2025年01月の記事
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かぼちゃで～？
かぼちゃは日本全国で生産されていますが、中でも北海道が圧倒的に多く、総生産量の45％ほどを占めています。他に、鹿児島や茨城、長野、長崎などでもかぼちゃの生産が盛んらしい？ かぼちゃの薄味煮 材料（5カップ分）：かぼちゃ500ｇ（ひと口大に切る）、だし昆布（10㎝×10㎝）1枚、水2カップ、調味料（酒大さじ３，しょうゆ大さじ１）。だし昆布を鍋の底に敷いてかぼちゃを入れ、水を注ぐ。 中火にかけ、煮たら弱にして5分調味料を入れて落としフタをし、さらに3分含め煮する。…砂糖やみりんを使わずにシンプルに煮たほうが、コロッケやポタージュ、かぼちゃサラダなど応用が利く？コロッケなどホクホクに仕上げたいときは、使う前に煮汁をしっかり飛ばすか、水気をキッチペーパーなどで拭いてから使うと美味しく仕上がるかも～ 応用で？？かぼちゃのごま味噌炒め 材料（2人分）：かぼちゃの薄味煮1カップ、ごま油適量、調味料（白ごま大さじ１を包丁で刻む）、味噌大さじ1/2、みりん大さじ１）。 ごま油を熱してかぼちゃの薄味煮をサッと炒める。混ぜ合わせておいた調味料をからめて火を止める。 ブログをメモって/// …‣家での充実した日々。 そうだ。なによりも今日一日が大切だよね。日々是好日？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【カゴバッグ / プラカゴ K-1 リングハンドル】【送料無料】プラカゴ トートバッグ カゴバック ピクニック ビーチ 海 エコバック かわいい おしゃれ キャンプ バーベキュー バスケット スパバッグ 水泳 プールバッグ 雪遊び アウトドア ハイキング 運動会価格：3,600円（税込、送料無料) (2025/1/25時点)楽天で購入
January 31, 2025
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さんま蒲焼き缶で？
食べごたえのある豪華な？卵焼き さんまの蒲焼缶で、卯巻き風玉子焼き？？うなぎは高くて買えないけど、さんまの蒲焼缶ならお手軽に美味しく作れちゃいます♪ さんまのねぎ卵焼き 材料（2～3人分）：さんまの蒲焼き缶1缶（100ｇ）、長ねぎ1/3本、卵4個、酒大さじ１，サラダ油大さじ１． 長ねぎは小口切り、ボウルに卵を割りほぐし、さんまをほぐして缶汁ごと、酒を加え混ぜ、卵液を作る。 フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、長ねぎをサッと炒めて卵液の1/2量を加え、半熟状になったら端に寄せる。 空いたところに脂を足し残りの卵液を2～3回に分けて流し入れ、半熟状になったら折りたたんで卵焼きを作る！ ～寒い…灯油がかつてのガソリン代くらいしているし・・・何でもかんでも値上がりしいて ちょっと感覚がマヒしていたけど そうか寒さを強く感じていたのはこのせいか？ 寒いのは部屋の四隅じゃないわ フトコロからだわ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【送料無料】ブリキ ブリキ缶 ポット ピッチャー ブリキカップ シルバー 鉢Φ15×高さ34(18.5)cm価格：2,580円（税込、送料無料) (2025/1/21時点)楽天で購入
January 30, 2025
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ほたて缶で？～
ほたて缶で言えば、固形量は、ほたての身の分量。内容総量マイナス固形量が、缶の汁。固形量部分だけ使って、缶の汁捨ててしまう方が多いと聞きます。 そんな……モッタイナイ。 缶の汁には、素材の旨みが、そして栄養も、しっかり溶け出しているのです。ほたて缶のおいしさ。あの、ほろっとした食感、プラス缶汁の濃厚なだしは、どんな調理でも、簡単には作れません。 缶詰だから、できること。もちろん、缶詰のメリットは、開けたら、そのまま、すぐ食べられること。でも、さらに。ここまで下ごしらえしてある、食材と考えれば、レシピの幅が…炊き込みご飯やパスタ、リゾットなど煮汁をうまく活かしておいしい料理ができるほたて貝柱水煮。 ごはんが進む一品を？ ほたてと厚揚げのオイスターソース炒め材料（２人分）：ほたて缶1缶（70ｇ）、厚揚げ1枚、小松菜1/4束、しょうが1/2片、オイスターソース小さじ2、ごま油小さじ2。 厚揚げは食べやすい大きさに切り、小松菜は3㎝の長さに、しょうがはせん切りにする。 フライパンにごま油としょうが熱し、小松菜の軸、厚揚げの順に炒める。そこに、小松菜の葉、ほたてを缶汁ごと、オイスターソースをくわえてザッと全体をからめ炒める。～日が長くなりました。太陽活動はまだ活発中なので、日差しさえあればぽかぽか。 歩くとわかる筋肉の衰え！ 今週はいろいろ予定があって（自分比） 笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! レトロデザイン フィラメント エジソンバルブ型 ビンテージスタイル LEDライト電球型 USB充電式 おしゃれ価格：2,480円（税込、送料無料) (2025/1/21時点)楽天で購入
January 29, 2025
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小松菜で・…
アブラナ科 アブラナ属 の 野菜 の1種。 冬菜 （フユナ）、 鶯菜 （ウグイスナ）とも呼ばれる。 冬場が旬のビタミン、鉄分、カルシウムが豊富な 緑黄色野菜 で、 関東 ・ 東京地方 での生産量が多い。 江戸時代から栽培されてきた東京の小松川界隈が … 小松菜の切り漬け 材料（作りやすい分量）：小松菜500ｇ（2.5束？）、人参1本（100ｇ）、切り昆布14ｇ、薄口しょうゆ3/4カップ、酢60ml、砂糖40ｇ。鍋にしょうゆ、酢、砂糖を入れ、混ぜながらひと煮立ち、そのまま置いて冷ます。小松菜は４㎝長さに切り、人参は４㎝長さのせん切り、切り昆布は長い場合は食べやすい長さに切る。 ボウルに調味液、野菜類、切り昆布を入れひとまぜ、押し蓋をして重石をのせ、一晩おく。水が上がったら出来上がり！…水気が出ない場合は、もう一度混ぜて、再び重石を置いて様子を見る。味が足りない場合は、調味料を少し足して ２～３時間おいて様子をみてね。～寒くて部屋の中でも四隅から冷気がじわじわ襲ってくるような感覚だったけど、まだ最低気温はそれほどでもなかった。なにが驚いたって久しぶりにガソリンスタンドに行ったら 現金レギュラー１９４えん ってなんなの？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bヴィンテージモチーフクロック tractor(トラクター) 時計 | 置き時計 時計 おしゃれ レトロ ビンテージ インテリア リビング 寝室 プレゼント インテリア クロック とけい アナログ おしゃれ 電池式 ステップ秒針 リビング デスク 玄関 インテリア雑貨 卓上 ヴィンテージ風価格：5,500円（税込、送料別) (2025/1/21時点)楽天で購入
