2023年12月の記事
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12/31（日）年末最終日！！
１２月３１日（日）２０２３年最後の日！！今年一年、じろ～教にかかわってくれたすべての人々！！すべての動植物！！あらゆるものに感謝して、２０２３年が素晴らしい一年であったことをかみしめています！！来年も、引き続き、じろ～教をかわいがってくださいませ。大変お世話になりました。昨日から、溝の口のネットカフェに来ています。一晩過ごし、朝を迎え店を出るとプラプラ歩き、二子玉川駅で下車すると１０９シネマズへ映画を観ます映画館に着くと、発券機で映画をチョイスなににするか迷います横文字のタイトルに吹替の表示があとおししてSF映画かなとチケットを購入してホールへと行くとなんか様子が違っています！！選んだのは、『パウ・パトロール ザ ・マイティームービー』お子様ばかり！ヤバすぎる！！間違えたかな？席に座りしばらく待つと上映開始始まってすぐに子供向け映画だとわかりました最低！早く終わらねぇーかなと観ていてもつまらない！！最低の年末！！映画が終わりすぐにホールを出ると駅へと直行電車に乗り、駒澤大学で下車少し歩いてchocoZAP駒澤一丁目店へと行きます１０時４０分から、１１時まで運動を、してすぐに駅へといき１１時１７分の電車で三茶へと行きます買い物をしながら、実家へといく妹がきていましたすでにテーブルには料理が並びあとは、妹家族の到着を待つだけでしたしばらくして、妹の旦那と姪と甥に姪の子がやってきて呑み始めますしばし飲み食いして１５時ごろ、みんな帰っていき腹ごなしに散歩へと行き再び１９時ごろに帰ってくるとお風呂に入り再び呑み始め２１時ごろアパートに帰っていきいつのまにか、２０２３年は終わって行くのでした。本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１１６５５歩
2023.12.31
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12/30（土）お休み・・・
１２月３０日（土）お休みです！！特にやることもなく・・・・朝、目覚めると実家へといき、朝ごはんを済ませると実家をでて出かけていきます特にやることもなく電車に乗ると二子玉川で下車chocoZAP二子玉川へといきます９時５０分から、１０時２０分まで頑張りここは、以外と混んでいました利用者が多い！！駅へと戻ると電車に乗り溝の口へしばらくプラプラ過ごしお昼は、焼き肉にしますがあんま食べれなくてすぐに出てしまいます食べ放題なのに・・・・会計を済ませ、電車に乗ると三茶へと帰ってきてガストへと入りのんびりとドリンクバーで過ごし夕方には、実家へ妹がきていました夕飯を呑みながら済ませしばらくのんびりするとアパートに帰りたくなくて三茶駅へといき電車に乗ると、溝の口へネットカフェへといきのんびりと過ごします本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.4kg体脂肪率 28.5％BMI 29.1内臓脂肪L v 17.0本日 の 歩数計！！１１０２９歩
2023.12.30
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12/29（金）仕事納め！！
１２月２９日（金）今年、最後の勤務を終えます正月の買い出しとなります！！昨日の朝からの勤務は今年、最後の勤務となりじろ～教の仕事納めとなります通常通りの、朝に勤務を終え年末の挨拶を済ませ職場を離れると駅へといき電車を乗り継ぎながら、三軒茶屋へ実家へと行きます母様は、お休みに入っていて在宅してました三茶に着くと母様と合流して正月の食材を買いに行きます肉を買いに行き大量に買うと2人のカバンはいっぱいになりそれを持って途中、ラーメンを食べてお昼を済ませると母様は、先に帰っていきじろ〜教は、八百屋にも寄りますが長蛇の列かなり時間を要してキャベツを買って実家へと帰っていきますしばらくのんびりするとじろ～教は、出かけていきますペイペイの残高が少なかったためチャージしてプラプラ過ごすと実家へと帰り夕飯を食べてしばらくのんびりすると実家を出て運動をしに行きます１８時半から、１９時半までチョコザップ下馬２丁目で頑張るとアパートに帰っていきのんびりと過ごします本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！17252歩
2023.12.29
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12/28（木）２０２３年最後の勤務へ！！
１２月２８日（木）今年．最後の出社！！長時間勤務日となります目覚めると、会社に行く支度をしながら今年、最後の可燃ゴミをまとめますいつもより早く可燃ゴミを出しながらアパートを出ると実家へと行きます母様は、寝ていて起こさぬ様に静かにベランダから、粗大ゴミの照明器具をとりゴミ収集券を貼り実家をでて、ゴミ集積所の横に出しておきます駅へといきしばらく待って入ってきた電車に乗り通勤移動が始まります今日は、人が多い渋谷で降りる人がほとんどでも入れ替わりで、乗ってもきます今日は、渋谷の人でが多いみたい一つ先の表参道で乗り換え千代田線ホームまで移動電車のゲートが、開くと一斉に飛び出して階段を駆け下りホームに行くとちょうど、電車が来ていました飛び込んでギリギリ乗車！！金町駅へと向かいます金町駅に着くとマックにいきコーヒーを飲みながら過ごし７時頃まで過ごすとコンビニに寄りながら職場へと行きます今年、最後の出勤は朝から勤務の明日の朝までの長時間労働となります！！職場に入り、朝御飯と薬を済ませると長い長い勤務が始まります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 ７９．７kg体脂肪率 ２９．１％BMI ２９．６内臓脂肪L v １７．５本日 の 歩数計！！１１５３３歩
2023.12.28
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12/27（水）パピーおさめ！！
１２月２７日（水）１時間休暇をもらって今日は、『遊J』目覚めると、会社に行く支度をしてアパートを出ると駅へと向かう少し早くてしばらくシャッターが開くのを待ちますシャッターが開きホームへと入って行くといつもの決まった場所に立ち電車を待ちます５時９分の各駅停車にのり表参道へ千代田線のホームまで走ります１日で1番、じろ〜教が活発に動く瞬間です！！千代田線のホームに着くと同時にホームには、常磐線直通の乗り入れ電車が入って来ます微妙な時間だから 少しでも遅れると次の電車まで待たなくてはならないたまに三茶でおきる世田谷線からの乗り継ぎ待ちは致命的！！本気で不愉快！！時間通りに運行しろ！！一部の客の為に運行時間を変えるな！！千代田線に乗り換えると金町駅へマックに行き、コーヒーを飲みながらのんびりと過ごします７時になる頃マックをでて職場へと向け歩き出します職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ今日の体制をみて夕方、休めそうだったので1時間休暇をもらい休暇を完全消化！！ギリギリでした！！今日は、内勤となり勤務に入って行き少し早めに職場を離脱金町駅へと急ぎ電車を乗り継ぎ三茶を過ぎると桜新町駅で下車1時間休暇を利用して桜新町にある chocoZAP桜新町店へと行きます１７時４０分から１８時１０分まで頑張りましたチョコザップを出ると歩き出し、用賀駅まで歩きます１９時に『遊』と待ち合わせそれまでしばらく待ちます『遊』がやって来ると歩き出し、パピーへ今年のパピー納めとなります！！大好きなパピーのカレーを食べますランチのカレーをオーダーします微妙にライスが少ないがナポリタンがついていて唐揚げがついています最初にサラダが出ますがなんとなく前と違う様な気がしますなんやろ？