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2020年09月18日

42日め。精神的にエネルギーを使うと痩せていく実感。


　　ウォーキング　12208歩　

新首相は朝30分ウォーキングしているらしいですね。



今週、体力的にも精神的にもちょっと頑張りました。
体重はまあそこそこ低値、安定中。
というか停滞中？


最近、記録をつけていて、やせる実感がある日は、
たくさん体を動かした時、便秘解消した時、

これに加えて
あせったり、迷ったり、憤ったり、
段取りや交渉が大変だったり、
精神的にも頑張ったとき。

歩数には表れないですね。

コロナ時期は２か月以上の休業を経験して、
家で心身のんびり、まあ楽しいけどストレスフリーの生活をして
太ったんだな~と今更ながら思いました。


朝イチの体重：59.8 Kg


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タグ： ウォーキング
posted by ゆり at 07:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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