2013年08月の記事一覧 | ママチャリライフ

今日のジョギング5.2km

【Run&Walk】2013/08/30 22:13, 5.29km, Time 41:23, 251kcal夜になって雨が上がったのでのんびり5km。ペースがのんびりだったのもあるけど、涼しかったので全く汗かかず。もう秋だなぁ…------------------------------------今日の食事朝…トースト、牛乳、いちじくヨーグルト昼…カレーライス間食…甘栗、焼きプリン、かりんとうドーナツ夜…ご飯、鶏胸肉ともやしの照り焼き、具だくさん味噌汁あ…お土産で買ってきた漬物食べるの忘れてた…orz

2013.08.30

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近況・その他もろもろ

・近況昨日、日帰り旅行に行ってました。バス移動だったので疲れもなく、帰宅後ちょっと走ろうかな♪なんて思ってたんですが、バタバタしていてふと気付いたら日付変わっちゃってました。今日は夜走る予定だったんですが、昼前から激しい雨に。やんだら走りたいんですが、う～ん…やむかなぁ…台風接近してるから今後ますます激しくなる可能性もあるよね。せっかく涼しくなったので走りたかったんだけどな…。・台風接近でおじゃん夏休み最後の週末、家族で旅行する計画を立てていました。でも台風の進路予想見るとまともに直撃っぽいですね…あああ（涙）このぶんじゃ多分中止になるだろうなー…ほんとに残念です。・激震はしる長く転勤族やってるので、毎回それなりの覚悟はしてますがまたえらい遠い所ですがな…。しばらくバタバタするなぁ…・乙女系に手を出してみる昨今遊佐さん関連ドラマCDを聴き漁るうち、これまで苦手分野だと敬遠してきた乙女向けもちょくちょく聞くようになりました。乙女系の中にもスコーンと突き抜けてて笑える楽しいものもありますが、やはり自分は「乙女向け」設定だと素直に萌えられないんだなー…心底腐ってんだなー…と再認識した次第ですw（遊佐さんの声聞ければ幸せなので、乙女設定に萌えられなくても無問題）新選組関連の話が好きな事もあり（遊佐さんは出演されてませんが）新選組黙秘録勿忘草シリーズ（近藤・土方・沖田のみ）を聞いてみました。レビュー高評価だし、もしかしたら…と期待したんですが、私自身Ｓなので、自分が言葉攻めを受けてもさっぱり萌えなかった…（笑）。ドＳな言葉攻めを一身に浴びる受的存在（別に性別は問わない）がセットになって初めて萌えるんですよね。（…って何を語ってんだ）あ、でも真・罵倒ＣＤ（人気声優にひたすら罵倒される企画CD）は結構面白かったです。ただホスト演じる安元さんの罵倒パートは怖すぎてマジで震え上がりましたが。他にも非常にたくさん聞いているので時間あればレビュー書いてみます。

2013.08.30

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今日のジョギング4.4km

【Run&Walk】2013/08/28 06:55, 4.46km, Time 33:08, 220kcal快晴だけど涼しい。朝ラン4.4km。用があって早めに切り上げ。＋スクワット30回。昨日の夜も涼しかった。あ～もうこれぐらい涼しかったら、今後走る時間は夜にしても大丈夫だな。------------------------------昨日の食事朝…ピザトースト、牛乳、プロテイン昼…ご飯、マカロニサラダ、ソーセージ、だし巻き卵（弁当のあまり詰め）間食…おかきミニ袋、焼きプリン、ぶどう、ミニバームロール4個夜…鶏胸肉としめじの柚子胡椒照り焼き、かぼちゃの煮物、　　大根と人参とわかめの味噌汁、ご飯

