2017年08月の記事
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超売れっ子トレーナーさんと情報交換会
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「今の環境、これまでの出会いに感謝感謝です」男前でいいカラダ、そして柔らかい物腰で感謝を忘れない男、大河内淳樹トレーナー、さらに知識と経験が豊富ですからそりゃ～売れっ子になるわけです 健康についてだけでなく、多方面にわたって意見交換をさせて頂き、とても有意義な時間を過ごすことができました 同じフィットネスの仲間同士、これからも高め合っていきます 貴重な時間を、ありがとうございました ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：港区・世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月31日
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美容医療勉強会に参加♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です とてもお世話になっている社長さんより ご紹介頂いた美容医療勉強会に参加してきました 久しぶりに丸1日（8時間）、眠くなるかと思いきや 内容が濃すぎて1秒たりとも眠くなりませんでした というかワクワクしっぱなし 今日の学びを整理し、アウトプットしていきます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：港区・世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月30日
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減塩味噌、そろそろ卒業がよいですね
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です 血圧のために減塩を選択しているのですか それ、塩を減らした換わりにめでたく添加物（化学調味料）が付いてきます 明日、スーパーで減塩味噌の原材料名を確認してみてください しっかりと「調味料(アミノ酸)」と書いてありますよ 今日... 極上の無添加味噌、頂きました～ 本物の味噌は生きている → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTV久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
2017年08月29日
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フィットネスクラブの価値向上のための会合 @町田
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 1.退会抑制2.新規顧客獲得3.会員満足度向上フィットネスクラブにとって根幹とも言える3大項目、これらを「いかにマンパワー(人的労力)を抑え、アプリ一つで継続的かつ安定的に機能させていくか」を話し合う会を行いました 集まったのはこの4人 ・アプリ制作のスペシャリスト・フィットネスマーケティングのスペシャリスト・フィットネス業界歴30年の猛者・キウイをこよなく愛する男（あたくしw）このプロジェクト、日本の健康力を上げより活力に満ちた国にしていくために必要な要素をギュッと入れていきます 今後、さらに煮詰めていきます ※フィットネス業界人の方、よい情報交換ができればと思いますのでご興味のある方はご連絡くださいませ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：港区・世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月28日
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商店街のお祭りで踊りました @大口
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です チアを始めて1年強、おかげさまで滑らかな動きに少しずつ力強さも加わってきました 次回の発表会も楽しみです 初めての発表会(2016) → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：港区・世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月27日
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芸術を肌で感じてきました @ペーターズギャラリー
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 風貌と絵のタッチのギャップが世界一！といっても過言ではない小岐須雅之先生の個展に行ってきました 小岐須先生には、私がジムの社員時代にとてもお世話になりました 作風の特徴は、ご覧の通り無表情の少女や女性を独特の色遣いで描くことです これまで「アナ スイ(ANNA SUI)」などのファッションブランドの広告やイベントのデザインを多数手掛けていらっしゃいます 30日(水)まで開催されていますので原宿付近に行かれた際は是非お立ち寄りください → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月26日
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栄養の引き算が健康の足し算になる！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 何を食べるかよりも何を食べないか の方が重要です 居酒屋やファミレスに行った際、「今日は何食べようかな～」ではなくて、まずは「このお店ではこれとこれだけは食べない」ということを決めると健康力がグンと上がります 育成原論を追及する情報サイトFCLにおける私の音声コンテンツが 少しでもお役に立てれば幸いです ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月25日
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大先輩と10年ぶりの再会
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ジム・スタジオ型のパイオニア ワウディーの社員時代の先輩と一杯 いろいろな学びに繋がりました 後日、詳しくお伝えできればと思います ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月24日
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うんてい兄弟 @東益津小学校
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 帰省した際、私が通っていた小学校へ遊びに行きました 30年前と変わらない遊具が1つだけありましたがそれ以外のものは変わっていました 嬉しい変化としては・・・うんていが登場 早速2人の子供たちがトライ、予想以上に上手にできました 娘は後ろ向きで～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月23日
