2025年08月の記事
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さんま高いか安いか？…
塩とレモンでさっぱりと。アボカドのオリーブオイルかけ アボカドは縦に切り込み入れて両手でねじるようにして２つにし、種を取る。アボカドを器に盛ってレモン汁、オリーブオイルをかけ、塩、コショウをふる。材料（２人分）：アボカド１個、レモン汁大さじ1/2、オリーブオイル大さじ１、塩・コショウ各少々。 メインは～～ 一年中楽しみたいから、あえて干物で‣…旨みが凝縮していて、おいしさが際立ちます！しかも下味いらず～～～秋刀魚のペペロンチーノ 干物は毎日の料理にどんどん使っていきたい食材。下処理もいらず、うま味が凝縮。 冷凍保存も可能だから忙しい？日のためにストックしておくのも… 材料（２人分）：スパゲティ160ｇ、スパゲティを茹でる塩大さじ、秋刀魚のソティー（秋刀魚一夜干し２尾、コショウ少々、小麦粉適量、オリーブオイル大さじ１）オリーブオイル大さじ２、にんにく（みじん切り）１片分、赤唐辛子（輪切り）1～２本分、パセリ（みじん切り）大さじ4，塩・コショウ各少々、レモン汁適量。 秋刀魚のソティーをつくる。秋刀魚は頭を切り落として中心から縦に切り離し、中骨をとって腹骨をそぎ取り、両面にコショウをふって小麦粉をまぶす。 （小麦粉をまぶして焼きつけるとカリッと香ばしく、また香り良く仕上がる。）フライパンにオリーブオイルを熱して秋刀魚の身を下にして入れ、中火で両面を色よく焼きつけて取り出す。フライパンをサッと洗って水気を拭き、オリーブオイル、にんにくを入れて弱火で炒める。にんにくの香りが出たら秋刀魚を戻し入れて赤唐辛子を加え、木ベラで秋刀魚の身をほぐしてパセリを加えて炒める。 （木ベラに先でフライパンに押し付けるようにして身をほぐしていく。食べ応えがあるように、大き目でOK）塩を加えたたっぷりの熱湯にスパゲティを入れ、表示時間どおり茹でてザルにあげて（茹で汁はとっておく）、フライパンに加える。スパゲティの茹で汁は大さじ２ほど加えて炒め合わせ、塩、コショウで調味し、レモン汁をふって全体をザッと混ぜて手早く器に盛る！（参考や参照・大庭 英子さんおすすめ 薯・季節の引き算料理） 漢字の『秋刀魚』は当て字で‣……「さんま」のその姿形が、まさに刀のようで、秋に穫れる代表的な魚であることからついたものです。マイワシの寿命は8年、マサバの寿命は11年と言われています。 では、秋刀魚の寿命はどの位だと思いますか？なんと秋刀魚の寿命は約2年！1年～1年半とも言われています。5年以上生きるマアジやマイワシなど、他の大衆魚と比べても、秋刀魚の寿命はとても短いのです。 そして、この、とても短い寿命に秋刀魚独特のおいしさの秘密があると言われています。旬と言われる9月～10月は秋刀魚の脂乗りが抜群の時期。味のバロメーターでもある脂乗りがピークにある秋刀魚が、美味しくないわけがないのです。 残念ながら～秋刀魚一夜干し で スミマセン／／／Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【送料無料】セットアップ パーカー ショートパンツ ランニング トレーナー スウェット 運動着 スポーツウェア 夏 体型カバー普段着 ゆったり価格：2,780円（税込、送料無料) (2025/7/24時点)楽天で購入
August 31, 2025
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きのこソティーで‣…？
いろいろなきのこを炒めて、炊きたてのご飯に汁ごと混ぜ、好みで沢山の刻みパセリをかけて食べるとものすごくおいしい。洋風ながらくどくもなく、きのこの味が充分に生きていて、さらにパセリの苦みが効いて。 何杯でもおかわりすることができ、体重が増えて大変危険！しかしこれもまた私の、安くて気軽な、秋だけの大いなる喜びのひとつです。（参考や参照・人生の旅をゆく よしもとばなな 薯） きのことひと口にいっても、その種類は多種多様。 ←長ねぎでそのうち市場に出まわっているものは15～20種類程度だそうです。 きのこは秋の季語にもなっていますが、実際は一年中生えます。野生のきのこは、気温と湿度の影響を受け、6～7月の梅雨と、9～11月の秋雨の頃に大量発生します？ 話を料理に‣……きのこは炒めるのではなく、じっくり焼いて水分を飛ばし旨味を凝縮させて、きれいな焼き色を付けることが大きなポイント。簡単きのこ・ごはん（きのこソティーをごはんにただ混ぜるだけ） 材料：しめじ1パック(100g)、エリンギ1〜2本、マイタケ1パック(150g)、バター（無塩）20g、しょうゆ大さじ1、塩ひとつまみ。きのこソティーのポイント：きのこは手で割く。包丁で切るより味がしみ込みやすいため。・バターは最初に加える。弱火で溶かして、きのこにバターの風味や旨味を吸わせる。・火加減は、はじめは弱火にして火を通し、最後は強火にして水分を飛ばす。（フライパンにきのこを広げておき、塩を振ります。）・きのこは動かさないで焼き、しっかり焼き色を付けることでおいしさがアップ。・きのこの水分を飛ばして旨味を凝縮させる。・しょうゆは香りが飛びやすいため、仕上げに入れる。（しょうゆをまわしかけて、フライパンをあおるようにして全体に絡めます。）※きのこソティーは、他のきのこでもアレンジ可能。 しいたけやマッシュルーム、ひらたけ、えのきだけなどお好みのきのこで作ってくださいね。アレンジする場合は、合計３５０gg程度にするとよいです。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зMOOMIN ムーミン Nuevo Blanca ヌエヴォブランカ ムーミンフラワーTee Tシャツ カットソー カジュアル 半袖 コットン ホワイト グリーン ブラック 春夏 刺繍 レディース Mサイズ価格：4,950円（税込、送料別) (2025/8/7時点)楽天で購入
August 30, 2025
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ときどき食べたくなる・…
パスタという小じゃれた言葉がまだ一般的ではなかった頃。スパゲティと言えば誰でも真っ先に頭に思い浮かべたのが、炒めたケチャップの香ばしい匂いが食欲をそそる赤いナポリタンでした？ 正統のナポリタンは、アルデンテなどであってはならぬ。きのう茹で上げて冷蔵庫に眠っていたような、ブヨブヨのスパゲッティが好もしい？？？ ナポリタンは茹でたてであってはならず、茹でおきでなければならなかった。大量に茹でおいて、客の注文があると、フライパンで具と一緒にケチャップで炒めて出すそれがいいのかもしれません？‣……凍ったまま加えて具たくさんパスタ完成？ ミックスベジタブルのナポリタン 材料（２人分）：冷凍ミックスベジタブル80ｇ、スパゲッティ１００g、ウインナー３本、玉ねぎ薄切り1/4個、バター２０g、ソース（ケチャップ大さじ４，ウスターソース大さじ１）。 たっぷりの熱湯に塩適量（材料外）を加え、スパゲッティを指定時間ゆでてザルに上げる。フライパンにバターを溶かし、斜め切りにしたウインナー、玉ネギ、凍ったままのミックスベジタブルを入れて中火でサッと炒める。ソースを加え、強火でしっかり炒め合わせる。お好みで粉チーズをふっても～～ あれば便利 ミックスベジタブル・…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)前田家 ドライミックス野菜ダイス 野菜スナック 紫いも かぼちゃ さといも にんじん 大根 根菜 やさい 健康 乾燥野菜 子供 おやつ おいしい お菓子 家庭用 業務用 メール便 送料無料価格：1,000円～（税込、送料無料) (2025/8/21時点)楽天で購入
August 29, 2025
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デザートを…？
