ヶ月に一度程度しか参加出来ませんが参加出来るときは気合いを入れて走ってます。２周、３周、６周と周回を決めて走るんです。いつも６周を走ってます。ビジター参加もアリですよ。都合のつく方、一緒に走りましょう。６周は１０キロ超。最初の周回はゆっくり目に様子をみます。その後はビルドアップ的にペースを上げていきます。本日の周回は10.5kmを４６分３４秒。キロ４分半のペースです。このように月に一度、１０キロのスピード練習ができるのは嬉しいですよね。一人で走っているとこう上手く行きません。皆さん周回を終えると結果発表。今日は第３位だったんですね、私。いつも１位のOさん、サブスリーランナーです。２位のNさんとは最後競り合いました。４秒差です。結果発表の後はメンバーそれぞれの大会結果報告など。萩往還２５０kmを女子２位でゴールしたKさん。お話を伺うと、どんどん興味が出てきました。いつかは出てみたいです。さて、ランの方は夕方から再開しました。日曜日なので観光客がはける頃が一番走りやすいんです。iPodの音楽（倖田來未ちゃん）で楽しみながら走りました。彼女の曲はノリが良くていいペースを刻めます。５月 １４日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１４日）走行距離 ２３キロ通算距離 １８９キロ目標まで １１１キロ
2006年05月14日
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休養日＝雨
朝から雨模様。こんな事なら早朝ランしておけばよかった。。。朝、４時半に目が覚めていたのですが珍しく２度寝してしまいました。覚醒はギリギリ。。。急遽、今日は休養日となりました。５月 １３日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１５日）走行距離 ０キロ通算距離 １６６キロ目標まで １３４キロ
2006年05月13日
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練習の記録
朝、出勤前に身支度を整え、走り始めようとした時に右足首、左膝裏に違和感を感じました。この部位は以前からのものです。大事を取って、通勤ランからバイクに乗り換えました。自転車ならこの部位に負担をかけませんから。仕事から帰る頃には違和感は消えてました。そのため、石神井公園ランを行いました。ロング１セット、１３キロのコースです。蒸し暑かったですが、気持ちよく走れました。５月 １２日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１６日）走行距離 １３キロ通算距離 １６６キロ目標まで １３４キロ
2006年05月12日
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吉祥寺ラン♪
今日の昼は吉祥寺で食べる！と考えていたので午後から出かけました。最近の吉祥寺までのルートです。石神井公園（三宝寺池）～石神井氷川神社～新青梅海道～上石神井駅～青梅海道～善福寺公園～東京女子大～法政第一中学校＆高校～吉祥寺駅こんなルートなんです。距離にして９キロ。大した距離ではありません。雨がパラパラ降ったりしてましたが、気にせず走りました。昼食に食べたのがこれ！知る人ぞ知る、蒙古タンメン中本の最辛メニュー、北極です。ちなみにこれは北極ジャンボ、麺が２人前です。加えて黄身が半熟の北極玉子。美味しく戴きました。腹ごなしで井の頭公園へ。井の頭公園駅から公園を周回しました。さすがに平日。あまり人はいませんね。帰りもゆっくり来た道を戻ります。お腹が一杯なのでさすがにペースはゆっくりです。しかし喉が渇きました。戻ってから水分補給。さすがに昼食がラーメンだとお腹が空いてきますね。今度は石神井公園ランに出かけました。明日は天気が良いとの予報。通勤ランしますか！５月 １１日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１７日）走行距離 ２６キロ通算距離 １５３キロ目標まで １４７キロ
2006年05月11日
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雨の通勤ラン
