2006年03月の記事
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筋肉老化を抑制するシリカって？
おおっ！２０万ＨＩＴ超えてるじゃないですかっ！すごいっ！嬉しいです。いつも見て頂いて感謝です。ところでわたくし事ですが、４月から水曜日のみ、渋谷にある恵比寿アンチエイジングクリニック＆アンチエイジングＳＰＡキアラで、カイロプラクターとして出張勤務する事になりました。このブログとはまったく関係ないところから頂いたお話で、ちょっとこの偶然の一致にびっくりしたのですが、私の苦手なケミカル美容な病院とは一線を画し、食生活指導、運動、カイロプラクティックを３本柱にしたクリニックの方針に共感したので引き受ける事にしたのです。もちろん自分の治療院もありますから、週一だけですがこれまで地理的な問題で治療に来れなかった方がいましたら、よろしかったらコリーダの顔でも見に来て下さい（笑）今は嘘みたいに高いですが、もうすぐ治療代も下がるという噂です。今日行って来たのですが、すごい施設でまるで宇宙ステーションに行ったようでした。体内の活性酸素量を測る機械や、自律神経のバランスを見る機械など、興味津々な最新器具がたくさんあり、思わず仕事を忘れそうになりましたよ。すごく刺激を受けそうな場所だったので、またここで得た情報などもブログに書いていきたいと思っています。ところで最近、水の事ばかり探求していたら、今ニュージーランドや欧米では「ケイ素」というミネラルに注目が集まっているそうで。米ハーバード大学、英セント・トーマス病院など英米5機関の共同による2847人を対象にした「フラミンガム研究」の結果、ケイ素摂取量と骨密度に関連性が認められたそうです。ケイ素とは別名シリカとも呼ばれますが、骨密度だけではなく、コラーゲンを生成する時に不可欠な鉱物だそうで、コラーゲンを束ねる働きがあり、、なんと筋肉老化を抑制する働きがあるそうな！シリカ（二酸化ケイ素）の働き１．体内でコラーゲンを生成するのに必要な微量鉱物２．子供の成長や老化の抑制に関係のある骨と関節の骨密度を上げる３．人体内のアルミニュウムを中和する作用４．免疫組織の活性化に必要な微量鉱物５．筋肉老化を抑制する働きこれはえらいこっちゃ！（笑）と大慌てでいろいろ調べるとニュージーランドのブルースプリングというお水がものすごくシリカが多い。これは硬度１１の軟水でしかもｐｈ６．９の弱酸性～中性。しかし身土不二の主義な私は、出来れば日本の水が良い、、、と思ったらありました。しかも、６本５９９円って何？その安さ。シリカの量はブルースプリングとほとんど同じで、硬度が４２のｐｈ６．８。硬度がやや高いものの、この安さならもうこれでしょ。で、どうやらシリカって植物のスギナにもにすごく含まれているそうです。って事はスギナ茶でもいいわけですね。スギナ茶ってよく自然食品店に置いてあるので、今まで一度くらい買った事ある気がしますが、あまり味は記憶にないんですよねー。ちょっと水は最近買いすぎなので（笑）私はとりあえずスギナ茶を飲む事にいたしまする。しかし、シリカって電気ポットの中で固まったりしてるあの白いやつでしょ？なんとなく結石になりそうなイメージがあるので、大丈夫かいな？と思い調べると、どうやら吸収されづらいミネラルだし、これで結石になる事はないらしいです。なんと高濃度サプリメントまであったんですから。こういうのはさすがにいかんと思いますが、水やスギナ茶くらいならたいした量じゃないみたいです。それより、ビタミンＣサプリのほうが、摂りすぎると結石になる可能性があるそう！ビタミンＣの半分はシュウ酸の形で尿に出てくるため、腎臓に障害のある人がＣを日に１０００ｍｇ以上飲み続けると、尿中のシュウ酸がカルシウムと結合して腎臓結石や尿路 結石のリスクを高めるという事です。Ｃ１０００なんとかって、平気で飴とかにも入ってません？こわっ！あと、魚のウロコで出来たコラーゲン。ハイドロキシアパタイトというのが含まれている物は１日５ｇ以上摂ると結石になるリスクが高くなるそうです。オーマイガット！私が飲んでる井原水産のは鮭の皮のコラーゲンだから大丈夫として、一般のマリンコラーゲン、大丈夫なのかっっ？！気を取り直して、、、シリカでコラーゲンを合成しちゃいましょう！アンチエイジングランキングに参加中！クリックとコメントを頂く事だけが励みでやってます。応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月31日
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化粧水と毛穴を考える
化粧水って何のためにあるんだろう？考え込んだ事があります。他に何もつけなくても、化粧水だけは！っていうほど大事に思ってる人も多いようです。でも実際問題、肌の水分量を決めるのは、角質細胞内にあるＮＭＦ（天然保湿因子）だったり、角質細胞の間と間を埋めてサンドイッチ状に水分を挟み込んでいるセラミドだったりします。肌の水分は化粧水ではなく、体の中の水が表面に上がってきて浸透しているのです。そして染み出してきた水をいかにキープ出来るかはセラミドにかかっているらしく、水分を油分で蓋しようとしても、完全には無理だそうです。セラミドは角質層に必要な物なので、別段真皮に浸透しなくても、バリアを壊さなくても角質層にさえ浸透すりゃいいわけです。なので、これを外から補う事には多少は意味はあるようです。が、セラミドは１～７まであるらしいですが、外から保湿で補って意味のあるのは本当はセラミド１だけだそうです。でもこれはすごく高価な原料なので、十分な量を配合する事はすごく難しいんですって。だから、その他のセラミドを配合してる化粧品が圧倒的に多いそうな。あーー、だから私はいくらセラミド原液とか使っても、すぐ乾燥しちゃって意味ないと感じたんだなぁ、、。そうなると、やはりセラミドをたくさん含む生芋こんにゃくなどで食べて補うほうがいいですよね。私が肌診断で肌の水分量がものすごく多かったのは、ヒアルロン酸の多いめかぶなのどネバネバの食べ物と生芋こんにゃくを常食してるからに違いないと睨んでるんですが、、（笑）となると、化粧水の意味がますますわからなくなってきました。皮膚科の先生で、化粧水はさほど必要ないと言ってる人までいます。でも、私は化粧水をつけるという行為自体が肌に気持ちいいし、毛穴が引き締まる感覚があります。なので、化粧水はコットンなど使わずスプレーでシュッシュとふきつけたあと手でのばすなどして、なるだけ冷たい状態で使います。で、オーガニックコスメなのど化粧水はたいていエタノールなどのアルコールがきついので使わず、花やハーブの蒸留水を何本か持っています。こういうフローラルウォーターは、たいしてしっとりはしませんが、精油の成分も多少含まれそれが肌に浸透しますし、匂いをかぐ事で気分もよくなります。特にバラの香りには女性ホルモンのバランスをとる作用や、ストレスを軽減する作用もありますので普段使いはローズウォーターです。あとはローズヒップウォーターとレモングラスウォーターを状態に応じて使い分けています。ローズヒップ＆ローズウォーターは、ビタミンＣも豊富ですし毛穴も引き締まります。でもバラの香りよりローズヒップの香りのほうが強いので、ローズ効果は薄いです。レモングラスウォーターは毛穴を引き締めるのにもっとも効果が高いと聞いて、最近使いはじめました。これは、日本の農園でひとつひとつ手作りされている無農薬のハーブウォーター（蒸留水）なんですが、とにかくめちゃめちゃ安いんです。真冬であまりに外気が乾燥している時などは、これに植物性のグリセリンを１割ほど入れる時もあります。本当はここにセラミド１とかを入れると完璧なんだけどなぁ、、。余談ですが、たるみ毛穴によい食べ物として、高野豆腐があるようです。コラーゲンを結びつけ、肌にハリをもたらすエラスチンがたっぷりな上、女性ホルモン作用のイソフラボンもたっぷり！この効果でたるんだ肌がふっくらして毛穴が目立たなくなるそうな。ハーブウォーターと高野豆腐で美しくなりましょう！アンチエイジングランキングに参加中！クリックとコメントを頂く事だけが励みでやってます。応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月30日
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ダイオキシンとのつきあい方
やばい水を見つけてしまいました。世界遺産白神山地の水です。青森県の巨大なブナの森で長い年月をかけて森林によって天然にろ過された、非加熱のナチュラルミネラルウォーター。しかも、なんと硬度０．２！ しかもｐｈ６．６の弱酸性！酸素をたくさん含み、水のクラスターも非常に細かく、ミネラルはほとんど入っていないのでナチュラル水の中では「純水」に一番近いでしょうね。ちょっと贅沢ですが、これは洗顔のために買いました。顔にスプレーするともう最高です！やばいです。今まで弱アルカリ性で、硬度６０とかでも肌がしっとり気持ちよかったですが、硬度０．２で弱酸性となると、これはもう格別！１２Ｌで送料こみ１５００円だったら、アベンヌウォーターなど買うより格安ですよね。ところで、昨日お肉についてぼろくそ書いてしまいましたが、じゃあ魚は安全かというと、実はダイオキシンの問題があります。ダイオキシンは魚だけじゃなく、野菜や肉にも含まれるし、これを言い出すと「もう何も食べれないじゃん！」という話にもなりかねないので、今まで話題にするのを躊躇してきました。でも、なるだけ避ける方法や、毒だしする方法もあるので、今日は思い切って書いちゃいます。ダイオキシンは、ごみの焼却などに伴い発生する猛毒物質です。大気中の粒子にくっついたダイオキシンは土壌や水を汚染します。さらにプランクトンや魚に取り込まれていくことで、他の生物にも蓄積されていきます。ダイオキシンは脂肪にとけやすいので、魚、肉、乳製品、卵などに含まれます。野菜にも含まれますが、量はわずかです。発ガン性、胎児の奇形、甲状腺機能低下などの害があると言われています。大都市近郊の海でとれる魚ほどダイオキシン濃度が高いそうです。以下、関連ページよりデータ抜粋 濃度の高かった順です。米国沖大西洋 輸入クロマグロ 10.1 大阪湾 天然コノシロ 9.1 瀬戸内海東部 天然アナゴ 8.3 関東沖 天然カジキ 6.7 東京湾 天然スズキ 6.5 米国沖大西洋 輸入クロマグロ 6.5 瀬戸内海東部 天然タチウオ 6.0 中部太平洋 天然キハダマグロ 5.1 山陰沖 天然ベニズワイガニ 4.5 瀬戸内海西部 天然タチウオ 4.4 東京湾 天然スズキ 4.3 瀬戸内海南部 養殖ブリ 4.0 これ以外にも、大問題があります。あのアンチエイジングの魚、鮭についてです。通常は鮭はさほどダイオキシン濃度が高くないですが、雑誌「サイエンス」によると北欧で養殖されたサケに、ダイオキシンたくさんが含まれているようです。次いで多かったのが北米とチリ産。養殖場で使われている餌が原因で、海の汚染物質が濃縮されてサケの体内に取り込まれているそうです。これはエサが原因なので、少しづつ改善されているらしいですが、最近知ってショックでした。スーパーではよく見かけるし、塩も添加されてなくて油ものってるから結構食べてたんですよね。これからは日本産の天然鮭にしようと思います。肉や魚は調理によって、ある程度ダイオキシンが少なくなくなりますが、乳製品と卵は残留しやすいそうです。体内に入ったダイオキシンは、小腸から吸収された後、血液とともに体中をめぐり、最終的には主に肝臓と脂肪組織に蓄積されます。1度体に入ったダイオキシンの半分が排出されるのに、７年もかかると言われてますが、そのスピードを早める方法があるのです。小腸で食物繊維と出会うと、ダイオキシンは食物繊維に吸着され、大便として体外に排出されるそうです。ダイオキシンをよく吸着する繊維は、、、（森田邦正氏 福岡県保健環境研究所による調査 一部抜粋）米ぬか繊維、白菜繊維、大豆繊維、ほうれん草大根繊維、ごぼう繊維、キャベツ繊維、にんじん繊維それから緑黄色野菜や海草類などに含まれる葉緑素には、それ自体に体内の掃除をするスカベンジャー効果があり、ダイオキシンなどの有害物質を体内から排出する効果は、食物繊維より高く強力だと言われています。野菜ってすごい、ありがたい！そして、めかぶとかも繊維も多いからすごそうですよねー！ダイオキシンは恐れすぎず、うまく排出しちゃいましょう！ アンチエイジングランキングに参加中！クリックとコメントを頂く事だけが励みでやってます。応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月29日
