2023年09月の記事
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9/30（土）夜勤あけ → 親子ランチ → 一人呑み
９月３０日（土）夜勤を終え母様とランチ！！その後、一人呑み！！昨日の朝からの夜勤を終えると電車を乗り継ぎながら三茶へ一旦、アパートに帰り荷物を置くと実家へと行きしばらくのんびりしますお昼を外で食べることにして１2時になる頃三茶へと出ます目的の寿司屋に行くとまだ、開店前で半からの開店お寿司は、諦めて天屋に入ります店内は、混んでいてしばらく待って、テーブルに案内されます久々のてんやとなります軽くビールをのみゆっくり食事をして会計を済ませると母様とは、解散じろ〜教は、1人飲みに行きます満点酒場へと入りしばし呑んで過ごしますカウンター席の端席1番好きな席となりますしばし呑んで１３時４０分会計を済ませ1人三茶をプラプラして母様に頼まれた買い物があり八百屋へ玉ねぎを買って実家へと帰っていき夕飯を軽く食べると再び三茶にいきプラプラ過ごすとアパートへと帰っていき9月最後の日をすごすのでした。本日の記録！！本日の歩数計！！１３９４７歩
2023.09.30
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9/29（金）長い長い勤務日！！
９月２９日（金）朝から出社！！長い長い勤務！！朝、目覚めると会社に行く支度をしてアパートを出ると駅へ電車を乗り継ぎながら、金町駅へと出ますマックに入っていきモバイルオーダーで注文しておいたコーヒーを受け取ると2階席へコーヒーを飲みながらのんびり過ごしますマックをでると職場へと向かう途中にあるコンビニに寄り明日の朝のご飯を買うと職場に入っていき朝御飯をすませると勤務へと入っていき明日の朝までの長い長い勤務へと入って行きます本日の記録！！体重 80.4Ｋｇ体脂肪率 26.2％内蔵脂肪率26.2本日の歩数計！！１２５８１歩
2023.09.29
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9/28（木）旅も最終日となります！
９月２８日（木）名古屋から、東京へ旅、最終日！昨夜、名古屋にやって来ました駅近くのホテルに泊まり朝早くに目覚めたじろ〜教は朝湯をゆっくりしますお風呂をでて、しばらくすると友人も目覚め昨夜、買ってあった、デザートをたべてこれが朝食となりましたホテルをチェックアウトすると車に行き、荷物を整理すると９時２５分出発しばらく走り１０時１０分ガソリンを給油しますリッター１６８円でした満タンにすると１５分走り出します１１時ごろ、マックに1号線安城店に入りモバイルオーダーでコーヒーを頼みます車内で待っていると車まで持ってきてくれますべんりです！！初めてフラッペとなるものにチャレンジ！失敗！！フタを開いてしまい内容物が溢れてきてしまいあたりがベタベタとなりますマヌケなじろ〜教一つ勉強になりました車はした道を走り１１時４０分道の駅藤川宿に到着中を見て回り買い物を済ませると一旦、車にもどり１２時１０分走り出します車で藤川宿をはしり景観をみて藤川宿の資料館のとこに車をとめると本陣石垣をみて資料館をみると１２時４５分車に戻ります１３時岡崎から高速へ１４時１０分静岡で休憩おでんを買って買っておいたパンをたべて１４時４０分出発１６時５０分、東京インターで東名を降ります１７時１０分ごろ、アパートに着きます２０時ごろ友人は、帰って行きじろ〜教は、実家にいき明日の弁当をもらうとアパートに帰っていき旅は終わって行きます本日の記録！！総移動距離 2032.9km本日の歩数計！！３５９１歩
2023.09.28
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9/27（水）四国→淡路島→名古屋へ！！
９月２７日（水）高知から、名古屋へ観光なんかしてらんない！！遠すぎです！！昨日四国に上陸して高知のホテルに宿泊早くに目覚めたじろ〜教は朝湯をゆっくりして外へ、朝の高知の空気を感じて６時半、近くのコンビニへ！！ドリンクを買ってホテルにもどります友人が目覚めると７時４０分食事へ無料でついています簡単な朝食だがこのサービスありがたいです！！食事を終え、部屋に戻ると８時４０分チェックアウト車で荷物を整理してお土産を買いに高知駅へ歩いて行きますかなりの距離しばらく観て回り９時１０分お土産を買うと駐車場へと戻ります９時３５分車に戻りナビを設定すると４０分走り出します走り出してすぐに５０分ガススタに寄り給油リッター１８３円！高い！！９時５５分高知から、高知自動車道へ１０時半徳島道へ１１時２４分上板到着トイレ休憩をとり１１時４０分走り出すと１１時４９分藍住で、高速を一旦おりますすぐに道の駅板野により中をみてまわり１２時５分出発１２時１０分ガソリンを満タンにしますリッター１７５円でしたすぐに高速へ高松道を、板野から入ります大鳴門大橋をわたり四国をはなれると１２時半淡路島南パーキングによりここでランチ徳島ラーメンをたべますなんか微妙！！お昼を済ませると展望台から景色を眺め淡路の牛乳を買って飲みます１３時２０分走り出します１４時になる頃明石海峡大橋を渡り本州へすぐに第二神明に入って行き料金所を通過１５時２０分大津到着琵琶湖を眺めるパーキングとなりますドリンクを買い４０分出発1時間ほど走ると、渋滞となり渋滞を避けて高速を降りることに１６時４５分長島で高速を降りますした道を走り名古屋駅を目指して１８時ホテル着軽くシャワーを浴びて名古屋の街へ呑みにいきます！！１９時半に秀吉に入りカウンター席に座ります店内は混んでいて後から入った客は入れず我々がギリギリだったみたいラッキー！！お通しでいきなり、おでん串が出て来ますちび太のおでんみたいなおでんつまみを何品か頼み名古屋飲みが始まりますしばし呑んで２０時２５分会計を済ませ2軒目は世界の山ちゃんに入り手羽先で呑みますしばし飲み食いして２１時１０分会計じろ〜教は、友人と別れ名古屋の街へきしめんを食べに行きますプラプラと歩き地下街へと行くとすでに閉店していて駅に行ってもやってないネットで調べたら２３時閉店してとあったがまだ時間やないのに閉まっているなんなんやろ！？名古屋の街を徘徊してうどん屋を探しますが閉まっていてダメ！！あきらめて、２２時１５分コンビニで買い物をしてホテルに帰って行きます部屋に帰ると呑んで過ごします！！本日の記録！！本日の湯録チサンイン名古屋 本日の歩数計！！１４６６８歩
2023.09.27
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9/26（火）はちきんと高知呑み！
