2025年09月の記事
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すこし時間があったので‣…？
さつまいもド・くりド‣……新作達には目もくれず、ファンシードーナツを狙いました？（単にモーニングタイムにミスドへ行くことです～） シナモンリング（エネルギー215kcal）・もう一つのドーナツは、天使さま？エンゼルクリーム（エネルギー200kcal）～ベースはイーストドーナツ。出来立てなので当然生地は超ふわふわ。 それに加えてこの時間帯のホイップの滑らかさが際立っていました。やっぱり超美味しい開店直後のエンゼルクリーム‼！朝からごちそうさまでした～～～昨日大きなサツマイモをもらったから オレンジで煮る。サツマイモのオレンジ煮 材料：サツマイモ1/2本〈150g〉、砂糖大さじ１、レモン汁小さじ1、100％のオレンジジュース200㏄。 サツマイモをよく洗い皮つきのまま７～8㎜の輪切りにする。鍋にサツマイモ、砂糖、レモン汁オレンジジュース（サツマイモがヒタヒタにつかる程度）を入れ、中火にかける。 煮立ったら弱火にし、アクをとりながら10分ほど煮る。竹串を刺して、すっと通れば出来上がり 器に盛り、鍋に残ったオレンジジュースをかける。冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ。…サツマイモ一本が食べ過ぎかどうかは、カロリーや栄養バランスに大きく依存します。サツマイモ一本（約200～300g）のカロリーは、種類や調理方法にもよりますが、平均して約260～390kcal程度です。 これは、白米一膳（約150g、約250kcal）と比較するとやや高めのカロリーに該当しますが、同時に食物繊維やビタミン類が豊富に含まれる点で優れた食品です毎日一本（約200～300g）食べるわけではないので～ 苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зアラビア ムーミン ミニマグオーナメント 2017年 『スプリング ウィンター』 （4個セット）価格：4,400円（税込、送料別) (2025/9/28時点)楽天で購入
September 30, 2025
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コロコロ野菜で…？
自宅近くの ショッピングモールのフローズン ショップへ 冷凍食品は全国の〈ご当地スイーツ〉から始まって〈専門店の味〉のコーナー では、［すかいらーく］［吉野家］［大戸屋］［coco 壱番屋］・・・ 街中で よく見慣れた 店名が。 なるほどねぇ～。 家で、お店の味が いただけるのですね。 JAL 機内食 ¥1,080 なんていうのも‣……家で、機内食 ? 飛行機に乗った気分に なれるかな？ （笑） スゴい種類です ‼！ 肉類・野菜・果物 などの 素材もあります。 一番端に、ペット用の 冷食コーナーもありました？こんなお店が 出来るなんて・・・世の中 変わってきているのねぇ～ ！ しまったあ～ポトフを買ってくれば‣……毎日でもいただきたいのは、こんなシンプルな野菜スープ コロコロ野菜のポトフ 材料：オリーブ油小さじ１，具（ウィンナー6本斜め半分に切る・ペコロス４個半分に切る・グリーンピース30ｇ）、スープ（固形ブイヨン１個、水400㏄）、プチトマト10個、塩こしょう各適宜、フレンチマスタード適宜。 鍋にオリーブ油を熱し、具を中火で炒める。油が回ったらスープを加えて、ひと煮立ちしたら弱火にする。フタをして、野菜が柔らかくなるまでコトコトと8分ほど煮る。プチトマトを加え、さらに2分ほど煮て、塩、こしょうで味を整える。器に盛り、なめらかなフレンチマスタードを添える。‣……食べ物が与えてくれる温度というごちそうは、とっておきの魔法？ 冷凍庫に冷凍食品を“ローリングストック“しておくと便利で、お一人様には イザという時に助かります♪ コレ以外の 間食 をしなければ・・・ 確実に 痩せますね。（笑～）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【楽天スーパーSALE】 リュック レディース ショルダー サッチェル スカラップ 斜めがけ 大きめレトロ 2way 3way 大人 秋冬 可愛い シンプル 推し活 イベント 黒 通勤 横型 フラップ型価格：5,643円（税込、送料無料) (2025/9/9時点)楽天で購入
September 29, 2025
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朝から‣……
久しぶりにいただくチキンマックマフィン、デカいので大口を開けてかじりつきました～ソーセージパティに…比べてチキンパティはしっかり食感なので、どっしりしたマフィンとの相性がすごく良い！ サクサクしたチキンが実に美味しい。レタスのシャキシャキした感じが とても良いアクセント。 チキンパティは揚げ物なので、口中に軽く油脂分が残る感じ（←これが美味しさのポイントですけどね…）。こういう時はブラックコーヒーの出番～～～夕食は‣……焼きトマトのジューシーな汁がお肉のソースに‼！ 牛肉の焼きトマト添え 材料（２人分）：トマト１個、レタス1/2個、クレソン1/2束、牛肉薄切り100ｇ、オリーブ油大さじ1/2、塩こしょう各適量、酒水（酒・水各大さじ２）、しょうゆ大さじ2/3、粗びき黒コショウ適量。 フライパンにオリーブ油を強火で熱し、牛肉を入れて両面を色が変わるまで焼き、塩、コショウで調味し、とりだす。 トマトはヘタを除いて横半分に切り、肉を焼いたフライパンに切り口を下にして並べ、強火で熱して焼き目をつける。 上下を返し、酒水を加え、フタをして中火で２分ほど蒸し焼きにし、取り出す。空いたフライパンにしょうゆを入れ、ひと煮立ちさせ、トマトの汁となじませる。器に焼き牛肉・焼きトマトを盛り、牛肉にトマト汁となじませたしょうゆをかけ、粗びき黒コショウをふる。レタスはちぎり、クレソンは葉を摘んで添える。 ‣……かなりの食べ応えでしたが、その割に意外とカロリーが低め…それに加えてたんぱく質多めで脂質が少なめ～朝ごはんにふさわしい栄養成分ですよ～※日本マクドナルドの公式Webサイトから引用エネルギー３８７Cal・タンパク質15.8ｇ・脂質19.0ｇ・炭水化物38.2ｇ・食塩相当量2.1ｇ… （←知らないけれど…笑）。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love ｙou ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зSNOOPY くったりぬいぐるみ ボア コーデュロイ 小さめサイズ PEANUTS スヌーピー バレンタイン ホワイトデー お返し クリスマス プレゼント 冬ギフト ぬいぐるみ [コンパクト対応商品] (20Z)価格：1,580円（税込、送料無料) (2025/9/27時点)楽天で購入
September 28, 2025
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揚げない揚げ物？・…
グリルで揚げない揚げ物を…鍋も揚げ油もいりません。衣をつけてグリルの網にのせて焼くだけでできる、お手軽でヘルシー？な揚げ物風です。 コツは、パン粉に油を混ぜておき、しっかりつけることのみ‼！グリルのワザ 揚げない揚げもの とんかつ 材料（２人分）：とんかつ用肉２枚、塩こしょう各少々、小麦粉適量、溶き卵1/2個分、油入りパン粉（パン粉2/3カップ、サラダ油大さじ２）、キャベツ（せん切り）適量。 豚肉は筋切をして、塩こしょうをふる、小麦粉、溶き卵、油入りパン粉の順にしっかりつける。グルルを強火で１分３０秒予熱し、網に衣をつけた肉をのせ、強火で４分焼き、上下を返し３分焼く。器に盛り、キャベツのせん切りを添える。 ‣…… エビフライも～材料（２人分）：えび（殻付き）８尾、塩こしょう各少々、小麦粉1/4カップ、溶き卵１個分、油入りパン粉（パン粉１カップ、サラダ油大さじ２）、グルるの網より一回り小さく切ったアルミホイルの上に並べる。グルルを強火で１分３０秒予熱し、網に衣をつけたえびをのせてで３分焼き、上下を返し３分焼く。 …タルタルソースとレモンを添えて～油で揚げないのにサクサク＆カリカリ食感に！油で揚げていないから、油のしつこさがないのがうれしいです。 さぁ どうするの～～～とんかつエビフライ…？…唐揚げやカツやフライを買ってくるとき、自宅で食べる前に温め直すことがありますね。揚げ物はできたてが一番おいしいですが、冷めてしまった後でも、温め直せば美味しさをかなり回復させることができます。 グリルを使って ‣…… 手作りの揚げ物にしても？手作りの揚げ物にしても、お惣菜コーナーで買ってきたものにしても、冷めたものよりも温め直して サクサクにしたほうが美味しく食べられます。 お惣菜コーナーで買ってきたほうが おいしいかなぁ？？苦笑？ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)エアオーブン Toffy ノンフライ オーブン フライヤー エアフライヤー ヘルシー 揚げ物 家庭用 ノンフライヤー 小型 コンパクト おしゃれ かわいい 家電 油使わない 油で揚げない 惣菜 温めなおし ギフト プレゼント 新生活 トフィー価格：6,600円（税込、送料無料) (2025/9/3時点)楽天で購入
