2017年05月の記事
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あなたの人生をより豊かにする交流会まで...あと一週間！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 6月7日(水)の勉強会 兼 交流会には出版社の編集長様、複数企業の社長様、フィットネス愛好者様、フィットネストレーナー、治療家、栄養士さんなどの参加が決まっております ありがとうございます 栄養の引き出しと人脈が一気に手に入るこの勉強会、美容・健康・栄養への意識が高いあなたとも代官山でお会いできることを楽しみにしております ご興味のある方だけ詳細をご覧くださいませ → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月31日
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41歳にしてプロ格闘技 初勝利！ その波乱人生の軌跡とは？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 栄養・身体の使い方の両面でサポートさせて頂いているプロ格闘家:廣中克至選手について苦悩のアマチュア時代～プロデビュー～プロ初勝利に至るまでをまとめサイトにアップしました 33歳で格闘技を始め、41歳でプロ初勝利を手にするまでの軌跡、ぜひご覧ください → こちら6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月30日
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アーシングを習慣化しましょう！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「素手や素足で地面と繋がるって...気持ちいいですよね 」いきなりすみません 今年の初旬にアーシングを知り、実践してきたところ私の体感としても「いいものだ」という確信が持てましたのでご紹介します ※アーシング：素足や素手で直接大地に触れること。なんと言っても、お金が掛かりません さらに身近で手軽にできるということもおすすめポイントです まとまっているサイト、是非ご覧ください → こちら 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月29日
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総合格闘技「パンクラス」 287
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です サポート選手の応援に行ってきました 結果はいかに 明日、ご報告します 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月28日
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なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか？ vol.2
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です お待たせしました、総まとめです お役に立てれば幸いです → こちら6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月27日
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なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか？ vol.1
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です お客様からご質問がありましたので、2回に分けてまとめてみました お役に立てれば幸いです → こちら 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月26日
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地球外生命の可能性を公表、科学を超える
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です NASA（アメリカ航空宇宙局）が、土星の衛星エンケラドスに地球外生命の可能性を公表しましたね 氷で覆われたエンケラドスの地下には海があり、海底には熱水環境と呼ばれる温泉のようなものが存在することが明らかになっています 東大の関根准教授は「地球外に生き物が見つかった時に地球の生き物はある種一つの家族だと再認識されるのではないか。それぞれ人種や国によって文化も違うが一つの家族という認識を得ることができればこれから地球上で人類がどう生きていくか、科学を超えた意味で示唆を与えられるのではないか」と話しています 現代科学、宇宙現象においてはまだまだ分かっていないことだらけ 科学的根拠なんて言うものもとても薄っぺらいものかもしれませんね 栄養も科学を越えたところに本質があるように思えてなりません 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月25日
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英会話とボディメイクは同じです
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 広告をパチリ 「英会話を効率よく学ぶにはプロのインストラクターが不可欠です。」 はい、まさしく コストをかけなくとも（プロを頼らなくても） 前進はできますが、圧倒的に効率が悪いです 時間が掛かりすぎる上に精度も低くなります 英会話しかり、お料理力しかり、ボディメイクしかり。。。 思い切ってプロに任せた方があなたの大切な時間と労力がグッと短縮できます お金は作れても時間は作れないですからね 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月24日
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好みは、変わる！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ここのところ大盛・食べ放題という文字に何の魅力も感じなくなりました 30代前半までは、とにかく量でしたが まず、満腹後の睡魔はハンパなく、時間がもったいない 続いて、胃腸に多くの仕事を与えて申し訳ない そして、脳だけが喜んでいて地球は全く喜んでいない 少食が心と身体を軽くする これは間違いないですっ 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月23日
