日記

ウジャイブレス

前日、父母に子達を預けて仕事に行き、実家にお泊り。気持ちの良い日曜日、大人４人でヨガのDVD見ながらウジャイブレス。先日、母が「お父さん、いびきすごいと思ったら無呼吸にもなってた」と心配していたので。ヨガニケタンで受けているヨガ・セラピーの症例報告でウジャイブレスがいびきに有効であるとのレポートがありました。無呼吸にもよかったとのことで、父へ実践してみることに。DVDが分かりやすいので、流しながら少し説明。レポートでは毎晩寝る前にウジャイブレスをしていました。発表者に聞いたら、ノドを意識化したことがよかったみたい、と。木村先生の話でもウジャイブレスがいびきによかった症例があったとか。何にせよ、ちょっとやったから変わると言うことはないので、本人が暫くの間実践してくれるようDVDを渡してみました。画像は、前夜に焼いたライ麦入りの自家製天然酵母パン。ライ麦入りのパンは大好きです。