2025年01月の記事
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1/31（金）1月最終日！
１月３１日（金）一月最終日！！夜勤へ！一月最終日となりますこないだ新年を迎えたのにもう十二分の一が終わっていく早すぎませんか！？月日の流れって！！！目覚めるとアパートを出て、choco ZAPへと歩き出します５時５０分choco ZAP上馬二丁目店に入ると運動して過ごし７時まで頑張りますchoco ZAPを出ると実家へと行き朝御飯を食べて薬を済ませるとしばし休んで、アパートへと帰って行きます部屋でしばしまったりと過ごし再び、実家へといきます昼ごはんを実家で済ませるとしばらく休んでから実家を出て、駅へ電車を乗り継ぎながら金町駅には、１３時半頃つきますマックへといきコーヒーを飲みながら出社前のひと時を過ごします時間になると職場へと向け歩き出し一月最後の勤務明日の朝までの夜勤へと入って行きます。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2/ 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０４４９歩
2025.01.31
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1/30（木）LIVE！！
１月３０日（木）勤務日となります夜は、渋谷で、LIVEとなります ４時を少し過ぎた頃アパートを出て歩き出します三宿から、渋谷方面へと進み渋谷を過ぎて表参道まで５時８分千代田線のホームへ電車を待ちます１８分の電車に乗車すると金町には、いつもと同じ時間いつも乗っている電車でした！！金町に着くと、マックにいきすでにモバイルで注文してあったコーヒーをスムーズに受け取り２階席でのんびり過ごします７時になると、職場へとむけ歩き出し途中、コンビニにより買い物をしながら職場を目指します職場に入ると、血圧と体温を測り朝御飯を食べると薬を済ませ、勤務へと入って行く今日は、内勤となり普段より１時間早くに勤務を終え職場を離れると駅へ金町駅から電車に乗り電車移動が始まります渋谷には、少し早めについてしばらくプラついて軽くご飯を食べてからLIVEに行こうとさまよい歩き結局、なんも食べずにライブハウスへ１８時頃店にいきコインロッカーに上着を預けチケット代金を支払いホールへ！！今日は、渋谷にあるギルティーで友人のバースデーLIVEとなりますNOT A JOB #43出演はおどりば前西原夕子BANDCartilageＨＯRIＺTONIC孤独ナ音霊ハ夢ヲ見ルdaTTTo友人は、この全てにでて演奏するらしいじろ〜教がLIVEハウスに着いた頃はすでに始まっていて前西原夕子BANDからLIVE参戦となりますホールに入ると、1番奥にあるドリンクカウンターで入場時に受け取ったピックがドリンク券となりジンソーダを頼みホールの角でLIVEをみて過ごす対バンのステージは、バンド間の切り替え時間がありそれが少しだるい知り合いがいれば話して過ごせるが今日は、知った顔がなく寂しい思いをしながら過ごします演奏が終わり、これからファイナルイベントがあるのかな！？足がもう限界で今日は、帰ることにライブハウスをでてロッカーから荷物をだし階段を上がりますがフラついてしまったゆっくり階段をあがり駅へと行き、電車に乗ると三茶へ三茶に帰って来るとラーメン屋に入りつけ麺を食べるとスーパーで買い物をしながらアパートに帰って行きます明日は、夜勤日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.1kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店NOT A JOB #43 威風三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！２０１１５歩
2025.01.30
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1/29（水）通常勤務日！！
１月２９日（水）通常業務日！！４時１５分頃アパートを出ると渋谷へと向け歩き出します渋谷には、５時５分頃到着５時１５分の電車にのります表参道で千代田線に乗り換え６時になる頃、金町駅にやって来ます真っ直ぐにマックへと入って行くとコーヒーを飲みながら７時頃までのんびり過ごし職場へと向け歩き出します職場に入ると日課の血圧と体温を測定してお弁当を食べると薬を済ませ今日は、外回り夕方までの勤務へと入って行きます今日は、１日外にいました歩き詰で少し疲れてしまいます勤務が終わると金町駅へといそぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと行き夕飯を食べて、薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすと明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.9%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！２８０６９歩
2025.01.29
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1/28（火）伊豆旅！！
１月２８日（火）伊豆旅最終日！！ 昨日から、天城の方に来ていますホテルに泊まり温泉でのんびりとなります真夜中２時半目覚めるとしばらくダラダラと過ごし温泉へだれもいない、温泉でのんびり過ごします部屋に帰って少し休むと７時朝食となります朝食会場へと行き席を確保すると料理を取り歩く！バイキングとなりますゆっくり食事をして前回来た時に撮った、朝食の写真を今回の写真と比較してみたらほぼパーフェクト！内容がほぼ同じ！！カレーなんかトッピングのカツやらっきょの数にご飯の量まで同じじろ〜教、ブレがない！！部屋に帰りダラダラと過ごすとチェックアウトとなり昨夜のアルコールと入湯税を支払い車で荷物を整理すると１１時出発しばらく走ると明徳観光センターに寄ります餅を売る店をみつけヨモギ餅を買って帰ります高速に入る前に道の駅伊豆月ヶ瀬により仲を見て回り３３分出発しばらく高速を走りましたがナビはすぐに下ろす案内修善寺で高速を離れ一般道を進むと農の駅J A富士伊豆によりざっとみて５５分出発１２時冷川から伊豆スカイラインへ 途中、景色が良さそうな場所に止まり富士の写真を撮りながら走ります１３時５分熱海峠でスカイラインを降り箱根伊豆連絡線へと入って行くと2００円を支払うすぐに出口となります１３時４０分ターンパイクに入って行くとやたら高い９００円もする少し早くに箱根を抜けられるかと思ったが金額の割に時間の短縮には、あまりならないみたいなんか損した感じ高いばかりで、利便性は、あんまないかももうここはいいかな・・・有料道路を出ると１４時ガソリンを給油オブリステーション小田原東に入りますリッター１７４円となります少し走るとローソン小田原酒匂店へアイスコーヒーとあたり付きのアイスを買うとアイスの当たりを友人が当ててしまう！！運が良い！！１４時１８分走り出します３５分小田原から、高速へ１４時４５分大磯によりコーヒーを買って小田厚から東名に入っていき１５時半頃、用賀で高速を降りヨークマートに寄ります今夜の食材を買って１５時４５分会計を済ませるとアパートには、１６時を過ぎた頃に帰って来ます買ってきた食材は餡掛けにします牛そぼろのエビ餡掛けを作り仮眠をとっていた友人が目覚めると即席麺を作り餡掛けラーメンにして食べます今夜の夕食となります天城で買ってきた団子をたべてのんびり過ごすと２０時半頃友人は、帰っていきその時に実家へと送ってもらい買ってきた、みかんを届けると明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！明徳観光センター道の駅伊豆月ヶ瀬 農の駅J A富士伊豆 伊豆スカイライン 箱根伊豆連絡線 ターンパイク箱根 ENEOSオブリステーション小田原東 ローソン小田原酒匂店 小田原厚木道路 東名高速道路 ヨークマート中町店 本日 の 歩数/ 移動距離！！３８８４歩旅の記録総移動距離429.3km