September 27, 2025
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松茸はまだですが‣…？
松茸料理の画像ですけれど～ブログ本文と関係なし…只々 食べたいなと思っただけ スイマセン！ イライラを抑えつつ、おなかをゆっくりと温めるスープを～～鶏肉とくずし豆腐のスープ 材料（5杯分）：鶏胸肉小1枚（200g）、長いも200ｇ、しめじ大1パック（150ｇ）、木綿豆腐1丁（300ｇ）、かたくり粉大さじ1/2。調味料（だし汁600ml、酒大さじ１，薄口しょうゆ大さじ2、塩少々）。 鶏肉は2㎝角に切り、かたくり粉をまぶす。 長いもは皮をむいて1㎝角に、しめじは1㎝幅に刻む。調味料を煮立て、鶏肉長いも類を、豆富を大きく崩しながら入れる。再び煮たったら弱火にし、蓋をして7分煮る。‣……腸の健康を取り戻し、肌荒れを回復する助けにどうぞ？長野県上田の農園情報‣… …今年はまだ採れてもほんの少しです。自然相手なので急かすわけにもいかず、こちらも首を長〜くして待っているところです。ご注文いただいている皆さま、もう少しだけお付き合いください。松茸はまだですが、他のキノコたちは少しずつ顔を出し始めました。ひとつひとつの量はまだまだ控えめですが、店内にフワッと香るキノコの匂いに「いよいよ秋が来たなあ」としみじみ。これからどんどん種類も増えて、見た目にも楽しい季節になりそうです。‣……待つか 忘れるか？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bスヌーピー Tシャツ 長袖 ロンT トップス バック プリント オラフ ウッドストック アウトドア SNOOPY PEANUTS価格：1,320円（税込、送料無料) (2025/9/25時点)楽天で購入
September 26, 2025
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生クリーム？
生クリームの1回の摂取量を大さじ1杯程度に抑え、大さじ1杯（15g）で約60kcalなので、この程度なら日常的に摂取しても問題ないでしょう。 えぇ ケーキは？生クリーム添えのデザートは？？レトロな喫茶店に入ってココアを頼み、カップ中の褐色の液体が見えないほど生クリームをのせられたものが出てきたとき。たっぷり肉料理を楽しんだビストロのデザートでタルトやガトーショコラといった焼き菓子を注文したら、ミントがチョンと ついた生クリームの山が寄りそっていたとき、プリンやゼリーの上に生クリームが絞られていたとき、わたしはため息とともに思う。 みんな、生クリームが好きだよな、と？？？ 実際のところ、みんな生クリームが好きかどうかわからないし、みんななんて言い方がよくないのもしっている。 でも、不意打ちの生クリームにはやさぐれてしまう。甘いものが好きなら生クリームは好きでしょう。という勝手な押し付けが嫌なのだ。 みんな生クリームが好き、という有無を言わせぬ空気感。そして、生クリームは盛れば盛るだけ喜んでもらえると思っている安易な判断？‣……特に嫌なのは、ココアの上の生クリームで、お願いだから無断でのせないでと祈るように思う。 熱いココアアと接して生クリームがドンドン溶けて油膜を張るのが気持ち悪いのだ！ ウィンナーコーヒーのように、生クリームをのせたものには違う名前を付けて欲しい。…なるべく注文するときに生クリームがのっているかどうか確認し、外してもらうように頼んでいるのだが ～～“生クリームのっていますか？”と訊くと高確率で“おつけしましょうか”と微笑まれる。生クリームが喜ばれるサービスであると信じて疑わない顔を見るとわずかにへこむ‼！ （参考や参照・わるい食べ物 千早 茜 薯）‣……甘くてフワフワとしてとろけるような食感の生クリームはとても美味しく、目の前に沢山あったら直接食べたい！と思う人も少なくないと思いますが、食べてもいいの？ 生クリームをそのまま食べても良いか…それに関しては結論から言うとそのまま食べても大丈夫。 ただし生クリームの「食べ過ぎ」は体に影響を与えてしまう可能性もありますので注意が必要。 デザートや料理に欠かせない生クリーム。濃厚でコクのある味わいが魅力ですが、「カロリーが高そう」「ダイエット中は避けるべき」と思っている方も多いのではないでしょうか。 生クリーム100gあたりのカロリーは404kcal。生クリームは直接食べても良いけど生活習慣病に気をつけよう！（糖尿病・高血圧・脂質異常症）この三つの生活習慣病というのは「万病の元」といわれ、それはなぜかと言うと血液に関係してくるからです。 血液というのは全身にくまなく栄養を渡してくれるとても大切なものですが、糖尿病や脂質異常症になることで血液の流れが悪くなることで脳血管障害や、末梢神経障害、目の病気、腎臓の病気など様々な病気を引き起こします。 それでも生クリームを食べますか‣…… 生クリームは直接食べても良いけれど、食べ過ぎてしまうとやはり体にあまり良くないということがわかっていれば～～～そんなこと忘れて食べているかも…苦笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з送料無料 ムーミン 有田焼《5枚セット》 moomin × amabro SOMETSUKE アマブロ ソメツケ【smtb-F】ミイ スナフキン 北欧 食器 皿 陶器 プレゼント◇キッチン 台所用品 結婚祝い 引越し祝い キャラクター おしゃれ オシャレ雑貨 母の日 グッズ plywood価格：9,350円（税込、送料別) (2025/9/22時点)楽天で購入
September 25, 2025
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玄米ご飯と‣…？
ある日？切り干し大根を煮て玄米と味噌汁でごはんにしようと偶然に思った‣……地道に生きるぞ？自分をしみじみ見直すぞ？ よく噛むせいだろうか、玄米にはなんだかスローダウンすることの良さ教わるときがある。豆腐にも納豆にも、地に足つけて生きるんだよ、とやわらかく論されるような気がする？ 日本の一汁一菜を基本に玄米と納豆に味噌汁を加えると三位一体の完全食といえます。玄米で糖質や食物繊維を補い納豆で良質なたんぱく質やビタミンK2を取り味噌汁で発酵食品と具材の栄養を摂ることが…できます。 この組み合わせは栄養の偏りが少なく日常の主食に取り入れやすい点が強みです。（納豆や玄米だけでは不足しがちなビタミンCやカルシウムは野菜や海藻で補えます。味噌汁の具材にわかめや小松菜を入れると） 玄米と納豆はそれだけでも栄養価が高い組み合わせですが他の食材を加えることでさらに健康効果や美容面でのメリットが期待できます。玄米納豆ご飯 画像はイメージです 材料（１人分）：玄米ご飯茶碗１杯分、納豆小１パック（50g）、卵1個、しょうゆ・練りがらし各適宜、…好みの漬物、焼き海苔、長ネギなど適量。 小丼に納豆と卵を入れ、フワフワしてくるまでよく混ぜる。しょうゆと練りがらしを加えて混ぜてから、玄米ご飯にも入れる。さらに混ぜて全体をフワフワの状態に、好みの漬物を刻んで加え、焼き海苔もちぎって加え、スプーンで食べる！ （参考や参照・枝元なほみのめし炊き日記 薯）玄米ご飯は、発芽玄米ご飯パック（市販）使用しました！ …玄米は米の1.2倍の水分量で、圧力釜で炊いてもいい、最近、電気の圧力釜のオートモードで炊くと、時間はかかるが一晩水に浸けたりしなくても上手に炊ける・・など？ え いつもの主食を玄米に～～～ストンと秋になりましたね。 昨日は１日肌寒くて慌てて着るものを探したりする。 ほんの数か月前に片付けたものの場所がわからないとか、記憶力やばすぎないか？と ちょと焦るお年頃。認知症と、ただの物忘れの違いというのを聞いたところ～夕べのご飯の献立を忘れてしまうのは物忘れ食べたことを忘れるのが 認知症…とかＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bスヌーピー ポンチョ 大人 チェック ギフト マフラー ストール キャラクター グッズ 秋冬 刺繍 大判 大人 厚手 ボタン付き SNOOPY グレー ピンク レディース 人気 snoopy PEANUTS ピーナッツ ウッドストック かわいい 冬 暖か プレゼント クリスマス 誕生日価格：3,580円（税込、送料別) (2025/9/21時点)楽天で購入