９月２６日（火）岡山から高知へ今夜は、はちきんと高知呑み！！昨夜から、岡山の四手網小屋にいます仮眠のつもりで横になったら明け方近く寝てしまった四手網をあげてみるとイカとエビ、厄介なエイがやたら入るそいつを避けながら獲物を網で確保網が重くて長いから操作性が悪いなんどかやり、陽が出てくると獲れる量が減ってきます友人も目覚め簡単に朝御飯を済ませると漁を終え９時２０分撤収完了車を進め、宅急便の配送センターへ１０時５分クロネコに寄り、獲ったイカ等を送ります！！配達指定をして、車に戻ると走り出します１０時半ガソリンを満タンにしますリッター１７６円となりますコンビニによりコーヒーを買うと１０時５０分出発１１時早島から、山陽道へ３５分福山西で山陽道をおりてしばらく一般道を走り西瀬戸尾道から再び高速道路へ１１時５０分しまなみ街道大浜パーキング着１２時１０分走り出します１２時２３分生口島パーキングにより景色をみると１２時半出発１３時になる頃、来島海峡サービスエリアで休憩じゃこてんとせんざんきバーガーを買って食べます１３時４０分出発１３時４５分今治で瀬戸内自動車道を降ります１４時今治湯ノ浦から、今治小松自動車道へ１４時４５分松山自動車から、高知道へ１５時立川で休憩２０分走り出します４３分高知で高速を降ります１６時ホテルに到着！部屋に荷物を置くとすぐに最上階にある大浴場へと行き旅の汗を流します１７時になる頃部屋に戻り高知駅にいき、土産物をみながら友人の友人を待ってしばらくするとあらわれました友人達は、久しぶりの再会2人でゆっくり呑んでもらいますじろ〜教は、1人、プラプラとはりまや橋を観に行きます屋台ずしに入り、1人呑みます２０時会計を済ませると別の店へ高知に来たら、一応、カツオを食べなきゃ！！すぐに土佐の国二十四万石に入りますお酒も頼み、カツオのたたきを食べます分厚く切られたカツオに塩を降りワサビを乗せ、薬味のネギやニンニク玉ねぎを添え食べると最高！！うまいです！！カツオを食べて満足すると２０時４０分会計を済ませプラプラとホテルへホテルに帰って行くとホテル近くで友人と遭遇そのまま、連れて行かれ2軒目へ店をしばらく探し路地に入るとBARへ先客がいて、東京の人でした偶然と思っていたらバーテンダーも東京にいたことがあるらしくじろ〜教の住まいから近いとこに居たことを聞きます友人の友人は、共通の友人がいたとかで地元話に花が咲いてましたなかなかの出会いでした会計を済ませるとホテルまで案内してもらい友人の友人とは、別れホテルに帰って行くと友人はダウンしてました！！じろ〜教も飲みすぎて早々に休むのでした！！ 本日の記録！！本日の湯録高知アネックスホテル 大浴場本日の歩数計！！１５８７６歩
2023.09.26
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9/25（月）ボルネオゾウに会いに行きます！
９月２５日（月）広島の動物園へ日本で一頭しかいない像をみて岡山に行くと、四手網漁となります！深夜２時半、友人がアパートにやって来ると車に荷物を積み込み、走り出します３時ごろ用賀から東名へ４時になる頃、中井により休憩となります買い物をしてナビを福山市立動物園に設定すると走り出します、６時１０分岡崎に着きますここで朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりをたべて済ませここで、ガソリンを満タンにしますリッター１９０円でしたやはり高速は、高い！！７時７分出発走り出してすぐに伊勢湾自動車道へと入って行きます７時４５分四日市ジャンクションで新名神高速道路へ８時１０分土山S Aで休憩８時３０分出発５２分名神高速道路へ、すぐに京滋バイパスへ９時１２分再び名神高速道路へさっき名神走らなかったかな？よく、わからない９時２５分中国道へ９時４８分山陽道へ１０時２５分白鳥パーキングで休憩コンビニで肉まんを買って食べます４５分走り出しすぐに通行止めとなり播磨自動車道へと入ってしまいますその先は、中国道方面となるため播磨新宮で降りて戻ることにします降りると、すぐにガススタがありここで、ガソリンを満タンにしておきますもう給油ランプがついてましたリッター１７７円となります１１時１５分播磨新宮から、高速に乗り３０分竜野西で高速をおります通行止めのエリアを回避して１２時１０分赤穂から再び山陽道へ１３時１５分福山東で山陽道を降りますした道を走り１３時４３分福山市立動物園に到着パーキングに車を止め入場ゲートでチケットを購入すぐに目当ての像を観に行きます目当ての『ボルネオゾウ』ふくちゃん日本で唯一、一頭だけここで暮らしています島に棲むゾウだからか？小さいです！！しばらくみて過ごし他の動物達も観て回りますボルネオゾウ・サーバル・ライオン・ピューマ・カラカル・チリーフラミンゴ・ケープハイラックス・テンジクネズミ・ダチョウ・レア・フタニクヒクイドリ・ニホンリス・エミュー・ハートマンヤマシマウマ・アミメキリン・ワオキツネザル・ブラッザグエノン・シシオザル・マントヒヒ・マンドリル・ニホンザル・ミアーキャット・シロテテナガザル・コモンリスザル・ミゼットポニー・カピバラ・ジェンツーペンギン・フンボルトペンギン・ヘラサギ・ショウジョウトキ・オニオオハシ・ワライカワセミ・ボタンインコ・ゴシキセイガイインコ・ルリコンゴウインコ・ツクシガモ・チリメンナガクビガメ・インドホシガメ・ケヅメリクガメ・モエギニシキヘビ・メガネカイマン・レッドテグー・フサホロホロチョウ・キバタンゆっくり観て回って車に戻ると１４時５０分走り出します１５時半福山東インターから、山陽道へ１５時５５分瀬戸中央道へ５８分早島で高速を降ります１６時４０分スーパーにより食料を買い込み１７時１０分コンビニにも寄り買い物をしますお酒や調味料を買い四手網小屋へ、工事中で少し遠回りしながら小屋の前まで車をいれ小屋の管理者へ電話をして、中には入る許可をもらうと荷物を運び入れて行きますしばらくすると、管理するおじさんがやってきて説明を受け代金を支払います明日は、連絡しないでそのまま帰ってくれと言われおじさんは、帰っていきます差し入れで、エビのボイルをおいて行ってくれましたなかなかの量となりすぐに四手網をあげてみるとイカとエビが入ってましたテーブルに、買ってきた食料を並べお酒を呑みながら漁を続けます大きな網を巻き上げ機であげます機械が網をあげるから苦はありませんが長い手網を使い四手網から、手網で獲物をすくいとりますこの網がなかなか重い操作性が悪く苦労しますころを一晩中やり続けるあたりが暗くなると集魚灯のランプをつけます群がる魚を狙ってサギが四手網にやって来ますエビやイカが獲れるのわ良いが厄介なのは、エイ！何匹か網に入ると獲物の上で暴れまくり手網で救いとれません多いと数匹入ってしまう手に負えない！！そんななか、いちばんの大物はスズキ！４０センチぐらいのがとれましたこれは、リリースとれたイカは、調理して食べてみたりしますなかなかうまい！！友人は、運転の疲れから寝てしまいじろ〜教は、1人その後何度か四手網をやって寝てしまいます本日の記録！！本日の歩数計！！８８５７歩
2023.09.25
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9/24（日）ランチ呑み！
９月２４日（日）夜勤明けランチは、母様とランチ呑み夜勤が終わると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行き今日は、母様とランチに行く予定です荷物が邪魔だったので三茶に着くと、アパートへ歩いていると、正面から、母様があらわれますお昼を一緒に食べる約束をしていたからどこ行くか聞いてみたら三茶にでて、待っているからと連絡してくれとのことでしたアパートに帰り身軽になると、三茶へ！西友で母様と合流すると日高屋に入って、軽く飲みながらお昼にしますゆっくり食事をして会計を済ませると母様と別れ三茶をプラプラ過ごし八百屋へいつも卵を買うが、無いというので仕方なくコンビニで買い物をしてアパートへと帰って行きます旅の支度をしてすごします調味料関係を整理して釣りの道具を揃えて着替えを大きなバッグに詰めて行く寝袋等の寝具関係も用意しておきます煮卵を作り冷蔵庫に保管夕方、実家へと行き夕飯と薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートへと帰っていき早めに寝ておきます。本日の記録！！本日の歩数計！！１０７３６歩