でもパピーに満たされて行き満足！！コーヒーを飲み干すと会計を済ませます！！そこからは、歩いて最近、再オープンした栗の湯へと向け歩き出します２０時１０分頃、栗の湯到着券売機で入浴券を買います５２０円！！ずいぶん値上がりしてます神奈川は、５００円なのに！！脱衣所は、2階でえらく狭いです浴室も狭く洗い場も少ないから多くの客が来たら大変かも！！ここは、温泉で褐色色の温泉露天風呂もあり月が見えました、素敵ですしばらく入浴して上がると、駅へと向かいます桜新町駅を目指して歩きここで、『遊J』は、２０２３年の活動を終了来年に続きます！！『遊』は、神奈川方面へじろ〜教は、三茶へ本日の『遊J』、終了となり三茶に着くと、買い物をしながらアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日ですが朝から出社の長時間勤務日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 ７９．１kg体脂肪率 ２８．８％BMI ２９．４内臓脂肪L v １７本日の湯録！！湯っくりの湯本日 の 歩数計！！２１１２８歩
2023.12.27
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12/26（火）勤務日！！
１２月２６日（火）仕事日となります！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませますしばらく腰が痛いが今朝もまだ治ってない痛いです！！駅へと向け歩き出し駅前でシャッターが開くのを待って駅、構内へいつもの決まった場所で電車が入って来るのを待って電車移動が始まります表参道で乗り換えて金町駅に出るとマックの、モバイルオーダーでコーヒーを頼みますがなんかうまく動かない！！なんなんだろう？電源を入れ直したりしてやっと動きます！！コーヒーを受け取ると2階席へといきのんびりと過ごしますコーヒーをのみながら７時ごろまでいて時間になるとマックをでて職場へと歩きだします！！職場に入っていくと朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務今日は、外回りとなりますちいと特別な業務が追加されいつも通りとは、いきませんでしたがなんとか夕方には、勤務を終え駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってしばらくのんびりと過ごすとアパートへと帰って行きます明日も昼間の勤務今年ももう終わり残りの勤務も見えて来ていたが今日、１勤務増えてしまいましたまっしゃーない！休暇が微妙に取れません捨てることになるのかな本日 の 記録！！身体の記録！！体重 ７９．１kg体脂肪率 ２８．８％BMI ２９．４内臓脂肪L v １７．０本日 の 歩数計！！１７９３９歩
2023.12.26
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12/25（月）Xmas宅のみ！！
１２月２５日（月）クリスマスです今日は、友人と宅呑み！！目覚めると、友人は、寝ています静かに出かける支度を済ませアパートをでるとチョコザップへ下馬二丁目店へと行きます６時から、６時５５分頃まで頑張りますチョコザップを出ると帰りに実家により軽くシャワーを浴びてアパートに帰って行くとしばらく友人を起こさない様にキッチンで1人すごし友人は、起きると朝御飯の支度をします昨夜の残りと買っておいたケーキを食べて少し遅めのクリスマスの朝御飯にしました録画したドラマを見て過ごし夕方には、餡掛けを使って炒飯を作ると餡掛け炒飯にして夕飯にしました１日、家で過ごした引きこもりの１日となり２１時頃、友人は帰っていきその時に実家へと送ってもらい明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重80.3 kg体脂肪率 29.4％BMI 29.8内臓脂肪L v18 本日 の 歩数計！！１１８３７歩
2023.12.25
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12/24（日）EVE TAKUNOMI！！
１２月２４日（日）Christmas Eve勝田から、東京へ今夜は、宅のみ！！Christmas Eveの朝を迎えます昨日から、茨城の勝田に来ています目覚めると、お風呂に入ってしばしのんびり過ごしてお風呂をでるとしばらくして、友人も目覚め出発する支度をして８時４０分駐車場へ車は、那珂湊おさかな市場へすでに駐車場に入る列ができていました頻繁に通ってきた経験から友人は、列から道をそれ横道に入るとぐるっとまわり駐車場待ちの列を横切り市場、近くまで来るとあっというまに駐車場へ我々の前にいた車が駐車場に入ると満車ランプが点灯して待ちとなりますがすぐにランプが消えて入場できました！！お見事！！今年1番のミラクルを見た気分！！駐車場にクルマを入れると店を見て回ります一通り見て回り買い出し開始まぐろやイカなどを買い１１時１０分出発車は、市場の駐車場に入る車の列を見ながら来た道を戻り１１時３７分ガススタに寄り、満タン給油しますリッター１６４円でした走り出してすぐに農協の店によります白菜を一つ購入！！１１時４０分会計を済ませ走り出し１１時５０分喜多方ラーメン坂内に入ります 昼食となりますやっぱり坂内に間違いなしうまい！！味玉ラーメンを食べました１２時２０分会計を済ませ走り出し１３時花木センターに寄り野菜を買い１４時出発すぐにスーパーに寄り買い物ドリンクや食材を買い１４時半頃出発15時15分桜土浦から、常磐道へ１５時３５分守谷に寄ります買い忘れている大根を買って１５時４５分出発車は、高速道路を走り一部渋滞のエリアがあったが比較的にスムーズにアパートに帰ってきました食材を車からおろし車は、パーキングにいれ買ってきた食材を使って調理し始めます先ずは、ご飯を炊いて穴子を煮て行きますイカは開いて、調理！！ご飯を炊いて、酢飯にして呑み始めます今日のメニューはイカの塩辛イカ刺身イカゲソと肝のホイル焼きまぐろの刺身牡蠣の刺身しじみの酒蒸し昆布と牡蠣の煮物鳥モモ焼き手巻き寿司永遠呑み食いして気づいたら、日付けが変わってました 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１０８６５歩
2023.12.24
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12/23（土）KSTSUTANOMI！！
１２月２３日（土）茨城県の勝田呑み！！夜勤が終わると、駅へと急ぎ北千住駅で下車するとドンレミーへ数人並んでいて近くのスーパーに行って戻ると、さらに増えてましたじろ〜教も列に加わります開店まで３０分退屈な時間を過ごし１１時開店すると店内は、すごい人目的のものを買うとお昼にします久々の回転寿司へ食事を済ませると１１時半会計を済ませ北千住駅から三軒茶屋へ頼まれて買ってきたドンレミーのケーキを置いてアパートに寄って荷物をまとめるとすぐに出かけて行きます１３時頃、三軒茶屋駅にもどると電車移動が始まります三茶駅から、表参道で乗り換えそのまま、松戸まででると松戸で、快速水戸行きに乗り換え１６時水戸に到着！！えらく長いこと電車にゆられました少し歩いてチョコザップ水戸南町店へ１６時１５分から、３５分まで頑張って軽く運動をして１６時５０分水戸駅に戻ってきます５４分発の電車に乗り勝田へ１７時３分到着先ずは、ホテルへと行きチェックインを済ませ部屋に行き、荷物をまとめると一階にある大浴場へしばしのんびり浸かりますサウナもありましたがサウナはやめておきしばし湯船で暖まると部屋に戻り散歩へしばしプラプラとしてドンキーで買い物を済ませるとホテルに帰り友人からの連絡を、待ちます２０時半ごろ、連絡が入ると外で友人を待ちますしばらくして、現れるとコインパーキングに車をいれホテルに行くと荷物を部屋に置いてすぐに呑みに出かけますいつも行く寿司屋へ！！先客が1人いましたお酒を呑みながら大将と話をしながら過ごしお寿司をつまみシャリがなくなると会計をしてもらいます今年最後となる勝田での呑みとなりますこの寿司屋に来るためにやってきました呑めて良かった！！２２時１４分コンビニに寄り買い物をしてホテルに帰って行きます 本日 の 記録！！本日の湯録！！ホテルクリスタルプラザ本日 の 歩数計！！２１４２６歩