September 24, 2025
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温める腰を？…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１６7 腰痛に悩む人は多いのですが、その多くが原因不明だといわれています。東洋医学では痛みを生む原因は“滞って通じない”か、“滋養されずに弱っている”と考えます。 簡単なことではありませんが、体内の水や血液の滞りを通じさせ、栄養を行き渡らせることが解決の糸口になります。炒り黒豆クコ茶（左側） 材料：黒豆大さじ１、クコ小さじ１。 黒豆はアルミ箔に広げ、皮がはぜるまでオープントースターで5～６分焼く。鍋に焼いた黒豆と水２００mlを入れて火にかけ、煮立ったら弱火で６分煮だす。 クコを加えて５分蒸らす。（黒豆とクコは、体の根本を補う組み合わせ。むくみがちな方は黒豆だけでいれてください。）カモミールジンジャーティー（右側） 材料：カモミールティー（ティーバック）１個、ショウガ（薄切り）２枚、ローズマリー３㎝。 ポット又は耐熱グラスに材料すべてを入れ、熱湯２５０mlを注いで、５分蒸らす。（温めることは多くの腰痛に有効。リラクゼーション効果のあるカモミールと血流改善の働きのあるローズマリーの香りが滞りを流してくれます。）（参考や参照・ちょっと不調を感じたときのスープドリンク 石澤 清美 薯） 疲労の積み重ねや加齢により体の根本が弱り、シクシク痛むような疲れ腰 は元気を補う食材を、痛みが長く続き、もんでも痛みが改善しない、夜になると悪化するような滞りひどくなった長々痛は血流を改善する食材を、冷えると悪化する、温めると楽になる冷え痛は温熱性の食材を意識して取り入れるように、 他の不調同様、ストレスも腰痛の原因のひとつです…痛みが強いときは炎症を悪化させる甘いもの、刺激物、アルコール類は控えましょう‼！‣……仕事で徹夜は久しぶり。朝に鏡を見たら、死にそうに青く萎んだ感じの自分がいた。眼だけは赤い。ゾンビか。昨日からいきなり涼しいような……なんか今日涼しくない？ 突然、秋になる！～～～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зパーカー スウェット大きいサイズ 長袖 プルオーバー 秋冬 レディース アウター トップス ゆったり ドルマン コート 春価格：2,399円（税込、送料無料) (2025/9/22時点)楽天で購入
September 23, 2025
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秋 食べ物が～～？
ようやくこれで秋に向かうんでしょうね？と、若干疑いの気持ちを持ちつつ‣…… 市の美術館へ～ 平日、早い時間の美術館すばらしい～ 素晴らしく空いている！ とてもゆっくり鑑賞出来てよかったのだけど 人が少なければ少ないほど、音の反響がいいのよね。一組のご婦人方の話声が気になって気になって、そこから逃れるように先に進んだら、次は誰かのキーホルダーか何かの鈴の音がチリンチリンチリンチリン♪ ずっと鳴ってて もう耳障りで、全然集中できなかったわ？ まあ、館内の冷房も寒くて…長居できないこともあり、まあまあでした。 さて～スープ料理なので スープ作りでおなじみのショウガやニンニク、タマネギは身体を温める食材。肉や魚、色の濃い野菜も循環を導いてくれますし、美味しいスープの香りやシソなどのハーブの香りはリラックスさせてくれ、循環力を取り戻す助けになります‣…… マイタケとサバ缶のみそスープ 材料（５杯分）：マイタケ大１パック（200g）、サバ缶大2缶（140g×2）、長ネギ2本、しょうが（すりおろし）小さじ1/2、だし汁600ml、みそ大さじ2。 マイタケはひと口大にほぐし、長ネギは小口切りに、だし汁を煮立て マイタケ・長ネギ、ショウガ、サバ缶を缶汁ごと加え、みそを溶き入れて3分煮る！ トウモロコシのひげ茶のティーバックをいただいたので…ショウガの薄切り1枚を添えて…‣……サバは血行促進に働くとされるオメガ3系の不飽和脂肪酸を豊富に含み、肩こりに効果的？缶詰は、栄養豊富な皮ごと食べられるし、うま味がある缶汁も～～～あ ぁ日本の朝ごはんの原点ここにあり！！という感じの 卵かけご飯が食べたい 明日の朝は？？？？ 🥚びくドン‣…… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з＼期間限定P2倍最大2000円offクーポン／SNOOPY スヌーピー 相撲 ぬいぐるみ 全長約19cm グッズ おもちゃ ぬいぐるみ 新品 *価格：2,354円（税込、送料別) (2025/9/21時点)楽天で購入
September 22, 2025
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新米が～？
新米が届く季節っていいですよね。 スーパーなどでもたくさんの銘柄が並ぶとワクワクします？ 小さな収穫祭の気分で‣……メニューは炊き込みご飯が1種類、白米も用意して おかずは？？？ 缶詰を使った炊き込みごはん…バターを最後に加えることでちょっとだけ洋風？ ホタテごはん（参考や参照・LIFEあつまる 飯島 奈美薯）材料：米2合、昆布5㎝角1枚、ホタテの水煮缶1缶（135g）、うすくちしょうゆ大さじ１，酒大さじ１，塩小さじ1/2、水適量、バター5ｇ。 米を研ぎ、15分浸水させザルに上げて20分おく。うすくちしょうゆ、酒、ホタテ缶の汁、水を合わせて360ミリリットルに。 鍋に米、 昆布うすくちしょうゆなど入り水分、塩、ホタテの身を入れて火にかける。 …最初の5分は弱火、そのあと強火にし、沸騰したら再び弱火にして12分炊き、最後に10秒ほど強火にして非を止め、10分蒸らす。フタを開けて昆布を取り除き～～熱いうちにバターを加えてさっくり混ぜれば出来上がり‼！ ‣……前日ダイエット中？だったので HIGH FIVE SALAD サラダでヘルシーに済ませたのに～私がお土産でブルトンヌの焼き菓子を持って行ったので完全にカロリー過多？？？ まぁ こんな 日もあり？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【クーポン最大550円OFF!】在庫あり!!【メール便送料無料】SNOOPY チャーリーハグ 182400 ぬいぐるみ 約20cm Peanuts Worldwide 映画 キャラクター スヌーピー ピーナッツ価格：3,020円（税込、送料別) (2025/9/11時点)楽天で購入
September 21, 2025
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ちょっと不調？
