MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

愛卓友の会大会にＫさんと参加。 ４組　４勝１敗　２位。

TOPランク別のように勝率なら１位でしたねｗ

３－０　Ｓさん・Ｔさん 裏裏・裏裏５位

11-5

11-4

11-4

２人共サーブが効いた。Ｓさんのバックドライブが鋭い。

３－０　Ｍさん・Ｓさん 裏裏・粒裏 ４位

11-8

12-10

11-2

サーブが効いた。Ｓさんの粒の返球が浮くとＭさんに打たれる。

３－０　Ｔさん・Ｉさん 粒表attack8、裏裏 ３位

11-6

11-6

13-12

粒attack8がやりにくい。やはりネットにかかりやすい。横下・横上サーブが割と効いた。

３－１　Ｏさん・Ｆさん 裏裏・粒裏　１位

8-11

12-10

11-13

9-11

Ｆさんの粒にＯさんのドライブが凄い。最後、ジュースにしたかったが浮いたボールを打ってネットに引っかかってしまった。粒からの返球にスマッシュは効かないのかな。

３－０　Ｋさん・Ａさん 裏裏・裏 ６位

11-4

11-2

11-3

飲み物を忘れたので、自販機で杏仁烏龍を買いました。



寄せ植えのガーデンシクラメンが枯れてしまったので、

別の寄せ植えのガーデンシクラメンを掘り起こして、植え替えました。根付くかな。

花芽も無いので、しばらく咲かないですね。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

夕食は、鮭の胡麻照り焼き、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、立町カヌレ・プレーン。























昨日、Aちゃんにもらった立町カヌレ。ティラミスは私がおやつに食べたのですが、

映画「ベルナデッド」を新宿に観に行った夫は食べ損ねたので、

夕食のデザートに食べると言ってました。食べたら美味しいと感心してた。初めてカヌレを食べたそう。



立町カヌレ



体重は、夕食後・入浴前５９.１kg。２日前と変わらず。



体脂肪率は、３５.９%。



入浴後、変わらず。



３３.６%。




パスポート切り替え申請。１０年の期限が切れるので、切り替え申請します。

夫はまだどこに行こうか決めてないそうですが、とりあえず申請しようとのこと。

コロナ禍で、スペインとトルコは行き損ねたけどね。今は円安だし、遠いなあ。



先日撮った証明写真。