2026年01月の記事
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1/31 (土) １月最終日！！
１月３１日（ 土 ）１月最終日！！仕事日！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします渋谷駅まで歩くと電車移動に切り替え１つ先の表参道で千代田線に乗り替え金町駅で下車マックに入って行きコーヒーをオーダーして受け取ると2階席へ出勤前の一時をのんびりします7時になると職場へと向け歩き職場に入って行くと血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませると今日は、内勤となります1月最後の日1月最後の勤務日となりますこないだ年を明けたばかりなのにもう一月たってしまいます夕方までの勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰っていき実家へ夕飯をゆっくり食べて.薬を済ませるとしばしのんびりしてアパートに帰っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.1kg / 体脂肪率29.8％BMI 30.2/ 除脂肪体重 56.9ｋｇ 内臓脂肪L v 19.0/ 骨格筋率 35.3%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 51.9% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１９２０５歩
2026.01.31
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1/30 (金) 仕事のあとは、LIVEへ！！
１月３０日（ 金 ）今日は、LIVE！！携帯のアラームが鳴っているが起き出せないトイレにも行きたいが布団から抜け出せず2度目の携帯アラームが鳴ってやっと活動開始トイレに急ぎ会社に行く支度と体重を計り今日は、資源ごみ空き缶を、捨てながらアパートを出て、歩きだしますが今日は、あまり歩けません時間が無いので池尻大橋駅止まりとなりしばらくホームで電車をまち入ってきた電車に乗ると表参道で千代田線に乗り替え金町駅にやって来るとマックへ出勤前の一時を過ごし7時になる頃マックを出て、職場へと向かいます職場に入ると血圧と体温をはかり異常がないことを確認すると朝御飯と薬を済ませしばらくのんびりして勤務に入って行きます今日は、外回りの業務日なんとか頑張って今日は、1時間早く職場を離れ渋谷へ先ずは、夕飯すた丼を食べて満腹だが回転寿司で時間を潰しますLIVEハウスへ１9時前には、入って取り置きしておいてもらったチケットを購入ホールに入って行くとドリンクカウンターでドリンクチケットとお酒を交換ホールにもどりお酒を呑みながら開演を待ちます今日は、友人のBirthdayLIVEとなります「NOT A JOB#2026」出演は・おどりば・前西原夕子BAND・Cartilage・daTTToこの全てに出るらしいしばらくして開演となりLIVEがはじまります１つのバンドが終わるとしばらく休憩してから次のバンドの演奏となりすべてのバンドが終わるとブルーシートが広げられ白いクリーム状のものがのせられた、紙皿が運ばれてきてそれを多くの人が手に取っていますそこに友人が現れます簡易的なカッパを着てブルーシートのうえで仁王立ち司会者の合図で主役の友人の顔に叩きつけられていく鼻の穴までいってるなこれは！！全てが叩きつけられると僕は、ホールを出て駅へと向かいますもう22時を過ぎていました急いで帰っていき渋谷駅くら、電車にのり三軒茶屋駅で下車実家へと寄り明日の弁当をもらうとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店伝説のすた丼渋谷店天下寿司渋谷道玄坂店 LIVE STAGE GUILTY本日 の 歩数/ 移動距離！！１４９１４歩
2026.01.30
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1/29 (木) 鬼怒川温泉から、東京へ！！
１月２９日（ 木 ）鬼怒川温泉で一泊東京へ！！鬼怒川温泉に来ていますまだ暗いなか目覚め！露天風呂へ先客が1人いましたこんな朝早くから！！自分が一番乗りと思っていたのに残念！！しばらく湯につかりしばらくすると1人になりじろ～教が出たところで1人入ってきます入替製か？部屋に戻りまだ友人は、寝ていて友人が目覚めるとしばらくして朝食へ7時頃朝食となります少し早めに行くともうオッケーで一番乗りで食事客があんまいないホテル経営は、大丈夫か？部屋に戻ると部屋風呂でのんびりして9時ごろ撤収を始め9時25分チェックアウト車で荷物を整理して走り出します食品センターマルイにより玉ねぎを買い10時5分出発10時半になる頃LAWSON日光栗原店によりコーヒーとアイスを買い寒いなかアイスを食べて10時45分出発しばらく走りSHOE PLAZA 今一店により靴を買います11時20分走り出すとクスリのアオキ日光森友店によりサンダルを買い11時55分出発12時15分鹿沼こんにゃく中條商店富岡店によりこんにゃくを買います店員がうち間違えて買った数と合わない訂正するのは、めんどいからこんにゃくを一つ追加します12時25分出発まちの駅新・鹿沼宿によりパンを買い車に乗り走り出すとすぐにスーパーにはいります生鮮市場トップアクロスプラザ鹿沼店により店内をみて回りお酒等を購入すると13時半出発すぐに宇賀神商店ニュー鹿沼SSに入りガソリンを満タン給油フルサービスでリッター151円となりますちょっと走ると1４時になる頃ジェーソン鹿沼上殿店によりドリンク等を買うと14時5分出発25分都賀から高速へ15時5分蓮田でトイレ休憩11分LAWSON Pasar蓮田店でフランクとつくねを買いそれを食べると15時25分出発16時７分富ヶ谷で高速をおり下道移動となり16時20分アパートに帰ってくると荷物をおろし車は、コインパーキングへ買ってきた食材を使い 夕飯にします軽くお酒も呑みのんびり過ごすと21時になる頃友人は、帰っていきその時に実家まで送って貰いますが買ってきた、じゃがいもが見当たらない？どこ行ったんだろ？友人は、帰っていき実家に荷物を届けると明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂食品センターマルイLAWSON日光栗原店SHOE PLAZA 今一店クスリのアオキ日光森友店鹿沼こんにゃく中條商店富岡店まちの駅新・鹿沼宿生鮮市場トップアクロスプラザ鹿沼店宇賀神商店ニュー鹿沼SSジェーソン鹿沼上殿店LAWSON Pasar蓮田店本日 の 歩数/ 移動距離！！４５１０歩
2026.01.29
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1/28 (水) 川治温泉から、鬼怒川温泉へ
１月２８日（ 水 ）川治温泉から鬼怒川温泉へ昨日から、川治温泉に来ています目覚めると、温泉へ誰もいません大浴場｢岩風呂｣でのんびりしてから露天風呂へ階段を上り露天風呂があります湯舟は、三つ一番小さな陶器の湯舟は壺日光となり屋根のある｢表日光｣と解放されている｢裏日光｣がそれぞれありしばし、のんびり浸かると部屋へと戻りしばらくのんびりすると朝御飯の時間になり食事会場へテーブルを確保してゆっくり食事をとりますお腹いっぱいになると部屋へと戻り帰り支度をして8時5分ホテルをチェックアウト駅へと向け歩きだします8時25分川治湯元駅にやってきます鬼怒川温泉駅までの切符を購入460円となりますしばらくホームの待合室で電車を待ちこないだは、暖房が入っていたが今日は、入っていないしばらくすると乗客が集まりだしおばちゃんが暖房を入れるセルフなんだね！！8時51分の電車にのります9時5分鬼怒川温泉駅到着駅を出ると、ロータリーに友人の車を見つけ合流すると走り出しますきのこの杜に到着 はは様に頼まれていた押し麦を買い9時50分車に戻り走り出します名水の郷日光おかき工房により試食してお菓子を買うと10時20分走り出しますすぐにファッションセンターしまむら今市店により観て回ります少し大きめのリュックを買い10時50分会計を済ますとお昼を食べに11時45分小代行川庵に到着古民家を改装した蕎麦屋さんとなりますざる蕎麦を大盛りで注文知人から勧められた店でこれがなかなか旨くて満足ランチとなりました敷地内を少し散策して長屋門が始めてみる造り車に戻ると12時45分出発かましん日光森友店によりお酒やお菓子を購入13時20分会計をして今夜の宿となります鬼怒川温泉ホテルニューおおるりへチェックインを済ませ露天風呂の予約をすると部屋へ部屋に荷物を置くと温泉へ先ずは、大浴場へといきしばしのんびり温泉につかりロビーで友人を待っていると予約した露天風呂の時間前に 鍵をくれて早めに露天風呂に入れます屋上に行きお風呂に入りますが外から丸見えカバーが少な目の露天風呂となりしばし湯につかりのんびり過ごします露天風呂を出ると鍵をフロントに返却して部屋にもどりのんびりします夕飯は、少し早めで17時半から食事会場に行くとすぐに案内され一番乗りとなります料理をとり歩きお酒を呑みながらゆっくり食事をします今日は、空いているのかガラガラ、客がほとんどいなかった食事を終えると部屋へともどりのんびりとすごします本日 の 記録！！本日の遊録！！LiVEMAX HOTEL川治 ｢岩風呂｣LiVEMAX HOTEL川治 露天風呂｢裏日光｣LiVEMAX HOTEL川治露天風呂｢表日光｣LiVEMAX HOTEL川治｢壺日光｣きのこの杜名水の郷日光おかき工房ファッションセンターしまむら今市店小代行川庵かましん日光森友店鬼怒川温泉ホテルニューおおるり鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空貸切露天風呂｢満月｣本日 の 歩数/ 移動距離！！５２９７歩