雨の中走りたくはないのですが、最近梅雨みたいですよね？スッキリ晴れないと気持ちもノリません。そんな時は必ず走らないといけない通勤ランをチョイス。幸いにも出かける時は雨が上がってました。こういう時は遅番で良かった～と思うのです。１時間かけてゆっくり走ります。今日はさほど収穫は無し。でも、ランチタイムが近いので弁当屋さんが出てますね。こんど買ってみよう！さて帰りは。。。昼過ぎに日差しがあったので大丈夫だと思いましたが降られました。走り出して２キロ過ぎ、環七通りを西武線方面に曲がった後パラパラと雨の感触。だんだん強くなってきます。まあ帰ったら風呂に入ればいいかな～と諦めました。雨が気になって夜の発見は無し。。。さて明日の天気は？雨のち曇り。吉祥寺までランしようかな～。そう、今、私は飛び石連休中です（笑５月 １０日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１８日）走行距離 ２０キロ通算距離 １２７キロ目標まで １６３キロ
2006年05月10日
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スピード練習
今日も、昨日に引き続きお天気キャスターに騙されました。晴れという予報、確かに正午頃は薄日が差したような気がしますが結局はどんよりとした曇り。若干肌寒いのですが、湿度が高かったような気がします。石神井公園はこういう天気だと緑の香り（青葉の香り？）が一杯です。今はツツジが満開。これが終わると菖蒲かな。ショートコースを２セット、トータルで１２キロ走りました。１セット目は２７分。２セット目は２４分、インターバルは４分。トータルで５５分です。２セット目はキロ４分のイーブン。何故早かったか、ライバルがいたんですよ（笑池の周回に出たところで、既に走っていたランナーに抜かれその後を追走。５００mくらい走ってから追い越しました。その後は抜かれたくないので突っ走っちゃいました。たまにはこういったスピード練習（？）もいいですね。５月 ９日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１９日）走行距離 １２キロ通算距離 １０７キロ目標まで １９３キロ明日から通勤ランを復活します。
2006年05月09日
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お天気キャスター
朝のラン、いつも通りのコースを走ります。今日は曇りかな～とか考えてました。自分なら今日は曇り時々雨とかって予報するかな？今年は気象予報士試験に挑戦してみようかな～なんて考えてます。こんな事を考えてかれこれ５年。まだ願書も出してない。。。参考書、問題集はあるんですけどね。レベル高すぎですけど。自分はお気に入りのお天気キャスターが２名います。いずれも難しい試験をクリアした気象予報士。一人は「みのもんたの朝ズバッ」に出ている根本美緒さん。朝からニコニコ笑顔で元気になります。彼女の予報も今日はハズレ。（笑天気は回復傾向と言ってましたが、雨に降られました。もう一人はNHKのニュース７（夜）に出ている半井小絵さん。珍しいお名前で「なからい さえ」さんというんですよ。ずっとテロップもふりがな付きです。彼女は元々日本銀行の職員から気象予報士を取得、NHKに入ったという珍しい経歴。夜のニュースの終わりに出てくる彼女を楽しみにしています。（笑さて、気象予報士の試験、第26回試験（平成18年度第1回）になりますが試験要項の発表（試験案内書の頒布開始日）平成18年5月19日(金)のようです。学科試験と実技試験ともに70％以上（73%)の正答率を要求されます。難しいんですよ～問題。挑戦しようかな、どうしようかな。。。５月 ８日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２０日）走行距離 ６キロ通算距離 ９５キロ目標まで ２０５キロ先日の五日市～高尾のダメージが抜けきっていません。ちょっと無理をしたのかな。。。
2006年05月08日
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GW終了
連休最後の日曜日、みなさんどのように過ごしたのでしょうか？私は仕事でした。３交代２４時間の職場では連休は関係ないのです。休みは希望制。だからやり方によっては暦通りに休めたりゴールデンウイーク９連休も可能なんですが、目立っちゃうんですよね。そのように休む人って。あとからやり玉に上げられる。その覚悟がある人が休みを取ります（笑私の場合、大会やお疲れ休みの希望を入れるだけで精一杯。いつもそんな感じです。今月もそうでした。そう言った場合の休みはどうなるのか。祝日等は他の日に分散されて配置されますので平日が休みになります。５月ひと月だけでも１０日は休みは入ってるんです。（平日に）暦通りの休みの人は大会等コンスタントに入れていけますが、お疲れ休みを入れられないデメリットもありますよね。まあ、善し悪しってことですね。戯言でした。。。５月 ７日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２１日）走行距離 ０キロ通算距離 ８９キロ目標まで ２１１キロ今週、雨の日が多い予報なんですね。