2013.08.28

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今日のジョギング6.0km

【Run&Walk】2013/08/27 08:09, 6.00km, Time 44:05, 293kcalしばらく雨続きでしたが、今日は久々に朝からカラッといい天気。日差しきつかったので3kmぐらいにしとこうかなー…と走り始めたらビックリするほど涼しくて気持よかったので結局6km走ってました。ほんとに涼しくて気持よくてほとんど汗かかなかった…秋だなー。------------------------------------------昨日の食事朝…ご飯、大根の皮のきんぴら、ほうれん草チャンプルー昼…担々麺間食…ロールケーキ、プレーンクラッカー、焼きプリン夜…ご飯、おから餅、大根とわかめと人参の味噌汁、麻婆豆腐、かぼちゃサラダ快調に食べ過ぎました。

2013.08.27

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今日のジョギング6.0km

【Run&Walk】2013/08/23 05:28, 6.07km, Time 46:05, 300kcal朝ラン6km。スクワット30回。少し前まで５時に起きたら空はかなり明るかったんですが、今日はまだ真っ暗でした。5時20分頃には空が明るくなったので走り始めました。でも今日は蒸し暑かったです。---------------------------------------------昨日の食事・朝…プロテイン、低脂肪乳、魚肉ソーセージ・昼…えびかき揚げのせぶっかけうどん・間食…チョコクレープクッキー、苺ミルフィーユ・夜…鶏肉のトマト煮・カレー風味、ご飯この日はとある学校行事があり学校に行ったんですが、サウナのような体育館で大量に発汗しながら1時間以上じっと耐え忍ぶ我慢大会と化してました。

2013.08.23

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今日のジョギング4.46km

【Run&Walk】2013/08/22 07:18, 4.46km, Time 34:25, 211kcal朝ラン4.4km。スクワット30回。外暑かった～…クラクラしたよ。---------------------------------------昨日の食事朝…プロテイン、低脂肪乳、魚肉ソーセージ昼…鶏ともやしの塩レモン焼き、ご飯、間食…ホームパイ、バナナとりんごとレモンのジュース、チョコスティック夜…茄子と鶏の和風トマト煮梅風味、大根とわかめと人参の味噌汁、　　かぼちゃと新玉ねぎのサラダ、ご飯

2013.08.22

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今日のジョギング6.1km

【Run&Walk】2013/08/21 06:59, 6.17km, Time 48:55, 281kcal自宅に戻り、久々の朝ラン6km。スクワット30回。早明浦ダムの貯水量がかなり下がっており、いつもの公園の水道も止められていました。雨降ってほしい…-----------------------------------------昨日の食事朝…ピザトースト、牛乳昼…焼きそば間食…ラスク、ホームパイ、するめ夜…ゴーヤチャンプルー、ししゃも3匹、ご飯、大根と人参とわかめの味噌汁　　ソーセージと玉ねぎとピーマンのコンソメ煮白い練習用シューズが少しきつく感じるようになったので、新しく黒いのを一足購入しました。気に入ってます。

2013.08.21

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今日のジョギング10.7km

【Run&Walk】2013/08/17 06:28, 10.79km, Time 84:57, 497kcal早朝、久々に10km走ってきました。その後スクワット30回（明日から出かけるため二日間お休み）冷感ポリマー入り首巻きスカーフってのを買って使ってみたんですが、正直普通のバンダナ濡らしたのと大差ありませんでした。今日は公園でたくさん走っている方をお見かけしました。珍しく女性の方もおられました。ほんとに珍しい。----------------------------------------------・昨日の食事朝…牛乳、プロテイン、ピザトースト昼…ぶっかけうどん間食…ロールケーキ、するめ、カール夜…餃子、人参と玉ねぎの卵とじ、大根とわかめと人参の味噌汁、ご飯、磯海苔