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同じ釜の飯を食べた仲間を...励ます！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 元プロ格闘家＆現格闘技道場主という強靭な肉体と精神を持ち合わせていても見えない敵が忍び寄ってきた しかし最強の仲間が集まったんで一見強そうに思える敵の戦闘能力も確実に低下したであろう 来年も今以上に元気な姿で会えるのを楽しみにしてます 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月22日
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鉄棒サポート資料、完成！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です しゃしんさつえいをしたあともじでせつめいをくわえたよ ※しゃしんのいちぶかんせい 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月21日
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逆上がりができないお友達を助けたい
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 突然、小4の娘が話しかけてきました 「逆上がりができない友達を助けるために写真を紙に貼って、説明文を加えて、できるようになるまでの流れをまとめたいんだけどパパ手伝ってくれる？」と...人に喜ばれるための行動に感心 もちろん「イエッサ(^^ゞ」と即答しました 明日は写真撮りだぁ～ 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月20日
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楽天で売り切れました。感謝♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ～レビューの一部をご紹介～ 「非常に参考になりました。すぐに活用できる考え方が良いと思います。カロリー計算や栄養の細かい管理は面倒ですし気にしてるとキリがない。これくらい簡潔に述べてもらえた方が聞いている方も頭の中を整理しやすいです。」「最近の健康本は努力目標が難しく、覚えないといけないことが多くてそれがストレスにもなるけど、この本に書いてあるのはそうじゃない。自分ができてることも必ずでてくるし、新しい知識を得られるだけではなく今の自分にも自信を持ててモチベーションが上がる魅力的でハイブリッドな本。」「当初、違和感を感じていても、最後は納得せざるを得ない！それは、全て筋道が通っているから！色々な情報が混在している世の中で自分の絶対的な柱として凄い書籍と出会いました。」「今世の中には情報が溢れてます！いやっ溢れかえっています。その中でこちらの書籍は世に溢れた情報の中で実践ができる情報をピックアップしてわかりやすく解説されています！ポイントは実践ができるということです！健康本は実践し難いもの多い中でこうした本が世に出てくれたのはありがたいと思います。」Amazonには売り切れがありませんのでご興味がある方は、是非っ → こちら 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月19日
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パフォーマンスを上げるための食選択 ～高タンパク質～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「高タンパク食が果たしてベストチョイスなのか？ vol.2」私のコラム、Vol.1に続いて多くの方が読んでくださっています 感謝 まずはvol.1をご覧頂き、その上でvol.2をご覧くださいませ → vol.1→ vol.26月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月18日
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おかげさまで… 健康部門3位(^^)/
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 無料で楽天ブックスの広告に載せてもらったおかげ あたし、運がいい ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに 「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな～」とお感じではありませんか？昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか？血液検査でＢ判定が出てしまって 「そろそろ本気で健康について考える必要があるかな」とお考えではありませんか？テレビ、新聞、雑誌、インターネット…様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、「これって本当なのだろうか？」「この雑誌の情報、昨日テレビで見たこととは真逆だけど…」そんな想いで、ご自身の健康をどう向上させていこうか迷っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？私は、現代に溢れかえっている健康情報を統合し、最適化することを使命としております。「運動は頑張っているんだけどなかなか痩せない」「お昼は、コンビニやファストフードで済ますことが多いけど、それでいいのだろうか？」「●●ダイエットなどいろいろやってきたけど、イマイチ自分に合う方法が見つかっていない」「自分の健康はもちろんだけど、家族の健康も増進させていきたい」「一緒に働く仲間（社員）の健康力を高め会社の売上・利益を上げていきたい」そんな想いの方には、是非とも読み進めて頂くことをオススメ致します。本書を読み終わった後には…メタボ・ぽっちゃりと決別する道、便秘・軟便・吹き出物・アレルギーで悩まない道、そして、60兆個ある細胞一つ一つが元気になり、思い通りの人生を歩んでいける道が拓けることをお約束致します。・・・ 以上、まえがき。ご興味のある方は、ぜひ → こちら 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月17日
