このままデブではあきまへん！！

2018年09月26日

寒い～夜だから～?このままデブではあきまへん！！

こんばんは！ KDAです

あまりにも寒かったので、今日は鍋にする事に

キムチ鍋in糖質ゼロ麺入り！

あったまりました

糖質ゼロ麺もシメにぴったりでした

鍋って野菜も肉も食べれて万能ですね！これからどんどん寒くなっていくけど、
鍋は寒いほど美味しくなる気がします

皆さんは何鍋が好きですか？

そろそろコタツ布団準備しとこうかな？っいうくらい寒いですね

衣替えもまだ実はしてなくて、これからバタバタする事になりそう

話変わりますが、最近ケンタッキーが食べたくて仕方ありません

オリジナルチキン食べたーい！！ψ(｀∇´)ψ

カ、カロリー調べてみるか笑。

こいつ食べるぞ？って思ってる方いますか？笑。

おそらく食べますよ(°▽°)←

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posted by osaremattyo at 20:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

温野菜サラダで満足！このままデブではあきまへん！！

こんにちは

KDAです。

朝ウォーキングマシンでの運動が続いてますがたまには外を走りたい！

お昼ご飯は温野菜サラダにしました

サツマイモが甘くて美味しかった

気温が今日は低いので寒い

運動後の身体が冷えてます

夜ご飯は何かあったかい物にしようかな

嫁に相談するか

ますます寒暖差で風邪引きやすい時期ですので、皆様お互い気をつけましょうね

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posted by osaremattyo at 13:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

朝カレー(^｡^)このままデブではあきまへん！！

おはようございます！ KDAです

朝ごはんは昨日のカレーが残ったのでまたまたカレーです。

朝は白ご飯の正統カレー

やっぱり白飯最高です

朝カレーって良いらしいですね！

あのイチロー選手も朝カレーしてるそうで

なぜいいか？

カレールーには何種類ものスパイスが含まれています。スパイスには、脳の血流量を増加させる働きがあります。

脳の血流量がアップすると、酸素が脳に行きわたり、脳が活性化します。

スパイスの中でもカルダモンは、脳の活性化に役立ち、結果として集中力を増すといわれています。その他、カレーの色のもとになるターメリック（別名をウコン）は、サプリメントとしても販売されているほどで、こちらも脳機能の活性化に効果があります。

カレーで脳力アップを目指すなら、朝に食べる朝カレーが効果的！

睡眠中に副交感神経優位だった身体が、スパイスの効いた朝カレーを食べることで交感神経優位に切り替わります。身体が活発になり、仕事や勉強へ向かうスイッチが入る！

まさにいい事ずくめ

ただ、ルーも野菜も糖質が高いので、食べすぎは注意です

美味いからついついガッツリいきたくなりますが笑。

ルーも今糖質カット品が出てたりしますがあれ美味しいのかな？

機会があれば買ってレビューしますね

具材も玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを辞めて、ブロッコリーやキノコ類などオススメです！

肉は鶏胸肉に変えてみるとか

カレーって何でも合いそうだから考えるのも楽しいですね

でわ、今日も一日頑張りましょう

posted by osaremattyo at 07:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

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