2017年07月の記事
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おいしい熱中症対策 沖縄海塩×旬のライチ （ソルティライチ）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です なぜおいしいのでしょうか 理由は簡単 砂糖がたくさん入っているからっ 100ml中に8.4gもの砂糖が入っています ペットボトルは500mlですから 8.4g × 5 ＝ 42g 角砂糖1個4gですから、なんと10個もの角砂糖を食べたことと一緒です これでは血液がドロドロになり、逆に熱中症のリスクを高めます 糖分濃度は、2～5％ が最適です ※100ml中に4g前後 ということです。栄養成分表の炭水化物量をよ～くみましょう ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月31日
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都内一とも評される秋田比内地鶏 @新宿御苑「泰然」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 食べログの高得点にも超納得 比内地鶏は、名古屋コーチン、薩摩地鶏と並び日本三大美味鶏の1つ ・比内鶏×ロード種の一代交雑種 ・1平方メートル5羽以下 ・平飼いか放し飼いでの飼育 ・雌はふ化から150日間以上、雄は100日間以上を満たす それらをクリアした比内地鶏は肉の味が濃く美味として知られています ここは、親子丼が有名なのですが それだけでなくマスター自身が釣ってきた魚料理も超絶品でした さらにさらに、野菜もフルーツ⁈と思わせるくらいの甘さで 驚きの連続でした お店は隠れ家的な存在であまり広くなく、予約も取りづらいようなのですが 新宿御苑付近に行かれた際は暖簾をくぐることをオススメします ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月30日
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ダイエットのために低糖質プロテイン？！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です そもそも世のプロテインのほとんどが低糖質です はい、ずっとずっと昔から プロテインにおいて、糖質が多いか少ないかはあまり議論になりません また、タンパク質含有量が多いか少ないかも議論になりません 最も気にかけるべきは、ホエイ・ソイ・エッグ...その原材料が自然に即しているかいないか、だけです 即していなかったら、摂る必要は全くありません ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月29日
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国産 極上えごま油、頂きました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です その貴重さから、ネットショップではすぐに売り切れてしまう国産えごま油、大切に大切に飲ませて頂きます ～石臼式玉締め搾り、手漉き和紙ろ過の国産最高峰の「えごま油」～「石臼式玉締め搾り」という、昔ながらの方法で搾油しています。精製は、手漉き和紙でろ過するだけで添加物や化学薬品等は一切使用していない生のえごま油です。大豆油の製造は行っていないため、アレルギーの方にも大豆成分などの混入の恐れなく安心して使用して頂けます。そのままご使用される場合には朝食前にお召し上がり頂くと効果的です。さらに皮膚の保湿用としてもお使い頂けます。鹿北製油さんのHPより引用 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月28日
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鰹のたたき弁当 （焼津産）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 地元の焼津産ですか...普段はお店に入りませんが、入るっ ※オリジン弁当静岡県焼津市は、冷凍カツオの水揚げ量が日本一ということは比較的知られていますが、漁業にかかせない発泡スチロールの生産量もまた日本一です ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月27日
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アイスの自販機、ぜ～んぶ乳製品
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 北は北海道から南は沖縄まで6万店以上、全てのコンビニ・スーパーに品揃えがある牛乳・ヨーグルト・チーズ・バター 生き物のお乳が、そんなにも安定生産・安定供給されていることに超不自然な感じを受けますが・・・それだけではなく、アイスの自販機の品も全て乳製品でした メーカーは、消費者が買うから作るのです 買わないもの(売れないもの)は作りません 冷たいものを欲した時は、アイスではなくかき氷や冷凍フルーツが美味しくて細胞に染み渡る～と感じる私でした 冷凍バナナとアイスの比較をしてみました → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月26日
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食べる甘酒、頂きました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ゴクゴク、ではなくムシャムシャ…甘酒でこの食感、イイ 飲む点滴と言われて久しい甘酒、その栄養は今さら申し上げるまでもないでしょう 私は栄養素以上に自然のエネルギーがギュッと凝縮されているので毎日の習慣にしていますっ 甘酒の4つの特徴 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月25日
