2024年01月の記事
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1/31(水) 1月、最終日！！
１月３１日（水）1月、最終日早いです！！目覚めると、しばらくベッドのなかウダウダと過ごし起き出すと携帯のアラームが鳴ります完璧！！会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へと向かう駅前で、シャッターが開くのをまちシャッターが開くと、構内へいつもの場所で、電車を待ちますしばらく待って入ってきた電車にのり表参道で乗り換え、千代田線にのり金町駅には、６時ごろ着きますマックに入り、コーヒーを飲みながら７時ぐらいまで過ごし職場へと向け歩き出し職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務今日は、外回りとなります勤務が終わると職場を離脱！！駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと寄り夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりして明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます今日で1月も終わり明日からは、2月！！あっという間に、１月が終わってしまいました早すぎる時の流れもっとゆるやかに過ぎないもんかね！！早過ぎます！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.9kg / 体脂肪率 29.6％ BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 52.0% / 体内年齢 55歳 本日 の 歩数計！！１５３９５歩
2024.01.31
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1/30（火）川治温泉から、東京へ！
１月３０日（火）川治温泉から、東京へ！！川治温泉に来ています深夜、2時半目覚めてしまいます昨夜は、はやくに寝てしまい夕飯を食べてそれ以降の記憶がほとんどない！温泉に行きたいがまだ時間が早くて仕方なく部屋風呂にお湯を浅くはってぬるめの半身浴をしながら携帯をいじって過ごします5時になると温泉へ迷いながらなんとか、大浴場へ結構、入れ替わりで人が入ってきます温泉をでて、部屋に帰ると友人も目覚めていて温泉に行くというのでじろ〜教も再び温泉へ軽く浸かり、温泉を出るとロビーで友人を待って部屋へと帰って行くと7時になる頃朝食へゆっくりと食事をして部屋に帰ると１０時チェックアウト売店で買い物をして車に乗ると走り出します１０時半以前から寄りたかった八百屋で野菜を買いますやっぱり安かった！！１１時つるやにより漬物や生ゆばをかいます１１時４０分ツルハドラッグで買い物をします１１時５０分高速に入る前に給油大沢で満タン給油しますリッター１７４円でした１１時５５分日光宇都宮道路を大沢から乗ります１2時４０分、羽生でトイレ休憩５５分出発１３時４０分富ヶ谷で高速をおります１４時ごろ、アパートへと帰ってきてコインパーキングに車を入れるとテイクアウトしてきたきのこ汁を使ってすき焼きにしますきのこ汁のキノコの量がすごくて追加したのは、白菜だけふるさと納税で届いていた牛肉を使って、すき焼きにします呑みながら食事をして撮りためてあった、テレビ録画をみて過ごし２１時ごろ友人は帰っていきますその時に実家まで送ってもらうと友人は帰っていきじろ〜教は、実家で明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！旅の記録！！ 総移動距離391.2km本日 の 歩数計！！４１２０歩
2024.01.30
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1/29（月）川治温泉へ！！
１月２９日（月）川治温泉へ！！3の時ごろ目覚めてしまいます出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへ今日は、旅に出る予定で友人には、ここに迎えにきてもらう予定運動をしながら、友人を待ちます5時１５分、友人が迎えに来ます車に乗り込むとすぐに首都高へそこから、東北道へと入って行き6時蓮田で休憩となりますここで朝御飯友人が用意してくれたコロッケとおにぎりで朝御飯を済ませます6時５０分走り出し7時４０分日光宇都宮道路へ8時道の駅日光によりセブンイレブンで、アイスコーヒーを買うと１０時になる頃出発10分ほどできのこの杜につくと買い物をしてきのこ汁を食べてシャトルシェフを持ってきていたのできのこ汁をテイクアウト１１時出発します車は鬼怒川温泉へとやってくるとドラッグストアに入りますお酒やドリンクを買い１１時半出発します鬼怒川温泉から、川治温泉へ本日、泊まる一柳閣へと行き車を駐車場に停めると散歩へと出かけます少し歩いたところに肉屋がありここのコロッケがうまいとかで食べてみます！！店内には、女性2人が買い物中で、しばらく待って我々も店に入りますコロッケとキャベツメンチをかいます食べ歩きを、考えてくれていて一つづつ、コロッケを紙袋に入れてくれていて食べやすいし、食べ歩きしやすい店の前のベンチでたべることにしましたすでに先にいた女性2人が食べていて我々も食べますコロッケも美味かったがキャベツメンチは、キャベツがザクザクとこれがうまくてこれが昼食となってしまいましたしばらく川治温泉街を散策しばらく歩くと、ラーメン屋が開いていてコロッケ屋にいた女性客がラーメン中でした我々は、さらに歩き川治湯元駅まで歩きます駅周辺には、店は無く寂しさを感じる場所となりますそこからさらに歩き薬師橋を渡ります釣り人が釣りをしていてしばらくみて過ごしホテルに帰って行くとチェックインを済ませます部屋が使えるまでは、まだ時間がかかりそう隣にある川治ふれあい公園へと行き足湯に入ります温度が少し低い感じが風も冷たくてかなりきついしばらく入っているとお湯が温まり出しますが時間となりホテルに帰っていきウェルカムドリンクを飲みながらしばしロビーで過ごし１5時前には、部屋のキーを受け取り部屋へ花の館と柳の館があり我々は、柳の館！部屋に荷物を置くとすぐに温泉へ花の館展望大浴場龍王風呂へと行きますガラス窓の多い、最上階にある大浴場となります景色はよいのだろうけど窓ガラスに水滴がすごくて景色は微妙しばらくのんびり浸かり一つ下にある、女湯へ入り口で友人を待ちますしばらく待って、出て来ると続けて露天風呂へ男女別で柳の館露天風呂となります露天は誰も入っていなくて貸切でした川をみながら入れますが丸見え！！しばらく入って出ると再び友人を待って出て来るとロビーへ、友人がタバコを吸いに行っている間ロビーで待って部屋へと帰っていきかるくお酒をのんでのんびりします！！夕飯時間になると少し早めに食事会場へ列が出来始めていて我々もならんで待ちます時間になると、オープン！！席を確保して料理とお酒を取り歩きますゆっくり食事をしますぶりの炙り寿司が美味かったしばし呑み食いしてロビーで、友人がタバコを吸っている間待ってから部屋へと帰っていきのんびりと過ごしじろ〜教は、早々に寝てしまうのでした本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率 28.9％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！ choco ZAP上馬二丁目店川治ふれあい公園かわじいの湯（足湯） 一柳閣花の館展望大浴場龍王風呂 一柳閣柳の館露天風呂 本日 の 歩数計！！１３２３８歩
2024.01.29
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1/28（日）コロナワクチンを打ちます！！