2026.01.28
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1/27 (火) 川治温泉へ！！
１月２７日（ 火 ）夜勤が終わり川治温泉へ！！昨日からの夜勤業務が終わると金町駅へと急ぎます電車移動が始まると先ずは、北千住駅へとでて一旦改札をでてから東武へと入っていくこれから、鬼怒川方面へ１０時１5分発急行久喜行きに乗車１１時前には、東武動物公園駅につくと乗り替え電車を待ちますホームでしばらくプラプラして11時2分発の急行南栗橋行きにのり南栗橋まででます11時13分南栗橋駅に到着ここで少し待って11時32分の各駅停車東武日光行きに乗車13時5分下今市駅につきすぐに隣の電車に乗り替え走り出します車内は、イチゴだらけ！！イチゴの吊り手にイチゴのシートイチゴに染まった電車でした13時半鬼怒川温泉駅に着くと駅をでてお昼にします居酒屋笑絆に入りますほぼ満席ですそんななか、1人で4人掛けに座るのはしのびないでも・・・お昼をたべたい！！4人掛けしかないから仕方ない、座ります！！親子丼をオーダーしましたしばらくして出てくるとやたら黄色い親子丼となりますどうやって作るんだろ？しっかり出汁の味がするなかなか旨かった！！会計を済ませ駅に行くとしばらく時間があり辺りをプラプラ駅には、機関車が入ってきたのでしばし機関車を観てすごし1４時35分発の会津田島行きに乗車定刻に走り出しますこれから、川治湯元駅までいきますしばし景色を観ながら川治湯元駅へすぐに到着して駅を出ると予約したホテルへ駅から少し歩いたリブマックスリゾート川治温泉へ先週、宿泊していてその時に忘れ物をしていてそれを取りに来ました明日は、鬼怒川温泉にホテルを取っているので前乗りで今夜は、ここに泊まりますチェックインを済ませしばらくロビーで待つと部屋のキーを受け取り部屋へと向かいます今日は、4階の410号室先週と違い、部屋がよい感じ部屋の入口には、ひさしがあり入口は、引戸玄関から入ると、先ずは扉があり開けると洗面台その先にお風呂がありますガラス張りで丸見えです！！部屋は、やたら広く20畳ぐらいの部屋で窓側の障子を開けると小さなテーブルに椅子がおかれ開放的なガラス窓があります景色抜群でその一角にトイレがありましたしばらく部屋をみて回りすぐに温泉へ館内は、もうわかっているからスムーズにお風呂へ先ずは、大浴場｢十三泉｣しばらくつかりサウナにはいり露天風呂「山河」にのんびりして温泉をでると部屋へといき部屋で軽く呑みながらのんびり過ごし夕飯となります食事会場に行くとまだ開場前ストーブにあたりのんびりすると食事会場がオープンして席を確保しますと料理をとり歩きテーブルへゆっくり食事となり先週に来たときと同じ内容の料理が並びますゆっくり食事をして満腹になると部屋へともどりのんびり過ごします！！本日 の 記録！！本日の遊録！！居酒屋笑絆リブマックスリゾート川治411号室リブマックスリゾート川治大浴場｢十三泉｣リブマックスリゾート川治露天風呂「山河｣本日 の 歩数/ 移動距離！！６９６４歩
2026.01.27
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1/26 (月) 夜勤へ
１月２６日（ 月 ）本日、夜勤日！！今日は、夜勤日朝はゆっくりです7時頃目覚め支度を済ませるとアパートを出て、実家へ朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりして実家をでるとchocoZAP上馬二丁目店へ9時20分入店してしばし運動に励み10時40分まで過ごすとchocoZAPをでて、実家へと帰って行くとお昼を食べて実家を出ると三軒茶屋駅へ電車を乗り継ぎながら金町へと向かいます13時10分マクドナルド金町北口店に入り出勤までの時間のんびりします15時頃マックを出ると職場へとむけ歩きだし職場に入っていくと勤務が始まります明日の朝までの長い長い勤務へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！chocoZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０５００歩
2026.01.26
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1/25 (日) 仕事日です！！
１月２５日（ 日 ）仕事日！！昨日までの連休がおわり今日から、仕事ですただただ、身体がうごかない三連休のんびりしてしまった身体を動かさねば先ずは、歩いて渋谷へ駅のホームでしばし待って入って来た電車に乗ると１つ先の表参道で乗り替え 千代田線に乗り替え金町駅へ駅前のマックにいきコーヒーを買うと 2階席へ出発前の数十分を過ごします時間になるとマックをでて職場へと向かいます職場に入って行くと血圧と体温を測りますその後、お弁当をたべて薬を済ませるとしばらく休んでから勤務へと入っていく今日は、内勤とならます夕方までの勤務なんとか頑張り勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日となり朝は、ゆっくり目となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３６５６歩
2026.01.25
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1/24 (土) 軽い二日酔い！！
１月２４日（ 土 ）軽い二日酔い午後ぐらいから動きだしゲームセンターで遊びます！！昨日は、職場の飲み会で今朝は、起きれませんでした空が回っていましたそんな呑んでないのに！！午前中は、ほぼ寝ていた感じ支度を済ませアパートをでると溝ノ口へゲームセンターへといき預けてあるメダルでしばし遊び15時頃まで遊ぶと駅へと行き三茶に帰っていき実家へ夕飯を食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートへと帰っていくのでした本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.6/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！タイトーステーション溝の口本日 の 歩数/ 移動距離！！５２９９歩
2026.01.24
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1/23 (金) 川治温泉から、上野動物園へ！夜は呑み！！
