MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記４５１日目です。



今日は、レンタルスーツケース・お土産・iPhone6カバー受け取りで、水色と白のワンピース。

朝食は、明太マヨサンドはんぺん。

アロエヨーグルト、はぐくみオリゴ。でも、効かないので便秘薬も、、、。

バジルシードドリンク・レモン。これも食物繊維が豊富で、プチプチが美味しい。

味緑という枝豆・茶豆の掛け合わせ。蒸しトウモロコシ、青汁。

しばわかめ。

梅風味黒酢たれ納豆。

チョコモナカジャンボ。

ドイツ・スイス旅行のレンタルスーツケースが届いたけど、なぜか一つだけ、、、

もう一つが届かないので問い合わせたら、別の所で止まってたらしい、、、

午前中に届くはずが、３時頃になってしまった。

また、お土産も先に通販で頼んだのだが、

それも間違えていて、また配送し直してもらわないとね、、、

昼食は、玉子とうふそうめん。

包装の写真通りネギをのせました。また、分葱ではなく長葱だけど。

プラム・貴陽。プラムの王様らしい。以前、朝市で買った品種かな？

ブログを検索したら、やはりそうでした。忘備録になってるなあ。

昨年夏 木曽路旅行の日記 です。ちょっと萎びたり、熟れ過ぎたりしてたけど甘かった。

「レバ刺し好きも絶賛のこんにゃく」。絶賛と言うほどではなかったけど、

ごま油入りのたれに付けて、レバ刺しのつもりで食べました。

もう本物のレバ刺しやユッケなど生肉は食べられないからね。残念、、、

色は確かにレバ刺しみたい。

杏仁豆腐。

カマンベールチーズに、

生こしょうをかけて。

チェダーチーズ。

スライスレモン入りカキ氷。

冷凍アボカドにわさび醤油。

いちごヨーグルト、はぐくみオリゴ。

夕立がないので、水遣りをしました。暑くて花も私も萎びてしまいそう・・・

夕食は、豚肉・エリンギ・しいたけ・茄子・玉ねぎのガーリック炒め。

牛タン焼きにレモンと塩胡椒。



チヂミ。切り取ってから、撮ってないのにないのに気づいた・・・ほとんど韮だけど、人参、烏賊も・・・

胡瓜の糠漬け。

茄子の味噌汁。

iPhone6のカバーとケーブルをネットで買ったのが届きました。

カバーは窓付きのにした。中に見えるのはiPhoneを付けるシールの紙です。

ケーブルはなぜか純正のケーブルでパソコンにバックアップが出来なくなったので買ったけど、

買ったのを使ってもやはりバックアップができない・・・充電は出来るけど・・・

ケーブルの問題ではなく、iTunesの問題なのかな、、、

以前のカバーはこれです。気に入ってたのだけど、カメラで撮る時いちいち動かさないといけないのと、

汚れてきたからなあ・・・旅行に行く前に変えておきます。

体重は、夕食後・入浴前５０．４ｋｇ、入浴後５０．２ｋｇ。

体脂肪率は２４％から２３％へ。やはり食べすぎか少し太りました・・・

せっかくエステと納涼祭で先週は少し痩せたのにね・・・

グラフ。１週間平均で１ヶ月。

３ヶ月。

半年。

１年。

１年３ヶ月。せっかくダイエットしたのに、リバウンドしてるなあ・・・

なんとか５０ｋｇくらいで維持しないとね・・・