デザートも、フライパンで～ あつあつのカラメルを絡めたパイナップルを、アイスクリームといっしょに‣……冷凍カットパイナップルを食べやすい大きさに切って、フライパンの水とグラニュー糖を入れて強火にかけます。茶色になってきたら、パイナップルを入れて、火を弱め、カラメルを全体にからめてなじませます。アイスクリームを器に盛り、パイナップルを添えます。フライパンに残ったカラメルをかけて出来上がり！ （参考や参照・LIFEあつまる 飯島 奈美 薯） 材料：バニラアイスクリームお好みの量、冷凍カットパイナップル100ｇ又はお好みの量、グラニュー糖大さじ３，水大さじ１と1/2。‣……パイナップルをまるごと買うと、食べきれなくて困りますよね。一般的に、果物や野菜は急速冷凍すれば栄養価がほとんど変わりません。旬の時期に獲れたパイナップルを冷凍すると、栄養価が高いものを長く楽しめるというメリットも。加熱する場合も冷凍のまま使うことで、旨味を逃さずおいしい？？ パイナップルティー 材料：冷凍パイナップル500g、水適量、ティーパック：1袋。 大きめの鍋に冷凍パイナップルを入れ、かぶるくらいの水を入れる。 ティーパックを入れ、火にかける。沸騰後、弱火〜中火で数分煮て、果肉に火を通す。粗熱を取り、耐熱容器に入れる 果実の甘みが引き立つ爽やかなドリンクです。 温かくしても冷やしても美味しく、気分転換やティータイムに最適です。あれ 冷凍パイナップルが足らない まぁ いいか‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з＜冷凍フルーツ＞ハーダース IQFカットフルーツゴールデンパインアップルダイス500g 【お好きな組み合わせ】4袋以上でご注文ください！本州は送料無料！パイン パイナップル MD2 ダイス 冷凍 冷凍食品 フルーツ 果物 果実 デザート アイス価格：982円（税込、送料別) (2025/8/26時点)楽天で購入
August 28, 2025
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ドリンクと～～～
栄養価の高いバナナとアボカドの頼もしいコンビ。トローリと飲み応えがあるから腹持ちもいい？ バナナアボカドシェイク 材料：バナナ1本、完熟アボカド1/2個（果肉を取り出す）、豆乳or牛乳200㏄、はちみつ適宜。変色しやすいので飲む直前に作ってくださいね。シュー生地のようなもちもちパンは、材料を混ぜて焼くだけでとても簡単？温かいスープに添えても？ コーンポップオーバー ボウルに卵を割りほぐし、塩、牛乳を加えて混ぜる。薄力粉を加え入れ、副材料も加えて混ぜる。 しっかりめにバター（分量外）を塗った型に流し、予熱したオープンで10分、180度に下げて20分焼く（計３５分）。 材料：卵２個、塩小さじ1/3、牛乳２００㏄、薄力粉100ｇ、副材料（コーン缶大さじ３，粉チーズ大さじ２，パセリのみじん切り大さじ２（ドライパセリでも…量を減らして）、バター15ｇ（レンジにかけて溶かす）。‣……今じゃ、この残暑にもやられてへとへとのくたくたにくたびれてしまった。 タメイキばっかりでしょぼくれて「おい！しっかりしろ！」と叩きたいが 叩いてもどうにもならないだろうから、この際ほっておいて…‣……今回は作る～作らないか？ などと思いながら パソコンを～～～ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зランキング1位 ミッフィー スマホスタンド 携帯スタンド 卓上 グッズ おしゃれ 折りたたみ スマートフォンスタンド タブレットスタンド 大人 うさぎ キャラクター 角度調整 プレゼント miffy 日本正規代理店 送料無料 レビュープレゼント価格：2,250円（税込、送料無料) (2025/8/26時点)楽天で購入
August 27, 2025
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カリカリ食感がやみつきに…？
スチームとベークで作ってみた。アルミホイルで包んでもできますが、ホイルで包んで焼くと蒸発したジャガイモ内部の水分がホイルの内側に止まってしまうのでベークではなくスチームに近くなる。 ベークとはパンのように焼くという意味で、開放空間で水分を放出しながら加熱することを意味している。…こだわりを捨てて～～～スチームとベークの Baked Potato じゃがいもを丸ごと使った満足感のある一品♪ 電子レンジで加熱してからオーブンに入れることで時短になります。主材料はじゃがいものみ！あと一品ほしいときやハンバーグなどの付け合わせとしてもおすすめです。 材料（2人分）：じゃがいも2個(300g)、粗塩適量。バター好みで。オーブンは220℃に予熱しておく。 じゃがいもは皮付きのまましっかりと洗って芽を取り除く。皮のあっちこっちにフォークを刺して穴を開けて、水にくぐらせて1個ずつラップで包む。 耐熱皿にじゃがいもをのせ、600Wのレンジで5〜6分加熱する。天板にクッキングシートを敷き、じゃがいもをのせる。 220℃に予熱したオーブンで表面がカリッとするまで30〜35分焼く。器に盛り出来上がり！ 塩をふってバターをのせて、パセリをちらしても・…1時間20分と50分の違いで満足した？ 味は・・・ベイクしたポテトの上にベーコンとサワークリームをのせて～やはり有塩バターをたっぷりと… （笑） Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з炊飯器 3.5合 PANASONIC パナソニック IH炊飯器 黒 2段IH 備長炭釜 ごはん ふっくら 炊き込みご飯 おいしく 炊ける タッチキー LED 操作パネル 見やすい お手入れ 簡単 自炊 ひとり暮らし 買い替え SR-KT060-K ブラック 新生活 エクプラ特選価格：21,450円～（税込、送料別) (2025/8/11時点)楽天で購入
August 26, 2025
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冷凍野菜で～α～～
かぼちゃを耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジで2分20秒ほど加熱する… かぼちゃのチーズ醤油がけ かぼちゃが熱々のうちに、チーズと醤油をかける。お好みで粗びき黒コショウをかけても～ 材料（２人分）：冷凍かぼちゃ150ｇ、粉チーズ大さじ２、醤油小さじ２。 冷凍さやいんげん、冷凍アスパラ・ソラマメ・ブロッコリーなどで同じように作ってもＯＫ。（加熱時間はパッケージの表示を参考に、少しずつ余った冷凍野菜をミックスして作るのも～） メインは○○－〇 ～料理といえば料理ですけれど・---あっ、この前の・…サニーレタスの種の話の続き。 咲き終えて二週間ほどで、お花があった場所からほわほわとした小さな綿毛が出てきました。タンポポの小さいバージョンみたい、とても可愛いです。 サニーレタスに綿毛がつくとは知らなかったので、こうやって繁殖していくんだなぁと勉強になりました。 花が咲いて綿毛になり、株全体や茎がある程度枯れてカラカラに乾いた頃が目安です。…調べてみると、この綿毛を抜くと種が出てくるそうです。採種できるタイミングらしいですが、検索してもあんまりサニーレタスの綿毛や採種に関する詳細情報が少なく…… 本当に種がちゃんとできているか（成熟？しているか）不安だったため、この状態で1週間ほど観賞しつつ置いておきました～サニーレタスの種は、開花後に現れる綿毛ごと採取し、乾燥・選別・保存を丁寧に行うことが成功のポイントみたいです？自家採種をすることで、毎年安心して家庭菜園が楽しめます？？ 種を探し回らければいいのですけど来年ですものね／／／Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зトム＆ジェリー ぬいぐるみ巾着 ファニーアート 巾着ポーチ 巾着 ポーチ 巾着袋 きんちゃく 小物入れ 化粧ポーチ メイクポーチ コスメポーチ トムとジェリーグッズ キャラクター グッズ 大人可愛い おしゃれ 大人 かわいい ギフト プレゼント トムとジェリー タフィー価格：1,628円（税込、送料無料) (2025/8/17時点)楽天で購入
August 25, 2025
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野菜はグリルで…