１月２８日（日）夜勤明けコロナワクチンを打ちます！夜勤が終わる直前に地震が発生じろ〜教は、気づきませんでした職場ないが慌ただしくなりじろ〜教の業務も変わってきて帰る時間となっても帰れなくなりますしばらく地震の影響はないか歩き回り上司から帰って来いとの命令をうけ職場へと戻りやっと帰り支度となります職場を離れ、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます母様と待ち合わせをしましたが何をそんなに急いでいるのか走っているのが見えました母様と合流してお昼にしますがまだ早くて、回転寿司で済ませます椅子をぎゅうぎゅうに詰めて余裕がない狭い空間で食事をさせられる気分が最悪！！軽く食べてすぐに出て、母様と別れると居酒屋ランチ呑みとなりますしばらくモツ煮をつまみにホッピーを呑んで会計を済ませると駅へ１2時３９分の各駅停車に乗り溝ノ口方面へ用賀駅で下車します１3時、診察をうけ6回目のコロナワクチンを打ちます今回もファイザーですべてファイザーとなりました針の刺さった感じもなくて打たれたこともわかりませんでした！ロビーでしばらく状態確認をして駅へと行き三茶へと帰って行きます今日は、なるべく静かに過ごします！しばらく三茶の街をプラプラして実家へと帰って行きますしばしのんびりして夕飯をゆっくり食べると早めにアパートへと帰っていき早めに休んでおきます！！本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！９８３６歩
2024.01.28
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1/27（土）夜勤前、上野動物園へ！！
１月２７日（土）夜勤日！！上野動物園へといきます！真夜中、目覚めてベッドの中、起きようか迷っていて携帯を見て、深夜3時あと少ししたら起きてchoco ZAPにでも行こうと思いしばらくベッドのなか過ごし起きると、5時になる頃時間の流れがなんかおかしいとりあえず、出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へ5時１０分から、７時まで過ごしますchoco ZAPを出ると郵便局へ荷物の不在票が来ていて荷物を取りに行きます窓口に不在票をだしてしばらくすると小さな荷物をもってきました受け取ると、実家へと帰って行き朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていき忘れ物を回収すると、三茶駅へと向かいます電車が入って来ると、表参道で乗り換え湯島へと行く予定でしたが寝てしまって、根津駅で気がつきここで下車します目的地は、上野動物園ですから歩いてもすぐ！！1番近い入場口はまだ開門時間前となりさらに歩いて、西園の門へすでにオープンしていて年パスがあるからスムーズに入園西園には、パンダがいてそこには、長蛇の列そこは、スルーしてゆっくりと見て回り東園にもいきざっと見ると動物園をでて駅へといきます今日は、根津駅から乗車して金町にやってくるとときわ食堂に入ってお昼にしますほとんどの人が呑んでいて夜勤前のじろ〜教には少し辛い！！我慢となりますしばらくして生姜焼きがでてきてどんぶり飯を持って大量の飯を喉にながしこむ わんぱく感がたまらない！！食事を終えると会計をしてマックに入りコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし時間調整！！時間になると、マックを出て職場へと向かいます？途中、コンビニに寄り買い物をして職場へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！ choco ZAP上馬二丁目店 上野動物園本日 の 歩数計！！ ２２２６７歩
2024.01.27
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1/26（金）朝、早くから！！
１月２６日（金）朝早くに起きて！！朝早くに目覚め会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩き出し今日は、朝からchoco ZAPへ３時４０分から4時４０分まで頑張ります駅へと出るとしばらくホームで電車を待って三茶、始発の電車に乗り電車移動が始まります表参道で乗り換え金町駅に出るとマックへ、ホットコーヒーをオーダーして2階席で出勤前の一時を過ごします時間になると、マックを出て歩き出します！！職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務となります今日は、内勤となり夕方、勤務が明けると駅まで急ぎ、電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って来ます実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく休んでからアパートへと帰って行きます明日は、夜勤となります朝は、ゆっくりできる！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 本日 の 歩数計！！ １２５４５歩
2024.01.26
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1/25（木）仕事へ！
１月２５日（木）仕事日！！昨夜は、いつ寝たんだろ？！一度、目覚めたのは、０時前でその後に寝たか？夢のなか？曖昧な中にいた様なその後、目覚めたのかな？携帯の時計は、３時を過ぎた頃起きて、choco ZAPにでもいこうかなと思っていたら気がつくと、４時で会社にいく支度を始める時間となります意味がわからない！！アパートをでて、しばらく歩くとマスクがないことに気づき取りに行くと、テーブルの上にありました三茶駅から、電車に乗り表参道でのりかえ金町駅には、６時頃着きますマックに行きコーヒーを頼むと2階席へといき朝の通勤前のひと時をのんびり過ごし時間になると、職場へと行きます朝ごはんと薬を済ませると今日は、普段と違う業務が割り振られてました午後は、いつも通りで勤務が終わると職場を離れ、駅へと向かいます電車をのりつぎながら、三茶へ実家へと行き、夕飯と薬を済ませしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg / 体脂肪率 29.7％ BMI 30.2 / 除脂肪体重 57.1ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 51.9% / 体内年齢 54歳 本日 の 歩数計！！１３０３２歩
2024.01.25
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1/24（水）勝田から、東京へ！！
１月２４日（水）茨城県勝田から、東京へ！！昨夜から、勝田のネットカフェにいます会計を済ませ７時１５分出発時間があるので歩き出します道をあんまわからないが線路があるのは、わかっている線路を目指し線路が現れると、線路沿いをすすみ湊線の駅を目指しますプラプラ歩き、勝田から二つ目となる金上駅に着くと７時５２分発の電車に乗車８時頃那珂湊駅に着きますそこから、1キロぐらい歩き那珂湊おさかな市場へなんか静かな気配いつもの賑やかさはなくあんま開いていないみたい！一軒だけ賑やかに準備をしていて客もチラホラいますしばらく観て回ると切り昆布とシャコを購入クーラーバックを買ってそれに詰めると買い物は終了駅へとむけ歩き出します９時５分那珂湊駅に戻り電車を確認したら４０分待ちとなります寒さに耐えながら時間をつぶし９時４６分発の勝田行きに乗車車内にゴミ箱が設置されているあまりにも普通なゴミ箱に驚かされます勝田駅に戻ってくると立ち食い蕎麦で、唐揚げ蕎麦を食べます昨日、うどんを食べたから今日は、蕎麦少し遅い、朝ごはんとなります１０時半ごろ遅れて入ってきた特急に乗車走り出ししばらくして車掌さんが、来たので特急券を買います正式にじろ〜教の席となりました！！１２時品川に到着トイレに寄り１２時１０分山手線にのり渋谷へ迷いながら、半蔵門線へといき３４分の電車で三茶へ三茶でしばしプラ着き串焼き屋に、入ると呑みます飲み食いして会計を済ませると実家へと帰って行きますエレベーターに乗ろうとしたら母様が降りてきました見事な入れ違いとなりました買ってきた、シャコを茹でて茹で上がると冷ましている間にシャワーを浴びてなかなか剥きにくい殻を外して身を取り出します身がゆるく外しにくい！しばらくすると母様が帰ってきて夕飯となりますゆっくり食事をして眠くなってきたので早めにアパートに帰っていき早々に寝てしまいます本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１３９３０歩
