青空と木洩れ日

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2025.04.03

ぬか喜びかも⁉　へなちょこ腹筋効果2週間で体重に変化

テーマ：ダイエット！健康！美容！(46937)

カテゴリ：健康・医療

できるだけ簡単で負担にならず
やってる感だけ一応出すのが目的のような
（やらないよりやった方が良い！
続けてる自分は偉い！ってモチベーションを上げ
やる気のない自分を励ますためだけに始めた）
へなちょこ且つ超短時間（数分レベル）運動ですが、
2週間続けております。

ここでもう2重丸なんですけど、
数値的には内臓脂肪が減っただけでしたが

といっても1～1.5キロ位なんですけどね。
なかなか減らなかったので嬉しいです。

皮下脂肪減少なのかな？？
体脂肪・骨量などにはまだあまり変化はありません。

すぐに体重が戻ってしまうかもしれないので
まだわかりませんけど、
せっかく出た結果を無駄にしないように
なんちゃって腹筋ですが続けていきたいと思います。

下：私が持っているものその人に応じて
超簡単にもハードにも対応できます。