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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) かっぱ寿司でお腹一杯だったので、夕食は作るだけで、食べませんでした。明朝食べます。 夕食は、豚肩ロースにんにく醤油漬焼き、サニーレタス・貝割れ、竹輪・キャベツ・人参、玉ねぎ・わかめの味噌汁。
GGクラブの有志と、かっぱ寿司で遅めの昼食。Kさんが株主優待で会計を半額にしてくれました。
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。３勝１敗。練習試合 １敗。
おやつは、バレンタインチョコの残り、コーヒー。ストロベリーチョコ。
朝食は、撮り忘れてしまった・・・ ベーコンエッグパン、サニーレタス、鶏・しめじ・もやし・人参・ネギの味噌汁、牛乳。 夕食の残りは、昨夜の写真を流用。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。上に、紺のワイドパンツ。
ダイエット食事日記４１９５日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTコンテンダーザブレグ。
#WTT #コンテンダーザブレグ #篠塚大登 予選3回戦進出 横井咲桜 予選2回戦進出
GGクラブの有志と、かっぱ寿司で遅めの昼食。Kさんが株主優待で会計を半額にしてくれました。
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。３勝１敗。練習試合 １敗。
おやつは、バレンタインチョコの残り、コーヒー。ストロベリーチョコ。
朝食は、撮り忘れてしまった・・・ ベーコンエッグパン、サニーレタス、鶏・しめじ・もやし・人参・ネギの味噌汁、牛乳。 夕食の残りは、昨夜の写真を流用。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。上に、紺のワイドパンツ。
ダイエット食事日記４１９５日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTコンテンダーザブレグ。
#WTT #コンテンダーザブレグ #篠塚大登 予選3回戦進出 横井咲桜 予選2回戦進出
コメント新着
maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
歌「私と小鳥と鈴と」
歌「星とたんぽぽ」
歌「みんなをすきに」
歌「明るいほうへ」
歌「つゆ」
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歌「まゆと はか」
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歌「失くなったもの」
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相田みつをの詩に作曲
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歌「いのち」
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他の方の詩に作曲
歌「山姥」 影絵「山姥の鏡」より
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曲「１年１組のうた」作詩１年１組のみんな
曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん
曲「鎮魂歌」BGM
歌「５年２組の歌」作詞5-2の子供達2007.4
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歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14
歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22
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「見果てぬ夢」NO.1（１．２）
「見果てぬ夢」NO.2（３．４．５）
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「十三夜の面影」２
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「十三夜の面影」４
「十三夜の面影」５
「十三夜の面影」６
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「メビウスの輪」１４
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「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
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「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2021年06月09日
テーマ： ダイエット日記(22451)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記２２９５日目。ダイエット1246日目、うちの花の撮影、卓球、整形外科、コンビニ、次女が男の子を無事出産
。
青のフレアワンピース、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。
卓球には、青・ピンクの卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・青・ピンクの靴下、黒の紐靴。
黒・ピンクのジャージ。
朝食は、トースト・発酵バター、トマト、カフェオレ、パインジュース、アロエヨーグルト。
昼食は、明太クリーム・ネギ・海苔のもちもちパスタ、麦茶。
うちの花の撮影。ブローディア。
バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。
がーデンシクラメン。
テイカカズラ。
ネメシア。
デロスペルマ・レッド。
さんチュラカ・キャンディーブーケ・ローズ。
クレマチス・アンドロメダ。
ネペタ・ブルードリームス。
ブルースター。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。
サルビア・タンザン。
額縁プランター。
松葉菊、ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。
ルリマツリ。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
トレニア・サマーミスト。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
ランタナ・七変化。
サンパチェンス・オーキッド。
ニチニチソウ、ポーチュラカ。
ダブルオステオスペルマム。
ベロニカ・グレース。
デルフィニウム。
サフィニア・アート・ももいろハート。
ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス、ハニーベル。
シレネ・ユニフローラ、クリーピングタイム、タピアン。
ペチュニア・ミスマーベラス。
タピアン。
ホクシア。
ノースポール。
Beeパワー・ヒデンス。
オレガノ・ケントビューティー。
デルフィニウム。
青花蛍袋。
カリブラコア・キャンディショップ。
枝垂れ芙蓉。
イソトマ、ディアシア・ダーラ・ローズ。、原種デージー・アルムの空。
サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー、松葉菊、キャットミント。
カンパニュラ・ラ・ベル。
松葉菊。
塀の上。
マックスマム。
ロベリア・アズーロコンパクト。
サンパラソル・ルージュ。
サフィニア・ブーケ、サフィニア・アート・とらねこ。
白妙菊。
葉ボタン。
オルレア・ホワイトレース。
紫陽花。
ロシアンセージ、ボリジ。
コロニアバリア。
紫陽花。
コモンマロウ。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
オリエンタルリリー、アグロステンマ。
ジキタリス。
デルフィニウム。
カンパニュラ・涼姫。
バタフライピー、ミニバラ。
サフィニア・アート・ももいろハート。
ブルースター。
シレネ・ローリーズフェイバリット。
クレマチス・マルチブルー。花が小さくなってきたけど沢山咲いてくれて嬉しい。
上にも咲いてます。
金魚草。
フルーツトマト。１個だけ実りそうです。
紫カタバミ。
常盤露草。
ミソハギ。
メド―セージ。
雪の下。
リクニス。
ビオラ、コルジリネ・レッドスター。
宿根バーベナ。
卓球の練習に行きました。
今日は暑かったので、保冷剤入りネッククーラーなどを持参。それでも暑かった・・・真夏日でしたね。
着替えてそのまま整形外科へ行きました。
帰りがけにコンビニで、露色メロンバタービスキュイサンドを買い、
車内で食べました。
夕食は、鶏のトマトソース・バジル・マカロニ、ベーコン・ジャガイモ・キャベツ・ピーマン・人参炒め、水菜・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。
体重は、夕食後・入浴前56.2kg。２日前から0.4kg減った！
体脂肪率は、33.3%。
入浴後、56.1kg。
31.９%。
次女が男の子を無事出産しました！
母子共に元気で良かった。
夫や長女・息子も一安心。
母や妹にも連絡したら、喜んでくれました。
名前も長女がファンの芸能人の名前に似てる😉
立ち会い出産だそうで、心強かったらしい。
初産で不安だったから、良かったね。
お疲れ様でした！
。
青のフレアワンピース、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。
卓球には、青・ピンクの卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・青・ピンクの靴下、黒の紐靴。
黒・ピンクのジャージ。
朝食は、トースト・発酵バター、トマト、カフェオレ、パインジュース、アロエヨーグルト。
昼食は、明太クリーム・ネギ・海苔のもちもちパスタ、麦茶。
うちの花の撮影。ブローディア。
バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。
がーデンシクラメン。
テイカカズラ。
ネメシア。
デロスペルマ・レッド。
さんチュラカ・キャンディーブーケ・ローズ。
クレマチス・アンドロメダ。
ネペタ・ブルードリームス。
ブルースター。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。
サルビア・タンザン。
額縁プランター。
松葉菊、ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。
ルリマツリ。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
トレニア・サマーミスト。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
ランタナ・七変化。
サンパチェンス・オーキッド。
ニチニチソウ、ポーチュラカ。
ダブルオステオスペルマム。
ベロニカ・グレース。
デルフィニウム。
サフィニア・アート・ももいろハート。
ハンギングバスケット。ペチュニア・ミスマーベラス、ハニーベル。
シレネ・ユニフローラ、クリーピングタイム、タピアン。
ペチュニア・ミスマーベラス。
タピアン。
ホクシア。
ノースポール。
Beeパワー・ヒデンス。
オレガノ・ケントビューティー。
デルフィニウム。
青花蛍袋。
カリブラコア・キャンディショップ。
枝垂れ芙蓉。
イソトマ、ディアシア・ダーラ・ローズ。、原種デージー・アルムの空。
サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー、松葉菊、キャットミント。
カンパニュラ・ラ・ベル。
松葉菊。
塀の上。
マックスマム。
ロベリア・アズーロコンパクト。
サンパラソル・ルージュ。
サフィニア・ブーケ、サフィニア・アート・とらねこ。
白妙菊。
葉ボタン。
オルレア・ホワイトレース。
紫陽花。
ロシアンセージ、ボリジ。
コロニアバリア。
紫陽花。
コモンマロウ。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
オリエンタルリリー、アグロステンマ。
ジキタリス。
デルフィニウム。
カンパニュラ・涼姫。
バタフライピー、ミニバラ。
サフィニア・アート・ももいろハート。
ブルースター。
シレネ・ローリーズフェイバリット。
クレマチス・マルチブルー。花が小さくなってきたけど沢山咲いてくれて嬉しい。
上にも咲いてます。
金魚草。
フルーツトマト。１個だけ実りそうです。
紫カタバミ。
常盤露草。
ミソハギ。
メド―セージ。
雪の下。
リクニス。
ビオラ、コルジリネ・レッドスター。
宿根バーベナ。
卓球の練習に行きました。
今日は暑かったので、保冷剤入りネッククーラーなどを持参。それでも暑かった・・・真夏日でしたね。
着替えてそのまま整形外科へ行きました。
帰りがけにコンビニで、露色メロンバタービスキュイサンドを買い、
車内で食べました。
夕食は、鶏のトマトソース・バジル・マカロニ、ベーコン・ジャガイモ・キャベツ・ピーマン・人参炒め、水菜・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。
体重は、夕食後・入浴前56.2kg。２日前から0.4kg減った！
体脂肪率は、33.3%。
入浴後、56.1kg。
31.９%。
次女が男の子を無事出産しました！
母子共に元気で良かった。
夫や長女・息子も一安心。
母や妹にも連絡したら、喜んでくれました。
名前も長女がファンの芸能人の名前に似てる😉
立ち会い出産だそうで、心強かったらしい。
初産で不安だったから、良かったね。
お疲れ様でした！
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最終更新日
2021年06月10日 18時26分11秒
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