グリルは魚を焼くためのもの…と思っていませんか？グリルが得意なのは魚料理ばかりではありません。ぜひ試してほしいのが、野菜です！ 野菜はグリルで焼くと水分が程よく抜け、甘みが強くなり、うま味が凝縮されます。野菜は茹でると水っぽくなったり、栄養価がゆで汁に溶け出したりしますが、グリルならその心配もなし。 食感もホクホクしたり、とろりとしたり… ‣……シンプル野菜グリル 材料（2人分）：れんこん80ｇ（6ｃｍ）、かぼちゃ100ｇ、エリンギ１本、グリーンアスパラ４本、玉ねぎ1/2個、オリーブ油適量。味噌ヨーグルト（プレーンヨーグルト（無糖）大さじ３、味噌・白すりごま各大さじ１，はちみつ大さじ1/2）。 れんこんは皮つきのまま7～８㎜厚さの輪切りにし、酢水（分量外）に2～３分つけ、水気を切る。 かぼちゃは7～8ｍｍ厚さのくし形に、エリンギは縦４等分にきる。アスパラガスは根元を折る。玉ねぎは6～７㎜厚さの輪切りにする。バットに野菜を入れ、乾燥防止のためにオリーブ油を絡める。 グリルを強火で１分３０秒予熱し、網に野菜をのせ、強火で5～６分焼き、上下を返して２～３分焼く。 途中ようすを見て、エリンギなど焼けたものから先に取り出す。器に並べ、味噌ヨーグルトを混ぜて添える‣……野菜の旨みをググっと凝縮‼！ ～～お野菜をいっぱい食べたいけど、調理が面倒。 グリル野菜はそんな人におすすめの調理方法？ 野菜を切って焼くだけなので、調理方法はかんたん！お野菜そのものの旨味も壊さずにお口のなかに♪‣……グリル野菜としておすすめのお野菜はごぼう、レンコン、にんじん、アスパラなどの根菜や、トマト、ナス、ピーマンなどの実野菜です。※キャベツやレタスなど葉物野菜はグリル焼きに向かない野菜！ 大概が料理のダラダラブログなんですが 逸れはさておき 世の中は、だらだら書く時代じゃなくなってきたのでしょうかね。 言いたいことはさっさと言え！ みたいな？ でもさっさと言うとろくなこと言わない気がして～まぁ、自分は多分ろくなこと言わないよ長くてもろくなこと言ってないかもだけど～～～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 魚焼きグリル ロースター プレート アイリスオーヤマ 魚焼き グリル マルチ 付 EMT-1103-B ブラック さんま 送料無料 グリル 両面焼き タイマー 網焼き ホット おしゃれ 卓上 焼魚 フィッシュ フッ素加工価格：8,500円（税込、送料無料) (2025/8/23時点)楽天で購入
August 24, 2025
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りんごを見たら～～？
スーパーの果物売り場で信州産のりんごを‣……あ ― 他の方のブログでりんごバターというものがあるのを知ってはいたが～～ 今回 作ってみる。 色んなレシピがあるみたいなので、家にあるもので適当にやってみたが、出来上がったら、びっくりするほど美味しい！ りんごバター りんご１個を薄く切って、砂糖２匙とバター20g程度で炒める。良い香りが～ りんごがしんなりしたら、ハンドミキサーでペースト状にする。（ミキサーがなければ、最初にすり下ろしたリンゴを炒めるのでも良いようだ） 少し冷めたらバター6０g位をさらにドンと加えてよく混ぜる。好みでレモン汁を一振り、シナモンを少々。 材料：りんご1個、砂糖大さじ２、バター60ｇ、レモン汁適宜、シナモンはお好みで… 冷蔵庫で冷やし固めて、保存。まずはシンプルにバゲットにのせて、お次はクリームチーズと合わせてベーグルに塗ってと、アレンジするのもまた一興。 このままアップルパイの具にもなるので、こちらもぜひ試してみて。～～ お料理の風味を引き立てるために、バターの代わりにりんごバターを使うと料理の隠し味に！りんごバターは、ジャムに比べてカロリーが低く、ヘルシーな選択肢？ このように、りんごバターは料理やお菓子作りに非常に便利で、さまざまなアレンジが可能です？発祥はりんごが特産の長野県ですが、SNSを通じて話題が広がり／／／ りんごの甘酸っぱさとバターの芳醇な香りやまろやかなコクは言わずもがな、相性抜群です。 作る？ 買いま～～～す か？ りんごだけではなく スーパー これも買ってしまいました↓Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ ピーターラビット ピーターラビットS価格：4,188円（税込、送料無料) (2025/8/18時点)楽天で購入
August 23, 2025
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冷凍ほうれん草で…
冷凍野菜って、生の野菜より栄養が落ちそう…そんなイメージをお持ちではありませんか？は、ほうれん草やブロッコリーなどの緑色野菜は、凍らせることでむしろ栄養素の吸収率がアップすることがあるんです。冷凍=栄養価が落ちるという…固定概念にとらわれず、賢くいきましょう？ほうれん草とサーディンのチーズ焼き 材料（2人分）：冷凍ほうれん草150ｇ、オイルサーディン１缶（75ｇ）、玉ねぎ1/4個、バター10ｇ、マヨチーズ（マヨネーズ大さじ２，粉チーズ大さじ１）。 フライパンにバターを溶かし、凍ったままのほうれん草を加えてサッと炒める。（ほうれん草を炒めるときは、あとで焼くので炒めすぎに注意！さやいんげん・アスパラでつくってもOK）耐熱皿に炒めたほうれん草、薄切りにした玉ねぎ、オイルを切ったサーディンをのせ、マヨチーズをかける。 オープントースターでこんがりするまで焼く！ 冷凍ほうれん草×バター は強力コンビ‼！冷凍野菜は旬のピークに収穫し、直ちに冷凍されることが多いため、美味しい時期の、ほうれん草をいつでも食べることができます♪ 栄養豊富な葉物野菜を取り入れたいけど、傷みやすいのが気になっていた！ という方は、ぜひ冷凍野菜を取り入れてみてくださいね。 長期保存が可能・時短調理に便利‣……これが私の気に入っているポイント？？ 小さなことに一喜一憂すんなっＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! ◎【ポパイ/POPEYE】『 ポパイ / 陶器製 ソルト＆ペッパー 』フィギュア 人形 ドール 調味料入れ アニメ 漫画 コミック アメコミ ビンテージ ファッション雑貨 アメリカ雑貨 アメ雑 雑貨価格：6,800円（税込、送料別) (2025/8/21時点)楽天で購入
August 22, 2025
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ブルーモーメント：夏のある日のこと…
夏のある日のこと…（episode１１２） 体組成計の設定で、昔入れてそのままでは？という指摘があり、確認したら身長・年齢が設定される仕様になっていて、年齢が2年ほど前のものになっていた。 それで値を更新して、だけど体組成計って実測体重と電気抵抗とかから結果を算出してんでしょ？入力年齢は別に影響しなくない？と余裕の気持ちで体重計に乗ったら……なんと、体年齢もいきなり 2才ぶん年 をとってしまったのであった。ガーン。 で～～運動を‣……話飛ぶけれど～～～それで夜のデザートにはヨーグルトのカッサータとかが砂糖が少なくて良いなと思っていたけど、仕込みから夜のお茶までの時間が長くてヨーグルトだと固めに凍ってしまうんだよな……。それで最近はクリームチーズでも試してみたら、長く凍らせても適度にクリーミーで食べやすいしコクがあって良い。 定番の蜂蜜ナッツだけでなく 他にも作ってみたいけれど～ただ、100gあたり水切りヨーグルトなら60kcalに対してクリームチーズは315kcalと５倍以上もあるから、カロリーは大幅に増えてしまう。キビ砂糖大さじ１（35kcal）、生クリーム200cc（800kcal）、クリームチーズ60g（190kcal）、ミックスナッツ50g(325kcal)に果物など加えてだいたい全部で1400-1500kcalとして、一度に半分を３人で分けて食べるから250kcalか……結構なカロリーだ？まあ、その分は運動すれば良いか。で、食後に「さて」と今日も行くのかー ？ きっと健康に、かつ見た目もかなりシュッとすることだろう。取らぬ狸、取りに行こうね、楽しみだね。運動して健康にずっと楽しく暮らそうよ‼！ 夕食は昨夜の鯛のスープがゴリゴリの硬く透明な煮凝りになっているのを見て感動し、お茶漬けの具にした。 運動前のプロテイン代わり。しかも美味しかった‼！ 上の話に続き…えっ、どういうこと？昨日までと同じ自分なのに、判定値はデジタル入力した年齢なんかに左右されちゃうの？ そういうもんなの！？とショックを受けつつ。10才若いと思っていたのが8才になってしまってガックリだ。 ８月のも残り少しだが、再びの10才ヤンガーを目標に追い込んで行くか---？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 信州名産！桃とネクタリンのかけ合わせフルーツ「ワッサー」 上級ランク 約2.7〜3kg（6玉〜14玉【送料無料（一部地域は有料）】2023年産好評販売中です。価格：5,980円（税込、送料無料) (2025/8/20時点)楽天で購入
