〜筋トレ（ダイエット）中に捻挫をしたら〜 こんにちは、しょーすけ です。 昨日の体重は53.1キロ。 亀の歩みですが、下がりつつありますね。 突然ですが私、捻挫、しました。 夜、道が暗いと危険ですね。グキッとやってしまいました。 足を引きずる形で帰り、包帯でだいぶ怪しい固定をして、直ぐにアイシング。 だけど痛い……。 痛いと唯一の有酸素運動(踏み台昇降)の実行は厳しくなってきます。(筋トレ内容はこちら→4/02) ..