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さて、さっそくですが後編です。正木さんは、植林活動以外にも若者たちとともに、平和を祈りながら出雲から青森まで歩く「walk9/おむすび巡礼」の活動なども有名ですが、この秋はハワイの伝統的なセルフヒーリングである「ホ・オポノポノ」で日本を浄化しながら女性たちが歩くという試みをしながら、地域に根差したマルシェも行い、思いを同じくする人たちと集うということをされています。ところでこのハワイに伝わるセルフヒーリング「ホ・オポノポノ」ってみなさん知っていますか?小錦さんが本を出していたり、結構いろいろな本が出て売れているようなので、ご存知の方も多いかなと思います。ホ・オポノポノのセルフヒーリングとは、「どんな出来事も、100%自分の潜在意識の記憶の現れである」として、その記憶を「クリーニング」するため、自分の記憶に向かって心の中で「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」「ありがとう」 の4つの言葉を唱えるという簡単なもの。たったそれだけで、どんどんクリーニングされていくと言う、実にシンプルなものです。私がこれを知ったのは、実は母親からでして。3年前くらいかな。母がポノポノの本を買って、急にこれに凝り出して(笑)私にも本を送ってきて、あんたもやるといいよーって。私はもともと精神世界の本や瞑想の本や仏典をいろいろ読んできているのですが、要するにそのすべてが集約された方法で、これは真理だなとすぐ分かりました。何と言いますか、必ずしもこの方法でなくてもいいのですが、真理に繋がっている方法なので、これでもいいと言いますか。自分のまわりに起きる出来事、気になる世界の出来事を、誰かのせいにして怒ることも出来ますが、すべては自分の潜在意識が現実化させたものだと考え、いったんすべての責任を自分で引き受けてしまうことが、ポノポノの最大のポイント。引き受けただけでは、責任が重すぎてつらすぎますが、ごめんなさい、ゆるしてください、愛しています、ありがとうって言って手離してしまう。そしたら浄化されて消えてしまうと言うんだから、最高です。私は究極的には、この世はすべて自分たちの潜在意識の現れによって出来ていると思っていますが、こう考えていると誰かのせいには出来ないし、すべての出来事にたいして「関係ないよ」という事は出来ません。そう、すべてが自分に関係あり、すべては自分の責任でもあり、そしてそのすべてを自分で浄化も出来るというわけです。それを、実にわかりやすくしたのがポノポノ。これがホントだとか嘘だとかはどうでもよくて、実際すべての人がこのように考えている社会は、かなり平和で愛に満ちた世界になると思います。実際、昔からマイナス思考で愚痴が多かったうちの母は、これに凝り出して3年はすごく愚痴が減り、かなり前向きでした。今はあきちゃってやめちゃったんですが、やめたとたん、また以前の愚痴が再発しちゃいました。またやってくれるといいんですけど(笑)さて、鬼一家も正木さんやUAさんたちのギャザリングに、無事合流。夏以来のUAさんとの再会です。大湿帯という沖縄本島のやんばるにある秘境で、大きなたき火を囲んで、ライブを聞いたり、フラダンスを見たり、正木さんのお話を聞いたりしてすごしました。瀬戸内短期大学の農学博士の名護教授もいらしてて、お話をされていましたが、この話も奇想天外で面白かったです。沖縄の神歌に数多く出現する「赤椀の世直し」とは、2000年前の弥生時代中期から後期にかけて、沖縄に赤色の土器(赤椀)をもつアマミコ(奄美から来た女神?)達が来たことを意味し、彼らの来島の目的は、日本本土の戦乱の世をいさめ、縄文的平和社会へ復活させる世直しだったと。実際沖縄の神歌の多くに「ヤマトから下りたる赤椀の世直し」と謡われているんですって。世直しとはどうやら女神たちが主導した、縄文的平和社会への一種の復古運動であったようだと(笑)いや~夢があるというか、聞けば聞くほど面白い!正木さんたちの「ぽのぽのウォーク」も、これからの新しい時代を作るのは女性達だということで、女性が歩いています。女性が変わると男も変わる。それに女性の発想を活かすと、もっとすごしやすい社会になるように思います。次の日は、朝から普天間基地までの大規模反戦パレードにUAさんと正木さんチームも参加されると言うので、私たちも初めて参加させて頂きました。「NO WAR LOVE MUSIC」の旗です。UAさん正木さんチームはサウンド隊で、音楽を奏でながら歌いながらのデモです。ものすごく人が多かったので途中UAさんたちとはぐれてしまい、私たちはフランダンスチームの後ろにいて、割烹着~ずに参加できなかったのが心残りなのですが、それでも普天間基地大山ゲートまでのウォークは、とても貴重な体験でした。↑正木さん夫妻私のデモの経験は、今年に入ってからの原発関連のものだけ。脱原発パレードや、首相官邸前抗議行動などです。でも、今回のこのパレードは、そういったものとは何かが違いました。なんと言いますか、、、怒りがないのです。もちろん、怒っている方はものすごく怒っているのだと思います。ただサウンドチームにいる限り、それは全然感じなかった。原発はもうやめよう、再稼働はもうやめよう、、そういったデモと今回のデモももちろん魂では繋がっているものだと感じます。でも沖縄がかかえている基地問題は、とても長い年月の根深い問題で。そこに漂っていたのは、とてつもない深い痛みと悲しみでした。私達都民は、自分たちが使う電気の一部を福島県に原発という形で作ってもらっていた。このことに、関心を持ってこなかったあげくが、今の福島の苦しみを産んだ。日本全国の原発の使用済み核燃料を、青森県の六ヶ所村の再処理工場に集結させ、その中から核燃料のウランとプルトニウムを取り出していた。この再処理工場から空と海に放出される放射能は、たった1日で、通常の原発の1年分だそうです。このことにもっともっと関心を持つべきだった。この基地問題も、同じじゃないんだろうか。基地の有無とか、中国の脅威とか、国防軍とかそういうこと以前に。米軍の基地問題は、日本人すべてが背負うべき問題。すべての日本人が、その必要性も含めて等しく考えなければいけない問題です。在日米軍基地の、なんと約74%が沖縄に集中しているのです。日々の騒音や事故、米兵による犯罪、戦争に加担するかもしれない心理的重圧など。それを、沖縄の人だけに背負わせて、こうして苦しめているのはやはりおかしい。