2023年11月の記事
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11/30（木）玉川兄弟に会いに！！
１１月３０日（木）羽村散策日！！立川のネットカフェで夜をあかしましたトイレが間に合わない老人が漏らしながら歩いている！！床が濡れてました！！イヤやなぁ〜５時１５分ネットカフェを出るとプラプラ歩き５時２３分チョコザップ立川へしばし運動をして６時１０分駅へと向かいます五日市線に乗り、羽村へとむかいます拝島に着くと、なんか違う感じがして路線図をみたら羽村には、行かないみたい慌てて下車してホームを変えて７時発の河辺行きに乗り換えます気づいてよかった！すでに友人は、羽村に着いたみたい遅刻してしまいます羽村で友人と合流すると朝御飯にします松屋に入り食事をして薬を済ませると歩き出します！！玉川兄弟の像を見に行きます！！プラプラ歩き８時頃到着しました！あたりを散策しながら再び歩き出します川沿いの土手道を散歩しながら歩きプラプラと散策歩き途中、神社を参拝しながら歩きスーパーを除いてみたりしてだいぶゆっくり歩き１０時４０分羽村駅に戻って来ます５３分発の特快にのりこむと立川には、１１時１５分頃着き南武線に乗り換えますちょうど快速が止まっていてそれに乗車１１時２２分はしりだします分倍河原で京王線に乗り換えると千歳烏山で下車友人宅の近くにあるらーめん屋に入りつけ麺を食べますお昼を済ませると友人宅へかなり久々です水道の栓が不調とのことで観に行きますパッキンが綺麗に割れていて特殊なパッキンだったので交換が難しいだいぶ古かったし、交換することに車に乗るとオリンピックに行き水道の混合栓を買いますその後、業務スーパーで買い物をします１４時２０分会計を済ませ友人宅に帰って来ると混合栓を交換配管からはずすのが嫌だったが外せなくて配管からの立ち上がり管も外します管内は、だいぶ古い感じだったが配管を壊すことなく交換完了しばし休んで、寝てしまいます１７時を過ぎた頃飲みに行きます友人宅を出て駅へ杉玉に入って呑みます２０時半会計を済ませ駅で友人と別れると京王線に乗り、下高井戸へ世田谷線に乗り換えます改札を通過する時にイヤホンが落ちていて拾ったが、同時に電車の発車ベルが鳴りますイヤホンを窓口に置いて落ちていたと告げるとすぐに電車に乗り込みます！！三茶に着くとアパートに帰っていき今夜は早めに休みます明日は１２月２０２３年残り一月となります！！明日も休みですが明日は、病院となります！！ 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！２５５５５歩
2023.11.30
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11/29（水）夜勤明け、今夜は 立川へ！！
１１月２９日（水）夜勤が終わるとチョコザップへお昼は、ガッツリしゃぶしゃぶ夜になると、立川へと行きます昨日の朝からの勤務が終わると駅へと急ぎます電車に乗ると北千住駅で下車してプラプラ歩きながらちょこザップへ！！初めて行く所となります駅から、少し離れていてだいぶ歩きました１０時１２分ちょこザップ北千住店に着くと運動開始だいたい３０分ほどやって１１時になる頃終了１１時２０分頃北千住駅へと戻ってくるとお昼にします今日は、１１月２９日いいにくの日となりますで、肉を食べに行きますしゃぶ葉に入り、食べ放題ランチとなりますしばしゆっくり食事をして１２時半会計をしますPayPayで卓上にあるポータブルで精算出来ました会計を済ませるとそのまま、店を出れます会計を済ませているがなんとなくうしろめたい！！食い逃げと勘違いされてたら嫌だなと感じてしまう駅へといき電車に乗ると三茶に帰って行きます表参道で乗り換える予定でしたがそのまま寝過ごしてしまい代々木上原まで行ってしまいました慌てて戻って来ると表参道で田園都市線に乗り換えると三軒茶屋へ！少しプラプラ過ごしてアパートへと帰っていき荷物を整理すると実家へと帰っていきやたら眠くて寝て過ごします母様が帰って来ると夕飯をゆっくり食べて今日は早めに実家を出て駅へ三茶駅くら、溝ノ口へJRに乗り換え立川へと出ます立川に着くとネットカフェへちょっと前に来た時に入会したネットカフェに行くと閉店してました！！なんなんだよ！！仕方なく別のネットカフェへといき今夜は、立川泊となります！！ 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１６１３１歩
2023.11.29
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11/28（火）今日も夜勤へ！！
１１月２８日（火）長い長い勤務日！本日、夜勤日となりますが朝から勤務の長い長い勤務日となります昨日の朝、夜勤が終わり今日、再び夜勤でしかも朝からの長時間勤務！！BLACKだな！！めざめると会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へ！！駅に着くと、まだシャッターは閉まっていてしばらく開くのを待ちます駅が開くとホームで始発電車を待って金町駅までの通勤となり金町には、６時ごろつきマックに入るとしばしのんびり過ごし時間になると職場へとはいり朝御飯と薬を済ませ長い長い勤務が始まります 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.7kg体脂肪率 29.5％BMI 30.0内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１６６２０歩
2023.11.28
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11/27（月）久々の！！