2006年05月07日
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五日市から高尾まで走る！
行ってきました！五日市～高尾縦走。朝は５時起き。６時過ぎの電車へ乗り、７時半には武蔵五日市へ。駅でちょっと着替えをします。当日の装備はハイドレーションに薄めたオレンジジュース２リットル。おにぎり３個、ゼリー１つ、チョコバー２本。着替え。気温が思ったより上がりそうなので、ノースリーブにしました。７時４５分、五日市の駅から走り始めました。ハセツネコースをそのままトレースしていきます。やはり気温が高かったです。水分の消費が激しいんです。今熊山までは走っていけました。それ以降は上りは早歩き、下りは走るの連続。途中で小休止を入れながら醍醐丸まで登ります。このコースを走るのは４度目なので楽なのですが、斜度はタフですね。醍醐峠を過ぎて１０時３０分に和田峠。１０時４５分に陣馬山頂。富士山がきれいに見えてました。けんちん汁etcを美味しく戴き、高尾を目指します。明王峠までは良かったんです。暑さで発汗量が多く、足がつり始めました。影信山は歩いて登り１２時に。ここで昼食。名物のなめこ汁を美味しく戴きました。塩分を補給したので下りは快調！しかしハイドレーションの水分が枯渇しました。城山で水を補給。しかし暑いので高尾山の下りまでには全て消費。稲荷山コースは観光客でいっぱいでした。ゴールタイム１３時４５分。全行程約４時間（昼食休憩を含みます）写真をたくさん撮りましたので、詳しく後ほどアップしますね。関東ふれあいの道の表示では陣馬～高尾山口まで１５キロのようです。５月 ６日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２３日）走行距離 ３２キロ通算距離 ８９キロ目標まで ２１１キロ明日は雨、休養日にしますか。
2006年05月06日
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五日市～高尾縦走♪
ずっと仕事ばかりなので明日一日くらいは楽しい事を！と計画しました。武蔵五日市をスタート地点にします。長谷川恒男カップのスタート、五日市中学校あたりから走り始めます。秋川を越え変電所を越えて今熊山、入山峠、市道山そして醍醐丸。ここまでの約15.3kmのトレイルラン。上りのみです。そして下り。和田峠から陣馬山へ抜けます。陣馬山から明王、影信山、小仏城山そしてゴールは高尾山口です。醍醐丸から高尾山口までは約13km。トータルで約２８kmになります。明日の予報は２５度。暑くなるので水分は多めに。着替えも装備。朝早く出まして、午後すぐには帰りたいですね。さあ、早く寝ないと！明日の行ってきたよ！報告をお楽しみに。５月 ５日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２３日）走行距離 １２キロ通算距離 ５７キロ目標まで ２４３キロ今日は石神井公園ショート２セットでした。時間を分けると楽に走れますね。（キロ５分ペース）
2006年05月05日
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健康で走れる喜び。
職場の先輩ランナーTさん。私がランニングを始めた頃から色々と教わっている人なんです。彼のレベルはフルはサブスリー達成、１００キロもサブ１０と、とても実力派。昨年は腰を痛めてあまり大会には出られませんでしたが今年の青梅から復活。荒川も強風の中、３時間１０分台での完走。ブランクがあってもさすがだな～と思っていました。そんな彼から聞いた悲しい事実。「しばらく走れなくなっちゃいました」何故？と理由を聞いたらなんと！「悪性リンパ腫と言われたんです、、、」悪性リンパ腫、平たく言えば血液の癌です。まだ確定診断では無いとの事ですが、検査結果を見る限りは。。。私はセカンドオピニオンをお勧めしました。どの病院でもそう診断される採血結果のようです。発見が早く、根治出来る状態のようでまずは安心しましたが今後は無理が出来ないとのこと。