沖縄にここまで基地が集中する軍事的理由は、そこまで大きくはないそうです。誰かに犠牲を強いて、その上で成り立っている平和など嘘だと思います。12月23日沖縄うまんちゅ大行動 サウンドカーLOVE沖縄号 UA&割烹着~ず 動画↑この日の普天間までの行進のUAさんと正木さん夫妻の動画です。みんな、愛と平和を祈って歌っている。そこには怒りはありません。普天間大山ゲートに着いたら、首相官邸前みたいにもっと叫んでデモをするのかと思ったら、まったくでした。そこで、フラダンスを踊ったり歌ったりね。みんな平和に、安心して幸せに暮らしたいだけ、本当にそれだけなんだと思いました。UAさんや正木さんがこのパレードで歌っていた「ぽのぽのマーチ」です。ハワイアンの曲にのせて。こんなにも深く 傷つけてしまったいのちの繋がりを みどり深き地球よごめんなさい 許して下さい愛してる ありがとうごめんなさい 許して下さい愛してる ありがとうこんなにも広く 汚してしまったいのちの水の環を みどり深き地球をごめんなさい 許して下さい愛してる ありがとうごめんなさい 許して下さい愛してる ありがとう涙が出ました。すべてを自分の問題として一度引き受けて、それを浄化して手離すのがホ・オポノポノ。まさにその祈りで、歌で、地球を、人間を、清めようとしてくれているんだなと思いました。怒りは怒りしか生まない。恨みは恨みしか生まない。だからこそ浄化と愛のパワーが、今大切なんだと思います。銀河新年あけましておめでとうございます!どうぞ、よい年をお迎えください!!ブログ村人気ランキングへ
2012年12月29日
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みなさん、こんにちは。気が付くとクリスマスも終わり、すっかり年の瀬です。今年はとにかくとっても寒いですね。案の定、原発の再稼働と新建設にまで意欲を見せている自民党。12.28ワイドスクランブル 茂木経産大臣・美輪明宏 動画↑積極的な原発推進の発言をしている茂木経済産業大臣に、ワイドスクランブルで、美輪明宏さんが、もう胸がすくようなことを言ってくれていたのでリンクしておきます。「なぜ神様は自民党に政権を戻したのかというと、自民党がやった原発政策を自分で後始末しなさいと思ったからです。たった2、3年政権取った民主党のせいにしてはだめよ。再生可能エネルギーの発展を、圧力で潰させないようにしないと。再稼動云々ではなく、まずは核廃棄物をどうするかが先でしょ。安倍さんが福島に行くなら、潔くちゃんと謝りなさい!」美輪様、本当にありがとうございます。さて、私は先週末から今週頭にかけて、沖縄に四日間行っていました。沖縄ですら曇りの日は結構寒くて驚きました。今回は、マヤ歴も終わり新しい時代、心の時代の幕開けを祝うため、それから無農薬の農家さんを数件訪ねるために行きました。今年は九州の農家さん、沖縄の農家さんをたくさん訪問することが出来た1年でした。自分たちでも福岡で農園をやることになりましたが、もっともっと日本で無農薬で頑張っている農家さんの作物をとりいれたいと思っています。コスメだけでなく、食も大切なので、無農薬無肥料で頑張る農家さんをもっと応援したいし増やしたいという夢もふくらんでいます。今回訪ねたのは南部の赤嶺さんの畑。元々観葉植物の育成と販売を長くやってこられた農家さんでしたが、愛する3人のお孫さん(小学校低学年の全員女の子)が、みんなアトピーで、それを少しでも良くしたくて、野菜を無農薬で作り始めたんだそうです。通常、難しいとされる無農薬農業ですが、観葉植物の栽培でさまざまノウハウを持っていた赤嶺さんは、あまり苦労せず無農薬で野菜を作ることに成功します。そして去年奇跡の林檎の木村秋則さんの講演を2回聞いて、目からウロコが落ちて、すぐさま肥料までやめてしまわれました。一番最初のみ、有用微生物を入れて発酵させたボカシを畑に蒔きますが、ほんとそれだけ。↑このキャベツなんか、信じられない美しさで息をのみました。まったくの無農薬ですよ?無肥料にしてすぐ、このクオリティーが実現出来たそうです。もう、神の域だ~キャベツを成功させたことが一度もない私たちに、いろいろと秘訣を教えて下さいました。肥料を入れない野菜のほうが、お孫さんのアトピーに反応が出ないそうで、今では栽培する野菜のほとんどが無肥料無農薬。観葉植物は従業員にまかせて、今やすっかり野菜農家になられて、周辺の農家にも指導されているそうです。3人のかわいいお孫さんたちとうちの息子はすっかり仲良しになり、兄妹のように遊んでいましたが、お孫さん達には現在はほとんどアトピーは見当たりません。お孫さん達のアトピーに一番効いたものがあるとのことで、その畑に連れて行って頂きました。↑驚くことに、なんとそれはモリンガだったんです。モリンガが肌にいいと噂で聞いて、すぐさま栽培を始め、モリンガ茶を飲ませ、それをお風呂にも入れ、石鹸にも入れて使わせたところ、みるみる良くなったんだそうです。それから店で野菜と共に販売もするようになったところ、便通がよくなったとか、口内炎、高血圧、残尿感、二日酔いに効いたとか、お客さんから大評判になって、現在モリンガの栽培をかなり広げているそうです。いやー、私もモリンガにかなり夢中で、オイル美容液やお茶まで出しているくらいなのですが、あらためて驚きと共に感動してしまいました。話を聞いてから、うちのモリンガ茶のティーパックをそのままお風呂にも入れています。モリンガオイルとモリンガ粉末を使用した石鹸も開発しようと思いました!さて、今回沖縄に行った目的は、農家さんめぐりだけではありません。正木高志さんやUAさんのギャザリング(集い)に参加するという目的もありました。昔「木を植えましょう」という正木高志さんの本を読んで感動したことがあります。ナチュラルライフや環境問題に関心がある方の中では、伝説的な本です。その正木さんたちが主宰して、賛同した女性たちが「ぽのぽのウォーク」と名うって、西日本を歩く祈りのウォークが、現在は沖縄で行われていて、歌手のUAさんたちもそれに合わせて、ギャザリングのイベントをするということで、私も家族で参加してきました。正木さんは、1945年生まれ。60年代なかばからインドを遍歴しヨガや哲学を学び、80年に九州の阿蘇山麓で農業を始め、無農薬茶などを栽培する「アンナプルナ農園」をたちあげつつ、森林ボランティアとして、ずっと木を植える活動をされている方です。インド哲学者であり、環境学者であり、詩人、そしてなにより木を植える人です。UAさんと正木さんは昔から親しいようで、沖縄に移住する前は正木さんのアンナプルナ農園で数か月避難されていたようです。