January 28, 2025
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さつまいもを～
さつまいもは、体の中でエネルギーに変換される、たんぱく質、炭水化物、脂質の中では、炭水化物の量が多い点が目立ちます。芋類は炭水化物が多い食べ物なので、さつまいもも炭水化物のエネルギー比が高くなるのです。さつまいもは、ダイエット中には、糖質が高いので避けがちですが、甘味が強いけれどスイーツではないという点から、おかずで甘味にたいする満足感を得ることができる食材ではないでしょうか。 さつまいもにはボリューム感があるので、食べた後には、空腹になりにくいです？ さつまいも揚げ 材料（約4カップ分）：さつまいも400ｇ、植物油適量。さつまいもを皮ごと１㎝角に切る。さつまいもを熱した油で揚げる。 食べるときにから煎りしてカリッとさせ、塩をふればそのまま食べられます。クルトン感覚でポタージュの浮き実にしたり、サラダのほかおひたしや煮びたしにちょっと加えても… クルトン代わりにさつまいも揚げ入りサラダ材料（２人分）：レタス１枚（ちぎる）、ルッコラ40ｇ（ザク切り）サラダほうれん草10ｇ（ザク切り）、ドレッシング（オリーブオイル大さじ２，レモン果汁大さじ１，塩小さじ1/8）、さつまいも揚げ1/4カップ。 野菜は洗って水気をきる。 ドレッシングを作り、葉野菜を盛りつけてドレッシングをかけ、さつまいも揚げをトッピングする。…熱量は自助努力、これまた久しぶりに散歩した。 ここのところ一日5,000歩も歩いていない？ しかもこのカウントは腕の動きでもカウントしちゃうからかなり怪しいしね？？カウントするのをやめれば～いつでもやめられるけれどね？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～【送料無料】付け外し簡単!室内物干し掛け（ロング)価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/1/24時点)楽天で購入
January 27, 2025
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ランチョンミート缶で～
ランチョンミート（luncheon meat・別名はソーセージミート）は、本来のランチョンミートは、香辛料などを加えた挽肉を金型に入れて固めたものを、オープンで加熱後に冷却して保存性を高めたホームメイドソーセージの一種で～ ランチョンとは昼食の意味で、この種の保存食品がしばしば昼食のメニューに用いられたことからランチョンミートの名が定着した？再加熱することなく供されることも多いため、ハムやローストビーフ、ローストチキンなど冷たいままで用いられる肉料理の総称としてコールドカットとも呼ばれる… それでは～ トマトソースでさっぱりと・… 厚切りミートカツ材料（2人分）：ランチョンミート缶１缶（200ｇ）、小麦粉適量、卵１個、パン粉適量、ソース（中玉トマト１個、トマトケチャップ大さじ２）、キャベツせん切り適量、揚げ油適量。 ランチョンミートは６等分に切る。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけて、１６０度の油できつね色にカラッと揚げる。中玉トマトを１㎝角に切り、トマトケチャップと混ぜてソースを作る。器にせん切りキャベツとともに揚げたカツを盛りつけ、トマトソースをかける！ ？ランチョンミートは豚肉が主ですが、牛肉や鶏肉が使用されることもあります。 それに対し、コンビーフは牛肉が主です？ ランチョンミーは塩分は高め。 しかし、カロリーは低く、栄養価は高い。 生ものと思われがちだが、高温高圧で加熱処理されているので、生ではない！ …問題解決はやっぱり良好なコミュニケーションだよ。まっ 行き過ぎたそれはそれで問題起こすけれどね？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【大感謝祭り全商品対象8%OFF＆P10】フットウォーマー USB足温器 段階温度調節可 電気足温器 ホットフットヒーター手足冷え対策 ヒーター内蔵 足元ぽかぽか フリーサイズ 一人用フットウォーマー 防寒保温 男女兼用 省エネ 手洗い可 オフィス/自宅ワーク 足元暖房価格：2,480円（税込、送料別) (2025/1/23時点)楽天で購入
January 26, 2025
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エリンギで・・・
歯触りが良く、どんな料理にも合わせやすいエリンギは、ヒラタケ科ヒラタケ属のキノコです。 エリンギの花言葉は宇宙といいますエリンギには特別目立った風味がなく、どのような料理にも使える無限の可能性がある事から、広大で無限の広がりを感じさせる宇宙に喩えたのです。 一方、宇宙ロケットを思わせる直立した形をしている事も意味が合います。天体観測が好きで、宇宙への興味が大きい人へ贈るのに向く‣… 炒めエリンギのマリネ材料（３と3/4カップ分）：エリンギ4パック（450ｇ）、オリーブオイル大さじ２，白ワインビネガー大さじ3，塩小さじ1/4。 エリンギは縦に１㎝厚さに切る。長ければ長さを半分に切る。 オリーブオイルを熱してエリンギを炒める。白ワインビネガーと塩をふって火を止め、冷めてから冷蔵庫へ！ そのエリンギマリネを使って…酢味噌和えを 材料（２人分）：炒めエリンギのマリネ１カップ、白味噌大さじ１，白ワインビネガー大さじ１。 材料を全部あえる だけ… エリンギ以外のきのこ、マッシュルームやまいたけ、ぶなしめじ、シイタケでも同様に作れますよ。冷蔵庫にいくつかの きのこが残っていたら、ミックスきのこのマリネも～細切りにしてパスタの具材にしたり、刻んでご飯に混ぜ、ピラフ風にしても～…‣図書館に行った帰りに百均でジグソーパズルを買ったので、それをやりつつ考えていたんだけど考え事って、こんなパズルや単純なゲームやっているときが多い。 見つからなかったピースが、ふっと当てはまってぴったりとおさまる瞬間の快感たるや あぁ これだ！自分の思いにぴったりとあてはまる言葉が見つかった時と同じ感覚。 なにも考えないようでいて、たぶんずっと頭の中でわたしは言葉を探している 夕べ完成。 すっきり～～～～～！？？何だったのか？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 「お買い物マラソン 」【動画があり】 春夏秋冬用 レインコート レインウェア レインスーツ レインポンチョオシャレ ゴルフレインウェア 撥水 耐水圧 防風 雨具 雨合羽 梅雨対策 アウトドアスポーツ ゴル速乾 親子 ロング つば付き ポンチョ 自転車 携帯しやすい価格：3,800円（税込、送料無料) (2025/1/24時点)楽天で購入