2025.01.28
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1/27（月）下田爪木崎へ！！
１月２７日（月）下田の爪木崎に水仙の花を観に行きます今夜は、天城で一泊 真夜中、友人が車で迎えにきます車に乗り込むと、ナビをセット３時１０分出発車は２４６を用賀方面へ環八に入って行くと３時２７分用賀から東名へ車は、高速道を巡り走り道の駅伊豆ゲートウェイ函南でトイレ休憩セブンイレブンでコーヒーと肉まんを買います車の中で食べると５時５分出発海沿いの道に入って行くと尾ケ崎ウィングによりトイレ休憩朝焼けの地平線もう時期日が昇りますそこから３０分ほど走ると爪木崎に到着今日は、爪木崎の水仙をみにやってきました。駐車場に車を停めますが管理者が見当たらないそのまま行きます駐車場には、テレビ朝日のロケバスかな？止まっていて水仙の撮影をしています水仙を観ながら景色を見て歩き灯台の方へも歩きゆっくりと散策その間にロケ隊はいなくなり撮影していた場所の水仙を観て歩くとクルマに戻ります車には、駐車料金を払うようにとのチラシが置かれて駐車料金支払うと車を景色の良い場所に移動して友人が用意してくれたおにぎりを食べて食事を済ませると車は走り出し道の駅開国下田みなとへと行きます店内を見て歩きその後車を置いて道の駅を離れると町へ散策しながら歩きます海鼠壁の古い建造物があちこちにありそれらを観ながら歩き途中、お菓子司平井本店に寄りますなんか有名らしく友人は、知っていてここのハリスさんの、牛乳あんぱんを買いますさらにプラプラと歩き海鼠壁の古民家をあちこち眺めながらペリーロードへその近くにあった澤村邸が内覧できたので見て回りますここも海鼠壁の邸宅で古いつくりで窓ガラスなんかは、気泡が入った歪みを感じるガラス長い年月を経ても、存在する素敵です！！しばらく見て過ごし澤村邸を出るとペリーロードとなりますプラプラと散策しながら歩きちょくちょく現れる海鼠壁の美しい古民家それらを観て歩くそれだけで楽しい道の駅にもどるとパンを買って１２時７分車に戻り車の中で、買ってきたカツサンドとあんぱんをたべてあんぱんには、あんこにバタークリームが入っていてかなり好き！！満足すると１２時２５分走り出します車は、河津七滝を目指して走り出します１３時七滝駐車場に車をとめると滝を七つまわってる時間はないので散歩程度に一つだけ行きます選んだのは、初景滝！！友人が選んでくれました滝を見に行きますしばし歩くと寛吉お宮の銅像が現れそこに初景滝がありますここに来て、友人がこの滝を選んだ訳がわかりましたここから先に行くには長い階段を上がっていき滝の上流部に行かないとならないここが選ぶ最善の滝となりますしばらく見て、１３時２０分滝を離れ来た道を戻ります車に戻ると、１３時４０分出発１４時道の駅天城越えによりトイレ休憩をとり１４時半出発ホテル近くまど来たがドリンクを買う場所がなくさらに先までいきセブンイレブン天城湯ヶ島店により１４時４０分ドリンクを買うとホテルには、１５時前につきチェックインを済ませると部屋へといき荷物をまとめると温泉へのんびり浸かりサウナも楽しむと１７時になる頃、部屋へと戻ります夕食は、１７時半から少し休むと、食事会場へと行きます席を確保して料理を取り歩くとお酒を注文します焼酎のボトルをオーダーして呑みながら夕食となります！しばし呑みながらゆっくり夕食部屋に帰って来ると部屋呑みをして過ごしいつのまにか寝てしまいます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！道の駅伊豆ゲートウェイ函南セブンイレブン道の駅伊豆ゲートウェイ函南店尾ケ崎ウィング爪木崎水仙まつり爪木崎の俵岩爪木崎灯台道の駅開国下田みなとお菓子司平井本店旧澤村邸ペリーロード初景滝道の駅天城越えセブンイレブン天城湯ヶ島店リブマックスリゾート天城湯ヶ島リブマックスリゾート天城湯ヶ島木立の湯リブマックスリゾート天城湯ヶ島洞窟風呂リブマックスリゾート天城湯ヶ島露天風呂本日 の 歩数/ 移動距離！！１９４３４歩
2025.01.27
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1/26（日）夜勤を終えると！！
１月２６日（日）夜勤明け親子呑み！！昨日からの夜勤業務が終わると職場を離れ駅へと向かう電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って来ます実家へと帰って来ると軽くご飯を食べて１２時になる頃、飲みに行きます鳥貴族に行くことに今日は、母様も一緒串焼きを一本とつまみを少しつまみ烏龍茶を飲むと母様は、散歩へじろ〜教は、もう少し呑んでゆったり過ごすと１３時頃会計を済ませその後マックへ時間調整となりますしばしのんびり過ごしマックを出ると１４時半頃choco ZAP上馬二丁目店にいき１６時頃まで過ごし実家へと帰っていきしばしのんびり過ごし夕飯を食べるとアパートに帰って行きます明日は、友人と下田へと行き水仙の花見となります本日 の 記録！！本日の遊録！！鳥貴族三軒茶屋店マクドナルド三軒茶屋店choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０７５７歩
2025.01.26
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1/25（土）夜勤へ！！
１月２５日（土）本日、夜勤日目覚めるとアパートをでてchoco ZAPへと向かいます４時５０分からに入館して運動しながら過ごし７時になる頃まで頑張ると実家へと帰って行きます朝御飯を食べて一旦、アパートに帰るとお昼頃、再び実家へといき今度は、お昼ご飯を食べると実家を離れ駅へ電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます！！１３時４０分金町駅にやって来るとマックへコーヒーを飲みながらのんびりと過ごし１５時になる頃マックを出ると近くにあるドラッグストアで買い物を済ませ職場へと向け歩き出しますこれから、夜勤！！明日の朝まで頑張りましょう本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5/骨格筋率 35.9 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3 % / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP下馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１２３９歩
2025.01.25
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1/24（金）午後、健診へ！！
