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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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夕食は、中トロ入り刺身盛り合わせ、豚タン下の粗びき黒胡椒焼き、台湾小籠包、パストラミビーフ・レモンパスタ、カットフルーツ（メロン・レッドキウイ・パイン）、ナン、麦茶、麩などの吸い物。
おでこディープパッチが届いた。入浴後に早速試してみようかな。効くかどうかわからないけどｗ 北の快適工房 おでこディープパッチ
カフェ・シオの閉店フリマ。何かフリマで買おうかと思ったけど、まだドリンクだけ営業してたので、 トマトジュース５００円を注文。閉店フリマの間は１００円引きだそうです。 レモン入り。無塩なので、塩入れてもいいけど、タバスコで味変するのもアリだよと言われ、試してみました。
夫と、スーパー・ベルクで買物。4,000円しか財布に入ってなくて3,802円でレジ打ちを止めてもらい、残りはサービスカウンターに預け、もう車に戻ってた夫にお金を借りて、5,490円分購入ｗ 後から、入間市生活応援商品券がスーパー・ベルクで使えたことに気づいた。夫の分も持ってたから、それで足りたのにね。
スーパー・ベルクへ行く前、メガネが見つからず、探し回っていたら、夫が箪笥の前に落ちてた眼鏡を発見。箪笥の上の眼鏡ケースに入れたつもりが、うまく入らずに落ちてたのです。
おやつは、フルーツ水大福・あんず。
昼食は、中華あんかけかた焼きそば・酢、麦茶。
夕食は、中トロ入り刺身盛り合わせ、豚タン下の粗びき黒胡椒焼き、台湾小籠包、パストラミビーフ・レモンパスタ、カットフルーツ（メロン・レッドキウイ・パイン）、ナン、麦茶、麩などの吸い物。
おでこディープパッチが届いた。入浴後に早速試してみようかな。効くかどうかわからないけどｗ 北の快適工房 おでこディープパッチ
カフェ・シオの閉店フリマ。何かフリマで買おうかと思ったけど、まだドリンクだけ営業してたので、 トマトジュース５００円を注文。閉店フリマの間は１００円引きだそうです。 レモン入り。無塩なので、塩入れてもいいけど、タバスコで味変するのもアリだよと言われ、試してみました。
夫と、スーパー・ベルクで買物。4,000円しか財布に入ってなくて3,802円でレジ打ちを止めてもらい、残りはサービスカウンターに預け、もう車に戻ってた夫にお金を借りて、5,490円分購入ｗ 後から、入間市生活応援商品券がスーパー・ベルクで使えたことに気づいた。夫の分も持ってたから、それで足りたのにね。
スーパー・ベルクへ行く前、メガネが見つからず、探し回っていたら、夫が箪笥の前に落ちてた眼鏡を発見。箪笥の上の眼鏡ケースに入れたつもりが、うまく入らずに落ちてたのです。
おやつは、フルーツ水大福・あんず。
昼食は、中華あんかけかた焼きそば・酢、麦茶。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１３
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「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
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「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
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童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2016年11月27日
テーマ： ダイエット日記(24285)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記９４０日目です。
今日は、ハワイ旅行のお土産、次女来訪、ふらいぱんやの手作りマーケット、リサイクルショップ、一人芝居「悔悟の記録」で、