January 25, 2025
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白菜とツナ缶で～？
白菜は1年中出回っていますが、旬は11月〜2月の冬です。旬の時期が寒いことからもお鍋で食べられることが多い白菜ですが、生食できることも知って置いて欲しい野菜です。 白菜を生で食べる場合は、外葉よりも中心に近い方が柔らかくみずみずしいのでオススメです。ささっと一品？ チーズを加えてまろやかに… ツナと白菜のチーズ蒸し材料（2人分）：ツナ缶（チャンク）１缶（８０g）、白菜1/8株、ピザ用チーズ30ｇ、酒小さじ２，ポン酢適量。 白菜は3㎝幅のざく切りに、フライパンに白菜の芯を敷きならべ、ツナを缶汁ごと入れてピザ用チーズをのせ、白菜の葉をのせて酒をふりかける。フタをして弱めの中火で７分ほど加熱し、白菜に火を通す。 ポン酢をかけていただく。※チャンク：大きめに身をほぐしてゴロッとした食感が楽しめる ツナ缶 生の白菜はクセもなく淡白な味ですので、他のどんな生野菜との相性も抜群です。 野菜だけではなくハムやサラミ、スモークサーモンなどと合わせれば、サラダを超え前菜としても活躍してくれそうです。塩胡椒とオリーブオイルでシンプルに楽しむことも出来ますし、少し濃い目のドレッシングと合わせても美味しく食べられますよ？…大寒から暖かい日が続いている。 うちの前の池は今日もうっすら凍っているのだけど昼には溶けて…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з指なし 電熱手袋 指ぬき グローブ 防寒具 電熱 グローブ ヒーター 手袋 バッテリー USB 暖かい heat スピード 充電 パソコン作業 デスクワーク ゲーム 冷え性解消 ハンド 手 温め グッズ 冬ギフト プレゼントにおすすめ レディース 冷え対策 HOTアイテム 冷え対策 男女兼用価格：2,258円（税込、送料無料) (2025/1/23時点)楽天で購入
January 24, 2025
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いちごジャムで・…？
休日だからお昼頃まで寝たい！たまにはそんな休日もいいですね。 ゆっくりと朝カフェを～ いちごジャムがあったので…トーストのいちごヨーグルトクリームのっけ を…材料（2人分）：いちごジャム大さじ2～3，プレーンヨーグルト２カップ、食パン２枚。 ボウルにザルを重ねたところにペーパータオルを敷き、ヨーグルトをのせる。冷蔵庫に2～３時間おいて、水切りする？それをボウルに入れ、いちごジャムを加えて軽く混ぜる。 トーストした食パンにいちごヨーグルトクリームたっぷりのせる。 フレンチトーストやパンケーキの添えるのもおすすめ？ かも～気持ちは下降気味 というか、動かな過ぎ。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～【送料無料 ポイント10倍】電気ケトル Toffy トフィー 温度計付き電気ケトル K-KT3 ケトル 温度計 電気カフェケトル おしゃれ ドリップケトル ハンドドリップ 1L コーヒー ドリップ 電気ポット コーヒーケトル 細口 レトロ かわいい 粉ミルク 空焚き防止 やかん 新生活価格：8,800円（税込、送料無料) (2025/1/20時点)楽天で購入
January 23, 2025
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じゃが芋と豚肉で・…
２０００m越えの山々は真っ白の朝。 寒いっ！！あっ なんだかんだいっても 46年だって。 音楽ってその時を瞬時で思い出すね いつも忘れる記念日だけど、思い出させてくれたので"そうだ明日は花を買いに行こう"と決めてて…家の中に飾るためや自分のために花を買ったことがなかったなぁとも思ったんで～ここは思い切り花屋さんで好きなだけ買ってしまおうと思ったら、花屋が休み‼！なんてことだああ！ で、仕方なく直売で・・なんか職場の花買うみたいで嫌なんだけど。（仕事＝安上り）‣…買った後は？？ じゃがいもと豚肉のみそ炒め材料（2人分）：じゃがいも2個、豚ももうす切り肉100ｇ、にんにく1片、赤唐辛子の小口切り1本分、花椒小さじ1，植物油大さじ2，あわせ調味料（みそ大さじ２，酒大さじ2，しょうゆ大さじ1/2、砂糖大さじ1/2）、酢小さじ1，ごま油大さじ1。 じゃがいもは皮をむいて細切りにし、水にさらして水気を切る。にんにくは粗みじん切り、豚肉は細切りにする。合わせ調味料の材料は混ぜ合わせる。 フライパンに植物油大さじ1を熱し、にんにく、赤唐辛子、花椒を入れて弱火で香りを出す。 そこに、じゃがいもと豚肉を入れ、植物油大さじ1を加え、強めの中火でじゃがいもの色が変わるまで炒める。合わせ調味料を加えてひと混ぜし、酢とごま油を回し入れる！…最初にスパイスを炒めて香りをしっかりと立たせ、その香りをじゃがいもにつけるのがポイント。じゃがいものシャキシャキとした食感を楽しんで～～ ～メンタルは落ちてないと言いつつ、やはりここのところ気持ちは下降気味だったかもしれない。というか、動かな過ぎ。 寒すぎて…やはり体と心繋がってて、すぐ軟弱になるってことね。 最近のテレビじゃあるまい 心叩け！I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)柿渋染 風ふきん 2枚セット 抗菌 防臭 消臭 柿渋染レーヨン 100％ 布巾 加藤繊維 飛騨美濃すぐれもの価格：1,200円（税込、送料無料) (2025/1/19時点)楽天で購入
January 22, 2025
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コーンの甘味で？
コーン缶が家にストックされている・コーン缶は、サラダにかけるなどして、そのまま食べることが多い缶詰のコーン缶 ～健康に良い点 栄養素…ビタミンB C、ミネラル、食物繊維、鉄、マグネシウム・・・コーンおろし人参和え材料（2人分）：コーン缶1/2（100ｇ）、人参1/2本（約60ｇ）、しょうゆ小さじ1，オリーブオイル小さじ１． にんじんはおろし金ですりおろし、ザルで軽く水気をきる。 ボウルに水気をきった人参と缶汁をきったコーンを入れて、しょうゆとオリーブオイルを加えてあえる！ …あとは 何でもストックしてあるもので～？～トウモロコシの栄養素は水溶性が多く、茹でると水分に溶け流れ出てしまいますが、缶詰であれば栄養は缶の汁に残っているので、汁も使うことで栄養を摂取できます。 ガンに効果があることが期待されている「植物性グリコーゲン」も水溶性のため、汁に入っています。コーン缶の汁を使うときは塩分や糖質にも気を付けながら捨てないで料理に活用していきたいですね。 忘れていました 毎度のこと…？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=象印 スープジャー ポーチ 2点セット 400ml SW-KA40 SW-PB01 保温 ランチジャー 弁当箱 大人 男子 女子 子供 スリム ケース ランチグッズ 真空断熱 フードジャー価格：4,680円（税込、送料無料) (2025/1/20時点)楽天で購入