2023.12.23
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12/22（金）亀・・・・冬眠！！
１２月２２日（木）亀 冬眠日！！夜勤日となります！！目覚めると、しばらくは部屋でウダウダと過ごし６時半頃実家へ朝御飯を済ませ亀を冬眠箱に移しベランダの掃除をしておきます実家を出るとアパートに帰っていき玄関先を掃除！！部屋におこたをつくりましたおこたがあるとちょい幸せな気分になるなんだろ鍋が食べたくなります掃除を終え、アパートを出ると駅へと行き電車を乗り継ぎながら綾瀬へチョコザップ綾瀬二丁目店へと行きます１２時２０分から、１３時まで頑張ります運動を終え、駅へと行くと金町駅へお昼にします！新しくラーメン店がオープンしていて入ってみますよく見かけるチェーンの店でした味玉ラーメンと餃子を食べます普通に食べれる店でした！！お腹を満たすとマックへと行きコーヒーを飲みながら時間調整をして職場へといき明日の朝までの夜勤業務へと入って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.9kg体脂肪率 28.8％BMI 29.3内臓脂肪L v 17.0本日 の 歩数計！！１１７１５歩
2023.12.22
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12/21㈭ 朝から・・・・・
１２月２１日（木）朝からバタバタでした！！目覚めると、仕事に行く支度をしながら可燃ゴミをまとめて行きますアパートを出ると三茶駅へ歩いていると、どかどかと歩いてくる音が不規則で、たまに止まって酔っ払いです、おとこ？おんな？よくわからないがじろ〜教は左折すると足音もついて後ろからこっちの方の人かな大きな倒れる音がして足音が止まり振り返ると黒い塊が道にありました酔っ払いが倒れているしばらく、行くか迷いましたが動き出したのでそのまま駅へと向かうまだ駅はあいていなくてしばらく待って、シャッターが開くと駅へしばらくホームで待って電車が入ってきますそれに乗り発車を待っていると世田谷線が遅れていてそれを待っての発車だというしばらく待って発車しますが表参道で走って千代田線へ乗りかえます通常なら間に合いますが千代田線のホームに着く頃には電車は、動き出しています三茶での一部の客を待っていたせいで千代田線の乗り換えが間に合わなくて表参道でしばらく待つ羽目にふざけるな！！おかげでしばらくホームで待ちとなります朝から,ばたばたです！！３１分発の電車に乗りおかげで、１３分待たされてしまいます金町駅にやって来るとマックに行きコーヒーを飲みながらしばらくのんびり過ごして時間になると職場へと向かい職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます！！夕方までの勤務に耐え仕事が終わると電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます三茶に着くと実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg体脂肪率 28.8％BMI 29.3内臓脂肪L v17.0本日 の 歩数計！！９２０５歩
2023.12.21
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12/20（水）石が突き刺さり・・・・タイヤ交換！！
１２月２０日（水）伊香保を出発すると気にパンクに気づきスタットレスを買い替えます目覚めると、３時を過ぎた頃！！昨日から、伊香保に来ていますしばらく部屋でのんびりしてから大浴場へ！！まだ誰も入っていなくて1番湯となりますしばしのんびり浸かり！！部屋に戻り友人が目覚めると露天風呂へ誰もいません明け行く伊香保の町を眺めながらのんびり露天風呂頭が寒いですロビーで友人と待ち合わせて散歩へと行きあたりを散策してホテルに戻ると朝御飯となりますゆっくり食事をして部屋に戻ると、帰り支度をしながらのんびりして９時になる頃、チェックアウト駐車場への送迎バスにのり駐車場に行くと荷物をまとめて走り出してすぐに車の異常に気付きます前輪の一本がパンクしてましたJAFを呼ぶことに！！しばらくするとやって来ました前輪を外し、パンクの原因を調べたら石が突き刺さっていました石も刺さるんやね〜応急処置をしてもらい空気を充填！！治ってくれと願いますがパンクは、止まらずスペアタイヤをはかせて１０時４０分作業終了新しいタイヤに交換となります車は、走り出して山を下って、街へイエローハットに寄りますが、タイヤがなくてここでの交換を諦めて少し走って１１時半タイヤ館に行き希望のタイヤがあったので、交換となります６万１６００円かかってしまった１２時５分タイヤ交換完了となりますすぐに走り出し１２時１０分ガソリンを満タンにするとリッター１６７円１２時１５分渋川伊香保から関越道へ１３時１０分三好で休憩３５分走り出し１４時になる頃ガススタに寄り、車を洗車します雪道を走ったから、融雪剤で汚い綺麗に洗って、拭きあげると走り出し１５時アパートに到着友人がパーキングに車を入れに行く間に玄関先に素早く置いた荷物を部屋に運び入れていると駐車場から、友人が戻ってきます長い運転で疲れた友人は、仮眠をしてその間に、じろ〜教はカニをボイルして友人が目覚めるとカニをムキムキ！！５匹買ってきたカニを全てムキムキ！！頑張ります！！全てのカニを剥き終えるとカニを使って、餡掛けをつくりさらにご飯を炊いて炒飯を作ると今夜は、ボイルズワイガニで呑みながら夕食となります２１時頃友人は、帰っていき実家まで送ってもらい明日の弁当をもらって母様にも、カニの御裾分け少しばかし持って来て食べてもらいます明日は、仕事となります！！ 本日 の 記録！！旅の記録総移動距離 663.2km本日 の 歩数計！！８５８１歩
2023.12.20
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12/19（火）伊香保温泉へ！！
１２月１９日（火）長岡から、伊香保へ伊香保温泉でのんびりします！！昨日から、長岡にいます目覚めると、散歩に行く支度を済ませホテルを出ると、駅へ反対側に抜け、少し歩いたところにありますchocoＺＡＰ長岡大手通りへ昨日は、誰もいなかったが今日は、2人入ってきました。利用者いるんだね！！６時１０分から、６時５０分頃までいてホテルに帰って行きます友人も起きていて朝御飯は、昨夜、買っておいたパンを食べて8時４０分走り出します今日は、伊香保温泉を目指します車は、走り出しスーパーチャレンジャーにより９時５０分買い物をしてすぐに小千谷市錦鯉の里に到着入館料金を払い見学となります美しい錦鯉の世界を満喫しますが優雅に泳ぐ鯉が人が近づくと群れてくる！！なんか微妙美しく泳いでいる姿が見たいが餌を求め、口をパクパクなんか違う！！隣接している小千谷織物工房に入り小千谷織の技術展示を見て歩きますなかなか手間のかかる仕事に驚かされました１１時ハギレなどを買い農産物直売所で焼き芋を買って車の中で食べると１１時２０分走り出しますダイソーにより買い物１１時５０分会計を済ませ１２時になる頃、小千谷から関越道へ１３時５分赤城高原で休憩をとり軽くお昼をたべて椎茸の栽培キットを買うと１３時４０分走り出し５０分渋川伊香保インターで高速を降りて１４時を過ぎた頃、ホテルに到着駐車場は、離れた場所にあるみたいで友人だけ車を置きに駐車場へと行き１４時１０分じろ〜教は、チェックインをしてまちますしばらくして、送迎バスに乗り、友人は戻って来ます部屋の鍵は１５時からのわたしらしくしばらく待ちます！！友人は、あたりを散策しにいき！じろ〜教は、荷物番となります１５時になる頃鍵を受け取り部屋へと行きます荷物を置くと早速、お風呂！！大浴場へといきのんびり、伊香保の湯を楽しみます続けて、露天風呂へなかなかの景色となります１６時５分温泉をでると足のマッサージをして友人を待ち夕食前に散歩へプラプラと石段街へゆっくり石段を歩き出しライトアップを眺めながら伊香保神社を参拝してゆっくり戻ってきますコンビニに寄り、お酒などを買うと１７時４０分散歩から帰ってきます夕飯までしばらくのんびりして時間になると食事処へ料理を取り歩き食事開始お酒も呑みゆっくり過ごします！食事を終え部屋に帰るとのんびり過ごして伊香保の夜を過ごします 本日 の 記録！！本日の湯録！！伊香保温泉ホテルとどろき大浴場伊香保温泉ホテルとどろき露天風呂本日 の 歩数計！！１５１５３歩