以前のようにフルを走ったりウルトラは無理との事。今後はハーフ以内の競技を無理無く走るとの事でした。スゴいランナーでも病気には。。。私は言葉を失いました。かける言葉も無く、良くなって来たら山へ行きましょう！と誘いました。山は心肺機能も向上出来るし、マイナスイオンが豊富。フィトンチッドで免疫力回復と良い事尽くめです。秋には山に行けると嬉しい言葉が。健康で走れる喜びを感じました。みなさん、健康チェックもお忘れなく！５月 ４日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２４日）走行距離 ６キロ通算距離 ４５キロ目標まで ２５５キロ
2006年05月04日
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都内のお散歩♪
久しぶりに都心へ出掛けました。表参道ヒルズ、新しいスポットですが観光地ですね。人多すぎ。ニュースによると７万人だとか。さっさと移動しました。移動した先は。。。六本木ヒルズ。ヒルズ繋がりですが。どちらも混んでました。どちらも観光地、仕方ないですね。御徒町のアートスポーツへも行きました。お仕事中のアート鈴木さんとちょっとお話。買ったものは、前から欲しかったザブ http://www.zubwear.com/index.htmlオレンジ色のお魚デザインです。世の中、ゴールデンウイークなんですね。ちょっとだけ、お休み気分になりました。５月 ３日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２５日）走行距離 １３キロ通算距離 ３９キロ目標まで ２６１キロ最近、朝ランのみです。ちょっと飽きました。
2006年05月03日
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奥武蔵ウルトラにエントリー
真夏のウルトラマラソン、過酷なアップダウンの連続。奥武蔵ウルトラマラソンが今年も８月６日に開催されます。一昨年は石神井サンデーズの夏のマラニックで奥武蔵ウルトラを初めて見ました。すごく興味を持った大会でした。昨年はエントリーするつもりが既に定員に達し〆切。自転車で当日に実際のコースを試走。すごいアップダウンの連続に驚きました。今年こそは！と早々に案内を取り寄せ、エントリーしました。大会は朝６時スタート。１５キロほど毛呂山町中を走った後奥武蔵グリーンラインへ。エイドは約３キロ毎にありますので、給水ボトルは不要ですね。昨年見ましたが、エイドがすごく充実してます。食べ物には事欠かない、そんな大会。私好みです。さあ、頑張るゾ！この記事を見て興味を持たれた方、今直ぐなら間に合います。〒３５０－０４５５埼玉県入間郡毛呂山町阿諏訪１２２１NPO法人スポーツエイド・ジャパン内奥武蔵ウルトラマラソン係上記の住所に返信用の封筒に自分の住所氏名を書き、８０円切手を貼って送ります。付箋に「開催要項希望」と書くとよいでしょう。まだ今なら間に合うと思います。お早めに！５月 ２日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２６日）走行距離 １３キロ通算距離 ２６キロ目標まで ２７４キロ
2006年05月02日
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夏日スタートの５月
暑かったですね。練馬の気温は31.5度と真夏並み。身体がその気温にまだ対応出来ていないのでキツかったです。朝ランした時はそんなに気温が上がるとは思いませんでした。これからは朝ラン、それも早朝の方が身体に優しいですね。世間はゴールデンウイーク。この時期、お休みしてる人ってそんなに多いんでしょうか？私は日本の人口の３分の１程度なんじゃないかと思います。他の人は働いてるのでは？サービス業や販売業などの職種に就いている方のほうが一般サラリーマンよりも多いのでは？と思いますよ。と、働いてるから愚痴ってみたり、、、今月の月間目標は３００キロに設定しました。無理の無いように走ります。５月 １日ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと２７日）走行距離 １３キロ通算距離 １３キロ目標まで ２８７キロしばらく夜勤なので朝ランできそうです。暑いときに通勤ランはキツそうですね。
2006年05月01日
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