2013.08.17

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今日のジョギング6.0km

【Run&Walk】2013/08/16 06:47, 6.01km, Time 46:23, 277kcal昨日より少し早めの時間に走ってみました、公園3周6km。でもかなり暑かった…5周しようと思ってたんですが、3周で頭痛がしてきたので切り上げました。その後スクワット30回、プロテイン摂取。エアなわとび相当サボってます…。家族が家にいてテレビ見てる側ではさすがにやりづらい。----------------------------------昨日の食事朝…プロテイン、牛乳、マヨコーントースト昼…天ぷらつき冷やしうどん間食…苺ショートケーキ、オレオ2枚夜…ピクルス入りポテトサラダ、きゅうりの千切り、　　ビネガーポークソテー・玉ねぎとピーマンソースがけ、根菜の味噌汁7月は体重が全然減ってくれなかったんですが、今月2kg近く落ちました。ダイエット開始時からほぼ5kg減です。下っ腹のポッコリ解消は腹筋しないとダメなのかな…。

2013.08.16

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今日のジョギング6.0km

【Run&Walk】2013/08/15 07:27, 6.08km, Time 47:42, 282kcal朝ラン6km。日差しがきついので昨日からサングラス装着で走ってます。この前数日まとめて休んだのが良かったのか、いつも走り始めに感じていた左足付け根の違和感がなくなりました。流れる汗が目に入ってしみる…-------------------------------------------------昨日の食事朝…牛乳、プロテイン、マヨコーントースト昼…ご飯、だし巻き卵、ソーセージ、もやしと豚肉の炒めもの間食…おからリンゴケーキ、オレオ夕食…鰻丼、冷奴やっぱコラーゲン入ってるプロテインはいいな…肌の調子がいい。

2013.08.15

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宅配CDレンタル・３社（DMM、GEO、TUTAYA）比較感想

