日記

新百合ケ丘りらっくすヨガ ７、8、9、10月日程

7月から10月までの日程をのせました。まだ先ですが、10月は新百合の場所が確保できず、向ヶ丘遊園の多摩市民館で行うことになります。お間違いのないよう9月にも告知していきますね。駅からは近いので行きやすいと思います。いよいよ、7月。暑い夏到来ですね！りらっくすヨガでは、じんわり汗をかきつつ、夏に涼しくなる呼吸法も取り入れようと思います。身体のエネルギーポイントを意識しながらアーサナ(ポーズ)を行いますので身体に無理なく、気持ちよく筋肉の伸縮を促せます。夏だからこそ、屋内で体を動かし血行をよくして先ずは、身体から元気になりましょう。冷房のきかせすぎにはご注意くださいね。