私も今年の夏熊本に行った時に、このアンナプルナ農園にちらっと寄らせていただき、奥様のチコさんに、裏山を案内して頂いたりして、本当にお世話になりました。↑その時の写真がこれ。このブルーのシャツを着て、虫取り網と籠を持つ、やる気満々な夏の少年はうちの息子です(笑)都会育ちのわりに、かなりの蝉取り名人です。驚きは、この裏山の樹木はすべて正木さん達が植林したということ!どひゃー!正木さんご夫妻が木を植えるようになったのは、奥様のチコさんの乳ガン発症がきっかけだったそうです。もともと地球や自然を大切にしようとの思いから、自給自足の生活をされてきたご夫婦でしたが、この発病はまさに青天の霹靂だったそうです。最愛の奥様のガンの宣告を受け、深い悲しみの中で病院近くの湖のほとりを一人で歩く正木さんに、桜の木が語りかけてきたそうです。「私も病んでいる」と。驚いてよく見ると、桜の木は木肌が荒れ、樹の痛みがほとばしるように伝わり、まわりを見れば、他の木も、湖も魚たちも病に冒されているのに気付いたそうです。環境が病んでいるから、人もガンにかかる。私たちは、自然のお母さんに抱かれている子どもなのだと。これが、正木さんたちの「森への目覚め」だったそうです。奥様のチコさんは幸いにも術後の経過もよく、すっかりお元気になられましたが、チコさんが手術で苦しかった時、「あの桜の木も苦しかった」だろうと思い、「あの木のために何が出来るだろう?」と考えたお二人は、その時から木を植えて、森を救いたいと思うようになったのだそうです。はじめは森を救いたいと思ってやり始めた植林活動でしたが、いつしか木を植えることの喜びに二人は気が付きつきます。自分が助けているつもりが、森こそが人間を癒し、救ってくれる存在だったと分かったそうです。すみません、あまりにもたくさん書くことがありすぎて、一度にアップできませんでした。後編に続きます!ブログ村人気ランキングへ
2012年12月29日
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みなさん、こんにちは。選挙が終わり、三日くらい激しく落ち込んでいましたが、だいぶ立ち直りました。民主党に絶望した方の多くが自民党に入れるんだろうなとは予測していましたが、ここまで議席を取るとは、正直ぞっとしてしまって。しかし、選挙の分析がいろいろ出てくるに従い、理由が分かってきました。小選挙区で自民党候補の名を書いたのは全有権者数で見れば、有権者のたった25%。比例代表に至っては15・99%なんです。実は投票率が戦後最低だったために、小選挙区制の悪い面が出てしまい、議席に反映されない票が40・4%も生じてしまった。小選挙区は比例復活を除けば1人しか当選しないため、その他の候補に投じられた票の多くが民意を議席に反映しない「死票」になるのです。今回の自民の比例得票数は1662万票で、実は民主に負けた09年の1881万票よりも219万票も少ないのです。小選挙区でも自民の得票数は2564万票で、同じく負けた09年よりも165万票減っています。要するに、別に自民党の支持は増えてなんかいないのです。みんな選挙に行かなかっただけ。そして反自民の票が割れてしまっただけ。そのことには少しほっとしましたが、でもそれでも選挙の結果は絶対です。もはやこれで、自公で320議席獲得しているので、法案が出された時、参議院が抑止力になりません。どんな法案もその気になれば可決されてしまいます。このリンク記事に、当選者のアンケート結果があったのでまとめてみました。●消費増税法については「法律通り引き上げるべきだ」が当選者の60%●TPP、反対が過半数 賛成は24%止まり●「新安全基準を満たした原発は再稼働すべきだ」と答えた当選者が77%。「再稼働は認めず廃炉とすべきだ」が11%。政党別で容認派が多かったのは、公明党94%、自民党84%、日本維新の会78%、民主党73%の順。みんなの党は67%が反対し、日本未来の党も反対が89%に達した。共産、社民両党は全当選者が反対と答えた。●日本の核武装に関しては、当選者の61%が「将来にわたって検討すべきでない」と答える。しかし、「国際情勢によっては検討すべきだ」が29%。「検討を始めるべきだ」も5%。当選者の3分の1が将来の核武装に前向きだった。自民は農家の支持を受けて当選しているから、TPPに関しては民主よりかは消極的です。ただすごいですよね、この原発再稼働に関しては。なんと当選者の77%が再稼働賛成!石原さんとくっつくまでは再稼働反対って言ってたはずの維新の会も78%も賛成。原発ゼロ政策を打ち出してた民主党も73%、自民84%、公明94%。公明が自民より賛成者多いって、どうなってんのや?賛成している議員と、彼らに票を入れた人がまず原発の近くに住みなよって言いたくなる。全然報道されていませんが、福島県の県民健康管理調査の検討委員会が県内の子どもの甲状腺検査の3回目の結果を9月に発表しています。その結果検査した4万2千人の子供のうち、6~10歳の女子のなんと54.1%、11~15歳の女子の55.3%に「のう胞」または「結節」が見つかり、男女合わせた全体でも43%に「のう胞」または「結節」が見つかったのです。詳しい検査結果はこちら↓http://www.pref.fukushima.jp/imu/kenkoukanri/240911siryou2.pdf被曝問題に詳しいオーストラリアのヘレン・カルディコット博士はこの結果を見て驚き、「この子ども達は追跡調査をしてる場合じゃありません。のう胞や結節などの全ての異常は直ちに生体組織検査をして悪性であるかを調べるべきです。 こういった甲状腺異常が現れるというのは早過ぎます。普通は5~10年かかるものです。これは、子供達が大変高線量の被ばくをしたことを意味します。子供達に甲状腺結節やのう胞があるのは、まるで普通ではありません!」と語っています。 こんなひどい事態を招いているのですから、まずは子供たちの救済が先です。地震はすごい活動期だし、原発を再稼働している場合じゃないでしょう。なんでみんな、もう無関係みたいな、終わったみたいな顔して「景気対策」とか言っているのか。自民に入れた方も、入れなかった方も、今後も政治をしっかりと見張っていてほしいと思います。マスコミの報道には惑わされず、彼らが何をしようとしているのか、政策と行動で見定めてほしいです。私も、あきらめずに声をあげていきます。さて私が原発の問題をことさら言うのは、去年事故が起こっていまだ収束しておらず、4号機は、今後の地震次第で倒壊の危険があること。