１月２４日（金）午前中だけ勤務午後は、病院そのあとは、とりたけ！！４時前に目覚め出かける支度をして資源ごみを持ってアパートを出ますゴミを集積所に出すと歩き出しchoco ZAPを目指します早くにアパートを出たつもりでしたがchoco ZAPに入ったのは４時１０分頃ここまで意外と歩くんだ！！しばし運動に励み４時５０分退店駅へとゆっくり向かう駅までは、歩いて１０分となります駅でしばし電車を待って電車移動が始まる電車を乗り継ぎながら金町駅へ田園都市線・半蔵門線・千代田線・常磐線乗り継ぎながら金町駅には、６時になる頃やって来ますマックに入りしばしのんびり過ごすと職場へと向け歩き出します！！職場に入って行くと血圧と体温を測り朝御飯と薬を済ませると歯を磨いて勤務へと入って行きます今日は、午前中だけ勤務して午後は、病院にいき健康診断を受けます職場を離れ、電車に乗り先ずは、お昼！御茶ノ水で下車すると博多ラーメンを食べに行きます今日は、元気ついつい替え玉2回いってしまった！！食べ過ぎです！！健康診断だというのに！！お昼を済ませると再び電車移動渋谷駅で下車して病院へ！！会社での集団検診で二次検査となってしまいますで、その検診でやって来ました検査が終わると三茶に帰って行き母様と連絡を取り下高井戸へといきお気に入りの呑み屋に行くことにやっていないかもしれないので先ずは、じろ〜教が先発で観に行きます世田谷線に乗り下高井戸に着くと飲み屋へ準備中を確認母様に連絡を入れじろ〜教は、choco ZAP下高井戸へしばし時間調整の運動となります！！１５時４５分に入店してやく１時間運動すると世田谷線の駅へと行き母様の到着を待ちますすぐにやって来るとお気に入りのとりたけに行きますボトルが入っていてそれを呑みながら串焼きや大好きな海鮮サラダを食べるしばし呑み食いして新しいボトルを入れます母様は、先に帰っていきじろ〜教は、もう少し呑んで会計を済ませると世田谷線に乗り三茶へと帰っていきアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 マクドナルド金町北口店博多天神御茶ノ水１号店 choco ZAP下高井戸とりたけ 本日 の 歩数/ 移動距離！！２２３７７歩
2025.01.24
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1/23（木）仕事へ！！
１月２４日（木）仕事です！！携帯のアラームが鳴る前に目覚めしばらくベッドのなかウダウダと過ごしてからなんとなく、起き出します！！トイレに行き少し軽くしてから体重計にのり体重を測定して出かける支度を済ませてアパートを出ると歩き出しchoco ZAP上馬二丁目店へ４時入店すると４時５０分まで頑張り駅へと向かいます５時９分の電車に乗ると表参道で千代田線に乗り換えるホーム間の移動は、走って電車に間に合うよう急ぎます！！頑張って走ると金町には、６時前に着いてマックに入ると、しばらくのんびり出来る乗り遅れるとホームでの待ちが長くなり 金町駅にも到着が遅くなるからマックでののんびりがわずかな時間となります早く着いたおかげで、１時間ののんびりタイムを得ます７時になると、職場へと行き体温と血圧を測り朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませると今日は、外回りの勤務へと入って行きます夕方までの勤務を終え急いで駅へと向かう今日は、いつもより早めに着いたが電車は、先に出てしまうこれ以上早くは少し走らんと無理だな！！電車に乗ると三軒茶屋へと向かい三茶に着くと、実家へと帰り夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町駅北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１７３４６歩
2025.01.23
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1/22（水）親子旅、最終日！！
１月２２日（水）親子旅最終日！！昨日から清水にいますホテルで目覚めchoco ZAPへ４時４０分に入って運動して過ごし約１時間頑張ると５時５０分choco ZAPをでますホテルに帰ると母様は、起きていましたしばらくすると６時半朝御飯となり食事会場となる1階へ人がいっぱい！出遅れました料理を取り歩き空いている席で食事なかなか充実している朝御飯となります満腹になり部屋に戻りしばらく休むと帰り支度を済ませホテルをチェックアウト駅へと向かい８時２０分発の熱海行きに乗車９時半熱海に到着伊東線に乗り換えとなり９時４０分走り出します一駅先の来宮駅で下車して来宮神社へと行きますすぐに来宮神社に着き参拝して、大楠木を観ると１０時１５分頃、再び駅に戻ってきますしばらく待ってやっと電車が入って来ます熱海に戻ると、母様はお土産を買い１１時４分発の上野東京ラインに乗車小田原にむかう予定でしたがそのまま川崎に行く事に！！１２時３５分ごろ川崎に到着南武線に乗り換えます１２時４１分走り出すと溝ノ口で田園都市線に乗り換え１３時９分発の各駅停車に乗ります１３時２６分三茶に帰って来ます満点酒場に入って呑みますしばらく飲んで過ごすと母様は、先に帰っていきその後、少ししてじろ〜教も店を出ますまだ時間があるのでマックに入りしばらくのんびり過ごしてから実家へと帰っていき軽く夕飯を食べて明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます母様との旅も終わって行きます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP静岡清水駅前店 来宮神社 満点酒場三軒茶屋店 マクドナルド三軒茶屋店 本日 の 歩数/ 移動距離！！８９８２歩
2025.01.22
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1/21（火）記憶をたどって！！
１月２１日（火）伊東から、由比へ記憶をたどって！！清水で一泊！！昨日から伊豆に来ています早めに目覚め、６時少し前に温泉へと行きますまだ誰も入っていません内湯にしばらく入り温まると、露天風呂へまだ暗いなかの露天昨夜は、星が綺麗に見えていたがいまは、曇り空みたいしばしのんびり過ごし部屋に帰ると朝食の時間、８時までのんびりして８時に食事会場へ席を確保するすると料理を取り歩きますなかなか充実しているしばしのんびり食事をとり薬を済ませると部屋へと戻って行きます。しばし休んで帰り支度を済ませフロントに行くと９時３５分チェックアウト入湯税を支払いタクシーを呼んでもらいますしばらく待って９時５０分タクシーが来るとそれに乗ると川奈駅へ川奈駅には、１０時につきます迎車料金１４０円を含め２３５０円となります１０時３分の電車にのります熱海駅へと行き１０時４１分熱海に着きますトイレに寄り乗り換えとなります１０時５１分発の浜松行きに乗車１１時５０分由比に到着歩き出し母様の記憶を頼りに子供の頃住んでいた場所へじろ〜教は、ほとんど記憶になく断片的な記憶は、遊びに来ていた記憶だと思っていた初めて聞かされた真実は5歳まで住んでいたという事！この町でじろ〜教は、暮らし友がいたという旧東海道の宿場町『由比宿』となります生活していた、病院の借家はもうなくなっています駅へと戻って来ると１３時９分発の電車に乗り清水までやって来るとここでお昼にします小木會製粉所清水駅前店に入りお蕎麦を食べてお昼にしますここで今夜の宿も決めて１３時４０分会計を済ませ近くにあるファミレスに入りお茶を飲んで時間を潰します！１５時４０分会計を済ませるとホテルは、１６時からホテルへと行くとチェックインを済ませ部屋に荷物を置くとじろ〜教は、1人先に飲みに行きますホテルの隣の建物に入っているやたいずしへ１６時ごろ入ると飲み始めます１時間ほどして母様もやってきてしばし呑み食いして過ごし１８時頃会計を済ませます隣にあるマックスバリューエクスプレス清水駅前店へつまみとお酒を少し買って１８時１０分会計を済ませホテルに帰って行き部屋飲みしながらのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！小木會製粉所清水駅前店 サイゼリア清水駅前えじりあ店 東横INN静岡清水駅前 や台ずし清水駅前店 マックスバリューエクスプレス清水駅前店 本日 の 歩数/ 移動距離！！１２５０２歩
2025.01.21
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1/20（月）伊豆へ！！