2023.12.19
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12/18（月）新潟へ・・・・・カニ！！！！
１２月１８日（月）寺泊でカニを買って長岡で一泊！！今夜は、長岡呑み！！深夜、友人からの連絡が入るとしばらくして、友人が車でやってきます車に荷物を積み込み3時２０分出発 車は練馬方面へ５０分練馬から関越道へ5時になる頃、駒寄で休憩関越トンネルを抜けるとガッツリ雪でした6時２０分塩沢石打でトイレ休憩ここで、朝御飯をすませます友人が用意してくれたおにぎりを食べて薬を済ませると7時になる頃出発8時5分長岡北で高速をおります車は日本海を、目指し８時１６分、ガソリンを入れます初のPayPayでの給油量を指定してPayPayで支払って給油ですから、満タン給油が難しいよくわからなくて、１０リッターだけ入れてみますリッター１５８円でした初めてだし、とりあえず経験！！車は走り出し8時５０分寺泊にあるおさかなのアメ横に到着中を見て歩きながら９時１０分番や汁と本マグロの鉄火巻きを食べて１０時１５分カニを買ってホタテのバター焼きを買って食べると１０時４０分コーヒーを買います買った魚介類を発泡スチロール箱につめしっかりテーピング！クール宅急便で送ろうと思いましたが配達時間の指定が出来ないという！！生物で指定出来なきゃいる時に確実に来てくれるのかね？当てにならないから自分で持ち帰りますしっかり梱包して１１時１０分出発１１時２０分長岡市寺泊水族博物館へ車を止めると駐車場の飼育小屋には、ケヅメリクガメがいてそれをみると入館しますプラプラと見て歩きますここは、よくわからない展示形式で淡水も海水もあんま関係ないみたい淡水魚の横に海水魚がいたり海獣の剥製がいたり展望室からは、荒れた日本海が見られました駐車場に戻ると１２時５０分出発車は、長岡を目指します１３時、走り出してすぐにローソンに寄りますコーヒーを買うとすぐに、給油！！１３時４０分ガソリンを給油再びPayPayで２０００円分入れます満タンにしたいが、残量が正確にわからないからガソリンメーターで予測していれます不安だから、少なめにリッター１５８円でした走り出すと車は長岡を目指します長岡駅前にやって来るとホテルへ、チェックインは、１５時からだと言われしばらくあたりを散策します車でプラプラと店を見て歩きます１４時４０分ごろコインパーキングに車を入れホテルへチェックインを済ませ部屋に行くと、荷物を置いてじろ〜教は、散歩ついでにチョコザップ長岡大手通店へ１５時１５分から、１６時まで頑張りますホテルに帰って行くと友人は、服にドライヤーをあてていました水をかけてしまったというなんなん？で、ホテルを出て呑みに行きます駅の反対側へとでて四季彩に入り呑みます少しお高めの店でしたしばし飲み食いして１８時半会計を済ませます１８時４０分ココ長岡へと行き部屋飲みする日本酒をかうと立ち飲みできる場所があり１８時４５分日本酒の飲み比べをしますさっきの店より、ここで飲んだ方が良いことに気づき次回は、そうすることに！！中をプラプラみて１９時パン屋にも入り明日の朝御飯のパンを買いますさらにスーパーで買い物をして変わった店があり入ってみます韓ビニとかいう店で韓国の品物を扱っていてカップ麺を買ってみます１９時半会計を済ませ最後にデイリーヤマザキに入り買い物を済ませると１９時４０分ホテルに帰っていき部屋飲みとなります寺泊で買ってきたお惣菜と日本酒で呑んで過ごします 本日 の 記録！！本日の湯録！！ホテルリブマックス新潟長岡駅前本日 の 歩数計！！１２４０５歩
2023.12.18
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12/17（日）目が・・・
１２月１７日（日）夜勤明けとなり母様の目が・・・・・昨日の朝からの勤務は、夜勤を経て通常通りに勤務が終わり職場を離れ、駅へと向かいます電車を乗り継ぎながら三茶にいき実家へと向け歩いていると母様と途中で出会います母様は、散歩に行く途中でじろ〜教は、亀の様子をみに実家へと行きます母様も一緒にもどり亀と植木の世話をすると少し早目のお昼ご飯を食べてじろ〜教は、三茶に飲みに行き母様は散歩へ途中まで一緒にいきじろ〜教は、居酒屋へしばし呑みます１3時半会計を済ませプラプラして実家に帰って行くとエレベーターで母様と遭遇眼帯が欲しいと言います目をみると片目だけ、真っ赤に出血していました母様を部屋に帰し眼帯は、じろ〜今日が買いに行きます近所の薬局にいき探しますが見当たらない店員に聞くと、一つだけ置いてありました１7時、眼帯を買うと実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく休んで、アパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１２６８２歩
2023.12.17
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12/16（土）長時間勤務日！！
１２月１６日（曜）今日は、長時間勤務日！仕事に行く前にチョコザップへ今日は、長い長い勤務日となりますり朝、いつもより早く目覚めます今日は、少しだけ早くアパートをでて運動をしにチョコザップ下馬一丁目店へ運動しに行くから、行くまでの道少し急ぎ目に歩き普段みたいにダラダラとは、歩きません！！1番奥にあるカウンターテーブルには女性が1人寝ていて運動してるのは、男性が1人息を切らしながら凄まじく運動をしているじろ〜教は、勤務前軽めに汗をながし４時から4時４５分ごろまで頑張り駅へと向かうといつも同じ電車に乗っている人が前を歩いています時間は大丈夫だな！駅へと入って行くといつも通りの、朝の流れとなります始発電車に乗り、移動が始まります表参道で乗り換え千代田線にゆられていると目の前に同じ顔の女性双子かな？まっどうでもよいが早朝の双子姉妹気になります！！金町駅に着くとマックのモバイルオーダーをしながらマックへと行き頼んでおいたコーヒーを受け取ると2階へ7時ごろまでのんびりして職場へとむけ歩き出します！！職場へと入って行くと朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、昼間の勤務が終わると通常の夜勤業務へ長い長い勤務日となります 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg体脂肪率 29.1％BMI 29.6内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！１２４９０歩
2023.12.16
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12/15（金）なんかが違う！！