１月２３日（ 金 ）川治温泉から上野動物園へ今日は、新年会！！川治温泉に来ていますあさ、五時半ごろ目覚め温泉へしばしのんびりすごし部屋に戻るとすぐに朝食となり食事会場に、行きます席を確保すると料理をとりあるきゆっくり食事となります満腹になると食事会場を後にして部屋へと帰っていき帰り支度をしながら過ごし9時半になる頃、ホテルをチェックアウト駅へと向け歩きだします9時40分頃、川治湯元駅にやって来るとホームの待合室へここで お茶を飲もうと思ったら水筒がありません取りに帰るのもめんどい次回取りに来ることにしてしばし待合室で電車をまち9時55分発の各駅停車に乗車10時4分頃新藤原に着くと改札で川治湯元駅での入場記録の切符をみせここまでの代金を、支払い改めてPASMOで入場して止まっていた下今市駅行きの各駅停車に乗車します発車までかなり待ちます10時39分出発下今市駅に着くと特急券を買ってホームでしばらく待つと特急が入ってきます11時35分発リバティきぬ124号に乗車通路側の席でしたが赤ちゃんを連れたママが来て窓側と変わってほしいと頼まれ窓側にうつりますしばらくして親子は、降りていきじろ～教は、正規の席に戻ると隣には、男性が入ってきます男性は、パンを食べてその後、パソコンを広げなんかやりだすと肘がぶつかってくるイラつく！！子供の方が良かった！！不愉快なやつです！！13時5分北千住駅で下車一回改札をでて千代田線に移動して13時17分の代々木上原行きに乗り湯島で下車上野動物園へと行き持っていた年パスで入園動物達をみて歩きます今日は、やたら人がいて人がすごい場所はスルーしてみれる場所をみて歩き西園から、東園へみて回り東園から、西園に戻ると動物園をでて不忍池をながめながら湯島駅へと向かいます不忍池は、池の清掃をしていて枯れた蓮を取り除く作業をしていて枯れた蓮の花を集めて持って帰れるようになっていたのでいくつかもらって行きますそれには、種が入っているから栽培できるかな？試してみよう！！湯島駅に着くと電車に乗り。金町駅へ今日は、職場の新年会となり休みですが、金町にやってきます飲み会までは、時間があるのてchocoZAP金町へ16時半から、17時40分まで運動して過ごしchocoZAPをでると飲み会の会場へすでに人が集まっていてしばらくすると飲み会がはじまりしばし飲み食いして過ごします飲み会が終わると駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へアパートへと帰っていき早めに寝てしまいます本日 の 記録！！本日の遊録！！LiVEMAX HOTEL川治 ｢岩風呂｣LiVEMAX HOTEL川治露天風呂｢裏日光｣LiVEMAX HOTEL川治 露天風呂｢表日光｣LiVEMAX HOTEL川治 ｢壺日光｣上野動物園chocoZAP金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１７３7８歩
2026.01.23
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1/22 (木) 川治温泉連泊！！
１月２２日（ 木 ）川治温泉に来ています今夜も川治で連泊となります！早朝、5時40分目覚めると 温泉へ昨日から、川治温泉に来ています。温泉は！！昨日と違い男女が入れ替わっています浴室に入ると大浴場の岩風呂となります階段を、上がっていくと裏日光表日光に壺日光浴槽が３つありそれぞれに入ってのんびりしてお風呂をでて部屋へと帰っていきしばしのんびりしてから朝御飯の時間となります朝食は、7時からで昨夜と同じ食事会場となりますなかなか料理が充実している満足となります今日は、どうしようか？考えながらすごしもう1泊温泉につかるかなと思いつつとりあえず、昨日のPASMOの処理が終わっていないので鬼怒川温泉駅に行くことにします10時半ごろホテルをチェックアウト10時50分川治湯元駅にやって来ます雪が降っていて軽く積もっている11時30分ごろの特急に乗り鬼怒川温泉駅へ0時になるころ鬼怒川温泉駅に到着昨日の下今市駅からの乗車が退乗処理されていないのでその処理を済ませこれからの予定を考えてすごし再び川治温泉に行くことにします13時7分の特急にのり再び川治温泉駅へ駅から歩き13時40分再び泊まったホテルに戻ってきました昨日より、少し早い！！連泊となります！！チェックイン処理をしてしばらくロビーで部屋が用意されるまでまち名前が呼ばれると部屋へ昨日よりフロアーが下がります先ずは、温泉に入りますしばしのんびりしてサウナにもちょっと入りお風呂を出ると部屋にもどりダラダラとすごし夕食の時間になります食事会場にいき席を確保して料理をとり歩きます昨夜とほぼ同じ内容となりますゆっくり食事をして満腹になると部屋に戻りのんびり過ごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！LiVEMAX HOTEL川治 大浴場｢岩風呂｣LiVEMAX HOTEL川治 露天風呂｢裏日光｣LiVEMAX HOTEL川治 露天風呂｢表日光｣LiVEMAX HOTEL川治 露天風呂｢壺日光｣LiVEMAX HOTEL川治 415号室LiVEMAX HOTEL川治 大浴場｢十三泉｣LiVEMAX HOTEL川治 露天風呂｢山河｣本日 の 歩数/ 移動距離！！５４０４歩
2026.01.22
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1/21 (水) 夜勤明け→川治温泉へ！！
１月２１日（ 水 ）夜勤明け川治温泉へ！！昨日の昼からの夜勤業務は1時間休暇を、もらって早々に職場を離れ金町駅へと行きます電車に乗ると北千住駅にでて東武線へ9時5分の急行久喜ゆきに乗ります遅れているみたいで入って来たのは、7分すぐに走り出します9時45分東武動物公園に着きここで南栗橋ゆきに乗り替へとなり9時54分走り出します10時4分南栗橋に着くと止まっていた東武日光行きに乗車走り出します12時になる頃下今市駅に着いていて車中寝ていたから慌てております次の電車まで時間があるので駅を出て、少しプラ着きながらお昼をたべにでます少しプラ着き丸井食堂さんに入りますテーブルに手書きでメニューの書いた紙ざっとみて牛丼と温かい蕎麦のセットをオーダー牛丼も蕎麦もうまくて本日のランチは、成功駅へと戻りホームでしばらく待つと会津田島行きに乗車扉の近くにいると駅員に話しかけて鬼怒川温泉駅に行く方法を聞く妹とはは様が・・・偶然です！はは様達は、鬼怒川温泉に行く予定で宿をとってあげていたから何処かで会う可能性は、あったがまさか電車の扉の外と中で会うとはじろ～教は、川治湯元駅を目指すため電車に乗り発車を待つと同じ電車に、はは様達も乗ることにすぐに鬼怒川温泉駅に着き下車していく二人を見送りさらに乗り続け13時半ごろ川治湯元駅につき下車PASMOで乗車したが下今市駅からの精算は出来ず後精算してくれと野岩鉄道分の代金300円を支払い歩きだします一度、散歩で歩いた記憶がある道その時の、記憶のおかげでホテルまでは、スムーズに13時50分ごろホテルに到着チェックインは出来てロビーで、部屋が用意されるまでコーヒーを飲みすごします少し早めに部屋の用意ができて部屋へといき荷物をまとめると温泉へと行きます男女入れ換えのお風呂となり今日は、大浴場は、広く湯量が少し少ないような？お湯を張り始めたばかりなのか？浅いです！！外には、丸い露天風呂がありそこはよい感じサウナもありしばしのんびり過ごし部屋に戻ると辺りを散歩することにプラプラ歩きいつもコロッケを買う店に行くと今日は、お休みちょっと残念さらに歩き、田井酒店によりお酒を少し買ってその帰りに足湯に寄って帰ります16時ごろ川治ふれあい公園かわじいの湯(足湯)にしばし浸かりホテルに帰っていきしばらく休むと夕食の時間になります食事会場へといきテーブルを確保すると夕食が始まります料理がならびとり歩くと、確保したテーブルで食事にします！！イクラのかけ放題やステーキお刺身等々なかなか充実した料理に大満足満腹となり利用時間もたっぷりあってのんびりできます！！満腹になると部屋に戻りのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！丸井食堂田井酒店川治ふれあい公園かわじいの湯(足湯)LiVEMAX HOTEL川治619号室LiVEMAX HOTEL川治大浴場｢十三泉｣LiVEMAX HOTEL川治露天風呂｢山河｣本日 の 歩数/ 移動距離！！１１６１０歩
2026.01.21
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1/20 (火) 少し長い夜勤日！
１月２０日（ 火 ）夜勤日とますが昼からの少し早い勤務日今朝は、ゆっくり目となり目覚めると、実家へ朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてから実家を出て三軒茶屋駅へ電車にのり表参道で乗り替えると１０時頃、金町駅に着くとchocoZAP金町へと行き軽く運動10時15分から、10時50分まで過ごすと お昼を食べに行きます豪麺MARUKOに入りつけ麺をオーダーお好み注文では野菜チョイ増しニンニクなしあぶら少な目しばらくして出てきましたかなりのボリューム先ずは、チョイ増しにした野菜を切り崩していきますチョイ増しにしたやさいは、なかなか手強いやっと、麺がでてきますガツガツ食べて一番手強いチャーシューは早めに攻略しておきますなんとか完食して職場にむけ歩きだします最近、咳がひどくお菓子のまちおかによりのど飴を買ってダイソー東急ストア金町店にいき飴を容れるための袋を購入してLAWSONストア100金町店で買い物を、済ますと職場に入っていき今日は、いつもより早めの出勤休んだ人の代わりに少し早めに入って業務となり明日の朝までがんばります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！chocoZAP金町豪麺MARUKOダイソー東急ストア金町店LAWSONストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２２５４歩
2026.01.20