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私が肉と卵をあまり食べないわけ
今日はすさまじく忙しかったのですがあまりに髪がボサボサなので、なんとか間をかいくぐって髪切りました。まーた失敗した。こんなまん丸シルエットに！これじゃ、大人のいい女から程遠いじゃない！初めての所にばかり行くからいけないのですが、意思の疎通が難しいです。どなたか、いいヘアサロン教えて下さいまし、出来れば西武池袋線で！ところで、私は肉と卵をほとんど食べません。まったく食べないわけじゃありませんが肉は月に２，３回くらいでしょうか。卵は、本当にまったくといっていいほど食べないですが、月に一度くらいお好み焼きをする時とマヨネーズに含有されてるものとして、たまに口に入る程度。元々あまり体が欲しないのもありますが、食べないのには他にも理由があります。元々、私達日本人は腸が長く、肉食にむいている構造をしていません。肉は腸内の酵素の働きで炭水化物にかわるのですが、腸の中に消化酵素が十分にないときは、炭水化物に転化されないのでそのまま腸内で腐敗してしまい、体に害のあるものに分解されてしまいます。いくら一緒に野菜を食べても、濃い緑の野菜に含まれる硝酸窒素と結びついて、ニトロアミンという最悪な発ガン物質を作りだしたりします。血液を汚し、お肌にも良くないのです。肉食の多いアメリカや西欧では肥満、心臓病、ガンなどで苦しんでいる人が昔から多いのです。日本にはこういった病気が少なかったのに、最近はなんと多いことか！ また、肉食過多の女性は体毛が濃くなるという説があります。もちろん遺伝的な事もありますが、だからあんなに永久脱毛が流行るのかなと思います。そして頭髪は女性ホルモンなので、髪は逆に薄毛になる傾向があります。合成界面活性剤たっぷりのシャンプーを使い、除草剤に近い毒性のヘアカラーをし、さらに肉食過多なら、近頃女性のカツラがあんなに売れてるのもうなずけます。 卵も、消化管の中でスムーズに消化されず胃腸に負担をかけます。卵には消化酵素の一つ、トリプシンの働きを阻害する作用があるし、ビオチンというビタミンの欠乏も引き起こすと言われてます。コレステロールもすごく多いですしね。それから、家畜には抗生物質やホルモン剤が使われている事が多いのです。狭い場所に押し込められてる家畜らは、運動不足や、日光浴不足のために病気にかかりやすいので、病気をしないように抗生物質を与えれているそうです。そして、成長を促すためや、肉を柔らかくするためにホルモン剤を打たれている場合が多いそうです。こういった残留抗生物質が常に人の体に入る事で、アレルギーが起き易くなるなどの弊害があるそうですし、ホルモン剤がこういう形で人体に入る事で乳がんなどのリスクを上げるなど、様々な害があるようです。また、大量に肉食をする人が増えると、牧畜のためにどんどん森林が破壊され、たくさんの家畜を詰め込むので土地が痩せ、その土地を元に戻すのは至難の業らしいです。人のエサになるためにストレスだらけで薬づけにされた動物達を食べて、美しくなれるとは私には思えません。むろんこういう害の少ない、ストレスのない放牧で、エサにもこだわった家畜もいますから、たまにそういう動物の命を頂く事は適度に血管も丈夫にするし、良いと思います。絶対いけない！ってわけじゃなくて、要は頻度ですよね。肉は控えめにして、腸のきれいな女になりましょう！（注 現在は週に３度くらいは肉を食べています）アンチエイジングランキングに参加中！クリック数とコメントを頂く事だけが励みでやってます。応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月28日
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若返る水続報
最近私は、驚くほど肌の調子がいいです。吹き出物の毒出しが終わったあとは、嘘のように快調！気が付くと毛穴も目立たず、おでこのザラザラもなくなってる。うっすらあったはずの口の横の笑いじわ、、もうほとんどない！消えてる！まだうっすらあったはずの左目の小じわ、、どこ？どこに行ったの？しかし、いろいろやっているので何が効いているのか正直わかりません。ブログを始めた当時は、まだ顔が若干ザラザラしてたし小じわも少しはあったのですから、しかもそれは３５くらいからあったわけだからねぇ。多分この変化に一番恩恵をもたらしたのは、洗顔方法と合成界面活性剤断ちだと思うんですよね。特に朝の水スプレー洗顔が最高にいいみたい。夜はハウシュカのレシチン乳化クレンジングに粘土のびがんこ洗顔。そしてファンデをリキッドの植物性合成界面活性剤１％のに変えたこと。今まで乾燥しがちだったのですが、これでほとんど乾燥しなくなりましたからね。コラーゲン＆めかぶもいいのかも。そして基本のチベット体操継続。ところで、一昨日書いた水の件なんですが少し訂正があります。美豊泉という水を飲んでみると書いたのですが、あれからいろいろもう一度調べなおして、同じ鹿児島県垂水温泉の「潤命」に変える事にしました。美豊水もよかったのですが、ｐｈ９．４というのが少しひっかかっていたんですよね。で、潤命はｐｈ８．７なので白山命水と同じくらいの弱アルカリ。おまけにゲルマニウムが４倍以上の２２ｐｐｂ含まれている事。その上ルーツクロレラまで含有していること。ルーツクロレラとは、数十億年前にこの地球上に酸素をもたらし、また何千万種という原始生命を誕生させた生物、好熱性ランソウの事です。クロレラは、八種類の必須アミノ酸を持つタンパク質、豊富なビタミン、ミネラルを含みますが、これがこの天然温泉水に含まれているそうです。実は垂水温泉水はどこのもクロレラが含まれてるそうですから、これは同じなんですけど。しかも美豊泉もなんですが加熱殺菌してあるんですよね。でも元々ミネラルの少ない軟水なので、問題はないかな、、しかもゲルマニウムは加熱しても含有量は変わらないらしいです。白山命水に含まれるラドンなどは、加熱に弱いらしいです。そして、白山命水もペットボトルのものは加熱殺菌してあるので、加熱殺菌していないタンクのほうがいいようです。これは今日電話して知ったんですよ。私ペットボトルのを飲んでたんです。しまった！今度頼むときはタンクだ！それから、うちの母に先日月のしずくという水を送ったんです。うちの母は昔から慢性胃炎なのですが、最近おかゆでも胃がもたれるというので、何かいい水はないかと思ってこれにしました。これは硬水なので、胃にどうかなとも思ったんですが、がんや膠原病から奇跡の生還をしたとかいう「奇跡話」があまりにも多い水で（笑）体の抗酸化酵素の働きがこの水を飲むことで倍になるというデータもあり、すごく高額だったんですが、母にはこれくらいじゃないとなぁと思いました。そしたら、胃の具合がすごく良くなったと言うんです！送って４，５日だったので「嘘！」と驚きました。普通のご飯やおかずが食べられるようになったそうです。萎縮性胃炎の母に硬水はどうかと思ったんですが、意外でしたね。高いので普段使いにははばかられますが、何か病気したらこの水かなという安心感が出来ました。奇跡の水を探す旅！楽しいよう！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月27日
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目の周りを若返らせる！
コリーダ＠すっぴんです。いいかげん３７にもなって、ネットですっぴん写真公開するのもどうかと思いますが（笑）まぁ、そこが男前！な根性という事でお許し下さいませ。以前目の下のクマについて書きましたが、今日はそれも含めた疲れ目が顔に与える影響について書きたいと思います。目がしょぼしょぼする、ドライアイ、目がじーんとする、目を開けていられないなど、眼精疲労の方が増えてます。パソコンの普及で、長時間同じ姿勢で液晶画面を注視する事が増えていて、ひどく目が疲れるのです。目を動かす筋肉は６種類ありますが、これらを酷使する事で血流不足になり、目の周りは皮膚も薄いので血流不足の黒い血液が透けて見えます。これがクマです。そして、これが度重なると目の周りの皮膚に栄養が行き渡らないために、コラーゲンやエラスチンが正常に合成されず、小じわが出来てしまいます。そして、刺激に反応したメラノサイトがクマの部分を茶色く色素沈着させます。これだけでもかなり老け顔になりますが、実は眼精疲労が引き起こすのはそれだけではありません。眼精疲労は耳の上の側頭筋を固くし、首の前側の胸鎖乳突筋などの凝りを呼びますし、場合によっては頭痛まで発生させます。そのことで、顔全体の血流が悪くなっていきますので、他の部分も衰えていくという連鎖反応を呼びます。クマを防ぐ方法は以前クマを放っておくと老け顔に書きましたが、今日は別の方法を紹介します。私は、フェイササイズにくわえて、顔のツボ押しをやっています。そしてフェイササイズをやりながら、ツボ押しをやりながら、オイルリンパマッサージをやり、かなり自己流に連動させて、実はそのすべてを一度にやっていたりします。このやり方は、写真なども載せないとわかりにくいと思うので、またいずれ詳しく書こうと思います。私はほうれい線はないし、あごや頬のたるみもありません。若く見えるほうですが、でもどこが私を２０代に見せないかというと、やっぱり目元な気がするんですよ。私は目が大きいのもあり、中学生の時からクマがあるのです。そして、最近はパソコンを注視する事も多いので、クマが結構目立ちます。小じわはフェイササイズやリンパマッサージ＆ツボ押しで何とか防いでいますが、なんとなく目の下にふくらみがあるんですよね。で、先日コメントの中で「間違ったフェイササイズで出来たシワが目の体操で治った」というのを拝見して、さっそくその本を取り寄せてみたのです。これを見ると、体操というよりは東洋医学的なツボ押しが主です。どれも、若干違いますが私がやっているツボ押しと似ていました。簡単なので紹介すると１、眉間の間に人差し指を当て、押さえながら上下に動かす。（時間があれば、左右のこめかみのへこんだ部分も同じように押す。加えて目を正面に向けた時、瞳孔から２，３ｃｍ真下の部分を左右押す。）２、目の周りのくぼみのある所の骨の内側に、人差し指と中指を入れて優しく押す。目の下、まぶたの上、ぐるっと順番に押してゆく。３、小鼻の真横を両人差し指の腹で押し、上下に動かす。４、手のひら全体で顔を洗うように顔全体をこする５、手を頭の上に当て、指全体で頭をごりごりマッサージするこの中で、一番すごいのは２です。ここまで積極的なのは、私も今までやっていませんでした。でも力を入れすぎると、逆にクマが濃くなったような感じになるので、あくまでも優しくやらないとだめですが、劇的な効果があると思います。疲れ目が取れるだけじゃなく、私は目の下のふくらみがかなり小さくなりました。始めて速攻の効果ですから、すごいです。あと、４はやらなくていいと思います。オイルでやるならいいですが、乾いた顔と手でやるとシワを作りそうです。全部に言える事ですが力を入れすぎるとだめです。優しくやると、確かにこれは目だけじゃなくて、顔全部に効くと思います。本には写真も載ってますから詳しく知りたい方は本を見てください。まぁ、でも書いてあるとおりの事だけなんで簡単です。フェイササイズがうまく出来ない方、フェイササイズの効果をもっと上げたい方には、絶対いいと思います。あげく近視が少し良くなるらしいですからね。やり続けて老眼にならないって人までいるようです。嬉しいおまけ？さぁ、目の周りを若返らせちゃいましょう！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月25日
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超軟水の喜び
