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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) かっぱ寿司でお腹一杯だったので、夕食は作るだけで、食べませんでした。明朝食べます。 夕食は、豚肩ロースにんにく醤油漬焼き、サニーレタス・貝割れ、竹輪・キャベツ・人参、玉ねぎ・わかめの味噌汁。
GGクラブの有志と、かっぱ寿司で遅めの昼食。Kさんが株主優待で会計を半額にしてくれました。
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。３勝１敗。練習試合 １敗。
おやつは、バレンタインチョコの残り、コーヒー。ストロベリーチョコ。
朝食は、撮り忘れてしまった・・・ ベーコンエッグパン、サニーレタス、鶏・しめじ・もやし・人参・ネギの味噌汁、牛乳。 夕食の残りは、昨夜の写真を流用。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。上に、紺のワイドパンツ。
ダイエット食事日記４１９５日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTコンテンダーザブレグ。
#WTT #コンテンダーザブレグ #篠塚大登 予選3回戦進出 #大藤沙月/#横井咲桜 横井咲桜 予選2回戦進出
GGクラブの有志と、かっぱ寿司で遅めの昼食。Kさんが株主優待で会計を半額にしてくれました。
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。３勝１敗。練習試合 １敗。
おやつは、バレンタインチョコの残り、コーヒー。ストロベリーチョコ。
朝食は、撮り忘れてしまった・・・ ベーコンエッグパン、サニーレタス、鶏・しめじ・もやし・人参・ネギの味噌汁、牛乳。 夕食の残りは、昨夜の写真を流用。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。上に、紺のワイドパンツ。
ダイエット食事日記４１９５日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTコンテンダーザブレグ。
#WTT #コンテンダーザブレグ #篠塚大登 予選3回戦進出 #大藤沙月/#横井咲桜 横井咲桜 予選2回戦進出
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「星とたんぽぽ」
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「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
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子どもの人権講座
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ハロウィン
夏祭り
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春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2023年09月16日
テーマ： ダイエット日記(22451)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３９３８日、歯医者、うちの花、GGクラブ卓球練習試合、郵便局のふるさと会からブリ丼の素。ヨーロッパ卓球選手権、WTTユースコンテンダーバンコク。
紺・紫・茶・白のカットソー、紺のワイドパンツ、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、ヨーグルト、牛乳。
歯医者に行き、検査・スケーリング。検査結果をプリントしてもらいました。歯周病が酷いなあ・・・
うちの花。
コルジリネ・レッドスター、サフィニア・フリル、バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
秋明菊。
サフィニア・フリル。
バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
秋明菊。
スプレー菊、白粉花。
カリブラコア・キャンディショップ。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
奥は、ランタナ。
ユーパトリウム・ピンクフロスト。
るりまつり、秋海棠。
ルリマツリ。
紫式部。
木槿（むくげ）。
百日紅（さるすべり）。