１２月１５日（金）携帯アラームがおかしい！？目覚めたが携帯のアラームは、まだ鳴っていない！ベッドのなか、なんか違和感を感じて携帯を開くと設定した時間をとおにすぎていましたあれ！鳴ったか？トイレに行き会社に行く支度を始めるとアラームが鳴り出します2回目の設定時間なんか違う気がしてましたがアパートを出ます雨が降ったあとでしたが一応、傘をカバンにいれ缶ゴミをだしながら駅へとむかうしばらく待っていると駅の入構口の、シャッターがあき構内へいつもの場所に寄りかかり始発な電車を待ちます入ってきた電車に乗り表参道で乗り換えると金町駅へマックに入ってコーヒーを飲みながら出勤前のひと時を過ごします時間になると、職場へと向け歩き出す軽く、雨は降っていますが気にせず向かう！傘を出すのもめんどくさい！！職場に入り朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務となります今日は、内勤となり夕方まで頑張り勤務が終わると駅へと急ぎます電車を乗り継ぎながら三茶へといき八百屋で野菜を買うとやたら安かったけどどうなんだろ？実家へと行き亀の様子をみるともうそろそろ冬眠かな！！気温が土日心配だからね〜気温あがりそうだし！！日曜の夜あたりに冬眠箱にいれちゃうかな？迷っています様子を見ましょう！夕飯をゆっくり食べて明日の弁当をもらうとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます明日は、朝から勤務に入り夜勤となる長時間労働日となるます！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg体脂肪率 29.0％BMI 29.5内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！８２８５歩
2023.12.15
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12/14（木）仕事日です！！
１２月１４日（木）仕事日です！！昨日までの休みを終え今日から仕事！！会社に行く支度をすませアパートを出ると駅へシャッターは、閉まっていてしばらく待ってからの入構となりますお気に入りの場所に行きしばらく待つと電車が入ってきて表参道で乗り換え電車の扉が開いた瞬間から一斉に飛び出して階段を一気に下りコーナーを曲がるとその先には、エスカレーター一気に下り、ホームとなりますここで電車がいなければ間に合わなかったか少し早かったことに！！今日は、いなかった！！でも、すぐに電車が入って来ますわずかな乗り換え時間これに失敗すると長いことホームで、待たされます！！電車がすぐに入ってきてそれに乗ると千代田線から常磐線へ金町駅で下車します下車すると同時に携帯からマックのモバイルオーダーでコーヒーを注文マックに入り、コーヒーを受け取ると2階席へと行きしばらくのんびり過ごします時間になると、マックをでて会社へ朝御飯と薬を済ませ勤務へと入っていきます今日は、外回り特別な業務が割り当てられていましたがすでに終わっていて通常の業務へ夕方まで頑張ります意外と大変な１日となり就業時間ギリギリまで頑張ってしまいますえらく疲れてしまいました勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎ三茶へ！！実家へと寄り夕飯と薬を済ませしばらく休むとアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4kg体脂肪率 29.4％BMI 29.8内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！２３３１５歩
2023.12.14
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12/13（水）沼津から、東京へ！！
１２月１３日（水）沼津から、東京へ！！昨夜から、沼津のネットカフェにいますネットカフェを出るとチョコザップ沼津へ６時４５分から、７時２０分まで頑張ります駅へと行き７時３５分発の各駅停車に乗車立ち食い蕎麦を食べたかったが閉まってました朝やらなくていつ開けるんだろ？こっちの人は、朝、立ち食いしないのかな！まっしゃーない！！先を急ぎましょう！小田原駅に着くと改札を抜けて、箱そばへ天ぷらが美味くてさっくり軽くて好き駅そばで1番好きかも！！お腹を満たし薬を済ませると８時５２分発の小田急線急行に乗車アナウンスで、途中から、快速急行に変わると言う？意味わからん？快速と急行の違いってなんだよ？よくわからない？１０時１５分下北沢で下車プラプラ歩きながら三茶を目指します三茶まで来るとお昼となりますがどこで食べるか迷い早く帰って来たことを後悔！なんとか時間をつぶし居酒屋のランチ営業に入り生姜焼き定食にハムエッグを追加、さらにホッピーを呑みますしばらくしてハムエッグがでてきました写真では、ダブルのハムエッグランチは、シングルなんかな？まっ値段的には、シングル価格かな？しばしゆっくり飲んで過ごします１４時１５分会計を済ませますPayPayで支払おうとしたら残金不足現金で支払いPayPayにチャージしに行きます年末！だいぶ出費が嵩んでいますアパートへと帰って行くと荷物が届いていますポストに入らなくて自転車のカゴにこれって、取られてしまったら誰が保証してくれるんだろ？部屋でしばし休み実家へと向かいます夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１１５９７歩
2023.12.13
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12/12（火）熱海から、沼津へ！！
１２月１２日（火）熱海から、御殿場線でぐるっと沼津へ！！今夜は、沼津呑み！！昨日、熱海にやって来ると伊東園ホテル熱海館に宿泊目覚めると、母様も起き出し朝風呂へと行きます６時別館大浴場へといきしばしのんびりします本館の大浴場より別館の方が広い！！しばし入浴して７時朝食へ朝御飯をゆっくり食べますしばし朝食を楽しみ部屋に戻るとこれからどうしようか決めますが天気は雨！！なかなか微妙で決められませんとりあえず、ホテルをチェックアウトして駅へと向かうと９時２６分発の電車に乗ります小田原に着くと駅前にある足湯へと行くことにします最近、ニュースで見ていたのを思い出しました１０時のオープンで、エレベーターに乗り屋上へミナカ小田原 展望足湯庭園へすでにはいっいる人がいて一番端のお湯が噴出しているところに座ります雨の中、景色は、いまいちですが足湯に浸かってのんびりぬるかった足湯も次第に熱くなってきますしばしのんびりします景色は良いが、天気が悪い少し残念ですが３０分ぐらい浸かり足湯を出ると、トイレに行きたくて探しますが、見当たらない案内板に記されたトイレは、ショップが並ぶエリアの奥店が開いてなくて入り口は閉鎖中で入れない！不便！！駅まで行きますトイレを済ませ母様とは、ここで解散じろ〜教は、プラプラと歩きチョコザップへ！チョコザップ小田原城山店へそんな歩かずにつきました１１時１０分から、１１時４０分ごろまで過ごし駅まで行くと母様から、小田急線に乗ったとメールが入ってましたじろ〜教は、あと一泊どうするか考えます沼津に向かうルートが二つ考えられます一つは、普通に東海道線で行くルートもう一つが、国府津までいきそこからは、御殿場線でぐるっと沼津に行くルートルート時間がどれくらいかかるか？御殿場線に乗ることにします１２時２０分ごろ国府津に着きます停車していた、御殿場線に乗車１２時５０分発となります電車は、街並みから山の景色に変わっていき川沿いを走り見覚えのある地形があらわれたり沼津には、１４時２５分ごろ着きますスムーズには、降りれずPASMOでは、窓口で精算毎回めんどい！！しばしプラプラ時間を潰して屋台ずしへと入り呑み始めます2０時頃、会計を済ませ２０時１０分ネットカフェに入ります今夜は、ネットカフェ泊となります！！ 本日 の 記録！！本日の湯録！！伊東園ホテル熱海館別館大浴場ミナカ小田原 展望足湯庭園本日 の 歩数計！！９５３８歩