August 21, 2025
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そば(蕎麦）で・…
お盆に天ぷらを揚げるのは長野県だけらしい…親戚が集まって暑くて狭い台所で汗だくで天ぷら上げて「もう１年分の天ぷら揚げた！！」 もう何年もお盆のてんぷらは揚げていないけど。 お盆は終ったのに猛暑は戻って来てしまったとけど？？ 思い出して？～～野菜天そばにしようか迷ったが今の時期 やはり揚げ物はやりたくない。それで買ってきたそばは～～～ 麵を茹でるだけでほぼ完成？ オクラ納豆そば …で… 材料（２人分）：冷凍刻みオクラ100g、納豆2パック、そば（茹で）2玉、麺つゆ（麺つゆ３倍濃縮100ml、水350ml）。 凍ったままのオクラ、と麺つゆを混ぜて室温に置きトロッとするまで解凍する。 麺は袋の表示通り茹で、流水で洗って水気を切り、器に盛る。納豆をのせてトロッとした麺つゆをかける。お好みで白すりごまをふっても…この頃 解凍不要！凍ったまま調理できる冷凍野菜にハマっている？水っぽさをカバーすすれば美味しさアップ‼！ おすすめは、かぼちゃ・ほうれん草・ブロッコリー！（ベターカロテン、ビタミンE、鉄、カルシウムなどが豊富で、味や食感も優秀。冷凍庫に常備しておけば、野菜不足をカンタンにクリア…買い物に行く回数も減る？）I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【Disney】 ディズニー 切り絵のようなアイアンドアフック「ミッキー＆ミニー くまのプーさん シンデレラ ティンカー・ベル」◇ インテリア 雑貨 おしゃれ ドアフック ミッキーマウス ミニーマウス プーさん グッズ ◇価格：3,990円（税込、送料別) (2025/8/17時点)楽天で購入
August 20, 2025
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ブルーモーメント：ひとりでいるとき…
ひとりでいるとき…（episode１１１）ちょっとなんなのよ。といいたいほどもう暑さに疲れてきた。 お盆が過ぎたら秋の気配～ というやつが全く見えない。 むしろここ数日増している夏の気配・…ひとつずつ 急に変えるのは難しい 少しずつなら 変えていける？ 気持ちよく暮らしたいなら そうなるようにする 簡単ことから始めればいい。いいものは残して 変えたいもの変えて・…なんか話が飛ぶような気も～～～ いつも車の中に いろいろなものが入っている。あったほうが便利だろうと思って、たくさんのものをつめこんでしまう。 だけど、ときどき つめこんだものを出してみる。 車の中には 三角表示板・脱出ハンマー・傘・サンシェード・ハサミ・フクピカ・小銭・小銭ケース・レジャーシート・ブースターケーブル・携帯トイレ・スマートフォンの充電器・スマホスタンド・ひざ掛け・ブランケットなど いらないものは・…仕事のある日は無理だけれど、休みの穂なら問題ない？ 今度の休み、やってみようかなぁ～～～買い替える前にーーー Episode１１２。へ・…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! マリモクラフト(Marimocraft) Peanuts 立体コイン貯金箱 チャーリー・ブラウン価格：3,688円（税込、送料別) (2025/8/15時点)楽天で購入
August 19, 2025
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今、この瞬間？…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１６６ いいなぁと思う一瞬。その一瞬のことを覚えておく。そして、その一瞬を 自分で、楽しむ。ランチを和食屋さんでいただくとき。 やわらかいひかりが、窓から差し込む。その瞬間、しあわせな気分になる？そういうとき、その、しあわせを意識する。 こういうしあわせは、歳をとってわかるしあわせ。短い時間だけど、ホッとする一瞬のしあわせ＞＞＞マインドフルネスを日常生活に取り入れるための具体的な方法としては、以下のようなものが挙げられます：・毎日10分間の呼吸瞑想を行う・食事の際に、味や香りを意識的に味わう・散歩をしながら、自然の音や風景に注意を向ける・日常の動作（歯磨きや皿洗いなど）を意識的に行う。 これらの実践を通じて、現在の瞬間に集中する能力を高め、ストレスや不安を軽減することで、より穏やかで充実した高齢期を過ごすことが～～～ タブレットやスマートフォンをなかなか使いこなせない高齢者より・…“外食は生活の中での楽しみや喜びを感じる大切な時間”※マインドフルネスは、今この瞬間に意識を向け、判断せずに受け入れる心の状態を指します？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【Disney】 ディズニー 切り絵のようなアイアンドアフック「ミッキー＆ミニー くまのプーさん シンデレラ ティンカー・ベル」◇ インテリア 雑貨 おしゃれ ドアフック ミッキーマウス ミニーマウス プーさん グッズ ◇価格：3,990円（税込、送料別) (2025/8/10時点)楽天で購入
August 18, 2025
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ブルーモーメント：とう立ちと開花を待つ…？
とう立ちと開花を待つ…？（episode１１０） 失敗かな？と不安に思っていたのですが、調べてみるとサニーレタスのお花はそもそも1日も咲かないそうです。儚いですね。 1日も咲かないお花を自然に見るのはなかなか難しいので、これが見られるのは 家庭菜園の醍醐味といった所でしょうか？ちなみに、日当たりがよいところだと、もっと大きくて綺麗なお花が開くようです。 その後たんぽぽの綿毛のような状態になった時に収穫し、綿毛ごと種を採取するのが基本らしいですが、咲き終えて一週間。 綿毛のような状態にはいつなるのかしら・… 空がきれいな日は、それだけで気分がいい。 元気がないときは、元気がいいなりに。元気がないときは、ないなりに。ほんとうの気持ちは、そんなに単純じゃない。そんなに簡単にできていない。 だけど、それでも、空がきれいな日、空が蒼い日は、気分がよくなる。そう、思っていたい？それは驚くほど、単純なことだけれど。 見上げた空にホッとする。長いこと空を見ていなかった自分に気づく。空の色にハッとする。 そういうことに気づくだけで 気分は変わる。元気になる理由なんて、なんでもいい。 きれいな空があるだけで、充分なときもある…暑い日が続くけれど～～～ 夏バテ？？？ 長ねぎは元気！ Episode１１１。へ・…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зワイドパンツ レディース 春新作 ひんやり 冷感 涼しい ボトムス 無地 ストレッチ パンツ ワイド ガウチ価格：3,855円（税込、送料無料) (2025/8/15時点)楽天で購入
August 17, 2025
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スイートポテト……？