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健康経営のお手伝い mammaciao様 ～水分補給あれこれ～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「私たちは、笑顔のあるまちづくりに貢献します」 「私たちは、人に優しいサービスと感動を与えるチャンスをつくります」 「私たちは、人間の成長と豊かさを創造します」mammaciao様の素敵な経営理念、私の細胞一つ一つにも響いています 健康増進・労働生産性向上のお手伝い、本日は…・マンマチャオ様におけるGood & New・水分補給あれこれ・ストレッチ、自重筋トレ を行いました 約2日に1店舗という驚異的スピードで出店を続けていらっしゃいますが従業員様の表情に疲労感は全くなく、逆に元気を頂きました また8月もよろしくお願いします ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月24日
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暑くて手軽に食事を済ませたい時は、このパスタがおすすめ！ （糖質制限食）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 連日の暑さであまり食欲がわかず、そうめんなどの簡単なもので済ませていませんか もしくは手軽なファストフードの頻度が上がっていませんか それでは疲れが溜まりやすく、疲れからの回復スピードも遅くなってしまいます ～無添加 低糖質パスタお手軽2食セット～そこで、この時期に超オススメなのが調理の手間が不要（湯煎でたった6分）、無添加ソースも付いているパスタセット ・糖質60％オフ・無添加・野菜を練り込み食物繊維、増量私は、美味しくてヘルシーなものしか絶対にオススメしません 上記が本当なのか、私は工場見学にも行きこの目で確認してきました 私のご紹介ですと…ずっと15％オフ でご購入できます 以下8桁のショップクーポンをご入力ください pskh0011この機会に、ぜひ手間のかからない極上無添加パスタをご賞味くださいませ → こちら送料：全国一律972円※5,000円以上（税別）の場合は無料◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月23日
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はい、ご褒美♡
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 運動は、やせる手段の一つでしかありません その手段の一つでしかない運動を頑張りすぎないでくださいね 頑張った見返りにご褒美とか言って食べすぎるのがオチですから ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月22日
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ベジタリアンではありましぇん
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 気づけば、今週お肉を食べてましぇん ※タンパク源はもっぱら魚＆大豆 バイキング形式のお惣菜屋さんでも気づけばこんな感じでお皿に盛ってます ・オクラとヒジキ・きんぴらごぼう・トマト・シイタケ・ブロッコリーThe プラントベース → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月21日
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Panasonicって家電だけじゃないんですね！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「こんなにも世の中の役に立っているとは！」縁あって、パナソニックのSOLUTION Japan（展示会）に行ってきました パナソニックのこれまでのイメージはThe家電！ということだけでしたが いやいや、物流・映像・環境・農業・建築・教育・介護・ＩＴなど多岐に亘っていて世の中の多くの悩みを解消してくれていると強く感じました 来年は平昌冬季オリンピック 25年以上にわたり、TOPスポンサーとしてオリンピックをサポートしてきたパナソニック LED大型映像表示装置やセキュリティカメラなどの様々な製品で感動を届けてくれることでしょう → ＨＰ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月20日
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就労に向けて意欲を持つ方との時間
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 7月より就労移行支援事業所 ciao様にて運動＆栄養のレクチャーをさせて頂きます ストレス社会と言われて久しい現代の日本、精神的な要因により、多くの場面で支障をきたしているという話を聞きます 気分障害患者数(うつ病・躁うつ病）の推移は増加の一途をたどっています 身体的には元気で働けるのに心が追い付いていかない．．．これでは日本の国力も落ちていきかねません 私の運動・栄養アプローチで日本の国力を上げていく一端を担います 私の理念は『お客様の健康増進のお手伝いをする事で活力ある社会の実現に貢献する』です。平たく申し上げると...日本を元気にすること その理念にも合致しているプロジェクト、氣合い200％で務めます 本日は以下3項目を行いました 1. Good & New2. 栄養講義（最適な水分補給）3. 運動（ほぐし・ストレッチの重要性）詳細はこちら → ciaoブログ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月19日
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スーパーで買ったメンチカツ、10日間 常温放置されたものを果たしてあなたは食べますか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ランチパックの姉妹品、グルメボックス お惣菜をパンの中に挟み手軽に食べれると人気ですね ここで改めて考えてみましょう メンチカツを始めとしたお惣菜、何日も常温保存したら腐りませんか 10日間 常温放置されたものを、あなたは食べますか 私は．．．食べません 高い確率でお腹を壊すからです しかし、ランチパックやグルメボックスはどうでしょう 食べてもお腹を壊しません ということは…危険度の高い保存料などの添加物が大量に含まれていることがご想像できるでしょう 同じシリーズのとろ～りとろけるチーズピザにはなんと60種類もの原材料が使われています → こちら手軽に食事を済ませたい方にはとっても重宝されているランチパック＆グルメボックスですがあなたが望むご人生を手に入れるためには完全に卒業した方が良いと、ここに断言します ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月18日