2023.12.12
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12/11（月）親子旅！！
１２月１１日（月）親子旅熱海へ！！夜勤が終わると金町駅へと急ぎ電車移動を始め赤坂で下車するとプラプラ歩きChocoZAP 赤坂二丁目店へといきます１０時３５分から、１１時１５分まで頑張ります！！再び歩き赤坂駅を目指しますが道を間違えて、逆方向へ引き返す羽目に無駄に歩きやっと駅へ赤坂駅から乗車して三茶へと帰ってくるともつ焼きばんに入り呑みます１３時１０分会計を済ませますアパートに帰ると荷物を整理して少し休んでから母様が勤めている病院へしばらく病院で待っていると現れました予定より早め！！病院の入り口に止まっていたタクシーに乗り中目黒駅へすぐに東急に乗りますタイミングよく特急がきていてそれに乗ると横浜へ横浜からは、JRに乗り換えますこちらもスムーズに小田原駅まで奇跡です早い電車を乗り継ぎこれました小田原から熱海にでてホテルまでは、歩いてすぐ！！１７時ごろにチェックインできて部屋に荷物を置くと温泉へといきます本館大浴場へ！！小さくてびっくり！！温泉をでると岩盤浴をします岩盤浴着に着替えしばし汗を流します男女共用の岩盤浴は床材に石が敷き詰められ歩くと痛い！！しばし大量の汗をながしますもっと早く来れていればゆっくり岩盤浴できるんだ！！今度は、早目にこよう！！岩盤浴をでて、温泉で汗を流すと部屋にもどり、しばし休むと１９時の夕飯の時間会場へと行きテーブルを確保すると料理を取り歩きますゆっくり食事をしてお酒も呑んじゃいます客がいなくなってくると我々も部屋に帰って行き今夜は、早々に寝てしまいます！！ 本日 の 記録！！本日の湯録！！伊東園ホテル熱海館本館大浴場伊東園ホテル熱海館本館岩盤浴本日 の 歩数計！！１２８４３歩
2023.12.11
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12/10（日）長い日！！
１２月１０日（日）朝から勤務！！明日の朝まで！！目覚めると会社に行く支度をしながら朝の日課となります体重測定！！なかなか減らない体重となります！！アパートを出ると、駅へといきしばらく駅が開くのを待ってホームへ！！さらに２０分近く電車を待って入ってきた電車に乗り電車移動が始まります金町駅に着くと、マックによりしばしのんびりとコーヒーを飲み過ごし時間になると職場へと向け歩き出します今日は、朝から出勤しての明日の朝までの長時間勤務となります 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.1kg体脂肪率 29.3％BMI 29.7内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１０９８３歩
2023.12.10
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12/9（土）仕事です！
１２月９日（土）仕事です！！目覚めると、仕事に行く支度をしながら過ごし日課の体重を測定するとアパートを出て歩き出します駅へと向かい早朝なのにやたら人がいますみんな酔っているみたい朝まで呑んでたのかな年末を感じます！！三茶駅に入ると、しばらく待って1番の電車に乗り電車移動が始まります表参道で乗り換え金町駅に出るとマックへモバイルオーダーでコーヒーを注文いつも同じです！！コーヒーを受け取ると2階席に座りしばしのんびり過ごすと職場へと向け歩き出します朝御飯と薬を済ませると今日は、内勤へと入っていき夕方までの勤務なんとか頑張って夕方、勤務が明けると駅まで急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます三茶に着くと、実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびり過ごしアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.8kg体脂肪率 29.5％BMI 30.0内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！８５５３歩
2023.12.09
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12/8（金）1時間休んで！！
１２月８日（金）お仕事へ！1時間休暇をもらって！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へと向かうまだ早くて、駅には入れずしばらく待つとシャッターが開き始めますホームに行きしばし待って入ってきた電車に乗ると表参道で乗り換えます電車を乗り継ぎながら金町駅へマックに入り、コーヒーを飲みしばしのんびりと過ごし時間になると、職場へと入っていき朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きますが今日は、勤務の終わり頃休めそうだったので1時間早目に帰ることにしますお昼を挟み、外回りの業務を1時間早目に終わらせて職場を離脱すると、駅へ入ってきた電車に乗り亀有で下車すると少し歩いてチョコザップ亀有三丁目店へ１６時４０分から、１７時頃まで頑張りますかるく汗を流すと駅へと行き三茶へとむけ帰っていき三茶に着くと実家へと寄りゆうはんをゆっくり食べて薬を済ませると、しばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.8kg体脂肪率 29.5％BMI 30.0内臓脂肪L v 18.0本日 の 歩数計！！１５７９９歩
2023.12.08
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12/7（木）鬼怒川温泉から、東京へ！！
１２月７日（木）鬼怒川温泉にきています！鬼怒川から、東京へ！！あさ、早くに目覚めてしまい暗い中、露天風呂へ先客がありましたがすぐに出て行ってしまいますお湯はぬるめで、ゆっくりつかれます露天風呂を出ると大浴場へといきのんびりしてから少し散歩しようと外に出て、橋から部屋を見るとあかりがついてました友人が目覚めたみたい急いで部屋へと戻ります部屋に戻ると、友人も温泉に行きたかったみたい支度してました交代で友人が温泉に行きしばらくすると連絡が入ります散歩に行こうとの連絡支度をして喫煙所にいき友人と合流すると散歩へ６時２０分ごろ、コンビニでコーヒーを買うと飲みながら駅まで歩きトイレに寄ると、ホテルに戻ります７時前には、ホテルにもどり食事会場に行くと７時になる頃朝御飯になりますゆっくり食事をして部屋に戻ると部屋風呂に入り半身浴をして８時５０分チェックアウト車に荷物を入れると９時になる頃走り出します！すぐにきのこの杜により買い物をして９時半ごろ走り出します車は、しばらくした道を進みます鹿沼こんにゃく中條商店によりこんにゃくを買って１０時１０分走り出します１０時２５分ジェーソンに立ち寄りますドリンクなどを買うと１１時５分出発１２時小山市に入って扶桑ドライブインによりお昼にします店内は広く、客はあまり入っていない壁には、テレビ取材を受けた時の写真やタレントのサインメニューは、４品焼肉定食をオーダーしますしばらくして出て来た焼肉定食はかなりのボリュームどんぶり飯にデカい器の味噌汁山盛りキャベツの上に並べられた肉！！衣がついていて、タレをしっかり絡め取っている味が濃いから、飯が進みますさすがドライブインめし！！ガッツリやられてしまいました完食して満足すると散歩したい気分でしたが車に戻り１２時５０分出発しばらく走り１４時ヤマダ電機に寄ります友人が仮眠をとっている間ヤマダ電機の中を観て回り１５時に、なる頃車に戻ります１５時久喜から東北道へ１５時半蓮田でトイレ休憩をとり走り出します！渋滞の関係で、ナビは外環をはしり練馬で高速をおりるとスムーズに烏山へ１６時半到着となります区民センターによりトイレを済ませると少しプラプラと時間調整をして１７時開店の杉玉に入りますしばらく待っていると友人Mがやってきて焼酎のボトルをいれて呑み始めます次回の旅の話をしながらすごし１９時５０分会計を済ませ２０時発の各駅停車に乗車下高井戸に出ると、世田谷線に乗り換え２０時１７分走り出します三茶に帰って来ると実家へと行き明日の弁当をもらいアパートへと帰っていきます 本日 の 記録！！本日の湯録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂本日 の 歩数計！！１３２６４歩