先日から飲んでいる白山命水はあと残り３本となりました。普通においしく、お茶がよく出て味もまろやかです。最近この水をスプレー瓶に入れて、洗顔するというのがマイブーム。下にボタボタ落ちるほどスプレーして、白雪うるおいタオルで優しく拭き取ります。なにやら佐伯チズさんも水スプレーによる顔筋ウォーターマッサージを提唱されているそうですが、このくらいの刺激で顔筋がどうかなるとは思えませんが、毛穴も引き締まる爽快感＆水泳選手のように肌が水で磨かれる喜びがあり、もうやみつき！酸化還元電位の測定結果はまだですが、この水はかなり気に入っています。しかし、しばらくはいろいろな水をローテーションして飲もうと思っているので、次なる奇跡の水を模索中。酸化還元電位は、確かに水を選ぶ一つの指標ではありますが、ｐｈがアルカリになるほど、電位もマイナスになる傾向があります。それにどんなにマイナスの水でも時間の経過と共にプラスになってしまいますので、あまりこれにばかり振り回されるのも考え物。人の血液はｐｈ７．４の弱アルカリ性。人の生体水の還元電位は－１００ｍｖ～＋２００ｍｖです。あまり不自然に電位が低い水はアルカリが強いではないかとの懸念もありますので、人体にはやや負担なのではないかと、、。測定時にｐｈの調節をしてるのではないかと言う噂もあります。このあたり、ｐｈの確認は大事ですよね。で、今私が気になっているのは超軟水！超軟水は、細胞に染み渡りやすく、臓器にやさしく、体内の余分な物の排出を促進し細胞を活性化すると言われています。それにくわえ、肌に直接つけても肌がしっとりすると言われているのです。美肌の湯と言われるのは、軟水が多いですよね。昔の日本の水は、超軟水でした。だから昔の日本人女性の肌と髪は、世界一美しかったのです。でも、ただの軟水じゃ、ミネラルが少なすぎてコリーダ的につまんないなと（笑）で、どうせならゲルマニウム含有の超軟水にしようと決意！ゲルマニウムは血液中で酸素のように働いてくれるので、血液をきれいにしてくれます。がん細胞の持つ異常な電位を正常にすることで、がん細胞の活動を停止させる力もあるらしいです。そしてそして、ゲルマニウムは老化現象に特有のアミロイドの発生を抑え、老化現象が進行するスピードを遅くする効果もあるらしい。で、見つけました！美豊泉硬度３．７の超軟水。で、ゲルマニウム含有6.00ppbまずまずいいんじゃないかな？でもｐｈが９．４！アルカリだなぁ、、。もっとゲルマニウムの量が多い水もあるんですが、軟水じゃないし、あまり多いのもなんとなく不安、しかも高額。星の雫とかは、ナトリウムが多い気がして×。同じく軟水でゲルマニウムな「樵のわけまえ」とかあるんですが、水に手を加えているようなので×。薩摩の千年水もいいんだけど、硬度が１３じゃ物足りないし、ナトリウムも多すぎるしなぁ、、。美豊泉は、嘘みたいに安いんですよね。しかも期待してなかった酸化還元電位が、、なんと－５８０ｍｖだって？どうして、こんなに金属イオンが少ないのにそんなにマイナスで有り得るの？まぁｐｈがアルカリ性ではありますが、、。でも、手元にくればプラスになってるんでしょうから、そっちはあまり期待してません。とにかく飲んでみよう。超軟水で、もっとみずみずしい女になれるか？ アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月24日
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なぜ若返りたいか？
ちょっと今日は号外です。私の独り言なので興味のない方は飛ばして下さいませ。私はプラスチックのおもちゃがあまり好きではなく、シュタイナーにややかぶれてるせいもあって子供には木のおもちゃしか与えていませんでした。でもこないだここによく来て下さる楽園の住人さんのブログに、歌が流れる絵本というのが出てきて、こういうのもたまには良いかも、、と購入。ほとんどが日本の昔ながらの童謡なんですが、中に１曲だけアンパンマンのテーマが。今まで、サビくらいしか知らず、あまり興味もなかったのでまじまじと聞いた事がなかったんですが、聞いてるうちに涙が出てきました。夫には「あんぱんまんのテーマで泣くのはおまえくらいだ」と笑われました（笑）でも、みなさんご存知かと思うんですがすごい歌詞なんです。以下抜粋なんのためにうまれて なにをしていきるのかこたえられないなんて そんなのはいやだ！いまをいきることで あついこころもえるだからきみはいくんだ ほほえんでそうだ！うれしいんだ いきるよろこびたとえ むねのきずがいたんでもときははやくすぎる ひかるほしはきえるだからきみはいくんだ ほほえんでそうだ！うれしいんだ いきるよろこびたとえ むねのきずがいたんでもやばいですよね？やばくない？私だけ？アンパンマンを知ったのは、アニメになる前小学３年生の頃。その頃出入りしていた画家の方のおうちに「詩とメルヘン」という雑誌があり、そこで連載されていました。今みたいな明るいイメージじゃなくて、ものすごく暗い話で、夕闇の空を顔を焼かれて力をなくしたアンパンマンがまっさかさまに海に落下していく絵が強烈に子供心に残っています。「お腹がすいた？じゃあ僕の顔をあげよう」と朗らかに言うアンパンマンは子供の私にとってはなぜだか驚異でした。屈折していたのもありますが、そこまで自己犠牲の精神を持つアンパンマンになんとなく嘘臭さと、押し付けがましさを感じたものです。今も、どちらかというと勧善懲悪的なお話にはあまり興味がない私ですが、この作者本人が書くこの歌詞には、ちょっと圧倒されてしまいました。なんのために、そこまでして若返りたいんですか？先日受けた質問です。私は、人間って物悲しいなって思うことが時々あります。人間は四足から二本足になった事で、手を使えるようになり、そのため驚異的に脳が発達しました。動物の中で、人間だけがここまでの文明を築き、人間だけがすさまじい思考をします。でも、悲しいのはそんな膨大な脳をかかえたまま、それでもいつか人間は老い、必ず死ななければならないこと。動物の中で自殺をするのは人間だけです。「なんのために生きるのか？」アンパンマンの歌詞のような事を、多分他の動物は考えません。人間だけが、生きるのにさえ理由がいる。人間は脳みそがうるさすぎるんです。だからすごいし、だから大変。これから日本はすさまじい高齢化社会に突入します。うちの母なんかも「若いからいいよね」「年取るとわびしいのよ」が口癖。もちろん元気でステキなお年よりもたくさんいます。でも、日本では年を取ることがまるで良くない事のように語られる事が多く、年は取りたくないと肩を落としている方も多く知っています。でも、そうでしょうか？年齢が若いだけがいいことですか？人間だけがこのうるさい脳みそを持ってしまった、だからこそこの知恵を生かし、この想念を生かし、ある程度いつまでも元気で若々しく生きる事が出来るはずです。もちろんＤＮＡの計画書からすれば、私達はみんな老いていく運命です。そしていつかは必ず死ななければいけません。それに逆らう気はないし、有限だからこそ尊いと思います。でも、それまでの間に与えられた８０年をどうイキイキ美しく生きれるか。健康こそが美しさ、若さの泉です。年は取りたくないと肩を落とす前に、与えられた時間でいくつ花を咲かせる事が出来るか。そうじゃないと、せっかく授かった命がもったいないじゃないですか！このブログはそのための探求ブログです。わかって頂けたでしょうか？時は早くすぎる 光る星は消えるだから君は行くんだ 微笑んでたとえ 胸の傷が痛んでも！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月23日
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肌診断
今日は予約が少なかったので、用事を済ませに外出しました。帰りに池袋の東武百貨店に寄り、最近の化粧品売り場をちょっとチェック。私は実はデパートに出ているような化粧品は、まず使った事がなくこの年にしてカウンターで肌診断なるものをした事が一度もなかったのです。肌診断はしてもらいたいけど、そこの化粧品を買う気がさらっさらないため、なんとなく避けていたのです。しかし、ブツブツも治り、肌も絶好調なのでここいらで肌を客観的に診断してもらいたい誘惑にかられ、なんと３店舗でやってもらいました（笑）ほんとはＳＫ－２の肌年齢診断がよかったんですが、予約がいっぱいで無理。で、肌年齢は出ないもののＣＡＣ、資生堂、イプサでやってもらいました。スコープで肌のキメを拡大。おお！キメがある！しかもわりと細かく揃ってる！毛穴も目立たず、毛穴の汚れもなく、水分量がパーフェクト。ただ、皮脂の量がやや少なく、乾燥気味だと言われました。どこの結果もだいたい同じでしたね。いやー、実は９年くらい前、エステで肌診断をしてもらった時は、キメがないと言われたんです。見たけど本当にありませんでした。がさがさで砂漠のよう。その頃私の使っていたものと言えば、ＤＨＣのディープクレンジングオイル！水商売どっぷりで、かなり濃いメイクをしてた時代です。それでも使ってたファンデは確かファンケルだったはず。まぁ表示指定成分フリーなだけのポリマー閉塞系ファンデです。なので、今回も実はドキドキ。しかもデパートの空調でかなり肌が乾燥していたので、もっと結果が悪いと思ったんです。あの乾燥地帯で皮脂が出ていたらむしろ異常なので、皮脂が少ないのは納得。しかし、にもかかわらず肌の水分量がこんなにあるとはびっくり！で、去年暮れから、洗顔を粘土洗顔に変えたじゃないですか。そしてクレンジングもオイルのみだったり、ハウシュカのレシチン乳化のクレンジングだったりしたので、若干「これでほんとに取れてるのだろうか？」という懸念があったんです。しかし、きれいに取れてました！保湿どころか、化粧水しかつけずに寝たり、ハウシュカのローズクリームをちろっと塗る程度のお手入れですからねぇ、、。ああ、やっぱり間違ってなかったんだ！！かなり安心しました。イプサでの乳液のセールストークをかわし、満足げに帰路へ。実はこの肌の水分量には思い当たるふしがあります。ここ何週間か私の中で、めかぶの大ブームが起きているんです！めかぶはわかめの根元の部分で、わかめの生殖器です。第４６回日本ガン学会で「芽かぶ にガン細胞の増殖を抑える効果がある」という研究発表があったようです。 以下関連ページより抜粋ラットによる実験結果によると、ガン細胞を注入したラットに芽かぶの抽出液を 投与したところ投与後４日目でガン細胞に侵されたラットから、ガン細胞が56.5％消滅 さらに人間のガン細胞に芽かぶの抽出液を注入したところ、こちらはなんと75.7％もガン細胞が消滅。 なんとそのパワーは抗がん剤よりも強いとか。おまけにガン予防効果も高いらしいんです。昔からめかぶを食べると体臭が消えると言われてましたよね。どうやら、かなり強力に腸内をお掃除してくれるらしく、体内を美しく浄化するから結果として臭いがなくなるんだそうです。おまけにこの海草特有のヌルヌルとしたぬめりこそ、ヒアルロン酸ムコ多糖体！ヒアルロン酸はお肌ではコラーゲンとエラスチンの隙間を埋め、１ｇにつき６Ｌもの保水力を持ちます。肌の水分量はヒアルロン酸で決まるといっても過言ではありません。このぬるぬる系はめかぶ以外にも、やまいも、もずく、オクラも好んで食べていますが、めかぶは今、実は毎日食べてるんです。今回の吹き出物も、実はめかぶの毒だしパワーだったのかも。だってその後は一日２回お通じが！肌診断の結果も、めかぶ様様だーい！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月22日
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首と老化の深い関係
