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夕食にも温泉卵。考えたら、朝・昼・夜と卵を1つずつ食べてる・・・食べすぎですね。
お刺身。マグロとサーモン。
中華風蒸し鶏サラダ。
牡蠣フライ。トンカツ好きの義母が珍しくヒレカツでなく牡蠣フライを選んだのですが、
中身より、フライの衣の色で選んだらしい。ヒレカツの衣の色が白っぽかったからだそうです・・・
ビーフシチュー。
里芋・茄子の鶏そぼろあんかけ。柚子の香りがすると主人は喜んでいた・・・
レバニラ炒め。レバー好きの私に買ってくれたらしい。義母はレバー嫌いなのですが。
ニラの味噌汁。
夕食後、入浴前58.2kg(体脂肪率22%)、入力後58.0kg(体脂肪率21%)。
ここ5カ月の体重の変化です。一時リバウンドしたけど、また減ってきてます。

目標まであと少し。エステの3ヶ月通い放題(2回目)も11月18日までだから、あと一か月弱・・・
それまでに達成してキープしたいです。
夕食は、クリームシチュー(贅沢チーズ・… 2026年05月04日
おやつは、なめらかプリン。プッチンプリ… 2026年05月04日
人間ドックの資料が届いた。高コレストロ… 2026年05月04日