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1/19 (月) 仕事です！！
１月１９日（ 月 ）今日は、お仕事日昼間の勤務日となります！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします渋谷まであるきここからは、電車移動となります入ってきた電車にのり１つ先の表参道で乗り替えると金町駅で下車するはずでしたが気付けは、松戸駅慌てて降りて一つ駅を戻ることにガッカリ金町まで戻るとマックへだいぶ朝の貴重な時間を無駄にしかってしまいました7時頃マックをでると職場へとむけ歩きだします職場に入って行くと朝の日課血圧と体温をはかり異常が無いことを確認するとお弁当をたべて薬を済ませるとしばし休んでから勤務に入っていきます今日は、内勤となり夕方までの勤務にたえ仕事が終わると 駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家によると夕飯をたべてしばし、のんびり過ごすとアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日となり朝は、すこしのんびりとなります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率29.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ 内臓脂肪L v19.0 / 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52.0% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１７０２歩
2026.01.19
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1/18 (日) 沼津→ロウバイ！！
１月１８日（ 日 ）沼津で1泊して松田のロウバイまつりにより帰ってきました沼津駅近くのホテルにいます朝早くに目覚めると出かける支度を済ませホテルを出るとchocoZAP沼津南口店へしばし運動に励み6時頃ホテルに向かいますホテルに帰るとまだ友人は、夢のなかしばらくして起き出します朝御飯は、昨日買っておいたもので済ませ帰り支度をして過ごすと9時半出発すぐにガソリンスタンドへセルフ日の出店に入りますリッター150円9時45分ガソリンを満タンにして走り出します10時になる頃沼津から東名へ駒門により、天然水を汲んで13分走り出します足柄サービスエリアによりマックでコーヒーをかい10時半、はは様へのお土産の日本茶を買うと車に戻り走り出します車は、高速をおりてロウバイを観に行きます寄居ロウバイまつりへ臨時駐車場に車を止め少し歩くと無料送迎バスの停留所があり友人がトイレに行っている間待っていると送迎バスが行ってしまいます友人がトイレからもどりしばらく待つと折り返してバスがやってきてそれに乗ると寄居ロウバイまつりの入り口へ入場料を支払い歩き始めます木によりロウバイの咲き具合は異なり満開に咲くものもあればほとんど花が咲いていないものもありますしばし散策して入り口まで戻ると帰りは、車まで歩いて行きますしばらく走りお昼にしますまえから寄ってみたかった麺場田所商店秦野店によりお昼にします北海道味噌炙りチャーシュー麺にしますしばらくして、先ずは餃子が出てきますその後で、ラーメン登場炙りチャーシューがやたら旨いラーメンの味噌味はあまり食べないがここのは、好きかも！！ガツガツたべて味噌も悪くないとまた来よう！！1４時20分会計を済ませ少し走るとじばさんずにより買い物をして14時45分出発走り出すとすぐに業務スーパー秦野店により買い物をして15時5分出発10分秦野中井から、東名へしばらく走り用賀で東名をおりると１7時10分ファミリーマート用賀の杜店で買い物をして走り出し18時頃アパートに到着荷物をおろししばしアパートでのんびりすこし友人が帰って行く時に実家までおくってもらい買ってきた土産をとどけ明日の弁当をもらってアパートに帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！chocoZAP沼津南口店セルフ日の出店マクドナルド足柄サービスエリア店麺場田所商店秦野店秦野じばさんず業務スーパー秦野店ファミリーマート用賀の杜店本日 の 歩数/ 移動距離！！８４２７歩
2026.01.18
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1/17 (土) 川奈→土肥金山→沼津
１月１７日（ 土 ）ホテルを出ると土肥金山で金銀すくい今夜は、沼津泊となります昨日から、LiVEMAX Resort伊東川奈に泊まっています早朝、早くに目覚めるとしばらくは、部屋のなか携帯をいじりすごし辺りを散策に行きます外は、真っ暗で星が綺麗に見えます一旦、部屋に戻りお風呂のオープン時間になりと大浴場へ誰も入っていなくて一番湯をゲットしばし大浴場と露天風呂をゆったりすごし部屋に戻ると、友人も起きていましたしばらく、過ごすと朝食の時間となり食事会場へと行きますフロント棟にいき食事会場が開くのを少しまちテーブルを確保すると料理をとり歩きテーブルでたべますイクラのかけ放題があったりエビの塩焼きがあったり朝からすごい！がっつり満腹になると部屋に戻りしばしまったりすると帰り支度を始めます車に荷物を運ぶとチェックアウトを済ませ9時35分出発しばらく走ると奥野ダムにより少し散歩して10時5分出発10時25分LAWSON中伊豆八幡店によりドリンクを買って１0時半出発すぐに農の駅伊豆によりますなかをざっとみて歩き10時55分出発車は、沼津方面を目指し11時35分土肥金山到着11時55分金銀ミックスの砂金とりをします値段がえらく高くなっていて驚きます！！砂金すくいは、3千円となり金銀ミックスで30分1人1200円とりあえず、金銀をやってみるとなかなか取れない難しい底からいかに救うかが大事頑張って金が一つと銀が６個ぐらい取れましたほぼ、銀救い！！30分の体験を終え車に戻って行くと13時5分出発すぐに松原公園により土肥さくらまつりを覗きますプラプラと桜を観て歩き13時半出発車は、沼津を目指し！木負観光みかん園により生搾りみかんジュースを買います400円となり濃厚なみかんジュースうまいです車は、沼津駅をめざしホテル近くのコインパーキングに車をいれホテルにチェックインを済ますと部屋に荷物を入れてしばらく休むと飲みに行きます！！や台ずし沼津駅南口店に入り呑みます予約が多いみたいでカウンターの角席微妙です！！つまみは！！イカ天ハーフを頼み穴子揚げ出しナマコポン酢しばし飲み食いして最後にお寿司を食べて18時になる頃会計をしますPayPayが使えなくなっているがっかり！！現金で会計を済ませ駅近くに行くとしずてつストア沼津駅前店へ部屋のみするつまみを少し買います18時18分会計をしてドンク イーラde沼津店で明日の朝御飯のパンを買いホテルに帰って行くとまったり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！LiVEMAX Resort伊東川奈大浴場LiVEMAX Resort伊東川奈露天風呂奥野ダムLAWSON中伊豆八幡店農の駅伊豆土肥金山松原公園土肥さくらまつり木負観光みかん園や台ずし沼津駅南口店しずてつストア沼津駅前店ドンク イーラde沼津店ホテルLiVEMAX沼津駅前本日 の 歩数/ 移動距離！！７９４６歩
2026.01.17
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1/16 (金) 下田！爪木崎へ！