初雪葛（はつゆきかずら）。
コレオプシス・レッドシフト。
朝顔。朝は青ですが、だんだん赤紫になっていきます。
星空マム。
ニチニチソウ。こぼれ種から出てきました。咲くかな？
露草。
ミニバラ、数珠珊瑚。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
白粉花。
クレマチス・ロウグチ。
金魚草。
バジル。
ポーチュラカ、タピアン、サフィニア・フリル。
タピアン。
カリブラコア・ビッグフェイスキング。
ポーチュラカ、夏チュラカ。
宿根バーベナ・ピンクパフェ。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。
藪蘭。
ニチニチソウ・藍染め絞り。
エキナセア・ブラックベリートリュフ。
ネペタ・ブルードリームス。
ゲラニウム・ロザンネ。
キャットミント・ブルー。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
ミリオンベル。
松葉菊。
ポーチュラカ、サルビア・アザレア。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
数珠珊瑚。
斑入り数珠珊瑚・絣。
塀の上。
サフィニア・フリル。
アザレア。
昼食は、八宝菜（豚・イカ・白菜・人参・ピーマン）、豆腐・わかめ・かにかまの中華スープ。
しっとりくるみ蒸しパン・沖縄黒糖。
おやつは、かりんとう。創業明治２０年石井いり豆店。
GGクラブの卓球練習。練習試合のダブルスで２勝２引分で２位。
１位はAさん、３位はFさん。
夫は八王子へ買物に行ってました。なぜかトイレ用消臭元を買ってきてくれた。
郵便局のふるさと会から、長崎県産天然ぶり丼の素が届きました。
６袋。９月２２日が賞味期限。食べきれないから後は冷凍するかな。
今日は偶然、ヨシケイのマグロ漬け丼。明日ブリ丼で似てるなあｗ
夕食は、マグロ漬け丼・葱・海苔、キャベツ・紫蘇のポン酢和え、胡瓜の糠漬け、豆腐・油揚げ・人参・椎茸・葱のけんちん汁、梨・幸水。
体重は、夕食後・入浴前５９ｋｇ。２日前から０.４ｋｇ増えた、、、
体脂肪率は、３３.３%。
入浴後、５８.９ｋｇ。
３２.２%。
ヨーロッパ卓球選手権大会 準決勝
ヨーロッパ選手権団体戦はベスト4が出揃う。男子・ポルトガルvs.デンマークは予想外の決着に
男子団体（決勝トーナメント）
女子団体（決勝トーナメント）
紺・紫・茶・白のカットソー、紺のワイドパンツ、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、ヨーグルト、牛乳。
歯医者に行き、検査・スケーリング。検査結果をプリントしてもらいました。歯周病が酷いなあ・・・
うちの花。
コルジリネ・レッドスター、サフィニア・フリル、バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
秋明菊。
サフィニア・フリル。
バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
秋明菊。
スプレー菊、白粉花。
カリブラコア・キャンディショップ。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
奥は、ランタナ。
ユーパトリウム・ピンクフロスト。
るりまつり、秋海棠。
ルリマツリ。
紫式部。
木槿（むくげ）。
百日紅（さるすべり）。
初雪葛（はつゆきかずら）。
コレオプシス・レッドシフト。
朝顔。朝は青ですが、だんだん赤紫になっていきます。
星空マム。
ニチニチソウ。こぼれ種から出てきました。咲くかな？
露草。
ミニバラ、数珠珊瑚。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
白粉花。
クレマチス・ロウグチ。
金魚草。
バジル。
ポーチュラカ、タピアン、サフィニア・フリル。
タピアン。
カリブラコア・ビッグフェイスキング。
ポーチュラカ、夏チュラカ。
宿根バーベナ・ピンクパフェ。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。
藪蘭。
ニチニチソウ・藍染め絞り。
エキナセア・ブラックベリートリュフ。
ネペタ・ブルードリームス。
ゲラニウム・ロザンネ。
キャットミント・ブルー。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
ミリオンベル。
松葉菊。
ポーチュラカ、サルビア・アザレア。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
数珠珊瑚。
斑入り数珠珊瑚・絣。
塀の上。
サフィニア・フリル。
アザレア。