１１月２６日（月）夜勤が終わると吉祥寺へ久々の『S』登場！！昨日からの夜勤業務は定時に終わると駅へと急ぎ、電車を乗り継ぎながら三茶へ車内で居眠りをしてしまい目覚めると、駒沢大学駅でした慌てて飛び降り一駅戻るとアパートへと帰り荷物を整理すると実家へ亀の様子を見ると、元気そう亀に餌を与え、植木に水をやると荷物を発送してくれと頼まれていた荷物を持って、近くの営業所へと向かいますなかなか苦労させられました荷物を出し終えると電車に乗り渋谷へ井の頭線に乗り換えると永福町で下車します１２時半から、１３時まで チョコザップ永福で軽く汗を流しますちょっと気だるいなか各駅停車にのり、吉祥寺駅へと向かいお昼は、肉餡掛け炒飯を食べて満腹になると動物園に行こうかと思いましたが今日は、月曜日おやすみでしたプラプラと過ごし靴屋で靴を買います１７時になる頃には駅へとやってきて行き交う人々を眺め腐れ縁『Ｓ』を探します１８時ごろ腐れ縁『Ｓ』はやって来て店を探し歩き新時代に入りましたしばらく飲み食いして過ごし２０時を過ぎた頃、会計をして駅へと行き腐れ縁『Ｓ』と別れると電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へとより明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg体脂肪率 29.8％BMI 30.2内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１７２５８歩
2023.11.27
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11/26（日）間違えて・・・
１１月２６日（日）間違えて出勤上野動物園に行き、時間調整目覚めると、会社に行く支度をすませアパートを出ると駅へまだシャッターは、開いてませんで、なんかいつもと違う感じがします時計をみたら、３時半1時間、ずれているまだ早過ぎました一旦、アパートへと帰っていきます！！しばらく時間をつぶして再び、駅へと向かうとまだ開いていなくてしばらく、待ってシャッターが開き始めます駅に入っていきお気に入りの場所に行くとすでに、立っている人がお気に入りの場所を、とられてしまいましたちょい残念！！始発電車に乗り通勤移動がはじまり金町駅には、いつも通り６時頃着くとマックへと入っていきコーヒーを飲みながら過ごし時間になると職場へと入っていき朝御飯と薬を済ませ勤務に入ろうとしたら何しに来たの！？同僚から言われ勤務表をみたら夜勤日でした！また間違えてしまった！！荷物を身軽にして一旦、職場を離れます駅へといき電車に乗ると、亀有駅で下車ちょっと歩いたところにあるChocoZAP 亀有にいき８時４０分から、９時１０分ごろまで軽く汗を流します再び電車にのり湯島へとでると上野動物園へすでにオープンしていてゆっくり見て回りますパンダは、雨のためか日曜日でも普段より、人があまり並んでませんでしたそれでも子パンダには並ばなくてはダメで親パンダをみます人だかりがありみんなカメラを向けているあそこにいるんだなと思いましたがそこに行く気になれず観ていたらパンダが歩いてこちらに向かってきてじろ〜教の正面にあった岩でマーキングを始めたからガッツリ、パンダを見ることが出来ました！満足すると、ほかの動物達を見て回ります東園から動物園を出るとなんかイベントをやっていました伊賀ninjaフェスとかいうイベントで屋台がたくさんでてましたなんか食べようかと思いましたが胃が反応しなくてただ見て回りますアナウンスでninjaショーの案内があり見て行くことに雨のなかしばしみて金町駅へと向かいます金町に着くとお昼にします豚丼の店があり以前からあったのかな？よくわからないが入ってみますじろ〜教は、ランチ営業の最後みたいでその後の客は断ってましたしばらくして出て来たのは焦げが目立つ豚丼見た目もあまりよろしくない感じご飯は水分量が多くもったり食べて後悔してしまった食事を済ませマックで時間を潰します本日、2回目のマックとなりしばらくのんびり過ごし時間になると、職場へと入っていき明日の朝までの勤務となります 本日 の 記録！！上野動物園身体の記録！！体重 81.3kg体脂肪率 29.8％BMI 30.2内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！２５０２７歩
2023.11.26
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11/25（土）静岡旅、最終日！！
１１月２５日（土）静岡旅も最終日まぐろをいっぱい食べて帰ってきました。昨日から、清水にいます朝早くに目覚めてしまい朝風呂となり、半身浴でかなりゆっくり６時近くまでのんびりしましたその頃には、友人も目覚め入れ替わってお風呂に入ります６時半一階へといきロビーで朝食となりますサービスでついています料理を取り歩きなかなかの料理！！素敵ですゆっくり食事をして７時半朝食を済ませ、部屋へ８時４５分チェックアウト河岸の市へと行き中を見て回り時間調整をして過ごし魚市場食堂へ予約表に名前を書いておいたのでオープンすると順次名前が呼ばれスムーズに入店まぐろいっぱい丼を食べますボールに入っているマグロの漬けを店員さんがどんぶりに入れて行き食べれるだけ入るとストップしてもらう今回は、3杯いれて食事開始！！なかなかうまいです！！満腹になり、会計を済ませるとちょっと買い物をします静岡茶をお茶屋さんで買って飲みながら、お買い物をして１１時半車は走り出します１２時になる頃、道の駅富士によりトイレ休憩母様へのお土産で、お茶を買いました！１３時になる頃コンビニによりアイスを買って食べると１4時になる頃、裾野から高速へ１５時になる頃、港北でトイレ休憩をして１５時１５分用賀で高速をおりると一般道へ！！１６時になったころにアパートに到着します部屋でのんびり休んで２１時頃、友人は、帰っていきその時に、実家まで送ってもらい買ってきたお茶を届けて明日の弁当をもらってアパートに帰っていきます！！ 本日 の 記録！！旅の記録！！総移動距離 496.1km本日 の 歩数計！！８４６４歩
2023.11.25
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11/24（金）掛川花鳥園へ！！