１月２０日（月）夜勤明け伊東へ親子旅へ！！昨日からの長い夜勤業務となります１時間早くに勤務を終え職場を離脱すると８時4５分金町駅に着きますこれから、母様と旅行となります８時５２分の向ヶ丘遊園行きに乗車１０時１０分成城学園前に到着行き先が変わったみたい！！常磐線が遅延でその影響により遅延しているのはわかるが行き先まで変わるって？小田急線わけわからない！！1０時３０分入ってきた急行に乗ります1０時４５分新百合ヶ丘で下車ちょうど入ってきた快速急行に乗車母様も同様に小田原に向かっていて乗った電車を聴くとどうやら同じ電車に下北沢から乗っていたみたい車両番号を聞き向かうと見つけました母様の前に立っていると母様の隣の女性が立って席を譲ってくれたがなぜ？？もしかして老人にみえた？まっ譲られました！！1２時なる頃小田原に着くとすぐにJRに乗り換え1２時３分発の熱海行きに乗車します1２時２６分熱海に到着ここでお昼にします丸福食堂に入って軽めに山菜そばにしました母様は、カツ丼をチョイス糖尿病なのに！！少し急ぎ目でたべて会計を済ませると駅へ1３時に駅に戻って来ると伊東線のホームへ1３時１０分発の黒船電車に乗りますシートは海側を向いていて景色重視の設計別料金がかかるような電車にみえるが普通電車らしい旅に華をつけてくれる素敵な演出走り出すと景色を眺めますが向きによっては、日差しが強すぎる１３時５０分頃、目的地となる富戸駅で下車ここから、歩き出します約３㎞ほど歩き出すとすぐに道を間違えて方向修正！！歩き難い道もあったがなんとか目的地のホテルへ１５時頃の到着チェックインを済ませ部屋に行き荷物を置くと先ずは、温泉へと行きます。チェックイン時に給湯器が壊れていて湯温が低いから不便をかけるという大浴場に行きシャワーを出すがほぼ使えない！温度が低すぎます！！仕方なく温泉水をかけて、温泉に入り温まると露天へサウナも入り、しばしのんびりします１７時頃部屋に帰るとしばらく休んで１８時半夕食へ席に案内され料理を取り歩きます料理がすごい！お刺身・おでん・ステーキ・イクラのかけ放題かなり充実しているし味も悪くないレベルはかなり高め！！ゆっくり食事をして満腹になると部屋にもどりのんびりしますしばらく過ごすと温泉へと行き軽く浸かると部屋に戻って再びのんびりダラダラとすごすのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！丸福食堂リブマックスリゾート伊東川奈 大浴場リブマックスリゾート伊東川奈 露天風呂本日 の 歩数/ 移動距離！！１２５１４歩
2025.01.20
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1/19（日）ランチは！！
１月１９日（日）夜勤日！！金町の蕎麦屋さんに入ってランチとなります目覚めると、アパートをでてchoco ZAPへ４時半に入って６時５０分頃までのんびり過ごしchoco ZAPを出ると実家へと帰っていき朝御飯を食べて植木に水を与えます実家を出ると駅へと行き三茶駅から電車移動が始まります金町駅までやって来るとお昼にしますしばらくプラプラと店を探し歩き蕎麦屋さんに入ることに蕎麦処白樺さんに入りますランチメニューからカツ丼とかけ蕎麦のセットにしますなかなか良い感じこの店、お初ですが気に入りました！！また、食べにこよう！！１２時４０分会計を済ませるとchoco ZAP金町北口店に入り１２時４５分から、１３時まで軽めに運動してからマックへと行きますコーヒーを飲みながらのんびり過ごし時間になると、マックをでて職場へと向けて歩き出します職場に入って行くと明日の朝までの夜勤業務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重78.3kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 蕎麦処白樺chocoZAP金町北口店 マクドナルド金町北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！１０２９７歩
2025.01.19
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1/18（土）今日も仕事です！！
１月１８日（土）本日、勤務日となります本日、勤務日！！朝のchoco ZAPは、本日お休みにして4時１０分ごろアパートをでると歩き始め246に出ると、渋谷へさらに先、表参道まで歩く事にして表参道のホームには、5時１５分頃約１時間あるきうっすら汗もかけましたしばらく待って我孫子行きの電車が入って来ますそれに乗ると、金町駅には、6時になる頃到着マックに入っていきコーヒーをオーダー2階席でコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし時間になると、職場へと向けて歩き出します！！途中、ローソンにより買い物をします職場に入っていくと日課となっている血圧と体温を測定朝御飯を食べて、薬を済ませると歯を磨きますそれが済むと、少し休んでから勤務モードに入って行きます今日は、内勤となります！！夕方までの勤務に耐え仕事が終わると、電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行く実家で夕飯を済ませしばらくのんびりするとアパートへと帰って行くのでしたいつも通りの１日が終わって行きます勤務日の毎日になんか変化を求めているが時間的に限界！！通勤に時間をだいぶ割いています本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！１４７０２歩
2025.01.18
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1/17（金）しごとです！！
１月１７日（金）通常勤務日とはります！！目覚めるとベッドのなかしばらくウダウダと過ごします携帯のアラームが鳴っていないからまだ4時前ゆっくり起き出し出かける支度をして今日は、瓶と缶の資源ごみの収集日それを出しながらアパートを出ます！！choco ZAP下馬二丁目店へ４時５０分まで過ごすと三茶駅へといき5時９分の電車に乗り電車移動が始まります表参道で乗り換え。金町駅には6時になる頃到着マックに入っていきコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごし時間になると、マックをでて職場に向かういつもの日課となります血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ今日は、外回りのお仕事！内勤の人は、バタバタと忙しそう夕方まで頑張り勤務が明けると、電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.1kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP下馬二丁目店 マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１９２９２歩
2025.01.17
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1/16（木）三十槌の氷柱