先日、肩や背中の僧帽筋が硬くなり柔軟性がなくなる事が、顔の筋肉をたるませる一因である事を書きました。僧帽筋は顔を後ろから筋膜を介して引っ張り上げているわけです。でも実は首も、顔の老化と深い関係があります。頚椎が歪むと、むろんそこに付いている筋肉も歪み硬くなります。それによって首に通っている動脈を圧迫し、血流が悪くなるのはもちろん、骨の歪みは、そこを通る脊髄神経の働きも阻害します。これは顔にとって、いや顔どころか脳にとっても大問題！脳や顔は心臓より上にあるため、心臓は重力に逆らって血液を上に送らなければなりません。首にある頚動脈は、脳、顔に血液を供給する唯一のパイプなのです。日頃の姿勢は、首の血流に大きな影響をもたらします。猫背や、長時間の首の前傾姿勢、頬杖などによって、少しづつ歪みをもたらします。そうすると、首の血流や神経機能が阻害され、肌に栄養が行き渡らないため肌のくすみ、たるみやシワを引き起こします。また、全身の健康を司る脳にも十分な血液が送られないことになります。頭痛や抜け毛も引き起こすんですよね。姿勢がよく、首がまっすぐな人は肌がきれいです！肌によい成分をどんなに摂ろうとも、首の血流が悪い限り無駄と言うもの。首の歪みは背骨、骨盤にも影響しますから、何を食べようがなかなか結果が得られにくいんです。みなさん顔筋マッサージや、フェイササイズには一生懸命になるのですが、首の事は、わりと軽視していませんか？首を気にしている方でも、年齢が首に出やすいので、首のシワ予防に化粧水やクリームを顔と同じように付けるとかいう程度じゃないでしょうか？でも、顔だけのエステでもデコルテとか言って、首、肩も必ずやりますよね。肩や首は、顔に届ける天然の美容液を送るパイプだと考え、いたわっていきたいものです。首の血流を改善するストレッチ法お風呂で半身浴の時などにやると効果大です。●頭が天井から吊られているようなイメージで、肩の力を抜く●そのまま息を吐きながらゆっくり右に首を倒す●息を吸って戻り、今度は左に吐きながら倒す●右、左をゆっくりと３０回繰り返す●今度は首を後ろに倒し、そこからゆっくりと右回りに１回転●同じく左に１回転。左右３０回繰り返す倒していると、左右どちらか倒しにくいほうがあるかもしれません。最後に倒しにくいほうを意識しながら重点的にやって下さい。ストレッチ以外でも、以前紹介した首のリンパマッサージも効果的です。特に首の前側の耳から鎖骨までを結ぶ場所にある胸鎖乳突筋は、頚動脈の近くにあるので、ここが硬い人は要注意！オイルを手で温め、ゆっくりと上から下に小鳥を撫でるようにマッサージしましょう。オフィスなどでは、下記の筋膜マッサージも効果的。●耳の後ろを触るとぼこっと丸く出てる骨があると思います。●その骨のすぐ下に指３本を当てて、優しく押さえます。●そのままゆっくりと首を後ろに倒して下さい。胸鎖乳突筋の動きが指に感じらると思います。●それを１０回くらい、ゆっくりと繰り返します。これらは、目の下のクマや顔のむくみにも効果があります。試して見て下さいね！もちろん、カイロプラクティックで頚椎の歪みを取り、関節の可動域が広がるともっと首は柔らかくなるし、血流も改善されます。私も引っ越してから友人の治療室が遠くなったので最近行ってないなー。早く行きたいー！ちなみに私が毎日やっている若返りのチベット体操なんですが、これをやると首を動かす体操が多いんで、かなり首がすっきりするのです。この体操で若返るのは、もしかしたらそういう所にも理由があるのでは？と思いました。首を大事にして、顔に若返りの栄養を送って下さい！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月21日
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パソコンから紫外線が！
なんとパソコンから紫外線が出ている事を知ってしまい、ショック死しそうになりました。しかも、光老化の原因と言われる「シワ」を作るというあのＵＶ－Ａが出てるそうです。もちろん微量ですが、これほどお帽子などをかぶり、お出かけには気を使っているのに、皮肉な話じゃありませんか！素顔で長時間むきあってるなんてザラですからね！ＯＡシートをつけると、９９％防げる量という事なので、さっそく手配。さぁ、いよいよ紫外線量の多い季節になってきました。もちろん、適度に日光浴しないとビタミンＤも作られませんから、太陽を恐れすぎるのは禁物です。「皮膚は考える」という本によると、皮膚自体に光を感じる機能がありますが、それによって神経伝達物質を作り気分まで左右しているのではないかという仮説が書いてありました。確かに日に当たらないと、気分がうつうつとしてきますよね。とはいえ、やはり紫外線をたくさん浴びた人とそうでない人の差ははっきりと皮膚に出ます。特にＵＶ－Ａは波長が長いため窓ガラスも雲も通り抜けます。曇りの日ですら降り注いでいるのがＵＶ－Ａです。紫外線は肌の弾力を保っているコラーゲンとエラスチンを破壊する酵素を増やします。このせいで皮膚は弾力を失ってたるみができ、シワが発生するメカニズム。先日沖縄に行ったのですが、道を歩く老人はみなすさまじい皮膚でした。やはり紫外線量の多さは肌の老化具合に比例する、これは間違えありません。しかも、潮風というのがまたいけないんでしょうね。汗を肌についたままにしておくのが老化の元だと佐伯チズさんも書いていませんでしたっけ？最近読んだ皮膚科の先生の本にもありました。夏は汗をよくかく時期。だから皮膚のトラブルも増えて患者数は4倍ほどになるそうです。汗をかくことはいい事ですが、汗を拭かずに肌にためると汗が蒸散するときに肌の天然保湿成分ＮＭＦも一緒に奪っていくそうです。そうなると角層機能が劣化し、乾燥に弱い肌に変わっていくんですって。とはいえ、だからって外出を恐れるのもバカバカしいので日焼け止めを塗り、ツバ広帽子をかぶれば、地面からの反射もあるので１００％とは言えませんが、かなりの量の紫外線はカット出来ます。ＵＶカット機能のある布で作られてるのが一番なんでしょうけど、かわいいのがほとんどないですよね。でもＵＶカットじゃなくても生地が厚く、色は濃い目の物であれば十分効果があるそうです。で、日傘のようなツバ広はないかと思っていたら、ここによく来てくれる、りんごちゃんのブログに紹介されていたんでセミオーダーいたしました！しかし、これ白とかベージュならまだしも紫外線を一番に考えたため黒にしたんですよ。こりゃ、魔女だよっっ！！（笑）だってツバが１２ｃｍもある上、構造上ツバが下に傘のようにたれてるたれてる！まるでガラスの仮面の月影先生のようです！無理っ！でも、これから公園デビューとか、もししなきゃいけないとすると、これ被ってれば最強だよな、、と思い直し返品しない事にしました。恐らく怖がられて、ますますママ友が出来ないはず（笑）これからご購入をお考えの方は、他にもかわいい形のがあるので吟味して下さい。確かにここのはどれも紫外線防止には最適な形です。光老化に気をつけましょう！！＆公園の魔女にも気をつけて！（笑）アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月20日
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顔筋は引力に逆らえる！
昨日ＳＵＱＱＵの顔筋マッサージについてぼろくそ書いてしまいましたが、まるっきり否定してるわけではありません。これは基本的にリンパの流れと顔筋の位置を無視していないマッサージなので、引っ張りすぎたり、力を込めすぎたりしなければ、効果もあるし副作用もない良い方法だと思います。顔がむくみがちで、顔が凝ってるような方がやれば、たちまち小顔になるはず。ただ、これで顔筋を鍛えようと思うとツラの皮が厚い女になってしまいますので要注意。私はリンパマッサージ＋このスックのような顔のツボ押しもやっています。そして、たるみ防止にはフェイササイズ。でも、フェイササイズもあの本に載っているすべてを真面目に必死でやると、人によっては新たなシワを作りかねないと思います。なので、今日はそういう注意点も含めた、顔筋に対する私の見解を書いてみたいと思います。人の顔の表情筋というのは、実はすごく浅い位置にあります。しかも筋肉は普通、骨についていますが、表情筋は皮膚についていたり、筋膜についていたり、粘膜についていたりします。要するに、わりとどうとでもなる筋肉なんです！お互いがお互いにくっついて連動して作用しています。浅くて、フットワークが非常に軽いから、複雑な表情を作れるわけです。だから、少し鍛えてあげればあっという間に結果は出ます。でも鍛え方を間違うと、あっという間にシワにもなります。そこが問題なんですよね。でも、フェイササイズの本を良く読み込んで、注意点、それから筋肉の作用と場所がちゃんと頭に入っていれば、まず大丈夫なんです。私はフェイササイズをやる前に必ず目の周りと、口の周りにオイルをたっぷり塗る事にしています。オイルを塗ると皮膚が柔らかくなり保護されるので、多少ハードに動かしてもシワにはなりません。で、全部をフルにやるのではなくて、自分のたるんでる場所、またはたるみそうな場所だけを選んでやります。私の場合なら、２の下まぶたにハリを与える運動、７の口角を上げる運動、８の唇の形を整える運動、９の口元のシワを取る運動、１２の顔をふっくらとさせる運動しかやりません。しかも毎日やるのは２と７と８だけです。あまり頑張ってやりすぎても、顔が筋肉質になるだけなので適当です。しかし以前目の下にシワが出来かけた時、左の口にほうれい線が出来かけた時は、もっと毎日頑張ってやりました。７，８，９だけですが。特に９が効くような気がしました。目の下のシワには２だけで十分でした。即効で消えましたよ。あとリンパマッサージですが、これも毎日は刺激になりすぎるのでやりません。５日に一度くらいです。前の記事には書きませんでしたが、マッサージに加えて、眉頭、こめかみ、目頭、頬骨の下、下唇の下を軽くツボ押しします。これをやると、顔がすっきりして、引き締まり化粧のノリもよくなります。リンパは顔の老廃物を流す下水管ですから、弱めの力で適度に流してあげるとよい血液が皮膚に流れ込んで、肌を美しくしてくれます。また、よぶんなリンパ液はすなわち「むくみ」そのものですから、すぐに即効性があり顔が小さくなります。それから顔のたるみですが、実は顔を支えているのは頭皮、そして重大な支えは首から背中にかけて広がっている僧帽筋と呼ばれる巨大な筋肉です。ここと顔の筋肉とは筋膜を介して繋がっていて、顔筋を上にひっぱり上げているのは実は僧帽筋です。なので、肩こりの方猫背の方など僧帽筋の血流が悪く伸縮が少なくなっている人は、そうでない人に比べて顔がたるみやすいんです。あるあるでもやってました顔をたるませないためにも、肩と背中は柔らかくし、よく動かし、姿勢を良くしましょう！顔筋は簡単に引力に逆らえる！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月19日
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７年前の顔になる？
肌荒れ、かなり治りました！朝起きたらブツブツがほとんど引いていました。自然治癒力ってありがたい！最近ＳＵＱＱＵの顔筋マッサージが話題です。あの林真理子さんが小顔になったと言う事で、すっかり有名になってきました。このブランドが創立された頃、私はちょうど妊娠中で、女性誌で斎藤薫さんがやけにここのビューラーを絶賛していたので買いに行くと大人気すぎて品切れ！1ヶ月待って手に入れたビューラーは、カーブが特殊で絶対上まぶたを挟まない構造。ひどく感動して今もお気に入りです。でも、カウンターで無料でやってくれるという「7年前の顔になる」というキャッチコピーのこのマッサージは気になったものの、マッサーッジ専用のクリームが絶対使いたくないシロモノだったため断念。要はこの1万円もするクリームを売るためのオプションが、この顔筋マッサージなわけです。でも最近このマッサージのやり方を詳しく解説した本とＤＶＤが出たようで、さっそく取り寄せてみました。見ると確かにこれはリンパマッサージではなく顔筋マッサージです。リンパなら浅い位置にあるので、こんなに深く指を入れる必要がありません。私が額関節の治療の前にするマッサージと非常に似ていました。額関節症の方は咬筋などが硬直している場合が多いので、事前にほぐして柔らかくしておかないと矯正するのが困難になるからです。しかし、ＳＵＱＱＵではこのマッサージを毎日朝晩やれと指導しているようです。これは大いに疑問です。適度なマッサージは筋肉を柔らかく美しくしますが、こんな強いマッサージを過酷にやれば、確かに肌は強くはなるでしょうが、筋肉は逆にどんどん硬くなっていきます。事実、これを開発したメイクアップアーチストの田中さんの顔はたるみは全然ないですが、すごく硬そうな顔の筋肉。おまけにＤＶＤに登場したモデルさんの顔をよく見ると目の下が皮下出血を起こしてる！！やりすぎだよ、こりゃ！！それだけではなく、強い刺激を受け続けた皮膚は、自らを守ろうとして角質層を硬く厚くしてゆきます。足にタコが出来るのはそのせいです。それから、このやり方の中で気になるのは、顔を両手でむぎゅーっと上に引っ張るやつと、センターから目じりにむぎゅーっと引っ張るやつ、、。皮膚を強く引っ張るという行為は、絶対新たなシワを作りかねないと思うので、これはやめたほうがいいですね。でも、これ以外のたとえば「押す」という行為。これは強すぎなければ非常に有効。その他の「こする」という行為も優しくやるならリンパを流すのに良いと思います。そして毎日じゃなくて、3日に一度か1週間に一度くらいの頻度がベストかな。この点に注意すれば、このマッサージをやれば、確かにかなり即効性があり、顔のむくみが取れて小顔にはなると思います。でも顔筋を鍛えるなら、強く押して筋肉をいじめてツラの皮を厚くするより、フェイササイズで鍛えたほうが理にかなっています。そしてマッサージはリンパを流す優しい力の物がベスト。フェイササイズもやりすぎると顔が筋肉質になりすぎると思うので、たるみが取れたら目と口だけにするとか、フルにやるのは週一くらいにするとかしたほうがいいと思います。老化防止にやるなら、フルセットは5日に一度くらいで十分。で、今日こそはという勝負時にこの顔筋マッサージをやると、ぱっと顔がシャープになるんじゃないかなぁ。マッサージは適度に、そしてうまく利用して7年前、いや10年前の顔になっちゃいましょう！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月17日