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極上キウイ、頂きました！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「私の血液はキウイでできています。先日、擦り傷を負った時、出てきた血は緑色でした」な～んて 息子も大好きなんで、知らぬ間に食べ切られないよう早めに頂きます ありがとうございますっ 一日1個のキウイは医者いらず！その8つの理由とは？ → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月17日
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こども宇宙科学館 @洋光台
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ～トークイベント～「宇宙のはじまりってどうなってたの？どうしてそれがわかったの？」こどもじゃないけど… 行ってきました こども宇宙科学館私のここのところの興味は「宇宙と栄養(健康)の関わり」です 関西学院大学教授の松浦先生、詳しくお話しを聞かせて頂きましたが正直... 難しかったです ※高校生・大学生向けの感じがしました でも、より深めていきたい気持ちが芽生えましたので今後抽象度を上げて栄養・健康について考えていきます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月16日
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紫外線による肌ダメージを気にする女性へ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 日傘、サングラス、日焼け防止クリーム...紫外線対策に余念がありませんね あなたの肌にダメージを与えるのは紫外線だけではありません あなたが毎日食べているパン・クッキー・ヨーグルトなんかもお肌の敵です ※ダイエットの敵でもありますが...紫外線を避けるのと同じくらいお肌の敵となる食べ物を避けることをご提案します → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月15日
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噛むことはあなたが思っている以上に重要です！ 咀嚼。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「よく噛んで食べなさい」あなたも親御さんや学校の先生からそのように言われて育ってきたことでしょう しかし、特に意識しなくても「噛んで」「飲み込める」ため咀嚼について考える機会はほぼゼロと言っても過言ではありません 私のFCLコラムが深く考えるごきっかけになれば幸いです → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月14日
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名医の定義、教えてください
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です お医者さんは、病気を治すスペシャリストであって健康増進のスペシャリストではありません 名医が勧める健康法とか全く心に響きましぇん ※手術数が多いだけで名医 医師や政治家の言いなりになってはいけませんね 格言 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月13日
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変化を乗り越えて byエンジェルナンバー
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です SNS（ソーシャルネットワークサービス）の一つ、フェイスブックの友人が2345人になりました ありがとうございます この数字に込められたメッセージを調べてみたら...「変化を乗り越えて」でした はい、乗り越えます → こちら ところで…格闘家の多くが愛用している有名なサプリメーカーさんを始めとして私はいろいろな食品メーカーさんへメール問い合わせをしています 私が納得したものしか大切なお客様には絶対にオススメしません 都合のいいことばかり並べてる企業の商品説明を鵜呑みにしないでくださいね ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月12日
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疲れから素早く回復させるたった4つの方法
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 暑さでどうも疲れが抜けにくい方、私のコラムがお役に立てれば幸いです → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月11日
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90日間栄養メールナビ、満員御礼
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 昨日はキレイな満月でしたね 週の初め、頂いたオーガニックのハーブティーで心身を落ち着かせてから始動します そして今日、2017年初のメールナビスタート日をテンションMAXで迎えました これから90日間、受講者様全員で高め合えると思うとワクワクで仕方ありませんっ 受講者の皆さま、よろしくお願いします → 概要 ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月10日
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発売して1年半が経ちましたが...