疲労には、肉体の疲労と精神的な疲労という二つの側面がありますが、どちらか片方だけということはほとんどなく、両面が絡み合い“疲れが抜けない”という状況を生み出す？ 体力がなかったり肉体疲労の激しい方は、肉や魚、卵などの体を作る食材や、穀類やイモなど元気を補う食材が役立ちます。腸内環境を整えながら すぐにパワーをくれる組み合わせ！ ヨーグルト甘酒（右側）麹甘酒（市販品、ドリンクタイプに希釈されたもの）150ml、プレーンヨーグルト50ml。‣……材料を滑らかに混ぜる。 リラックス効果のあるギャバ（GABA）が豊富なココアとオレンジの香リの組み合わせ！ ママレードショコラ（左側）ココア大さじ1/2、牛乳150ml、ママレード大さじ２。‣……鍋にココアを入れ、熱湯大さじ1～２杯を加えて溶かし牛乳を注ぎ、混ぜながら火にかけ、ひと煮たちさせ、ママレードを加えて混ぜる！（参考や参照・ちょっと不調を感じた時のスープとドリンク 石澤 清美 薯） ストレスを感じているならリラックス効果のある食材や循環をサポートする食材、イライラしたり、ソワソワして落ち着かないなら血液を造り、潤す食材を‣…… 夫にも食生活改善のゲーム的側面を感じてハマってもらいたく、先月末にはスマホと連携した体重計と血圧計を買ったのだった。 そしたら案の定、必ず毎日朝夕、何回も計測しては上下するグラフに一喜一憂している……ふふふ。簡単にどんどんデータが貯まっていくのって面白いよね。特に片時もスマホから手を離さないタイプであれば。 あとはここから、数値をコントロールする楽しみに夫がハマるのを待つばかり。 敵を知り己を知れば百戦ホニャララ。塩は減ったし、そのうち油も減るだろう。 果報は寝て待つ？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з送料無料 スマホバンド スマホベルト 落下防止 スマホホルダー スマホリング スマートフォン スタンド 車載マグネット対応 携帯 薄型 iPhone Xperia huawei Galaxy価格：1,680円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)楽天で購入
September 20, 2025
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自家製？…
ブランチは・・・ジャガイモ・玉ねぎ・ニンジン・パブリカ・ズッキーニ に、チーズ・卵・小麦粉・ コンソメ・コショウ を入れて 混ぜ混ぜ。 小さめの フライパンにフタをして、ゆっくり焼きます。 ‣……あとはもう これしか～～ 自家製サラダチキン 材料：鶏胸肉大1枚（300g）、塩麴大さじ１～１と1/2。鶏胸肉は皮をよけ、水気を押さえてポリ袋に入れ、塩麹を加えてもみ込む。そのまま1時間以上おく。（だいたいのときはほったらかしで一晩～2，3日おいてしまいます。保存方法としてもナイスです。15分ほどおくくらいでも）。 鶏肉を周りについた塩麴ごと鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。沸騰してくると、ふわふわとした白いアクが出てくるので すくってよける。フタをして弱めの中火で15分を目安に茹でて火を止め、そのまま冷ます。使う分量ずつ分けて保存。細く裂いたり、薄切りにしたりして使う。‣……物忘れ外来とか色々あるけれど、どこに行ったら良いんだろう？なんでも早い方が良いですよね。今は良い薬も出て来ているし… 私は３年前かな？ 脳のCT？人間ドックで撮りました。記憶力は良い方です 以前は仕事のことだけ考えていたけれど 今は、老後の話、信州の家のこと あれこれあって キャパオーバー気味・・・脳が疲れていると思うのです？？？ あ 忘れてた ～～ソースは、ケチャップ・マヨネーズ・塩・コショウに、パセリのみじん切り。野菜のお好み焼き見たなもののソース↑ ←この手もあったのだ～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bデニムワンピース ワンピース レディース 春 夏 半袖 カジュアル デニム ワンピース ロング丈 ゆったり 体型カバー 大きいサイズ ワンピ 可愛い おしゃれ価格：5,440円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)楽天で購入
September 19, 2025
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こんどはサバの干物で～～？
クロワッサンにはこだわりがあって‣……7✖年 生きてきて最高のクロワッサンは20歳の時にハワイのハイアットリージェンシーホテルの中のレストランで食べた クロワッサンですあれを越える物に出逢いたいです！ コーヒーを飲みながら…独り言～～～…干物を使うことで、下す手間いらずで、生臭さもありません。そんなちょっとしたひと手間で、買ってきたお惣菜とは違う美味しさがでるんです？ サバのこしょう焼き 熱したフライパンの油をひき、サバを皮側から両面こんがりと焼く。 サバから出る脂は、キッチンペーパーなどで吸い取ります。 焼けたらバターを加え、溶かして、両面になじませる。 皿に盛り、黒こしょうをたっぷりふり、くし形に切ったレモンを添えます。…肉厚なので、食べ応えあり！ 材料：サバの干物１尾、サラダ油大さじ１、バター１０g、レモン1/2個、黒こしょう粗挽きをたっぷり。‣……私は不眠症(関東では）なので 午前中の２杯は普通のコーヒー午後の２杯はカフェインレスにしています～（今は普通通りの珈琲を…） コーヒーを飲みながら‣……Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зアウトド 自転車 レインコート 登山 通学 透湿 メンズ ノラックパーカー 雨具 防水 ゴルフ 防寒着 ワークマン レディース 雨合羽価格：3,680円（税込、送料別) (2025/9/11時点)楽天で購入
September 18, 2025
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えぇ ひと口チャーシュー？…
日中はまだ暑いけれど、日は短くなり虫は盛大に鳴いている。夕暮れがちょうど夕ご飯の支度をしなければ・・という時間帯になったので、写真を撮りながらごはん ご飯とつぶやいて… 急ぎ家に戻って‣……ポリ袋に入れてよくもみ込んだ冷蔵庫で一晩おいた おかずで～～～香ばしさが決めて手の焼きチャーシュー ひと口チャーシュー 材料：豚バラかたまり肉300ｇ、調味液（にんいくすりおろし小さじ1/2、しょうが汁大さじ１、酒大さじ２、しょうゆ・はちみつ各大さじ１と1/2、オイスターソース大さじ１、五香粉小さじ1/3）、白髪ねぎ、練りがらし各適量。ポリ袋に調味液を入れてよく混ぜる。 豚肉はひと口大に切り、ポリ袋に入れてよくもみ込み、冷蔵庫で２時間～一晩おく。グリルを強火で１分30秒予熱し、網にポリ袋の肉を並べて強火で4～5分焼き、上下をかえして5～6分焼く。 器に盛り、白髪ねぎをのせ、練りがらしを添えて‣……（参考や参照・グリルレシピ 武藤 裕子 薯）‣……レシピ帳といってもたいしたものがあるわけじゃない…どちらかと言えば、食に対して保守的な家族なので“見たら味が想像できるもの”しか作らない。 冒険したものは一切ない。種類もたくさんあるわけじゃない。 今は本を読んで（苦笑）つくっている‣……Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b最大100%ポイントバック！※条件あり ミッフィー ぬいぐるみ コーデュロイ 23cm おしゃれ 大人 かわいい グッズ ブルーナ うさぎ 小さい 子供 お祝い プレゼント 3歳以上 ボントントイズ BTT-001 送料無料 ラッピング対応 キャラクター ふわふわ インテリア シック ギフト価格：3,960円（税込、送料無料) (2025/9/15時点)楽天で購入
September 17, 2025
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白の季節…？
秋は万物が成熟する収穫のとき、白秋とも呼ばれ 白の季節です？ （笑・知らなかったです私）食欲も戻り過ごしやすい気候のように感じますが、厳しい残暑から冬の入り口の寒さまで、じつは寒暖の変化が激しい期間です。 乾燥しがちで、肌の乾きや呼吸器系の不調が出やすいので、潤わせることを心掛けたいですね。秋に実りの代表でもある木の実やキノコ！ 木の実に含まれる良質な資質は保湿に役立ちます～～ ナッツの蜂蜜漬け 材料：ローストナッツ好みのもの100g、クコ（あれば～）10ｇ、蜂蜜150ｇ。清潔な瓶にナッツとクコを入れ、ヒタヒタに蜂蜜を注ぐ！ 保存：室温で1週間。 ナッツはそのままおやつとして、蜂蜜はお湯で割ったり、紅茶などに入れる。トーストやパンケーキにのせるのもおすすめ！…‣……ちかごろ食べ物が重いと感じるのは加齢よるものだろう？不惑を超え、体力も筋力も若かったころとは比べ物にならない。それなのに食べる量は少ししか変わっていないから重く感じるのだろう？ …体と胃袋が釣り合っていないから～～～薄々そんな気はしていたが‣…… 秋は食欲の秋？ 動物が冬眠に備えるように、私たちの体もこれから来る冬の寒さに負けないよう、エネルギーを蓄えようとする本能が働くから・・・・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ ＼3連休MAX15％クーポン／ムーミン MOCHI HUG 抱きまくら リトルミイ スナフキン L M S にぎにぎクッション MOOMIN もちもち モチハグ ぬいぐるみ むーみん 可愛い 添い寝まくら プレゼント ギフト価格：3,080円～（税込、送料別) (2025/9/15時点)楽天で購入