材料はいたってシンプルで、主役のさつまいものほか、牛乳、バター、メイプルシロップ、卵黄のみ///砂糖ではなくメイプルシロップを使うと、すっきりとした甘さ。さつまいも1本でできるレシピで～～～ 材料： さつまいも中１本（300～400ｇ）、牛乳1/2カップ、メイプルシロップ大さじ３，バター10ｇ、卵黄１個、仕上げ用卵黄1/2個分。 さつまいもは洗って水気をふく。天板にオープンぺーパーを敷く、オープンは２００度に予熱する。 さつまいもは縦半分に切り、蒸気の上がった蒸し器で20～３0分、竹串をさしてみてス～ッと通るくらいやわらかくなるまで蒸す。 さつまいもの縁を7～８㎜残し、スプーンなどで中身をくりぬく。皮はケースに使うので取っておく！ 鍋又は深めのフライパンにさつまいもを入れて中火にかけ、牛乳を少しずつ加えて木ベラでつぶしながら混ぜていく。ポッテリとしたぺースト状になったら、メイプルシロップ、バターを加え、さらによく混ぜ合わせる。 卵黄を加えてよく混ぜ合わせ、火を止めて粗熱をとる。とっておいたさつまいもの皮に生地（ペースト）を山盛りに詰め、ゴムベラなどできれいにならす。 天板にのせ、仕上げ用の卵黄を刷毛で塗り、２００度のオープンで約１０分、焼き色がつくまで焼く‼！…‣…気持ち（メンタル）と言えば、占いとか信じていないけど時々見ることはある。（おみくじとか好きだし）占いというか？性格判断みたいのもついつい読んでしまう。 誕生日占いとか家族分全部読んでなんとなくあたっていてにやにやするしね。で、先日生まれた日でわかるメンタルの強さランキングなんてのをSNSで見つけてさっそくを探したら。さて、あたしはどこよ なんと！ 第１位 タフに生きる‼！ （笑）あなたのメンタルは最強！いうなれば鋼のメンタルの持ち主！（わー－－－お） この生まれの人に勝負を挑んでも、たいていは失敗に終わるでしょう。 強靭な鋼のメンタルにかなう相手などいなら！ あー－－はははっ！ そうだったのか！ 思い当たることもあるわ？ なんでもかかってこー－－い‼！（笑） Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love ｙou ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=長袖 ロングシャツ ワンピース 羽織り 無地 秋物 レディース ロングワンピース ミモレ丈 大人 ママ カジュアル ワンピース 無地 体型カバー価格：3,478円（税込、送料無料) (2025/7/22時点)楽天で購入
August 16, 2025
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味噌焼きおむすび～～？
表面はカリッと香ばしく、中はほろりが 焼きおむすびの基本？ 握ってからすぐ焼かないのが、崩れないポイント！味噌が焦げすぎないように、おむすびの表面をある程度焼いてから味噌を塗り、香ばしく仕上げるのもポイント！あたりになんともいえない香りが漂います‣……材料（2人分）：温かいご飯300ｇ、甘味噌（味噌60ｇ、みりん大さじ３，砂糖大さじ2）、小葱（小口切り）少々、七味唐辛子少々。 ご飯を6等分にして丸く薄い太鼓形に結び、バットに並べて、途中裏に返して、表面を乾燥させる。 （ご飯が温かいままで焼いてしまうとボロッとくずれてしまうこともあるので、バットに乗せて30分ほど置き、表面の水分をとばしてから焼きます） 甘味噌を作る。小鍋に味噌を入れてみりん、砂糖を入れて混ぜ、弱火で汁気をとばしながら練り合わせる。 ガス台のグリルにおむすびを並べて５～6分焼き、表面に甘味噌を塗り、味噌の表面に少し焼き目がつくまでさらに焼いて器に盛り、小葱、七味唐辛子をふる！ ～～～スーパーで買った味噌がおいしくなかった…だからといって捨てるのはもったいない、でも味噌は冷蔵庫で幅をとるからずっと保管しているのもイヤ。 味噌を使い切る最大のコツは、おいしい味噌を選ぶことです。おいしいと感じるかどうかは個人差がありますが‣…今回は 味噌を捨てずにおいしく食べきろう～といことで‣……味噌ディップ 材料：クリームチーズ 100g、味噌大さじ1、甘酒（米麹で作られたもの）… 鶏 肉の味噌漬け焼き（甘味噌で）／／／‣……後の味噌はどうする？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 九谷焼 5柄から選べるドラえもんそばちょこ＜和食器 そばちょこ 蕎麦猪口 小鉢 デザートカップ サラダカップ 人気 ギフト 贈り物 プレゼント 退職祝い/内祝い/お祝い＞価格：4,950円（税込、送料別) (2025/7/26時点)楽天で購入
August 15, 2025
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サンダルをはいて‣‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１６５ 夏、気持ちいいのは、風のとおるオープンカフェで夏を感じながらお茶を飲むこと。そういうとき、いちばん、気持ちいいのが素足にサンダル。 はいて気持ちいいサンダル。歩きやすいサンダル。そういうサンダルがぴったり。 サンダルだと、気持ちよさが倍になる。夏の暑さも湿度も気にならない。反対に、夏を思いきり楽しめる。 サンダルのいいところは、すぐに裸足になれるところ。夏らしいところ。それは、とても、自由な感じ。 （参考や参照・カフェデイズ 廣瀬 裕子 薯） …海を見ながらボーッとしたい？ 日々のやることに忙殺されていて 浅い呼吸になっていたな〜。ボーッとする と聞くと、何もしていない無駄な時間に思われがちですが、実はこれがとても大切。 脳は常に働いていて、何もしない時間にこそ情報を整理したり、アイデアが浮かんだりします。特に自然の中での“ボーッと時間”は、心身の回復に大きな効果があると科学的にも言われていますが～～～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【中古】Disney◆ヴィンテージミッキー/目覚まし時計/アナログ/状態考慮【インテリア小物・日用雑貨】価格：6,160円（税込、送料無料) (2025/8/9時点)楽天で購入
August 14, 2025
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焼き鳥缶で…‣…
そのまま食べても美味しい焼き鳥缶が大変身？ コクと旨味たっぷりな焼き鳥の缶詰…親子丼ではなく～～～冷凍ご飯で～ 焼き鳥のネギ塩のっけ丼 材料：焼き鳥缶１缶、ごはんどんぶり１杯分、長ねぎ６㎝、レモン汁大さじ１、ごま油小さじ１，塩こしょう各少々、白ごま小さじ１。 長ねぎはみじん切りにして器に入れ、レモン汁、ごま油、塩・こしょうを加えて混ぜる。 ご飯に白ごまを混ぜ、焼き鳥は器に移してレンジで１分温める。（焼き鳥缶は、ガラスなどの器に移し、ラゥプをかけて温める）ごまご飯に温めた焼き鳥、長ねぎを調味したものをのせて白ごま（分量外）をふり、飾りレモン（分量外）をのせる。…食べごたえのある、角煮や焼き鳥など肉系の缶詰がおすすめ？ 主菜やおかず、おつまみにも活躍します。すでに調理されているため、そのまま食卓に並べて食べられるのが魅力です。 肉系の缶詰は味がしっかり付いているので、簡単なアレンジレシピが豊富なのもポイント。多めにストックしておけば、食べたいときにさまざまな肉料理が楽しめます。シニア夫婦の二人ごはん 最強のお助け缶詰？？※焼き鳥の缶詰は、メーカーによって微妙に味が異なります。お気に入りの味を探してみてくださいね。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b送料無料 手ぬぐい いろは てぬぐい 手拭い【smtb-k】【ky】価格：1,483円（税込、送料無料) (2025/8/6時点)楽天で購入
August 13, 2025
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レタスは？・…