2023.12.07
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12/6（水）鬼怒川温泉へ！！
１２月６日（水）鬼怒川温泉へ山登りもしちゃいます！あさ、友人が車でやって来ると４時５０分出発５時になる頃、富ヶ谷から、高速へ首都高から、東北道へと進み日光宇都宮道路へと入って行くと７時になる頃、今市で高速を降ります道の駅日光日光街道ニコニコ本陣によりここで友人が用意してくれたおにぎりなどを食べて朝御飯を済ませますセブンイレブンで買い物をしてPayPayにチャージもしておきます８時１５分出発鬼怒川温泉へとやってくるとロープウェイの乗り場に着きます運行開始までは、時間があるので護国神社と温泉神社を参拝ロープウェイ乗り場に行き９時頃のロープウェイにのり山の上へお猿の山ロープウェイというらしく山頂駅には、展望台と猿が飼育されている大きな飼育施設があります展望台からの鬼怒川の町を眺め少し歩いた場所に温泉神社がありました2匹の龍が向かい合って、球を掴み合っている様子でその先に温泉神社がありましたこの龍が狛犬なんかと思ったが2匹とも口を開いています阿吽ではないみたい？狛犬っていたかな？見かけてないような？温泉神社には、いないのかな！？参拝して神社の先に道があり一本杉に行ける道みたい行ってみますかなり道の状況は、悪くて木の根や石が飛び出ていますでも危険なのは、整備されず放置状態の丸太倒木してそのまま、ほうちされた木があちこちありますさらに、昔は状態が良かったのだろう整備された階段が放置され木の枠だけが残り、ハードルの様になっていたり崖に造られた階段は半分、土が流されかなり不安な感じそんな場所を慎重に進むと一本杉の案内が出て来ますそこからは、道が狭くなりますが崩れたりしてないなだらかな道！道幅は狭かったが安心出来ました鳥の囀りを聞きながら歩いて行くと、広い広場が現れ休憩処が現れますそこに一本杉の立て看板がありその先には、他の木と違う幹回りで、存在感を漂わせる木がありました木の根元には、地蔵がいてその足元には、たくさんの小銭が納められています我々も手をあわせしばらくこの一本杉と触れ合いロープウェイへと向け歩き出します帰りの道は、来た時より下となり歩きにくくなります慎重に歩みを進め山頂駅に戻ってくるとお猿をしばらく観て１１時のロープウェイで山をおります車に戻ると、予約したホテルへチェックインをすませ車を置くと駅の方へと歩きます１１時半らーめん八海山に入り特製ゆば塩らーめんとたろう餃子をたべます細麺で味がしっかりついていてなかなか美味かった！！満腹になるとプラプラ散策して饅頭屋にたちより栗温泉饅頭を一つ、店内で食べてさらに散策！！駅に戻ると鬼怒太の足湯につかりしばしのんびりします足湯を出るとホテルへと向け歩き出します途中、コンビニに寄りドリンクなどを買ってホテルへ部屋のキーを受け取ると部屋へと行き先ずは荷物を置くと大浴場へしばしのんびり浸かり大浴場を出ると、友人が出て来るのを待って外にある喫煙所へ部屋に戻ると軽くお酒を飲んで仮眠します１６時過ぎに予約しておいた屋上にある天空露天風呂へ３０分間の時間制限はあるがゆっくり浸かります立ち上がると、大公開となってしまうもう少し隠して欲しいさばし浸かり、部屋に帰るとしばし休んで夕食時間になるころ喫煙所に行き時間調整をして夕食へ！！呑みながら食事をゆっくりします！！食事を終えると軽く外へといき鬼怒川を眺め部屋に戻りダラダラと過ごしいつのまにかに寝てしまいます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.1kg体脂肪率 29.3％BMI 29.7内臓脂肪L v 18本日の湯録！！鬼怒川温泉鬼怒太の湯（足湯）鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空露天風呂「満月」本日 の 歩数計！！１４１７３歩
2023.12.06
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12/5（火）銀座で！！
１２月５日（火）夜勤明け銀座でジムトレ！！昨日からの夜勤が終わると駅へと直行今日は、やたら寒い！電車移動が始まると日比谷で下車して、少し歩くとちょこZAP銀座ファイブへと入ります銀座ですから、なんとなくおしゃれで店内は、高級感すら感じるマシンだって上品、色は、白く模様まで入ってる何よりも乱暴な人がいないのかメンテが行き渡っているからなのか！？壊れているマシンがない！！素敵です！！１０時４０分から、１１時半まで運動して千代田線の日比谷駅へと行き表参道で東急に乗り換え三茶に帰って来るとお昼時となります磯丸に入ってランチメニューからうどんと海鮮丼のセットを頼み緑茶ハイを呑みながらしばしのんびり過ごすと会計を済ませしばらくプラついて実家へと帰って行きます夕飯を食べて、薬を済ませるとしばらく休んでからアパートへと帰って行きます明日は、友人と旅へ早めに寝ておきます朝が早い！ 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１２９０４歩
2023.12.05
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12/5（火）銀座で！！
１２月５日（火）夜勤明け銀座でジムトレ！！昨日からの夜勤が終わると駅へと直行今日は、やたら寒い！電車移動が始まると日比谷で下車して、少し歩くとちょこZAP銀座ファイブへと入ります銀座ですから、なんとなくおしゃれで店内は、高級感すら感じるマシンだって上品、色は、白く模様まで入ってる何よりも乱暴な人がいないのかメンテが行き渡っているからなのか！？壊れているマシンがない！！素敵です！！１０時４０分から、１１時半まで運動して千代田線の日比谷駅へと行き表参道で東急に乗り換え三茶に帰って来るとお昼時となります磯丸に入ってランチメニューからうどんと海鮮丼のセットを頼み緑茶ハイを呑みながらしばしのんびり過ごすと会計を済ませしばらくプラついて実家へと帰って行きます夕飯を食べて、薬を済ませるとしばらく休んでからアパートへと帰って行きます明日は、友人と旅へ早めに寝ておきます朝が早い！ 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１２９０４歩
2023.12.05
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12/4（月）葛西臨海水族園からの夜勤日！！