September 16, 2025
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しっかりマリネで…
マリネステーキ マリネしたら、お手軽肉も美味しくなった—―材料（2人分）：牛肉ステーキ用（赤身・オージービーフなど）２枚、冷凍ポテト60ｇ、 マリネ液（玉ねぎすりおろし大さじ２、にんにくすりおろし小さじ１、しょうゆ大さじ２、酒大さじ１，砂糖大さじ1/2、ウスターソース・酢各小さじ１）、付け合わせクレソン適量、練りがらし適量。 ポリ袋にマリネ液を入れてよく混ぜ、牛肉を入れてよくもみ込み、冷蔵庫で半日置く。 グリルを強火で１分３０秒予熱し、網の奥にマリネ液に入れた牛肉をのせ、手前にアルミホイルにのせた冷凍ポテトを置く。強火で５～６分焼き、上下を返して２～３分焼く。 冷凍ポテトは焼けたら先に取り出す。器に牛肉（ステーキ）とポテトを盛り合わせ、クレソン、練りがらしを添える。 ご飯にもパンにも、またそのままお酒のつまみにもなる一品～～～万物に始まりと終わりがあってそれが自然の流れと思う 人の感情は 始まりは喜びであり 終わりは悲しみになる。それも自然な感情と思う。これがポジティブ思考とネガティブ思考に分けると、悲しみはネガティブ思考の部類で「ポジティブ思考推し」の世の中では ネガティブな事項はなるべく遠ざけたいと蓋をするようになってしまったから自然な流れが ややこしいことになってやしないかとか 思ったりするんだよね。 古くからある地元神社の神様は「万物を産み育て 満ち足らしめる」神様だという。ご神体が「土」なので本来は五穀豊穣の願いを祈る神様なのだと思うが 私の勝手な解釈では「人の一生」にも当てはまると思っている。 花が咲き実り充実して落下する。生きるものはみな同じく。 なにで満ち足りるのかは人それぞれ。それを感じられることが幸せ。 古来、人はそれを願ってきたのではないかと思う。必ずしも充実した落下ばかりではないから 人は願う。 始まりを喜び 充実した終わりがまた喜びであるように。月を追いかけて、年を重ねる。そのあいだには、変わらなくてはいけないときがある？ 勇気を出して前に進まなくてはいけないときも？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! ミッフィー スマホスタンド 木製 ニチガン NICHIGAN ディックブルーナ miffy かわいい おしゃれ 卓上 iphone スマホ置き 携帯 充電 アンドロイド ギャラクシー android キャラクター グッズ ブラウン 雑貨 家具 デスク価格：2,280円（税込、送料無料) (2025/8/24時点)楽天で購入
September 15, 2025
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冷ごはんで・…
蝶々 ころころ入った野菜たちが、元気のでない朝の味方になってくれそう（苦笑）野菜のおじや 材料：冷ごはん茶碗1杯分、具とスープ（固形ブイヨン１個、玉ねぎ１㎝角切り1/4個、人参５㎜角切り３ｃｍ、じゃがいも１㎝角切り１個）、塩適宜、卵２個、みつば適宜（あれば）。 冷ごはんはザルに入れ、水洗いをしてぬめりを落とす。鍋に具とスープを入れ、火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にしてフタをし、コトコトと煮る。野菜がやわらかくなったらごはんを加え、塩で味を整える。溶きほぐした卵を回しかけ、フタをして火を止める。３０秒ほど置いて、卵がふんわりと浮いてきたらみつばを散らす。 なぜ夜中に目が覚める？ 今年は特に暑さに負けて 氷水なんかを飲んでいた。…しかも最近サラダが大好きで 毎食のように食べている （苦笑） そこで私はハッとした あ！私 冷えているのか？たぶん寝る前！ 寝る前に内臓が冷えた状態で寝るのはたぶん良くない気がする。たぶん たぶん？ 氷水から お湯に変え アイスコーヒーからホットコーヒーに変えました。‣……やっぱり温めるって大事ですね。 理由～～～ 就寝前の温活ドリンク‣…… 寝ても疲れが取れない…朝起きるのがつらい…夜中に目が覚める…このような症状に心当たりがある方、もしかすると“内臓冷え ”が原因かもしれません。実は、 夜に内臓を温めることで、睡眠の質が劇的に向上する ことが研究で明らかになっています。 ‣……を読んだから？？？ 矛盾している！I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【中古】加藤工芸◆ロイヤルキューピー/インテリア雑貨【インテリア小物・日用雑貨】価格：5,060円（税込、送料無料) (2025/9/10時点)楽天で購入
September 14, 2025
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えぇ 料亭の味わい？…
あらかじめ下味をつけておくから、その後の調味もいりません。これって 意外なほどうれしいですよね？ ぶりは身がふっくらと～下味をつけて焼くだけ… ぶりの黒酢しょうゆ漬け焼き 材料（２人分）：ぶり２切れ、ピーマン２個、調味料（黒酢・しょうゆ各大さじ１と1/2）。ポリ袋に調味料を入れてよく混ぜ、ぶりを加えてもみ込み、冷蔵庫で３０分ほどおく。 ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除く。グリルを強火で１分３０秒予熱し、網にぶりの汁気を軽くきって皮目を下にして奥にのせ、手前にピーマンの皮目を上にしてのせ、強火で４～５分焼き、上下を返して２～上下を返して２～３分焼く。 ピーマンは焼けたら先に取り出す。…味が染み込んだぶりは、料亭の味わい＞＞？～～～あっという間に 過ぎて行きます…‣…今のうちに、 森から たくさんの“元気の素”をいただきます♪♪♪ 忙しいです !! 秋 （自然界は～）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bドアフック ムーミンシリーズ ムーミン リトルミイ スナフキン ドア 扉 ドアハンガー キャラクター 収納 引っ掛け収納 壁面収納 カバン バッグ 鞄 3cm 3.5cm ハンガー キャラクター クローゼット 室内干し コート 衣類 スカート ワンピース スーツ 吊り下げ価格：2,750円（税込、送料別) (2025/9/7時点)楽天で購入
September 13, 2025
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乗せて焼くだけの簡単ピザトースト…？