そして子供たちに実際のう胞などの被害が出ているし、自分の畑すら土が250ベクレルも汚染されたという身につまされる出来事が大きいと言えば大きいです。ただ、それだけではなく、原発というものが代表する、この現代社会のこれまでの利権やエゴや環境汚染というものに対して、いよいよ私たちは真剣にシフト転換しないといけない時代に入ったと感じているからです。放射性物質ももちろん大問題です。でも、鬼的には現代にあふれているたくさんある環境汚染物質の中の大きな1つという位置づけです。例えば、先日フランス人男性の精子の数が1989年から2005年の間に3分の1減ったとするショッキングな研究結果が5日、欧州の学会誌「ヒューマン・リプロダクション」に発表されました。環境汚染物質や生活様式の変化によって生殖能力が阻害されているのではないかということです。1992年9月にもデンマーク人男性の精子の濃度が1938年~91年に半減したという調査結果がありました。日本でも98年に帝京大医学部の押尾茂講師らによる調査で、日本人の20代男性の精子の数が40代前後の男性に比べ半数ほどしかないということが発表されていました。そして精子数が激減しているといわれる日本の1970年代生まれの若者の食生活を調査し、食器、スチール缶、インスタントラーメンのカップ容器、水道水などからも環境ホルモンのビスフェノールAやフタル酸エステルが検出されたということで、このような物質が影響を与えている疑いを持たれています。もう1つは農薬の脳への影響です。このブログでも何度か書いている、ネオニコチノイド系農薬。水溶性で、非常に拡散性の高い神経毒です。世界中のミツバチを死に追いやっている疑いが濃厚ですが、人体にも影響が出てきています。●東京女子医科大学東医療センターの平久美子医師の談です。「人体に取り込まれたネオニコチノイド農薬は自律神経を司る脳の扁桃体にある神経伝達物質に作用するため、動悸、手の震え、物忘れ、不眠、うつ、自傷や攻撃などの症状となって現れます。また、人の記憶を司る脳の海馬や、免疫を司るリンパ球に存在する神経伝達物質の一部に作用し、記憶障害や、免疫機能の障害などの誘因となります。(「ダイオキシン国際会議ニュースレターVol.58」)ネオニコチノイドより以前から使用されてきた有機リン系農薬も、はっきりとした神経毒です。2010年、米ハーバード大などの研究チームが、有機リン系の農薬を低濃度でも摂取した子どもは注意欠陥・多動性障害になりやすいとの研究結果を米小児学会誌発表しています。8~15歳の子ども1139人の尿の成分から分析し、農薬成分の代謝物が尿から見つかった子は、検出されなかった子よりもADHDと診断される可能性が1.93倍になったとのこと。 日本でも12月5日に文部科学省が、春に実施した調査で、発達障害の可能性のある公立の小中学校生が、全国で推定61万3千人、全体で15人に1人いるということを発表しました。ただ、発達障害は個性の1つであるという考え方もありますし、安易に精神薬を処方されて、副作用で状況が複雑化することもあるようです。以下は東京都神経科学総合研究所 脳神経科学者の黒田洋一郎さんの談。●「まず農薬の使用量を減らし、空中散布をやめること。家庭用殺虫剤の使用も極力避けるべきです。特に妊娠が予想される女性や子供は、できるかぎり無農薬の野菜や果物を食べてください」とのことです。もう1つ、脳に悪影響があると問題になっている人工甘味料があります。アスパルテームです。日本でもノンシュガーの製品によく使われています。商品名はアメリカではニュートラスイート、日本ではパルスイート。ダイエットコーラやガムなどの加工品にはアスパルテームという名で使われています。1965年にアメリカで、アスパラギン酸とフェニルアラニンをメタノールで結合させて作られた、人類が経験したことがない新化合物です。メタノールの代謝物が、あのシックハウス症候群で有名な「ホルムアルデヒド」だっていうんですから、そりゃ体に悪いでしょうに。甘さは砂糖の約200倍で、カロリーは砂糖の20分の1です。1974年に販売の認可がおりたのですが、アメリカ国内の研究者や市民団体からの安全性への数々の疑問が出て、販売許可を停止したりまた許可されたり、常に安全論争が起きています。複数の研究者が、アスパルテームと人間の脳腫瘍との間に関係があると言っています。不安、ふるえなどの脳神経異常、頭痛、発ガン性、白血病のリスク増加、目の奇形、骨格、内臓異常などを引き起こすと言う論文も多くあります。ただ、有害性はないと言う論文もあり、論争はつきません。アスパルテームの危険性(動画)日本でも京都府立大の北条康司助教授(食環境安全性学)が2003年に長崎市で開かれた日本薬学会でアスパルテームの精子への影響を発表しています。「アスパルテームを毎日1回投与したマウスと水だけを与えたマウスを比較したところ、形が正常で直進する元気な精子の率は、水だけの群が平均25%だったのに対し、投与した群は16%前後しかなかった。しかも動物に影響がないとされるレベルの1000分の1の量で精子に障害が起きている。同じ哺乳類の人間の精子にもごく微量で影響が出そうです。早急に使用基準を設けるべき」とのことです。ちなみに北条助教授は、かんきつ類に使用される防かび剤「OPP」も動物に影響がないとされる量より3ケタ低い0.2mgでも正常な精子の割合が約12%に低下し、精子に障害を起こしたと発表しています。北条助教授は「これらはヒトの精子にごく微量で影響が出るのではないか。しかも、食品添加物は多くの種類を同時に摂取するので、全体としての使用基準の設定が必要だ」と語っているそうです。残留農薬、アスパルテーム、防かび剤、環境ホルモン、そして放射性物質私たちの身近にある、脳と体を蝕むもの。買わないこと、使用しないことでも世界は少しずつ変わると思います。
2012年12月20日