2024.01.24
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1/23（火）トレビ庵！！
１月２３日（火）昨日から、茨城へテレビで見た、トレビ庵へと行ってきました！！茨城県の水戸に来ていますあさ、散歩に出るとchoco ZAP水戸南町店へ６時３５分から、６時５０分まで過ごしホテルに帰って行くとそのまま朝食へ茨城県だけあって売りは、納豆のすくい放題らしいじろ〜教は、朝から、納豆カレーで満足ホテルをチェックアウトすると歩き出します、水道の古い設備がありそれを見学して弘道館がなくなったあとに出来た東武館の外観をみて偕楽園を目指します地図がなくて、迷いながらなんとか向かいますしばらく歩くと、見覚えのある池が現れます千波湖でした、黒鳥がいます多くのオオバンやカモがいてそれを眺め歩き偕楽園の案内看板の通りに横断歩道を渡り入園券を買い梅見となりますが梅の木には、花はなくたまに咲いている木がチラホラちょっと残念！！中を見て歩き、いくつかの門がやたら美しく好文亭へ好文って何かなと調べたら梅を好む事と本当か？なんなんやろ？プラプラと歩き偕楽園を出ると、千波湖の道を歩き水戸駅方面へ今日は、いっぱい歩いていますで、今回の旅のメインとなるオモウマい店でやっていたトレビ庵へ１０時４５分２５人ぐらい並ぶなか最後尾に並びます開店は、１１時半その後も続々と列は伸びていきます軽く倍には増えているような話がうしろから聞こえてきます！！１１時半開店ですが少し遅くに開店最初の客が店に消えて行きますがじろ〜教は、まだ店にも入れない1番の人は、８時ごろ並び始めたとか？だよね！！１２時５分頃注文となりますテレビの制作会社が店の手伝いをしていて注文を聞かれますメニューをみせられマグロの三昧丼をオーダーここでは、並びながらの注文だけ！！１２時４０分やっと席に座りますしばらくして注文したオーダー品が出てきました隣の席の女性が聞いてきます何を注文したか！？まぐろ三昧丼と告げるとサーモンが入ってますねと！！わかってますよ！多分、まぐろ三昧は、マグロとサーモン丼に店主の切り替えシステムで自動切り替えされたんだとまぐろとサーモンがたっぷり乗ってさらにイクラがかけられて卵黄が乗せられているありえないほどの量に信じられない価格設定食べ始めて、脂っこさに少ししんどい！！油乗りが良いのね！！なんとか食べ切りましたデザートのみかんはカバンへ店内には、店主の声がテレビと同様に、遠慮なく聞こえてきますテレビで、別れを惜しまれたテレビスタッフの女性が狭い店内を、小さな身体をいかして配膳していきます！！細かな指示を男性スタッフにだしていたりなかなかやります！！僕も犬になりたい（笑）１３時１５分会計をして１３時４５分の電車で勝田へしばしプラプラします焼き鳥屋に入り飲み始める席が三席しかないその、1番奥の席に座りレモンサワーと串焼きで呑みながら過ごし１９時頃ドンキーで買い物をして駅そばで唐揚げうどんをたべるとネットカフェへといき今夜は、ネットカフェ泊となります！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP水戸南町水戸偕楽園好文亭本日 の 歩数計！！２１９７７歩
2024.01.23
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1/22（月）夜勤明け→水戸へ！
１月２２日（月）夜勤が終わると水戸へと行きます！昨日からの夜勤が終わると金町駅から、いつもと逆方向へ９時４７分の電車に乗ります一駅先の松戸で快速に乗り換えます９時５５分発、我孫子まででます我孫子には、すぐに到着次の乗り換え電車まで２０分近く待ちます２２分発の取手行きに乗車取手で再び乗り換えしばらく待って３６分発の土浦ゆきにのります１１時４分土浦に到着隣のホームに入ってきた勝田行きに乗車１１時１２分発となります１２時２分水戸駅に着きます目的の店を探しながらプラプラしますなかなか見つからない地図を見ているのにで大きな道を挟んで反対側ありました！！今日は、やっていませんでしたが見つかりました！明日来よう！！でお昼にしますかつさとに入ります空いているのに何故か窓際のカウンター席に座らされた空いているのにカウンター席は客を通さないみたい！みていると、他の客も同様のあつかい！！嫌な感じの店です！！カツカレーを食べてお昼をすませ１３時１０分会計をして隣にある、choco ZAP水戸南町店へしばらく運動となりますトイレがなくて、ホームページにはあると記されているのになんなんだろう？１３時１１分から、１４時１５分までがんばりそのあとは、水戸の街をプラプラ過ごし屋台寿司へと行き呑み初めます客は、じろ〜教だけカウンター席でまったり呑みます客はあんまいなくてしばらくすると次第な客が増えてきました。１８時になる頃会計をしてホテルへホテルは、駐車場を挟んで隣となりますチェックインを済ませ部屋へと行きます小さな部屋！軽く寝るつもりで横になったら爆睡となります！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP水戸南町店みまつホテル本日 の 歩数計！！１４２９１歩
2024.01.22
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1/21（日）夜勤日です！！
１月２１日（日）今日は、夜勤日！！ゆっくり過ごし母様とランチをして職場へと向かいます！！目覚めると、今朝はゆっくり過ごし７時を過ぎた頃実家へ雨となっていました朝ごはんをゆっくりしてアパートに帰って行くと撮りためた、テレビ録画をみて過ごしますお昼に三茶で母様とランチとなりアパートを出ると待ち合わせ場所へまだ早かったので100均を見て歩きます携帯を持ってきていないことに気づき慌てて、取りに帰り再び母様との待ち合わせ場所へちょっと遅れてしまいましたで、お昼は日高屋に入りらーめんを食べます近くのテーブルでは、呑んでいるグループがいてやたらうるさい！！これから夜勤に行かなきゃいけないのに！不愉快！！会計を済ますと母様とは、別れ電車を乗り継ぎながら綾瀬駅へと行きchoco ZAP綾瀬二丁目店へ１３時４５分から１４時３５分まで運動しますマッサージチェアを予約してやろうと思ったが電源がつながっていないコンセントもないしなんなんだろう？意味わからん！！駅へといき電車に乗り金町駅で下車コンビニで買い物をしながら職場へと行き明日の朝までの夜勤へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率 28.8％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17 / 骨格筋率 35.9% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g 体水分 52.4% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP綾瀬二丁目店本日 の 歩数計！！８３７０歩
2024.01.21
