MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記５４６日目です。

今日は、仕事、夢自歌（声楽）の発表会の反省会で、

紺に白の水玉ボウタイのペプラムブラウス、ベージュと水色のペイズリー柄のスカート、グレーのタイツ、黒のエナメルのアンクルベルト靴、ジルコニアペンダント。青の髪留め。

白のレースカーディガンも。

主人が勤務先でもらったという折り紙の箱。多色使いで細かい！・・・

朝食は、昨夜のきのこすいとん鍋の残りで雑炊に。

白桃ヨーグルト、カイテキオリゴ。

バナナ。

勤務校では小２の算数の補助。

特別支援学級でクッキーの販売があり、買いました。

ハロウィンの仮装もしていましたね。南瓜のクッキーもあって可愛い。

いろんな味があり、美味しかったです。

仕事が終わって、そのまま夢自歌（声楽）の発表会の反省会へ。ガストでランチしながら。

発表会の写真をいろいろな方に頂きました。

私も写真やビデオなどメールで送りました。

「私のお父さん」を歌ってるところです。

会場のアミーゴは、元繊維研究所で、レトロな木造建築です。

夢自歌の集合写真。一番右は、受付をしてくれたoさんです。

リハーサル中なので、眼鏡をかけてます。

「初恋」は、ビジュー付の青いロングドレスのみ。パールのネックレス、イヤリング、髪留めも。

「スタンドアローン」は、銀のパール付きショールも。

「私のお父さん」は、白いファーも。

みんなで合唱。「エーデルワイス」、「遥かな友へ」。

「私のお父さん」。

三重唱「森へ行きましょう」。

二重唱「メリーウィドウ」。

三重唱「森へ行きましょう」。



Uさんが感想を印刷してきてくれました。

来年は７月初めに発表会をすることになりました。

また、会場はアミーゴの多目的室の予定。

月一回の練習場所でもあるしね。

再来年はアミーゴのホールで、合唱団と一緒に発表会をするのもいいねと言ってました。

ガストで酸辣湯うどんランチ。

ミニサラダ。

フリードリンク、ブドウゼリー付セットにしました。珈琲。

人参・フルーツジュース。

ココア。

Ｔ先生からいただいたチョコ。帰って、主人と緑茶を飲みながら、いただきました。

勤務校で買ったクッキーも。

夕食は、鶏の照り焼き。

海老シュウマイ。

セロリのスティックサラダ。アンチョビガーリックソースに付けて。

冷奴。薬味に葱・生姜・柚子。主人は、鰹節もかけてましたね。

におわなっとう。たれも、「パキッ！とたれ」でやりやすい。

薬味に葱と柚子を入れてみました。柚子も意外と合う。

胡瓜の糠漬け。

ほうれん草のお浸し。

薩摩芋・ヒジキ煮。

ドイツ土産の白ソーセージとセロリの葉のコンソメスープ。



巨峰。

一粒ごとに分けました。

体重は、夕食後・入浴前５０．６ｋｇ、入浴後５０．４ｋｇ。

体脂肪率は、２５％から２３％へ。痩せたけど、少し戻ってしまった・・・