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みなさん、こんにちは。いやー、今週はわたし、とにかく選挙応援でしたね。アンチエイジングのためにも、健康のためにも、未来のためにもあまりにも重要な局面なので、とにかく何かせずにはいられなくて、山本太郎さんの街頭演説でのビラ配りや、交通整理に行かせて頂いたのと、都知事候補の宇都宮けんじさんの選挙カーで、半日うぐいす嬢をやらせてもらいました。うぐいす嬢っておい!(笑)だって選挙応援の中で、これが一番気持ちいいでしょう?一番ダイレクトに、街中で車の中から呼びかけられますから。こういうの参加するの初めてでしたが、なかなか楽しかったです。半日同じ車の中でご一緒した宇都宮さんは、あまりにも優しくていい人でした~多分会った人は、みんな好きになるんじゃないかな。商店街でも、おじいちゃんおばあちゃんに大人気でした。でも闇金からの借金で苦しんでいる人のために奔走してきた方だけあって、人情派だけど強い面をお持ちなんだと思います。優しさこそ、本当の強さ、、、それは選挙カーからマイクで話した宇都宮さんのキャッチフレーズでしたが、本当にそうだなと思いました。なんとか当選してほしいな!さて、宇都宮さんのイメージカラーはパステルオレンジとパステルグリーンということで、家じゅう探して、このような格好で出かけました。このオレンジのジャケットはリバーシブルで、本来ダークブラウンのほうが表。昔、畑仕事用で着てた古着です。で、中に着こんでいるグリーンのパーカーは、最近めっちゃ凝っている「ヤマタマ」というブランドのめっさ温かい麻&コットン&タスマニアウールの服です。この「ヤマタマ」ブランドの着心地と暖かさにはまって、実は現在3着も買ってしまいました。パーカーと、カーディガンとパンツです。以前も書きましたが、私はここ数年、化繊の服がてんで苦手になってしまいました。化繊の服を着ると、通気性が悪くて、なんとなく疲れやすく、静電気も発生しやすいからです。最初は下着やキャミソールなど、肌に直接つけるものから始まったのですが、現在では洋服も、全部綿か麻かシルクかウールなどの自然素材のものしか着なくなっています。でも薄手で暖かなものって、なかなか自然素材のものでないじゃないですか。ところが、このヤマタマは、はっきりいってフリースとかヒートテックとか、そんなのに負けないくらいめちゃめちゃ暖かいんです。その上、麻とコットンとタスマニアウールだけの自然素材なんで、通気性良く、静電気も少なく体が楽です。私の本にも少しだけ書いたのですが、私は1年くらい前から、老化を促進する「活性酸素」や「糖化」や「紫外線」「残留農薬」に並んで「静電気」というものに、結構注目しています。特に冬になると、体表で静電気が起きてドアノブでビリビリっと来ることも少なくないですよね。この静電気が体内でも起きていると主張する博士がいます。医学・歯学・薬学の三分野の博士号をもつ堀泰典先生です。↑1年半ほど前、静電気のことに注目し始めたのですが、いろいろ調べていて堀先生のこちらの本に出会いました。本はどこも売り切れで絶版状態で、古本でなんとか見つけて読んだところ、これが驚くべき名著でした。体表の静電気が放電する時、少なくとも3万~4万ボルトの電圧があるということで、これも体に悪影響なのだそうですが、体内で発生している静電気は、もっと体に悪いそうです。摩擦のあるところに静電気は起こるので、血液や、リンパ液、呼吸、消化などの摩擦で、体内にはもっともっと静電気が発生しているようなんですね。体内の静電気が引き起こすこと1、赤血球同士がくっつきやすくなりドロドロ血液になりやすい。2、体内で発生した静電気は、絶縁体である脂肪に溜め込まれる。メタボさん要注意!3、水分のコントロールが悪くなりむくみやすくなる。4、血管が劣化して、動脈硬化を促進する。5、血液量も脂質も多い脳で、一番静電気が起きて、しかも溜め込みやすい。6、ストレスで交感神経が優位になると、体内静電気が多く発生する。7、髪の毛は静電気が起きやすく、それが毛根の脂肪に溜まると薄毛になる。しかもエレベーターやドアノブなんかで、ビリビリと体表静電気が起きやすい人は、体内に静電気が誘導されやすく、体内静電気も多いんですって!そんなこんなで、私がやめたのが、まず化繊の服。天然素材の服は適度に水分を含むので、静電気を発生しにくく、保湿力のない化学繊維は静電気が発生しやすいことが知られています。これについて、和洋大学の名誉教授川村一男博士が、実に興味深い実験をしています。生活条件を同じにした女子学生たちを対象に化学繊維を着た群と、自然素材を着た群に分けて調べました。●合成繊維を着た女子学生は着用直後に急激に血糖値が上昇し、平均にして10~15%高くなり、血中のビタミンC量が減少。理由→静電気によって交感神経が刺激され、副腎髄質からアドレナリンが分泌されるため血糖値が上昇。そして副腎皮質ホルモンの分泌にビタミンCが多量に使われた。●次に女子学生5人に初めの5日間、綿だけの衣服を着用させ、その後3日間、合成繊維だけの衣服を着用させるという実験も行う。合成繊維着用後から血中のカルシウム量が約15%減少し、尿中に排出されるカルシウム量が平均69%増加。理由→静電気が起きると、体内のカルシウムがプラスの電気を帯びて体内のアルカリ度を高めるが、これを下げるためカルシウムを排出するため。静電気で血糖値が上昇?これじゃ「糖化」しやすくなるじゃないですか!しかもコラーゲンの合成や美白にもかかわるビタミンCとカルシウムまでが多量に流出!これはえらいこっちゃでしょ?化繊よ、さらばです。ただし湿度が65%を超えると、化繊でも静電気は起きにくくなり、湿度が35%を切ると、天然素材でも静電気が起きることがあります。加湿命です。さらに以下の表を見て下さい。左右に離れていれば離れている組み合わせほど、静電気を発生しやすいです。だから天然素材同士ならいいですが、コットンにフリースとかは最悪の組み合わせですし、ウールの裏地がポリエステルとかも静電気が発生しやすくなります。ただし、ナイロンと天然繊維の組み合わせは、そんなに静電気を発生させないようですね。さて、着るものは天然繊維がベストですが、寝る時のシーツも、天然素材がいいようです。特に寝ている間は非常に静電気が溜まりやすいそうなので、私は常に10%くらいの水分を含んでいるシルクのシーツや枕カバーにしています。その他には体内静電気を抜く方法は何があるのでしょうか?こちらは堀先生のおっしゃる改善策です。●土の上を裸足で歩く(その土に塩水をかけておくと更に良い)●波打ち際を裸足で歩く●海水や岩や土に触れる●植物ミネラルを摂取する体にたまっている静電気は、土や海水などに触れることによって、「アース」されます。要は優しく放電出来るのです。電化製品にかこまれていると、とても静電気が溜まりやすいそうですが、畑仕事をしたり海で泳いだりすると元氣が出るのは、もしかしたら静電気が抜けるせいなのかもしれないですね。ミネラルを摂るのも良いそうで、ミネラルは血液中に入るとイオン化し、電解質なので電気を通します。血中にミネラルがあると、イオン化したミネラルによって静電気が中和されるそうです。堀先生の本に出てくるご友人なんか、これらを続けて2か月で、薄く剥げていた髪の毛がめちゃめちゃ復活してきたそうで、写真も掲載されていました。私は電解質であるミネラルたっぷりの岩塩やバスソルトをお風呂に入れて入ることも、相当静電気が抜けると感じています。さて静電気もアースしたら、気分もすっきり!よりよき時代を作るために、選挙に行こう!↓清志郎さんも、そう言ってます!(^O^)忌野清志郎 目覚まし時計は歌う(選挙ソング)