January 21, 2025
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野沢菜で・…
長野の郷土料理おやきをアレンジ。生地ベースはすりおろしたじゃがいもで、小麦粉はつなぎ程度に…モチッとした食感が～ 野沢菜入りじゃがいものおやき材料（2人分）：野沢菜漬け（市販）60ｇ、じゃがいも2個（約220ｇ）、ちりめんじゃこ大さじ２、小麦粉大さじ２、こめ油大さじ１。 野沢菜は2～３㎝長さに切り、じゃがいもは皮をむいてすりおろし、ボウルに入れ、小麦粉を加えてよく混ぜる。粉ぽっさがなくなったら野沢菜、じゃこを入れて軽く混ぜる。フライパンにこめ油を入れて中火で熱し、生地を大さじ２ぐらいずつ落として焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。 好みでポン酢じょうゆなどをかけても… … 野沢菜のあまったものは、卵焼きに入れたり・炒め物に～ ～最近？…自分で言ったことはすぐ忘れる？ 帰宅して、もらったお手紙を読んだときも、 その方に１年半前に私が言ったことがとても響いたとのこと今も教訓にしている・・・とあり。 驚愕ごめんなさい。それは覚えているんです。覚えているのだけど。 いまあらためて読めば、なんて上から目線なわたし！・・・間・・・こんな話しましたぁ？？ やっぱり忘れている～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【特典付き】 Toffy メスティン 1.5合 電気 飯盒 電気調理 直火対応 車中泊 キャンプ アウトドア ソロキャン 一人飯 一人暮らし 野営 クッカー 蒸し 焼き 煮る 炒める 加熱 炊飯 1L 1000ml 火力無段階調節 フッ素塗装 プレゼント ギフト おしゃれ かわいい価格：8,580円（税込、送料無料) (2025/1/19時点)楽天で購入
January 20, 2025
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寒い季節に食べたい…？
大きめに切った野菜と手間をかけた塩豚で～ほっこり温まる塩漬けにすることで水分が抜けて身が締まり、旨みがギュッと詰まった～ 手作りの塩豚と野菜で…塩豚のポトフ を～ 材料（2人分）：じゃがいも２個、玉ねぎ２個、にんじん１本、塩豚（作りやすい分量で）豚バラ塊肉300ｇ、塩大さじ1/2、砂糖大さじ1/4、こしょう適量。水１カップ、塩小さじ1～２、黒粒こしょう１０粒、粒マスタード適量。 塩豚を作る。豚肉はペーパータオルで水けをよく拭き取る。塩、砂糖、こしょうを混ぜ合わせ、豚肉に塗り付ける。（全体にまんべんなくつけてなじませ、塩豚にする） ポリ袋に入れ、室温で３０分～１時間おき、冷蔵庫で２日ほど休ませる。ポトフには大きめの角切りにして使う。 じゃがいもは皮をむいて水にさらし、水けをきる。 玉ねぎは大きければ縦半分に切る。にんじんは半分の長さに切る。鍋に塩豚４切れ、玉ねぎ、にんじん、分量の水を入れて火にかけ、アクをとりながら弱めの中火で４０分ほど煮る。塩、黒粒こしょう、じゃがいもを加えてさらに２０分ほど煮る。 シンプルに水と塩で煮て、ポトフの出来上がり！スープごと器に盛り、粒マスタードを添える。※耐熱ボウルに、にんじん、じゃがいもを入れてふんわりラップをし、レンジ（600w）で3分加熱する？ 塩豚は時間がかかるけど～保存用密閉袋に入れ、塩豚が完成してから冷蔵で約５日間保存可能。冷凍の場合は冷凍用保存袋に入れ、約１カ月間保存可能。 ポトフとは、肉と野菜を煮込んだフランスの家庭料理です？ あっそ塩こしょうで味付けしたシンプルなポトフはもちろん、カレー風味や和風ポトフといったアレンジもおすすめ？？？？こんなふうに、ちゃんと自分でイライラもコントロールしているつもりだったんだけどね。 昨日は家に一人だったもので、昼ごはんとか結構爆食しちゃった（しかもコンビニで購入）もので、夜は久しぶりにお腹痛痛におそわれてましてん。 調子よく増やした（減らした）体重？あっという間に元通り・・・ やっぱり無意識に不満があると暴食する。そしてお腹は正直です。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク【nicotty】解凍プレート 急速解凍 プレート アルミ 3mm M/L/XL解凍 正規品 冷凍 粗熱取り 冷凍食品 冷凍ごはん お弁当 まな板 時短 粗熱 便利グッズ 家庭用 解凍板 解凍皿 肉解凍 食品解凍 自然解凍 解凍方法 超速 アルミ価格：1,580円～（税込、送料別) (2025/1/18時点)楽天で購入
January 19, 2025
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また、じゃがいもで・…
ほかの野菜はなくても台所の片隅に？じゃがいもがゴロゴロ・・…そんな時にひき肉で～ じゃがいものそぼろ煮材料（２人分）：じゃがいも２個、鶏ひき肉100ｇ、煮汁（水１カップ、酒大さじ２、みりん大さじ２、しょうゆ大さじ２、塩・砂糖各少々）、水溶き片栗粉（片栗粉小さじ1、水小さじ2）。 じゃがいもは皮をむいて大きめの一口大に切り、水にさらして水けをきる。鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったらひき肉を加え、箸でほぐしながら火を通す。 そこにじゃがいもを加え、アクをとり、フタをして弱めの中火で１５分ほど煮る。 じゃがいもが柔らかくなったら、水溶き片栗粉を加えてトロミをつける。～だし汁を使わず、水と鶏ひき肉のうまみで仕上げたあっさりテイスト？素材の味を… 話変わりますが…普段もテレビとかつけないし静かだと思うのだけど、電気が消えて気が付くのは 結構 電化製品って音出してるのね。 冷蔵庫、空気清浄機、こたつなどなど。 どれも微かなんですけれどこれらの音が無いと、外の風の音や、お湯の沸く音などが際立って聞こえてきて “静かだ”という感覚は、けして無音で感じるものではなく そう感じさせる音があって静寂になるのだなと。 寂しいと書くけど、寂しくは無いな。 雪の降る日の「雪の音」のなかにいるのは好きだし、冬ほど静かなことはない。～引きこもりがちでおうち大好きなのは、冬が好きなせいもあるかもぁ。？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【公式】ピーナッツ マスコット モバイルスタンド スヌーピー ジョー・クール スマホスタンド 携帯スタンド スタンド キャラクター 立体 スマホ用 インテリア 雑貨 スマホグッズ モバイルグッズ かわいい おしゃれ シンプル プレゼント スマホ立て価格：2,508円（税込、送料別) (2025/1/16時点)楽天で購入