黒タートル、黒・緑・紫のジャンバースカート、黒パンツ、紺の靴下、黒ベルト靴、ビーズのペンダント。
青いカーディガン。ワインレッドのダウン。
朝食は、蜜芋の焼きいも。
野菜ジュース。
キムチ。ご飯。
１月２日からハワイ旅行に行くのですが、もうお土産の宅配便が来ました・・・
１万円以上で１０００円割引というので、できるだけ１万ギリギリにしようと思いました。
やはり王道のマカデミアナッツかな？ それも大粒ホールで、日本人好みの控えめな甘さがいいですね。
主人は４粒入りでいいと言うのですが、金額が中途半端になってしまう・・・
５点で５０００円（税込）なら、１０点で一万円！
いろいろ自宅用に１点ずつで選べるしね。
ミニマカチョコ７点と、ロカアソート、
コナコーヒーマカデミア、ドライマンゴー１点ずつで、計１０点。
これで１万円ピッタリで１０００円割引！ お土産の心配もなく、観光を楽しめます。
昼食は、ミートソーススパゲティ。粉チーズ・タバスコをかけて。
オニオンスープ。
次女ミンミが来訪。２日に今住んでるアパートを引き払って世界旅行に行くので、
彼の実家に荷物を送らせてもらうのですが、当分使わないミンミの私物など、うちに置かせてと持ってきました。
ついでに出しそびれたゴミや、リサイクルショップに持っていけそうなものも。漫画「聖おにいさん」。
カーペットクリーナーのスペアは、うちでもらいました。
扇風機や暖房器。
コーチのバッグ。使ってないからリサイクルショップに出していいとのこと。
腰当てのクッションは腰痛にいいから、私がもらいました。タイムリーですね！早速、車で使用。
ミンミは荷物を置いたら、すぐに帰ってしまいました。今日は彼の誕生日で忙しいとのこと。
２日に引っ越しが終わったら、うちに泊りにくるからいいかな。
今夜は、一人芝居「悔悟の記録」を観にいくので、主人の夕食を用意してから出かけました。
昨夜の残りに、湯豆腐、胡瓜の糠漬けを足しただけですが・・・
酢豚、ぶり大根、平茸の大蒜醤油煮、胡瓜・しらす、ご飯。オニオンスープ。
ふらいぱんやの手作りマーケットに行きました。
多肉植物。
シャビーな容器とピックのを買いました。
ふらいぱんやのミニチュアも可愛い！
店内も所狭しと委託品が置かれています。
私が買ったもの。トイレのプレート。ミニチュア陶器、ミニチュアクリスマスリース、ミニチュア藤籠。
多肉植物。
リサイクルショップにミンミのものを持っていき、買取してもらいました。
コーチのバッグが１７００円。他も合わせて２８７０円。
私が使おうかとも思ったけど、やはりちょっと派手かな？
代わりにまた服を買ってしまった・・・。茶のチュニック。
色違いの黒のチュニックもあったけど、黒パンツなどに合わせることが多いので、茶にしました。
紺・青・ピンクのチュニック。伸縮性もあるので買いました。
黒に白の花のカーディガン。材質のタグが無くて迷ったけど、暖かそうだし買ってしまった。
黒にツイードのチュニック。伸縮性がなく、きついのでやめました。
赤・黄などのツィードブラウス。これもきつい・・・
近くのスーパーで苺大福と、フルーツグラノーラを買い、苺大福は食べてしまった。
ジョンソンタウンのコイガクボに行ったけど、駐車場に停められなかった・・・
一人芝居「悔悟の記録」を観にいきました。
あそびあーと☆こども劇場いるまの中学生以上例会（鑑賞会）です。
広間で団子汁を買い、パンプキンケーキをもらって夕食。
団子汁には、人参、大根、小松菜、油揚げ、豚肉、すいとん。
ブロックのハロウィンの振り返りの日程の調整や、
クリスマス会やキャロリングの話ができて良かった。
悔悟の記録の立て看板。KさんとMさんが作ってくれました。
解説まで付けてくれましたね。
劇団の西尾さんへのプレゼントのマックリをクリマスツリーに見立てて。
マックリとは、利平栗で作ったマッコリ。
もぎりのRちゃん、Mさん、Sさん、Kさん。
「悔悟の記録」のセット。写真や新聞記事などが張られています。
ポスター。私が作りました。
当日パンフレット。Yさんが作ってくれました。
小夜食。カフェ・メープルさんに頼んで作ってもらいました。
花も素敵。
最初の挨拶と、事後交流会の司会？をしました。