しばらく使ってみた宅配CDレンタル・３社（DMM、GEO、TUTAYA）の個人的な比較感想とオススメ度。月額を利用したこともありますが、今は基本的に単品（スポット）レンタルのみなので、スポットレンタルの感想が主です。ちなみに月額レンタルでは、レンタルしたい作品を欲しい順位に並べたリストを作っておけば、上位で在庫のあるものから優先して２枚ずつ発送されてきます。（自動発送に設定した場合）借りた２枚をポストに返却し返却処理が完了すれば、次の２枚がリスト上位から発送されるシステムで、月内に借りられる上限枚数は価格ごとに決まっています。（だいたい1000円前後で月4枚、2000円弱で月8枚、というのが相場）月内に借りられなかった分を翌月に繰り越せるかどうかは各社によって異なります。【DMM】…魅力は品揃えの豊富さ旧作CDでも単品レンタルの単価が高め設定のDMM。今、旧作単品レンタル半額セールやってますが、それでも他社で多く借りて一枚あたりの単価を下げた場合に比べれば割高感は否めない。ここでたくさん借りたい方は月額レンタルにした方がいいかもしれません。ここは宅配料込の価格設定なので、欲しいのを一枚だけレンタルしたい、という人にはある意味良心的かも。（他の２社は送料別なので、ある程度の枚数を借りないと単価が割高になる）品揃えは豊富だと思います。検索もしやすく表示も２パターン選択式で見やすい。月額レンタルは翌月に繰越ができないそうです。尚、２枚組CDアルバムは、CD×２つ分で計算されるので、月額４枚借りれるコースだと、２枚組CDアルバムが２つしか借りれない計算になります。旧作中心で2枚組アルバムもよく借りる私には魅力が感じられず利用してませんが、新作を中心に借りたい人にはいいかも。気になる点がひとつ。他の2社に比べDMMのだけは、届くCDの入れられてるケースが不織布＋ビニールの薄っぺらいボロボロなものなんですよね。投函時の衝撃でCDが激しく痛みそうな気がして、返却時にポストに入れるのいつも怖いです…（苦笑）【TUTAYA】…品揃え豊富、価格も良心的品揃え、単価、発送の速さ…等々、トータルで見た場合、TUTAYAのオススメ度が一番高いです。たまに０円セールとかやっていてその時は間違いなくレンタル最安値になります（送料別）。今は新作含めCD120円セール中。新作が安いのはありがたいですね。スポットレンタルはレンタル枚数の上限が多いのも魅力。レンタルカートに入れてアラートを設定しておけば、欲しいものの在庫が回ってきた場合、すぐにメールがくるので助かります。月額レンタル限定ですが、TUTAYAは２枚組アルバムを１作品として取り扱ってくれます。これは他２社の月額レンタルと比較してかなりお得で嬉しい設定。月４枚レンタルコースなら２枚組アルバムをちゃんと４作借りる事が可能です。（ちなみに３枚組のアルバムだと、disc1＆disc2で１作品、disc3が１作品、という扱いになるので、月額レンタルなら２作品扱い。スポットレンタルで借りると３作品扱い）旧作DVDも興味ある方なら、月額８枚コース（＋旧作DVD借り放題つき）がオススメです。月初に必要な新作やCDを８枚借りてしまい、あとは月末まで旧作DVD借り放題。在庫ありのものをさくさく借りてさくさく返却する事が出来れば、月の後半は好きなだけDVDレンタルを楽しめます。ただ、在庫の少ない人気作の順番が回ってくるのを待ってると、８枚借りるのに結構時間がかかります。どうしても借りたい人気作の順番待ちしてるうちに、結局月末が迫ってきてDVDを借りられる期間がほとんどなかった…なんてことも。あと「＋旧作DVD借り放題」と銘打ってるので、CDが送られて来ることはないと思ってたんですが、DVDよりリスト上位にあるCDが、借り放題期間に同梱されてきたことがあります。個人的にはCDの方が嬉しいので良かったんですが、ちょっと驚いたので記載しときます。借りやすさの度合いは表示を見ればわかります。（満月マークなら借りやすいが、半月や細い三日月マークなら非常に借りづらい）在庫が少なくて借りにくいものばかりリストに入れてても、なかなかレンタルの順番は回ってきません。特に三日月マークのついてる人気作は借りるのが困難です。発送はとにかく迅速。郵便で届くため配達時間も一定。（ありがたい）届いたその日の最終便に間に合うよう即日ポストに返却すれば、翌日の午前には返却処理が完了し、昼にはリストから次の作品が発送されます。【GEO】低価格が魅力。旧作100円。旧作が通常でも100円。7枚までの送料が300円、8～16枚までの送料が500円とこれまた安い。7枚まとめ借りすれば送料込で1枚単価が143円。上手に組み合わせて借りれば、通常価格では一番安い。DMMと同様、２枚組CDアルバムは月額レンタルでも２作品扱いです。ここは最初からすべてdisc1、disc2と完全に別作品扱いになっています。GEOのスポットレンタルの上限枚数は16枚。MAXまで借りてしまうと、返却処理が完了するまでレンタルは出来ません。（TUTAYAも一度に発送出来るのは16枚が最大ですが、一度に100枚までレンタル可能だったと思う）うっかり上限ギリギリまで借りてしまった後、長い間待ってた人気作がようやく「在庫あり」表示になる、なんて事があります。せっかく今なら借りられるというチャンスがめぐってきたのにレンタル出来ないのは相当つらい。一度そういう経験をして以来、ここでは一気に上限まで借りないようになりました。送料を安くするためなのか、GEOからの発送は佐川メール便です。（ちなみに返却は郵便ポスト）佐川メール便、届く時間がかなりまちまちで、郵便で配達されるTUTAYAに比べるとこのあたりへの発送はやや時間がかかるなぁ…という印象。（発送翌日の昼過ぎに届くこともあれば、夜の７時頃届いたり、発送の翌々日着だったりする事も）ここの月額レンタルは予約が可能です。在庫薄の人気作を予約し、自動発送しないよう設定したことがありますが、予約が回ってくるまで半月何も借りられない状態でした。毎回予約をすると月内にレンタル枚数の８枚を消化するのは相当厳しそう。（GEOには一応自動くりこしサービスがあるんで、翌月も月額レンタル継続する人なら焦る必要ないんですが）予約目的で月額レンタルを選択するなら、月４枚コースが妥当じゃないかな…という気がします。ちなみにスポットレンタルと月額レンタルとは別枠なので、月額レンタル利用中でもスポットで別に16枚上限まで借りられます。GEOの品揃えが他の２社と比較して激しく劣る、というわけではないのですが（かなり古い作品とかGEOにしかないものも多々ある）…なぜか作品検索機能がイマイチ…というかダメダメです。作品名で検索してもヒットしないので「GEOにはないのか…」と思ってたら、なんとかCDcollectionとか、ドラマCDとかざっくりした名前で検索すると発掘できたり。あと、シリーズものでもタイトルで検索しただけだと、ヒットするものと検索に引っかかってこないものとがあったりします。これはほんとどうにかして欲しい。（英字タイトルの文字が半角だったりそうでなかったり、スペース開いてたり開いてなかったりととにかくバラバラ）せっかく実際は存在するのに、検索で見つけるのが難しい…なんて事が多いので、そこをもう少し改善してもらえたら嬉しいですね。あと使ってないですが…【楽天レンタル】確か先日5円レンタルキャンペーンをしてましたね。送料別途でもそれは安いな…とのぞいてみましたが、取り扱い数が少なすぎる…という印象でした。