2023.09.24
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9/23（土）ミス出勤！！
９月２３日（土）出勤ミス暇つぶしに銭湯＆ランチ目覚めると、会社に行く支度をしますアパートを出ると駅へ始発電車を待って電車移動が始まります表参道で乗り換えとなりますが隣に座る女性の頭がじろ〜教の肩にたまに落ちて来るこのままいたかったが乗り換えます少し残念な気分！！表参道から金町へとでてマックに入るとコーヒーを飲みながらしばしのんびりして７時ごろ、マックをでて、職場へ途中、コンビニに寄り買い物をして職場へ職場に入ると朝御飯と薬を済ませ勤務に入って行こうと思ったが今日の体制表を見たら名前がない！！勤務表を見ると、今日は、夜勤だけでした朝からの勤務で夜勤なのは今度の夜勤でした勘違いしてました余分にいてもなんもならないのでとりあえず、職場から離脱します雨降る中、金町駅へといきホームで目的を探します！！で、朝湯に入ることにします北千住駅にでると日比谷線に乗り換え入谷駅へ少し迷うながら銭湯を目指します迷ってしまったため９時半銭湯に着きます朝湯は、１０時までの営業３０分ほどしか、時間がない代金を支払い早速入浴！身体を洗うと湯船が３つあり、それぞれつかりざっとあがります１０時になる頃、富久の湯をでますプラプラと歩き入谷駅にやって来ると電車に乗り子伝馬町駅から歩きます大概、逆方向に歩きがちで、今回も間違えてしまいますなんとかたどりつき開店時間の１１時を待って入店、前払いで、料金を支払いたいこ茶屋へ席に案内されルール説明を受けると料理を取り歩きますまぐろ好きなじろ〜教マグロをメインにガツガツ行きますすぐに満腹となりあとは、のんびりと過ごし５０分の時間制限内に食べ終え１１時５０分店を出るとなんとなく歩き出しますプラプラと秋葉原にやって来ると1２時１３分発の山手線に乗ります西日暮里で千代田線に乗り換えます１２時３９分綾瀬駅手前で電車は、急停車！綾瀬駅で、電車のなんかがおきたらしいしばらくして走り出します金町駅までやって来るとマックに寄りしばしのんびりと過ごし職場へと向かい正式な勤務時間が始まります！！本日の記録！！体重 82.0Ｋｇ体脂肪率 26.1％内蔵脂肪率19本日の湯録台東区公衆浴場富久の湯本日の歩数計！！１９２９９歩
2023.09.23
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9/22（金）宅呑み日！！
９月２２日（金）今日は、お休み！！1日、家ですごします！昨夜、映画を観に行き友人とともにアパートに帰って来ました早くに目覚めたじろ〜教買い物に、出かけて行きます母様に頼まれていた物を買いに行きます朝早くのスーパープラプラと見ながら、買い物をすると実家へと向かいます買って来たものを母様に渡し亀と植木の世話をしてすぐにアパートへと、帰っていきます友人は、いまだ夢のなかしばしキッチンでお昼用の出汁を作って過ごし友人が目覚めると冷凍してあった、生ハムと昨夜買っておいたパンとクリームチーズで朝御飯にしますゆっくり食事をして撮り溜めたテレビ録画をみながらダラダラと朝から、お酒を呑んで過ごします最低なおやすみとなります！！お昼は、朝、作っておいた出汁を使い冷やしうどんにしますきのこと油揚げを煮て茹でて締めたうどんに乗せ水で戻した乾燥ワカメをたっぷりのせ昨夜、買っておいた天かすを乗せ朝から冷やしておいた出汁スープをかけて完成たまには冷やしもいいかなと思いやってみたがなかなか良い感じ今度は、ガッツリ作ってみようスープの冷え具合がいまいちだったしね！！午後もテレビを見て過ごしているといつのまにか寝てしまいます夕方、目覚めたら外からは、雨音！！雨が降っているちょいがっかり！！支度をして、アパートを出ると駅へと向かい昨夜も行った居酒屋に入り呑みます呑みぱなしです！！しばし呑んで過ごし２０時半ごろ会計をすると駅へと行き友人を見送ると買い物をしながら実家へと行き明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の歩数計！！８０４０歩
2023.09.22
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9/21（木）映画を観に行きます！
９月２１日（木）夜勤明け夜は友人と映画へ！！昨日から夜勤業務となります1時間休暇をもらって職場を離れると駅へと急ぎます普段の時間と違い、少し混んでいる気がします電車は、時々止まり前方を走る先行車との距離を調整しながら進んでいきます今日は、このまま、溝ノ口へと行きランチをしますまだ少し時間があるので少しプラ着き時間になると焼肉屋に入り食事にしますが焼肉屋に入っていながら肉があまり受け付けない！！体調がいまいち！？普段なら好んで食べる脂身がキツい！！歳なんかな！？ほどほどに食べて再び溝ノ口をプラ着き三茶に帰っていく頃にはガッツリ雨となっていました実家へと寄りシャワーを浴びるとかるくご飯を食べて薬を済ませるとアパートへと帰って行きます今夜は、友人と映画を観に行きます友人からの連絡を待ってアパートを出ると三茶駅へ店を観て回っていると突然、友人が現れましたタイミング良いね！！で、呑み屋へといき時間調整となりますしばし呑んで過ごし会計を済ませると二子へ！！映画館に着くと、少し待って開場しますホールに行くとしばらくして２０時４０分上映開始、今夜は劇場版シティーハンター 天使の涙(エンジェルダスト)を観ます予告編が流れ、本編が始まります２２時半、映画が終わると駅へと直行して電車に乗ると三茶へ２３時１０分スーパーで買い物をしてアパートに帰って行くと軽く呑みながら録画してあったシティーハンター の劇場版を見て過ごしますが眠くなってしまい途中で止めて、寝てしまうのでした本日の記録！！本日の歩数計！！１６２４２歩
2023.09.21
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9/20（水）初！！板橋こども動物園！！
９月２０日（水）夜勤前に板橋こども動物園と行きます目覚めると、今朝はゆっくり目の朝７時になると、実家へと行き朝御飯と薬を済ませしばしのんびり過ごし亀と植木の世話を済ますと実家を出て、三茶駅へ電車を乗り継ぎながら移動９時２０分大手町に着くと、三田線にのりかえ２５分走り出します目的地は、板橋区役所９時４３分板橋区役所前に着きますここから、歩いて板橋こども動物園には、１０時になる頃つきました少し待って１０時開園となります園内を自由に歩き回るヒツジやヤギに触れ過ごします園内には、草食系の動物ばかりほぼ牧場みたいな感じですミニチュアホース•ヤギ•ヒツジ•ケヅメリクガメ•シマリス•モルモット•ウサギなどを見て回ります１０時５０分駅へと向かいます途中、商店街がありそこを見て回ります、プラプラ歩き過去の記憶でよくお昼に立ち寄り、たけのこご飯を買って帰った米屋があった記憶がありました多分、この通りにあったような！？３０年以上前の記憶だからな！？ちょい曖昧！！歩き回り、ラーメン屋さんに入ります１１時５分なりた屋さんに入り、もりそばをオーダー中に入って、よくよくみると大勝軒の系統みたいかなり待って、麺とつけ出汁がでてきて麺が少なめだから後で追加すると言われますここで、断っておけばよかったガツガツ食べていると満腹になって来ますそこで、追加の麺！！きつかった！！食事を終え、三田線の板橋区役所前駅へホームに着くと、大手町方面行きホームがよくわからないただ高島平方面じゃないからここで平気だろう程度の感じ案内には海老名の文字があるから不安になる電車にのりしばらく走ると大手町の案内が出て来て安心しました大手町に着くと千代田線ホームへ綾瀬行きを見送って、その後の我孫子行きに乗ります１２時１９分発となります金町にやって来るとマックに入りしばしのんびりと過ごしますしばらくすると、外は凄い雨豪雨となります１５時、マックを出ると近くにあるスーパーに行き傘を買います傘がないとダメだと思い買って、店を出ると雨は小雨！！傘を買ったのにささずに、会社へと向かいます途中、コンビニにより買い物をして店を出ると、雨が激しく降っていて傘を買って正解でした！！職場へと入っていくと今日は、いつものチームでなく他のチームに入っての業務明日の朝まで頑張ります本日の記録！！体重 80.8Ｋｇ体脂肪率 26.0％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！１０７４５歩