１月１６日（木）三十槌の氷柱を観に！！昨日から、埼玉のホテルにいます昨夜、買っておいたお弁当で朝御飯を済ませテレビで映画を観ながらのんびり過ごします１０時４５分ホテルを出発１０時５０分関越道へすぐに花園で高速を降りますマックに入り１１時５分コーヒーを買うとすぐに走り出します１１時２６分皆野寄居有料道路へ有人の現金払い小銭を用意するのがめんどい！！道の駅大滝温泉に寄りトイレ休憩をとり１２時20分出発少し走ったところにあります三十槌の氷柱を観にきました駐車料金を支払い車を停めると再び料金所があります氷柱を見る為のチケットの購入代金を支払うと川へと向かう坂道へと入っていく氷柱が現れます手前は天然の氷柱で奥にある迫力のある氷柱は水を散水して作った力技の芸術作品どちらも素晴らしいがまだ出来始めたばかりでもう少しといった感じでも寒さは、天然！！寒すぎです戻って来ると焚き火にあたりながら甘酒を1杯飲んで身体に焚き火の匂いをまとらせ車に戻り１３時２０分出発１３時４０分道の駅あらかわに寄ります１４時になる頃出発１４時半頃皆野寄居有料道路に入っていき少し走ると、高速を降りて一般道へ１４時４５分農産物直売所１5時１０分頃埼玉県深谷市荒川にあるガソリンスタンドにはいりガソリンを満タンにしますリッター１７５円となります１５時１５分花園から関越道へ１５時２０分嵐山に入って休憩をとり車は、スムーズにアパートへと帰っていきクルマを駐車場に停めるとアパートへ荷物を置くとすぐに夕食へと行きます１７時頃、牛角三軒茶屋店へ今夜は、焼肉！！時間制限の食べ放題一品づつ、何種類も一人前づつ頼む友人めんどくさい！！一人前、3切れとか１切れしか入ってないのに出て来るのを待つ間、暇ただボーっと！！出て来るのも遅いからさらにボーっと！！〆に頼んだラーメンは不味かった！！最悪の夕食となります！牛角は、もういいかな！！！１8時４０分会計を済ませアパートに帰って行くとしばし休んで友人は、帰って行きます帰る時に実家まで車で送ってもらいます実家で、明日の弁当をもらい母様とかるく話すとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド花園インター店道の駅大滝温泉 三十槌の氷柱 道の駅あらかわ 牛角三軒茶屋店 本日 の 歩数/ 移動距離！！６８０２歩旅の記録総移動距離484.4km
2025.01.16
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1/15（水）をくずれ水仙郷！！
１月１５日（水）午前中は、寝て過ごし体調が回復すると『をくずれ水仙郷』へ水仙を、見に行きますその後、埼玉へ！！昨日から体調を崩していますお腹の調子が悪く昨日から、トイレを不安に感じている目覚めると、実家へと行きシャワーを浴びさせてもらいしばしのんびり過ごすとアパートに帰って行きますしばらくすると友人が遊びに来ますやって来ると朝御飯の支度をしてくれます汁物を作ってくれてそれが優しい味で胃に染みて行く満足となります！朝御飯を済ませそのあとは、寝て過ごしお昼は、友人がおじやを作ってくれるとおかわりできるほど回復せっかくのお休みもったいないので１３時５０分車に乗り出発１４時１５分ガススタに寄ります環七山王店に入り満タン給油リッター１７４円となります車は、道を間違えながらアクアラインへと入っていき１５時半君津でトイレ休憩車は高速を降りて目的地となります水仙の群生地へ１６時『をくずれ水仙郷』へ発音し難い・・・・車は駐車場に停めると駐車料金の３００円を集金箱に入れると水仙を眺めながらプラプラ歩きます日はだいぶ沈み、我々と同じ位置これ以上行くと、さよならの時間となります１６時５０分車に戻ると携帯に留守電職場からで、明日の休暇を出し忘れていました！！反省！！車は、走り出します１8時２０分頃君津のローソンによりコーヒーを購入これからの予定を決めて車は走り出すと１８時４０分木更津南から高速へアクアラインを通過して首都高を巡り走り埼玉県へと入って行くとベルク東松山新郷店に寄ります今夜のお弁当などを買い２０時５２分会計を済ませそこから、すぐのところにありますホテルへ！チェックインをして部屋に入るとのんびりしますサービスで食事もできてご飯が炊き上がるまで少し時間がかかるらしくお風呂に入ってしばし待って食事が届くと呑みながら夕飯となりのんびりすごすのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.6 %骨量 3.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！をくずれ水仙郷 ベルク東松山新郷店 Hotdl Ｌisse東松山本日 の 歩数/ 移動距離！！６７１６歩
2025.01.15
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1/14（火）体調不良！！
１月１４日（火）夜勤明け体調不良！！昨日からの夜勤出前の海鮮ピラフを食べてそれから体調が悪くなり吐き気に襲われてたまにトイレに駆け込みますそれでも勤務を継続してやっと勤務が明けると職場を離脱駅へと向かいます身体の動きが悪くしんどいなんとか三茶まで帰ってきて今日は、呑みにいく予定で友人と約束していましたがちょい無理今回は、ながしてもらいます１１時ごろセイムスに寄り薬を買います胃腸薬を買って帰ります液体の胃腸薬を店で飲むと自販機でスポーツドリンクを買ってアパートに帰って行く熱は、微熱がありただ寝て過ごします食欲はなくてただ水分だけはとれるのでスポーツドリンクを飲みながらゆっくりすごすのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！本日 の 歩数/ 移動距離！！５２２４歩
2025.01.14
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1/13（月）夜勤日！！
１月１３日（月）本日、夜勤日！！今朝は、ゆっくりとした朝を迎えますしばらく部屋でのんびり過ごしアパートを出ると７時半実家へといき朝御飯を食べますゆっくり食事をして一旦アパートに帰り録画しておいた、テレビ録画を観て過ごししばらく過ごしてから時間になると、アパートを出ますお昼は、日高屋にいき母様とふたりランチをします炒飯をたべておひるにします１２時会計を済ませ母様と別れると三茶駅へといき金町駅までの電車移動となります1３時１０分金町駅に着くとマックに入りコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごし１５時ごろ職場へと向かいますこれから、明日の朝までの夜勤業務となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2 % / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町駅北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！７００７歩
2025.01.13
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1/12（日）まただよ！！
１月１２日（日）夜勤明け！昼呑みchoco ZAPトラブル！！昨日の朝から、職場に存在します長い長い勤務が終わると電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って来ます実家へと帰ってきて軽くお昼を母様として実家を出ると三茶へと行きますセブンイレブンによりPayPayにお金をチャージしておきますほとんど空となっていました１2時１０分もつ焼きばん 三軒茶屋店にはいりカウンター席で飲みますホッピーのしろをたのみつまみは、たん刺しと串焼きを４本しばし呑んで過ごし１3時半会計を済ませますまっすぐにマックに入りしばらくのんびりと過ごし２時間近く過ごすと１５時２０分choco ZAPに入りしばし運動して過ごしますしばらく過ごすとchoco ZAP内の電源が落ちてしまう前にも一度同じことがありますその時は、電源箱を見て特に異常がなかったからこのビルの頭側での電源トラブルだったみたい今回は、電源がなくなったのと同時に帰る支度をしてすぐに退店して行きますまっすぐに実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べてしばらくのんびり過ごすとアパートに帰っていきます今日、夜勤明けですが明日も夜勤となります勤務が最近、キツイじろ〜教となります！！本日 の 記録！！本日の遊録！！もつ焼きばん三軒茶屋店マクドナルド三軒茶屋店choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０６０５歩
2025.01.12
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1/11（土）忘れてた・・・！！