１１月２４日（金）掛川花鳥園で鳥と遊びます！！掛川にあるホテルに泊まっています早くに目覚めたじろ〜教は、朝湯でのんびり友人も目覚め６時半頃、朝御飯を食べに一階へ席を確保してから、料理を取り歩きますなかなかうまい！！サービスなのに素敵です！！ゆっくり食事をして８時半になる頃、チェックアウトナビを掛川花鳥園にセットして走り出します８時半を過ぎた頃到着９時開園となるから、しばし並んで待ちます開園すると鳥達を見て歩きゆっくりすごします餌もないのにインコが止まりじろ〜教のパーカーの紐が気になるみたいで３羽のインコがじろ〜教に止まりヒモの取り合いをして遊んでましたしばし見て歩きショーの時間前に行って、席を早めに確保しばらくすると、立ち見までいて早めに座っていて正解ショーが始まる頃には、すごい数の人がこんなに混むんだね！！ショーが始まるとなかなか楽しめましたいつも通りの安定パフォーマンスですがちょっと鳥が逃げ出してしまったりそんなトラブルも楽しいショーが終わるとしばらく鳥を見て歩き１２時頃花鳥園を出ます１２時半味千ラーメン掛川インター店に到着店内は混んでいて席待ちとなりますしばらく待って、席に案内されると煮干し豚骨ラーメンをオーダーここは、人気があるらしく１３時２０分会計をして車にもどる１４時半道の駅玉露の里に着きます中をざっとみてカップ酒を２つ買うと少し離れた場所にある茶室見学へ先ずは、玉露から月と瓢箪をイメージさせる茶室に入り先ずは、玉露を飲んでお菓子をいただきしばらく庭や部屋を見て過ごすと部屋を変えてお抹茶を頂きました！！なかなか落ち着いた時間を過ごしました茶室見学を終えると売店でお茶を買って１５時半車に戻りますナビに目的地を設定すると４０分走り出します１６時半ダイソーで買い物をして１７時になる頃ホテルへ駐車場を少し離れた場所に案内されちょっとめんどくさいが仕方ない！！チェックインを済ませると軽くシャワーを浴びて呑みに行きますホテルの隣には、お気に入りの居酒屋のチェーンが迷わず行きます屋台ずしへ入り焼き秋刀魚やあら煮を食べながらお酒を呑んで最後にお寿司を握ってもらい１９時２０分会計を済ませますホテル近くにあるイオンに行きドリンクなどを買って１９時半会計をしてホテルへ！！のんびりした夜を過ごします 本日 の 記録！！本日の湯録！！東横INN静岡清水駅前本日 の 歩数計！！８１４２歩
2023.11.24
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11/23（木）機関車にのります！！
１１月２３日（木）S Lに乗りに静岡県へ！！友人が早朝、車で迎えに来ます車に荷物を積み込むて４時４５分出発２４６を駒沢方面へ５時になるころ、用賀から東名へ車は順調に流れ７時になる頃、第二東名の静岡によりトイレ休憩をとります朝御飯は、友人が用意してくれたおにぎりを食べて済ませます７時４０分出発８時になるころ島田金谷で高速を降りしばらく走り目的地となる新金谷駅へ今日は、S Lに乗りに来ましたしばらく駅周辺でプラプラ過ごし窓口が開くとネットで予約したS Lの乗車チケットを発券してもらいますS Lの展示物をみたりしながら時間を過ごしS Lがホームに入って来るとチケットにハサミをいれてもらい我々もホームへS Lの写真を撮りながら過ごします機関室で、石炭を投入する様子をみて客車の端から端まで見学なんとなく車両に記憶があるのは乗ったことがあるのかな？こどもの頃の記憶だからね〜９時半発の家山行きとなりSL南アルプス1号に乗車します時間を過ぎても、客が乗るのをしばらく待ちますのんびりした感じが良い感じ！！全ての客が乗車完了すると走り出します川沿いの線路を進んでいきます車内販売があり缶ビールを買って旅気分を上げて行きます終点の家山へここで多くの人は、バスに乗り換え先の大井川鐵道へ我々は、バスの予約をしてなかった為帰りの電車を予約して1時間ほど辺りを散策天王山公園へと歩き出します展望台がありそこを見に行き展望台からは、池がみえていて友人がそこもみたいと言うので行ってみます野守の池となります池の中には、魚が見られ釣り人もいっぱいいました駅へと帰ってくると駅近くの店で、みかんと小さな駄菓子を買って電車が来るのを待ちますしばらく待っていると電車が入ってきましたこれも古そうな電車です１２時１分発の各駅停車にのります途中駅で、一度、機関車とすれ違いなかなかのショーでした１２時３５分ごろ新金谷駅にやって来ると車に戻り、しばし目的地を決めて４５分出発１３時頃、夜泣き石をみます階段を上がって行った先に大きな石が祀られてましたすぐに車に戻り、走り出すと１３時２０分道の駅掛川により、ここでランチにしようと思いましたが混んでいて断念１３時半、セブンイレブンに入り、パンを買って車の中で食べて済ませます１４時になるころ出発すぐにガソリンを給油しますリッター１６７円満タンにすると、走り出しホテルは、掛川駅近くにとりました１７時頃チェックインを済ませると部屋に荷物を運びすぐに呑みにでます車で走っていた時に確認していた屋台ずしへここに入れば文句なし迷うことないから良いです！！しばし飲み食いして１８時半会計を済ませ１９時スーパーで買い物、お茶などを買いホテルに帰って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg体脂肪率 29.0％BMI 29.5内臓脂肪L v 17.5本日の湯録！！くれたけイン・掛川本日 の 歩数計！！１３６０８歩
2023.11.23
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11/22（水）インフルエンザ予防接種！！
１１月２２日（水）夜勤明けインフルエンザの予防接種を打ちます！！昨日からの微妙に長い勤務はなんとか終了してアパートまで帰ってくるとインフルエンザの予防接種を受けるための書類を持って新宿へと向かいます！病院へと向かうと１２時になる頃午前の診療受付時間は１１時まで、とっくに終わっていて午後の診療は、１２時半から並んで待つことにします！！時間前に受付だけが始まり体温や申告書を書いてしばらく待つと名前がよばれ先生の診察を受けるとオッケーが出てやっと予防接種となります！！ひじの近くにうたれましたこんなとこに打つのかと少し心配になります受診料を支払いお昼にします！！新宿をプラプラしながら前によく行っていた海鮮系が食べられる居酒屋のランチへ微かな、記憶をたよりにむかいますが店はなくなっていました！！がっかり！！仕方なく、さらにプラプラして大久保公園でイベントがやっていればと行ってみたらラーメンイベントがやっていて一杯、食べてみることに写真をみて店を決めます全店共通のチケットを１枚購入チケットは、一枚千円となり一杯１枚でどの店でも構わないみたい！！新潟の甘海老出汁のラーメンにしましたトッピングの有無をきかれ列に並ぶとしばらく並んでやっと回ってきました小さな発泡容器に入ったラーメン塩あじで具は、ネギとチャーシューが１枚容器は、小さいのに麺は一人前スープは、少なめだから麺は泳がず団子状態！！なんか食べて損した気分！ラーメンショーって完璧は無理なんかないつも雑な感じがする久々のチャレンジは、大後悔で終わりました駅へといき、電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていくと磯丸に入って、かるく呑んで過ごします１５時半ごろ会計を済ませると実家へと帰っていき少し寝ながら母様の帰りを待っていましたしばらくして気づくと母様は帰って来ていて夕飯を済ませるとしばしのんびりしてアパートへと帰って行きます明日は、旅に出ます！！ 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１９１０７歩