トースターで焼くだけで手軽に出来るので、忙しい朝やおやつにも最適な一品です。いつもの食パンをフランスパンに変えて～～～ 焼きたての香ばしさに誘われると、断れなくて、ついついお店の中へ～～和素材の深い香ばしさが、とろけるチーズと絡まって～口いっぱいに広がります‣…… ねぎと舞茸の和風ピザトースト 材料：ベーコン２枚（２㎝幅に切る９、具（長ねぎ1/2本（せん切り）、舞茸1/2パック（手でほぐす））、しょうゆ小さじ１、フランスパン１０㎝（横半分にスライスする）、グリエールチーズ50ｇ（すりおろす）、七味唐辛子適量。 ボウルに具を入れ、しょうゆをサッとまぶす。 トースターの天板にアルミホイルをしき、フランスパンを置く、しょうゆを絡ませた具をのせ、チーズをかける。トースターでこんがり焼き色がつくまで５分ほど焼く。七味唐辛子をふる。（参考や参照・おひさまと朝ごはん 星谷 菜々 薯）ピザトーストの食感を変えるには、食パンの厚さやパンの種類を変えるのも手です。カリカリのクリスピータイプが好みなら、麺棒やコップの底で食パンを薄く伸ばすとよいでしょう？ 舞茸に豊富に含まれるビタミンＤは脂溶性ビタミンなので、脂質を含む食品と一緒に食べることでより体に吸収されやすくなります。 基本的にスーパーに売っている舞茸は、屋内の衛生的な環境で無農薬栽培されているものがほとんどなので洗う必要はありません。 逆に洗うと食感が変わってしまったり、せっかくの豊富な旨味も流れ出てしまうので避けましょう。舞茸はすべての部分が食べられるきのこなので、下部は切り落とす必要はありません。下部にも栄養が豊富なので捨てずに料理に活用、できれば～舞茸は天日干しすることでビタミンⅮが増えることがわかっているので？料理前には干すのがお得？ 舞茸を冷蔵保存する際、パックのままだと水分がこもってしまい、カビや風味落ちの原因に。少しだけ手間はかかりますが、キッチンペーパーか新聞紙で包み、ジッパー付き保存袋に入れて、3〜4日程度を目安に消費しましょう。また、すぐに食べない場合は保存期間が約1ヶ月の冷凍保存がおすすめ。石づきを落とし小房に分けジッパー付きの保存袋に入れ保存しましょう。 冷凍することで細胞が破壊されるので、おいしさもアップしますよ。冷凍保存したまいたけを調理する際は、凍ったまま炒め物やみそ汁、鍋などに使うと便利でおいしくいただけます。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 未使用 ARABIA アラビア スプリングウィンター マグカップ 2017年冬限定 ムーミンマグ 北欧 SO3462D2 【中古】価格：2,600円（税込、送料無料) (2025/8/24時点)楽天で購入
September 12, 2025
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パプリカ……？
パプリカはナス科トウガラシ属の野菜で、ピーマンと同じようにトウガラシの仲間です。ピーマンとの大きな違いは、パプリカの方が大きく肉厚であることです。 さらに甘みが強く苦味が弱いので食べやすくなっています。パプリカが日本で流通するようになったのは最近で、1993年頃にオランダから輸入されたのがきっかけです。 昨今では国内でも栽培が行われています。～色鮮やかで人気な野菜であるパプリカですが、三大抗酸化ビタミンであるビタミンA・C・E（エース）が含まれており、老化防止や生活習慣病の予防などが期待できます。 色によっても栄養素が異なり、赤はカプサンチン・黄色はカロテノイド・紫はアントシアニンです。とろりと甘く、フルーツのよう・… パプリカのマリネ パプリカは縦半分に切り、種とヘタ取り除く。グリルを強火で１分３０秒予熱し、網に切ったパプリカの皮を上にしてのせ、強火で１０分ほど焼く、焼いている間にマリネ液を混ぜる。 皮目が十分に焦げたらバットなどに取り出し、少し粗熱がとれたら皮をむく。 食べやすく切り、マリネ液に漬けて１５分以上おく。冷蔵庫で３～４日保存可能。 ‣……料理の付け合わせに～ 材料（２人分）：パプリカ（赤、黄、オレンジ）各１個、マリネ液（酢大さじ３と1/2、オリーブ油大さじ２、砂糖小さじ１と1/2、塩こしょう各少々）。‣……私は、以前はお酒を飲みましたが 脂肪肝やら高脂血症やら色々数値が悪い時があり 飲むのを控えてから あまり飲めなくなりました？最近は ノンアルコールビールがお気に入りではまっていますあ…ドクターから～思い出しました？ 食事にそんなに時間をかけてはいけませんダラダラ食べる結果になります きちんと30分から1時間位に食事を終わらせてください 1つ1つが低カロリーでも 沢山食べれば同じです…と私は言われたので 食べ終わるのも早いのです 飲まないので？？ ○◎〇は良くなりました？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love ｙou ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зクッション miffy ミッフィー 70周年 ナインチェ グッズ 大人 ぬいぐるみ うつ伏せ寝クッション 昼寝枕 かわいい ハグミークッション 柔らかい ふわふわ もちもち インテリア キャラクター ホワイト 雑貨 フェイス 人形 限定 デザイン ソファ リビング ベッド 机 休憩 白価格：4,510円（税込、送料無料) (2025/9/8時点)楽天で購入
September 11, 2025
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マチェドニア～？
マチェドニア（Macedonia）とは何？ イタリア風のフルーツポンチ・マチェドニアとは何かご存知でしょうか？ 名前は聞いたことがあるけれど、実際に作ったことがない方も多いのでは。 マチェドニア…たくさんの種類を混ぜたもの をさす言葉。 イタリア風フルーツポンチですが、古代マケドニア王国が、多民族国家であったことに由来するといわれています。果物だけでなく、野菜を細かく切ったサラダも同じ名前で呼ばれるのだとか。 では～お好きな果物・野菜を細かくカットして、シロップ・レモン・リキュールなどで和え、よく冷やしたら完成です。見た目の美しさはもちろん、食べておいしく、手軽に作れるのがいいですね！ 柿のマチェドニア （参考や参照・LIFEあつまる 飯島 奈美 薯）イタリア料理のフルーツサラダ的なデザートをアレンジ。 ブランディー香る、大人の甘味？ 柿がない季節は…マンゴー・パパイヤ・パイン・桃でも～～ 材料：柿２個、レモン汁大さじ２、砂糖大さじ１～2，ブランディー大さじ２。（ブランディーを除いてもOK）→柿のフルーツポンチ‣……柿は皮とヘタを除き、５㎜のくし形に切る。 それをボウルやビニール袋に入れ、砂糖、レモン汁、ブランディーを加えてなじませる。バッドなどに平たくのせて冷凍庫に入れる。半解凍に状態でいただきます！ ※フルーツポンチはアルコールを含まないことが多いのに対し、マチェドニアは大人向けに白ワインなどのアルコールが使用されることが一般的です 。‣……もうすぐ稲刈りかな お友達と待ち合わせて手作りのナッツをいただいた～ 帰って庭の水撒きをし 雑草を取り シャワーを浴びて ビールで今日の夕食 手作りのナッツを楽しみに‣……お疲れさまでした。 あっ 焼き栗きんとんが～ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bDisney ディズニー 壁掛け プーさん ぬいぐるみティッシュボックスカバー 20×45cm ティッシュケース くまのプーさん(代引不可)【送料無料】価格：2,750円（税込、送料別) (2025/9/8時点)楽天で購入
September 10, 2025
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欲張りさん？…‼！
あさりと一緒にパカッと目覚めましょう？ ブランチのスープに‣……コーンスープベースのクラムチャウダー。 あさりや野菜の苦味もコーンクリームでまろやかな風味になるので食べやすく‣……夏は冷やして～～～9月ですけれど…コーンクラムチャウダー あさりは殻をこすり合わせてよく洗う（剥きあさりでも）。 鍋に2㎝に切ったベーコンを入れて弱火にかけ、カリッとしてきたら中火にして、野菜類を順に加えて炒める。 しんなりしてきたらブイヨン（水200㏄、固形ブイヨン1個）を加え、ほと煮立ちしたら弱火にする。フタをしてコトコトと10分ほど煮る。牛乳を加えて温める。 あさりを加え、口が開いたら火を止める。器によそい、生クリームをかけ、パセリを飾る！材料：ベーコン2枚、野菜類（玉ねぎ粗みじん切り1/4個、じゃがいも1個1㎝の角切り、コーン缶150㏄、ブイヨン（水と合わせた）、牛乳200㏄（豆乳でも）、生クリーム少々、パセリのみじん切り少々（ドライパセリでも～）。‣……暦通りに涼しくなるなんて、思い違いでしたね。これから３日間覚悟しなきゃならない暑さだそう・・・ クゥゥ とはいえ、朝顔が咲いて稲穂が垂れて、トンボが飛び交って、草むらで虫の音が盛大に鳴いてるのを聞くと‣……、 秋は近いのかなあ？ 夏の終わりのさみしさよりも、秋がくる希望。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【9/1 限定 ポイント10倍！】 ミッキーマウス ディズニー アートパネル 30cm×30cm Mサイズ 蒸気船ウィリー ファブリックパネル インテリア 壁掛け キャンバス 絵画 無料ラッピング ギフト プレゼント 新生活 お祝い インテリア雑貨 アート価格：3,300円（税込、送料無料) (2025/9/1時点)楽天で購入