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皮膚は脳なの？！
今、ここ１年で最大級肌が荒れています（涙）なんと頬にブツブツがぁああ！先週の食生活の乱れのツケが、こんなにもあるとは、、。普段私はフィシュ＆大豆製品ベジタリアンで、豚肉や鶏肉などはたまーに２週に一度くらいです。腹八分目の粗食で、めかぶやもずくなどの海草、舞茸などきのこ、ぬか漬け、梅干などを好みます。一瞬にして血行が良くなるのであさりや、この季節は新玉ねぎを特に好んで食べます。ところが旅をしていたものだからついつい現地のおいしいものをと、地元の牛肉、豚肉など有り得ないくらい肉ばかり食べ、あげくは普段食べないアイスクリームという最悪な物まで食べ、ミルフィーユまで食べ、、、そしてホテルにある合成界面活性剤ばりばりのシャンプーを使い（しかもリンスインシャンプー）最悪なビオレで体を洗い（何が弱酸性だ！）私の美容魂を売ったあげくがこの肌荒れだっっ！！鏡を見るのがつらい、、でも、絶対１週間でよみがえりますわっ！見ていて下さいっ！（鼻息）私は太宰治が好きなんですけれど「皮膚と心」という小説がありましてね。女の人が朝起きたらブツブツが体や顔に出来ていて、それだけで死にたいような絶望にかられる顛末を書いたただそれだけの話なんですが、とてもよく出来た小説で。確かに女って皮膚で生きてる所があります。肌荒れしてるだけで気分が沈みます。しかし、それもそのはず、、実は先日読み終えたこの本にはもっとすごい事が書かれてました。ここに書かれてるのは皮膚、、といっても一番上の角質層を含む表皮だけの話です。厚いところでたった０．２ｍｍの表皮ケラチノサイトの話。一番びっくりしたのはこの二つ、、なんと表皮は電池になっている！なんと表皮は単独で脳と同じ神経伝達物質を作っている！このブログにも、角質層のすばらしいバリア機能について書いた事がありましたよね。そしてそんなバリア機能を合成界面活性剤で破るなんて無茶な事はもうやめようと繰り返し書いてきました。しかし、表皮がすごいのはバリア機能だけじゃなかったんです。健康な表皮を１０枚集めれば豆電球が点灯するそうです。健康な表皮にはカルシウムイオンとマグネシウムイオンが角層に高濃度で存在していて、それらを使って電気を起こしているんですって。で、老人やアトピーの方の場合は、このイオンが少なくなって電池切れを起こしている状態で、こうなるとバリア機能が低下するんですって。でも健康な表皮でもバリアを壊すと、放電してしまうらしいです。もうひとつ、一番びっくりしたのは、表皮が脳にあるような快楽物質ドーパミンなどの神経伝達物質を単独で合成している事実！そして、神経伝達物質を受け取る受容体まである驚き！だから皮膚に直接、神経伝達物質のＧＡＢＡ（今ＧＡＢＡチョコとかありますよね）を塗ると皮膚の興奮がおさまってバリア機能が回復し、ＮＭＤＡ受容体などの興奮させる神経伝達物質を塗るとバリア機能回復が遅くなるんですって。要するに皮膚は脳なんですって！あーーびっくりした。皮膚をなめてると、痛い目みますね。だったら女が皮膚によって、気分が変わるのもあながちおかしくない話だし、こんなにも皮膚にこだわるのも納得ですよ。もう一つ、この本にあった実験で面白かったのは、ストレスによって皮膚のバリア機能がかなり落ちるらしいんですが、なんとバラの花の匂いを嗅ぐとストレスを与えてもバリアの回復が遅れないんです！ローズには自律神経を整えたりホルモンバランスを整えたりする作用がある事がアロマテラピーでも言われていましたが、こんなにも皮膚にはっきりとした功績があったとは！気づくと私はローズウォーターにハウシュカローズクリームと、ローズづくしになっていましたが、皮膚バリアを守る作用まであったのかと感動！ああ、皮膚ってすごい！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月16日
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白山命水がやってきた！
日田天領水がなくなったので、期待の白山命水を購入してみました。味は日田天のほうがもっと軟水なのでサラサラして飲みやすかったですが、白山も硬度６２．８なので、まぁ中程度の軟水ですね。ただ、日田天みたいにごくごくは飲めません。しかし、この水は酸化還元電位がマイナス２２０ｍｖで、ペットボトルにつめて時間が経過してもプラス９０ｍｖ前後にしかならないと言われる水。沸騰させると、またマイナス３０～５０ｍｖくらいに戻るというふれこみです。東京の水道水がプラス６００ｍｖですから、これが本当ならすごい水です。日田天領水も、マイナスの水ですが、時間が経過するとプラス２００～３００の酸化水になってしまうという事実を知って、ショックでね。白山命水も実際どうなのか、酸還元電位を測ってもらおうと、酸化還元電位マニアの方にメールを出したのですが、結局お返事がありませんでした。で、もう一つ浄水器メーカーなんですが無料で測ってくれる所を見つけました。さっそく、水を送ろうと思います。結果はまた報告しますね。でも、とりあえずどうして白山名水だけが時間の経過に強いのか、そしてほんとに煮沸するとマイナスに戻るのか気になったので、販売元の株式会社白山に電話して聞いてみました。この水はどうやら信じられないほど酸素が少ない水らしいんです。１Ｌ中なんと０．３ｍｇしかなく測定器で検出できないんだそうです。ウーロン茶などが腐らないように機械で脱酸素加工されて売られていますが、それでも０．７ｍｇくらいが限界らしいんです。天然で何の加工もしてないのに０．３ｍｇというのは信じられない少なさだそうです。「でも、どうしてそれで水であり得てるんですか？」「そこが不思議な水なんです。」というお答え（笑）どうやら酸素が少ない事で、時間が経過しても酸化しづらく電位が上がらずにすんでいるそうです。そして煮沸する事で酸素が減ってマイナスに戻りやすいんですと。他の水では酸素が多すぎて煮沸してもだめだそうです。で、ほんとに時間経過後も電位がマイナスだったのか聞いてみると、何度も実験して何度も測ったそうです。で、お客さんが外からこの水を持ち込んで測った事もあるそうです。でも、やはりプラス１００くらいしか上がってなくて、煮沸するとマイナスになったそうです。誠実そうな、田舎のおじさん、、という感じの方だったので嘘をついてるとは思えません。念のため検査には出しますが、かなり信じてもいい気分。この水は天然ラドンも含有されていて、これは免疫力をＵＰさせます。飲用が可能なラドン泉は世界でも珍しいらしいです。肌に直接つけてもシミくすみが薄くなると書いてあります。まじ？？髪につけるとツヤが出るとも書いてある。まじ？？だから、めろりさんはこれで顔を洗っているのか。よし、私もこれで顔を洗おう！（笑）↑購入するなら、この白山という会社が元の販売元なんで、一番新鮮な水を鳥取県から送ってきますよ。これのいいのは、沸騰させても効果がある所ですよね。お茶がよく出て、料理の味もおいしくなるらしい。正直、水だけをがぶがぶ飲める感じの柔らかさじゃないんで、嬉しい限り。しかし最近のミネラルウォーター界はすっかり酸素水ばやり。ドクター新谷も、酸素水は活性酸素を生まないと書いているし、こちらも気になるところ、、。酸素水は酸素がすごく多い水で、この白山命水とはまっこう間逆！ああ、水っておもしろい！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月15日
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火山灰で髪を洗う！
今日、なんと４０００ＨＩＴ以上ありました！最近はずっと３０００ＨＩＴ前後で推移していたのに初めての事です。何が起こったんだ！？本当に見ていただいて感謝です。今日は、患者さんの予約が変更になったので時間があき、池袋に買い物に出かけました。ちょっと宣伝になっちゃいますが、実は今度足痩せデトックスコースを新設する事にしたので、ふくらはぎまで高さのあるフットバスを買いに行ったんです。このコースは、デトックス効果のあるゲルマニウムやヒマラヤ岩塩のフットバスのあと、ヴェレダの新しく発売されたセルライトを除去して皮膚を引き締める白樺エキス入りのホワイトバーチボディシェイプオイルで足を徹底的にリンパドレナージュし、最後にカイロで骨盤と足を矯正するというスペシャルコースにしようと、ワクワクしております。で、ロフトに行くと、、きゃーなんじゃこりゃー！なんとハウシュカがある！ロゴナもある！うぉおおお！前からなんでしょうか？今までは吉祥寺のロフトに行ってたんですがハウシュカもロゴナもなかったですよ。で、ウキウキしすぎていろいろ買っちゃいました。ハウシュカのクレンジングミルクとロゴナのこれ一応シャンプーと言っていいのかな。最近は、クレンジングは合成界面活性剤がいやなので、もっぱらオイルのみでやってましたが、ハウシュカならレシチン乳化なのでクレンジングも試したいなと思っていた所、ＢＢＳの書き込みで、非常に良いというクチコミを頂き買ってみました。これが、すばらしいの一言！なんとけっこうきれいに洗い流せました。少し拭き取らないとだめだと書いてあるけど、そうでもないです。さすがレシチンとはいえ乳化剤が入っているだけあって、オイルだけとは違いますね（当たり前だけど）もう一つ買ったロゴナのラバエルシトラスというのは、髪を洗うものなんですが、、、なんとモロッコの火山灰で髪を洗うという画期的な１品（笑）灰というのは、石鹸が誕生する以前の人類が最初に使った石鹸ですからね。クレイよりもその歴史は古いのです。むろん、石鹸シャンプーよりも洗い上がりはすっきりしませんでしたが、クレイで洗うよりはすっきりしたかな。しかもパサパサせず、かなり髪が落ち着きました。週一くらい、これで洗うのもいいかも。ちなみに界面活性剤自体使っていなくて、水と火山灰とグリセリンとエタノールと植物エキスと精油のみの処方。なんか古代の女になった気分になりました（笑）前置きがあまりに長く、本題に行く前にこんなに長くなっちまいやした。今日こそは、先日読み終えた「皮膚は考える」に書いてあったあまりにもびっくりした皮膚の真実について書こうと思ったのに。だめだ、これも長くなるから明日か明後日にします。今日は、ここまで化粧品の事ばかり書いてしまったのでついでに書きますと、、、最近私は、朝はぶどうウォーターで洗顔しています。衝動買いしたコーダリーのぶどうウォーターでしたが、化粧水としては潤いがいまひとつ、、なんとか使い道はないかなと思ったんです。このミストがかなり粒子が細かいので、シューーーッと吹き付けるとシャワーのようにびっしょびしょになるほど顔にかかるんですよね。で、それで軽く顔を洗って、タオルで押さえると。顔を洗わず、化粧水で拭くだけという黒木瞳さんに、少しあやかった感じの洗顔ですね。アベンヌウォーターなどよりは潤いがあるし、これがなかなか気持ちよくてはまっています。冬はもう、朝は顔なんか洗わなくてもこれで十分ですよね。夜はびがんこで粘土洗顔してますが。新しい化粧品を買うと、なんだかやっぱりウキウキだー♪アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月14日