2023.11.22
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11/21（火）変な時間からの夜勤！
１１月２１日（火）早めに出社しての夜勤日！！朝、目覚めるとダラダラと過ごしてしまい気づいたら、４時４０分駅へと急ぎ、いつもより、遅めに駅へと入って行きますなんとかいつも乗る電車に間に合いました今日は、勤務が夜勤ですが人が変な時間にいなくなるのでその人の代わりに早めに職場へと入ります普通に行けば、混んでいる電車に乗らなくてはならないから普段通りにでて綾瀬駅で下車チョコザップ綾瀬二丁目店へ５時５５分から、７時頃まで過ごすと電車に乗り金町へ金町駅に着くといつも通りにマックへしばらくのんびり時間調整2時間半ほど過ごすとマックをでて、職場へ途中、コンビニで買い物をして職場へと入って行き明日の朝までの長い長い勤務へと入って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg体脂肪率 29.3％BMI 29.8内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１３６３７歩
2023.11.21
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11/20（月）お仕事！！
１１月２０日（月）お仕事日！！目覚めると、寒い！！アラーム音がかすかに聞こえてきます音量が弱い！！こんなんじゃ熟睡してたら聞こえない！！なんとか起き出し会社に行く支度を済ませ可燃ゴミを出しながら、駅へホームで、電車を２０分近く待ち入ってきた電車に乗り乗り継ぎながら、６時ごろ金町駅へマックに入り、コーヒーを飲みしばしのんびり過ごします時間になると職場へと入っていき職場に着くと、朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます夕方まで頑張り勤務が終わると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと行くと、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりと過ごし明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます明日は、夜勤だが早めの出社することに。微妙な時間となります満員電車を避けるため早めに行って時間潰しとなります！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg体脂肪率 29.4％BMI 29.9内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！８２０６歩
2023.11.20
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11/19（日）『遊J』湯巡り！！
１１月１９日（日）『遊J』湯巡り！！神奈川県編！相模大野のネットカフェで夜を明かし６時２０分ネットカフェを出るとかるく運動をするためにチョコザップ相模大野店へ駅前のビルの中にありました３０分ほど運動をして相模大野駅に行き、ホームに行くと箱根蕎麦がやっていたので朝蕎麦をたべますかき揚げと生卵が乗っていますかき揚げがサクッと綺麗にあがっている立ち食いのかき揚げレベルを超しているなかなかうまい満腹になり、薬を済ませ７時１７分の各駅停車に飛び乗り隣駅へ２０分頃相模原に到着します少しプラ着きチョコザップ小田急相模原店にはいりしばし運動となります８時１５分チョコザップを出て、プラプラと相模原をぶらつき８時４０分マックへと入り『遊』がやって来るのを待ちます待ち合わせは、１０時となっていますしばらくして、『遊』から連絡JR相模原駅の改札にいるとの連絡JR？小田急相模原と言ってあったのにしばらくさらに待ちとなります『遊』がやって来る間に銭湯へと行き、場所を確認しておきます再び駅へと戻り１０時５０分やっと合流本日、最初の銭湯へと行きます日栄浴場となります入浴料を支払いしばし入浴お風呂を出ると、次の銭湯を目指します先ずは、駅へ東林間駅まで歩きます今日は、暑くて一枚、脱ぎたくなる脱ぐと半袖一枚我慢してあるきお昼頃、東林間につき小田急線に乗り藤沢にでますJRに乗り換へ大船駅へ大船駅に着くと、銭湯へといき先ずは、軽く入浴やたら混んでいて立ちすくんでしまいます！！どうして良いかわからなくなるほど混んでいる常連が物を置いていてただでさえ少ない洗い場が満席！！ざざっと入ると早々に上がります脱衣所まですごい人で疲れました！！銭湯を出るとお昼にします狙っていた街中華の店へ！！何食べるか迷うと取り敢えずビールとなりますビールを呑みながら壁に張られたメニューを眺め何にするか検討する聞いたことないメニューがありましたそれをオーダー出て来たのは、らーめん？チャーシュー麺？それにでかいおにぎり中身は梅干しでしたかなりずっしり！！満腹になります食事を終えると歩き出しますしばらく歩き、モノレールの駅近くで野田の湯を見つけましたしばしお風呂となりますここで、湘南エリア３湯を制覇し神奈川県３エリア（高津・横浜・湘南）３湯づつ9箇所入り、スタンプ完成となりご主人にスタンプカードを預けます！！当選すれば、バスタオルが当たるちょっと期待！！銭湯を後にすると近くにある駅から、モノレールに乗りますちょっとワクワクしてしまった今度は、1日乗車券を買って1日乗り潰そう！！今回は、一駅区間だけのり大船駅へ！！そこからは、JRに乗り乗り継ぎながら、溝ノ口駅へとでます！そこから、大井町線に乗り１６時３７分高津で『遊』が下車して本日の『遊J』は、解散となりじろ〜教は、そのまま二子玉川へそこで乗り換えると三軒茶屋へと出ます実家へと帰って行き夕飯と薬を済ませ明日の弁当をもらうとアパートに帰っていきます 本日 の 記録！！本日の湯録！！神奈川県公衆浴場日栄浴場ひばり湯野田の湯本日 の 歩数計！！１９９３１歩
2023.11.19
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11/18（土）野毛山動物園へ！