January 18, 2025
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野菜の力を引き出す？‣‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１５６野菜や果実を食べると、体のすみずみまで清められていく気持ちになる？勘違い？？成分を単位で摂るのではなく、食べ物全体でバランスよく摂ること～ 年老いると 難しいと？ 皮ごと食べたほうがいい 実と皮のあいだに栄養がつまっている …野菜や果物の食べ方について こんな言葉を聞いたことがある方は多いでしょう？ 太陽の光が当たる皮部分に抗酸化物質などが豊富に含まれていることがわかったのですから、皮とはいえどもあだやおろそかにはできません？ ホールフーズ（一物全体）を実践したきた民族（日本人）です？ 野菜でいえば、茎や葉、実はもちろん、皮、花、種、根ですらも利用してきた… 植物は、生きている状態、つまり葉、実、種、皮、根など、すべてが揃っている状態が、もっともバランスがとれている！ そのうえ種や実には、子孫を生み出すパワーが満ちている したがって、それらは丸ごと食べたほうが、人間に体にもよい影響をもたらすであろうことは想像がつきますね。“一物全体” とはいえ、一物全体も身土不二（地産地消）も、食料自給率が極端に低く、料理の多国籍化が進む日本では…忘れ去られつつあると言えます？ ヨーロッパの食文化に影響を与えた和食の彩り！ 食と彩りと健康という三つのテーマを結びつけて意識した、という点においては、日本人が、世界一情報と経験を持った国民といえるのでは？？ サラダではなく煮炊きして食べる 人より 体は衰えていく 油をさしても…生活するうえでそういう ちょっとした不便ってたくさんあるし、これから年取るほどに、身体的に不便は起こってくるんだろうと ？ 年末に自分用にお財布を新調したのね。 小銭の取り出しやすさを基準に。ところが小銭は取り出しやすいのだけど、他のカード類や紙幣が入れづらくてって・…使ってみないことにはわからないわ。 まあ、これからひと工夫を脳トレにするよ。 Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! オーブン トースター トレー プレート 小型 オーブントースター 鉄板【FW-TB】朝食 弁当 焼きおにぎり おもち フライ あたため直し 簡単 調理 クッキング 便利 グッズ 油 溝に落ちる ヘルシー 健康 ダイエット 調理器 アルミ製 水洗い サビにくい 高木金属工業 日本製価格：1,577円（税込、送料無料) (2025/1/17時点)楽天で購入
January 18, 2025
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すりおろした人参で・…
すりおろした人参をたっぷり入れた一品。 ベーキングパウダーを使用せず、メレンゲを入れてフンワリと？ 人参のパンケーキ材料（2人分）：人参１本、小麦粉150ｇ、卵２個、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、牛乳1/2カップ、植物油大さじ１。 バター30ｇ、はちみつ大さじ３、植物油適量。パンケーキの生地を作る。人参はすりおろす。小麦粉はふるう。 卵は卵黄と卵白に分け、卵白はボウルに入れてしっかり泡立てて、メレンゲを作る。 別にボウルに卵黄、塩、砂糖、牛乳、植物油を入れて混ぜ合わせ、人参と小麦粉を加えてよく混ぜる。 メレンゲを加え、ざっくりと混ぜ合わせる。 はちみつバターを作る。バターは室温に戻し、はちみつを加えてよく混ぜ合わせる。フライパンに植物油をなじませ、余分な油をペーパータオルでふき取る、フライパンをいったん火からおろし、ぬれ布巾の上に置き、生地をお玉１杯分ほど流し入れ、 直計12～13㎝に広げる。弱めの中火で両面を焼く。残りも同様にして焼く。器に盛り、はちみつバターを添える。 …まぁ、胃腸の消化が年齢とともに衰えるように、 そういった関係性（人間関係）も消化に手間取る。 美味しいケーキもほどほどがよい。まあ、そういう年齢的なことを考えると、消化不良ひとつとっても胃腸の不具合？血管？脳？とか 考えられることは次々浮かぶわけで。 とりあえず翌日普通に起きてきて「あーよかった」ってなるわけですよ。 私はずっと前から1枚で充分なんですがね。朝の食パン（6枚切り）が～ たまには・…すりおろした人参をたっぷり入れた一品を？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)スヌーピー 折りたたみ 保冷 保温 バッグ エコ エコバック 巾着 シフレ カバン 買い物 ショッピング サブバッグ アウトドア キャンプ キャラクター プレゼント ギフト お祝い 母の日 敬老の日 軽量価格：2,420円（税込、送料無料) (2025/1/15時点)楽天で購入
January 17, 2025
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台所にいつもある？・…
じゃが芋は、時間があるときにまとめて茹で、さらにつぶして冷蔵庫に入れておく…と、便利？ポテトサラダのおいしさはさまざまですが、スタンダードな？ ポテトサラダを… ポテトサラダ 材料（２人分）：じゃが芋（茹でてつぶしたもの）１個分、玉ねぎ1/8個、にんじん1/4本、ハム３枚、卵１個、酢・砂糖・塩・こしょう各少々、マヨネーズ大さじ3～4，好みのハーブのみじん切り少々。 玉ねぎは粗みじん切りにして塩少々（分量外）をまぶす。にんじんはいちょう切りにしてサッと茹でる。ハムは短冊切り。卵は茹でて殻をむき、みじん切り。 ボウルにじゃが芋とカットした玉ねぎ、にんじん、ハムを入れ、酢・砂糖・塩・こしょうを加えて軽く下味をつけ、マヨネーズで和える。 器に盛り、ゆで卵のみじん切りをのせてハーブを散らす。えぇえ あすはコロッケ？ じゃが芋を茹でておく～ 鍋にじゃが芋3個を入れ、かぶるくらいの水と塩少々を加える。 火にかけ、竹串がス～ッと通るまで茹でる。皮をむき、熱いうちにつぶす。粗熱が取れたら保存容器に入れる。冷蔵庫で3～4日保存可。 ～50年前の「おとしより」は、今の人たちよりずっと老けて見えたし「老人」だったけど、見た目と気持ちは確かに若々しくても 体は早々進化してないよ。 病院で様々な不具合を「年齢ですね」といわれて怒るなかれ（笑）氷⇒ まぁ、自分も他人事ではなく 十分にその域に入っているんで、一昨日訪れた同年代女子と会話中「小さな袋（納豆のたれ）とか、ペットボトルの蓋みたいなのが開けづらくなったよね」という話で、指先の力が弱くなったということだけど、わたしは薬の副作用とかもあるのでそのせいだと思ってたけど、そうじゃなくて、普通に加齢らしい。 なんだ、みんな同じか。（え？同じでしょ？）もうね、そんなことに悩まず便利グッズ使うわ。 抗うなかれ。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ロストインザバレー ペーパーホルダーカバー / 【ポスト投函送料無料】 / トイレットペーパー ホルダー カバー トイレ トイレタリー 洗濯可 洗濯 丸洗い 水洗い 洗える お洒落 おしゃれ キャラ キャラクター 予備 ストック価格：1,650円（税込、送料無料) (2025/1/13時点)楽天で購入