2013.08.14

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今日のジョギング6.0km

【Run&Walk】2013/08/14 08:13, 6.04km, Time 46:59, 275kcal走るのを２日お休みしました。朝と言ってももう太陽がじりじり照りつける時間でしたが、アスファルトから熱風がめらめら吹き上げてくる夜よりマシだなー…と6km走ってきました。うん、やっぱり朝の方がいい。切らしていたプロテイン、昨日届きました。個人的に顆粒タイプよりシェイクするタイプの方が満腹感があって好きかな。タイムセール【明治ザバス(SAVAS)】シェイプ&ビューティー 360gこれね…水に混ぜてもいい、って説明には書いてあるけど、実際水に混ぜるとしゃぶしゃぶでおいしくないので、牛乳や低脂肪乳でシェイクすることをオススメします。これだと美味しい。--------------------------------------------昨日の食事朝…ご飯、大根の煮物、おから鶏そぼろ昼…ベーコンとコーンのピラフ、大根の煮物夜…牛肉ともやしの炒めもの、舞茸としめじのバターしょうゆ炒め、ご飯　　大根と人参と鶏肉の煮物間食…ホームパイ、するめ一昨日からお腹の調子が冴えない…冷房や冷たい飲み物で冷えたかな。

2013.08.14

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今日のジョギング5.3km

【Run&Walk】2013/08/11 21:33, 5.30km, Time 43:13, 233kcal朝はちょっとバタバタしてて走れなかったので、久しぶりに夜走ってきました。昼間の熱がこもったアスファルト、夜なのに熱気が立ち上ってきてめちゃめちゃ蒸し暑いし温風のような空気がめっちゃ気持ち悪い…少々日が照ってても朝の方が空気が冷えてて気持ちいいな…と思いました。昨日は早く起きたんですが、朝っぱらから命の危険を感じる暑さ（笑）だったので走るのはお休みしました。----------------------------------今日の食事朝…かぼちゃのシチュー（昨夜の残り）昼…ご飯、焼きナス、おから鶏そぼろ間食…ぼんち揚、野菜チップス夜…ご飯、焼さんま、大根おろし、茄子の焼きびたし、　　長芋のチーズ焼き大葉のせ、かぼちゃと人参の味噌汁…あああああ…！夜に大根と人参と鶏肉の煮物食べようと思って仕込んでたのに鍋に入れたまま食べるの忘れてたああああああ…orzばかばかばか…　ああ…腐らないようにもう一回火を通して明日食べよう…