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迷ったけど買いませんでしたw
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 期間限定のジョア手摘みキウイキウイをこよなく愛する私としては飲んでおくべきかと思いましたが原材料名見て... やめました ・脱脂粉乳 ・砂糖・キウイフルーツ果汁・乳酸Ｃａ・安定剤（ペクチン）・香料・ビタミンＤ 1日1個のキウイは医者いらず その8つの理由とは？ → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月22日
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自然農法セミナーに参加させて頂きました @ナチュラルハーモニー
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「生きることの本質は自然界に教わることができる。だから、私たちは自然栽培を広めたいと思います」無農薬・無肥料で野菜・穀物を栽培しているナチュラルハーモニー、河名代表のセミナーに、御縁あって参加させて頂きました 私の考え方に近いところが多々あり、確信を得ると共に新しい考え方も学んできました 以下3つは特に新鮮でした 1.火素（かそ）2.水素（すいそ） 元素記号「H」ではない3.土素（どそ）1.火素：太陽から出ていて、地球上の生物に影響を与える目に見えないエネルギー2.水素：水や月から出ていて、地球上の生物に影響を与える目に見えないエネルギー3.土素：土壌から出ていて、地球上の生物に影響を与える目に見えないエネルギー上記3つが融合活動しているとのこと。。。「これらは、現代科学では解明できていないがいつしか解明できる日が来るかもしれない」と河名代表はおっしゃっていました 私も同感です 現代科学は、宇宙の5％ほどしか解明できていないと言われています ※宇宙学者やノーベル物理学賞受賞チーム談。科学で解明できている5％以外にも目を向ける必要が絶対にあります 自然栽培歴5年以上の農家さんのブログ、是非ご覧ください → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月21日
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静岡県はツナ缶生産量、日本一
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ツナ缶国内生産量の99.9％は地元静岡県で作られているということを、先日初めて知りました ソウルフードとも言えるツナとカレーがコラボした新商品を見つけました 『焼津産のツナと鰹だしをきかせた和風カレーをたっぷり包んだカレーパン』もちろん即買いっ うん、美味しくてヘルシー 肉の換わりに魚ですからね 辛いのがお好きな方は物足りないかもしれませんが子供でも食べれる美味しさです もし焼津に行かれた際は、さかなセンター内の半次に、是非お立ち寄りくださ～い → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月20日
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予想以上に甘かったです！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です いろはす天然水もも、もらう機会があり初めて飲んでみました 栄養成分表の炭水化物量(100mlあたり4.8ｇ、1本あたり27g。角砂糖7個分）からするに「甘いだろ～な～」と予想はしていましたが予想以上に甘かったです 特殊技術により、見た目は透明で一見「お水!?」のように錯覚しますが完全なるジュース(砂糖水)ですのでお控えになることをオススメします ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月19日
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Skypeセッションのご感想
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 初回満足度93.4％、エキテン口コミランキング第1位 白金台で大人気のカイロプラクティックの院長宮川先生がSkypeセッションを受けてくださいました 感謝 世界中、どこにいてもできるSkypeセッションにご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいませ → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月18日
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背泳ぎ対決、娘に負けました @浜当目海水浴場
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今回の帰省では、海のエネルギーをこれまで以上に痛感しました それは海の幸を頂くということだけでなく海に生きる動物との戯れ（カニ取り）、裸になり、海に身体を預けることによる心身の弛緩（アーシング）など日に日に自然から離れていっている都会で生活している私たちには無理をしてでも自然と一体になる機会を作るべきだと心底感じました なぜなら...私たち人間も、自然の一部でしかないのですから 娘が背泳ぎ、私が背泳ぎのキックのみで対決したのですが見事に完敗でした 来年の夏も、今年以上に海のエネルギーを感じるじょ～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月17日
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いとこのおにぃちゃんおねぇちゃんに、たっくさんあそんでもらったよ @浜当目海岸
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 海水浴、カニ取り、花火、すごろく、プリクラ、お風呂、早口言葉…聖奈と大地、2人共が大好きないとこに1年分以上!?遊んでもらいました 今日は興奮してあまり寝れないかな また一緒に遊べる時が待ち遠しくて仕方ない様子 おにぃちゃんおねぇちゃん、本当にありがとう～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月16日
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今年 最初で最後のアイスクリーム @グリンピア牧之原
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「お茶を極めれば、おもてなしの心に至る」07年に世界緑茶協会からパイオニア賞を受賞した喜作園、そのショールームであるグリンピア牧之原の工場見学に行ってきました（有機JAS認定工場） 入った瞬間にお茶の香りで全身が包まれ60兆個の細胞一つ一つがすぐに弛緩、気持ちも穏やかになりました 普段は決して口にすることのないアイスクリームですが極上の抹茶アイスがあるとなると頂かないわけにはいきません 濃さが7段階あるうちの6段階目を選択し、じっくり味わいました お茶の生産量は、ご存知のように静岡県が日本一で全国の40％を占めています そんな地元の特産品お茶の7つのパワーを再確認できました 1.抗がん作用 2.抗アレルギー効果 3.ビタミン・ミネラルパワー 4.抗肥満効果 5.テアニンパワー 6.カフェインパワー 7.ＧＡＢＡパワー粉末煎茶に多く含まれるエピガロカテキンガレートの健康効果も注目されていますし、より一層生活の中に組み込んでいきたいと思いました ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月15日