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1/20（土）朝が早すぎです！！
１月２０日（土）朝が早い深夜、３時目覚めると出かける支度をしてアパートを出ると、choco ZAP上馬二丁目店へ朝から、がんばります３時４０分から、４時４０分まで頑張ると三茶駅へと行きます最近、朝が早い睡眠不足かも！！普段通りな通勤ルートへと入って行きます金町駅までやってくるとマックに入りコーヒーを飲みながら出勤前のひと時を過ごし７時頃、職場へと向け歩き出します職場に入ると朝ごはんと薬を済ませ夕方までの勤務今日は、内勤となります勤務が明けると駅へと急ぎで電車を乗り継ぎながら三茶へと帰ってきます実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとアパートへと帰って行くのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２１９９歩
2024.01.20
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1/19（金）パピーはじめ！！
１月１９日（金）パピーはじめの日！『遊』とパピーに行きます！目覚めると３時を過ぎた頃会社に行く支度を済ませアパートを出ると時間が早いのでchoco ZAPへ３時４０分から、４時４０分まで過ごし駅へと向かいますいつもの1番電車に乗ると表参道で乗り換え金町駅へモバイルオーダーでマックのコーヒーを注文店に入るとすぐに受け取り２階席へと行きますのんびりした時間を過ごし７時になると職場へと向け歩き出し職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務今日は、外回りとなります夕方までの勤務に耐え職場を離れると、駅へ金町駅から電車を乗り継ぎながら今日は、用賀駅まで行きます今日は、『遊』と待ち合わせて２０２４年パピー初めの日！！用賀駅に着くとピアノの音にひかれ向かうと透明なピアノを女性がひいてましたちょい素敵しばらく聴いていると終わってしまいますつまんないなぁ〜と思っていると『遊』が現れパピーを目指し、歩き出しますプラプラとパピーに行きカウンターの1番奥へいつも大概、この席になります今日は、何にするかしばらく壁に貼られたメニューを眺め悩みます！！カレーとミートソースのセットいつもの定番となりますやっぱりカレーは、パピー久々のパピーに満足しながらコーヒーをゆっくり飲んで駅へと向かう今日は、銭湯にも行かずに解散駅で『遊』と別れ三茶へと、帰って行きます実家に寄り明日の弁当をもらってアパートへと帰って行くのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！２４３７１歩
2024.01.19
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1/18（木）新江ノ島水族館へ！！
１月１８日（木）厚木で一泊して新江ノ島水族館へと行きます！昨日から、厚木にいますホテルに泊まり早くに目覚めたじろ〜教出かけて行きます駅の反対側にあるchoco ZAPへ駅は、閉まっていて迂回して反対側に行くとchoco ZAP本厚木店へ誰もいなくて、貸切状態となります３時２０分から、４時まで過ごし近くにもう一軒、choco ZAPがあったのでハシゴします！！別のchoco ZAP厚木田村町店へか道に迷いながら行きますだいぶ歩いて４時２５分から、４時５０分頃まで過ごし再び、ホテル近くのchoco ZAP本厚木店にもどり５時５分から２０分ほど過ごし５時４０分頃ホテルに帰って行きます朝湯をゆっくりして友人が目覚めると朝食をとりにロビーへ！！料理を取り歩き部屋に持っていき、ゆっくり食事をして８時2０分チェックアウト車に行くと荷物を整理して８時半出発新江ノ島水族館へと向かいますオープンは、１０時少し早めに到着するとしばらく水族館の前で待ちます１０時オープンとなりチケットは、事前に購入していてスムーズに入場！！イルカショーは、中止となっていて見ることはできませんでした展示生体は、新種だったりお初の子だったり展示方法でも楽しめたりして満足となりますテラスからは、富士山も美しい容姿をみせ楽しく過ごし駐車場に戻ると１２時半出発一つ不満なのは、公共の駐車場がやたら高いこと！！委託してるからだろうな！！こんなんが行政サービスなんかな？少し不満！！車は、目黒まで帰ってきていて１５時４０分セブンイレブンによりコーヒーを買いますアパートに帰って来ると荷物をおろしすぐに車に乗り烏山へとむかいます駅の近くでおろしてもらいプラプラと時間調整100均で買物をして杉玉の開店に合わせて向かいます軽く呑みながら友人を待ってしばらくしてやってきましたゆっくりと飲み食いをして新しい焼酎のボトルをいれて２０時頃まで飲んで駅へと向かいます！！２０時１７分の各駅停車にのり下高井戸には、２０時３５分頃つきトイレに寄り世田谷線に乗ると、４０分初となります三茶まで帰ると実家により明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP本厚木店choco ZAP厚木田村町店新江ノ島水族館旅の記録！！総移動距離 257.9本日 の 歩数計！！１５８９６歩
2024.01.18
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1/17（水）丹沢湖ワカサギからのロウバイ！、
１月１７日（水）丹沢湖でワカサギ釣りロウバイを観にに行き今夜は、厚木でホルモン！！４時を過ぎた頃友人がアパートに迎えに来るとワカサギ釣りの道具を車に積み込み走り出します！車は、用賀から東名へと入っていき海老名で休憩しばらくのんびりして走り出します高速を降りるとした道を進み丹沢湖へ道の駅山北でトイレ休憩をして目的地となる、橋の上にやって来ると釣り人は、1人1人いただけでも安心我々も駐車場に車を止め釣りをする支度を済ませ橋へと行きます短時間のあいだに釣り人が増えてました我々は、橋の真ん中あたりより少し手前に場所を確保さらに岸よりに常連さん方がいます岸よりなんかな？初めて、反応がない友人が用意してくれたおにぎりを食べて、朝ごはんにします天気は良くて、富士山も顔を覗かせていますしばらくして、1匹つれましたがあとが続かず友人も1匹釣りますがそれが最後常連さんたちは、ちょくちょく釣り上げているが釣れないという声が聞こえて来るなんなんだろう？我々は、撤収開始釣れたワカサギは、湖に戻して１１時半撤収ダムに寄りますが閉鎖さるていてすぐに走り出します道の駅山北に寄り、トイレ休憩制服を着た若い子を撮影する一団がいましたアイドルなんかな？よくわからないがいい歳したおじさんたちがいっぱいいました彼女らは、有名な子なんかね〜ようわからない！！トイレ休憩をとり走り出すとロウバイ祭りの看板に引き寄せられ寄ロウバイ祭りに行きます無料の駐車場に車を止め無料の送迎バスも運行していたが歩いて駐車場から、ろうばい祭りへしばらく坂道を歩きろうばい祭りの幟旗が見えて来るとろうばい祭り会場となります入場料を支払いろうばいを見て歩きます花は、木に寄って違うが二分咲きから八分咲きのものもありました整備されたルートには、ところどころに学校机の椅子が置かれ休めるようになっています木の数も多く満開になった時のイメージがわかず実際に見てみたいと感じました入り口まで戻ってくると１３時４０分ロウバイ弁当と猪汁を買うとベンチに座り、ロウバイをみながらランチにします！！なかなかうまい！！満足となります食事を済ませ送迎バスに乗り、駐車場へ１４時２０分出発した道を走り１５時２０分オギノパンに着きますパンを購入して外にある、テーブル席で買ったパンを食べます無限に食べれそう！！でも我慢！！パン屋を出ると厚木へ厚木駅までやって来ると１６時１５分ホテルにチェックインPayPayで支払いを済ませ部屋に行きますじろ〜教は、すぐに出かけて行き本厚木駅の反対側にchoco ZAPがあるので行ってみます！駅前にありました！！１７時頃から、３０分ほどchoco ZAP本厚木店で過ごし駅で友人と待ち合わせますプラプラ歩き、呑み屋を探して１８時頃ホルモン焼き屋へしばし飲み食いホルモンが美味くて満足飲みとなります！！１９時５０分会計を済ませ２０時１５分、ホテル近くにありますファミマによりドリンク等を買いホテルに帰って行きますすぐに寝てしまうのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.3kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！丹沢湖ワカサギ釣り寄ロウバイ祭りホテル東海choco ZAP本厚木本日 の 歩数計！！１３６３３歩
