PR
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
10年前、初めてのフルマラソンで走ったのが、このつくばマラソンでした。
今年も当然のように、つくばに帰ってきました。
8回目のつくばマラソンへの挑戦、そして27回目のフルマラソン、連続サブ4への挑戦になります。
フルマラソンは、6月の函館マラソン以来、5ヶ月振りになります。
ブランクもあり、またこのところ忙しくてロング練習が出来ていないので、今日は5分30秒ペースの3時間52分を目標に走ります。
会社のランニングメンバーと合流して、第3ウェーブから9時10分にスタートです。
サブ4でFブロックからスタートというのが、つくばマラソンのレベルの高さを物語っています。
想定よりも日差しもあり、気温も高く感じます。
後半バテることがあり得ますので、飛び出さずに5分30秒ペースで刻んでいきます。
周囲に流されて、どうしても5kmぐらいまではオーバーペースになりますので、修正していきます。
それでも、10kmまでは想定ペースよりも速いまま進みます。
15kmを過ぎた頃から、何かあまり調子が良くないなと感じます。
心拍数は高くないのですが、5分30秒でも少しきついように感じます。
17km手前あたりで、「函館(マラソン)を走ったのですか?」と、女性ランナーに声を掛けられました。
函館マラソンの参加賞の帽子を被っていたので、気付かれたようです。
その方も函館マラソンを走っており、坂がきつかったですよね、などとひとしきり話して、お互いの健闘を誓ってまた別れます。
これで元気が出ました。
それでも、19km、20km、21kmと、調子が上がりません。
ラップは5分30秒をしっかりと刻めているのですが、先が長く感じます。
【平日正午までの注文で最短翌日お届け】【送料無料】やおきんうまい棒 詰め合わせ★15種類の中から入る!届いてからのお楽しみ1200本セット(各種30本)【 うまい棒 詰め合わせ うまい棒 まとめ買い 駄菓子 詰め合わせ お菓子 詰め合わせ 送料無料 あす楽 】
やはり、最近忙しかったことでの疲れと、ロング練習不足と暑さが重なって、調子が出ないようです。
こういう時もありますので、我慢の走りになります。
途中、小刻みなアップダウンで修正しながら、30km以降に粘っていきます。
いつもより抑えめに走っていたせいか、残り10kmあたりで少し調子が出てきました。
そこから追い上げます。
残り5kmを過ぎ、筑波大学に戻ってきたあたりから、振り絞っていきます。
このままのペースで頑張れれば、3時間50分を切れそうです。
必死に粘っていきます。
口も空き、心拍数も上がり、苦しい中でペースアップしているのできついですが、不思議と気持ち良く感じます。
これが究極のランナーズ・ハイでしょうか。
粘って粘ってラストスパートをかけ、そのままフィニッシュゲートに突っ込みました。
フルマラソンで久しぶりに、ゴールしてガッツポーズが出ました。
ネットタイムで3時間49分8秒、グロスでも50分を切ることが出来ました。
正に出し切って、精魂尽き果てました。
27回目のフルマラソンも、サブ4で走ることが出来ました。
そして、先月の100km完走と合わせて、今年2度目のマラソン二刀流を達成出来ました。
1年に2回のマラソン二刀流は初めてです。
何とか頑張れました。
8回目のつくばマラソンも、しっかりと走れました。
また来年、9回目のつくばに挑戦したいと思います。
つくばマラソン前日の調整 2024年11月23日
つくばマラソン1週間前の今年最後の月例マ… 2024年11月17日
朝のウォーキングの会 2024年11月16日