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帰省 2017 （1日目）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 海・山・川まで徒歩2分の地元 焼津に帰ってきました～ 早速、特産を食しました ・ネギトロ丼・まぐろ餃子・まぐろホホ肉ステーキ昼食後には従妹と一緒に海水浴、カニ取り、花火観賞ととっても充実しました～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月14日
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女性のみ200人以上を前に緊張しました @都留文科大学
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 山梨の都留文科大学女子バレー部様よりご依頼頂き夏季合宿中の貴重な時間に栄養講義をさせて頂きましたこの合宿には全国から20チーム以上、200人を越える女子高生バレー部員も参加 していて夏の風物詩とも言えるものになっているとの事 そんな中、今回のメインテーマは「いかに早く疲労から回復させるか」「怪我を予防するという観点からの食事」という2つです 疲労が蓄積したままでは、質の高い練習・トレーニングを行うことはできません 私は、競技力を向上させていくために 食マインドピラミッドという考え方でコーチングしております 大枠で15個の食事術を提案しました、がただ知識として知っているだけでは何の意味もありません トライ＆エラーを繰り返し、新しい色も加え自分のものにしてもらえたらと願っています 合宿中に貴重な時間を作ってくださり本当にありがとうございました 私も多くの学びを得ました 今後の活躍を楽しみにしています ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月13日
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一日限定 極上ラーメンを食す @辛っとろ麻婆麺あかずきん
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 超うまいっ そしてヘルシー 未だかつて、こんなにも優しく、かつ深みのある醤油ラーメンがあったでしょうか 元 麺屋鶴若(めんやつるわか)の大将と辛っとろ麻婆麺あかずきんさんとのコラボ 生姜醤油ラーメン 素材には・天草産生姜、天草産いりこ・名古屋コーチン丸鶏にて追鶏・陸前高田市の八木澤商店「奇跡の醤」 が使われていてもちろん化学調味料無添加 つるっとしていてコシのある麺が織りなす芸術作品に鳥肌が立ちました 鶴若さんとは、ビジネスセミナーで知り合い、その後もお酒を交えてラーメンに対する深い愛、そして体調不良によりお店を休業されたことなど激動のご人生を伺いました → こちら※ライターさんがいらっしゃればインタビューを本にしてください 冗談抜きで売れると思います 私は、美味しいだけの食べ物はご紹介しません 美味しくてヘルシーな食べ物こそご紹介したいのです 鶴若さんのラーメンは...小さな子供にも安心して食べさせられるものです 今回は、一日限定のコラボ企画でしたがご体調も完全復活に近い今、今後もいろいろな場面で鶴若さんのラーメンが登場していくことでしょう ラーメン好きな方はもちろん、普段はあまり召し上がらない方にも鶴若さんの魂が込められたラーメンは是非とも食べて頂きたい そう思っています また食べられる機会がありましたら、お知らせさせて頂きます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月12日
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つば吐き恐竜に つば吐かれた～ @ヨコハマ恐竜展
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ヨコハマ恐竜展に行ってきました 図鑑やテレビで見るのとは違い、立体的に観て触ると本当に古代の地球にタイムスリップしたような感じになりますね 「笑顔、ガオガオ～」と言いながらのティラノサウルスとの写真はかなり並んで待ちましたが、いい記念になりました～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月11日
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都留(つる)文科大学にて栄養講義
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 8月13日(日)、山梨県の都留文科大学にて栄養講義をして参ります 対象は夏季合宿中の女子バレーボーラー 女子大生バレー部員30名 ＋ 山梨県下の女子高生バレー部員 すでに準備万全ですっ いかに早く疲労から回復させるかが勝つ確率を上げていく ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月10日
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パッケージ、リニューアルしました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 私のDVD、おかげ様で、美容・健康・栄養にご興味のある方にご購入して頂いております ありがとうございます 先日は「家族へのプレゼントにしたいのでラッピングしてくれませんか？」 というお問い合わせも頂きました できる限りのことはさせて頂きますのでご希望がありましたら、何なりとお申し付けくださいませ ※ラッピング料：無料内容（2枚組 計3時間20分）chapter-1:あなたが人生で成し得たいことはなんですか？chapter-2:日本が抱える3つの問題点chapter-3:質量のない（目に見えない）エネルギーについて考えようchapter-4:質量のないエネルギーと身近な食べ物chapter-5:カロリー・バランスは考えない！気を配る3つの食習慣chapter-6:食マインドピラミッド1chapter-7:食マインドピラミッド2 ～何を食べないか～chapter-8:食マインドピラミッド3 ～何を食べるか～chapter-9:高タンパク低脂肪がベストか？chapter-10:命・感謝・自然Extra:3つのプレゼント → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月09日
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まだ栄養成分量だけ見ているのですか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 食べ物やサプリメントのパッケージに書かれている栄養成分表の数字（表面的な情報）を追っているだけではあなたが望む身体は手に入りません 食べ物が喉を通り、胃を通過し、様々な消化酵素が働き、腸管壁から体内に吸収される最終段階までの意識を巡らせ、行動することが重要です 私のFCLコラムが少しでもお役に立てれば幸いです（1分で読めます）。 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月08日