2024.01.17
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1/16（火）鍋祭り！！
１月１６日（火）夜勤明け昼、しゃぶしゃぶ夜、カニ鍋夜勤あけとなります職場を離れると駅へと直行電車を乗り継ぎながら今日は、溝ノ口へと行きます溝ノ口に着くと、丸井へその中に入っているchoco ZAPへといきかるく運動をします１１時から、３０分ほど頑張ると１１時半choco ZAPをでてお昼にします！今日は、ガッツリとしゃぶ葉へ時間制限がないからゆっくり食事をします隣にいる若い男性は肉皿を重ね山を作っている一皿４０グラムぐらいだったかな？３０枚ぐらい重ねて店員が持って行かないように重ね直したりやたら動かしている山は三列！見事！じろ〜教は、何皿たべたんだろ？彼の一山分ぐらいかな？１０皿はいったかな？まっどうでもよい！張り合ってもかなわないから！しばしのんびり食事をしてテーブル会計をPayPayで済ますとそのまま、店をでてしまうなんか食い逃げしているみたい！！なんか不安を感じてしまいます店を出るとしばらく溝ノ口をぶらつき三茶へと帰っていき実家へといきますカニなべでした昼夜鍋！！まっ良いのだけど！！ゆっくり食事をしてしばしのんびり過ごすとアパートへと帰っていきます明日から、友人と旅にでます今夜は、早めに寝ておきましょう！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口本日 の 歩数計！！９０２７歩
2024.01.16
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1/15（月）長い長い勤務日！！
１月１５日（月）朝から、choco ZAPへ会社に行くと長い長い勤務へ！！朝、３時過ぎに目覚めすぐに出かける支度をして可燃ゴミを出しながら、歩き出しますchoco ZAPへといきます４時から、４０分間運動となりますしばし頑張ると三茶駅へ前の方に歩く女性choco ZAPにいた女性でしたこれから、仕事なんかな？駅の改札まで、じろ〜教の前を歩いてましたじろ〜教は、ホームへいつも通りに、始発の電車を待って電車移動が始まります表参道で乗り換え、金町駅までいきマックに入り、コーヒーを飲みます朝のひと時をのんびり過ごし７時になると、コンビニで買物をしながら職場へと入っていき朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、夜勤日となりますがおまけがついて朝からの長い長い勤務日となります明日の朝まで頑張りましょう！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率 28.8％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g 体水分 52.4% / 体内年齢 63歳 本日の遊録！！ choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１８０２８歩
2024.01.15
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1/14（日）早くに目覚め！！
１月１４日（日）早く起きた朝は！！有効に！！いつもより早くに目覚めました早めに起きようとは、思っていたが携帯アラームよりかなり早めの起床会社に行く支度を済ませアパートを、出ると運動をするためchoco ZAPへ朝早く、始発電車も動いていないのに人がやたら歩いているみんな朝まで飲んでたんだな！！うらやましぃ〜choco ZAP下馬二丁目店には３時４５分から、４時４５分まで過ごし歩いて駅へといきますちょうど５時に、なるころ三茶駅についていつも通りの場所で電車を待ちますいつも通りに入ってきた電車に乗り、表参道で乗り換えると金町駅には、６時頃到着モバイルオーダーでコーヒーを注文して店に入った時には、すぐに受け取れましたなんかスマート！！７時ごろまで過ごすと職場へと向け歩き出し職場に着くと朝御飯と薬を済ませ勤務へと入っていきます今日は、内勤で夕方までの勤務となります勤務が終わると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ！！実家に帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらいます明日は夜勤ですが朝から勤務の夜勤日！！ちょい大変！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 54歳 本日 の 遊録！！choco ZAP上馬２丁目店本日 の 歩数計！！１３６３３歩
2024.01.14
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1/13（土）ひょうが・・・
１月１３日（土）仕事日！！天気は荒れ、ヒョウまでふります！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませアパートを出ると三茶駅へと向かいます始発電車に乗り、通勤移動が始まります電車を乗り継ぎながら金町駅までやって来るとモバイルオーダーで、マックのコーヒーを注文マックに入ると、すぐに受け取り２階席へ勤務前のひと時をのんびり過ごします時間になると職場へと向かい朝ごはんと薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、外回りの勤務となり夕方までの勤務となります天気は急変して荒れだし、ヒョウまで降ってくる当たったら、やっぱり痛いのかな？車が凹むんだから人にあたったらやっぱりアウトか！！不安な天気となります今日は、車で来た人に駅まで送ってもらい２５分の電車に乗れました！！普段より、かなり早めですが三茶に着いたのは普段とあまり変わらない時間実家へと行き、夕飯をゆっくり食べて薬を済ますとしばしのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率 28.8％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17 / 骨格筋率 35.9% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g 体水分 52.4% / 体内年齢 54歳 本日 の 歩数計！！１２４２７歩
2024.01.13
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1/12（金）熱海から、東京へ！！