2023.09.20
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9/19（火）映画→呑み
９月１９日（火）映画を観にいき夜は、友人と下高井戸呑み！！昨日から、溝ノ口にあるネットカフェにいますネットカフェを出ると７時半溝ノ口駅に行き、朝御飯にします立ち食い蕎麦をたべます冷やしきつね蕎麦に生卵をトッピング蕎麦湯を出汁に混ぜ飲み干すと薬を済ませ7時３５分溝ノ口駅から歩き出します8時１０分二子の映画館に到着8時半上映開始の映画『アリスとテレスのまぼろし工場』を観ます映画を観ているうちに時間の流れが理解できなくなってくるまっよいのだがまた観た時に理解できれば！！映画が終わり１０時３０分ホールをでます駅へと行き少し散策すると三軒茶屋へお昼をどうするか迷い再び、電車に乗り渋谷へ博多ラーメンに決めましたキクラゲラーメンを頼み替玉を一回して満腹になると会計を済ませ井の頭線へ明大前で下車しばらくプラ着くと下高井戸へと歩いて行きます商店街を巡り歩き銭湯に入ろうと、向かうがやってません友人がやってくるまでプラプラと過ごし１７時になる頃、友人が現れましたお気に入りの飲み屋にいきしばし呑みますお気に入りの海鮮サラダや串焼きを肴にのんびり過ごし会計を済ますとコーヒーを飲みに行きますプラプラと店を探しますが結構、閉まっていて結局、今日は解散駅で友人と別れ世田谷線に乗り三茶へと帰って行きます本日の記録！！本日の歩数計！！２１５３１歩
2023.09.19
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9/18（月）夜勤明け、昼呑み！！
９月１８日（月）祝日です！！夜勤明け今夜は、ネットカフェへ！！夜勤明けとなります今日は、なにやら祝日らしい職場がいつもと少し違いますなんの日やら知らんが手当がつく夜勤でした定時に勤務をおえ速やかに職場を離脱駅へと向かいます！！電車を乗り継ぎながら三茶に着くと、少しプラプラと過ごし飲みに行きます！いつも行く店とは違うとこに行こうと鳥貴族に入りますつ〜か客いないガラガラです！！鳥貴族でこんなことあるんだね少し不安になってしまいますしばし呑み食いして過ごし１６時前には。会計を済ませると、実家へと帰って行き実家に行き、軽く夕飯をしてしばしのんびりすると一旦、アパートに帰り荷物を整理すると三茶駅へと行きます溝ノ口へといき２１時頃、ネットカフェへのんびり過ごします本日の記録！！本日の歩数計！！９７５９歩
2023.09.18
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9/17（日）上野動物園→夜勤へ！！
９月１７日（日）夜勤日！！その前に上野動物園へと行きます！目覚めると、部屋でしばらく過ごすと7時になるころ、実家へと行き朝御飯をたべて薬を済ませると亀と植木の世話をしてしばしのんびりすると実家を出て駅へと行きます9時を過ぎた頃、湯島につきます上野動物園へと行きます入り口には、すごい人で入園待ちの長い列ができています外人さんも多く溢れかえっています並んで入るのも嫌だなと思いしばらく様子をみて開園すると列が減少して行くと最後尾について入園しますプラプラと観て回りゆっくり過ごすと１１時電車に乗り金町へ１１時４０分つけ麺一滴に入りお昼にしますランチが済むとマックに入りコーヒーを飲みながらしばしのんびりして時間になると職場へと向かいます本日、夜勤業務日となります本日の記録！！体重 81.6Ｋｇ体脂肪率 26.6％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！１９２４５歩
2023.09.17
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9/16（土）ないない日！
９月１６日（土）なんもないしょ〜もないつまらない目覚めると、会社に行く支度をしてアパートを出ると、三茶駅へちょうど、シャッターが開いた頃で構内に入ると、ホームに行き5時９分の電車を待ちます今日は、人が多い平日よりいる感じがする電車が入って来ると電車移動開始表参道で乗り換え金町駅へ6時になる頃着きますマックのモバイルオーダーでコーヒーを頼みすぐに受け取り、2階席へしばしのんびりすごします7時過ぎまでのんびりと過ごし時間になると職場へと行き朝御飯と薬を済ませると夕方までの勤務となります今日は、内勤となります勤務が終わると職場を出て、駅へ電車を乗り継ぎながら三茶に帰って行くと実家へと行き夕飯をゆっくり食べてしばらくのんびり過ごしアパートへと帰っていきます今日も、なんもない一日でしたなんか１つぐらい記憶に残る出来事でもあれば良いのにこんな日は、自分の人生がつまらないことに気づくささやかな事で良いなんか一つでよいから欲しい！！そんなことを思いながら夜を過ごします本日の記録！！体重 82.0Ｋｇ体脂肪率 25.7％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！７８７１歩
2023.09.16
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9/15（金）三ちゃん食堂へ！
９月１５日（金）目的の銭湯に間に合わずさんちゃん食堂で呑みます昨夜から溝ノ口にあるネットカフェにいます7時１５分ネットカフェを出ると歩き出します道があんまわからないが武蔵小杉を目指しています武蔵新城にやってくると8時、マックに入り朝御飯にします、ソーセージマフィンとコーヒーで済ませます薬を済ませ8時４５分マックを出ると再び、プラプラ歩きながら9時２０分workmanに寄りフェイスタオルを買いますそこから、さらに歩き銭湯、今井湯を目指します１０時ごろつくと朝湯は終わりだと今井湯の人に告げられます汗だくで歩いて来たのにガッカリ！！仕方なく次の目的地となります新丸子へと歩いて行きプラプラと時間つぶし１2時開店の三ちゃん食堂へ店の前に行くと何人か並んでましたじろ〜教は、100円ショップに入り買い物をして店を出ると凄い雨！！びっくり、数分の間に・・・１2時の開店を待って、入店するとカウンター席に座り生ビールとハムエッグをオーダー飲み物を緑茶ハイに切り替えると焼肉ライスを頼みカレーの頭を注文ライスにカレーをかけ焼肉をつまみながら緑茶ハイを三杯のんで今日は、終了！！ラーメンも食べたかったが次回へ！！１3時１５分ごろ武蔵小杉駅につきます１3時２１分発の立川行きに乗車溝ノ口に着くと、プラプラと過ごし１7時になる頃溝の口をでます三茶に着くと実家へと帰って行きますお風呂に入り汗を流すと夕飯をゆっくりたべて薬の整理をして今夜は、早めにアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の歩数計！！２３１１１歩