１月１６日（ 金 ）下田の爪木崎にスイセンを観に行きます今日は、川奈のホテルに泊まります真夜中、友人が車で迎えに来ます荷物を車に積み込み走り出すと246を用賀へ東名に入って行きます4時20分FamilyMart中井PA下り店によりアイスコーヒーを買うと４時35分中井を、出発いくつかの有料道路はなんだろ？無料で通過出来ます車は高速をおりてLAWSON伊豆月ケ瀬店によりますドリンクを買うと5時50分走り出すと車は、下田へ水仙を観に行きます7時になる頃、爪木崎に到着辺りを少し散策日が昇りはじめて水仙を照らし始めています海風にゆれる水仙と昇り始めた太陽眼下の海と、広がる水仙の群生地美しいです！！車の中で、朝御飯のおにぎりを食べて薬を済ませると本格的に水仙を、みて歩きます爪木崎灯台まで、歩き椿が生い茂る椿の道は我々より背が高く迷路の壁の様灯台からの景色をしばらく観ると戻って行きますが帰りは、少し違う道を進み途中で温室があり、熱帯の植物が植えられている朝早いが開いていたのでみて歩き、車に戻ると車の、ワイパーには駐車料金の支払いの案内があり9時15分出発駐車場をでるところで駐車代金を支払ってこれから七滝を目指します9時35分LAWSON下田東中野店に寄りお菓子とコーヒーを買い50分出発10時13分駐車場に到着目的は、ランチにわさび丼を食べる予定で来ましたがいつもきていたわさび園が閉まっていて休業中！！予想外でしたしばらく車の中ですごしとりあえず、滝巡りへ歩きだします先ずは、初景滝へ七滝の真ん中の滝駐車場から、初景滝までは楽に行けます伊豆の踊り子の男女の銅像があり丁度真ん中の滝上流側に３つ、下流側に３つ階段を昇り先ずは上流側の滝巡り蛇滝が現れますエビ滝は、橋が壊れていて眺望ポイントに行けなくてよく見えませんでした上流側最後は、釜滝柱状節理の独特な岩が不思議な空間となっていてドーム観たいな中にいる様に感じますここを観終えると下流側の観ていない３つの滝を観るため戻ります間の初景滝は、スルーしてカニ滝・出会い滝を観たところでおひるにします出会い茶屋に入り猪汁つけ蕎麦を食べます味噌味の猪汁に蕎麦をつけてたべるここでお昼を済ますと最後に大滝となります火事で焼けたホテルの横を通り焼け跡の中に新しい建物が建ち始めています長い下り坂を降りていき大滝が現れ露天風呂もあり綺麗なお湯が張られています営業中かな？13時10分車に戻って来て走り出すとファミリーマート河津笹原店により店のまえの河津桜の幹に花がその木は、そこだけに花をつけているなんなんだろ？少し離れたところにはほぼ満開に近い花をつける木もありますがそれは河津桜でなくて河津正月桜とか言う種類らしいLAWSONに戻るとコーヒーを買っていた友人も車に戻ってきたので13時４5分出発マックスバリュー伊豆高原店によりドリンクをかうと1４時４0分出発車は、今夜の宿泊ホテルへ15時頃到着チェックインを済ませ部屋へと荷物を運びます部屋は、コテージでフロント棟からだいぶ下となります荷物を車からだし部屋へと運びいれると温泉へ温泉も単独でありフロント棟から、だいぶコテージ寄りにありますしばしのんびりします大浴場から、階段を降りた先に露天風呂がありその横に樽を横にした様なサウナがあり大浴場と露天風呂に入るとサウナにも入ります1人か2人ぐらいしか入れないサウナでサウナ内で敷いて使うマットが2つしかないで先客が入っていたのでマットがなく出てくるまでお風呂にたっぷり浸かり入れ替りで入りましたしばし汗をダラダラながしサウナを出ると汗をながし再び露天風呂へ入れ替りでサウナに入ったのでしばし待ちとなりますお風呂でだいぶのんびり浸かり再びサウナに入り汗をだいぶながすとサウナを出て汗をながすと大浴場にもどりお湯に浸かると脱衣場へだいぶ整いました！！部屋にもどる時に下駄箱には、友人のさんだるがあるのを確認部屋にもどりしばらくすると友人も温泉からもどり少しすると、夕食の時間になります部屋を出ると昇っていく階段その左右にコテージや温泉施設カラオケ施設があり 突き当たりにフロント棟があります食事会場もここで入口には、並ぶ人もいてその列に加わり少し待つとオープン食事をとり歩き焼酎のボトルを1本オーダーして呑みながら夕食となりますここは、なかなか料理がよくてついついたべすぎてしまいますのんびりと食事をして焼酎のボトルも少し残っていたので部屋にもどる時にグラスとボトルをもらって部屋へと帰って行きますその時に、星空をみにホテルの外にでて散歩しながら部屋へともどりのんびり過ごすのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！LAWSON下田東中野店LAWSON伊豆月ケ瀬店下田水仙まつり爪木崎灯台初景滝エビ滝蛇滝柱状節理釜滝カニ滝出会い滝出会い茶屋大滝ファミリーマート河津笹原店マックスバリュ伊豆高原店リブマックスリゾート伊東川奈リブマックスリゾート伊東川奈大浴場リブマックスリゾート伊東川奈露天風呂本日 の 歩数/ 移動距離！！１３６２０歩
2026.01.16
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1/15 (木) ゲーセン→歯医者→酒
１月１５日（ 木 ）夜勤明け渋谷のゲーセンで、遊び歯医者へ夜は、鳥たけ！！昨日からの夜勤業務を終え電車に乗るといつもなら通過している渋谷で下車してゲームセンターへアドアーズ渋谷店で時間調整となります歯医者の予約は１４時メダルを預けてありそれを使ってメダルゲームで遊びます気付けば13時50分メダルゲーム機のクレジットには300まいを越えるメダルまだ遊べるが歯医者の予約は１４時！！現在13時50分・・・メダルは、そのまま放置に決め 急いで駅へとむかい渋谷駅から、三軒茶屋駅へ歯医者までは、すぐとなりギリギリ受診となりました歯の掃除もしてもらい会計を済ませると実家へと帰っていきしばしのんびりしてから実家をでて、下高井戸へ三軒茶屋駅へといき世田谷線に乗ります今日は、ボロ市メインのアクセスラインとなる世田谷線は、メチャクチャ混むと判断していたがそんなでもなかった下高井戸駅につき呑み屋が開いていることを確認するとchocoZAP下高井戸店へ16時半に入店すると軽く運動して16時55分にはでて駅へといきはは様を出迎えるとお気に入りの焼き鳥屋とりたけに行きます一階席で飲み始めつまみは、お決まりの海鮮サラダと串焼きを少々しばし呑んで新しいボトルを入れますボトルには、友人が書いてくれたじろ～教の似顔絵が書いてありそれが可愛いと女性店員がわざわざお酒を入れ換えてくれると言う入れ換えては、もらいましたが、日付は、どうなるかな？まっよいか！！しばし飲み食いするとはは様は、先に帰っていきそのあと少ししてじろ～教が会計を済ませ店をでますすぐに世田谷線に乗り三茶へと帰って行くと19時頃、ダイエー三軒茶屋店によりパンを買ってアパートへと帰っていくのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！アドアーズ渋谷店土屋歯科クリニックchocoZAP下高井戸鳥たけ(下高井戸)ダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１4７６歩
2026.01.15
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1/14 (水) 夜勤日！
１月１４日（ 水 ）午前中は、chocoZAPへ午後から、夜勤へ！本日、夜勤日となります朝は、少しゆっくりして実家へと向かう朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると実家をでるとchocoZAPへ10時ごろ入店すると1時間ほど頑張り11時ごろ出て実家に帰っていきます実家でお昼をゆっくり食べて食事を済ませると駅へと行き三茶駅から電車移動が始まります電車を乗り継ぎながら金町駅に着くとすぐにマックに向かいます13時半マクドナルドに入るとコーヒーをオーダーして2階席でのんびりすごします！！しばしのんびりして15時ごろマックを出て職場へと向け歩きだします途中、コンビニで買い物15時20分LAWSONストア100金町店により買い物を済ますと職場に入って行き明日の朝までの勤務となります 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率 28.9％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！chocoZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０３２２歩
2026.01.14
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1/13 (火) 微妙・・・・
１月１３日（ 火 ）目覚めが遅い日は！！歩きも少なめ！！目覚めるとアパートをでて歩き出します今朝は、目覚めが少し遅くアパートを出たのが遅め歩けたのは、池尻大橋駅まで微妙・・・池尻大橋駅からは、電車移動となります電車移動となり表参道で千代田線に乗り替え金町駅には6時前に到着してお決まりのマックへと入って行きますコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごします時間になるとマックをでて職場へと入っていき朝の日課血圧と体温を計りお弁当と薬を済ませると少し休んでから勤務が始まります今日は、内勤となり夕方までの勤務となります勤務が終わると駅へと急ぎ電車に乗り三茶へと帰っていき、実家へと帰ると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしお茶をのんで、のんびりすごしアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.1kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.8%骨量 3.0.ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１１２１歩
2026.01.13