１月１２日（金）熱海に来ています熱海に来ていますホテルに泊まり真夜中、３時を過ぎた頃目覚めてしまいます温泉に行くと、６時からと書かれていて部屋に帰って行く寝れないので、部屋風呂で我慢半身浴でのんびりして再びベッドに入って目覚めると温泉へと行き、のんびりと過ごし温泉を出たころに友人から、温泉に行くとの連絡エレベーター前で待っていると友人が現れ入れ違いで部屋に戻りますしばらくして、友人がお風呂から戻ると散歩へ駅回りを少し歩いてホテルに帰って来ると朝御飯となり食事会場へ！すでに、多くの人がいますやっくり食事をしてお腹を満たすと部屋へ部屋風呂に入りゆっくりしている間に友人は、温泉へ友人が戻りしばらく部屋で過ごすとホテルをチェックアウト駐車場へと行き荷物の整理をしてこれからどうするか決めると１０時４５分走り出します車はした道を走りひもの屋に寄り、買い物をして１２時マックに寄りコーヒーを買うとさらに下道を走りみかん販売ののぼり旗に寄ってみます小さなみかんがお気に入りですがここには無かった！！残念！！さらに車を進め１２時４０分、ミニストップに寄りおにぎりを買いますそれを車でたべるとこれが昼食となってしまいました安い！2人で一個１７０円だから1人８５円でお昼を済ませます安！！秦野方面へと車は進みじばさんずにより買い物をして１４時秦野から高速へ１４時半港北でトイレ休憩１４時４０分用賀で高速を降りますアパートに帰ってくるとコインパーキングに車をいれイワシ明太子を焼いて里芋を茹でて、冷凍してあったソーセージを焼いて呑み始めます！イワシ明太子がやたら美味くてちょっと病みつきになりそう茹でた里芋は青のり塩をつけて食べますこれもうまい！！かなり満足度となりますしばしゆっくりして２０時を過ぎた頃友人は、帰っていきその時に実家へと送ってもらい明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！伊東園ホテル熱海館別館大浴場旅の記録！！総移動距離 ２５１．０Km本日 の 歩数計！！5533歩
2024.01.12
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1/11（木）熱海へ！！
１月１１日（木）熱海へ梅をみにいきます！！朝、目覚めると出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへ！！４時２０分頃ら、choco ZAP下馬二丁目店へ運動しながら、友人を待ちます５時３５分まで過ごすとchoco ZAPの前で友人が車で来るのを待ちますしばらくして現れると車に乗り、用賀方面へ５時５０分ごろ用賀インターから東名へ海老名に寄り、ここで朝御飯お蕎麦を食べます友人がおかずを一品持ってきてくれてそれをつまみに朝御飯！！蕎麦の値段たかいです！！びっくり！！蕎麦と出汁の割合が悪い出汁をケチってるのかな？でもうまい！！満腹になり、薬を済ませ自販機でドリンクを購入車に戻り７時出発！！梅園には、８時ごろ着きました駐車場は、開いてなくて梅園の上の方にあった駐車場に止めて歩いて、熱海梅園へ普段は無料のところですが花の時期で有料となり入場料を支払い梅を見て歩くまだ少し早いみたいであんま咲いてませんでしたがのんびりと梅花観となりますしばらく散策して梅園を出ると来宮神社へと向け歩き出します来宮駅にでて、さらに歩くと来宮神社が現れ先ずは、参拝御神木の楠木が見事で神社が好きなのはほぼ御神木目当て大きくて立派な木を見ると感動してしまうこの木に関しては、２千年ここに存在している凄いです幹に触れぐるっと一周来宮神社を出ると再び、来宮駅に行き１１時頃、駅前のパン屋久遠でパンを買って頑張って歩き再び梅園へ梅花を観ながら歩き美術館のとこの出口から出ると熱海市立澤田政廣記念美術館へ世田谷と関係がある芸術家でしたしばし、作品を鑑賞して歩きます仏師なのかな？仏像的な作品が多い！！しばらく観て回り駐車場へと向け歩き出します駐車場に戻ると買って来たパンを食べて駐車場の入り口に置かれてある缶に駐車代金をいれて１１時５０分出発ホテルに行くと、駐車場に入れられるのは１３時から、しばらくプラつきパシオス熱海店へといき洋服を少し買います財布も買って１３時になる頃、再びホテルへ駐車場が開き、止められると思ったが車高が高くて別の駐車場へと案内されますホテルの第五駐車場へ車を止め荷物を持つと送迎車でほてるへ１３時２５分チェックインだけ済ませ荷物を預けると食事へ１３時４０分丸福食堂に入りますカツ丼をオーダーしてお昼となりますゆっくり食事をしてしばらく熱海を散策するとホテルへすでにチェックインは、済ませてあるので部屋のキーをもらうまで待ちますしばらくして、キーを、受け取ると部屋に行き荷物を整理して温泉へと行きます本館の大浴場へといき身体を洗うと岩盤浴へしばしだらだらと汗を流して大量の汗を流すと温泉で汗を流して部屋へと帰って行きますしばし部屋で休むと１７時半頃夕食へすでに多くの人がいますゆっくりと料理を取り歩きお酒を呑みながら夕食となりますしばらく食事を楽しむと部屋へと帰っていきすぐに寝てしまうのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP下馬二丁目店熱海梅園来宮神社熱海市立澤田政廣記念美術館伊東園ホテル熱海館本館大浴場伊東屋ホテル熱海館岩盤浴本日 の 歩数計！！２０７９８歩
2024.01.11
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1/10（水）夜勤明け、ハシゴchoco ZAP！
１月１０日（水）夜勤を終えchoco ZAPのハシゴをして昼呑み！！昨日からの夜勤が終わり職場を離れると駅へと急ぎます電車を乗り継ぎいつもなら三茶で下車しますがそのまま駒澤大学駅までいきchoco ZAP駒澤一丁目店へ１１時から１５分ほどがんばります！店を出ると歩き出しゆっくりあるいて２４６を三茶方面へ１１時３５分choco ZAP上馬２丁目店へ１２時まで頑張りました！！三茶に戻ってくると串焼き屋のランチ営業に入り呑み始めます串焼きをつまみにホッピーを呑んで過ごすと少しプラプラしてファミレスへ！！ドリンクバーで、のんびり過ごし１６時頃実家へと帰って行きます実家には、誰もいなくて植木の手入れをしていると母様が帰って来ましたしばらくしてから夕飯となりますしばらくぶりに実家でご飯風邪気味で、母様との食事を避けてお弁当生活でした食事を終えるとアパートへと帰っていき明日からの旅の支度をしながら過ごし今夜は、早めに寝ておきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.9kg / 体脂肪率 29.6％ BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 １４.8g 体水分 52.0% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP 駒澤一丁目店choco ZAP 上馬ニ丁目店本日 の 歩数計！！10712歩
2024.01.10
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1/9（火）夜勤へ！！
１月９日（火）本日、夜勤日！！昨夜、実家から貰ってきたお弁当で、朝御飯を済ませます体調がよろしくなくてずっと弁当を食べて生活しています朝御飯の弁当を食べて弁当箱を洗い水切りカゴに入れておくと近所に住む、母様が回収して持って帰ってくれます朝御飯と薬を済ませしばらくのんびり過ごすと三茶駅へといき電車に乗りますこの時間なら空いていると思ったが間違えでしたじゃ〜いつ空いているんだろ表参道で千代田線にのりかえ綾瀬で、駅員に肩を叩かれる寝てしまいました！！綾瀬駅で下車するとchoco ZAPへ１０時３４分から、１１時３２分までchoco ZAP綾瀬店で運動！！１１時５０分発の各駅停車に乗り金町駅に行きますしばらくプラプラしてお昼は、初となります食堂へときわ食堂に入りますカツカレーをオーダーしてしばらくして、たまご汁が気になり追加注文しますだいぶ待ってやっとでてきました普通にカレーは、うまい！今度は、ここで飲んでみたい！安いし、良いです！！カツカレーをがっつり食べてたまご汁は豆腐の味噌汁に卵を落として煮込んだものでした会計を済ませると店をでて、マックへといき勤務時間になるまでのんびり過ごしますマックを出ると、買い物をしながら職場へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.1kg / 体脂肪率 28.4％ BMI29.0 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v17.0 / 骨格筋率 36.1% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.3g 体水分 52.5% / 体内年齢 52歳 本日 の 遊録！！choco ZAP綾瀬店本日 の 歩数計！！10629歩