2023.09.15
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9/14（水）ガッカリ！！だまされた！！
９月１４日（木）上野に行き、魚を食べに行ったら揚げ物ばかり！！ガッカリしながら、溝ノ口へ今夜は、ネットカフェ泊まり！！昨日の夜、長野から帰って来ました一晩ゆっくりと休み出かける支度を済ませるとアパートを出て三茶駅へ8時ごろの電車にのります表参道で乗り換え北千住駅に出るとマックに入り朝御飯となりますソーセージマフィンを食べてコーヒーを飲みながら１０時頃まで過ごします再び、千代田線に乗り湯島へ目的の店を探しながらプラプラ散策場所と開店時間がわかりさらにプラプラします！今日の目的地は、ネットで見つけたお刺身が食べ放題の店沼津港海将１号店開店時間になると、店の前に行き開店を待ちますしばらくすると、開店並んだ順に店員からの指示で入店して行きますじろ〜教の番になり中に入ると、券売機で事前精算ソフトドリンクをつけてテーブルに案内され料理を取りに行きます並んだ料理をみてびっくり内容が全然ちがうお刺身なんか小鉢に入ったクズサーモンとよくわからない魚の刺身しかも1人一皿しめ鯖があり、それは食べ放題でした最悪！！鳥の唐揚げやカキフライなどの揚げ物メインの食べ放題でした2度と行きません！！店を出ると千代田線までプラプラ歩き湯島から電車に乗り表参道で乗り換えると、溝ノ口へとでますしばしプラプラと過ごし飲み屋に入ります昼間、まともな魚が食べられなかったから刺し盛りを頼みしばし呑んで過ごすと会計をしてネットカフェへのんびりと過ごします本日の記録！！体重 80.6Ｋｇ体脂肪率 25.0％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！１１６１６歩
2023.09.14
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9/13（水） 長野市城山動物園→大谷地鉱泉→東京
９月１３日（水）昨夜、長野にやってきました長野市城山動物園へといき大谷地鉱泉でお風呂にはいると東京へ昨日、高速バスで長野にやって来ました昨夜は、長野の飲み屋に行っただけでこれから、観光！！７時ネットカフェをでると天気は微妙軽く雨を感じる曇り空歩き出して善光寺へ人はパラパラといるぐらいそれぐらいが参拝には、ちょうど良い7時４０分参拝を終えプラプラとあるきだします動物園を確認してさらに歩き回り、食べれる店を探し歩き続け、やっとマックをみつけます8時２０分店に入り、モバイルでオーダーコーヒーとソーセージエッグマフィンを頼みますしばし過ごし8時４５分マックを出ると歩き出します9時開園の長野市城山動物園をめざします9時ちょうど、長野市城山動物園に入ると動物達を見て回りますシナガチョウ・コクチョウ・ゴイサギ・バリケン・アヒル・コモンリスザル・シシオザル・フサオマキザル・ワオキツネザル・チゴハヤブサ・ニホンキジ・ギンケイ・キンケイ・オウゴンキンケイ・クジャクバト・カリフォルニアアシカ・アメリカンミニチュアホース・モルモット・ウサギ・ニホンリス・ベニイロフラミンゴ・チリーフラミンゴ・フンボルトペンギン・ケープハイラックス・チンチラ・アルダブラゾウガメ・パンサーカメレオン・リバークーダー・ベルセオレガメ・セマルハコガメ・コスタリカアカスジヤマガメ・アカアシガメゾウガメの背中にガムテープでなんか試験器具をとりつけていて大学との研究らしいけど穴とか開けたりしてないよねちょっと心配！！１０時動物園を出発歩き回り疲れて来たので、電車に乗ることに１０時４５分権堂駅に着きます１１時３分発の電車に乗り長野駅へ7分到着となりすぐにしなの鉄道へ。切符を買います券売機でPASMOにチャージして改札に行くと、使えないチャージは、できるが使えないって詐欺と一緒じゃんびっくりです！仕方なく切符を買いホームに行くと発車までしばらく時間があるので立ち食い蕎麦でお昼にします天玉蕎麦を出汁を少なめで頼みます出汁を少なめと頼むとなかなか理解してもらえない時があるがここのおばちゃんは、足んなかったら、言ってねとすぐに理解してくれたからありがたい食事を済ませるとホームに止まっていた戸倉行きに乗車１５分ほど、車内で待って１１時４５分走り出します１2時１１分戸倉に到着１2時１４分発のしなの鉄道、軽井沢行き普通電車に乗車１３時御代田駅着、歩き出しますいくら歩いても、だんだん不安になってきて庭いじりしている老人に聞くとここらの住所じゃないという再び戻り、駅まで戻ると道を間違えていることに気づき再び歩き出します目印となる食堂がありさらに進むと、なぞの湧き水石臼みたいなものに水がそそがれている青銅で作られた龍が取り付けられ口から水がそそがれています周りには、なんの説明もなくただ突然ありましたなんなんだろう？謎すぎ！！さらに歩いて行くと畑だらけの寂しい場所にこんなとこに銭湯なんかあんのか？思っていたら手製の看板が現れました１５時大谷地鉱泉到着廃墟にもみえるがありました中に入ると、老女が1人壁に身体を預け、動くことなく目も合わせず、話して来ます体調は、良くないみたいだが声は良く通る耳も大丈夫みたい石鹸がないから欲しいと言うと自分じゃ対応できないから娘を呼んでくれと言う言われた場所に行き声をかけても反応はなくおばぁさんが呼ぶと、反応しました女性の声の方が通るのかな？石鹸は、１００円たと大きな石鹸が出て来ました小さいのはないか聞くと使い切りの液体石鹸2回分が１５０円だという固形だと邪魔になるから液体の方をもらって早速、入浴先客が入っていました洗い場が４栓身体を洗っていると先客は、出て行きましたしばし貸し切り！！熱いけど差し水禁止と書かれているがぬるいです！！しばしゆっくり浸かり１5時半頃お風呂から出ると再び歩き出します１5時４０分コンビニに寄りアイスを買って食べながら駅へ１6時ごろ御代田駅に到着しばらくホームのベンチに座り電車を待ちます１6時半軽井沢行きに乗ります１6時４５分軽井沢駅到着ここからは、バスとなりバスの時刻をしらべたら１8時ごろ1時間待ちとなりますプラプラと時間を潰していると渋谷マークシティー行きのバスが入ってきて迷います！目的の蕎麦屋は、微妙に間に合わない明日はお休みだし目的を見失ったじろ〜教瞬時に判断して１7時２４分東京へ帰ることにします東京行きの高速バスに乗車１７時半渋谷に向け走り出します１8時４０分上里で休憩かるくなんか食べたかったがなんもなくて、トイレだけ済ませ車に戻ります２０時４０分渋谷に到着夕飯は、ガッツリすた丼を食べますガツガツした感じでメシを飲み込む瞬間がすき満腹になると駅へ２１時１５分田園都市線のホームにつきしばし電車待ち１６分発の電車に乗ると三茶へ２１時４０分アパートに帰って来ました本日の記録！！本日の湯録長野県公衆浴場 大谷地鉱泉本日の歩数計！！３７９５６歩
2023.09.13
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9/12（火）ふらっと 長野へ！！
