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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) ハロウィンの夕食は、たっぷり野菜のもちもちほうとう。豚肉を最後に入れて、コクは粉チーズで出しました。
今日はハロウィン？ ヨシケイのハロウィンメニュー。たっぷり野菜のもちもちほうとう。 なぜ、ハロウィンにほうとう？と思ったら、南瓜を使うからかも。 大根をおばけに見立てて飾り切りの提案も。
今日、感震ブレーカー搭載住宅用分電盤の取付工事があったそう。 今までの分電盤は、感震ブレーカーが無かったので、 火災になる可能性があるそう。交換した方がいいとのこと。
コゲ取り洗剤が届いた。早速、五徳や鍋に使ってみたら、綺麗になりました。
ヨシケイで注文した勝手にカビ取り剤、コゲ取り洗剤が届いてました。
帰宅後、ガウラが咲いてるのを見つけました。
試合後、KさんとYさんと天狗大ホールで遅めのランチ。御膳も迷ったけど、いくらねぎとろおひつご飯にしました。
初中級試合練習会の男女シングルスに参加。 AB ２勝４敗相対勝ちで６位。
今日はハロウィン？ ヨシケイのハロウィンメニュー。たっぷり野菜のもちもちほうとう。 なぜ、ハロウィンにほうとう？と思ったら、南瓜を使うからかも。 大根をおばけに見立てて飾り切りの提案も。
今日、感震ブレーカー搭載住宅用分電盤の取付工事があったそう。 今までの分電盤は、感震ブレーカーが無かったので、 火災になる可能性があるそう。交換した方がいいとのこと。
コゲ取り洗剤が届いた。早速、五徳や鍋に使ってみたら、綺麗になりました。
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試合後、KさんとYさんと天狗大ホールで遅めのランチ。御膳も迷ったけど、いくらねぎとろおひつご飯にしました。
初中級試合練習会の男女シングルスに参加。 AB ２勝４敗相対勝ちで６位。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「星とたんぽぽ」
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歌「明るいほうへ」
歌「つゆ」
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「メビウスの輪」１１
「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年03月01日
テーマ： ダイエット日記(22900)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１９３０日目です。
今日は、ダイエット797日目、卓球、美容院、イオン、ホワイトデー特設売り場、花売場の花。副鼻腔炎？
青・紫・黒・白の卓球ウェア、黒のキュロット、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、ムートンブーツ。
黒・青のジャージ上下。臙脂のライトダウン。
卓球後、水色のタートル、青・紺の小花柄チュニック、黒ベロアスパッツ、黒の靴下、黒のファー付きブーツ。
青のカーディガン、臙脂のライトダウン。
朝食は、ちらし寿司・錦糸卵・胡瓜、しらす・わかめ・胡瓜・春雨・生姜の酢の物、胡瓜のぬか漬け、ポテトサラダ、とろ〜っと濃厚チーズチキン・細切りモッツァレラチーズ、ネギ・じゃがいもの味噌汁、トマト、ミックスフルーツ。
アロエヨーグルト、キャロットジュース。
卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。まだ飯能市の公民館は使えるらしい。
でも、イベントは中止になってましたね・・・
狭山市の体育館は明日から２週間使えないから、大会も中止。
練習もいつまで出来るかな・・・
トイレットペーパーやティッシュが品切れになっただけでなく、
お米も売れてるらしい。小中高の休校で、うちで昼食を食べるせいか。
留守番の子どもでも作れるレトルトや冷凍食品も売れてるそうだ。
昼食は、焼きそば。豚・キャベツ・紅生姜。南高梅の梅干し、水。
焼きそば。豚・キャベツ・紅生姜。
美容院へ行き、カット・カラー。
６ヶ月10,000円でカラー染め放題。カラーだけだと、ドライ代1,000円取られますが、
カットとカラーだとカット代だけです。
今度は、４ヶ月8,000円になったよう。前の方が少しお得かな。
初めてカラーチケットを購入する人は、カット・トリートメント1回ずつ付いて10,000円。
10,000円で12,000分のビューティーチケットを勧められて購入。
今日から使えると言うのですが、カット代3,080円の内、2,000円だけ使えるそう。
