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白菜、人参、えのき、葱、水菜。
たら、ホタテ、蛸ボール。
牡蠣。
生牡蠣をポン酢と柚子で一つ食べ、
残りは鍋へ。豆腐、春雨。
椎茸。
火が通りにくい物は先に煮込んでおきました。
スティックサラダ(セロリ、パプリカ)。
いくらをのせて、ご飯も食べてしまった。
夕食後、入浴前の体重48.4kg、体脂肪率23%。
入浴後の体重48.2kg、体脂肪率22%。
5日前から0.4kg太ってしまったなあ・・・
リバウンドしてきている・・・また頑張らないと・・・



次女ミンミが昼食にカルボナーラを作ってくれました。
生クリームが無いので代わりに牛乳。卵、ベーコン、パルメザンチーズ、粒胡椒で作ったそう。
オニオンコンソメスープ。玉ねぎがちょっと辛かったけど美味しかった。
それを家族のLINEに送ったら、
息子カズが僕もミートソーススパゲティ作ったと送ってきました。一応自炊してるのですね。
長女マッキーも彼氏とラザニアを作ったらしい。

フランスパンとラザニア。

根菜のスープ。みんな頑張って料理してますね。
私が一番ちゃんと料理してないかな?・・・
夕食は、胡麻レモン鍋(豚・豆腐・大根・… 2026年05月27日
帰宅後、鯖水煮缶を食べた。チーズも。 2026年05月27日
朝食は、烏賊・ブロッコリー・白菜・人参… 2026年05月27日