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私が決して食べない物
ああ、やっと少し顔が回復してきました。今日はさらに回復を早めるために、アンチエイジング煮物を作りました。三陸産煮干と日高昆布でだしをとり、竹の子と生芋こんにゃくと高野豆腐入り♪フラックスオイルも、朝に加え昼にも大さじ１杯スプラウトにかけて食べました。顔のトレーニングも久々にフルでやったし、お風呂でひまわりオイルでリンパドレナージュ。最近このひまわりオイルというのがどうも気に入っています。例のサンダースペリー化粧品のマッサージオイルがひまわりオイル配合で、なんともいえないテクスチャの良さ。でも、サンプルがもうなくなっちゃったし、値段も高いのでじゃあパックスのでいいかと（笑）日中ずっとオイルを顔には塗りませんが、湯船でのリンパドレナージュではたっぷり使って、そのあと温タオルを当てて軽く拭き取ります。もう最高！ところで、いつも若返るための食品ばかりを紹介してますが、今日はアンチエイジングの鬼である私が決して食べない物を紹介したいと思います。昨日書いた砂糖もその一つですが、他にも何個かあります。もちろん外食などで料理に知らないうちに使われている場合もあるので、厳密には無理なんですが、目の届く範囲の話です。それは牛乳です。外で紅茶を飲む時はいたしかたなく少し入れる時もありますが、家では豆乳を入れます。家の冷蔵庫には実家を離れて１０年以上、入っていた事はありませんし、飲もうと思った事もないです。だいたい給食の時からいやでね、よく飲まなくて怒られました。わが子にも母乳以外飲ませた事はありません。昔のお年よりは牛乳なんか飲まないのに、骨が丈夫でしたよね。ひじきやわかめやゴマのほうが牛乳よりはるかにカルシムが多いんです。今は給食でもずっと牛乳を飲んできたのに、２０代の女性の骨密度は４０代なみだと言われています。日本ではほとんど知られていませんが、牛乳を飲むと逆にカルシウムがどんどん排出されるという説もあるんです。人は、離乳期以降は乳製品に含まれる乳糖を分解する酵素、ラクターゼが分泌されなくなるので、そもそも牛乳のカルシウムを吸収する事が困難です。それだけならまだしも、牛乳にはリンが含まれるので、他の食品から摂取したカルシウムまでリンと結合して、リン酸カルシウムとしてどんどん体外に排出されてしまいます。これが骨粗しょう症の原因の一つだという説があります。それだけではなく、どうやら目にも悪いらしいんです。ヨーグルトを与えたラットの発育の実験では、そのすべてに白内障が見られたというデータがあります。その原因は、ヨーグルトに含まれている乳糖が分解してできたガラクトースが水晶体に蓄積する事ではないかと言われています。それだけではなく糖尿病の原因である蛋白質の小片が牛乳中に含まれているのですが、膵臓にあるインシュリン分泌細胞には、この小片と酷似した蛋白体が存在していて、白血球がこの蛋白体をこれと誤認すると細胞を攻撃して破壊することにより、膵臓の働きが低下して糖尿病を引き起こすという説まであります。学校給食に牛乳が導入された１９５８年から日本の糖尿病患者数は右肩上がりに増えるらしいですから、関連はある気がしますね。あの胃腸内視鏡で有名な新谷弘実先生も、30万人の臨床データから肉の過食､乳製品の過剰摂取が多くの病気の原因であると言っています。先生いわく、牛乳に含まれるカゼインは癌細胞の成長のスイッチをＯＮにするという事です。ヨーグルトを食べてきた人で腸相が良い人を見たことがないというショッキングな事も言ってましたよ。みんな腸のために食べてるのにー！アメリカの保健施設では「乳幼児になるべく牛乳を飲ませないように」「妊婦および授乳中の母親は牛乳および乳製品をとらないように」と指導されているんですって。粉ミルクに含まれる異質なたんぱく質はアレルギーの原因とも言われていますし、自分の子に他の動物の乳を飲ませる動物は人間以外いないそうです。牛乳を飲むと、たしかに体は大きく成長しますが、それはあくまで寿命２０年の牛のための物。子牛は体を早く成長させますが、そのぶん早く老化するさだめです。今日書いた事ももちろん賛否両論ある話です。巨大な数々のメーカーの力で、真実もなかなか語られません。でも、、私はアンチエイジングのためには、極力牛乳は飲まないようにしています。（追記 良いエサを食べさせている放牧された牧場で、搾りたての牛乳をたまに飲むのは酵素が生きていていいのではないかと思います。）アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月13日
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甘い物を楽に断つ方法
実はこの1週間ほど、用事で家をあけていてコラーゲンもフラックスオイルも摂らず、薦められるままにお菓子や肉を少々頂いてしまいました。あっという間に肌の調子が悪くなりました。というか若干老けました。戻ってきて２日、味噌汁復活、コラーゲン、フラックスオイル、いつもの野菜と魚、豆腐中心の食生活に戻すと、かなり調子が戻りました。やはり甘い物というのは、美肌とアンチエイジングの敵だとあらためて確信しましたよ。もちろん、たまにはいいと思います。でも最近若い女性患者さんで、お菓子中毒の方があまりに多いので、どうやったらやめてもらえるか頭を悩ませているのです。私は、別に無理しているわけではなくて、ナチュラルに和食とお野菜が好きで、甘いものを特には好まないのです。でも、考えてみたらこれは２５くらいからの話で、昔は普通にお菓子とか食べていたなぁと気づきました。では、いったいいつからこうなったのかと考えると、無農薬野菜に目覚めだした２５，６歳の頃からです。そしてその頃、梅雲丹という梅のエキスをしばらく食べていた事を思い出したのです。これを食べていると体がアルカリ性になり、自然と甘いものや肉食を好まなくなり、和食好きの体質に変わるというふれこみでした。結構古くからある健康食品で、梅と塩と梅核だけで出来た単純なエキスです。その頃、一人暮らしを始めた私の東京のアパートには、そういや常に梅雲丹があったなぁと今日思い出し、もしかして私が甘い物があまり好きではなくなったのは、梅雲丹の威力もあるのかなと思いつきました。これを舌に数滴垂らすと、とにかくやけに唾液が死ぬほど出ます。今、思い出しただけでも出てきました（笑）実は唾液が出るという事は、アンチエイジングにとっても重大な関心事です。唾液には若返りホルモンと呼ばれるパロチンが多く含まれています。パロチンは骨や歯の再石灰化を助け、皮膚の代謝を活性化し、シミやシワを防止する威力があります。年を取ると、唾液の分泌が減りますが、赤ちゃんはダラダラ垂らしてますよね。唾液とは、若さの泉なのです。この唾液腺ホルモンパロチンは耳下腺から分泌され、血色のいい顔、肌の張りをもたらし、若さを保つ働きがあります。ローヤリゼリーも結局みつばちの唾液だから、パロチンがあんなに多いわけなんですよね。それに唾液は口の中で細菌が増殖するのを防ぎ、虫歯や歯周病になりにくくしますし、発がん性物質の毒性を抑える働きもあります。ああ、唾液ってすばらしい！！よく噛む事でも唾液は分泌しやすいので、噛むことも大事です。ここによく来て下さる方の中には水を噛んでパロチンを出してらっしゃるツワモノもいらっしゃいましたっけ、、。意外な事ですが、実はあのパタカラを口にくわえてトレーニングしてても唾液がダラダラ出ます。人には決して見せれませんが、内心「パロチン、パロチン」と嬉しがっています（笑）また梅干しには天然のクエン酸をはじめ、カルシウム、鉄分、カリウム、リンなどの多量のミネラルが含まれ、酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に保とうとする効果があります。牛肉100gの酸性を中和するのにキュウリなら900g必要ですが、梅干しならわずか５ｇで足りてしまうほどの作用があるそうです。塩分が多いのが気になりますが、梅自体にカリウムが多く含まれているので自らの塩分の高さを排出出来る特性があります。クエン酸には疲労物質乳酸を分解する働きもあるので、疲れも取れますしね。甘いものが食べたくなったら、梅干を食べたり、この梅雲丹をちろっと舌に垂らしてみましょう。不思議と、食べたくなくなります。おまけに唾液がいっぱい出て、若返りホルモンまで出ちゃいますから得した気分。梅で、お菓子断ち！＆パロチン出して若返って下さい！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月12日
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ピンクでシミが消える？！
色彩療法、カラーセラピーという言葉を最近よく耳にします。歌手の相川七瀬さんまで、いつのまにかカラーセラピストになっていて、本まで出していてびっくり。私はそんなにディープにははまっていませんが、オーラソーマというカラーボトルのセラピーが好きで、よくボトルを購入したりしていました。このボトルなどは、見ているだけで幸せな気持ちになります。色の持つ効果は科学的にも実証されているらしく、光線治療と言って様々な色の光を患部に照射する事で治療効果をあげているセラピストまでいます。また視神経でとらえられた色は視床下部に届いて、体に様々な影響を与えると言われていて、病院などでも色彩に気を配っているとか。色彩療法の歴史は古く、紀元前からエジプトなどで色彩療法は行われていたそうです。ルビーやサファイヤなど宝石に日光を透過させて患部に当てたりしていたとか。緑は目に良くリラックス効果があるとか、黄色は食欲を増す、赤は血圧心拍数が上がるとか、青は炎症を抑えるとかなんとなく聞いた事ありますよね。で、もちろん私達の興味はアンチエイジング＆若返りの効果のある色ですよね。もうわかってらっしゃる方も多いと思いますがそれはピンクです！！実は、だからこのサイトはこんなにもピンクだらけにしてあるんですよ（笑）上のボトルは私の若返りのお守りのようなもの。女性エネルギーを活性化させるらしいです。ほんとかどうかわかりませんが、香りも良いし確かに気分はよくなります。植物油に混ぜてオイルマッサージなどをするとオーラも浄化されるとか。ピンクを着たり、ピンクをメイクに使ったりする事も効果的ですが、なんとピンクをイメージしただけで、肌細胞が活性化してくるらしいです。卵巣の働きを高め、若返りホルモンまで分泌されるとか。シワや肌のたるみまで改善されるらしいです。これに興味を抱いて、いろいろ調べたらこんなサイトを見つけました。この方は、なんと目の横のシミがピンクのイメージ法で消えたと言ってます。まじ？？？それはすごい！若返り＆美肌オーラを生むピンクのイメージ法まぁ人間の想念の力っていうのは、すごいものがありますからね。私が昔、自律神経失調症で通っていた病院にガン患者の方々もたくさんいらしてたのですが、その病院ではガンをミサイルでバンバン撃っちゃうイメージを浮かべるためのテープを使ったイメージ療法で、かなりの成果をあげていました。あのアインシュタインも想念とはエネルギーである！と言っていましたからね。さぁ、ピンクで若返るぞ！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月11日
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客観性と想像力