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1/12 (月) 仕事デスよ！！
１月１２日（ 月 ）祝日？なんの日だろ？でうせ！仕事だよ！！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします！！渋谷駅まで歩きそこからは電車移動となります電車が入ってくると乗車して一つ先の表参道で乗り替え千代田線ホームへと急ぎ入ってきた電車に乗ると6時になる頃、金町駅に到着マックへと入っていきコーヒーをオーダーして2階席でのんびりすごし7時ごろまで過ごすとマックを出て職場へと入って行きます職場にはいるといつもの日課となります血圧と体温を計りお弁当と薬を済ませると歯磨きを済ませ勤務に入って行きます今日は、外回りの勤務しかも職場にきて気付く今日が、祝日であることなんの日？まっどうでもよいか？夕方までの勤務へと入っていき仕事が終わると駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へと帰ってきます実家によると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.8kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 57.9ｋｇ 内臓脂肪L v 19.0./ 骨格筋率 35.4%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52.0% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナル金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１５４６５歩
2026.01.12
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1/11 (日) 溝ノ口で！！
１月１１日（ 日 ）ネットカフェで夜を明かしガストで朝御飯 昼呑みします！！溝ノ口にあるネットカフェで夜をあかし8時になる頃チェックアウトします先ずは、朝御飯ガストへと移動して朝御飯にしますモーニングメニューでカレーを、食べてのんびり過ごします2時間ほどすごし１０時になる頃、会計を済ませるとゲームセンターへ預けてあるメダルで、ちょっと時間潰しメダルゲームをしてしばし遊び１１時頃終了！！いつも行く呑み屋へ立呑晩杯屋溝口店へしばし飲み食いしてすごしますホッピーをオーダーしてつまみはほっきの刺身ナマコ酢煮込みたまごとりの唐揚げ黒毛和牛メンチ厚揚げ納豆中を2回頼み12時半頃会計を済ませ駅へといき溝ノ口駅から、三軒茶屋駅へ三軒茶屋に帰って来るとアパートにいき部屋でのんびり過ごすとついつい寝てしまい気付いたらもう夕方ですぐに実家にいき夕飯を済ませしばしのんびりするとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！ガスト溝ノ口駅前店タイトーステーション溝ノ口店立呑晩杯屋溝口店本日 の 歩数/ 移動距離！！５１５７歩
2026.01.11
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1/10 (土) 池袋呑み！！
１月１０日（ 土 ）久々、友人と！池袋呑み！、昨日からの勤務が終わり夜勤明けとなります職場を離れ金町駅へと行くと電車移動が始まります今日は、西日暮里でJRに乗り換えて池袋駅へ！！先ずは、久々の池袋駅待ち合わせ場所となるいけふくろうを、探し歩きます少し迷いながらいけふくろうを確認するとそこから、地上にでて暇を潰す場所をさがし駅近くにあるマックに入りモバイルで注文してテーブルで待ちますしばらく待ちますがなかなか来ないなんなんだろ店員に聞くと注文した店舗が違うみたい池袋北口店に入って池袋LABI前店に注文していた！来るわけないやん！！なんなんだよ仕方なく注文店舗に移動近くにある池袋LABI前店にいき店員に伝えてテーブルに座りしばらくすると注文品が出てきましたしばらくのんびり過ごし12時頃までいてプラプラといけふくろうへ友人がやってくるのを待ちます大勢が行き交う場所人の流れを観ているだけで退屈はしないしばらく待って友人が現れると昔みたいにプラプラ呑み屋街を歩き回り13時半ごろてんぐ大ホール南池袋店へ入りますしばし飲み食いして過ごします昔話に花が咲き昔の思い出を再確認しながら飲み食いして過ごし16時50分会計を済ませ店を出ると池袋駅へとむかい何年か振りにあった友人と別れ 電車に乗ると今日は、山手線で渋谷に行き田園都市線に、乗り替えると溝の口駅で、下車19時15分伝説のすた丼溝の口店によりスタ丼を、肉増しを食べますがっつり満腹になるとインターネット&マンガ喫茶DiCE溝口店にいき今夜は、ネットカフェ泊となります本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド池袋LABI前店てんぐ大ホール南池袋店伝説のすた丼溝の口店インターネット&マンガ喫茶DiCE溝口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０９９５歩
2026.01.10
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1/9 (金) 夜勤日で・・・
１月９日（金 ）本日、夜勤日少し早くの出勤です！！目覚めると、布団のなか少しダラダラと布団との別れを噛み締めてかけぶとんを払いのけ会社に行く支度を済ますとアパートをでて実家へと向かいます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびり過ごす実家を出てchocoZAPへ8時25分chocoZAP上馬二丁目店に入るとしばし、運動して過ごし9時15分ごろchocoZAPをでると三軒茶屋駅方面へといきマクドナルドへコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし11時近くまで過ごしマックを出ると再び、実家へと行きはは様とお昼を食べると実家を出て駅へと行き電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます！！金町にやってくるとマックへと入っていきしばしのんびりします今日は、2時少しすぎた頃までマックで過ごし職場には、15時前には入っていき簡単な研修を受けます！！細かなことがちょくちょくありめんどくさい！！少し早く出てくだらない研修を受けてその時間は、通常の勤務より高い手当てが着くまっ良いかな！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7.%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！chocoZAP上馬二丁目店マクドナルド三軒茶屋店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１０８１歩
2026.01.09
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1/8 (木) 朝から最低！！
１月８日（ 木 ）アカズノトビラいつも通りに目覚めますが寒くて！！布団から抜け出せずダラダラと布団のなか携帯のアラームをけしながらいつもならとっくに出ている時間にやっと布団に別れを告げ会社に行く支度を始めますおかげで アパートを出るのが少し遅くなります！！歩きだしますが時間がなくなってしまい池尻大橋駅までとなりここからは、電車移動となりますいつも乗る電車に乗り表参道に着くが扉が開かないなんの、案内もなくしばらくしてやっと扉がひらきます位置調整とかする訳じゃなく意味わからない！！急いで千代田線へ急ぎますが千代田線は行ってしまったあと次の電車まで、14分間の待ちなんなんだよ！！不愉快！！これなら、もう少し布団とベタベタ出来たのに！！32分の電車に乗り金町へいつもよりだいぶ遅いですマックにいきコーヒーを買い2階席でしばしのんびりと過ごし今日は、いつもより早くマックを出る時間となり７時ごろマックをでて職場に向け歩きだします職場へと入って行き先ずは、血圧と体温をはかり朝御飯となります手弁当を食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしてから勤務に入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務なんとか持ちこたえて職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます実家へと行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばし、のんびりしてアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.1ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！４２２７歩