１２月４日（月）夜勤日となります午前中は、葛西臨海水族園へそのあとマックに寄って勤務へと入って行きます目覚めると、部屋でウダウダ過ごし７時頃、実家へと向かいますすっかり寒くなってしまいました実家へと行き朝御飯をゆっくり食べて亀の様子をみて今日は、早めに出かけて行きます電車に乗ると千代田線の二重橋前で下車プラプラ歩き京葉線へといき電車に乗ると、葛西臨海公園へといき水族館へまだ門は閉ざされていました開園までしばらく待って開園すると、展示生体をみてあるきますしばし観て過ごし水族館を出て青空を見ていたら観覧車からも空や海を観たくなり１０時４６分大観覧車に乗ります全然、客はいなくてスムーズに乗車徐々に上がっていき視界も開けて行くいいポイントで写真を撮ろうと頑張りますがいまいち、街の構造物ばかりでも海は美しかった１１時４分戻ってきます満足でしたまた乗りにこよう！！葛西臨海公園駅へと行き電車に乗り、東京駅へ、１３時３５分千代田線の二重橋前駅へしばらく待って、入ってきた我孫子行きに乗車します１４時頃金町に着くとお昼にしますらーめんを食べて満腹になるとマックへといきコーヒーを飲みながら過ごし今日は、ゆっくり出来ずにすぐに出て職場へと向かいます明日の朝までの勤務となります 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg体脂肪率 28.9％BMI 29.4内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！２１１８１歩
2023.12.04
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12/3（日）仕事！！！
１２月３日（日）お仕事です！！目覚めると、時間はいつもより遅め少し急ぎ目で、会社に行く支度を済ませますアパートを出ると、寒さに負けそうになる！！昨日より、一枚多く着て来たのにダウンを着てこないとダメかな？昼間が暑くなると寒さより辛くなるからなぁ〜まだ迷いどころです駅に着くと、いつもと同じぐらいの時間ホームへと行き、電車を待ちますあさ、1番の電車に乗り電車移動が始まります金町駅に出るとマックへコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし時間になると職場へと向かいます職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ今日は、内勤となります！！夕方までの勤務へと入っていき勤務が終わると、駅へといき電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます実家へと寄り夕飯をゆっくりたべて薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg体脂肪率 29.0％BMI 29.5内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！９８２６歩
2023.12.03
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12/2（土）八王子城！！
１２月２日（土）城めぐり！八王子城へ！！昨日から、友人が遊びに来ています６時ごろ一度目覚めますが再び寝てしまい次に目覚めると、布団から這い出ます朝御飯を作り始め玉子を茹でて厚焼き玉子も作りますパンがあったので玉子サンドと厚焼き玉子てベーコンを挟んだサンドを作り2種のサンドを食べて朝御飯を済ませるとテレビドラマを見て過ごし車に行くと１０時４５分出発車は、八王子を目指します下道を走り八王子城跡へ１３時になる頃、八王子城跡の駐車場に車を止めトイレを済ませると山歩きが始まりますが忘れ物に気づき一旦、車にとりにもどり少し時間をロスしますが改めて歩き出します山道は、木や石が飛び出して歩きにくいが木々の中を歩く楽しさで苦になりませんちょくちょく出て来る景観や歴史的な構造物楽しめます山道を４０分ほど歩くと八王子神社が現れますとても古いもので全体を保護するために木造の構造物の中にありました今にも崩れそうな神社でしたそこから、さらに登って行くと八王子城の本丸跡に到着します神社からは、すぐのところにありましたここで持ってきた、大福とりんごを食べて少し休むと、展望台へといきます少し荒れていますが景観は、最高しばらく景色を楽しむと下山開始となります１５時２０分車に戻ってきます車に乗り込むと、走り出し御城印をもらうため八王子駅へと向かいます１６時１０分八王子駅前の八王子サザンスカイタワーへその中にある桑都日本遺産センターへ御城印をもらうとコンビニに寄り、コーヒーを買って車に戻ります車は、帰りのルートへ烏丸に帰って来ると１８時１５分喜多方らーめん坂内へお酒と餃子を頼みます！友人がしばらくしてやって来るとらーめんをオーダーワンタンらーめんをオーダーしますワンタンがお気に入り満腹になると１９時会計を済ませます２軒目は、１９時１０分頃島田字平商店に入り軽く呑みます飲み比べセットを頼みチーズと生ハムをつまみにしばしのんで店を出ると、駅へ友人と解散すると２０時４３分の快速電車にのります下高井戸に着くと、世田谷線にのりかえ２１時三軒茶屋駅へと向け、走り出します三茶に着くと実家へと行き明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg体脂肪率 29.4％BMI 29.9内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１４４５１歩
2023.12.02
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12/1（金）１日だから！！
１２月１日（金）1st DAYお休みです！！もちろん、映画！！本日、お休みとなります3ヶ月に一度の病院の定期健診日となり休暇を取得しました８時を少し過ぎた頃、アパートを出ると病院へ病院にいき、自動受付機に診察券を通し検体検査へ採尿と採血を済ませると携帯を忘れていることに気づき一旦、アパートへ向かう途中で、母様と遭遇！！診察券が実家にあったとかで持って来てくれました過去に紛失したものを見つけたみたいあるから必要ないので持って帰ってもらいじろ〜教は、アパートに帰り軽く、朝御飯を済ませ再度病院へ！！すぐに最初の診療科を受診します 特に問題なく薬を処方してもらって次の診療科へしばらく待って、名前が呼ばれます薬が不足する事態となり前回の診察から、2錠処方されたはずでしたが１錠しか飲んでいなかったのに足りなくなり、薬をもらいに一度来ていましたそれからの本日の結果！！だいぶ良くなっているみたいで前回、2錠処方された薬は引き続き、1錠でよくなりましたなんかよくわからないがまっ改善！診察料を支払い、薬を薬局で受け取ると実家へと帰り薬を置くと、亀と植木の世話をして実家を出ると、駅へ！！電車を乗り継ぎながら新御茶ノ水駅には、１１時半ごろ着きます少し歩いた場所にある水道局の施設へと行き昨日やって来た、玉川兄弟の写真をみせるとアンケートを書いて記念品を受け取りましたそこから、少し歩いてちょこザップへ本郷三丁目店へ約４０分ほど滞在して新御茶ノ水駅へとむかいますお昼時となり博多らーめんを食べることに混んでいて、並んで待ちますやっ入店しましたが座ったカウンター席は、狭くて隣の老人は、肘を挙げながら食べるからぶつかりまくる最悪！無理矢理席数を増やす店も最低だがぶつかってくるやつもムカつく！！なんとか食べて替玉を一度して新御茶ノ水駅から電車にのり二子玉川駅へと向かいます１３時４０分頃の電車に乗ります二子玉川に着くと、１０９シネマズへ１４時２０分上映開始の『正欲』をみますなんか不思議な感じの映画今の時代の映画でした映画が終わるともう１６時三茶へと帰って行きます！実家へと行き夕飯をゆっくりと食べて今日は、早めにアパートに帰ります今日は、友人が遊びにきます！！２０時になる頃、友人は車でやって来て今夜は、宅飲みをして過ごします！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg体脂肪率 29.0％BMI 29.5内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！１４４６０歩
2023.12.01
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