2013.08.11

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今日のジョギング5.9km

【Run&Walk】2013/08/09 06:17, 5.94km, Time 50:25, 255kcal少しでも涼しい方がいいと思って昨日よりちょっと早い時間に走り始めたものの、日差しがすでにきつくて１周目からしんどかったです。やっぱり５時台に走らないと涼しさを感じるのは無理か…あまりの暑さに朦朧としてきたので、３周で切り上げました。夏は遠くまで走って折り返すコースより、体調に応じて即座に切り上げられるご近所周回コースの方がいいですね。ほんと無理したら倒れそう。--------------------------・昨日の食事朝…ピザトースト、牛乳、プロテイン昼…おから鶏そぼろ、ご飯、焼きびたし茄子、舞茸のバター醤油炒め間食…するめ、ポテトチップス、ミニカステラ、チロルチョコ夜…ご飯、豚肉と野菜の炒めもの、もやしと蒸し鶏のサラダ（余談）「ブラッドラッド」追いつきました。１・２話見た時は、うーん…これちょっと微妙かも？…と思ったんですが、個性的なキャラが次々に増え、面白くなってきました。ヒロイン・柳冬美の魅力にやられてオロオロする熱血兄貴ウルフの変貌っぷりがなんとも可愛い。フランケンが魔族の死体をつぎはぎして作り出した人造魔人アキムは、よりより体のパーツを求めて殺戮を繰り返す危ないキャラ。彼の登場で俄然盛り上がってきました。今後の展開が楽しみです。

2013.08.09

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今日のジョギング5.8km

【Run&Walk】2013/08/08 06:45, 5.88km, Time 48:13, 254kcal朝ラン5.8km。今日は蒸し暑かったので、帰宅してからも汗がなかなか止まらなかった…---------------------------------------昨日の食事朝…マヨコーントースト、プロテイン昼…おから鶏そぼろ、ご飯、茄子の焼きびたし大葉あえ、間食…ロールケーキ、するめ、チロルチョコ3個夜…ゴーヤチャンプルー、茄子の焼きびたし、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、　　しそ納豆、ご飯冷やした茄子ほんとに美味しい。（余談）Free!と進撃の巨人、やっと録画消化して追いつきました。動く女型迫力あるなぁ…キングダム２はまだ追いついてませんが、壁が久々に登場した回は見ました。（4話か5話か…蟻がどうとかいうタイトルの回）追いつくのがしんどくならないうちに早めに消化しておきたいですが、八重の桜３話分はなかなか時間とるのきついな…

2013.08.08

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今日のジョギング7.5km

【Run&Walk】2013/08/07 06:26, 7.52km, Time 61:06, 334kcal朝ラン7.5km。曇っていたおかげで涼しく走り易かったです。プロテイン切らしてて飲めませんでした。--------------------------------------------昨日の食事朝…ピザトースト、牛乳昼…カレーライス間食…ロールケーキ、するめ、スコーン夜…おろし天（チーズ入りちくわ・レンコン）のせ温玉ぶっかけうどん暑いのでぶっかけうどんが異様に美味しかった…

2013.08.07

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今日のジョギング7.6km

【Run&Walk】2013/08/06 06:32, 7.64km, Time 60:25, 336kcal夏コミ原稿が終わって、久々のランニング7.6km。いい汗かきました。-----------------------昨日の食事朝…ピザトースト、牛乳昼…温玉ぶっかけうどん間食…おからリンゴケーキ、焼きプリン、するめ夜…豚の生姜焼き、南瓜と大根と人参とわかめの味噌汁、蒸し鶏ときゅうりのサラダ、ご飯

2013.08.06

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今日のジョギング5.8km

【Run&Walk】2013/08/01 07:42, 5.87km, Time 47:08, 263kcal朝に5.8kmその後久々にエアなわとび11分。今日はなぜか公園にカラスが多かった…。-----------------------------------------・昨日の食事朝…プロテイン昼…天ぷら付ざるうどん間食…ホームパイ、おからリンゴケーキ、するめ夜…餃子、茄子と大葉のからしあえ、蒸し鶏ときゅうりのサラダ、　　かぼちゃと人参と玉葱とわかめの味噌汁、ご飯・昨日の運動ランニング5.8km

2013.08.01

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