９月１２日（火）夜勤が終わるとフラット長野へ！！昨日からの夜勤業務が終わると金町駅へと急ぎ電車移動が始まり三茶へと帰っていきます今日は、母様とランチあまり早いと店の選択範囲が狭まるのであまり急がず三茶に着くと一回、アパートに帰り荷物をまとめ直し駅へと向かうまだ早いのに、母様からはここで待っていますコールがあり待ち合わせ場所へ合流すると、まだ店は、開いていなくてしばし調整してもつ焼きのランチ営業に入りますじろ〜教は、軽く呑みながらしばし飲み食いして１2時半会計を済ませると母様と別れじろ〜教は、旅にでます目的地が決まらないまま電車に乗り、千代田線に乗り換えて少し走ると高速バスに乗ることにします千代田線を降りて、渋谷に戻ると山手線で新宿へパスタ新宿の電光掲示板で目的地をチョイス遠すぎず近すぎずで選びます名古屋か長野かな？窓口で名古屋いきを聞いたらネット販売だけというじゃ〜長野行きをとチケットを発券目的地は、長野に決まりましたが目的が見つからないまっ！！行く行程が目的だからじろ〜の教の旅は！！１3時４０分コンビニで軽食を買いベンチに座り、バスの到着を待ちます14時１５分パスタ新宿を出発１6時ごろ、横川ＳＡでトイレ休憩３５分出発します！１8時２０分長野駅に着きますしばらくプラつき宿をどうするか考えますが思いつかないし宿は安くて良いがなかなかなくて仕方なく駅前の、良い感じの飲み屋に入ります生ビールを呑みながらつまみは、チャーシューエッグしばし呑んで１9時４０分会計を済ませると歩き出します善光寺の方へと歩いて行きネットカフェを探しますこっちにあると調べたが調べただけで、記録も記憶も曖昧！！いつも詰めが甘いから微妙に無駄が多い！やっと目的地が現れ入店となり今夜はネットカフェでのんびりします本日の記録！！本日の歩数計！！１３８３３歩
2023.09.12
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9/11（月）夜勤日となります！
９月１１日（月）夜勤日となります！！目覚めると、テレビと照明がついてました失敗！！しばし部屋でのんびりすごすと実家へと行き朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をします亀は、暑すぎるのか？ずっと隠れたまま餌だけは、食べているみたい！！少し心配です！！いちごは、やたら伸びまくり実をつけないのにランナーばかり増やしてジャングル状態！！しばしのんびり過ごすとアパートに帰って行きますテレビ録画を見て過ごし１１時ごろ、アパートをでて駅へ電車を乗り継ぎながら北千住駅に出ますここでお昼にします回転寿司に入りお寿司を食べると再び駅へと行き電車に乗ると金町駅へマックに入り夜勤前の時間調整をして職場へと入って行きます明日の朝までの勤務となります本日の記録！！体重 80.0Ｋｇ体脂肪率 27.1％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！７９５１歩
2023.09.11
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9/10（日）トラブル・・・
９月１０日（日）会社の往復で電車トラブル！なんなん？目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へ電車を乗り継ぎ、金町駅へと向かいます綾瀬で、なかなか走り出さなくてしばらくして、車内にアナウンス！亀有で電車と客がぶつかったとのアナウンス安全確認がとれ、しばらくすると走り出します亀有ってホームドアないんだね！！金町に着くとモバイルオーダーでコーヒーを頼みマックに入るとすぐに受け取り2階席に行きますしばしのんびり過ごし7時になると、マックをでて職場へと目指し職場に着くと、朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務今日は、内勤となります夕方まで頑張り、勤務が明けると金町駅へと急ぎ入ってきた電車に、のります走り出すと金町と亀有の間で、急に電車は止まってしまいますアナウンスでは、武蔵野線の緊急停止無線を受信したとかで常磐線も停止してしまいますしばらくして、運転開始となりますがかなりゆっくりで今日の帰宅は、遅くなりそう！！今日は、電車トラブルが多い日だ！！大手町で半蔵門線に乗り換え三茶に着くと実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートに帰って行きます明日は、夜勤日ゆっくりした夜を過ごします。本日の記録！！体重 79.6Ｋｇ体脂肪率 27.5％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！８３０６歩
2023.09.10
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9/9（土）勤務日です！
９月９日（土）内勤業務日となります！！目覚めると、会社に行く支度をしてアパートを出ると雨でした傘をさしつつ駅へとむかい駅に着くとまだ開いてなくてしばらく待ってからシャッターが開き始めますホームでしばらく待って始発電車が入ってくると表参道で千代田線に乗り換え金町には、6時になる頃着きます雨は、まだ降っていてマックのモバイルオーダーでコーヒーを注文するとカウンターで、コーヒーを受け取り2階席へコーヒーを飲みながらのんびりと過ごし7時を過ぎた頃、マックを出て職場へと目指します職場に入っていくと朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務今日は、外回りとなりますかなり広範囲に歩きまわるから汗だくになり着ていた、黒いTシャツには白く塩の跡ができてました午後は、業務にかかる試験器具類の洗浄や文書整理をして内勤業務となり夕方まで頑張ると、駅へと向かい金町駅から電車を乗り継ぎ三茶へ実家に寄り、夕飯と薬をすませしばらくのんびり過ごすと明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます明日もまた、昼間の勤務となります！！本日の記録！！体重 81.0Ｋｇ体脂肪率 27.7％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！１５２７２歩
2023.09.09
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9/8（金）清水から、東京へ！
９月８日（金）静岡から、東京へ旅も最終日となります！！昨日から、清水に来ていますホテルに泊まり早くに目覚めたじろ〜教は朝湯にゆっくり入りますのんびりと過ごしお風呂から出て、しばらくすると友人も何度かの携帯アラームでやっと起き出します！！昨夜のつまみの残りで朝御飯を済ませ台風接近で不安定な天気これから、通っていく場所の映像がテレビで流れる少し不安になりますが8時４０分チェックアウト車に荷物を積み込み走り出しますが天気は、曇り空でたまに雨がパラつきますがおだやか？テレビの映像とだいぶ違っています9時少し過ぎた頃、コンビニに寄りコーヒーを買って飲みながら行きますしばし走りドンキ中里店に寄り買い物肉やドリンクを買い１０時半会計を済ませますしばらく走り、高速に乗る前に給油しておきます！１１時２０分ガソリンを満タンに！リッター１８３円高いです！！すぐに、高速へ沼津から、東名に入って行きますあまり風は強くなくて順調に走ります危険だったら、高速を降りる予定ですが問題なさそう１１時３５分駒門でトイレ休憩大きな渋滞もトラブルもなく１2時３０分用賀で東名をおりますした道を走りアパートに帰ってくると車をパーキングに入れ荷物をまとめてアパートへすぐにお昼の支度を始めますお昼は、買ってきた野菜を使ってパスタにしますじろ〜教は、パスタの用意をして友人が作ったソースに絡めてパスタをつまみに、富士山の伏流水でウィスキーの水割りを作って呑みながらテレビ録画した、ドラマを見て過ごします夕方、友人が仮眠する時にじろ〜教は、実家に帰って明日の弁当をもらってしばしのんびり過ごし友人からのお目覚めコールをもらうとアパートに帰っていきます買ってきて、タレに漬け込んでいたスペアリプを焼いていきますなかなか火がはいりませんが焼けて食べるとかなりうまいクセになりそうゆっくり食事をして２１時になる頃有人は、帰っていきます駐車場に行き車を出すとアパートまで送ってもらうと友人は、帰って行きます本日の記録！！旅の記録！！総移動距離387.4km本日の歩数計！！４２２６歩