2012年12月15日
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みなさん、こんにちは。しかし寒いですね。私は施術の時は基本的に裸足でないとふんばれないので裸足なのですが、それではさすがに寒いので、裸足になる時以外は、すぐ脱げるようにスリッパを履いています。今年はオーガニックエキスポで、いいボアスリッパに出会いました。↑100%オーガニックのボアスリッパです。かかと部分がリブなので、かかとを寝かせてスリッパのようにも、起こしてシューズのようにも使えます。遠赤外線加工がしてあって、もう、めっちゃ暖かいです!裸足でも平気!丸ごと洗えるのも嬉しいです。今もこれを履きながら、有機グリンピースチップスをかじりながらパソコンに向かっています。オーガニックでノンフライで自然塩しか使っていないチップス。あるんですよ~小腹がすいた時に助かります。さて、TVをつけると、衆議院選挙に向けての報道がヒートアップ中。東京は都知事選もあります。今回は選挙自体に関心は高いようですが、患者さんや仕事関係者からよく聞くのは「投票先がない」という言葉でした。私も困っていたんですが、ようやく国政は明確な卒原発、反TPPの日本未来の党という政党も出てきましたし、都知事選は宇都宮けんじさんというかなり信頼できる候補者が出てきましたので、頑張ってもらいたいなーと思っています。政治にはうんざりという方が多いです。私もそんな一人。特に私も少し関わらせて頂いた「原発都民投票実施を求める署名」が32万3076票の有効数集まって都民の意志を明確に示したのに、都議会であっさり否決されて、石原前都知事から「しょせんセンチメントだ」と愚民扱いされた時には、うんざりを通り越してしまいました。代表請求人の何人かと知り合いでしたので、議会の様子を聞きましたが、石原さんは見学席にいる都民に対して、こんな侮蔑のポーズまでしてみせたそうです。そしてTV新聞だけを見ると、今一番支持率が高いと言われている自民党の、総裁選の時に見た、驚きの場面がこちらです。今すぐと言っているわけでもない質問に対して、全候補者のすべてが×です。このことに対する意見の統一はすごいものがありますね。さすが原発を推進してきた党だけのことはあります。今回、自公で300議席行くのではとかいう報道が今日ありました。民主党に裏切られたからと言って、原発推進、格差社会、金持ち優遇、官僚小躍り、大増税、国防軍がみんな本当にいいのでしょうか。驚くばかりです。ちなみに、安部さんこそが総理大臣時代の2006年12月22日の国会で、吉井英勝議員から出された「巨大地震の発生に伴う安全機能の喪失など原発の危険から国民の安全を守ることに関する質問主意書」に対する答弁で以下のように回答して、なんら対策を取らなかった張本人です。↓全文はこちらに掲載されています。http://www.shugiin.go.jp/itdb_shitsumon.nsf/html/shitsumon/b165256.htmQ(吉井):海外では二重のバックアップ電源を喪失した事故もあるが日本は大丈夫なのか?A(安倍晋三):海外とは原発の構造が違う。日本の原発で同様の事態が発生するとは考えられないQ(吉井):冷却系が完全に沈黙した場合の復旧シナリオは考えてあるのか?A(安倍晋三):そうならないよう万全の態勢を整えているので復旧シナリオは考えていないQ(吉井):冷却に失敗し各燃料棒が焼損した場合の復旧シナリオは考えてあるのか?A(安倍晋三):そうならないよう万全の態勢を整えているので復旧シナリオは考えていないQ(吉井):原子炉が破壊し放射性物質が拡散した場合の被害予測や復旧シナリオは考えはあるのか?A(安倍晋三):そうならないよう万全の態勢を整えているので復旧シナリオは考えていない選挙戦を見ていると、自衛隊を国防軍にしたほうがいいとか、核を保有した方がいいとか徴兵制にしたほうがいいとか言っている党がメインで報道されています。そしてTPPの交渉には参加すべきだと。尖閣の問題があったせいか、かなりの右傾化が日本で起こっているようです。でもそもそも尖閣諸島の問題も、石原前都知事が米政策研究機関「ヘリテージ財団」主催のシンポジウムで講演中に「都が買い取る」発言をしたことに端を発しています。このヘリテージ財団は、別名ミサイル財団とも呼ばれ、あのブッシュ政権の政策を支えたシンクタンクです。いろんな地域の緊張を煽って、双方にミサイルを売り込むことで儲けていることで有名。こう見ていくと、すべてが茶番であることが分かってきます。軍隊だの、核だの、実に簡単に言いますね彼らは。でもいつもそれでひどい目にあい、命を落とすのは若者です。そして今も被曝しながら作業して下さっている方々です。そんな中、ご存知の方も多いと思いますが、俳優の山本太郎さんが、石原伸晃さんの選挙区からたった一人で新党を立ち上げて立候補しました。彼の記者会見が、あまりにもすごく良くて、胸がすーっとしました。争点をはっきりさせ、今回の選挙にもっと注目を集めるために、あえて捨石になる覚悟の美を見た感じ。ぜひ多くの方に見て頂きたいなと思います。http://iwj.co.jp/wj/open/archives/43051街頭演説も実にいいです。http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rDT9gHHdFSM#!さて原発問題もですが、今回の選挙の争点の1つになっているTPPについて、アンチエイジングの鬼としての視点から今日は書かせて下さい。農水省の試算では、TPPに参加すると日本の自給率は約13%まで低下するということです。今現在でも、日本の食料自給率は39%で、米以外の穀物の自給率は26%しかありません。TPPに加盟して、関税を撤廃されると、更に安い農産物が輸入され、多くの農家は価格競争に負けて廃業に追い込まれてしまいます。輸出も出来るんだからビジネスチャンスだという人もいますが、ただでさえ、原発事故の影響もあるのに、それはほんの一部の農家の話です。