2026.01.08
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1/7 (水) 仕事へ！
１月７日（ 水 ）朝、一瞬 雪が降ります！！目覚めると、会社に行く支度をすませアパートを出ると歩きだします渋谷まで歩きそこからは、電車移動入ってきた電車に乗り１つ先の表参道で千代田線に乗り替え千代田線は、JRに乗り入れていてJRの金町駅で下車となります6時になる頃、金町駅には到着してマックへといきコーヒーをのみながら7時ごろまで過ごしマックを出ると雪が降っていましたびっくり！！水っぽい雪で濡れながら職場へ朝の日課の血圧と体温を計りお弁当をたべて薬を済ませるとしばし休んで勤務が始まります今日は、午前中新採とお仕事いつもより時間がかかる雪は、やんでいたがたまに雨がふりなんかはっきりしない天気となります夕方まで頑張り勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へと帰って来ると実家により夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.8kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.1ｋｇ 内臓脂肪L v19.0 / 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52.0% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！２１４２８歩
2026.01.07
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1/6(火) 埼玉県子供自然動物公園へ
１月６日（ 火 ）埼玉県子供自然動物公園へ武蔵野うどん竹國でランチ満腹にぬります！！昨夜から、千歳烏山駅近くにあるネットカフェにいます友人からの連絡を受け店を出ると、友人宅に向け歩きだします！！少し歩いたところで友人の車がやって来るのが見えます5時40分合流すると走り出します時間に余裕があるため下道を走る6時50分LAWSON富士見下南畑竹ノ内店によりコーヒーを購入7時20分出発8時20分LAWSON東松山高坂店により時間調整、20分ほどいて走り出すとすぐに動物園となります8時45分動物園の駐車場の入り口にやって来ましたゲートが下がっていて入場は、まだダメみたいしばらくして、係の人が現れゲートを外すと入場開始一つ上がった場所に入園ゲートがありその近くの駐車場へ車を停めるとトイレに行ったりしながら開園を待ちます窓口が開くと、9時25分チケットの購入PayPayで支払いその領収書がチケットみたい列に並ぶと、すぐに開場となりました9時半オープン 埼玉県子供自然動物公園となりますプラプラ歩き、動物たちを観てあるきますキボシイワハイラックス・キリン・ミニチュアホース・ポニー・コツメカワウソ・チリーフラミンゴ・ベニイロフラミンゴ・オオミカドバト・オグロヅル・ホオカザリヅル・ハワイガン・ツクシガモ・シュモクドリ・アフリカヘラサギ・タンチョウ・インドガン・ブラウンスイス・ホルスタイン・ガンジー・ジャージー・マーラ・ヒメマーラ・ヤブイヌ・ミーアーキャット・フェネック・スナネコ・デグー・グンディ・ダマラランドデバネズミ・アマミトゲネズミ・フサオネズミカンガルー・チビフクロモモンガ・セバタンビヘラコウモリ・ウスイロホソオクモへ・レッサースローロリス・プーズー・フンボルトペンギン・インドクジャク・ハヤミナミジサイチョウ・ギンガオサイチョウ・カンムリコサイチョウ・ニシムラサキエボシドリ・オオサイチョウ・サイチョウ・クロツラヘラサギ・マナヅル・ニホンコウノトリ・タンチョウ・シラコバト・ニホンカモシカ・ホンシュウジカ・エミュー・オオカンガルー・エミスムツアシガメ・オーストラリアガマグチヨタカ・ワライカワセミ・ヒガシアオジタトカゲ・ユキサカオウム・シロビタイムジオウム・オオバタン・オカメインコ・フトフムネアカゴシキ・キンカチョウ・セキセイインコ・ヒメウズラ・カノコスズメ・コアラ・ホウシャガメ・フタユビナマケモノ・シマアワテビ・ベネットアカクビワラビー今日の目的は、クオッカ！他の動物園では観られない日本でここだけで飼育され観ることができます１3時になる頃入園ゲートに戻り駐車料金を支払い走り出すと動物園の前には武蔵野うどん竹國ありお昼は、ここに入ります肉汁うどんを券売機でチケットを買いテーブルへ結構、混んでいて席の確保が大変！！しばらくしてチケット番号が呼ばれ うどんを受け取ると天ぷらをとり歩く小皿に、ちくわ天・ごぼう天・マイタケ天ぷらをもりテーブルでうどんにつけながら食べますうどんも天ぷらも食べ放題曜日限定でカレーもあり今日もありましたが前より、あまりうまくない！！なんなんだろ？！うどんを2人で二回お代わりして満腹に、なります！！1４時竹國出発14時半になる頃、川島農産物直売所により1４時40分出発15時40分LAWSONさいたま町屋一丁目店によりコーヒーを購入15時50分出発16時になる頃、マクドナルド浦和曲本店により友人がナビの設定をしている間にコーヒーを買いにいき走り出すと車は、世田谷に帰ってきて環八沿いにあるますガススタに寄ります17時10分ガソリンを満タンにしますセルフ千歳台により満タン給油！！1円引きの割引適用となりリッター147円となります17時20分烏山にやって来ると友人は、車をおきにいきその間に鳥貴族にはいります呑みものを頼みしばらくすると車を置いて友人がやってきて飲み始めしばし飲み食いしてすごすと20時20分会計を済ませ区民センターによりトイレをすませると駅へ20時2９分の各駅停車にのり下高井戸へ世田谷線にのり三茶に帰って来ると実家により明日の弁当をもらうと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！LAWSON富士見下南畑竹ノ内店LAWSON東松山高坂店埼玉県子供自然動物公園武蔵野うどん竹國東松山店川島農産物直売所LAWSONさいたま町屋一丁目店マクドナルド浦和曲本店セルフ千歳台鳥貴族千歳烏山店本日 の 歩数/ 移動距離！！１６１７８歩旅の記録総移動距離１２９.９km
2026.01.06
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1/5 （月）夜勤が終わると！呑みます！！
１月５日（ 月 ）夜勤が終わると溝の口で1人呑み今夜は、千歳烏山のネットカフェへ昨日からの夜勤を終え金町駅へ電車を乗り継ぎながら武蔵溝ノ口駅で下車晩杯屋溝の口店へホッピーを頼みのみはじめます！！まぐろ刺身やとりつくね串をつまみにしばし飲み食いして１４時半会計を済ませ三軒茶屋へと帰ってきます三茶に帰ってくるとコンビニによりPayPayにお金をチャージ実家に行きしばしのんびりしてから軽く夕飯をたべて実家を出ると再び駅へ今度は、世田谷線に乗り下高井戸駅にでて京王線に乗り替えると千歳烏山にやって来ると２０時頃ネットカフェへ明日は、友人と出かける為前乗りでやって来ました！！ネットカフェでのんびり過ごします！！本日 の 記録！！本日の遊録！！晩杯屋溝の口店まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２５２３歩
2026.01.05
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1/4（日）夜勤日・・・・
１月４日（ 日 ）２０２６年 最初の夜勤日・・・・目覚めると部屋でしばらく過ごすと会社に行く支度を済ませアパートを出ると実家へ朝ごはんをゆっくり食べてしばしのんびいりしてお昼ごろまだ、ダラダラ過ごし軽くお昼を済ませると実家をでて三軒茶屋駅から電車にのり金町駅へとやってくるとはま寿司金町駅前店にいき軽くお寿司をつまんでマックにい行きコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし勤務に入る前のひと時を過ごし１５時ごろマックをでて職場へと向け歩き出し職場に入っていくと明日の朝までの勤務へと入っていき今年、最初の夜勤となります・・・・本日 の 記録！！身体の記録！！体重 ８０.２kg / 体脂肪率２９.4％BMI ２９.８ / 除脂肪体重 ５６.６ｋｇ 内臓脂肪L v １８.０ / 骨格筋率 ３５.６ %骨量 ３.０ｋｇ / タンパク質１４.８%体水分 ５２.１ % / 体内年齢 ５５歳本日の遊録！！はま寿司金町駅前店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！６４３３歩