まったく客観性のない愛息写真です（笑）今日は私が美容における精神面で大切だと思っている事を書いてみたいと思います。一つは客観性です。私は女はある程度ナルシストで、根拠のない自信を持ってるほうがなんとなく魅力的だと思っています。でもそこに自分を客観的に見る目がないと、ただの勘違い女になってしまいます（笑）もちろん、たまにはわき目もふらず自分に溺れて突っ走るのも面白いとは思いますが、基本的には常に自分を第三者の目で見て、冷静な判断を下してこそきれいでいれるし、また間違った決断をしづらいと思います。私にはうるさい裁判官が私の中に一人いて、誰も見ていなくても彼女がうるさいのです。でもそのせいで、ずいぶん自分が自分らしく生きる道を突き進んでこれました。人の中に神も悪魔も住んでいます。自分の中の悪魔を飼いならし、神と仲良くする事が出来ると人はもっと美しく生きられるのではないかと思います。そして、自分を客観的に見て、どこかで笑い飛ばせる楽天性があれば、どんな状況でもある程度楽しく生きられるのではないかと思うのです。笑う事で免疫力もＵＰするし、口のまわりもたるみません。もう一つは想像力です。私の大好きな作家寺山修司さんは詩の中で言いました。どんな鳥だって想像力より高く飛ぶことは出来ないだろう本当にそう思うのです。想像力はどこへでも飛んでゆける翼です。これがあると、自分を自由自在にアレンジしていけると思います。また、いろんな事を工夫して、美しくなる魔法をかけれるのです。想像力は創造力を生み出しますしね。どうやら人間は、潜在意識で自分の思った通りに生きているらしいです。想念は実現出来ます。思い込みってすごいパワーがあり、自分は美しく、そして老けないと思い込んでいれば、かなりの効果が見込めるらしいです。それに想像力があれば、うかうかと企業の作り出す物語にのっかって騙されにくくなると思いますし、スキンケアも自分に合うようにアレンジしていけると思うんです。想像力があれば、いつもワンパターンメイクにもならずにすみますしね。それに想像力があると、想像であらゆる他人の立場に成り代われます。思いやりとは、すなわち想像力であると私は思っています。最近の若者や子供に思いやりがある子が少ないとか言われていますが、頭脳ではなく、想像力さえ豊かなら思いやりは自然と湧いてくるのではないかと思うんです。ちょっと今日は理想論っぽくなってしまいました。でも、この２つはいつだって女を美しくする魔法だと私は信じています。アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月09日
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化粧品という宗教
昨日書いたローヤルゼリーの山田養蜂場から、もうお礼メールが来ました。信じられない！どうして書いた事を知っているの？最近私が書いた事がすぐに知られるのでびびっています。お名前間違えたようですみませんでした。所じゃなくて場でしたね（汗）ところで、女が化粧品を変える時って勇気がいりますよね。特にライン使いをしていた場合、別のブランドに移行するのはよくよくの事。特に長い期間使っていて、効果があった時期があればなおさらの事です。もう今は別段効果もなく、むしろ肌に合わなく感じてマイナスな気がしていても腐れ縁の彼氏のように（笑）なぜか簡単には別れられない感じ。でも新しい化粧品に出会い、腐れ縁の彼氏を捨てようとまで思った場合、今度は多大なる期待とトキメキ、そしてそのメーカーが持つ「コンセプト」や「効能」は時には、、まるで宗教のように（笑）信仰心まで芽生えさせてしまいます。前にも書きましたが私は化粧品にあまり「効果」を期待をしていません。肌を大気汚染や紫外線から守ってくれて「害」さえなきゃ良いと思っています。よって何かをライン使いした事がほとんどなく、このメーカーのあれはいい、こちらのブランドならこれ、、ってな感じでバラバラ。実際ライン使いにあまり意味のある場合は少ないらしいです。なので、このブログに～のファンデがいいと書いていても、同じメーカーのクリームは×と思ってる場合も多々あります。最近出会ったフランシラのファンデにシルクパウダーを軽くつけると、ほんのりマットになり最高ですが、そこにマイエッセンスのルースパウダーをつける日もあります。このマイエッセンスはオーストラリアのオーガニックメーカーなのですが、すばらしい事に界面活性剤を天然のレシチンのみでやってのけています。しかも配合量も物によって違いますが、０．５％～３％内です。ハウシュカのクリームが５％ですから、界面活性剤だけを見ればさらに肌に優しい処方というわけです。ただ、こちらのファンデはほとんど薄付きで、塗ってる意味なしとの＠コスメの評判でしたので、ルースパウダーとコンシーラのみを個人輸入しました。ちょうどファンデを探してる時期だったので、メイク用品ばかりになりましたが、今後スキンケアラインも試してみたいとは思っています。ルースパウダーはこの手の自然派には珍しくほんのりキラキラしてて派手な肌になれますよ。コンシーラは正直硬すぎかな。ロゴナのほうがいいかも。もう一つ、友人からサンプルをもらいこの１０日間ほど毎日ライン使いをした化粧品があります。その友人は使って１年半でノーファンデになったそうです。名前はサンダースペリーというメーカー。元は１９４７年に作られたイギリスのナチュラルコスメでしたが、今は日本の企業がライセンスを買い取って国内生産しています。ここの売りは、最終的にはノーファンデに耐えられる美肌になれるという事です。そのためにはライン使いが効果的であると。うーーーむ、いわゆる神話ものですな（笑）でも実際ノーファンデになっている方がいるわけなので、私の中の「信仰心」が揺らいでおります（笑）しかも１０日使ってみて、かなり肌のきめが細かくなり、何かやみつきにさせる魅力を持っています。しかし、ここは変わっていて会員になるか、はたまた会員からしか買えないという狭き門。よく知らないのですがいわゆるネットワーク系のようで、こういう系が苦手な私の二の足を踏ませます。よって興味のある方がいましたら、買い方は本社に問い合わせて下さい。基礎化粧品にはココイルアルギニンエチルPCAという合成界面活性剤が０．５％程度とフェノキシエタノールが同じく０．５％程度入ってますが、この合成界面活性剤は乳化剤の意味合いではなく防腐剤として入れているようで、乳化はなんと寒天とレシチンです。ほかは植物油と精油と植物エキスのみというシンプル処方。ただしシャンプーとかには合成界面活性剤が入ってますから（きっと微量でしょうが）私は使いたくないかな。なぜ防腐剤が入るかというと、いわゆるナチュラルコスメはエタノールなどのアルコールで防腐効果をある程度出していますが、ここはそれを肌刺激として嫌って、ノンアルコールを実現しているのです。実際今までいろんなナチュラルコスメを体験して、エタノールがきつく感じるメーカーもあったので、その考えは、なかなか魅力的であります。うーーーーむ、悩みどころですね。ほんとに化粧品って女の宗教だわ！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月08日
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銀座の女王が食べていた物
今、また事情でパソコンが使えないため、モバイル通信です。コメント等お返事が遅くなること、お許し下さいませ。先日、かつて銀座のクラブでＮｏ．１女王だったユリアさん（仮名）が治療に見えました。今はもう引退されてますが、お年は４５歳なはずなのに、どう見ても３０台前半くらいにしか見えない。銀座の女王には２種類のタイプがあります。美人ではないけど親しみがある顔で、非常にマメで、仕事が終わっても常にお客様に電話したり、メール書いたりつきあいのいいタイプ。もうひとつは、すごい美人で色気があるものの、どこか男気があり、あしらいがうまくてナチュラルなわが道をゆくタイプ。ユリアさんは後者のタイプで、ホステスからも非常に人気があり、私生活もわりと謎で男女超越したカリスマ性がありました。しかし、この若さは尋常じゃないと思い何か秘密がないのかなと、探りを入れてみました。が、別段ないと言うのです。では何かサプリでも？でもサプリは嫌いだと言うのです。しかし一つだけ１０年以上飲み続けている物があると。それ、それ、それを言ってくれ！山田養蜂場のローヤルゼリーだね。でたよ、ローヤルゼリー。実は、前にも銀座のお客さんで４４歳なのにめちゃめちゃ若い男性が、やはりローヤルゼリーを飲んでいたのです。ローヤルゼリーってなんか昔から有名だし、ありふれすぎて、あまり興味がわかなかったのです。それにサプリメントは基本的にあまり摂らない主義の私。でも、さすがに少し興味がわいて、いろいろ調べてみました。ローヤルゼリーの原料となるのは、蜜蜂が花から集めてきた花粉です。それを働き蜂が体内で消化・分解・生成し、下咽頭腺と大あご腺から分泌したものがローヤルゼリーです。このローヤルゼリーを食べ続けた蜂だけが女王蜂となるわけです。驚くのはアミノ酸の豊富さとビタミンの豊富さビタミン B1 ・B2 ・ニコチン酸 ・パントテン酸 ・B6 ・B12 ・ビオチン・葉酸 ・イノシトールなどなど。ミネラルも豊富で カリウム ・ナトリウム ・カルシウム ・マンガン ・クロール ・鉄 ・亜鉛 体に働く酵素類もたっぷり。加えて、バロチンという若返りホルモンがたっぷり！このパロチンは筋肉や内臓などを若返らせる働きを持っていて、分泌が盛んだと筋肉や内臓、骨、歯などの生育発育が盛んになり、いつまでも若さを保ちます。 健康であっても老化とともに、パロチンの分泌は次第に下がり始めるんですよね。それからアセチルコリンという神経伝達物質がたっぷりなのもびっくりしました。これは間脳に直接働きかけるので、神経伝達を助けて、神経からの若返り効果もあるそうです。こないだの「危ないサプリメント」に書いてあったのは、外国産のローヤルゼリーに含まれる抗生物質の危険性についてでした。山田養蜂場はモンドセレクションで大金賞を受賞しているような品質ですからこのへんは問題ないですよね。ただ、私の主義として出来るだけ自然のままでというのがあるので、錠剤ではなく「生」そのものを摂る事にしました。ちょっとツンときますが、はちみつに少し似た食べれない事もない味です。一番小さいサイズの物を買い、小さじ３杯を毎日食べる事にしました。ローヤルゼリーでアンチエイジング女王蜂になるぞ！！（笑）（追記 現在は食べていません。代わりにジャングルハニーを食べています。）アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月07日
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開けゴマ！
私はどんな物にも、すぐゴマをかけちゃうほどゴマ好きなんです。誤魔化すという言葉があるほど、ゴマをかけるとなぜか丸く収まる（笑）出身が関西人なのでゴマスリはあまり得意じゃなくて、ばんばん本音でしゃべってしまい、最初に銀座でデビューした時は、「失礼だな」とか言われた事もありましたが（笑）そのゴマに、すごく若返り効果があると知ったのは数年前です。ゴマにはゴマリグナンという抗酸化物質が含まれています。老化を促進する活性酸素は肝臓で一番多く発生していますが、ゴマリグナンは脂溶性で、しかも肝臓に直接届き、肝臓で一番力を発揮する抗酸化物質なのです。肝臓の機能が上がると、肌の老廃物を回収して、お肌に良い成分をどんどん届けてくれますので肌年齢が驚くほど若返ると言われています。開けゴマ！と叫べば、財宝のある洞窟の扉が開かれますが、まさにゴマは永遠の若さの泉の扉を開く、魔法の呪文かもしれないですね。調べるとあるある大辞典でもやっていたようです。このサイトでの実験でも、すごい肌年齢が若返っていますよね。ゴマは、染色した嘘物も結構出回っているので、注意が必要です。実は、もう一つ意外な若返りの白い粉があるらしいんです。それは、あのタケノコについている白い粉です。あの白い粉はチロシンと呼ばれるアミノ酸で、あの若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの産生を助けてくれるのです。たけのこを切っていくと、どんどん出てきますよね。あれ、アクだと思って洗っていませんでしたか？もったいない！！あれこそが秘薬です。タケノコは１日で90センチから120センチも成長しますよね。これこそが成長ホルモンの作用。チロシンにはドーパミンの生成も促す作用があり、うつ気分や、やる気の出ない時にも効きます。タケノコにはアスパラギン酸も豊富なので、疲れも取ってくれます。春はタケノコがおいしい旬の季節。ぜひ、この時期にたっぷり食べて下さい。ゴマと竹の子で若返るぞ！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月05日