昼食は、八宝菜（豚・イカ・白菜・人参・ピーマン）、豆腐・わかめ・かにかまの中華スープ。
しっとりくるみ蒸しパン・沖縄黒糖。
おやつは、かりんとう。創業明治２０年石井いり豆店。
GGクラブの卓球練習。練習試合のダブルスで２勝２引分で２位。
１位はAさん、３位はFさん。
夫は八王子へ買物に行ってました。なぜかトイレ用消臭元を買ってきてくれた。
郵便局のふるさと会から、長崎県産天然ぶり丼の素が届きました。
６袋。９月２２日が賞味期限。食べきれないから後は冷凍するかな。
今日は偶然、ヨシケイのマグロ漬け丼。明日ブリ丼で似てるなあｗ
夕食は、マグロ漬け丼・葱・海苔、キャベツ・紫蘇のポン酢和え、胡瓜の糠漬け、豆腐・油揚げ・人参・椎茸・葱のけんちん汁、梨・幸水。
体重は、夕食後・入浴前５９ｋｇ。２日前から０.４ｋｇ増えた、、、
体脂肪率は、３３.３%。
入浴後、５８.９ｋｇ。
３２.２%。
ヨーロッパ卓球選手権大会 準決勝
ヨーロッパ選手権団体戦はベスト4が出揃う。男子・ポルトガルvs.デンマークは予想外の決着に
男子団体（決勝トーナメント）
【決勝】
・ドイツ VS スウェーデン
【準決勝】
・ドイツ 3-1 ポルトガル
ベネディクト・デューダ 3-1 マルコス・フレイタス （12-14,11-7,11-6,11-9）
ティモ・ボル 1-3 ティアゴ・アポローニャ （11-6,5-11,9-11,9-11）
カイ・スタンパー 3-2 ジョアン・ジェラルド （5-11,8-11,11-5,11-5,11-8）
ティモ・ボル 3-0 マルコス・フレイタス （15-13,11-3,11-8）
ベネディクト・デューダ VS ティアゴ・アポローニャ
・フランス 1-3 スウェーデン
フェリックス・ルブラン 3-0 トルルス・モーレゴード
アレクシス・ルブラン 2-3 マティアス・ファルク
Jules ROLLAND 0-3 クリスチャン・カールソン
アレクシス・ルブラン 2-3 トルルス・モーレゴード
【準々決勝】
・ ドイツ 3 -2 クロアチア
- ティモ・ボル 3 -1 トミスラブ・プツァル
- ベネディクト・デューダ 0- 3 アンドレイ・ガチーナ
- リカルド・バルザー 0- 3 フィリップ・ゼリコ
- ティモ・ボル 3 -0 アンドレイ・ガチーナ
- ベネディクト・デューダ 3 -2 トミスラブ・プツァル
・デンマーク 2- 3 ポルトガル
- アンダース・リンド 2- 3 マルコス・フレイタス
- ジョナサン・グロート 3 -0 ティアゴ・アポローニャ
- RASMUSSEN, Tobia 0- 3 ジョアン・ジェラルド
- ジョナサン・グロート 3 -0 マルコス・フレイタス
- アンダース・リンド 0- 3 ティアゴ・アポローニャ
・ フランス 3 -1 ベルギー
- フェリックス・ルブラン 3 -1 RASSENFOSSE Adrien
- アレクシス・ルブラン 3 -0 NUYTINCK Cédric
- Jules ROLLAND 0- 3 マーティン・アレグロ
- フェリックス・ルブラン 3 -0 NUYTINCK Cédric
- アレクシス・ルブラン VS RASSENFOSSE Adrien
・ハンガリー 2- 3 スウェーデン
- MAJOROS, Bence 0- 3 トルルス・モーレゴード
- SZUDI, Adam 3 -2 クリスチャン・カールソン
- LAKATOS, Tamas 3 -1 アントン・カールバーグ
- SZUDI, Adam 1- 3 トルルス・モーレゴード
- MAJOROS, Bence 2- 3 クリスチャン・カールソン
女子団体（決勝トーナメント）
【決勝】
・ドイツ VS ルーマニア
【準決勝】
・ドイツ ３－０ ポルトガル
・フランス １－３ ルーマニア
①PAVADE 1-3 SZOCS
9-11/6-11/13-11👏/7-11
②袁佳楠 3-1 SAMARA
11-6/11-13/11-6/11-3
第2G惜しかったけど快勝👏
③ZARIF 1-3 DIACONU
11-7/9-11/8-11/5-11😭
④袁佳楠 1-3 SZOCS
8-11/8-11/11-5/10-12
ユアン第3G取った👏第4G惜しかった😭
【準々決勝】
・ドイツ 3-0 イタリア
・スウェーデン 1-3 ポルトガル
・フランス 3-1 スロバキア
・スペイン 2-3 ルーマニア
WTTユースコンテンダーバンコク
U17 男子シングルス
坂井 雄飛
準々決勝進出
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最終更新日
2023年09月17日 14時57分15秒
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