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原産国が明記されていないものに注意！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 冷凍きざみオクラ160ｇ110円、加工食品ではないのでしっかり中国産と明記されていますね これならばよいのですが、加工食品は現時点では原産国の表示義務がありませんのでややお氣を配るとよいです 今後は、制度として食品表示基準の改正が行われようとしています（今年の夏以降） しかし、曖昧な表現に終始して消費者を惑わす方向になると予想します 情報処理能力を養っていくことが求められますね 6月7日(水)19：30～は、代官山で情報処理能力を養う栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月16日
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あの楽天booksのフェイスブック広告に使われました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 友人の投稿を確認しようと、フェイスブック（FB）を見ていたら...なにやら見たことがある表紙が目に留まりました 販促費ゼロで多くの方の目に触れていることになります うん、運がいい～ 感謝 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月15日
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花と草木に囲まれるって… 気持ちイイ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 全国都市緑化フェア里山ガーデンに行ってきました 自然のパワー・エナジーがグッと凝縮 明日への活力を頂きました～ 6月7日(水)19：30～は、代官山で自然のエネルギーについて意識を向ける栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会を行います。→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月14日
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つい甘い物に手が伸びちゃうんです。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 人生は自由、ゆえに選択も自由 別に「甘い物を止めなければいけない」ということでも「甘い物を止める必要がある」わけでもない しかし、ただ一つ言えることは「一瞬の快楽を求めるということは長期的成功を放棄する」ということです ３ヶ月後に何としても得たい身体がありそれを潜在意識にまで刷り込めていたら甘い物をやめるとかやめないとかそういう表面的な選択にはなりませんね 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月13日
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ジューサーで砕くのではなく…自分の歯で砕こう！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ついに、この日がやってきました ゾロ目 感謝 そんなツイテル日に、目に留まった健康系雑誌の内容にスムージーを大々的に推奨するものがありました 同じ栄養素を摂り入れるにしても 咀嚼（そしゃく）有りか、無しかで作用が大きく異なります あなたに、もし歯があるようならぜひその歯で砕いて召し上がってください 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月12日
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カロリーゼロに隠れてることって？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ・カロリーゼロ＝糖質ゼロ＆脂質ゼロ・糖質ゼロ＆脂質ゼロ＝美味しくない・美味しくない＝売れない売るために、あるものを添加。それは… 人工甘味料 複合毒性、ヤバイよヤバイよ～ 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月11日
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ブログ累計アクセス、まもなくゾロ目！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ・栄養関連：7割・親バカ関連：2割・仮想通貨関連：1割 で構成されている久保山ブログ、開設以来の累計アクセスがまもなく777,777になります 感謝 次は100万アクセスを目指し少しでも役立つ情報をアップしていきます ほまれ屋の健康日記今後ともよろしくお願いします 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月10日
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骨にカルシウムプラス！？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 栄養機能食品の健康サポートウエハース、パッケージだけ見ますと、骨の強化に良さそうなイメージですが…原材料名を見ると、逆に骨に良くない印象を受けます （多い順に）小麦粉、植物油脂、ブドウ糖、乳糖、粉糖、脱脂粉乳、牛乳、砂糖、卵、小麦全粒粉、食塩、卵殻Ｃａ、乳化剤、膨張剤、香料、ビタミンＤ。ご覧の通り… ただのお菓子です 健康増進に繋がるイメージを持たせてはいけない、ただのお菓子です 何の期待もせず召し上がりください 6月7日(水)19：30～は、代官山で栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月09日
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高校生の娘に熱く語っていました(笑)
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 昨日の栄養セミナーにご参加してくださった方のご感想の一部をご紹介させて頂きます 「今日は本当にありがとうございました！ とても楽しく、あっという間の時間でした。 今、高校生の娘に、今日教えて頂いたことを 熱く語っていました(笑)」 「昨年web講座を受講しましたが 改めての学び。あっという間の2時間！ 楽しく学べました☆ 冒頭にあった“素直“に学ぶ。大事ですね」 「今日はありがとうございました！ セミナーの内容はもちろんですが、 合間にちりばめられた、さまざまな工夫や シナプソロジーのバリエーション！ 脳や体のリフレッシュも併せて学べての 2時間はあっという間でした。 終了後のロッカーでセルテーザ会員さんの間で 久保山先生のセミナーが定期的に あったらいいなとお声が上がってました🎵」 「本日は本当にありがとうございました! これから、ずっとずっと使える知識、 心からありがたいです。」 「昨日は有難うございました！ 早速今日からナチュラルプロテインを♪」 喜んで頂けたようで良かったです 6月7日(水)19：30～は、代官山で 栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会 → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月08日