私もこの4年間オーガニックコスメを作る中で、コスメの色素に使えるお花などを作る日本の農家が、中国産の安い輸入品に負けてどんどん衰退していることで、もはや日本の在来種がなかなか見つけられないこととか、絶滅危惧種にまで追いこまれているものがあることを知りました。最近やっと開発に成功したピンクのグロスの色素は、そんな中やっと見つけた国産在来種で無農薬の、もはや風前の灯となっている日本の伝統的なあるお花の色素で出来ています。万葉集にも出てくる花なのに、日本で絶滅寸前とは!あまりにもな現状に、来年の春からは自社農園でこのお花の栽培も始めるつもりです。オーガニックのお菓子のブランドもやっていますが、必死の思いで原料を見つけています。国産のオーガニックの小麦粉の生産者を探すことすら、至難の技です。日本は現在すでに、遺伝子組み換え作物の、世界最大の輸入大国です。遺伝子組み換えでない大豆由来の化粧品原料を探すことすら、めちゃめちゃ大変です。例えばトコフェロール(ビタミンE)やレシチン。ビタミンEはほとんどが化学合成で、天然のものは遺伝子組み換え無分別の大豆由来のものがメイン。私は遺伝子組み換えでないビタミンEや大豆レシチンを使用しているのですが、それを探すのがどれだけ大変か、多分みなさん現状を知ったらびっくりすると思います。そのくらい、もはや大豆は輸入品ばかりで、しかも遺伝子組み換えに席巻されてしまっています。納豆やお豆腐、味噌など、表示義務があるところにしか、遺伝子組み換えでない大豆はなかなか使われていません。飲食店や外食産業では、遺伝子組み換え作物を使用していても、今現在でも表示義務がないので使われています。ただ、油やしょうゆ以外の加工品では現在は一応表示義務がちゃんとあります。でもTPPに加入すれば、この表示が撤廃されてしまうかもしれません。なぜならTPPには「ISD条項」というものがあって、その表示が外国企業に対する販売の「障壁」であるとして、日本を訴えることが出来てしまうのです。また今現在は、輸入が許可されている遺伝子組み換え作物は、トウモロコシ、なたね、大豆、綿、じゃがいも、てん菜、アルファルファ、パパイヤの8品目だけですが、これがもっと増えていく可能性が高いです。TPPをにらんでか、アメリカではすでに遺伝子組み換えのコシヒカリも栽培されているそうです。輸入作物は安いかもしれない。しかし長期保存が可能なように収穫後にシャワーのように農薬を噴霧される「ポストハーベスト」の問題が大きく出てきます。今現在も、庶民の生活を支える安い外食産業や加工品ではコストを重視するので、安い外国産が使われていることが多いですが、TPPに加盟するとおそらくそれはもっと増えます。311以降、世界は変わってしまったと強く感じました。そしてついに、時代の大きな分かれ目にきました。政治にはウンザリで、自分一人が行ったところでと思う方も多いでしょう。でも、今度の選挙は私たちの未来を左右する、かなり大きな意味を持つ選挙だと私は思っています。世界には国民に選挙権さえない国があります。でも日本はそうじゃない。せっかくの間接民主主義なのですから、選挙にはぜひ行きたいと思います。アンチエイジングのためにもね!(笑)ブログ村人気ランキングへ
2012年12月06日
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みなさん、こんにちは。すっかり寒くなってきましたね。風邪もはやっているようです。さて先週はすごく嬉しいことがありました。なんとバレリーナで女優の草刈民代さんが、私のプロデュースしたサンスクリーン、ボディクリーム、バスソルトを愛用品として雑誌のクロワッサンにご紹介下さったんです!バレリーナに弱い私としては、本当に感激でした!あともう1つ驚いたのが、吉本興業の美容番長で知られる、あのシルクさんが、、、↑「美しいキモノ」という雑誌に化粧水をご紹介下さいました。乾燥による毛穴対策として、愛用下さっているそうです。そう、これは前回のブログでも書いた向島園さんの緑茶で抽出したエキス、落合ハーブ園さんのセージエキスが毛穴をキュッとひきしめてくれるんです。いやー、さすが美の探求者シルクねえさん、分かってらっしゃる!これまた、かなり嬉しい出来事でした。さてシルクさんも、ものすごい美容の鬼ですが、アンチエイジングの鬼になって、私も11年。なぜ11年かっていうと、無添加コスメ歴は23年、オーガニック生活は18年なのですが、「アンチエイジング」に目覚めたのは33歳からなんです。撮られるのが嬉しかった写真が、なんかいつも疲れて見える。え?もしかしてこれが「老化」というものか?恥ずかしながら、その年までは、私は自分にも老いがくるとは考えたこともなかったのです。そこからはナチュラルにエイジングを遅らせそうなことには、いろいろとチャレンジしてきました。元々口からも肌からも出来るだけ添加物を摂らないということは気を付けてはいましたが、それをもう1歩進めて、活性酸素を出来るだけ生じない生活を心がけました。更に酵素を摂りいれるためにローフードや発酵食を多く食べるようになり、抗酸化物質、ポリフェノール、ミネラル、カロチノイド、ビタミンEの多いものを食べ、逆に白砂糖や酸化した揚げ物などはやめることを実行。化粧品に関しては、「完全合界断ち」を慣行。天然のクリームである「皮脂膜」に極力近く、皮脂膜より抗酸化力が強いもので、皮脂膜と同じリン脂質(レシチン)で乳化しているものを求め、これによって、肌のバリアがかなーり回復し、うるおいが戻ってきました。しかし納得できる成分のコスメは少なく、外国産のオーガニックは油が酸化していることが多いのと、香りがきつい、テクスチャーが大味なのが気になり、4年前からはついに自分でコスメを作り始め、どんどんオタクの道へと入り込んでいきました。皮膚には表皮と真皮があります。表皮の一番上が皮脂膜と角質層で、ここがいわゆる肌のバリア。異物が肌表面から入らないように、そして肌の水分が蒸発しないように守ってくれています。この部分はわずか0.02mmしかありません。この角質層には実は紫外線を反射して、皮膚の深部に達しないようガードするという役割もあります。角質層の下の顆粒層にも、紫外線に対するバリア機能があります。角質層は約20層の細胞がアップルパイのように積みあがって出来ていて、隙間をセラミド、遊離脂肪酸、コレステロール、コレステロールエステルなど複数の細胞間脂質で埋めています。角質層には20%~30%の水分が含まれていますが、これが20%以下になっていることを、乾燥肌と言います。皮脂膜や細胞間脂質がしっかりしていると、この角質の水分がキープされます。