2023.09.08
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9/7（木）清水へ！！まぐろと水族館！！
９月７日（木）清水へと行き、まぐろを、食べてお初となります東海大学海洋科学博物館へ今夜は、清水泊となります！朝、5時半友人が車で迎えに来ます車に乗り込むと２４６を溝ノ口方面へ走って行くと前方に何かを確認します近づいて行くて特徴的な模様すぐにわかりましたアライグマの死体でしたここらにもいるんだなと思いながら5時５０分用賀から東名へ車は、厚木方面へと進んでいき中井パーキングで、休憩6時５０分出発７時２０分駒門で富士山の伏流水をくみます７時３５分出発8時になるころ、富士で高速を降りるとしばらく時間調整、プラプラ走り9時４０分清水河岸の市のコインパーキングに車を入れしばらくプラプラと過ごしますお茶屋さんで、お茶をテイクアウト飲みながら、市場を観て回り１０時半開店の魚市場食堂に入ります目当ての、まぐろいっぱい丼を食べますしばらくして、どんぶりが出てきます酢飯が盛られ、マグロの漬けが乗っています味噌汁と小鉢がついてますその後に、店員が大きなボールに入ったまぐろを持ってきて目の前で、どんぶりに入れて行きますすぐにどんぶりにまぐろは、満たされて行きそれが山となり溢れて行くまぐろが現れるとストップ！！！まぐろいっぱい丼の完成です！！先ずは、ご飯が見えるまでマグロを食べ続けやっとご飯となりましたガツガツと食べて行きますお腹はいっぱいになって行きキツくなってくるとどんぶりの中は、ほとんど『空』寂しさを感じてしまいます満腹でした会計をPayPayで済ませ市場の中を観て回り車を置いて遊覧船で対岸の三保に渡ろうと券売機でチケットを買って船着場へ！！チケットを渡すと後ろから人が来て船が停まるという台風で、運航が中止になると言うのです仕方なく断念してチケット代金を、返金してもらい１１時半駐車場を出ます車は、しばらく走り１2時ごろ、水族館の近くにある有料駐車場へ！！代金は、前金で直接係の人に渡して指定された場所に車を入れますかるくあたりを散策海岸を散歩して穏やかな海に向け、石を投げて水切りして遊んでましたしばらく時間を潰し１3時から予約してある東海大学海洋科学博物館へしばらく待って扉が開くと、入館展示生体などを観て回ります入館料金は、無料なのにかなりの見応え！ワクワクが止まりませんでした始めてみる生体がいたりエリア的には広くはないがよく管理され状態の良い生体ばかり大水槽の迫力も凄かった！！しばらく観て回りゆっくり2周すると車に戻り走り出しますウェルシアに寄りドリンクなどを買い１５時２０分会計を済ますとホテルへと行き、チェックインしばし休んで、シャワーを浴びると呑みに行きますホテルを出るとアーケード街へ天神屋に寄り、おでんをテイクアウトします卵•肉団子•黒はんぺん•なると•牛ふわ串を買うと１8時２０分会計をします部屋飲みをする時のツマミとなります駅前にある、炭火焼鳥とさかに入り2階席に案内され席に座ると、少しして予約席だから隣に移ってくれと言われさらに少しするとそこも予約席だったと再び移動！席を2回移動させられここで、やっと注文！！隣の席の客が飲んでいた生パイナップルサワーがきになりオーダーしました小さめのパイナップルが半分にカットされでてきます絞り機がデカい自分でジュースにして行きサワーに注いで飲みますなかなかうまい！！これはありだな！！串焼き盛り合わせと茹で落花生をつまみに飲み始め、お代わりチューハイを四杯頼み１9時５０分会計を済ませます軽く飲むつもりがパイナップルサワーに主導権をとられサワーペースの呑みとなってしまいますホテルに帰って行きさらに部屋飲み富士山の伏流水で作ったウィスキーの水割りを飲みながらのんびりと過ごすのでした。旅の記録！！ホテルマイステイズ清水本日の記録！！体重 81.4Ｋｇ体脂肪率 26.4％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！９６５９歩
2023.09.07
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9/6（水）延長戦！！なんとか戦います！！
９月６日（水）夜勤が終わりますがそのまま延長戦！！昨日の夕方からの勤務は朝、終了したがそのまま残業となり延長戦！！午前中は、別の班の業務に応援！！初めて行く場所を巡りながらなんとかお昼まで頑張りお昼ご飯は、食べずに我慢して勤務が終わると、職場を離脱帰って行くと、車から声をかけられますほかの係の人で駅まで、車で送っいてもらえましたラッキー駅に着くとお昼にしますラーメン屋に入りつけ麺を食べます野菜をちょいマシ玉ねぎもトッピングして山盛りのどんぶりの野菜から攻略していきます野菜をどかさないと、麺にたどり着けない載せられているチャーシューも少しづつでも食べていかないと満腹になってきてのチャーシューは一気に戦意喪失となりますやっと麺が現れガツガツと食い進めていくと麺は、あんまなかった最初に麺を増やすか店員に聞かれ普通と答えていたからちょうどよかったんだな増やさなくて正解！綺麗に食べ終えると電車に乗り、三茶へと帰っていきます三茶に着くと、しばしプラプラと過ごしコンビニに寄り、Amazonで買ったものを受け取り実家へと帰って行きます夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます明日の朝から、友人と旅にでます！！本日の記録！！本日の歩数計！！８６８１歩
2023.09.06
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9/5（火）夜勤前に、葛西臨海水族園へ！
９月５日（火）夜勤前に、葛西臨海水族園へ夜勤日となります朝は、少しゆっくりベッドのなか、しばらくのんびり過ごすと7時頃、実家へ朝御飯を食べに行きます亀と植木の世話をしてしばらくのんびりしてから出かけて行きますAmazonで買った荷物はまだ届いてないみたい三茶駅へといき、入ってきた電車に乗り、表参道へとでて千代田線で、二重橋前で乗り換え東京駅まであるきJR京葉線へ、かなり歩きホームに出ると入ってきた電車に乗り葛西臨海公園駅で下車少し歩いて葛西臨海水族園へて入っていきます年パスでスムーズに入っていくと観て回ります今日は、空いていてゆっくりと観て歩けるプラプラと水槽を見て歩いていると水族館の人かな?水槽の説明をしてくれてちょっと勉強になりましたしばらく観て回りエトピリカのところで、椅子に座って観ていたらうっかりねてしまい慌てて、水族館をでて駅へといきます東京駅へ出て、千代田線まで歩き二重橋前駅から、北千住駅へここでお昼にします回転寿司に入りお寿司をつまみ食事を終えると電車に乗り、金町駅へマックに入りしばしのんびり過ごすと時間となり、コンビニで買い物をしながら職場へと入って行きます通常なら、明日の朝までの勤務となりますがそのまま延長戦お昼までの勤務延長となります！！長い長い勤務、めげないように頑張ります！！本日の記録！！体重 80.０Ｋｇ体脂肪率 26.2％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！１３６３８歩