January 16, 2025
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ハーブは野菜～ハチミツ？
ヨーロッパにおいて、古くは紀元前数千年前からの歴史を持つハーブ文化は、古代ギリシャ・ローマ時代を経て現在にいたるまで、“おいしい香りのよい、そして薬効のあるすばらしいも“として、脈々と受け継がれています？ 中世期には、キリスト教の修道院のハーブ庭園を中心に発展し、家庭菜園でもごく日常的に栽培されてきました？修道院で栽培されるハーブは主に医療が目的でしたが、家庭で栽培されるハーブは、料理の香りづけやハーブティーなど、普段の健康づくりや香りを楽しむものとして栽培されてきた？？ ハーブというと西洋のもののように聞こえますが、日本にも、もちろん香りの強い植物を”薬味“としてだけでなく、立派な一品料理として利用してきた歴史が～春のヨモギやセリ、ミツバはおひたしや胡麻和えにしたり・… 先人たちはじつにバラエティ豊かな料理法を駆使して、香り野菜を楽しんできたのですね？ …これが何にいいってわけではなく、ただの朝の飲み物です。 ハーブティーの香りの邪魔をしないような、あっさりとクセが少ないものがおすすめ。 代表的なものにはアカシアはちみつ？少し前まで、ハチミツはお湯に溶かしていたのだけど、はちみつの効能からすると溶かしたらダメだって読んで 別々にしたまでのこと。（少しの甘味が欲しかっただけ～） でも、そういえば口内炎の治りは早いような気がするよ？今日郵便局に行ったらなぜかハチミツが売っていて・・・！？ なんでもかんでも”それでいいのだ”と自分を許す方向は相変わらず？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зハニーポット 攪拌棒付き 450ml 蜂蜜 透明ガラス蜂蜜瓶 天然 安全 耐久性 蓋付 はちみつ容器 キャニスター 蜂蜜スプーン 蜂蜜容器 調味料入れ 家庭用 キッチン用 海外通販価格：1,687円（税込、送料別) (2025/1/13時点)楽天で購入
January 15, 2025
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にんじんと豆腐で～
風が強かったために結氷はしなかったけれどしっかり寒い。 これぞ１月という感じで冬本番。いい加減にどこか出かけたくなって午前中は道の駅と直売をはしご。で…にんじんは一般的によく食べられる野菜ですが、にんじんには食物繊維やビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素が豊富に含まれていますので…？ にんじん炒り豆腐 を… 材料（2人分）：にんじん1/2本、木綿豆腐1丁（200ｇ）、鶏ひき肉50ｇ、ごま油大さじ1/2、酒大さじ1、塩小さじ1/2～１，砂糖小さじ1/2、溶き卵1個、しょうゆ少々。 にんじんはみじん切りにする。 フライパンにごま油を熱してにんじんみじん切りとひき肉を入れ、ひき肉に火が通るまでよく炒める。 そこに豆腐を手でちぎりながら加え、酒、塩、砂糖を加えて炒め合わせる。 溶き卵を回し入れ、しょうゆを加え、卵に火が通ってパラッとした感じになるまで炒める。…いつもの炒り豆腐をちょっぴりアレンジし、にんじんと鶏ひき肉を入れて仕上げます。にんじんは炒めることによって甘みが引き立ちます～ 残った にんじんで…塩水に漬けた漬物を材料：にんじん1/2本、水１カップ、塩大さじ1/4、砂糖、酢各小さじ1/3。 にんじんはせん切りにすり。ボウルに分量の水、塩、砂糖、酢を入れて混ぜ、切ったにんじんを加え、味をなじませる。保存容器に入れ、冷蔵庫で1週間保存可！ ※にんじんに含まれる栄養素を効率良く摂取するためには、皮付きのまま食べることがおすすめです‼！にんじんはセリ科人参属に属する野菜です。また野菜のなかで地下茎や根を食用とする「根菜類」に分類されます？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!炊飯器 ih 3合 アイリスオーヤマ IH 送料無料 一人暮らし 圧力IHジャー炊飯器 ジャー炊飯器 炊飯ジャー 圧力 炊飯 ジャー 圧力IH炊飯器 ご飯 ごはん 白米 無洗米 低糖質 銘柄炊き ヘルシーメニュー 炊き分け 米屋の旨み RC-PDA30価格：17,800円（税込、送料無料) (2025/1/12時点)楽天で購入
January 14, 2025
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あぶたま丼？・…
白いご飯を美味しく食べるための丼を油揚げと卵をとり合わせたシンプルなご飯もの。 油揚げからしみ出る煮汁と卵の半熟感が… あぶたま丼 （2人分）材料：玉ねぎ１個、油揚げ１枚、卵２個、煮汁（水１カップ、酒1/4カップ、みりん1/4カップ、しょうゆ1/4カップ、削り節３ｇ）、ご飯どんぶり２杯分、粉山椒適量。 玉ねぎは薄切りにし、油揚げは短冊切りにする。卵は割りほぐす。 鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら油揚げを加え、玉ねぎに火が通るまで煮る。 そこに溶き卵を流し入れ、（半熟程度に）フタをして３０秒ほど煮、火を止める。どんぶりにご飯を盛り、具をのせ、粉山椒をふる。 あと味噌汁があれば～あぶたまとは油揚げと卵との合成語に由来している？ そのあぶたまを丼めしにのせたのが… 親子丼の鶏肉が油揚げに替わった料理？ 関西では、「衣笠丼」と呼ばれており、これはこの料理を盛り付けた形 …が京都の衣笠山という山に似ていることに由来？？中身は大阪などで食されている狭義のきつね丼と同じであり、厳密には京都固有の呼び名である！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【人気 冬ギフト 送料無料】 レンジ パスタ 茹で 麺クイック 電子レンジ用 スチーム&調理器 蒸し野菜 スライド 湯切り 目盛りつき価格：1,444円（税込、送料無料) (2025/1/10時点)楽天で購入
January 13, 2025
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にんじんと豚肉と？・…