皮脂膜と角質層という肌のバリアが健全なら、肌の水分量は外から化粧水で補わなくっても20%以上あり、外からの刺激も受けにくく、異物も侵入せず、紫外線の害からも、ある程度真皮を守ることが出来るわけです。私が合成界面活性剤を嫌がるのは、この肌バリアである皮脂膜や、細胞間脂質をゆるめて溶かし出して洗い流してしまう性質が強いから。まずはこれをやめて、乳化力の弱いレシチンなどの天然の界面活性剤にしてあげれば、バリアをかなり温存できます。保湿保湿と言うけれど、実はそれよりバリアを守ることが一番大事。それが出来ていれば、水分は体の内側から湧き上がってくるし、必要な油はすでにちゃんと肌にある程度あるのです。ただ秋冬は外気も乾燥しているし、皮脂の分泌も減るので、バリアが健全でも、春夏よりは肌は乾燥しやすくなります。特に女性は男性より角質も薄く、皮脂の分泌も少なく、その上お化粧で粉系を皮膚につけるので、どうしても皮脂を吸いやすく、更にそれを洗い流すために洗顔も男性より多くなるので、乾燥しやすくなります。冬の肌バリアのために、私が大事だと思うこと1、クレンジングや洗顔料をレシチンなどの天然の界面活性剤のものにした上に、春夏より洗顔の回数を極力減らす。2、強い洗顔をしないですむように、ファンデーションも落としやすいものにする3、洗顔後は化粧水をすぐ使う4、水分をはさみこんだり、抱え込んだりする性質がある保湿成分の入っている化粧水、保湿クリームやジェル、美容液を使う5、皮脂を補うために、油分の入っているクリームやジェル、もしくはオイルそのものを少しプラスしてあげるこの4番に該当するものには、セラミド、レシチン、ステアリン酸、ヒアルロン酸、グリセリン、コラーゲン、ベタインなどのアミノ酸、トレハロースなどの糖質があります。化粧水を選ぶときは、ただの蒸留水と精油と植物エキスだけみたいなタイプではなく、必ず上記のような保湿成分が入っているものでないと、すぐに蒸発してしまうだけでなく、水分が乾燥する時に、角質の水分まで呼び水となって連れて行ってしまうことがあります。レシチンは優しい乳化作用だけでなく、保湿成分でもあるのが素晴らしいです。もう1つは油分です。皮脂膜を補ってバリア機能をアップさせ、保湿力を高めるためにも、適度な油分をプラスしてあげることが大切だと考えています。これは油分が含まれているクリームやジェル、またはオイルそのもの(毎日使う場合はごく少量にする)でもかまいません。この適度というのは、乾燥している場合は若干多め、皮脂が多めな方はごく少なめ、普通肌の方はその中間にするということ。自分の肌を観察しながら、状況にあわせて、季節にあわせて変えていってあげるといいです。表皮の一番上は皮脂膜、角質層ですが、その下は顆粒層、有棘層、基底層となっています。表皮はこの基底層で作られていますし、メラニンもここで作られます。この基底層が弱くなると、ダメージはその下の真皮におよびますので、紫外線の影響を受けやすくなったり、消えにくいシミが出来たりします。メラニンは実は真皮を守るためのバリアなんです。メラニンが発動するほど紫外線を浴びることは、紫外線が真皮まである程度差し込んでいることも意味するので問題ですが、それが問題であって、メラニンが一番の問題ではありません。メラニンが多い有色人種のほうが、肌の衰えが遅いのは、メラニンが真皮を守ってくれているからです。基底層の下の真皮は、皮膚の土台です。真皮には繊維芽細胞というものがあり、肌のハリや弾力の元になっているコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを作り出しています。この繊維芽細胞が紫外線や糖化や女性ホルモンの減少、老化で衰えると、コラーゲンやエラスチンをちゃんと作れなくなり、肌はハリをなくし、シワやたるみが出来てしまいます。繊維芽細胞を守るためには、以下の4つキーポイントになってきます。1、顔への紫外線防御(体には適度に浴びないと、骨がもろくなり、免疫が落ちます)2、白砂糖や精製された炭水化物の摂りすぎをやめる3、肌のバリアを守る4、女性ホルモンバランス1番の紫外線は、秋冬は油断しがちですが、弱くなるだけで紫外線は1年中降り注いでいますから、私はこの季節も顔には植物性のサンスクリーンを塗り、昼間は帽子をかぶっています。鬼になって初期の頃からやり始めたのが、顔の筋トレとオイルマッサージでした。オイルマッサージは、首中心で、頭皮も時々やります。顔は週2回くらい。オイルでのマッサージは週2ですが、朝のソフトクレイ洗顔の時に、ごくソフトに短い時間ですが、毎日フェイスマッサージをやっています。このオイルマッサージの効能と言うのは、オイルに含まれる脂肪酸やビタミン、ポリフェノールなどの抗酸化力ももちろんあるのですが、マッサージすることによって、顔の血行がよくなることが大事なんです。真皮や表皮の細胞に酸素と栄養を運んでいるのは血管です。表皮にいくほど細い毛細血管になります。マッサージすると、この毛細血管の血液の流れがよくなり、血管も丈夫になります。すると、コラーゲンやエラスチンも作られやすくなり、肌がふっくらハリが出るのです。また肌にはリンパ管もあります。これは老廃物を運んでいるので、ここが滞るとやはり肌は美しくなくなり、むくみも出やすくなります。マッサージには、滞ったリンパを流すという作用もあるのです。ただ、やりすぎたりすると過剰栄養になりすぎたり、刺激を与えすぎたりしてかえってよくありません。だから私はほんの優しい力で朝のソフトクレイ洗顔の時に、洗顔料を伸ばす際に短い時間少しだけなでるように行ったり、オイルマッサージでがっつりやる時は週2程度やります。しかも、顔より首をやると、顔にいくそもそもの動脈は首にあるので、顔まで血行がよくなるので、首の場合は週に4回くらいはやっています。あと、顔と頭は繋がっているので、頭をマッサージしてあげることでも、かなり顔が引き上がります。頭のマッサージ法は本にも載せていますが、側頭部、頭頂部、後頭部、そして全体という感じで、こするというより、5本の指でくっと揉みこむようにやってあげるといいです。頭の血流がよくなると、顔のたるみにいいだけでなく、髪の毛にもいいですし、オイルマッサージしてからシャンプーしてあげると、毛穴の皮脂汚れを油で溶かし出すことも出来ます。バリアを守る、保湿する、適度なマッサージ!冬の肌を優しくいたわってあげましょう!!ブログ村人気ランキングへ
2012年12月01日
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