野菜を選ぶとき、ずっしりとした重みのあるもののほうが 中身が詰まって美味しいといわれています。ところが、レタスの場合は軽い方が美味しいといえます。 軽いレタスは、やわらかくて苦みがなく、みずみずしいです。レタスは葉と葉のスキマが大事で、おいしいレタスは上から押すと弾力があります。 それはレタスの葉の間に適度なスキマがあるからといえます。他にレタスの選び方のポイントとしては、形が丸くて、芯の切り口が小さく（５００円玉硬貨くらい）で変色していないかどうかが、レタスの美味しさを見分ける方法といえるでしょう。 では～レタスサラダを 材料：レタス好きなだけ、オリーブオイル、酢、塩。レタスはまず指で押し回すようにして茎の根元を取り去り、それから全体を半分に手で割って、さらに食べやすい大きさにちぎっていく。 最初は全体を水で洗い、外側の汚れ葉があれば取り除くが、割った中の葉は洗う必要がない。ボウルに入れ、ほぐしておく。別の小さなボウルにオリーブオイルと酢を（重量を測りながら）3：１の割合で入れ、乳化するまでよくかき混ぜる。 このとき好みでフレンチマスタードをくわえても… ほぐしたレタスにドレッシングを加えて全体によく絡め、食卓に出す寸前に塩をふって、もう一度全体をよく絡めてからサラダボウルに盛り付ける！ レタス１００gに塩は１ｇという人もいますが…お好みで～ところで レタス好き？嫌い？どっち？ レタス嫌いの主な原因は 苦味・青臭さ・食感。 好きなのか嫌いなのか今ひとつよく分からないレタス。 モスバーガーのレタスは美味しいと思うのだから、結局のところ美味しいレタスの食べ方を知らないだけなのかもしれない。とはいえ…玉レタスはほとんどが水分で 鮮度の悪いNGな「レタス」を選ばない！・… lettuce 待ち焦がれて立秋。 秋という文字が見えたら少しでも涼しくなるのじゃないかと思って。 気持ちの問題ですが、若干涼しかったような気がする木曜日。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ガラスサラダボウル 1個 竹製スタンド付き 透明スナックサービングディッシュ リビングルーム用 家庭用フルーツボウル ビュッフェレストラン用価格：5,204円～（税込、送料別) (2025/8/10時点)楽天で購入
August 12, 2025
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すこし贅沢をして‣…？
おいしいお昼ご飯をたべに行く。ゆっくり時間をとって。前から行ってみたい店。夜だと、高くて行けないようなお店でもランチだと行きやすい。 いつものお昼ご飯よりは、すこし贅沢だけど、そのくらい、いい。緑が見えるレストラン。 感じのいいお店の人。そういうところで、おいしいお昼を食べると幸せな気持ちになる。 また、がんばろう。そんなふうに思う。 おいしいお昼ご飯は、ご飯だけじゃなく・・・ ほかのものもあたえてくれる。こんど・…願いがかなったら夜にきてみよう。 …そんな楽しみもできる。～～～久し振りの雨が降って、今朝の気持ちよい風。ミンミンゼミが鳴いて いくつかの鳥の声もする… 何もかもがキラキラ輝いて 植物の隅々にまでいきわたった水分が葉や花をピンとさせて かつしなやかに揺れて。これぞ the 夏休み！ って感じ。天気予報では まだまだ３０度越えが続きそうだしね。 皆様もどうぞお大切にお過ごしください。 残暑お見舞い申し上げます。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зUVカット パーカー ラッシュガード UVカット ワークマン レディース メンズ 長袖 紫外線対策 フード付き マスク付き 指穴 つば ひんやり 接触冷感 薄手 大きいサイズ 吸汗速乾 日焼け防止 夏用 冷房対策 無地 軽量 カジュアル アウトドア スポーツ 送料無料価格：1,399円（税込、送料無料) (2025/8/9時点)楽天で購入
August 11, 2025
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香りで吞む～？
江戸時代から続く 革新的ミックススパイス！・麻の実・けしの実・陳皮・胡麻・焼き唐辛子・一味唐辛子・山椒。現在は七味と略されることも多い七味唐辛子、漢方薬をヒントに開発されたと伝わる。 注文を受けたその場で７種類の薬味を調合するスタイルが一般的で、辛さや内容の好みにも応じることができる？ ピリリと辛く、風味絶佳。唐辛子を単体で使うのではなく、山椒・陳皮・胡麻などとブレンドの発想で生まれた？ 江戸の大発見スパイス‼ 七味唐辛子。 …上方では七味、江戸では七色と呼ばれていましたが、誰が生み出したかは詳しくわかっていませんが、唐辛子を主役にそれまで単体で使っていた薬味をブレンドしたことが革新的です？ （参考や参照・江戸呑み 飯野亮一・江戸呑み連中 薯） 七味唐辛子は、そばと二人三脚でひろまりました。 そばがき → そば粉100ｇ、水250ｍｌ。つゆ（かつおだし汁400ｍｌ、みりん30ｍｌ、醤油30ｍｌ、酒大さじ１）、七味唐辛子適量。芝海老の天抜き…油と旨味が染み出たそば汁には 七味唐辛子がアクセント！ 冷奴にしょう油の代わりに、七味唐辛子とポン酢をかけると淡白だった豆腐がピリ辛料理に！ さらに、煮魚やサバ缶などにも七味唐辛子はぴったり。ネギのみじん切りと合わせれば、ちょっとクセの強い魚も美味しく食べられるだけでなく、缶詰もお皿によそって一品料理として出せちゃいます。七味唐辛子は和風の香辛料ですが、マヨネーズやチーズとの相性が非常に良いので、ただふりかけるだけでなく、マヨネーズやチーズも一緒に追加すると、色々な料理に合わせやすくなります。暑くて疲れた日には、冷えたビールと七味唐辛子の利いたおつまみで、ピリッとクールダウンしましょう！日本三大七味唐辛子：やげん掘（東京都）・七味屋（京都府）・八幡屋礒五郎（長野県）。 ～まったりとしたクリームチーズが七味の辛みでエッジが立ち、はちみつの甘さが全体をまろやかにまとめ、七味にブレンドされたけしの実や黒胡麻、山椒が絶妙なスパイスとなってクリームチーズが上品な味に進化している。これは絶品! そうなの？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b八幡屋礒五郎 おためし七味 ×1袋 唐辛子 とうがらし セット 七味 小分け 個包装 小袋価格：1,780円（税込、送料無料) (2025/7/26時点)楽天で購入
August 10, 2025
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ひとりごと・…？
ひとりでごはんを食べるとき。ごはんを簡単にしたいとき。おかずが少しだけのとき。 そんなときは…‣…盛り付けをバランスよく？ ひとりだったり、つかれていたり、めんどうだったりすると、ごはんを適当にしまいがち。 だけど、ほんとうは、そんなときこそ、おいしそうなもの、体にいいものが必要？そうしなと、気持ちがよけい疲れてしまう！ すこしでも～なにより、ごはんをちゃんと食べている…‣そう思えるところに、安心？？酢と油の選び方でサラダの味はさまざまに変化する？ 油と酢の割合は、油３：１酢というのが基本（フランス式）日本式はあぶら２：１酢ですけれど・… 好みで中間を採ればいい！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зボウル 21cm アラベラ Arabella ベジタブルボウル 皿 食器 洋食器 硬質陶器 （ 食洗機対応 電子レンジ対応 大鉢 サラダボウル 耐熱 オーブン対応 リム皿 深皿 菓子鉢 パスタ 大皿料理 リム鉢 ）価格：4,360円（税込、送料別) (2025/8/8時点)楽天で購入
August 9, 2025
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ローズマリー‣…？
役に立つハーブで、鶏肉を焼くときにかけたり、ミートソースに失敗したときにちょっと摘んできて洗って入れたり、とにかくすごい料理がおいしくなる？ さらにポテトだったら、茹でても炒めても揚げてもベストマッチの組み合わせ～～French Fry …を材料：ジャガイモ、塩適量、ローズマリー好みで（１本ぐらい？）。 ジャガイモの皮を除き、１㎝角で長さ８㎝ぐらいの棒状に切りだす。よく洗ってから布巾などで湿り気を取る。 １６０度に熱した油に（※ローズマリーを入れ・にんにくを入れても～）切ったジャガイモを少しずつ入れ、たがいにつかないように泳がせながら7～８分火が通るまで揚げる。 ただし油分が中までしみ込まないように、色づく手前で引き上げる。引き揚げたジャガイモを、完全に冷めるまで（１０分以上）置いた後、１８０度の油で2～３分、黄金色に色づくまで２度揚げする。油を切り、布か紙の上に広げて余分な油を吸わせてから適量の塩をまんべんなくふりかける！ 食感が気にならなければじゃがいもは皮付きのまま揚げると、香りが良く仕上がりますが・…２度揚げは食べる直前にやらなければ美味しくない！ポテトは時間が経つとすぐにフニャアとやわらかくなってしまう。 Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bフライドポテトカッター ポテトカッター 手動式 省力化ロングハンドル 食品級ステンレス製 卓上型 家庭用 業務用 ポテトカッター スライスカッター フレンチフライカッター 野菜カッター ステンレス 多機能 万能タイプ価格：1,930円（税込、送料無料) (2025/8/6時点)楽天で購入