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決めポーズのCは、CertezaのC
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ゴールデンウィークの最終日、行楽日和にもかかわらず…本当にありがとうございます 越谷市蒲生にあるフィットネスジムセルテーザ様にて「たった15個のルールでギュッと引き締まった理想の身体を手に入れる食事術セミナー」をやらせて頂いたのですがおかげさまで多くの方にご参加頂けました 噂通り、今井代表のお人柄が素晴らしく故にそのジムに通っていらっしゃる方、今日ご参加の方も素敵な方ばかりでした 今日の2時間が今後のご人生のお役に立てたらこれほど嬉しいことはありません またお会いできることを楽しみにしております お繋ぎして頂いた小野先生にも感謝です 本当に本当にありがとうございます さぁ次は、6月7日(水)夜に迫った栄養素を1秒も考えない栄養勉強会・交流会 気合い入れます → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月07日
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キウイの特売♪♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 近所のスーパーで特売でしたので、20個買いました キウイは平べったい方が甘いです ばら売りで選べる時は、そちらをオススメします 黒い種こそ栄養が豊富ですので歯でシャリシャリつぶして食べてくださいね 一日1個のキウイは医者いらず その8つの理由をまとめてみました ぜひご覧ください → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月06日
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ジッと待っていられたよ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ２ヶ月に１度くらい、ばぁばに髪を切ってもらっています いつもは最後まで待っていられず動き回るのですが...今日は終わるまでジッと座って待つことができたよ ほんのちょっとだけ?!お兄ちゃんになったよ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月05日
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2つの望みを同時に叶えられました！ ～藤沢少年の森～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 娘：「アスレチック行きたい！」息子：「水遊びがしたい！」 そんな要望だと「公園のはしごをしなくちゃかな」と思いましたがなんとなんと2つの望みを同時に叶えられる公園があったので迷わず行ってきました 期待以上の施設で、大満足の子供たち これからの季節、とってもオススメです → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案もいたしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ
2017年05月04日
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横浜緑化フェア
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「人、人、人…」いや～、こんな人込み久しぶりに経験しました 全国都市緑化よこはまフェアに行ってきたのですが パレードやらビアフェスタやらが重なり みなとみらい周辺は、超人口密度が高かったです お花を見て癒され 大道芸を見て笑わせてもらい 帰りに中華街によって食べ歩きと、充実の一日でした～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月03日
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ホントに牧場育ち?!
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ・安売り牛乳：1L 158円・自販機のお茶：500ml 150円 量が倍も違うのに値段はほぼ一緒 この値段でも利益が出るなんて狭くて暗い牛舎の中にずっと居て粗悪な餌しか食べていない牛から絞り出されたお乳でしょう ※いつでも安く家系応援、という文字も。安定供給するために、お乳というとてつもなくエネルギーが高いものが完全に機械化・システム化され、とてつもなくエネルギーが低いものになり下がっています 多くの人が想像する「悠々と放牧されて遺伝子組み換えトウモロコシなんかではなく牧草を食べたい時に食べている牛」から絞り出されたお乳は…1L 1,500円くらいします → こちら「このお乳で我が子が健やかに育ちますように」との祈りがこもった大切なお乳を頂くのならそのくらいの値段は当たり前です 「え～ 1L 1,500円は出せない」という方は私のように「1滴も飲まないっ！」という選択肢しかないように思うわけです そんなこんなで...栄養素を1秒も考えない栄養勉強会を6月7日(水)夜、代官山で開催します → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月02日
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サイドジャンプで... ズコ～っ(≧◇≦)/
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 最近、ミニハードルとラダー（はしご状の運動器具）を使って遊びトレーニングをしています 今日は、ミニハードルでサイドジャンプをしてみましたがカメラに気を取られて、バランスを崩しました 集中力、大切ですね ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月01日
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