挨拶は影マイクだと思ってたのですが、平土間だったので表に出ることに・・・
挨拶はライトが当たったら上がってしまい、
何を言うか忘れてしどろもどろになってしまいましたね・・・
憲兵は兵隊の警察でエリートだから、貧乏級長が地主の息子より偉くなりたいと志願したそう。
それだけに拷問など残酷なことも多く、だんだんと精神的に麻痺していってしまったらしい。
終戦後、シベリア抑留から中国に送られ、戦犯として死刑になるのではと覚悟していたのに、
中国人が粟ひえを食べる中、日本人戦犯は白米を食べさせてもらうほど厚遇してもらった。
上からの命令で誰も死刑にはならず、かえって申し訳なさで土下座して謝ったらしい。
北風と太陽のように、温かくされるとかえって辛いのですね。
事後交流会でもRちゃんが、死刑よりも辛かったかもしれないと言ってました。
終わってから、広間でいなり寿司を買い、帰りの車の中で食べてしまいました。上はバッグです。
帰ってから、ふらいぱんやの手作りマーケットで買ったものを飾りました。
和風ドールハウスの前に、ミニチュアの陶器。ティーポットは以前メルカリで買ったもの。
サンリオのミニチュア陶器。
ミニチュア藤籠。
ミニチュアクリスマスリース。
多肉植物。
トイレのプレート。ドアノブに掛けたけど邪魔かな？
ドアには以前から貼ってあるのです・・・
スィッチカバー。
ドアの上に造花。
外して、今日買ったプレートを掛けてみました。
体重は、夕食後・入浴前後５６．０ｋｇ。
体脂肪率は、２９％から２７％へ。
少し痩せた？・・・
腰痛が酷いので、主人が寝ていたムアツ布団と私のベッドを交換。昨日出した抱き枕も。
もともと私の腰痛の為に買ったムアツ布団だったのですが、私がそれほど痛くなかったので、
２階のベッドに寝ていたのですよね。主人のイビキから逃れるために・・・
腰痛からも逃れられるかな？・・・
今日は、ハワイ旅行のお土産、次女来訪、ふらいぱんやの手作りマーケット、リサイクルショップ、一人芝居「悔悟の記録」で、
黒タートル、黒・緑・紫のジャンバースカート、黒パンツ、紺の靴下、黒ベルト靴、ビーズのペンダント。
青いカーディガン。ワインレッドのダウン。
朝食は、蜜芋の焼きいも。
野菜ジュース。
キムチ。ご飯。
１月２日からハワイ旅行に行くのですが、もうお土産の宅配便が来ました・・・
１万円以上で１０００円割引というので、できるだけ１万ギリギリにしようと思いました。
やはり王道のマカデミアナッツかな？ それも大粒ホールで、日本人好みの控えめな甘さがいいですね。
主人は４粒入りでいいと言うのですが、金額が中途半端になってしまう・・・
５点で５０００円（税込）なら、１０点で一万円！
いろいろ自宅用に１点ずつで選べるしね。
ミニマカチョコ７点と、ロカアソート、
コナコーヒーマカデミア、ドライマンゴー１点ずつで、計１０点。
これで１万円ピッタリで１０００円割引！ お土産の心配もなく、観光を楽しめます。
昼食は、ミートソーススパゲティ。粉チーズ・タバスコをかけて。
オニオンスープ。
次女ミンミが来訪。２日に今住んでるアパートを引き払って世界旅行に行くので、
彼の実家に荷物を送らせてもらうのですが、当分使わないミンミの私物など、うちに置かせてと持ってきました。
ついでに出しそびれたゴミや、リサイクルショップに持っていけそうなものも。漫画「聖おにいさん」。
カーペットクリーナーのスペアは、うちでもらいました。
扇風機や暖房器。
コーチのバッグ。使ってないからリサイクルショップに出していいとのこと。
腰当てのクッションは腰痛にいいから、私がもらいました。タイムリーですね！早速、車で使用。
ミンミは荷物を置いたら、すぐに帰ってしまいました。今日は彼の誕生日で忙しいとのこと。
２日に引っ越しが終わったら、うちに泊りにくるからいいかな。
今夜は、一人芝居「悔悟の記録」を観にいくので、主人の夕食を用意してから出かけました。
昨夜の残りに、湯豆腐、胡瓜の糠漬けを足しただけですが・・・
酢豚、ぶり大根、平茸の大蒜醤油煮、胡瓜・しらす、ご飯。オニオンスープ。
ふらいぱんやの手作りマーケットに行きました。
多肉植物。
シャビーな容器とピックのを買いました。