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 先週の楽天健康部門 週間ランキングで2位だったようです ありがとうございます ※お客様に教えて頂きました amazonはこちら → クリック ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月09日
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ちかなり @相模原
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 極上寿司を食べながら、学びの時間 いつもありがとうございますっ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月08日
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おかげ様で、メールナビの残席があと1枠です
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 運動で望む身体を手に入れられている方には必要のないサービスです 【90日間栄養メールナビ】逆に、運動は頑張っているのに思い描く身体を手に入れられていない方には必ずお役に立てるサービスです 7月10日(月)スタートクラスの残席、あと1名様 → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月07日
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横浜市民 公開講座
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今日はいつも以上に、学びに時間を費やしました その一つが市民公開講座 1.食の常識！それって本当？2.アトピー性皮膚炎って、治るの？ 追って、アウトプットさせて頂きます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月06日
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食習慣構築メソッド「ＭＯ－ＫＩＳ法」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「食習慣を変えるのは、正直 面倒だ」もし、そのように考えている方がいらっしゃれば私のオリジナル食習慣構築メソッドＭＯ－ＫＩＳ法（モー キス法）が必ずお役に立てます 面倒なこと、一切なし 無料音声コンテンツ10分間、今すぐクリックして、明日からの食習慣にお役立てください ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月05日
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減らない、のではなくて安定している。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「最近、体重が減りません 」とのお声を頂きました この女性は春先から減量のお取り組みをされて、既に体重が約8％（約5kg）ほど落ちていらっしゃいます ここまで、ほぼ思い通りの減量ができていますが、ゴールはもう少し先のため減らないという捉え方になってしまっています それを安定しているという肯定的な捉え方に変えることが、停滞を脱する策の一つです ※理由は、心に余裕ができるため。焦り・怒り・慌てることも減量の敵です。おかげさまで、7月10日スタートのメールナビの残席は、あと2名様のみとなりました。ありがとうございます 詳細はこちら → クリック ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月04日
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サロン経営にご興味がある方へ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 心の底から信頼のできる友人が電子書籍を出版しました 『あなたも家賃0円でサロンが持てる！ 移動サロン開業法』既にサロンやマイクロジムを経営している方にもオススメです → こちら～内容の一部紹介～店舗の保証金、内外装の改装費、毎月の家賃。とにかくサロンを開業するにはお金がかかる。だから今は開業は無理・・・そうあきらめている人が多いのではないでしょうか？でも、もしも家賃０円であなたのお店が持てるとしたらどうですか？毎月の出費がないから気楽に仕事ができます。子育てをしながら自分の好きな時間に仕事ができます。実は、そんな気楽にお店が持てる開業スタイルが移動サロンなのです。移動サロンは家賃０円でお店を持つことができます。家賃がかからないので毎月の家賃分が全てあなたの売上げになります。仮にベースとなる車をローンで購入したとしても、毎月1～3万円で自分のお店が持てることになります。そして、そのローンはいつか終わります → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月03日
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ノンオイルドレッシングって…
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 美容・健康のためにサラダを習慣にしている方が多いですね それ自体はよいですが、サラダにかけるものによって期待する美容・健康効果が得られなくなってしまうこともありますねノンオイルドレッシングについての見解、美容・健康に興味のある方だけご覧くださいませ →こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月02日
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ハッピーバースデー、おれ（笑）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です この世に誕生して41年が経ったようです メールやSNSでの数多くのお祝いメッセージ、本当にありがとうございます 私の理念は『お客様の健康増進のお手伝いをする事で活力ある社会の実現に貢献する』です 平たく申し上げると...日本を元気にすることです 【栄養の引き算が健康の足し算になる】今後もこの軸をぶらすことなく邁進して参ります 一層のご指導ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年07月01日
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