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2020年09月22日

46日目。股関節悪化につき休養2日め。


　　ウォーキング　　2018歩。　　

昨日歩いたのは、お墓参りに行っただけ。
ゆっくり、歩幅狭くして股関節に負担をかけないよう注意して歩きました。
あとは、ひたすら休養

田舎の家に一泊しました。
行きも帰りも、高速がものすごい渋滞でした

トイレ休憩以外、ずっと座りっぱなし
股関節はともかく、腰痛が悪化しそうです。


でも
久しぶりの田舎は、秋晴れで山の景色が最高でした。
彼岸花が遅れて咲きはじめていました。


股関節の調子は、
横向きで寝ている時のちょっと鈍痛のような感じが、今朝はなくなってました。
腰全体が重い感じはまだ残ってます。


ただ、一番の症状は、歩いている時に足が上がりにくくなったこと。
2日間、ゆっくり少ししか歩いてないので、
良くなったのかどうかは？？


朝イチの体重：測定なし　　体重計なかったので。


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タグ： ウォーキング 股関節
posted by ゆり at 17:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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