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私が買ったもの。トイレのプレート。ミニチュア陶器、ミニチュアクリスマスリース、ミニチュア藤籠。
多肉植物。
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コーチのバッグが１７００円。他も合わせて２８７０円。
私が使おうかとも思ったけど、やはりちょっと派手かな？
代わりにまた服を買ってしまった・・・。茶のチュニック。
色違いの黒のチュニックもあったけど、黒パンツなどに合わせることが多いので、茶にしました。
紺・青・ピンクのチュニック。伸縮性もあるので買いました。
黒に白の花のカーディガン。材質のタグが無くて迷ったけど、暖かそうだし買ってしまった。
黒にツイードのチュニック。伸縮性がなく、きついのでやめました。
赤・黄などのツィードブラウス。これもきつい・・・
近くのスーパーで苺大福と、フルーツグラノーラを買い、苺大福は食べてしまった。
ジョンソンタウンのコイガクボに行ったけど、駐車場に停められなかった・・・
一人芝居「悔悟の記録」を観にいきました。
あそびあーと☆こども劇場いるまの中学生以上例会（鑑賞会）です。
広間で団子汁を買い、パンプキンケーキをもらって夕食。
団子汁には、人参、大根、小松菜、油揚げ、豚肉、すいとん。
ブロックのハロウィンの振り返りの日程の調整や、
クリスマス会やキャロリングの話ができて良かった。
悔悟の記録の立て看板。KさんとMさんが作ってくれました。
解説まで付けてくれましたね。
劇団の西尾さんへのプレゼントのマックリをクリマスツリーに見立てて。
マックリとは、利平栗で作ったマッコリ。
もぎりのRちゃん、Mさん、Sさん、Kさん。
「悔悟の記録」のセット。写真や新聞記事などが張られています。
ポスター。私が作りました。
当日パンフレット。Yさんが作ってくれました。
小夜食。カフェ・メープルさんに頼んで作ってもらいました。
花も素敵。
最初の挨拶と、事後交流会の司会？をしました。
挨拶は影マイクだと思ってたのですが、平土間だったので表に出ることに・・・
挨拶はライトが当たったら上がってしまい、
何を言うか忘れてしどろもどろになってしまいましたね・・・
憲兵は兵隊の警察でエリートだから、貧乏級長が地主の息子より偉くなりたいと志願したそう。
それだけに拷問など残酷なことも多く、だんだんと精神的に麻痺していってしまったらしい。
終戦後、シベリア抑留から中国に送られ、戦犯として死刑になるのではと覚悟していたのに、
中国人が粟ひえを食べる中、日本人戦犯は白米を食べさせてもらうほど厚遇してもらった。
上からの命令で誰も死刑にはならず、かえって申し訳なさで土下座して謝ったらしい。
北風と太陽のように、温かくされるとかえって辛いのですね。
事後交流会でもRちゃんが、死刑よりも辛かったかもしれないと言ってました。
終わってから、広間でいなり寿司を買い、帰りの車の中で食べてしまいました。上はバッグです。
帰ってから、ふらいぱんやの手作りマーケットで買ったものを飾りました。
和風ドールハウスの前に、ミニチュアの陶器。ティーポットは以前メルカリで買ったもの。
サンリオのミニチュア陶器。
ミニチュア藤籠。
ミニチュアクリスマスリース。
多肉植物。
トイレのプレート。ドアノブに掛けたけど邪魔かな？
ドアには以前から貼ってあるのです・・・
スィッチカバー。
ドアの上に造花。
外して、今日買ったプレートを掛けてみました。
体重は、夕食後・入浴前後５６．０ｋｇ。
体脂肪率は、２９％から２７％へ。
少し痩せた？・・・
腰痛が酷いので、主人が寝ていたムアツ布団と私のベッドを交換。昨日出した抱き枕も。
もともと私の腰痛の為に買ったムアツ布団だったのですが、私がそれほど痛くなかったので、
２階のベッドに寝ていたのですよね。主人のイビキから逃れるために・・・
腰痛からも逃れられるかな？・・・
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最終更新日
2016年11月27日 23時28分34秒
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