１１月１８日（土）野毛山動物園へ！伊勢佐木長者町にあるネットカフェで夜を明かし７時半会計を済ませプラプラと歩き桜木町を目指さます桜木町駅になんとか到着すると駅にある立ち食い蕎麦で朝御飯にします薬もすませ再び歩き出し今度は、日ノ出町駅へとむけ歩き出します８時になる頃歩き出しチョコザップ日ノ出町へ８時１５分入って、９時頃まで運動して動物園目指し歩き出すここからは、坂道となりしばらく頑張って９時１５分野毛山動物園到着半開園、しばらく待ちます開園すると入場料を払わずに入って行きます無料の動物園となります神奈川県！太っ腹！！順次見て歩きますが寒いからか出てこない動物もいますキリンは、見れませんでしたクロツラヘラサギ・シロトキ・ホオアカトキ・ショウジョウトキ・ブロンズトキ・キンクロハジロ・ツクシガモ・マガモ・ミソゴイ・ハヤブサ・フクロウ・ノリス・レッサーパンダ・トウブハコガメ・キバラクモノスガメ・ホウシャガメ・ヘサキリクガメ・ハミルトンガメ・ボールニシキヘビ・ニシアフリカコガタワニ・リュウキュウヤマガメ・グリーンイグアナ・エミスムツアシガメ・ヨウスコウワニ・インドホシガメエジプトリクガメ・ヒョウモントカゲモドキ・ワニガメ・インドガビアル・インドセタカガメ・バタグールガメ・ライオン・ホンドタヌキ・グレービーシマウマ・インドクジャク・チリーフラミンゴ・ベニイロフラミンゴ・ボタンインコ・アカエリマキキツネザル・フサオマキザル・アビニシアコロブス・ミヤコタナゴ・ツキノワグマ・コンドル・フンボルトペンギン・カグー動物達を見て回ります、無料なのに動物園のメジャー級が揃っているしカグーなんかは、日本でここでしか見ることが出来ないらしいすごいことです！！１０時４０分動物園をでると桜木町駅まで来ると立ち飲み屋に入り呑みます昨日飲んだ、飲み屋と同じホームベースとなります豚刺しと唐揚げをつまみにしばし呑む立ち飲みだから、少ししんどい立っていられるうちにやめないとじろ〜教の隣に立つ人はもう限界が近そう！！それを見届けたかったが１２時会計を済ませ桜木町駅に来ると、止まっていた電車に乗車移動開始です！町田へと出て小田急線にのりかえると二駅１３時１５分ごろ小田急相模原到着駅を降りて、ちょっと見て歩きますがちょい微妙１３時２９分再び小田急線に乗り３５分町田に到着します駅前の通りには、道が封鎖され道の両サイドには座り込む人がパレードでもあるのかなと思っていたらサッカーの優勝パレードがあるとかアナウンスされていました町田の街をプラプラ歩きすた丼に入ります地下にある店であまり綺麗じゃない！！地下にある感じがダイレクトに入って来る感じちりほこり、カビを感じる気分良くはないが塩豚丼を食べて薬を済ませますネットカフェを探し歩きましたが良さげな場所がなくて仕方なく、駅を移動隣駅の相模大野駅へとでていつも行くチェーンのネットカフェへ店に入る前に、スシローがありそこにはいり軽く日本酒を呑んでからネットカフェへと入って行きます明日の朝まで過ごします 本日 の 記録！！野毛山動物園本日 の 歩数計！！２３９０５歩
2023.11.18
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11/17（土）横浜銭湯巡り！！
１１月１７日（土）今日はお休み横浜エリアの銭湯巡りをします！！目覚めるとしばらく部屋でのんびり過ごし出かける支度を済ますと折り畳みの傘を持ってアパートを出ます祐天寺まで歩きます小雨降る中、微妙に濡れながら祐天寺に着くと、駅前のマックにはいりソーセージマフィンとコーヒーで朝御飯と薬も済ませしばしのんびり過ごすと９時２０分発の各停に乗車１０時になる頃横浜駅に着きます根岸線に乗り換え１０時６分発の電車で石川町駅へ１０時１３分石川町駅に着きました少しプラプラしながら１０時３５分chocoZAP石川町本牧通に入りますしばし運動して１１時１０分退店プラプラ歩き１１時３５分恵びす湯温泉到着しばらく浸かりますが全身刺青の入った人が2人入ってました普通にいるんだね！！しばし入浴してお風呂を出るとプラプラとランチの店を探します中華街だから、いろんなものを少しづつ食べたい食べ放題にしたいが1人じゃ〜無理だからセットメニューの良さげな店を探します１３時ごろ、龍城飯店に入りセットメニューでエビチリと炒飯のセットにします結局、理想的なものには、出会えなかった妥協しましょう！なのに・・・出て来たのは！！炒飯と海鮮XO醤炒めになってるしもうわけわからない！！エビチリは、伝わらなかったのかな？所詮そんなもんだよね！！ここは、日本やないから、もういいや！！あきらめて食べましょう！！会計を済ませ、歩き出すとchocoZAPを見つけて入ります１４時から１４時半までchocoZAP横浜元町店で運動となりますしばし歩き次の銭湯をめざします！１４時５０分扇湯到着入浴料を支払い早速、入浴小さな銭湯だが、出来たばかりなんかな？やたら綺麗！！お湯も綺麗で湧いているみたい！！スタンプラリーにハンコをもらいますが押しにくいらしくズレてました！！お風呂のご主人に近くの銭湯を訪ねるとやってきた客に聞いてくれてその案内通りに歩き出します１６時銭湯永楽湯到着古い銭湯！味がある銭湯だな！！いつまでもここに存在し続けてほしい願ってしまう銭湯でした１６時半出るとスタンプラリーのカードを出して歩き出しますが、ここが何処だかわかっていないプラプラ歩き１７時１０分大衆酒場ホームベースに入りますカウンター席に座りしばしのんびり呑みます１８時半会計を済ませしばらくプラプラ散歩して２１時半回転寿司を食べてネットカフェへと入って行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 ７９.９kg体脂肪率 ２９.２％BMI ２９.７内臓脂肪L v １７.５本日の湯録！！神奈川県公衆浴場恵びす湯温泉扇湯永楽湯本日 の 歩数計！！２１３６９歩
2023.11.17
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11/16（金）友人と三茶呑み！！
１１月１６日（金）夜勤を終えると夜は、友人と三茶呑み！！昨日の昼からの勤務を終え電車を乗り継ぎながら三茶に帰って来ます少しプラついて時間を調整してからお昼へ、居酒屋のランチ営業へもつ焼き屋に入り呑みますしばし呑んでから会計を済ませるとプラプラと歩いて１３時４０分チョコザップに入り運動開始2時間ほど過ごしますチョコザップを出ると、プラプラ過ごし最後は、マックに入りコーヒーを飲みながらのんびりと友人がやって来るのを待ちます２０時を過ぎた頃友人と合流居酒屋へと入っていき呑みます近くにいる3人組は、女性が1人と男性が２人女性がやたらうるさくてイラついて来る！！文句を言いたくなるが我慢！！友人とこの店に入るとたいがいうるさい客がいるじろ〜教は、基本 昼間しか来ないからね〜しばし飲み食いして会計を済ませたのは、２２時５０分となります友人は、帰っていきじろ〜教は、買い物をしながらプラプラとアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１６９４９歩