2023.09.05
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9/4（月）仕事へ！！
９月４日（月） 勤務日！！いつも通りに目覚めますが外からは、雨音が聞こえている予報通りの雨めんどいなと思いながら会社に行く支度をしながら可燃ゴミをまとめて行きますアパートを出ると駅へと向かいしばらく電車を待って三茶始発の電車で、表参道へ千代田線に乗り換えると金町駅へと向かいますモバイルオーダーでコーヒーを頼み受け取ると2階席へしばらくのんびりと過ごし時間になると職場へと向かいます朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、内勤日！！夕方までの勤務となります！！勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶駅へ実家へと行き、夕飯をゆっくりと食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日Amazonで買い物をしていてその荷物が明日到着予定、午前中に来てくれることを願うじろ〜教でした！！本日の記録！！体重 79.6Ｋｇ体脂肪率 26.4％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！８９６５歩
2023.09.04
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9/3（日）二万歩！！
９月３日（日）勤務日外回り業務日2万歩の業務！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると、駅へ電車を乗り継ぎながら、金町にやって来るとマックへと行きコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごします時間になると、マックを出て職場へと向かう！！職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務、今日は外回りとなりますかなり歩き回り夕方までガッツリ頑張るとクタクタでした。定時に、職場を離れ駅へと行き電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませ、しばらく休むとアパートへと帰って行きます本日の記録！！体重 80.8Ｋｇ体脂肪率 26.2％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！２０７２３歩
2023.09.03
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9/2（土）宅飲みとなります！！
９月２日（土）宅飲み日となります！昨夜は、二子玉川で映画を観て三茶に帰って来ると日付か変わっていました深夜０時２０分スーパーで買い物をしてアパートへ軽くお酒を呑み過ごすと寝ます！！朝早くに目覚めると友人は寝ていて静かに活動開始！！散歩へと行きますプラプラと散歩しながら西友に行き買い物をして肉などを買って7時２０分会計を済ませ実家に寄り亀の様子を見ますついでにシャワーを浴びてアパートに帰っていくと友人は、まだ夢のなか買ってきた鳥ミンチをつくねにしてすごすしばらくして友人が起きたのは１０時近くに、なっていました朝御飯はパスタを茹でてレトルトのソースをかけて朝御飯にします朝がゆっくりだからお昼は、やめておきます早めに夕飯にすることに今夜は、前に買ってあったチゲ鍋の素を使って鍋にしますその食材などを買うため友人と散歩へ八百屋に行って野菜を買うと１3時半ファミマで買い物アイスコーヒーを買って飲みながらアパートに帰っていくと夕飯の支度を始めます鍋用の野菜をきりチゲ鍋の素を鍋に張り具材を煮込んでいきますエビやホタテをたっぷりいれた海鮮チゲ鍋にします鍋が完成してきゅうりの浅漬けができると呑みながら食事にしますしばし呑み食いして友人の帰る時間になると駅へと一緒にいき友人を見送りじろ〜教は、実家に寄り明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日の記録！！本日の歩数計！！１５２４８歩
2023.09.02
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9/1（金）病院へ！その後、映画！！
９月１日（金）病院へ！定期健診日となります夜は、映画を観に行きます目覚めると、しばらく部屋ですごし時間になるとアパートをでて病院へ8時少し前に病院に着くとまだ開いてなくてしばらく待って、開きます自動受け付け機にカードを通して検体検査室へ採尿と採血をします採血は、うまく血管に当たらなくて何度か針を動かして血管に刺してました採血が終わると一旦、病院を出て、世田谷公園へ！昨夜、実家で貰っておいたおにぎりを公園の噴水のところにあるベンチで食べて、朝御飯にします日差しが暑くてヒリヒリしてきますそれは意外と嫌いじゃないバカだと言われるが夏なんだもん！！朝御飯と薬を飲んで済ませると病院へともどり診察を待ちますしばらくして、名前が呼ばれ最初の診察科を受診して少し待って、最後の受診科薬が増えてしまいましたあまりよろしくないです！！すべての診察を終え会計を済ませ薬局に処方箋を出すと実家へと寄り亀の様子を見ると植木に水を与えて実家を出ると駅へ溝ノ口へといき少しプラついてから、お昼にします１3時頃すた丼に入り生姜丼の肉増しをオーダーしばらくして、番号が呼ばれカウンターにとりにいきどんぶり飯に食らいつくなんかいつもより味が濃い様なまっ、うまい！飯の喉ごしがたまらなく心地よい喰らっている感がよいです！ゆっくり食事をして溝ノ口をプラ着くと１5時頃、ネットカフェへと入り映画を見て過ごしシャワーを浴びます１８時頃、退店すると三茶へと帰っ行きます世田谷線のとこで友人を、待ちますしばらくして、友人が現れると呑みに行きます駅前の新時代に入りますしばしのんびりと時間調整をして２０時１５分会計をすませ三茶駅へといき中央林間方面行きの各停にのり二子玉川にでます今日は、1日映画の日以前は、千円で観れたがいまは、値段が上がり１３００円、高いなぁ〜ホールに着くと1番後ろの席に座りスクリーンに投影されている予告編などを観て過ごしますしばらくすると本編の上映が始まります今日、選んだ映画は、『キングダム 運命の炎』を観ます観ていて1番嬉しかったのが続編がある感じの終わり方楽しみが増える幸せです！！映画が終わると、駅へといき電車に乗り三茶に帰っていきます三茶に着くとスーパーに寄り、買い物をしながらアパートに帰って行くと日付が変わっていました！！本日の記録！！体重 80.8Ｋｇ体脂肪率 26.3％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！１４１８９歩
2023.09.01
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