１月１１日（土）朝からの夜勤日となります！！目覚めると、ベッドのなか心地よくて、このまましばらくそう願いますが携帯を見ると、時間は早くてこの時間を有効にしなさいと誰かが叫んでいる！！仕方なく支度を始めアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へ４時から、４時５０分まで過ごし三茶駅にいき始発の電車を待ちます５時９分発の電車で乗り換えながら、金町駅へ６時頃、やって来るとマックに入ってコーヒーを飲みながらのんびり過ごし７時頃、職場へと向かいます職場に入って行くと血圧と体温を測りお弁当を食べていると普段と違うメンバー勤務表を確認すると今日は、勤務を変わっていて夜勤業務日となっていて朝からの勤務であったから少し慌てます！！今日は、夕方帰るつもりで来ていました。明日の朝までの勤務とは！！まっ仕方ない！！頼まれていたのは、記憶にあります忘れてました！！仕方ない！！頑張りましょう！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！ choco ZAP上馬二丁目店 マクドナルド金町駅北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１７３２４歩
2025.01.11
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1/10（金）伊豆の旅！！最終日！！
１月１０日（金）伊豆の旅も終わって行きます。昨日から静岡県伊豆市に来ています。リブマックスリゾート天城湯ヶ島に宿泊４時頃起きだしたじろ〜教５時温泉へ誰もいませんのんびりと過ごし６時４０分までサウナですごし部屋に戻ると、友人も温泉に行っていたみたいでおきていました。少し休むと７時朝御飯となります食事会場へと行きテーブルを確保すると料理を取り歩きます。バイキングとなります！！料理をとるとテーブルに戻り食事を始めますなかなか良い感じ品数もあるし美味しい！かなり満足となります！食事を終えると散歩に行き、近場を少し歩き部屋に戻ると、少し休んで帰り支度を済ませフロントに鍵を返却して追加で頼んだお酒の精算をして車に行くと１０時出発少し走ると、気になる看板を見つけますパン屋さんがあるみたい！！ちょっと寄ってみます１０時２５分『東府や』に寄りますリゾート施設みたいでいろんな施設があるみたい車を駐車場に止め1番近い建物に行くとレストランがありましたそこで販売しているパンを買います少しお高めパンを３個買って１千円ぐらいかかってしまうまっ最近は、そんなもんかな？車に戻ると１０時半出発農産物直売所農の駅により中を観て回ります１１時５分出発１１時５０分道の駅伊東マリンタウンにより買い物をして１２時２０分出発１３時１５分干物の山安に寄ります金目鯛の干物ついに買ってしまいますなんでこんなに安いんだか？大きいものが3匹入って千円ちょい！！安すぎます！！１3時半出発３５分石橋から高速へすぐに小田厚に入って行きます１４時５分海老名でトイレ休憩車は、順調に流れ１５時アパートに到着します荷物をおろし調理開始！！買って来た、金目鯛の干物の頭を落として、頭だけ先ずは焼きます焼いた頭をお湯で煮込み金目鯛の干物スープを作り身は一枚焼いて以前に買ってあったうどんと温麺を茹でて金目鯛のスープでうどんを食べて金目鯛の干物をたべてのんびり過ごすと友人は、２１時前に帰っていきその時に実家まで送ってもらいます友人は、帰っていき実家に寄り明日の弁当を受け取るとじろ〜教もすぐにアパートへと戻り旅も終わって行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！農産物直売所農の駅 道の駅伊東マリンタウン 干物の山安 本日 の 歩数 / 移動距離！！４７４２歩旅の記録総移動距離363.2㎞
2025.01.10
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1/9（木）ワカサギ釣りから、天城へ！
１月９日（木）丹沢湖へワカサギ釣りその後、天城へ！！今日から、連休友人と釣りに行く予定となっています目覚めて、出かける支度をしていると友人がやってきますクルマに荷物を運び入れ４時３５分出発クルマは、丹沢湖をめざし４時５０分東京インターから、東名へ5時２５分大井松田で高速をおり下道を進んでいき5時半ファミリーマート山北町店に寄るとドリンクなどを購入走り出すと、すぐに道の駅やまきたに寄りますトイレ休憩をとり山の中へと入っていき6時５分丹沢湖到着釣りの支度をして橋の上へポイントは、わからないから適当な場所を確保して仕掛けをセット手が寒さでかじかみ上手くできない！！やっと仕掛けをつけて仕掛けを投げ入れたがそこに着く前に糸がなくなるリールの糸が短かかったリールの交換をして再び、仕掛けを投げ入れますしばらくすると、新たな釣り人がやって来ますなんどか繰り返し誘っているとワカサギが1匹釣れその後あたりがなく周りには、釣り人が3名ほど増えたが釣れないとつぶやいていますそんな時に友人がウグイを釣り上げてしまい仕掛けをダメにしますそこで力尽き撤収の判断となります車に戻り片付けをすると走り出し、ダムの駐車場でこれからの予定を決めます今日の予定地を決めると車は走り出し道の駅やまきたでトイレ休憩をとると２４６を西へ１１時道の駅ふじおやまに寄りしばし見て回り走り出すとお昼は、五味八珍に入ります１2時４０分入店すると、順番待ちしばらく待ってやっと番号が呼ばれますつけ麺をオーダー大盛りにしてもらい餃子と小ライスまでついていて満腹となります１3時半会計を済ませ走り出します！！すぐに蛇ヶ橋S Sに入りガソリンを満タン給油リッター１６９円となります１4時マックに寄りコーヒーを注文！！飲みながら先を目指して１5時になる頃リブマックスリゾート天城湯ヶ島に到着チェックインを済ませ部屋に行き、荷物をまとめて館内着に着替えると温泉へて行きます小太刀の湯となります大浴場には、浴槽が３つ右扉を開けると洞窟風呂があり左扉の先には、階段があり露天風呂となりますそこには、サウナもあり洞窟風呂と小太刀の湯に露天風呂に入るとサウナに入りのんびりしますしばらく浸かり温泉を出ると部屋に帰り少し休むと、夕食となりますかなりゆっくりお風呂タイムをとっていました夕食は１8時から食事会場に行くとスタートが早かった客がいてテーブル席は無くて座敷席となります席を確保して、料理をとり歩くとお酒をオーダー焼酎のボトルを一本入れて呑みながら夕食宿泊料金がえらく安いのにやたら料理が充実しているすき焼きもありイクラもかけ放題！！最高です！！満腹になり残った焼酎のボトルを持って部屋に帰り着替えると、ホテルをでてあたりを散策します遊歩道があり、少し見て部屋に帰ると軽く温泉へと行き部屋に帰ると、部屋飲みをしながらのんびり過ごします！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！道の駅やまきた 丹沢湖ワカサギ釣り 道の駅ふじおやま 五味八珍 リブマックスリゾート天城湯ヶ島 リブマックスリゾート天城湯ヶ島 小太刀の湯リブマックスリゾート天城湯ヶ島 洞窟風呂リブマックスリゾート天城湯ヶ島 露天風呂本日 の 歩数/ 移動距離！！６２３２歩
2025.01.09
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1/8（水）地獄の勤務！！