2023.11.16
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11/15（木）長い長い！！
１１月１５日（木）午後からの勤務で夜勤へ長い長い勤務日となります！目覚めると、四時前でしたゆっくりおきだして出かける支度を済ませアパートを出ると歩き出します4時４０分チョコザップへしばし運動となります約2時間ほどダラダラと筋トレ７時になる頃ちょこザップをでて実家へといき亀と植木の様子を見るとじろ〜教も朝御飯となります！！食事と薬を済ませしばらくのんびりして日様が仕事に出る時に一緒にでてじろ〜教は、アパートに帰って行きますしばらく部屋で時間調整をして夜勤に行く支度を済ませると駅へと向かいます！！三茶駅から電車に乗り表参道で千代田線に乗り換えます１０時半ごろ、ホームにいると大きなブザー音がなりますアナウンスがながれたがブザー音がうるさくて聴こえません！！しばらくしてブザー音は、音量がさがりアナウンスがなり地震があったことを告げました地震やったんやね！震度とか震源ってどこなんやろ？入ってきた、北綾瀬止まりを見送ってベンチに、座っていると知らない人が一冊の本をだしゴニョゴニョ話して来ます何言ってるのかわからなくて手を振るといなくなります本は、裏表紙を向いていたからなんだかわからずちょい怖かった入ってきた我孫子行きに乗車し金町駅で下車するとお昼にします蕎麦切りぶんぶく庵にはいりランチの生姜焼き丼と蕎麦のセットをオーダー１１時４０分会計を済ませまだ時間があるのでマックにはいりコーヒーを飲んで過ごします！！マックに入り、千代田線、での地震のことが気になり調べてみたが地震なんか発生してませんでした！！意味がわからない！！時間になるとマックをでていつもより早めに職場に入っていき今日は、早めに勤務に入っていきます明日の朝までの長い長い勤務となります 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4 kg体脂肪率 29.4％BMI 29.8内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１０５３６歩
2023.11.15
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11/14（火）仕事です！
１１月１４日（火）仕事日です！！目覚めるはと、会社に行く支度を済ませアパートを出て歩き出すと携帯から、音が聞こえて来る2度目の目覚ましアラーム2度目のアラームが鳴って支度を始めてアパートを出るとちょうど良いのにアラームの前に出てたんじゃ意味がない！！ゆっくり歩いて駅へと向かいます駅に着くと、まだシャッターは、降りていて行き交う人を眺めてしばらく過ごすとシャッターが開いたのだろう人が降りて行くそれを確認するとじろ〜教も構内へ！！ホームで電車を２０分近く待って電車移動が始まります表参道で乗り換えると金町駅には、６時ごろ着いてモバイルオーダーでコーヒーをオーダーしながらマックへすぐにコーヒーを受け取れますコーヒーを持って2階席へといきしばしのをびりして７時ごろマックを出て職場へと向かいます朝御飯と薬を済ませると今日は、内勤となります夕方までの勤務に耐えて仕事が終わると、駅へと直行電車を乗り継ぎながら三茶へと、帰って行きます実家に寄り、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていきます！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2 kg体脂肪率 29.3％BMI 29.8内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！９５２９歩
2023.11.14
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11/13（月）仕事日だけど！
１１月１３日（月）お仕事へ！！ちょい、お勉強！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませ可燃ゴミをまとめゴミを出しながら、駅へと向かうちょい寒い！！まだ早いのは、わかっているが早めにアパートを出て駅へまだ開いてないわかっているのに駅が開くまで待ちますわかっているのにここに立って朝を見ているのが嫌いじゃない！！しばらく待っているとシャッターが開く音が聞こえて来て中へと入って行きます中に入ってもホームに立ち目の前を行き交う人をみてすごしますここでも２０分近く待って電車に乗って移動が始まります一度表参道で乗り換えると金町駅へマックに入ると、コーヒーをのみながら出社前のひと時を過ごします時間になると、マックをでて職場へと歩いていき朝御飯と薬を済ませると今日は、外回りの業務となり午前中は、外回りをして午後からは、ちょっとお勉強となります夕方、勤務が明けると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰って行きます実家へと寄り、夕飯をゆっくり食べると薬を済ませ明日の弁当をもらうとしばしのんびり過ごしアパートへと帰った行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg体脂肪率 29.2％BMI 29.7内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！１６８８６歩
2023.11.13
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11/12（日）三ちゃん食堂へ行くために！、