ドライ代の1,000円は1,000円使えるらしい。6月末までだけど、使い切れそうですね。
なぜか毎回ザバスのミルクプロティンの試供品をもらえる。今回はマンゴー味。
最初のミルク味は不味くて、ココアを入れて飲みました。次のベリー味はそのまま飲めました。
マンゴー味はどうだろう。卓球の練習に行く前に飲んだら、筋肉になるかな。
WAON POINTカード得点変更のお知らせ。
4月1日からWAON POINTカード現金専用ポイントカードに変更。
お客様感謝デー、ボーナスポイントの対象外。
イオンカード（クレジット）は作りたくないし、電子マネーもそれほど使わないだろうしなあ・・・
でも、あまり現金を多く持ち歩きたくないから、イオンカードを作ろうかな・・・
ホワイトデー特設売り場。バレンタインデーの特設売り場がそのまま変更されたかのよう。
バレンタインチョコもここで買ったのですよね。
代官山シェリュイ。
神戸ビアンクール。
マカロンがいいなと思ったけど、苺のマカロンだけ・・・
Fleur Coeur. 手軽なアーモンドマカロンを買おうかと思ったけど、
ラ・メゾン白金の
マカロン5種入りがあったので、これを買いました。
紙袋。
リボン付き。
バターミルク、いちご、コーヒー、抹茶、キャラメルの五種かな。
一応、夫がお小遣いから出してくれるそうです。
コージーコーナーでは。ひな祭り。
ひなまつりケーキに、ディズニーのガールズコレクション。うちのひなまつりは昨日やってしまった。
と言っても、ちらし寿司を食べただけだけどね。
花売り場の花。ペラルゴニウム・エンジェルアイズ。
カランコエ・ウェンディ、カンパニュラ。
カランコエ・ウェンディ。
桜の苔玉・桧玉。お家の中で花見を楽しむのだそう。
多肉、サボテン。鉢も可愛いですね。
帰ってお茶。桜餅・道明寺。この桜もちの方が好きです。
桜餅は小麦粉と道明寺粉の2種類の生地がある
ほうじ茶と。
夕食は、豚・玉ねぎの生姜焼き、ちらし寿司、胡瓜の糠漬け、胡瓜・わかめ・春雨・生姜の酢の物、納豆・ネギ、ほうれん草の胡麻和え、大葉の梅和え、じゃがいも・ネギの味噌汁、いちご・とちおとめ。
豚・玉ねぎの生姜焼き。
ほうれん草の胡麻和え。
大葉の梅和え。
胡瓜の糠漬け。少し漬かり過ぎてしまったので、夫が「昨日ぬか床から出しておけばよかったのに」と言う。
「切らないでそのまま冷蔵庫にいれておけばいい」とのこと。頭の固い夫に「頭が固いんだから」と言われてしまった・・・
昨日の糠漬けくらいがちょうどよかったらしい。私はこれくらいでもいいけどね。
ちらし寿司。錦糸卵と胡瓜は朝、私が食べてしまった・・・
胡瓜・わかめ・春雨・生姜の酢の物。
納豆・ネギ。最初、傷みやすい大葉を納豆に入れようと思っていたのですが、ネギに変えました。
ちらし寿司だから、納豆を作る必要はなかったですね・・・
私は夕食にお米は食べないけど、夫はいつも麦ごはんを食べてます。
私はもともと夕食はあまり食べずに、残りを朝食で食べてるのですが。
じゃがいも・ネギの味噌汁。
いちご・とちおとめ。
今日は、ダイエット797日目、卓球、美容院、イオン、ホワイトデー、花売場の花。
あすけん食事日記。
アドバイス。
鼻水が出て、かんでると耳がおかしくなり、鼻をつまんで耳抜きをします。
頭や目の下・頬・歯が痛かったり、頭がボーっとするので、副鼻腔炎かもしれません・・・
副鼻腔炎
耳鼻科は花粉症などで混んでるので行きたくないけど、
花粉症の夫が行きだした空いてる耳鼻科に行ってみようかと思います。
喉も少し痛いから、風邪かもしれないけど。今計ったら３６．９℃。微妙だな。
やはり、明日耳鼻科に行ってみますね。卓球の練習も行きたいから午前中かな。
2/27 17:38 37.3℃
息苦しい
2/28 12:15 ３７℃
2/29 ３６℃台
3/1 20:40 36.9 ℃
目の下、頬が痛い
3/2 7:02 36.9℃
今日は、ダイエット797日目、卓球、美容院、イオン、ホワイトデー特設売り場、花売場の花。副鼻腔炎？
青・紫・黒・白の卓球ウェア、黒のキュロット、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、ムートンブーツ。
黒・青のジャージ上下。臙脂のライトダウン。
卓球後、水色のタートル、青・紺の小花柄チュニック、黒ベロアスパッツ、黒の靴下、黒のファー付きブーツ。
青のカーディガン、臙脂のライトダウン。
朝食は、ちらし寿司・錦糸卵・胡瓜、しらす・わかめ・胡瓜・春雨・生姜の酢の物、胡瓜のぬか漬け、ポテトサラダ、とろ〜っと濃厚チーズチキン・細切りモッツァレラチーズ、ネギ・じゃがいもの味噌汁、トマト、ミックスフルーツ。
アロエヨーグルト、キャロットジュース。
卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。まだ飯能市の公民館は使えるらしい。
でも、イベントは中止になってましたね・・・
狭山市の体育館は明日から２週間使えないから、大会も中止。