August 8, 2025
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ガスパチョの季節がやってきた・…？
太陽の国スペイン発祥の冷製スープ。ミキサーで混ぜるだけの手軽さがうれしい？※ガスパチョの起源は、ローマ軍団が水筒に入れて持ち運んだ“ポスカ”という飲み物に由来します。水、ビネガー、塩、刻んだハーブから作られていました。 灼けつくような日差しを浴びても冷えた一杯をゴクゴク飲んで疲れ知らず。煮込みは一切不要の…ガスパチョ材料：カットトマト缶100ｇ、オレンジジュース大さじ２、オリーブオイル小さじ２、きゅうり３㎝、玉ねぎ20ｇ、にんにく1/4かけ、塩・こしょう各少々、イタリアンパセリあれば～。 ミキサーにカットトマト缶を入れ、オレンジジュース、オリーブオイル、きゅうり、玉ねぎ、すりおろしたにんいく、塩こしょうを加えて滑らかになるまで混ぜる。 器に注ぎ、５㎜角に切ったきゅうりと玉ねぎ（分量外）を飾り、上からオリーブオイル（分量外）をかけ、イタリアンパセリを添える！もし、ミキサーを持っていない・…時は、トマトジュース缶を利用し、きゅうりや玉ねぎはすりおろして混ぜてもOKです？ 暑さも、 あとちょっと～～～！！と心で叫ぶしかない。…誰もが“トマト味のスープ”だと認識しているだろうけれど、その昔は、オリーブオイル、ワインビネガー、かたくなったパン、にんにく、塩だけでつくられた、粗末、といってもいい飲み物だったらしい？ これを農作業の合間にサッとつくって喉を潤し、腹の足しにし、スタミナを補給していたという。 原則としてこの５つの要素があれば、トマトがなくてもガスパチョなのだ‼！ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зディズニー Disney レディース 半袖Tシャツ UVコットン グラフィックTシャツ ドナルド TRDN-9C22015TS （ブルーバイオレッ）価格：1,648円（税込、送料別) (2025/8/5時点)楽天で購入
August 7, 2025
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キャロットラペ（Carottes râpées）‣…？
特別な日の料理というよりは、日常の食卓に寄り添う存在。それがキャロットラペの立ち位置と言えるでしょう。主役であるニンジンの甘みと香りを、酸味のあるドレッシングが引き立て、シャキシャキとした軽快な食感が楽しめます～～基本的なキャロットラペはシンプルですが、様々なアレンジが加えられることで、その可能性は無限に広がります？？？ キャロットラペ材料：ツナ（ブロック）缶1/2缶、にんじん1本、オレンジ1/2個、白ワインビネガー小さじ１，オリーブオイル大さじ１、にんにく1/4かけ、塩・こしょう少々。にんじんは皮をむき、細切りにする。オレンジは皮をむいて実を切り取り、残った部分を軽く絞って汁を取り分けておく。にんじんとオレンジをボウルに入れ、オレンジの汁、白ワインビネガー、オリーブオイル、すりおろしたにんにく、塩・こしょうであえる。 お皿に盛りツナをのせる！キャロットラペは、20世紀にフランスのビストロで人気が出たサラダです。人参は古くから食べられており、特にオレンジ色の人参は17世紀にオランダで品種改良が行われた結果として広まりました。 実は、古代の人参は紫色や白色だったという話もあります。人参がオレンジ色になったのは、オランダの王家に敬意を表するためとも言われています！？ レモングラスＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зラブ・トゥ・グローペアカレーパスタセット ディズニー ギフト プレゼント 贈り物 贈呈 ご褒美 【代引不可】価格：3,710円～（税込、送料無料) (2025/8/2時点)楽天で購入
August 6, 2025
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インスタントラーメンで？…‣…
インスタントラーメンといえば、忙しいときや料理が苦手な方の強い味方。でも、いつも同じ味だと少し飽きてきませんか？ 今回は、塩ラーメンにアボカドを加えるだけで、深みのある一杯に変身？？スープにとろけていくアボカドが新食感一塩バタアボカドコーンラーメン 材料（1人分）：アボカド1/4個、塩ラーメン（市販品）１袋、ホールコーン（缶詰）大さじ３、塩・こしょう各少々、バター１０g、チャーシュー（市販品）・茹でもやし・白いりごま・長ねぎ（白い部分）せん切り・バターなどのトッピング各適量。 塩ラーメンを袋の表示通り作り始める。 アボカドは皮をむいて1.5㎝角に切る。（冷凍アボカドでも）、 フライパンにバターを溶かしてアボカドとコーンを入れ、塩こしょうをふってサッと炒める。（アボカドは温まる程度にサッと炒め、表面がトロンとなったら火を止める。） 丼に塩ラーメンを盛り、炒めたアボカド・コーンとトッピングの材料をのせる！トッピングは少し見栄を張って～～～ ううう。もう８月入っちゃった。なーんか、いつにも増して何も為さない夏。気力体力が湧かないお年頃……。 年々重い身も心もこの機会にスリム化して、心身共に鍛錬して健康に生まれ変わろうと思っていたんだけど…‣…結局無駄にぐうたらボケーっとしてばっかりだった。 しかもそれが休息になっているかというと「こんなんではダメだ……何とかしないと……」という気持ちがいつもぼんやりあったりして、何か落ち込む。物悲しい日々 Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)barboleaf 【インテリアとして】体重計 高精度 180kgまで スタイリッシュ ミニマリスト 見た目重視 透明 ホワイトスマホ連動 体重測定 Bluetooth対応 アプリ 軽量 薄い 部屋の一部 インテリアアイテム 収納しやすい 電池付属 arboleaf 一年メーカー保証価格：2,990円（税込、送料無料) (2025/8/4時点)楽天で購入
August 5, 2025
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見た目鮮やかなマリネパスタ？…‣…
一日が過ぎるのも いやに早いと思ったら、実際地球の自転が少しだけ早くなっているんだって？ 気のせいじゃないのか～・・・ぼやぼやしているとすぐ年末かもね？？？ 暑い —-カキ（牡蛎）と焼き野菜のマリネパスタ 色とりどりの野菜を合わせた、見た目にも鮮やかなマリネパスタ。野菜の焼き方が香ばしさがカギです？…野菜は魚焼きグリルで焼くことで、香ばしく仕上げることが‣……火が強いと焦げやすいので～ 材料：牡蛎（マリネ）缶1缶、ショートパスタ（フィジリ）50ｇ、玉ねぎ1/2個、黄パプリカ１個、ラディッシュ４個、オリーブオイル大さじ２，赤ワインビネガー大さじ１，塩・こしょう各少々。 玉ねぎはくし切りにして、黄パプリカは４等分に切る。玉ねぎ、黄パプリカ、ラディッシュにオリーブオイル（大さじ１）をまぶしてこしょう（分量外）をふり、魚焼きグリルで焼く。 焼き目をつけたら取り出し、パプリカは薄皮をむいて食べやすい大きさに切る。ショートパスタは表示の時間で茹でて、水気を切っておく。 ボウルに野菜類・牡蛎を入れて赤ワインビネガー、オリーブオイル（大さじ１）と合わせて、最後に塩・こしょうで味を整える。 あとは ～発芽玄米ご飯でいいか～～表示時間通りレンジで‣…… ――まあ、こう暑いと何も予定など入れたくも無いけどね。あと1週間くらいで猛暑も収まりそうな予報で…たとえ、それが30度前後だとしても、連日35度越えだと涼しくなるような気がしているのだから異常だよね？ 何も予定を入れず、どこにも出かけないのはいつものこととはいえ、いつもと少し違って そのぽっかり空いている予定表に心がさわさわと揺れる。 何かをすればいいのだろうけれど、それも思いつかなくて～～～ あぁ ジムに予定を入れてた？？？ サニーレタスの花 ／／／Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b夏用 レディース 女性向け 吸汗速乾 通気性抜群 ヨガ スポーツ フィットネス トレーニング ジム ウェア トップス 半袖 スリーピース 3点セット価格：6,643円～（税込、送料無料) (2025/8/3時点)楽天で購入