１１月１３日（日）銭湯巡り＆ちょこザップ巡りからの三ちゃん食堂へ！！昨夜は、ネットカフェで過ごし目覚めると、しばらく過ごし６時になる頃ネットカフェを出ると歩き始めますプラプラ歩き、南武線を一駅行った武蔵新庄から電車に乗ります武蔵小杉で下車すると、再び歩き出し７時になる頃にファミマに寄りサンドイッチを一つ買い店内のイートインで朝御飯にします薬を済ませ、コンビニを出るとすぐに目的地となり７時になる頃、今井湯到着となります入浴料を支払い早速、お風呂となりますしばしのんびりしてお風呂を出るとカウンターにあったスタンプラリーのカードをとりスタンプラリー開始となります８時銭湯を出ると元住吉駅方面へと歩き出します８時半になる頃、チョコザップ元住吉に到着神奈川発進出となります！！マシンが綺麗！！販売ブースまであるし！！しばしのんびりと運動に励みますしばらく頑張って約１時間ほどな滞在で駅へと向かいます元住吉駅から、電車で新丸子駅へと移動しばらく散策してから駅前にあるチョコザップ新丸子店へ１０時５０分から、１１時４０分まで頑張ります今日の1番の目的となる飲み屋へ！！テレビの孤独のグルメや二軒目どおするでも撮影されている三ちゃん食堂へと行きます店の前には、列が出来ていてその列に加わりしばらく待っているとのれんがかけられて入店開始、カウンター席にすわり焼酎のお湯割とハムエッグをオーダー注文を受けて、ホールのスタッフさん3人が次々に厨房にオーダーを伝えていきますその凄まじさ！！観ていてびっくりするぐらい順番に処理されて行きます開店直後は、ショーを観ているみたいです！！しばしお酒を飲んで過ごし会計を済ませると2000円でお釣りが来ましたなんか間違えてないかな？お酒はいくらなんだろ？まっよいかな！！三ちゃん食堂をでると少し歩いた場所に丸子温泉があります本日、二軒目の銭湯となりますかるく、湯通しした感じの入浴をして武蔵小杉へと歩いていきます南武線に乗り、武蔵新庄で下車するとプラプラと歩き、本日、３軒目のお風呂千年湯温泉へすごい人で、湯船に入るのも待ちせっかくのお風呂なのに芋洗い状態のんびり出来ません！！しばらく待って、やっと入れました！温泉に入れたので早々にでて駅へと向かいます武蔵新庄駅へと歩きそこから、電車に乗り武蔵溝ノ口駅へ乗り換えて、三茶へと帰って行きます三茶に帰ってくると実家へといき夕飯と薬を済ませ明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 ８０.２kg本日の湯録！！高津区公衆浴場今井湯丸子温泉千年温泉本日 の 歩数計！！１９５１６歩
2023.11.12
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11/11（土）酉の市へ！！
１１月１１日（土）大国魂神社へ酉の市へ！！目覚めると、５時をすぎていました久々にゆっくりな朝となりましたアパートを出ると、少し歩いてちょこザップへ８時ごろまで軽く運動をします少し身体が気だるくなるなか駅へといき電車に乗ると、溝ノ口へ溝ノ口に着くとしばしプラプラと過ごしお昼は、居酒屋のランチ営業へカウンター席に座り 軽く呑みますランチ定食の刺し盛りとトンカツの定食を食べて満腹になると、南武線へ溝ノ口から、乗車してしばらく走ると１２時４２分頃稲城長沼駅を走り出してすぐに電車は、緊急停止そんな速度は、出ていなかったがかなりの衝撃でしたしばらくして、緊急停止信号を受信したとのアナウンスが入りそのご、安全確認が取れたと電車は、何事もなく走り出して府中本町で下車となります駅から、少し歩くと大国魂神社がありすごい人でした今日は、酉の市先ずは、参拝となりますかなり参拝する人が並び長蛇の列しばらく並び、参拝を済ませると酉の市を見て歩くなかなか見ているだけでも酉の市は楽しめる！！しばし散策熊手エリアを抜け、入り口に向かっては、屋台が並びます最近の屋台は、同じ様な屋台が多い！！つまらないし、やたら高い！！なんも欲しいものないからいらない！！府中駅あたりをしばしプラプラ過ごすとお気に入りの飲み屋の開店時間となり一番乗りで入店カウンター席に座り呑み始めます！！あら煮とイカ天は、いつも注文するじろ〜教の定番メニューしばらく呑んだ〆はお寿司となりますそれを食べて会計を済ませると電車に乗り、溝ノ口にでてしばらく時間調整をしてネットカフェへと入って行きます今夜は、ネットカフェ泊！映画を観て過ごすのでした。 本日 の 記録！！身体の記録体重 ７９.7kg体脂肪率 29.1％BMI 29.6内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！２１９５０歩
2023.11.11
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11/10（金）夜勤明けからの延長戦！！
１１月１０日（金）夜勤明けですが、延長戦昨日から、夜勤業務となります通常なら、朝、夜勤明けとなり自由な身となりますが今日は、午前中だけ居残り業務の延長戦となりますお昼までの業務は、少しハードでクタクタになります電車を乗り継ぎながら三茶に帰って来ると遅めのランチにします久々に磯丸に入ってランチにします昼呑みしながら、まぐろの漬け丼を食べてしばしのんびりして１５時になる頃会計を済ませますこれからどうしようか？悩みますがどうして良いかわからずに一旦、アパートに帰っていき、荷物の整理を済ませへやでウダウダしていると実家へと行きます！少しのんびりしながら過ごし亀をもうそろそろ冬眠させなきゃと様子を見て、植木に水を与えると軽く夕飯を食べてしばしのんびりすると実家を出てアパートへやっぱり眠い今夜は、おとなしく過ごします 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg体脂肪率 29.8％BMI 30.2内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！１１７４２歩
2023.11.10
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11/9（木）誰が間違ってる？
１１月９日（木）薬をもらいになんかおかしい？誰が間違ってる？目覚めると、出かける支度を済ませアパートを出るとちょこザップへ！！夜勤前の早朝、運動となります！！５時半ごろ入って、2時間ほど過ごしアパートへと帰って行きます昨夜、貰ってきていたおにぎりを食べてしばし過ごすと病院へ薬がなくて、もらいに行きます薬をもらう診療科は、午前中、休みで午後来てくれと言われます仕方なく一旦、アパートに帰り時間を潰してから病院へ受付をして診察課へ看護師に薬をくれと頼みます1種類だけ、なぜか20日分たりない！！処方箋を調べると薬は、間違いなく3ヶ月分支持されていてもらった薬と成分量が変わっている！？意味わからん？しばらく悩んで、先生が20日分の薬を出してくれました処方箋を薬局に持っていくと前回と内容が違っているけどもう一度、先生に確認してみてくれと言う意味がわからないじろ〜教が飲んでいた薬はあってたのか？残っていた薬は、成分量が少ないくすりだけどどうなってんだか？まっ１２月の頭に検査があるからそこで確認しましょう薬をもらい実家により薬を置くと駅へと行き、電車を乗り継ぎながら金町へラーメンを食べてお昼を済ませると今日は、マックによる時間がないので真っ直ぐに職場へと入っていき夜勤業務へと入って行きますが明日は、お昼までの延長勤務が確定しています少ししんどい！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg体脂肪率 29.1％BMI 29.6内臓脂肪L v 17.5本日 の 歩数計！！１７４１１歩