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買い物かごの中身が、あなたの健康を決める！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 買い物かごの中が ・食パン・ハム ・ヨーグルト・野菜ジュース だけですと、絶対に絶対に健康力は高まっていきません 目には見えませんが、自然エネルギーが低すぎますしそもそも柔らかいものばかりで咀嚼が少なくなります 朝はパン食という方も多いかもしれませんがまずは朝のパンをフルーツに替えることをオススメします その3つの理由とは → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月07日
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いい塩こそが活力を生む！ ゲランドの天日海塩
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 私は、プロテインには一切こだわりません 特に夏場、何にこだわるかといったら・・・塩ですっ これは、フランスゲランドの自然天日海塩です 9世紀以前に確立された製造方法を1000年以上も守り続けています 海水は自然な傾斜の通路と池を通りながら太陽と風とによって、だんだん濃縮していきます 時間をかけて濃縮するので海のミネラルが残っています 私のブログを読んでくださっているあなたは食卓塩なんかは使っていないと思いますが、もし今お使いのお塩がなくなったらこの極上の天日海塩を一度お試しになってもよろしいかと思います ゲランドの塩 セル・ファン（旧セル マリン ムリュ）（細粒）袋入り500g価格：669円（税込、送料別) (2017/8/7時点) ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月06日
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飽きるの、早い♪ 大地のチア見学
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 発表会前のお姉ちゃんのチアの見学 最初はジッと見ていた大地、電池が切れたように5分で飽きてあとは寝そべったりオリジナルストレッチを始めたり...見るよりやる方が好きなのはわかるけど、早すぎないかぃ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月05日
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「ぎっこんこん、ぎっこんこん♪ あれ?!」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 夏休み前に幼稚園でやったことを 繰り返し披露してくれてま～す ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月04日
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おかげさまで1年半ぶりに... 1位！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 出版してちょうど1年半の今日、楽天books健康ランキングで再び1位となりましたっ ありがとうございます コーヒーたった1杯分の値段でお役に立てているようで感謝です ～内容紹介～ ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに 「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな」とお感じではありませんか？昔は飲み会の翌日でもお昼を過ぎればお酒・疲れが吹き飛んでいたのに最近は夕方まで疲れが残っていることありませんか？テレビ、新聞、雑誌、インターネット…様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、「この情報って本当なのだろうか？」「この雑誌の情報、昨日テレビで 見たこととは真逆だけど…」そんな想いで、あなたの健康をどう向上させていこうか迷っている方も多いはず。本書は、「著者自らの実体験」「5,000人以上の他者体験」「複数の健か康系資格保有」の3つのフィルターにより、溢れかえっている健康情報を統合し最適化した食事術を10のルールでまとました。キーワードは「自然と照らし合わせて食を選択していく」「食べ物の引き算が健康の足し算」です！是非、本書を参考に「極上の健康」を手に入れていただれば幸いです。【こんな人にオススメ】・運動は頑張っているけど、なかなかやせない人・健康について、情報がありすぎて迷っている人・自分に合うダイエット法が見つかっていない人・一緒に働く仲間（社員）の健康力を高め会社の売上・利益を 上げていきたい経営者 【購入者特典】「自宅やオフィスで簡単にできる！プチ不健康改善エクササイズ」（PDF） 【目次】第1章：カロリーと栄養バランスは無視すべし第2章：極上の健康を手にいれるにはタイミングを制する第3章：自然と照らし合わせて食を選択する第4章：モリモリ食べて、極上の健康を獲得第5章：呼吸と咀嚼を意識してさらなる極上を手に入れる→ こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月03日
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それ、もったいなくないですか？ マーガリン編
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「マーガリン、帰宅したらすぐ捨ててください！」 私の提案がお客様にはもったいないように思えたのでしょうね しかし・・・マーガリンを摂り続けた時の健康リスクを考えると今すぐに捨てた方が逆にもったいなくないのです なぜなら、今後のあなたの大切な時間とお金が無駄に使われてしまう可能性を多大に秘めているからです ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月02日
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やせやすい考え方、目標設定の仕方 ～これでダイエットの準備はOK～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「食事において、気を付けていることを3つ以上教えてください」 私は全てのお客様にこの質問をします 8割以上の方のご返答は以下です 1.なるべく野菜を摂る 2.タンパク質を積極的に摂る 3.揚げ物をできるだけ減らす 4.炭水化物を少なめにする 5.腹八分目にする 上記5つ全て、内容は別にして目標の設定の仕方としては NG です それはなぜか このサイトで詳しく説明させて頂いております こちら → athleteclub ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら ～スポンサー様～ mammaciao 様 四五六菜館 様 プリマパスタ 様 Tidalwave 様
2017年08月01日
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