練習もいつまで出来るかな・・・
トイレットペーパーやティッシュが品切れになっただけでなく、
お米も売れてるらしい。小中高の休校で、うちで昼食を食べるせいか。
留守番の子どもでも作れるレトルトや冷凍食品も売れてるそうだ。
昼食は、焼きそば。豚・キャベツ・紅生姜。南高梅の梅干し、水。
焼きそば。豚・キャベツ・紅生姜。
美容院へ行き、カット・カラー。
６ヶ月10,000円でカラー染め放題。カラーだけだと、ドライ代1,000円取られますが、
カットとカラーだとカット代だけです。
今度は、４ヶ月8,000円になったよう。前の方が少しお得かな。
初めてカラーチケットを購入する人は、カット・トリートメント1回ずつ付いて10,000円。
10,000円で12,000分のビューティーチケットを勧められて購入。
今日から使えると言うのですが、カット代3,080円の内、2,000円だけ使えるそう。
ドライ代の1,000円は1,000円使えるらしい。6月末までだけど、使い切れそうですね。
なぜか毎回ザバスのミルクプロティンの試供品をもらえる。今回はマンゴー味。
最初のミルク味は不味くて、ココアを入れて飲みました。次のベリー味はそのまま飲めました。
マンゴー味はどうだろう。卓球の練習に行く前に飲んだら、筋肉になるかな。
WAON POINTカード得点変更のお知らせ。
4月1日からWAON POINTカード現金専用ポイントカードに変更。
お客様感謝デー、ボーナスポイントの対象外。
イオンカード（クレジット）は作りたくないし、電子マネーもそれほど使わないだろうしなあ・・・
でも、あまり現金を多く持ち歩きたくないから、イオンカードを作ろうかな・・・
ホワイトデー特設売り場。バレンタインデーの特設売り場がそのまま変更されたかのよう。
バレンタインチョコもここで買ったのですよね。
代官山シェリュイ。
神戸ビアンクール。
マカロンがいいなと思ったけど、苺のマカロンだけ・・・
Fleur Coeur. 手軽なアーモンドマカロンを買おうかと思ったけど、
ラ・メゾン白金の
マカロン5種入りがあったので、これを買いました。
紙袋。
リボン付き。
バターミルク、いちご、コーヒー、抹茶、キャラメルの五種かな。
一応、夫がお小遣いから出してくれるそうです。
コージーコーナーでは。ひな祭り。
ひなまつりケーキに、ディズニーのガールズコレクション。うちのひなまつりは昨日やってしまった。
と言っても、ちらし寿司を食べただけだけどね。
花売り場の花。ペラルゴニウム・エンジェルアイズ。
カランコエ・ウェンディ、カンパニュラ。
カランコエ・ウェンディ。
桜の苔玉・桧玉。お家の中で花見を楽しむのだそう。
多肉、サボテン。鉢も可愛いですね。
帰ってお茶。桜餅・道明寺。この桜もちの方が好きです。
桜餅は小麦粉と道明寺粉の2種類の生地がある
ほうじ茶と。
夕食は、豚・玉ねぎの生姜焼き、ちらし寿司、胡瓜の糠漬け、胡瓜・わかめ・春雨・生姜の酢の物、納豆・ネギ、ほうれん草の胡麻和え、大葉の梅和え、じゃがいも・ネギの味噌汁、いちご・とちおとめ。
豚・玉ねぎの生姜焼き。
ほうれん草の胡麻和え。
大葉の梅和え。
胡瓜の糠漬け。少し漬かり過ぎてしまったので、夫が「昨日ぬか床から出しておけばよかったのに」と言う。
「切らないでそのまま冷蔵庫にいれておけばいい」とのこと。頭の固い夫に「頭が固いんだから」と言われてしまった・・・
昨日の糠漬けくらいがちょうどよかったらしい。私はこれくらいでもいいけどね。
ちらし寿司。錦糸卵と胡瓜は朝、私が食べてしまった・・・
胡瓜・わかめ・春雨・生姜の酢の物。
納豆・ネギ。最初、傷みやすい大葉を納豆に入れようと思っていたのですが、ネギに変えました。
ちらし寿司だから、納豆を作る必要はなかったですね・・・
私は夕食にお米は食べないけど、夫はいつも麦ごはんを食べてます。
私はもともと夕食はあまり食べずに、残りを朝食で食べてるのですが。
じゃがいも・ネギの味噌汁。
いちご・とちおとめ。
今日は、ダイエット797日目、卓球、美容院、イオン、ホワイトデー、花売場の花。
あすけん食事日記。
アドバイス。
鼻水が出て、かんでると耳がおかしくなり、鼻をつまんで耳抜きをします。
頭や目の下・頬・歯が痛かったり、頭がボーっとするので、副鼻腔炎かもしれません・・・
副鼻腔炎
耳鼻科は花粉症などで混んでるので行きたくないけど、
花粉症の夫が行きだした空いてる耳鼻科に行ってみようかと思います。
喉も少し痛いから、風邪かもしれないけど。今計ったら３６．９℃。微妙だな。
やはり、明日耳鼻科に行ってみますね。卓球の練習も行きたいから午前中かな。
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最終更新日
2020年03月02日 11時13分41秒
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