花椒（ホアジャオ）とは？ 香辛料にはそれぞれ独特の味や香りがありますが、ほかの香辛料同様に花椒にも特徴があります。 花椒の味は口が痺れるような強い刺激のある辛味が特徴で、柑橘系の爽やかで奥行きのある香りがします。唐辛子のひりひりとした辛さとは一味違った辛さが楽しめる香辛料です。日本人には馴染みの深い香辛料の一つに山椒がありますが…花椒の産地は中国で華北山椒に分類されるのに対し、一方の山椒の産地は日本で分類上も山椒とされています。（花椒は口の中に痺れが広がるような強烈な辛味に対し、山椒はマイルドな辛味でゆずのような香りがあり、花椒ほど口の中は痺れません。）…絵に描いたような冬の日 なにをやっても気が乗らないのですぐ手を止めて、ぼんやり外など眺めている。雪は強くなったり弱くなったりして、徐々に晴れていく。日が差して瞬く間に溶ける雪～ 頭の中は！？ にんじんの豚肉巻き 蒸したにんじんを使うことで手早くできる一品？ しょうがと花椒のタレが食欲を…材料（2人分）：にんじん（蒸したもの）1/2本、豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）６枚、塩・こしょう各少々、タレ（花椒小さじ１、しょうがの粗みじん切り大さじ１、しょうゆ大さじ２，酒大さじ１）、植物油大さじ１。 にんじんは六つ割にする。 豚肉を1枚ずつ広げて塩、こしょうをふり、にんじんを芯にしてクルクルと巻く。タレを作る。すり鉢に花椒を入れてすりつぶし、しょうがを加えてさらにすりつぶす。しょうゆ、酒を加えてよく混ぜる。 フライパンに植物油を熱して肉巻きにんじんを並べ入れ、転がしながら焼き、こんがりと焼き色をつける。器に盛り、タレをかける！ （参考や参照・じゃがいも、玉ねぎ、にんじんさえあれば！：萩野 恭子 薯） にんじんを蒸しておくと、マヨネーズやみそをつけるだけでも美味しいけれど一手間かければりっぱなおかずに～残ったらポテトサラダやコンソメスープの具にも？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)スチームケース トレイ/【送料無料】/ ルクエ lekue Steam Case Tray レンジ 電子レンジ 調理 料理 簡単 蒸し料理 蒸す 炊く 煮る 茹でる 煮物 スチーム ケース トレイ 時短 1人ごはん 朝ごはん 朝食 レシピ付 食洗機価格：4,400円（税込、送料別) (2025/1/10時点)楽天で購入
January 12, 2025
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土佐煮・…？
土佐煮（とさに）とは…煮汁にかつお節を加えて旨味をきかせた煮物や仕上げに煮汁をきって粉かつおをまぶした料理につける名称で、たけのこ、ふき、こんにゃくなどが多く使われます。 また土佐醤油を使った味の濃い煮物につける場合もあり、どちらもかつおの旨味をきかせます。（土佐醤油：かつお節などで旨味をアップさせ味を調整したしょうゆ加工品）じゃが芋の土佐煮 （2人分） ご飯のおかずにピッタリの甘辛しょうゆ味。 だし汁を使わなくても、仕上げに削り節をまぶすことで、味がグッと引き立ちます？ 材料：じゃが芋２個、煮汁（水カップ１，酒大さじ２、しょうゆ大さじ２、砂糖大さじ２）、削り節１０g。 じゃが芋か皮をむいて一口大に切り、水にさらして水けをきる。 鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったらじゃが芋を加えて１５分ほど煮る。 煮汁が少なくなったら、削り節を加えてからめる！※土佐（高知県）が「かつお節の特産地」であることから、主にかつお節を用いた料理にこの名が使われます。話がかわりますけど・・・何が起こるか、なにがどうなるか人間の想像なんて、ほんとにわかんないものです。 まあ、何事が無くても高齢になっての免許返納については最近話題になるところ。（高齢者講習を予約したら４月30日に予約はとれました？ いまはまだ１月の初旬）田舎ほど車社会。近隣でも８０代の運転はあたりまえだし、○○もあと１5年は・・・と言っているけどね。 公共交通機関を使えと言われても、バス停も駅も遠いうえに、タクシーは運転手不足で配車が間に合わない、そのうえバスもタクシーも高齢者が運転していて、もう笑い話？くらいな・・・ いや事故になったら笑い話じゃすまされませんけどね。とりあえず、私は～今回は更新しようと思っていますが ・・・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～正規販売店 TIMEMORE MLB700 コーヒーグラインダー S3 （MLB700BK MLB700GR 手挽きコーヒーミル タイムモア 一年保証 正規品 粗さ調節可能 手回し式 ハンドミル コンパクト）【送料無料】価格：22,770円（税込、送料無料) (2025/1/9時点)楽天で購入
January 11, 2025
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玉ねぎと牛肉で？・…
普段何気なく食べている玉ねぎの食用部分は、葉っぱであることをご存知でしょうか。 玉ねぎといえば、土の中で栽培されるため根菜に分類しがちですが、実は葉茎菜類に区分されています。 農林水産省の野菜区分において、玉ねぎは葉茎菜類に該当するのが理由の一つです！？玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め 牛肉は焼き色がつくまでしっかり炒め、玉ねぎはサッと火を通す。 このコンビを一緒に頬張るのが美味しい‼！材料（2人分）：玉ねぎ１個、牛切り落とし肉１００g、（牛肉の下味…塩、コショウ、片栗粉各少々）、しょうが１かけ、あわせ調味液（酒大さじ１，オイスターソース大さじ１、しょうゆ小さじ１）、植物油大さじ１、ごま油大さじ1/2、粗びき黒コショウ適量。 玉ねぎはくし形に切る。牛肉は一口大に切り、牛肉の下味をまぶす。しょうがは薄切りにする。あわせ調味液の材料は混ぜ合わせる。 フライパンに植物油を熱し、しょうが、牛肉に順に入れて炒め、玉ねぎを加えてひと混ぜする。あわせ調味液を加えて味をなじませ、仕上げにごま油を回しいれる。 器に盛り、粗びき黒コショウをふる。…ご飯の上にのせて小どんぶり仕立てにしてもおいしい！いつものおかずをちょっぴりアレンジ？玉ねぎの割合を多くして、ボリュームは変えず？ ヘルシーに？玉ねぎと同じ葉茎菜類に分類される野菜は、以下の通りです。白菜・キャベツ・ほうれん草・水菜・小松菜・ブロッコリー・ねぎ・ニンニク など ？？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)送料無料 ! コーヒー専用 デジタルスケール USB充電式 コーヒースケール 2kg 重さ ドリップ時間 湯量 自動計算 キッチンスケール 単位 g(グラム) ml(ミリリットル) 切替 オートオフタイマー キッチン用品 カフェグッズ 新生活 新着！ 送料込 60N◇ コーヒースケール価格：1,599円（税込、送料無料) (2025/1/9時点)楽天で購入