August 4, 2025
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市販の冷凍アボカドはおいしい?…‣…
市販ではあらかじめ冷凍されて売られているアボカドがあります。冷凍アボカドは、業務スーパーやセブンイレブンをはじめとしたコンビニなど、さまざまな場所で購入できます。 セブンイレブン：事前にカットされているので、使いやすいと有名です。量も130グラムと使いやすい量になっています。少量だけ作りたいときにおすすめです。 イオン：ブランドトップバリュ。ダイス状にカットされており、140グラムで税込み213円？とお買い求めしやすい値段です。自然解凍もOKなので是非購入してみて下さいね。 コストコ：コストコのアボカドは大容量で、時間短縮にも繋がりおいしいのでおすすめです！口コミでもおいしいとの評価が見られました！ その他業務スーパー：大容量で安いのが特徴。それでいて、味も美味しいのでとてもおすすめです。すぐに変色してしまう恐れもないので、見た目を重要視する方にもおすすめです！冷凍アボカドは、食べ頃のアボカドを手軽に使えるのが魅力なので…果物でありながら、甘味がないために料理の一部として使いやすいアボカド。アボカドはパンと非常に相性が良く、特にトーストやサンドイッチに最適な食材です？ フライパンで焼く簡単ホットサンド～アボカド＆トマトホットサンド 材料（1人分）：アボカド1/4個、プチトマト２個、食パン（10枚切り）2枚、バター少々、ピザ用チーズ15ｇ、塩・こしょう・オリーブオイル各少々。 アボカドは皮を除いて1㎝角に、プチトマトはヘタを取って十字に4等分に切る。 食パンにバターを塗って切ったトマト・アボカドをのせ、塩・こしょうをふってチーズを散らし、サンドして軽く押す。（パンの耳から1㎝をあけ、具をまんべんなく広げる。）フライパンを弱火で熱しオリーブオイルを薄く引き、サンドしたパンの両面こんがりと焼く。（フライ返しで軽く押さえ、両面をコンガリと焼き上げる。）好みでパンの耳を切り落とし、斜め半分にカットする。～～～アボカドとの食べ合わせが良い食材と一緒に食べると、血行促進・冷え性改善・美肌つくり・便秘改善・アンチエイジング効果が期待できます。マグロ・レバー・レモンと「アボガド」を食べ合わせると、血行促進・冷え性改善などの良い効果が…トマト・アスパラガス・アーモンドとアボガドを食べ合わせることで、美肌つくりなどの良い効果が～牛乳・ヨーグルト・バナナとアボガドを食べ合わせることで便秘改善などの良い効果が…鮭・ブロッコリー・パイナップルとアボガドを食べ合わせることでアンチエイジングなどの良い効果が期待できます。※商品として販売されている冷凍アボカドには、1年以上保存できるものも。冷凍庫に常備しておけば、さまざまな料理に使えますよ。 ただし開封後はどんどん味が落ちていくため、賞味期限に関係なく、早めに消費するのがおいしく楽しむポイント。 とくに解凍後の再冷凍は、風味や食感を著しく損なう可能性があるため、できるだけ避けたほうがよいでしょう！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【★爆爆セール★新入荷商品★】アボカドオイル【大容量1リットル】ペットボトル入り（ピュアオイル）Avocado Oil 1Liter価格：3,190円（税込、送料無料) (2025/8/2時点)楽天で購入
August 3, 2025
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味噌汁とトマト‣…？
味噌汁にトマト？ それだけ聞くとどんな味がするんだろう…と不安な方もいるかもしれませんが‣……以外な組み合わせですけど～～～ トマトとレタスの味噌汁 材料：カットトマト缶大さじ３，オリーブオイル小さじ１，ベーコン１枚、水１５０㏄、和風顆粒だし小さじ1/2，味噌小さじ２，レタス２枚。 鍋にオリーブオイルをしき、２㎝幅に切ったベーコンを入れて炒める。（味噌汁にオリーブオイル？！ トマトが入ることでオリーブオイルもすごく合うんですよ！）火が通ったら、水・カットトマト・和風顆粒だしを加えて沸かす。 それに味噌を溶き、ちぎったレタスを加えてサッと煮る！ 今回はトマト缶で作りましたが、フレッシュなトマトでも美味しく作れます。２個ほど使い、皮をムキ、種を取り長めに煮込みましょう…手間が～～ トマトと味噌はうまみ成分が似ているため、実はとっても相性がいいんです。赤味噌、合わせ味噌が特によく合いますよ！ さっぱりといただけるひと品は食欲が出ないときにもおすすめ。 トマトの栄養素で有名なのがリコピンですよね。リコピンは強力に老化を防ぐはたらきがあります。 ちなみに、生より加熱すると吸収率が上がるので、味噌汁で食べることはとてもおすすめです。（笑）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зairpods1.2ケーススヌーピー キャラクター かわいい AirPods キャラクター イヤホンケース 落下防止 チャリーブラウン＆スヌーピーエアポッドケース価格：1,280円（税込、送料無料) (2025/7/31時点)楽天で購入
August 2, 2025
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きゅうりとアボカドで？…‣…
乱切りってどうやるんだっけ…？といざ野菜を目の前にしたとき、戸惑うことはありませんか？ 乱切りは、切る大きさを揃えつつ、形は不規則なるように切っていく切り方です？ 乱切りは野菜に対して斜めに包丁を入れていきます。斜めに不規則に包丁を入れることにより、表面積が大きく広がり調味料などと接する面が多くなるので、味の染み込みが良くなります。 他にも乱切りは、食べた時にゴロッとした食感を生み出します。細切りや薄切りよりも、野菜の持つ個性ある食感や味を感じることができます。 見た目にもその野菜の存在感が出るので、野菜をメインにしたい時やその野菜の味を引き立たせたいときにもおすすめの切り方です。 えぇ 美味しい料理を作るにはまずは食材の切り方から～～アボカドときゅうり丼 ささみを蒸している間に、アボカドなどを下ごしらえして段取りよく？ 材料（1人分）：アボカド1/2個、きゅうり1/2本、（塩少々）、鶏ささみ小１本、（酒小さじ１）、薄口しょうゆ・オリーブオイル各小さじ1と1/2、（練りわさび適量）、温かいご飯茶碗１杯分、煎りごま（白）適量。 ささみは蒸しておく、（ささみはレンジ調理で～耐熱皿に入れて酒をふり、ふんわりとラップをかけて500Wの電子レンジで１分、裏返して３０秒加熱します。粗熱が取れたら、手で大きめにほぐす）。 きゅうりは乱切りにして塩をまぶし、少し置いて水気をとる。アボカドは種と皮を取り除いてひと口大に切る。ボウルに蒸したささみ・カットしたきゅうり、アボカドに薄口しょうなどの調味液を入れて和え、器に盛ったご飯の上にのせてごまをふる、あれば長ねぎ（白い部分）のせん切り、レモンのくし形きりを添える！ 今週も激暑のギラギラの太陽マークが並ぶ天気予報。 昭和の夏が回帰すると言ったのは誰だ？こちらの小学校は夏休みになったのかしら？何しろ長野県の夏休みは短い。 でももう都会並みに欲しいよね。最近は夏休み中のプールも無くなったらしいし。（少しうらやましい）炎天下、子供たちを追い立てながら往復６キロも歩いた時代は遠くになった。 その時ですら暑さで具合の悪くなる保護者や子どももいたけどね。そもそも６キロもよく歩けたよ？ わたし 30代って若かったなあ（笑）・・・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【メール便OK】スヌーピー クールタオル 首掛けタオル 暑い夏・スヌーピーのひんやりアイテム クールの心地良 タータンチェック おしゃれ・かわいい (幅16×長さ90cm) ソーダを飲むスヌーピー ギフト・プレゼント 子供・男の子・女の子価格：1,705円（税込、送料無料) (2025/7/31時点)楽天で購入
August 1, 2025
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