September 9, 2025
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アジの干物で‣…
なにか特別なことができなくても、おいしいごはんとみそ汁がつくれたらそれでいい！ きれいなピンクに染まる梅みょうがは、色々使える保存食。梅みょうが：小口切りにしたみょうが６個を塩小さじ1/4で揉み、１０分ほど置く、水気をしぼり、梅肉大２個分を混ぜる。冷蔵庫で１週間保存可能…豆腐にのせても美味しいです！ 干物はザックリと大きくほぐして！ 干物と梅みょうがの混ぜごはん アジの干物は魚焼きグリルでこんがりと焼き、身をほぐす。ごはんにほぐしたアジ、梅みょうが・イリゴマを混ぜる。器に盛り、紫蘇を飾る。 材料：アジの干物２枚、温かいごはん茶碗２杯分、梅みょうが大さじ２、イリゴマ大さじ２、紫蘇４枚せん切り。（参考や参照・おひさまと朝ごはん 星谷 菜々 薯）～～気温が下がればゲンキンなものよ‼！今朝は風が冷たく甘く感じた。 昨日からエアコンも止めている。 8月からずっと自分の体を別に持って引きずって歩いているような感覚だったけど、やっと本体に戻ってきたような気がする？このだるさはなんだ？って 思っていたけど、単に暑いせいだけだったなら、それはそれでただのヘタレだから良しとしよう。転んでも起きあがれるって ほんとすごいことなんだよ？ って、最近つくづく思うよね。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you・d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【数量限定】スヌーピー タータンチェック 刺繍 ストール マフラー SNOOPY PEANUTS ブラック（黒）/グレー キャラクター グッズ かわいい クリスマス 秋冬 暖かい ピーナッツ おしゃれ 人気柄 オリジナル 限定 プレゼント ギフト 710246 710282価格：3,250円（税込、送料別) (2025/9/7時点)楽天で購入
September 8, 2025
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トルティージャ・…？？
トルティージャという言葉を耳にしたことはあるでしょうか。海外の料理の名前なのですが、日本では、それほど有名ではないかもしれません。 スペインのトルティージャは、平らで丸いオムレツです。トルティージャは、中に色々な具材をたっぷりと入れてつくります。 オムレツは具が入っていない方が基本と捉えるのが多いからか、逆に日本、フランス、イギリスなどでは、具が入っているトルティージャを、“スペイン風オムレツ”と呼んだりします？ホクホクおいもがゴロゴロと、ケーキのように切り分けて‣……スペイン風オムレツ ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて溶きほぐす。小ぶりのフライパンに油を多めにひき、じゃがいもを入れて火にかける。 油で煮るようにして、柔らかくなるまで火を通す。ザルに上げて油を切り、じゃがいもだけをフライパンに戻す。 玉ねぎ、パプリカの加えて中火にかけ、しんなりするまで炒める。（じゃがいもの形が崩れて気にしない）溶いた卵を注ぎ、ヘラで混ぜながら火を通す。 半熟状になったら、フタをして弱火にする。30秒ほど置いたら、フライパンごとひっくり返す。フタに移ったオムレツを、フライパンへスライドさせて戻す。 再びフタをして30秒ほど置き、ひっくり返す、こんがりと焼き色がつくまでこれを繰り返す。器に移しソースと、イタリアンパセリを添える。 材料（4人分）：卵3個、塩小さじ1/4、サラダ油適宜、じゃがいも3個（5㎜厚の輪切り）、玉ねぎ1/4個（粗みじん切り）、パプリカ（赤）1/2個（1㎝角切り）、ソース（マヨネーズ・ケチャップ各大さじ2）、イタリアンパセリ適宜…あれば～です。～～今年は絶対9月も暑いヤツですよね・・・何なら10月も！もう“暑さ寒さも彼岸まで”という言葉は死語かも～ 3人だけのお食事で… 料理はとても美味しいとは言えないけどフリードリンク最高！あれこれ飲み物替えながら‣……おばちゃん同士の会話にキリがない～ドリンク飲み過ぎてお腹がタポタポ？ わたしたちと似たような集団があちこちに～（苦笑）I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)リカバリーウェア 睡眠 疲労回復 ルームウェア ナイトウェア 自律神経 2024 秋 商品 欧米 ファッション 女性 長袖 弾力 丸 襟 リブ t シャツ 上着価格：3,560円（税込、送料無料) (2025/9/5時点)楽天で購入
September 7, 2025
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きんぴらサラダで…？
えぇっ、気温 37℃ !? 本当に？テレビの ニュースで、ウソを言うハズ は無いのに、つい そう思ってしまうのです？ もう少し 冷えてくると、木々の葉が 落葉して 温かい太陽光が 燦々と 降り注ぎます♪ …となるように 遅めのランチは、前日 買って来た 野菜を～～～ たっぷりの野菜でサラダ仕立てにしたきんぴらは、ご飯にもパンにも合うおかず？？きんぴらサラダ フライパンにゴマ油を中火で熱し、鶏ささみに焼き色をつける。野菜も加えて炒める。油が回ったら、調味料を加え、水気がなくなるまで炒める。トレビスを加え、粉山椒をふる。 トレビスの代わりに紫キャベツ・レタス・チコリでも～材料：ゴマ油大さじ1、鶏ささみ2本（筋を取って、4等分にそぎ切り）、野菜（れんこん4㎝、にんじん1/2本、長いも４ｃｍ（各野菜３ｍｍ厚の輪切り）、調味液（酒、みりん、しょうゆ各大さじ１）、トレビス2枚（手でちぎる）、粉山椒適宜。…ススキのある景色は、とても好きですが・・・ 栗の 実が大きくなっています。 コスモスや萩・山ウドの実も。どれを見ても、もう秋です ！安曇野の夏は、とても長くて？（今年は？） 秋は短くて・・・昨日は雨が降っているので 透き通った 秋を 感じます。えぇ・…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зss限定【500円off】新作ジャケット秋 レディースジャケット 秋 ジャケット 大人ジャケット秋 レディースアウター秋 レディース ビッグサイズジャケット秋 長袖ジャケット秋 パーカー ゆったり レディースきれいめジャケット秋 レディースパーカー秋 お出かけ 撥水 防風価格：2,980円（税込、送料無料) (2025/9/5時点)楽天で購入
September 6, 2025
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ボストック？‣…
疲れた身体も癒されるあま～い味とアーモンドのサクサク食感‣……ボストック（Bostock）とは、ブリオッシュを使って作るフランスのお菓子のこと。 厚めにスライスしたブリオッシュにたっぷりとシロップを染み込ませて、甘いアーモンドクリームを塗って焼き上げます。本場フランスのボストックはブリオッシュを使って作りますが、市販のフランスパンでも作ることができる、とても手軽な一品ですから～バナナを入れて‣…… ボストック 材料：バゲット1/2本、バナナ1本、くるみ３０g、バター30ｇ（常温に戻しておく）、砂糖30ｇ、アーモンドプードル50ｇ、卵１個、メープルシロップ大さじ1/2。 ボウルにバター、砂糖、アーモンドプードル、メープルシロップを入れてなめらかになるまでかき混ぜます。バナナは5ｍｍのスライスに。くるみは粗く刻みます。 １㎝厚さに切ったバゲットに、バナナ、くるみをのせ、アーモンドクリームをかけ、キツネ色になるまでトースターで焼く。750ワットで5～6分ですが、とくに下面が焦げやすいので、付属のトレイにアルミホイルを敷くなどしてくださいね。 （参考や参照・LIFEあつまる 飯島 奈美 薯） ‣……メープルシロップにラム酒やブランディーで香りづけをすると、より大人っぽい味に？？暑い暑すぎる…やる気の無さはいまだ継続中なんだけど、昨日は朝からどうしようもない眠気に襲われていて、ほぼ動けなかった。 もう暑さもそうだけど、冷房がきつい。 暑いのに足元だけがキンキンに冷えてしまう。自律神経乱れまくって不調。終わらないかと思えた猛暑もようやく終息の兆し～～～台風がほどよく通り過ぎてくれますようにと願うばかり。台風一過の空はいかに？ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ランキング1位 ミッフィー スマホスタンド 携帯スタンド 卓上 グッズ おしゃれ 折りたたみ スマートフォンスタンド タブレットスタンド 大人 うさぎ キャラクター 角度調整 プレゼント miffy 日本正規代理店 送料無料 レビュープレゼント価格：2,250円（税込、送料無料) (2025/9/4時点)楽天で購入