January 10, 2025
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サクッ、ホクッ～？
じゃが芋は、何といっても一番の庶民の味方？ 原産国は南米アンデスですが、世界中で愛されている野菜！オムレツやコロッケ、スープにカレー、煮込み料理など… じゃが芋と桜えびのかき揚げ を… じゃが芋ならではの美味しさが口の中に…桜えびの代わりにじゃこやしらすでも。材料（2人分）：じゃが芋1個、桜えび10ｇ、小麦粉大さじ3、酒小さじ1、水大さじ4～5，揚げ油適量、塩適量。 じゃが芋は皮をむいてせん切りにし、水にさらして水けを拭く。 ボウルにせん切りじゃが芋、桜えび、小麦粉大さじ1を入れて混ぜる。 酒、分量の水を混ぜ合わせてボウルに加え、残りの小麦粉を加えてザックリと混ぜ合わせる。 揚げ油を170度に熱し、生地を適量ずつ落としいれ、両面をカラリと揚げる。塩を添える。じゃが芋は、ヨーロッパでは主食代わりにもなる野菜。どんな味付けにも寄り添えるのが魅力。 ほかの野菜がなくても じゃが芋さえあれば？？？新年早々、200円だ100円だで 上がったり下がったりしている 一般ピーポーなわたくし。 今年も地味に過ごしますよ？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зハンカチ ムーミン ハンカチ QUARTER REPORT クォーターリポート MOOMIN TRIBUTE WORKS 鈴木マサル かわいい ギフト おしゃれ プレゼント はんかち 北欧 レディース キッズ 大判 お弁当包み 女性用 お祝い プレゼント価格：1,650円（税込、送料別) (2025/1/8時点)楽天で購入
January 9, 2025
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ファイトケミカル？・…
するすると日が開けて もう8日目…風邪気味なので？世の中にはうちの家族しかいないのか？くらいの静かな散歩道。 なんとなく、大きな木はいつまでも（少なくとも人の一生くらいの間では）変化しないと思っているから木だって年を経るのだということを実感すると 一気に自分の時間の流れを感じたりする。 人の変化は速いからなあ。 しみじみ。先日 高齢者講習通知書のお知らせが来ました。 風邪気味なので～冬に野菜で体をあたためて…戻らなければ？（サボっていただけでは→ 笑） 7日に動いた場所 私たちが野菜や果実を摂取する目的に…生命維持に欠かせないビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養を補給するため。つぎに、そのおいしさ、食感、彩りを味わうため。そして近年注目を集めているのが、生体調節機能です。 植物は、色、香り、味などを生むごく微量な成分をつくり出しており、それが人間の生体調節に役立つことが分かってきたからです？ そうした微量成分、さまざまな化学物質を“ファイト（フィト）ケミカル”と呼んでいます。ファイトとは植物という意味ですが、私たちの体に害を及ぼすものと闘い、生体恒常性（ホメオスタシス）の維持に欠かせないという意味では、たのもしいファイターとも言えるでしょう？ ファイトケミカルのはたらきは”抗酸化力“が主なものですが、抗酸化力・免疫力・体内浄化…ファイトケミカルは、もともとは植物たち自ら守るために身に着けた防御力！ 野菜でからだがよみがえる？？ あしたはサボる？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)マラソン★最大10,000円OFFクーポン スヌーピー ぬいぐるみ 抱き枕 約52×24cm 西川 キャラクター 抱きまくら 東京西川 SNOOPY PEANUTS クッション リビング 西川産業 綿100％価格：3,300円（税込、送料無料) (2025/1/7時点)楽天で購入
January 8, 2025
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ニュートラルに？・…
そう、ニュートラルの戻すとは、自分に選択できる自由を与えてあげる？…やってもいいし、やらなくてもいい。だけど、自分はこちらが心地いいから、こちらを選ぼう？ ～してはいけない・～しなければならない。育ってきた環境の中で刷り込まれた価値観を それ、ほんとうにそうなの？ って 一度疑ってみる必要がある。 そして どちらでも選べるけれど、自分はどちらを選ぶの？・…自分の心に聴いてあげる？ やらされているのではなく、自分意思で選ぶ。心地いい方をね！ あるかしないは別として、思うだけならいいのかも～風邪がまだ治らない人のひとりごと？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bドアフック ムーミンシリーズ ムーミン リトルミイ スナフキン ドア 扉 ドアハンガー キャラクター 収納 引っ掛け収納 壁面収納 カバン バッグ 鞄 3cm 3.5cm ハンガー キャラクター クローゼット 室内干し コート 衣類 スカート ワンピース スーツ 吊り下げ価格：2,750円（税込、送料別) (2025/1/1時点)楽天で購入
January 2, 2025
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年末雑感？・…
何事も合理的でスピーディーなものが尊ばれる？昨今、それがスピーディーであればあるほど、一方で静思の時というか、ゆったりしたものがほしくなる？ 毎年「今年は簡単にする」というお正月料理も出来上がればいつもと同じ内容なのはなぜ？ってそれじゃこれ以外なら何作るのよ？とそこ悩むなら定番がいいかってことになる・・ということに気が付いた。 でも、今年（こそ）は簡単にする。 まあ、この2，3年は買ってきて並べただけも多いし、そこそこ 簡単にはなっているんだけどね。 さらにね。（笑）？？とにかく“一歩をふみ出す”ためには、モノさしを捨てて、なんでも Yes と言って実行してみること！（モノさしとは・・・「好き」か「嫌い」か、「損」か「得」かで物事を判断すること。） 日日是好日 ・…また一つ年が明ける。どうぞ皆様も良いお年をお迎えくださいますよう I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【クーポン配布中】☆最安値挑戦中★昭和レトロ透明ガラスペンダントランプE26直径22.5cmオンオフスイッチあり 85アンティーク天井照明間接照明LED電球使用可能 雑貨通販【RCP】価格：5,060円～（税込、送料別) (2024/12/31時点)楽天で購入
January 1, 2025
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