2024.01.09
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1/8（月）今夜も弁当！
１月８日（月）体調は、微妙！仕事には行きますが実家には行かず、弁当生活！！目覚めると、会社に行く支度を済ませ可燃ゴミをまとめるとアパートを出て、歩き出します三茶駅に着くと、いつもより少し早めにシャッターが開いていて構内へと入っていくしばらく待っているとなんか様子が違ういつも見かける人がいない！！今日が、祝日であることを思い出しますしばらくして、入ってきた電車に乗り表参道で乗り換えます千代田線ホームへとダッシュしてすぐに入ってきた我孫子行きに乗車走り出して、車内アナウンスで綾瀬、松戸間で運転を見合わせているらしいちょい心配したが新御茶ノ水駅に着く頃のアナウンスで運行再開との連絡でした一安心！！金町駅まで無事にやってくるとマックへと行きコーヒーを飲みながらしばらくのんびりして職場へと向け歩き出します職場に着くと、朝御飯と薬を済ませ今日は、内勤となります夕方までの勤務に耐え職場を離れると駅へといき電車を乗り継ぎ三茶へ実家に行くと体調が、よろしくなくていけない事をメールして夕食と明日の分の弁当を用意してもらいますその間、プラプラとして過ごし３０分ほどすると母様が出て来て弁当をもらいアパートへと帰って行きます弁当箱の蓋をうまくできない母様はそっと持っていってと言う！！弁当箱に蓋を乗せただけで汁たっぷりの煮物などがあります危険！！そっと水平に運びますアパートに帰ると適当に詰められた弁当をつめなおして明日の弁当と今夜の夕食をわけて夕飯を食べ始めます！！本日 の 記録！！身体の記録！！78.1体重 kg / 体脂肪率 28.4％ BMI 28.0 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.3g 体水分 52.5% / 体内年齢 52歳 本日 の 歩数計！！10578歩
2024.01.08
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1/7（日）まだダメ！！
１月７日（日）体調は、まだNG静かに過ごします！！体調があまりよろしくない！咳に軽く頭が痛い熱はないが、頭痛を感じる喉にも違和感があります！！ちょい不安！！でも仕事には行きます会社に行く支度をしてアパートを出ると駅へ始発電車に乗り電車移動が始まります金町駅には、６時ごろ着きマックへと行き、コーヒーを飲みしばしのんびり過ごすと７時になる頃、職場へと向かいます朝御飯と薬を済ませ今日は、外回り夕方まで頑張り勤務が終わると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶まで帰って来ると実家へと行き玄関先で、からの弁当箱をわたししばらく待って今日の夕食と明日の弁当をもらってアパートに帰って行くと適当に詰められた弁当を詰め直し1人夕食となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％ BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の 歩数計！！ 19571歩
2024.01.07
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1/6（土）夢見ヶ崎動物公園へ！
１月６日（土）川崎で一泊夢見ヶ崎動物公園に行きます！昨日から、川崎のホテルに泊まりホテルをチェックアウトすると少し歩いて、choco ZAP川崎小川町店へ６時４８分から、７時３９分まで過ごします川崎駅までやってくると駅の改札を入り立ち食い蕎麦へ朝御飯にします食事が済むと、薬を済ませ南武線に乗り鹿島田駅まで行きますそこから歩いて、新川崎駅を通過して夢見ヶ崎動物公園へ年中無休の動物公園となります普通に公園だし夜間はどうなっているんだろ？気になります？ゆっくり見て回りますが寒さで出てこない動物もいてあんま観れないからあっという間に終了公園を出て歩き出します新川崎駅にやってくると駅の案内をみると一駅歩けば、武蔵小杉駅であることを知り歩き出しますプラプラと歩き新丸子駅へ！！時間があるので再び、choco ZAPへ今度は、choco ZAP新丸子へと行き１０時半から、１１時３５分まで頑張ると目的となる三ちゃん食堂には並んでいるのが2名！！百均へと入り１１時４０分買い物を済ませると三ちゃん食堂へ百均に入る前は、2人だけだった列が出てみると１０人ほどに増えてました危ない危ない！開店２０分前なのに！！１２時、のれんがかかると店の中へカウンター席の端にすわります焼酎のお湯割に、ハムエッグに白子ポン酢をオーダーしばらくして、白子ポン酢は無いと知らせに来ました残念！！ハムエッグと焼酎で呑み始め焼肉ライスを頼みますこれがうまい！！お酒を２杯のんで軽めに終了１３時２０分会計をして武蔵小杉駅へ溝ノ口へと出てしばらくプラプラしてから三軒茶屋へといきアパートに帰ると実家に行くか迷います喉が痛くて、咳が出ます！風邪かなんかな？１７時実家へ鼻水と咳がひどいので母様とは距離を置きますからの弁当箱を渡し明日と今夜の食事を詰めてくれと頼み今夜は、アパートで静かに過ごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！ choco ZAP川崎小川町店夢見ヶ崎動物公園 choco ZAP新丸子本日の 歩数計！！25150歩
2024.01.06
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1/5（金）しながわ水族館へ！！
１月５日（金）ネットカフェで一泊しながわ水族館へといき今夜は、川崎泊！！７時を過ぎた頃、ネットカフェをでて駅へといき立ち食い蕎麦に入って朝蕎麦に生卵をトッピング朝御飯となります薬を済ませるとホームへ大井町線にのります８時８分大井町駅に着きますプラプラとチョコZAP大井町を探しやっと到着８時２５分から、５０分まで頑張ります９時にしながわ水族館への送迎バスのバス停に着きますバスは、３０分発しばし待ちます９時２６分送迎バスが入って来ると乗車して半に走り出します９時３９分到着しながわ水族館の入り口で開園を待ちます１０時オープン券売機でチケットを買うと館内へ展示生体を見て回りますイルカショーの時間より早めに行きましたがすごい人！！はなから立見で見るつもりでしばし待ってショーが始まりますここのイルカショーは、終了が決まっていてもう観れなくなるらしくて観ておきます！！小さなプールにあまり派手ではないイルカショー入場料が安くて、イルカショーまでみれる凄い水族館だったんだね！！リニューアル後は、イルカショーは無くなるみたいだけど料金は安くしてほしいショーが終わり、展示生体を見て歩き１１時１０分の送迎バスに乗ります１１時２０分大井町駅に着くとJRへ２９分の電車にのり川崎へプラプラ歩き１２時１０分アカマルヤに入ります瓶ビールとまぐろの漬けとハムカツで呑んで１３時会計を済ませらーめん屋に入りつけ麺を食べます！つけだれの味が弱いけどまぁ〜食べて満腹となります今夜の宿を決めるとプラプラ歩きながらホテルを探し歩きチェックインをして部屋へ！！電子キーで、番号を入力してカギをあけて、入室！！なんか違和感がベッドがぐしゃぐしゃ！！どういうことかな？扉が開き従業員が来て部屋を変えると一旦、フロントにいき新たなキーを貰って部屋へ、今度は綺麗！！荷物を置いてお風呂に入ります！！しばしゆっくり浸かると呑みに出かけます！！１９時半ごろ、ホテルの正面にぐらいにあるニューふくやに入り焼酎のお湯割を一杯と刺し盛り5点盛りを頼み呑みます！！ここでは、軽めに呑み２１時になる頃会計をしてホテル近くにあるとんかつ屋に入りとんかつ定食を食べますなんとなく気になってた店でなかなか美味かった最初に味噌汁を飲んだらちゃんといまいワカメとキャベツの具だったから心配したが普通に上手くて満足でしたご飯少なめで頼みましたがまだ多かったな！！会計を済ませ２１時半コンビニに寄りドリンクを買うとホテルへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP大井町しながわ水族館ホテルリブマックスBUDGET 川崎駅前本日 の 歩数計！！16021歩