１月８日（水）地獄の長時間勤務を終え北千住呑み昨日からの夜勤業務は休暇を取ったひとがいて午前中だけの居残り業務！！昨夜からのトラブルは根本的な解決はないまま次の勤務者へとバトンタッチじろ〜教は、次の業務へと入って行きますがいきなり、トラブルが発生その対応となりますバタバタです！！眠い・・・午前中だけの追加業務を終えるとやっと解放！！駅へと行きお昼は、しゃぶしゃぶにしようと北千住駅で下車しゃぶ葉に行くとすごい人入店待ちの列が出来ています諦めて、回転寿司大江戸に入り軽く食べて１3時２０分会計を済ませると近くにあった、激太鳥北千住本店に入り呑みます店内は、主婦なんかな中年のおばさんばかり！！その角でじろ〜教は、1人飲み食いして１4時半ごろ会計を済ませると電車を乗り継ぎ、三軒茶屋に帰って来ますアパートに帰っていき部屋のベッドを再設定昨日から、少し模様替えをしていてベッドのセットが出来ていませんでしたベッドを設置して少し整理するとなんとか生活空間ができます仮眠しておきたいがこれをやらないと寝れません終わった頃には、もう実家に行く時間実家に行きシャワーを浴びさせてもらい夕飯をゆっくり食べると早めにアパートに帰り明日の釣行の準備をして過ごし早めに寝ておきます本日 の 記録！！本日の遊録！！回転寿司大江戸 激太鳥北千住本店 本日 の 歩数/ 移動距離！！８７１４歩
2025.01.08
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1/7（火）夜勤前！！
１月７日（火）本日、夜勤日！！CDが邪魔な日！！本日、夜勤日となりますゆっくりした朝を迎えて出かける支度を済ませるとアパートを出て、choco ZAP上馬二丁目店へ４時５０分頃入店して運動しながら、TVerでドラマを見ながら7時２０分頃まで過ごしchoco ZAPを出ると実家へといき植木に水を与えるといちごが身をつけていて食べると甘かった！！良いいちごですどんどん増えている植木の世話を終えると朝御飯を、食べますゆっくり食事をとり一旦、アパートに帰ると気になっていたベッドの下を掃除しますベッドの下には、CDが大量に置いてあるもう聞かないCD達売ってしまいたいがなかなか選別もできず困ってしまう1番やばいのが、ミャージックビデオレアな物も多いが再生できるか微妙古すぎるし、ビデオデッキがないただ持っているだけじゃね〜売れるのかな？掃除をしていると、１１時となり三茶へ西友へといき、母様を待ちますお昼を食べに行きますしばらく待って母様がやって来ると日高屋へ炒飯を食べてお昼を済ませ会計を済ませると母様と別れ電車移動が始まります電車を乗り継ぎながら金町駅へとやって来るとマックに入りコーヒーを飲みながら出社前のひと時を過ごし時間になると、職場へと向け歩き出します！！明日は、夜勤が終わった後に午前中だけ、人がいないので居残り業務にあたります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.9kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店日高屋三軒茶屋茶沢通り店 マクドナルド金町北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！１１７１１歩
2025.01.07
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1/6（月）休養日！！
１月６日（月）今日は、身体を休ませ日！なるべく抑えて行動！！目覚めると出かける支度をして可燃ゴミを出しながらアパートをでて駅へ今日は、昼間の業務日昨日まで、えらく歩き今日は、足を休ませる為激しい運動は、やめておきますしたがって、choco ZAPにも行かないし長距離の歩行もやめておきます通常の通勤と勤務だけでも充分なほど歩くし！！電車を乗り継ぎ金町駅へ駅前のマックに入りコーヒーを飲みながらしばしのんびりと過ごし時間になるとマックを出て、職場へと向けて歩き出します職場に入って行くと日課となります血圧と体温の測定をして朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ業務へと入っていきます今日は、内勤となり夕方まで頑張ると金町駅へと行き電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行く三茶に着くと、雨が降っていて濡れながら、実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばし休んで、アパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町駅北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！９４２１歩
2025.01.06
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1/5（日）旧東海道歩き旅。第七段！！
１月５日（日）旧東海道歩き旅第七段！！平塚宿から、小田原宿へ平塚にいます旧東海道御宿場歩き中となります昨日、藤沢から平塚まで歩きホテルで一泊6時頃、ホテルをチェックアウトするとchoco ZAP平塚へ軽く運動！！というより、これから歩く為の筋肉ほぐし6時１０分から１０分ほど行ってchoco ZAPを出ると6時２０分平塚駅を眺めると歩き出します！！先ずは、昨日、観ていなかったお菊塚へと向かいます少し迷いながら、6時３３分到着お菊って、番町皿屋敷のお岩さんの事でした！！昨日、通った道を進み6時５７分コンビニでドリンクを買いますそこから、少し行くと1号線にでて、小田原方面へと歩くと7時１０分平成の一里塚が現れます？なんなん？朝焼けの金目川を眺め7時２４分虚空蔵尊7時２５分マック１号線大磯店に寄りコーヒーを飲んで少し休むと７時５０分マックを出ますプラプラと1号線を歩き８時５分神明神社を参拝しばらくすると大磯駅の案内1号線を離れ、駅を目指します８時１５分大磯駅に到着駅前の石碑を見て歩く湘南発祥の地の石碑でした。駅前のベンチに座りおにぎりを一つ食べて８時半大磯駅を出発御宿場印は、大磯駅の観光案内所か蒲鉾の販売店のどちらか？時間的に蒲鉾店へと向かいます８時４０分井上蒲鉾店到着御宿場印を購入して少し歩くと、４５分湘南発祥の地の石碑二つ目です！！鴨立庵があり内覧できるみたいで９時オープンとなるからあたりを散策します路地を入ると海にでるそこでしばし海を眺めてから９時に鴨立庵に戻ります人がいる気配がします９時を過ぎても開館する気配がない新年早々だし休みなんかな？でも休みは、３日までと記してある開ける気ないんかな？時間を無駄にしました！９時５分歩き出します！！少し歩くと松並木を歩いています東海道松並木となります関東ふれあいの道となります９時１０分上方見付け跡９時１５分明治記念大磯邸園に寄ります入場料は、無料でしたここでは、陸奥宗光別邸と旧大隈重信別邸を見れますしばしむかしのお屋敷を観て歩き９時５０分明治記念大磯邸園を出発１０時５分八坂神社を参拝少し歩き１２分日本橋から７０キロ地点となります旧吉田茂邸地に到着観覧料金を支払い再建された吉田茂邸を散策館内だけ観て歩きます凄くゴウジャスで風呂がおしゃれしばし観て歩くと１０時４０分出発１１時４０分東海道一里塚の跡１８里地点となりますそこからすぐに小田原に入って行きます１１時５５分浅間神社を参拝１２時３８分日本橋から７９キロ１２時４０分ガスト国府津店に入ります１３時５５分会計を済ませ１４時３６分山王神社を参拝１４時４２分東海道小田原宿の標記が出て来ます１４時４３分小田原城杜江戸口見付跡１４時４５分新宿町１５時３分唐人町旧東海道がわからなくなってきて人が増えてくると小田原駅近くに入っていきます１５時２５分小田原駅ホームへ３３分の急行にのり１６時５登戸で各駅停車に乗り換え１７時4分豪徳寺で下車となります１7時８分発の世田谷線に乗車１７時２０分頃三茶に帰って来ると実家へと帰って行き今回の旅は、終わって行きます！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP平塚 お菊塚 平成の一里塚 虚空蔵尊 マクドナルド１号線大磯店 ８時５分神明神社８時１５分大磯駅前湘南発祥の地の石碑８時４０分井上蒲鉾店８時４５分国道1号線沿い湘南発祥の地の石碑９時１０分上方見付け跡９時１５分明治記念大磯邸園 陸奥宗光別邸旧大隈重信別邸 １０時５分八坂神社 旧吉田茂邸地１１時４０分東海道一里塚の跡１１時５５分浅間神社 ガスト国府津店山王神社東海道小田原宿 小田原城杜江戸口見付跡 新宿町唐人町小田原駅 本日 の 歩数/ 移動距離！！４０９２７歩旧東海道歩き記録２３.４３８km３７３９５歩