2026.01.04
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1/3 （土）正月三日目・・・・・
１月３日（ 土 ）正月三日目！！正月3日！！本日は、お仕事がお休みとなります目覚めると、実家へといき朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく休んでから実家をでて、駅へと行きます三軒茶屋駅から電車にのり渋谷へ井の頭線に乗り替え9時半吉祥寺にやってきましたまっすぐにマックへといきコーヒーをオーダー2階席にいきのんびり過ごします今日は、これから腐れ縁｢S｣と合います夕方までには、来てくれと連絡するがあと１５分で着くとのLINEマックを出て駅へといきしばらくすると、現れました！！合流すると先ずは、井の頭公園へプラプラ歩きながら井の頭弁財天へ初詣となります少し並んで、参拝を済ますと来た道を戻り駅の方へ呑み屋へと行きます最初は、軽くと一軒め酒場吉祥寺南口店に入り軽く飲み始めから揚げと新生姜の天ぷらで呑みますお酒は、ビンビールから始め１１時５０分会計をすると1430円！！1人700円・・・安すぎ！！なんか間違えてるような！？まっよいかな！？2軒目は、いせや総本店へ！！ビルが串焼きの煙に包まれています！ほぼ満席でなんとか入れて呑みますすぐに満席になり順番待ちの列ができてましたしばし飲み食いして過ごしますが大きく解放された席は外から風が吹き込み寒い寒いし煙い入店待ちの並んでいる人達からの視線もつらい串焼きを4本と肉シュウマイを食べて日本酒を呑むと１５時半ごろ会計をしてプラプラ歩き武蔵野八幡宮へ参拝しようと思いましたがすごい人で断念ちょっと歩き安養寺へここで参拝させてもらいますプラプラ散歩して、SEIYUでトイレ休憩して再び駅に戻り16時20分マックにはいりコーヒーを飲みのんびり過ごしますマックを出ると中央線は、電車が止まっているみたいで動くまで、カラオケで時間をつぶしますカラオケ館吉祥寺南口店に入りしばし時間潰し18時50分カラオケをでると吉祥寺駅へ電車は、動いているみたいで腐れ縁｢S｣とは、ここで解散じろ～教は、井の頭線ホームへすぐに急行に乗り渋谷へと出ると 田園都市線に乗り替え三軒茶屋駅で下車SEIYU三軒茶屋店にいき買い物をします19時半会計を済ませ帰って行き途中でらーめん店へ19時50分威風三軒茶屋店に入り醤油肉つけ麺の大盛りを注文しばらく待って出てきますそれを食べるとプラプラとアパートに帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド吉祥寺南口店井の頭公園井の頭弁財天一軒め酒場吉祥寺南口店いせや総本店安養寺カラオケ館吉祥寺南口店SEIYU三軒茶屋店威風三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１７３２４歩
2026.01.03
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1/2 (金) 新年、初出勤！！
１月２日（ 金 ）２０２６年初勤務日！！新年最初の業務日となります会社に行く支度をすませアパートを出ると歩きだします！！渋谷駅まで歩きそこからは、電車移動となります金町駅まで歩きマックへと入っていきコーヒーを飲みながらしばしのんびりしてから職場へと入っていきいつも通りに、朝の日課血圧と体温を計りお弁当をたべて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから勤務へと入って行きます同僚たちに、新年の挨拶をして今日は、外回りとなり夕方まで今日は、仕事初めだから抑えて行きたかったが、いつもと変わらないガチ業務日となり疲れてしまいます勤務が終わると、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に帰って行くと夕飯を食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率 29.5％BMI ２９．９ / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１９９３１歩
2026.01.02
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2026年１月１日 (木) 元旦
２０２６年 １月１日 元旦（ 木 ）新年明けまして おめでとうございます。いつもなら今年の目標となりますが今年は、なんだろ？思いつかないからとりあえず頑張って旧東海道歩き旅完結を目指します！！充分目標か！！久々に実家で年をまたぎます何年ぶり？何十年？昨夜は、だいぶ呑んでしまったかな？仮眠のつもりが爆睡真夜中、実家を出てchocoZAPへと向かいます元旦の早朝からchocoZAP！！3時50分入店して運動してすごし6時20分chocoZAPを出るとプラプラと三軒茶屋駅前のマックへコーヒーを買うと2階席へしばしのんびり過ごします元旦の早朝意外と混んでいます8時をすぎた頃マックを出ると ダイエー三軒茶屋店で売れ残っていた酢だこを買い実家に帰って行き新年のご挨拶を改めてして朝御飯を食べますゆっくり元旦の朝を過ごししばらく過ごすと実家をでて三茶駅へと行き電車に乗り二子玉川駅へ映画を観に行きます10時35分上映開始の 劇場版「緊急取調室 THE FINAL」を観ます上映開始まで1時間ほど時間を、潰しホールへ一番後ろの一番端っこのせきとなり予告編が流れて本編が始まりますしばし映画の世界にのめり込み12時45分ホールを、出ると駅へと向かって歩きだします二子玉川駅へと行くと電車に乗り三軒茶屋へと帰って来ると13時35分LAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店へ買い物を済ますと実家へと行きお昼を食べるとはは様に頼まれ買い物へSEIYU三軒茶屋店にいき2階にあるトイレ用品へ便座カバーを購入します15時10分一旦会計をしてカバンに閉まってから地下の食料品へ前歯を年末痛め固いものが食べられないはは様に食べやすいものを買って行きます食べやすいもの？悩みますとりあえず柔らかいものかな？絹豆腐や茶碗蒸しを買って行きます15時半会計を済ますと実家へと帰っていき仮眠をとりながらのんびり過ごし夕飯をゆっくり食べます今日は、早めにアパートに帰っていきしばらくのんびりしていると友人から連絡三茶に着いたとの連絡でこちらに向かう様連絡すると、急いで支度を澄ませ迎えに行きます！商店街で友人と出会い飲みに行くことに元旦ですが意外と店が開いていますで、初めての店大阪餃子専門店よしこにはいります店のルールで餃子は、1人１皿は注文しなくてはいけないらしいなのに、お通しまである？強制餃子があるのになんでお通しまでとりかね！？新年早々嫌な感じ一番ビックリなのは餃子は、小さいから2個一緒に食べてくれと張り紙があるで、登場した餃子2枚！！1人前7個！！小さいから2つ一緒に食べろと言っておきながら奇数個ってなに？意味がわからないしばし呑んでお酒を2杯づつ餃子を4枚頼み18時会計したら4000円を超えていただいぶ高いぞ！！ここは！！もう行かないかな！！店を出るとLAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店によりデザート等を購入して18時15分会計を済ますとアパートへ！新潟で買って来たカニを冷凍してあって解凍するとそれをつまみに呑みますしばし飲み食いして23時ぐらいに友人は、帰っていき駅まで送っていくのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！chocoZAP上馬二丁目店マクドナルド三軒茶屋店ダイエー三軒茶屋・イオンフードスタイル１０９シネマズ二子玉川劇場版「緊急取調室 THE FINAL」LAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店SEIYU三軒茶屋店大阪餃子専門店よしこ本日 の 歩数/ 移動距離！！２１７１１歩
2026.01.01
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- (2026-05-24 23:16:18)
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- ラフェット多摩でジーンズを買い求め…
- (2026-05-22 19:01:07)
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- DRTのカルフォームノブに交換した〜
- (2026-02-18 14:04:15)
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