September 5, 2025
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えぇ パンケーキ…
子ども用ではなく、キャラメルりんごとチーズのオトナ仕立て！ 朝から ワインを開けたくなってしまいそう？？パンケーキ・キャラメルりんご添え 材料（６枚分）：ミックス粉（薄力粉170ｇ、塩小さじ1/4、砂糖大さじ３、ベーキングパウダー小さじ２）、卵類（卵２個、豆乳（牛乳でもOK）150㏄、グラニュー糖20g）、りんご類（りんご1個5㎜幅の薄切り、バター10g、カマンベールチーズ50ｇ食べやすくスライス、レーズン大さじ2）、ミント適量（あれば～）。ボウルにミックス粉を合わせてふるい入れる。卵類を混ぜ合わせたものを注ぎ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。テフロン加工のフライパンを弱めの中火で熱し、いったんぬれ布巾の上に置き、再び火にかける。 お玉1杯分の生地を丸く入れる。表面に穴がぶつぶつと空いてきたら裏返し、さらに1分ほど焼く。残りの生地も同様にして焼き、焼きあがった生地には乾かないようにぬれ布巾をかぶせておく。フライパンにグラニュー糖を入れ、強火にかける。色づいてきたら、フライパンを傾けて均一なキャラメル色に焦がしてゆく。 りんご類を順に加え、りんごがしんなりするまで炒め、火を止めてからカマンベールチーズを加える。器にパンケーキを重ね、キャラメルりんごをかけてミントを飾る。（参考や参照・おひさまと朝ごはん 星谷 奈々 薯）…家でのんびりダラダラして過ごす ふと ～自分は何時代の人かというと昭和と思ってしまうよな。 経験としては平成の方が長かったのに、やっぱこういうのって生年の影響が大きいのだろうか。良いものもある！悪いものもある！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【最大2000円オフクーポン11日1:59迄】実りの秋の贈り物 ボウル4枚セット ムーミン 直径16×5cm価格：3,919円（税込、送料無料) (2025/9/3時点)楽天で購入
September 4, 2025
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ひじきで～～～
副菜作りに使う機会の多い？ひじきには、便秘対策に役立つ食物繊維や、骨の健康維持に必要なカルシウムが豊富に含まれています。 カルシウムはビタミンDやクエン酸と組み合わせると、体内への吸収がよくなりますよ。 それでは‣……ひじきごはんに、おいしい卵の帽子をのせて…ひじきのかわりにきんぴらを混ぜても～～ ひじきごはんの目玉焼きのせ ひじき煮を作る。鍋にごま油を熱しひじき煮の具を中火で炒める。しんなりしてきたら調味料を加え、落としブタをして、水分がなくなるまで弱火で煮る。…私は手を抜き（缶詰など２缶を使用）ごはんにひじき煮を混ぜて、塩こしょうで味を整えて、半量ずつ器に盛る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れる。そのまま火を通し、白身が固まってきたら器の上にのせる！ 材料（２人分）：ごま油大さじ１、ひじき煮（戻してある芽ひじき80ｇ、油揚げ1/2枚、にんじん50ｇいちょう切り、れんこん50ｇいちょう切り）、調味料（酒・みりん）・しょうゆ各小さじ４，ひじきの戻し汁おおさじ２）、 温かいご飯茶碗２杯分、サラダ油小さじ１、卵２個、塩こしょう各適宜。今日は作るのめんどくさ〜い日にぴったり♪ そのまま食べられる缶詰なので あまり煮過ぎないようにと塩味に注意‼！ サ・ボ・リ？ 時短？ コンビニエンスストアで買ってくるのもありか！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【送料無料】 ドラえもん パーツ付きキーリングアンキパン どらえもん ドラエモン アニメ テレビ 漫画 映画 キーホルダー キーリング チャーム 鍵 雑貨 グッズ かわいい価格：1,478円（税込、送料無料) (2025/8/30時点)楽天で購入
September 3, 2025
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豆富と‣…？
ホットドッグとBLTイッチは、どちらも人気のある軽食で、手軽に食べられるため、多くの場面で選ばれます？しかし、どちらを選ぶべきかは、その時の気分やシチュエーションによって変わります～ ホットドッグ‣……それとも～BLTサンド？？ サラダは決まっているけれど～～～ ほんのりと梅肉の香りでいただく 豆腐のサラダ 豆富と、食感のある野菜を和えて～ 豆腐の水切りをし、1㎝角に切る。セロリは筋を取り1㎝角に、きゅうりも1㎝角に、赤パプリカも種を取り1㎝角に切ります。チーズも1㎝角に…ボウルに豆腐と野菜類をあらかじめ混ぜておいた材料梅肉水を入れて和えます。 仕上げにオリーブオイルをまわしかければ出来上がり！材料＊木綿豆腐1/2丁、セロリ1本、きゅうり1本、赤パプリカ1/2個、プロセ氏チーズ60ｇ、梅肉水（梅干したたいて大さじ２，砂糖大さじ1、水大さじ１）オリーブオイル大さじ1/2。 （参考や参照・LIFE あつまる 飯島 奈美 薯） ボリューム感を重視して‣……ドックパンを買ってあったので ‣…… ‣……ドックパンにフリルレタスとソーセージをはさみケチャップをかけて・・・・ ベーコン・レタスとトマトは今度に？ どちらも美味しくて満足できる選択肢ですけれどね いつかは作ると思うけど 食べたいと思うかが問題 ？？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b卓上ミラー 鏡 ダルトン テーブル トップ ミラー ラウンド H19-0115 丸型 角度調整 ゴールド アンティーク調 レトロ価格：6,820円（税込、送料別) (2025/9/1時点)楽天で購入
September 2, 2025
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バターロールパンで…？
ひょこのようなたまごロールにするか？ 卵液をたっぷり吸ったフレンチトーストにするか？めんどくさいので両方…と言えればグットなのだが そうはいかない老体は～～～苦笑 たまごバターロール 卵は水から5分茹でる。グリーンピースを加え、さらに８分茹でる。ボウルにゆで卵と副材料を入れ、潰しながらよく混ぜる。グリーンピース半量も加える。バターロールに切り込みを入れて卵ミックス具を詰め、マーシュ、残りのグリーンピースを飾る！ 材料（２個分）：卵２個、グリーンピース２０粒、卵ミックス具（ピクルス１本みじん切り、玉ねぎ1/8個みじん切り、マヨネーズ大さじ３、塩こしょう各適宜）、バターロール２個、マーシュあれば適宜。 朝顔が咲いて稲穂が垂れて、トンボが飛び交って、草むらで虫の音が盛大に鳴いてるのを聞くと、秋は近いのかなあ？夏の終わりのさみしさよりも、秋がくる希望‣…… ～～～フレンチトーストは…あせらずじっくり焼く時間が今日はない？ でも、バターとメイプルシロップ…それから シナモンシをかけて食べたい気持ちが？？？ 秋まで作るのを待つ？ 未練がましく‣…… 🍁Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зミッフィー スマホスタンド 木製 ニチガン NICHIGAN ディックブルーナ miffy かわいい おしゃれ 卓上 iphone スマホ置き 携帯 充電 アンドロイド ギャラクシー android キャラクター グッズ ブラウン 雑貨 家具 デスク価格：2,280円（税込、送料無料) (2025/8/30時点)楽天で購入
September 1, 2025
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