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女性ホルモンを手玉にとる！
おおおー！１０万ＨＩＴ行ってるじゃないですか！！ブログ始めて４ヶ月、すごいです、嬉しいです。本当にいつも読んで下さってありがとうございます。最近、生理前症候群（ＰＭＳ）で悩む患者さんが結構来られます。「なんとかならないんでしょうか？」という質問を今日も受けました。女性特有のこの症状、９０％以上の方が何らかの症状を感じるらしいですが、あきらかに軽い人と重い人がいますね。今日は、この事を書いてみたいと思います。私は実はなんともないんです。生理痛も「痛」と呼べるような物は経験した事がありません。レントゲンを取ると骨盤の形が非常にきれいで、ほとんど歪みがありません。首にはいろいろと問題を抱える事が多かった私も、そこだけはノントラブルできました。骨盤が後ろに下がるように歪むと、子宮後屈になりやすいですし、歪みによって神経機能が影響が出たり、骨盤内の血行が悪くなったりします。骨盤は、子宮と非常に連動してるという事を、これまでの治療経験で切実に感じます。排卵してから月経が訪れるまでの増加してくるのがプロゲステロン（黄体ホルモン）と呼ばれる女性ホルモンです。プロゲステロンには体温を上げたり水分貯留作用があるんです。生理前にむくみやすかったり、ほてりやすかったりするのはそのせいなんですね。また、吹き出物がでやすくなるのもこのホルモンのいたずらです。また生理前にはベータエンドルフィンという脳の中でモルヒネのような働きのある神経伝達物質や、セロトニンという神経伝達物質の量が低下する事がわかっています。だから意味もなくイライラしたり、憂鬱になったりするんですよね。生理前には塩分を控え、カリウムの多い大根などの野菜を多く食べるようにしましょう。それからマグネシウムには利尿作用があり、ビタミンＢ６はそれを助けます。この時期にむくみにはとても効果があるのでひどい人は、この時期だけは多少マグネシウムの多いミネラルウォーターを飲んでみたり、ほうれん草やそらまめなどを食べてみて下さい。ビタミンＢ６はキャベツがお手軽ですかね。逆にＰＭＳの症状を重くするのは砂糖、カフェイン、アルコールだと言われています。生理前生理中は出来るだけ避けましょう。また、子宮の収縮は冷えるとてきめんに強くなります。生理痛がひどい人は、骨盤の歪みと共にひどく腰周りが冷えている人が多いのです。運動不足と薄着も原因です。生理前にはよく足や股関節のストレッチして血液の循環をよくして下さい。仰向けで、足を曲げて骨盤を左右にゆっくり倒すというようなストレッチも良いです。しょうが湯など、体を温める食べ物は積極的に食べて下さい。きつい下着は、さらに骨盤内の血行を悪くします。ゆるめの下着にして毛糸のパンツや、遠赤外線の出るようなパンツをはいて、ひどい人は出来れば腹巻も効果的です。Ｇパンのような、伸びない生地のパンツもこの時期は避けたほうが賢明。あと、ホルモンバランスを整えるのに精油も威力をを発揮します。クラリセージ、ネロリ、マージョラム、ラベンダーが有名です。これを数滴垂らしてフットバスしたり、オイルにまぜて足裏＆足のマッサージ。お腹を時計まわりにくるくるマッサージするのもいいでしょう。それから、生理中は出来れば髪を出来るだけ洗わないようにして下さい。頭と骨盤は連動していますので、頭が冷えると骨盤内も冷えるのです。まったく洗わないのは耐えられないでしょうから、出来るだけ回数を減らすようにします。髪が汚いとかえってイライラする人もいますから、耐えられる範囲で良いです。洗ってもすぐにドライヤーで手早く乾かせば大丈夫。ＰＭＳに振り回されない女になりましょう！！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月04日
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電話取材、、その後
今日Ｈ●Ｂ●から留守電が入っていました。リキッドファンデの合成界面活性剤の配合量を問い合わせた回答です。「企業秘密で、お答え出来ません」２日待たせて、それかい、、。全成分表水/ＢＧ/ＰＥＧ-４０/グリセリン/ペンチレングリコール/ＤＰＧ/スクワラン/トコフェロール/ヒアルロン酸Ｎａ/グリチルリチン酸２Ｋ/アラントイン/チャエキス/ハマメリスエキス/リゾレシチン/マカデミアナッツ油/クエン酸/スルホコハク酸ジオクチルＮａ/キサンタンガム/セルロースガム/ビオサッカリドガム-１/エタノール/フェノキシエタノール/（＋／－）酸化チタン/酸化鉄/タルク/シリカ/シルク/ポリエチレン/水酸化Ａｌ/ステアリン酸/ステアリン酸Ｍｇ/（ＨＤＩ／トリメチロールヘキシルラクトン）クロスポリマー合成界面活性剤はスルホコハク酸ジオクチルＮａ３２個中１７個目。そんなに前ではないので、めちゃめちゃ多いという感じでもないのかも。しかし合成ポリマーＰＥＧ－４０が３番目という事は、ほとんどがポリマー溶液ですね。ポリエチレン、クロスポリマーまで入ってる。ポリマーも乳化剤の１種なんで、これを多く入れることで乳化させてるんでしょうね。実は先日、Ｄｒハウシュカにも乳化剤のレシチンの配合量を問い合わせていたのです。レシチンは天然の界面活性剤なので、合成界面活性剤ではありません。だから多少多くてもほとんど問題はないのですが、あまりに多量に入ってるとやはり肌に刺激だと聞いたので、念のため問い合わせたのです。今日、折り返しのお電話がありました。「配合量は５％です」という回答でした。おお！結構少ない。レシチンのような乳化力の弱い天然成分なのに！しかも、どこのメーカーも社外秘と言って教えてくれないのに、なんてすばらしいんだろう！ちょっと涙目になるほど、ハウシュカファンになってしまいました。私が聞いて答えてくれたのはこれまでのところ、ヴェレダ、フランシラ、Ｄｒハウシュカだけです！Ｄｒハウシュカ ローズデイクリームの全成分表水、ピーナッツ油、アルテアエキス、アボカドエキス、セイヨウオトギリソウエキス、ミツロウ、シア脂、ガリカバラ花ロウ、レシチン、ガリカバラ花エキス、香料（注：精油）、カニナバラ果実エキス 見てください！このシンプルな成分表。例えばファ●ケルのモイストクリームと比べて見ましょう。水 ＢＧ スクワラン イソステアリン酸ヘキシルデシル ステアリン酸グリセリル（合成界面活性剤）ステアリン酸 ステアリン酸ソルビタン（合成界面活性剤）ホホバ油 ポリソルベート６０（合成界面活性剤） ベタイン ミツロウ ジメチコン（合成ポリマー） カプリン酸グリセリル（合成界面活性剤）パルミチン酸セチル （カプリル／カプリン／ミリスチン／ステアリン酸）トリグリセリル ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル／オクチルドデシル）カルボマーＫ（合成ポリマー）セリン ヒアルロン酸Ｎａ ブナエキス パセリエキス 甘草フラボノイド オレイン酸フィトステリル トコフェロール グリチルレチン酸ステアリル なにこれ？って思いません？私も今驚愕です！合成界面活性剤が４種類も！しかも 結構前のほうに書いてる！！信じられん！！もう何も言うことはありません。この会社には問い合わせる気も失せました。最近の私の日中は、グレープウォーター、またはローズウォーターにハウシュカローズクリーム、パックスの日焼け止め、フランシラのファンデ、Ｔゾーンのみシルクパウダーという感じに定着しています。仕事以外は、日焼け止めまで。出来る限りすっぴんでファンデは塗りません。前は非乳化のパウダーファンデで、日中は乾燥する事もありましたが、今はまったく乾燥知らず。今日の夕飯はスモークサーモンと新玉ねぎの野菜たっぷりサラダに、にがりや水酸化カルシウムを使用しない木灰とわら灰で作った昔ならがの生芋こんにゃくを酢味噌で頂きました。生芋こんにゃくがお肌の水分を捕まえるセラミドたっぷりなのは書きましたよね。このこんにゃく、すごいですよ。静岡県の高田食品さんが作ってます。ＴＥＬ０５５－９９２－３３８３私はグルッペで買いました。ＪＲ中央線荻窪駅前この店はほんとにすごい食品が売ってます。もちろんナチュラルハーモニーの野菜や発酵食品もすごいですが。こちらは東急東横線学芸大学徒歩８分。東京情報ばかりでごめんなさい。早く春にならないかなぁ、、、アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月02日
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老ける水若返る水
酸化還元電位というのをご存知でしょうか？ＯＲＰメーターというので測定するそうです。物質の酸化と還元の度合いが数字で出てきて、単位はｍＶ（ミリボルト）で表します。簡単に言うと酸化とは体を錆びさせる事、還元とはサビを阻止し若返らせる事です。水の場合で言うと、水はＨ２Ｏすなわち水素と酸素の化合物ですよね。水素は－４２０ｍＶで強い還元力を持ち、酸素は＋８２０ｍＶです。酸化も還元もされていない何も入ってない水の電位は、水素と酸素の電位のちょうど中間で＋２００ｍＶの酸化水という事になります。この数値がマイナスになると体の酸化を防止する還元水という事になります。水道水は＋３００～＋６００ｍＶ台とひどい酸化水です。水道水には消毒のため塩素が含まれます。塩素は発ガン物質トリハロメタンも発生させます。塩素は煮沸である程度消えても、このトリハロメタンは沸かすと何倍にも増えるんですよね。塩素はビタミンも破壊します。水道水でご飯を炊くと、ご飯の中のビタミンが半分になるらしいです。そして、水道水の塩素は腸内の善玉菌が痛めつけ、悪玉菌の多い腸を作り出します。また、塩素は気化するのでシャワーなどで温められた水道水は塩素ガスを発生させます。とにかく水道水はアンチエイジングの敵なんですよね。私がヒマラヤ岩塩をお風呂に入れてるのは、ヒマラヤ岩塩は世界一この酸化還元電位がマイナスな塩だからなんです。東京都内の水道水は電位がなんと６４０ｍｖと言われています。普通の浄水器をつけても３６０ｍｖ前後、天然塩を入れても５７０ｍｖですが、ヒマラヤ岩塩を水道水に溶かして測定すると、なんとマイナス２２４ｍｖになるそうです。私はシャワーには浄水シャワーをつけて、お風呂にはヒマラヤ岩塩を入れる事でなんとかバスタイムをのりきっています。で、問題は飲み水です。最近これに頭を悩ませてます。もちろん水道水ではなく、いろんなミネラルウォーターを飲んできました。塩素の害はないし、ミネラルも摂れますからそれはそれでいいんですが。酸化還元電位の問題です。どうやら、原水がいくら還元電位マイナスでも、ペットボトルに入れて運ばれて時間が経つうちに酸化還元電位はどんな水も＋３００ｍｖ前後になってしまうんですって。こちらを参照して下さいね？ショックでしょ？日田天領水、なくなったからまた注文したばかりなのに、、。もちろんミネラルは消えませんが、活性水素はなくなってるっぽいですね。活性水素の存在自体も、いろいろ疑問の声があるようですし。もう浄水器ですごく良いものを買うしかないのかなぁとも思うんですが、出来ればナチュラルな物をと願ってやみません。このサイトでいろいろ見てると、時間が経ってもあまり電位が上がってなかったのは潤命、寿鶴、天水飛、樵のわけ前などの鹿児島県垂水市の温泉水みたいですね。でも、それでも時間が経つと最終的にはもっと＋になるようです。若返りの科学のかこさんが見つけて下さった「白山命水」というのは、ペットボトルに入れて運んでも＋９０前後までしか還元電位が上がらず、煮沸する事でまたマイナスに戻るという水らしいんです。どうしてこれだけが、時間の経過に強いのか不明です。でもこれにすごい期待してて、今日先ほどのサイトの、全国の水の還元電位を計りまくってる方にメールを出しまして、ぜひ白山命水を計って下さいとお願いしました。返事が来たら、また報告しますね。でもとりあえず私も飲んでみよう！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな
2006年03月01日
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