2025.01.05
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1/4（土）旧東海道歩き旅！！第６段！
１月４日（土）旧東海道歩き旅第六段！！藤沢宿から、平塚宿へ目覚めると昨夜、実家からもらってきたおにぎりと、２日に友人が作ってくれた野菜スープで朝御飯を済ませます！！５時アパートを出ると5時１５分三茶駅へホームで電車を待ちますしばらく待って入って来ます２９分の各駅停車に乗車終点までいきます中央林間に着くとトイレへと駆け込みなんとか間に合うと小田急線へ６時２４分発の藤沢行きに乗車６時５１分藤沢駅着となり旧東海道歩きが始まります前回のポイントからどっちに進むかわからない？なんとなく歩き出し７時２３分蒔田本陣跡７時２５分問屋場跡７時３４分間いせやまばし７時３６分京見附ここまでば、前回の復習７時４５分マクドナルド藤沢本町店によりコーヒーを飲み休憩進むべき方向を確認します８時５分歩き出し８時４０分1号線にでます９時１５分熊野神社９時５５分茅ヶ崎一里塚携帯の充電が不安になってきます１０時１５分ガストに入りドリンクバーをオーダーしばらく休憩をとり携帯に充電！！ガストを出ると再び歩き出し１２時４８分馬入一里塚跡少し歩くと、行列の出来る店ラーメン店でしたしかも博多ラーメン！！仕方ありません！！麺や春に寄ります１２時５０分行列に並び始め１３時半やっと入店４０分並びました券売機で、特製晴盛りラーメンを選び替え玉のチケットも購入しばらく待って出て来ます迫力があるラーメン肉がゴロついている食べ始めるとあっという間に麺がなくなる！！博多ラーメンって、最初の麺少なくない？替え玉前提なんかな？麺はやわ目で頼みます固い麺は食べにくい！ガッツリ満腹になると１３時５２分店を出ます歩き出し！！１４時３０分観光案内所へと行き御宿場印を購入ここら辺の観光マップをもらい１４時５５分平塚宿脇本陣跡１４時５８分平塚宿高札場１５時平塚宿東組問屋場跡１５時３分平塚宿本陣旧跡１５時７分平塚宿問屋場跡１５時１３分平塚の塚１５時２５分平塚京見附後などを観て歩き１６時１０分ホテル到着部屋に行き荷物をまとめると夕食に出かけます少しプラ着きながら店を探しますなかなか無くて１７時３５分焼き鳥工房平塚店に入りカウンター席をあんないされます角席しかなくて左右の客が気になるが我慢して呑みます！！しばし飲み食いして会計をしたら意外と高かった！！正月価格？まっよいかな！！セブンイレブンで買い物をしてホテルに帰って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！蒔田本陣跡問屋場跡間いせやまばし平塚宿京方見附マクドナルド藤沢本町店熊野神社茅ヶ崎一里塚ガスト茅ヶ崎店馬入一里塚跡麺や春平塚宿脇本陣跡平塚宿高札場平塚宿東組問屋場跡平塚宿本陣旧跡平塚宿問屋場跡平塚の塚平塚京見附後リブマックス平塚駅前焼き鳥工房平塚店本日 の 歩数 / 移動距離！！４４５１０歩旧東海道歩き旅３３９４７歩２１.５０７㎞
2025.01.05
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1/3（金）初、『遊J』
１月３日（金）新年明けて初『遊J』となります！！じろ〜教の正月休みが始まります昨日、夜勤が終わり今日から休み！目覚めると、アパートを出てchoco ZAP上馬二丁目店へ6時半入店して運動しながら１時間過ごし７時４０分退店となります実家に帰ると、朝御飯！！ゆっくり食事をしてしばらくのんびりすると実家を出て、駅へとむかいます小雨がふりはじめている本降りは、やめてほしい９時４０分三茶駅から各駅停車に乗車溝ノ口に出て、プラプラしていたら『遊』からの連絡で駅へと戻り『遊』と合流しますこれからの予定を考える為１０時１０分ドトール珈琲に入り珈琲をのみながら、これからの予定を考えます！先ずは、歩く事に目的は、パピーと銭湯元住吉にありますパピーを目指し今年、最初のパピーパピー始めとなります！！歩き出しプラプラ歩きながら元住吉へ、えらく歩きますやっとの思いで到着しましたがパピーが、空いてませんでした！！お休みみたい！！今日は、パピーが食べられません！！かなりガッカリ！！仕方なく、次のプラン！！さらに歩いて元住吉と武蔵小杉の間ぐらいにあります銭湯を目指します１2時４０分今井湯到着しばしのんびり浸かります今年最初の初湯は銭湯今井湯となります意外と客もいましたしばしのんびり浸かり銭湯を出ると再び歩き出します武蔵小杉にやって来るとお昼を食べていないので磯丸水産武蔵小杉南口店に入り遅いお昼ご飯にしますじろ〜教は、決まってまぐろの漬け丼お酒も一杯呑みます磯丸は、決まってお通しが、火で炙らなきゃならないこれがめんどい！！普段なら、食べるだけで終わりだな！炙るのがめんどくさい！！これがあるから、あまり行かない店となっている！今日は、正月だからお酒も飲みないし、仕方ない！！めんどくさい！！しょぼいつまみに火の神には、なれません！！１4時４５分会計を済ませ武蔵小杉駅へ溝ノ口へと帰って来ると歩き出し、『遊』の自宅近くで解散じろ〜教は、さらに歩き村杜二子神社に寄り参拝させてもらいます１5時４０分参拝を終えると多摩川を渡り二子玉川駅から電車移動となります１５時５６分発の各停に乗り１６時５分三茶に帰ってきますプラプラと歩き１６時半実家に帰って来ます夕飯をゆっくり食べてしばらくのんびりしてからアパートに帰っていきます明日からは、旧東海道御宿場歩きを再開します！！今夜は、充分な休養をとりましょう！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2 % / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 銭湯今井湯 磯丸水産武蔵小杉南口店 村杜二子神社 本日 の 歩数 / 移動距離！！ ２９６２３歩
2025.01.03
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1/2（木）宅呑み！！
１月２日（木）夜勤明け！！友人が遊びに来て、宅呑み日となります！元旦の朝からの仕事は夜勤まで続き夜勤が終わるとやっとじろ〜教の正月となります電車を乗り継ぎ三軒茶屋に帰ってくると実家へとより新年の挨拶！！軽く食事をしてのんびりと過ごすと友人がやって来る時間三茶駅に迎えに行きます三茶駅の改札に着くとちょうど電車が来てそれに友人が乗っていました合流するとスーパーで買い物となり１3時頃会計を済ませるとアパートへと帰っていき新年最初の宅飲みとなります呑みながらつまみを作りダラダラと過ごします最後に友人が野菜スープを作ってくれてそれがやたらうまくて少し感激してしまいます２１時ごろ友人は、帰っていき駅まで一緒に行きお見送りをしてからアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！本日 の 歩数 / 移動距離！！１４１１２歩
2025.01.02
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1/1（水）２０２５年元旦！！
１月１日（水）２０２５年元旦新年あけましておめでとうございます昨年中、じろ〜教にかかわってくださった全ての方々へ感謝申し上げます！！引き続き、２０２５年もよろしくお願いいたします。今年のじろ〜教！！歩きます！！可能なら旧東海道を走破したいと思っております！！これが、今年の目標となります！今、金町駅近くのマックでコーヒーを飲み出勤前の一時を過ごしています！！これから、職場へと向かいます明日の朝までの長い長い勤務！！新年早々しんどい！！まっ頑張りましょう！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数計！！5050歩
2025.01.01
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