2024.01.05
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1/4（木）溝ノ口で！！
１月４日（木）年始、初ゴミ収集慌てます！！今日は、溝ノ口で！！昨日の朝からの勤務は夜勤業務を経てやっと解放！！長い長い勤務でした！！職場を離れると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ！！アパートへと急いで帰り年末年始で溜まったゴミをまとめて集積所に向かうと収集車の音！次の集積所に移動してましたが追っかけて！！ギリギリセーフ！！任務完了となりますいつもなら、まだ収集車は来てないのに年始の大量ゴミに対応して早いんだね！出かける支度を済ませアパートを出ると駅へと行き三茶駅から、電車に乗り溝ノ口へと行きますお昼を何処にするかしばし探してすた丼に入りガッツリランチとなりましたお昼が済むとプラプラと散策して飽きて来ると三茶へと帰って行き実家に行くと、しばしのんびりして早めに夕飯をすませると今日は、これからどうするか考えますアパートに帰る気は、無かったしどこか旅行にでも行きたい気分でしたが午前中のゴミ出しに夢中になり旅行のことを考えてなかったで、プチ旅行気分で環境を変えて溝ノ口へ！！ネットカフェへと入って行きます！明日の予定を考えながらのんびり過ごします！！本日 の 記録！！本日の 歩数計！！16756歩
2024.01.04
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1/3（水）２０２４年！！初、夜勤！！
１月３日（水）２０２４年、初 夜勤新年明けてから今日は、初 夜勤日！！ですが、休みを増やすために夜勤の日は、昼間の勤務をつけて他の人の分をやる事で休みを増やして体制を整えます！！したがって、朝からの出勤となりますカバンには、今日の朝と昼、さらに夜の弁当をいれアパートを出て駅へ正月だけど、朝 1番の電車は一年３６５日同じ時間なんだね！！そして表参道の乗り換えも同じで時間は、ギリギリ！！金町駅には、６時頃につきマックに行き決まって、コーヒーをMサイズで注文しますコーヒーを受け取ると２階席へといきしばしのんびり過ごし、時間になると、コンビニで買い物をしながら職場へと入っていき朝御飯と、薬を済ませると勤務へと入って行きます明日の朝までの長い長い勤務となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日 の 歩数計！！7130歩
2024.01.03
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1/2（火）正月は宅呑みで！！OK
１月２日（火）初詣にいきお好み焼きデ宅呑みとなります新年を明けて2日目今日は、今年最初のお休み！昨夜から、友人が来ていて初詣でと宅呑み日となります昨夜は、呑んで新年を祝い日付けが変わってからも呑んでいたので目覚めは遅め早くに起きたじろ〜教は、出かける支度を済ませアパートを出るとChocoZAP上馬２丁目店へ６時２０分から、７時２０分頃までがんばります西友に行き、食材を買います肉やビールを買うとコンビニに寄りアパートへと帰っていき湯沸かし器でお湯をだそうとしますが点火出来ずにお湯が出ない！！電池切れみたいで再び買いものへ自転車で買いに出ましたが空気圧が足りない！！無理しないでゆっくり行きます買い物を済ますとアパートへ時間は９時になる頃でしたが友人は、まだ寝ていてお好み焼きの準備を始めます出汁をとってキャベツを切り刻み冷凍庫から、冷凍しておいた前回のあまりの昆布の煮物や穴子を解凍しますそんなことをしていると友人も起きて来て初詣に行くことにします近所の神社へと行きますプラプラ歩き神社で参拝を済ませるとコンビニに寄りソースなどを買ってアパートに帰るとお好み焼きの生地を作り呑みながら、焼き始めます！！最初、卵を入れるのを忘れてしまい２枚目からは、卵入りにたいして変わらないが卵は入れましょう！！ソースやマヨネーズをドバドバかけるからその味になるからトッピングにエビを入れたりチーズを入れたりなかなか上手くて楽しい夕方ぐらいまで食べ続け一旦休憩をして第二roundは、すでに満腹！！軽く食べて生地を使い切り終了となりテレビを観て過ごします！！２１時になる頃友人は、帰っていきじろ〜教は、実家へ明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 82.2kg / 体脂肪率 30.1％BMI 30.5 / 除脂肪体重 57.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6g 体水分 51.8% / 体内年齢 56歳 本日 の 遊録！！choco ZAP上馬２丁目店本日 の 歩数計！！13421歩
2024.01.02
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1/1（月）２０２４！！
１月１日（月）新年あけましておめでとう御座います。昨年は、大変お世話になりました！かかわってくれた、全ての生ける者たちに感謝しております今年も、引き続きじろ〜を可愛がってくださいませ。今年、じろ〜教は、２０周年を迎えます！！特別な年となります！！優しく見守ってくださいませ。新年を迎え、普段と変わらない朝を迎え普段と変わらずに、仕事に行く支度を始めます！！元旦から、仕事って！！最低です！でも働いている人は大勢いますじろ〜教もその中の1人！！いつも通りに駅へと行きいつも通りの電車に乗ります渋谷までは空いていましたが渋谷に着くと多くの外国人が乗って来ましたここは、日本なのになんとなく肩身が狭い！！表参道で乗り換え金町に着くと、マックへ！！コーヒーを受け取り２階席へ人がいっぱいで空き席が少ないぐらいしばらくのんびりとコーヒーをのみ時間になると職場へ会う人会う人、新年の挨拶！！挨拶してペコペコなんかめんどい！手を挙げて、軽く済ませると挨拶にしたい！！朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務ですが石川を震源にした地震の影響で被害が発生！！トラブルとなりました普段より少し帰りが遅くなりましたが駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家に寄ると新年の挨拶をしてゆっくりと夕飯を食べますテレビを観ながら過ごし友人からの連絡が入るとアパートに帰っていき実家な忘れ物をしたことを思い出すと取りに戻りますアパートに再び帰って行くと友人が来ていましたこれから新年会！！呑みます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率 29.6％ BMI 30.1 / 除脂肪体重 57. 0ｋｇ 内臓脂肪L v 35.4 / 骨格筋率% 35.4骨量 2. 9ｋｇ / タンパク質 14. 8g 体水分52.0% / 体内年齢54歳 本日 の 歩数計！！21424歩
2024.01.01
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