2023.11.09
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11/8（水）下を向いてあるこ〜
１１月８日（水）下を向いて！！目覚めると、会社に行く支度をすませアパートを出ると駅へ今日は、いつもよりだいぶ早いです細くなった月や星を見ながら駅へと向かう地面を見ると、潰れたネズミ星を見てたら、ネズミをふんでしまう下をみて歩きましょうお金が落ちているかも知らんしね〜駅へとやって来るとシャッターは、閉まっていてしばらく入り口で、待ちます！！５０分ごろシャッターは、開くと構内へと入って行きます朝、1番の電車をホームで待ちます２０分近く待って入ってきた電車に乗ると表参道で乗り換え千代田線で金町駅まで金町には、６時頃の到着でマックのモバイルオーダーでコーヒーを注文しておきます歩いて向かうと、カウンターには、コーヒーが一つ置いてありますじろ〜教のコーヒーでしたマックに入り、受け取ると2階席にいきしばしのんびりと過ごし７時になると、職場へとむけ歩き出します職場に入って行くと、朝御飯と薬を済ませ今日は、内勤となり夕方までの勤務に耐えます夕方、勤務が終わる頃には日も落ちてきて暗くなり駅へと歩き電車移動が始まります三茶へと帰って行くと実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませますしばらく休むとアパートへと帰っ行きます 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.2 kg体脂肪率 26.4％内臓脂肪L v 18本日 の 歩数計！！８４０５歩
2023.11.08
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11/7（火）長野から、東京へ！！
１１月７日（火）旅も最終日！！長野県に来ています早朝、５時前に温泉へ露天風呂に浸かりしばしのんびり過ごしますお風呂を出るとロビーへ外に出て、天気を見ると雨となっていました散歩は、断念して部屋に帰ります！！友人も起き出しカーテンを開けると、雷の強い光と音に驚かされますしばし観て過ごしてしまう７時朝食へゆっくり食事をして満腹になると８時部屋に帰ってくると荷物をまとめ８時４５分チェックアウトすぐに道の駅北信州やまのうちにより９時５分りんごや野菜を買います９時半出発１０時ハイウェイオアシス小布施により野菜などを買ってりんごを一つ食べるとかなり甘くて美味かった！！一回で、丸ごと一つ食べれる様に小さめのものを選びます１０時半走り出します！！１２時になる頃横川に入り休憩野沢菜を買いました大好きです！！ガソリンも不安な状況となり安全策で、１０リッターだけ入れておきますリッター１８８円高すぎる！！１２時５分走り出すと１２時５１東松山で高速を降ります１３時頃、武蔵野うどん竹國到着肉汁うどんをたべて満腹になると１４時出発します！走り出して直ぐに、１５分ガソリンを入れます今度は、満タンにしますトイレットペーパーを一つもらえました得したしリッター１４９円えらく安かった！！１４時２５分鶴ヶ島から、高速へ１４時４０分練馬でおりると１５時４０分アパートに帰ってきます荷物をおろしやっと落ち着きます！！しばしのんびりとテレビ録画を観て過ごし２１時になる頃友人は、帰って行きます車にのり、実家へといき買ってきた野菜などを届け明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていくのでした 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！４５７９歩
2023.11.07
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11/6（月）群馬から、いもり池→湯田中温泉へ
１１月６日（月）群馬の古民家から妙高のイモリ池へ蕎麦を食べに行きましたが・・・今夜は、長野の湯田中温泉に泊まりますあさ、４時頃目覚め活動を開始するか迷いますトイレにいき、まだ外は真っ暗一度寝床に入り再び目覚めると５時を過ぎてましたもう寝れなくて活動開始！！食器をかたして朝御飯の準備と撤収作業を並行して行うしばらくして友人が起きて来ると朝御飯は、パン食材は、ほとんどないから玉子は、目玉焼きにして残りは味玉子にします朝御飯を済ませると撤収作業を急ぎ冷蔵庫の電源を抜いて、全ての扉を開放させガスの元栓を閉栓し不要な電気のブレーカーを落としお風呂場に設置してある除湿機の運転を確認します水道の元栓をしめて水道管内の圧力を抜いておきます窓等の戸締りを確認して、玄関を閉めると８時４０分出発山を降りて路地売りの柿を購入道の駅甘楽にも寄り、野菜を買うと９時半走り出します高速に乗る前にガソリンを給油しておきますリッター１６６円でした９時５０分冨岡から、高速へ佐久平でトイレ休憩１０時２７分走り出し１０時４０分東部湯の丸で休憩４８分走り出します！！１１時２０分松城でトイレ休憩１１時５５分妙高高原で、高速を降ります目的地は、イモリ池お気に入りの芭蕉苑へ天ぷらと蕎麦を食べに行きますイモリ池には、１１時５０分頃つき芭蕉苑に行くとなんか雰囲気が違う天麩羅もあげていないし料理がならんでいた場所もないしよくわからない名前の菓子が並びおしゃれな感じ！！店が変わってしまった！！なんかがっかり！！テーブルにつき天麩羅蕎麦を注文して出てきた蕎麦には、海老天・かぼちゃ・カブだか？大根？の天麩羅に葉野菜の天麩羅が乗っています出汁は、少し薄めだがうまいそばもうまいただ天麩羅は、海老天はうまいが野菜の方がいまいちかぼちゃは、薄いが火の通りがたらないし葉野菜天ぷらは噛み切れない以前のスタイルの方が良かったそんな事を思っているのは我々だけでは、なさそう店に入ってきて、困惑している人もいました食事をして、１２時２０分会計を済ませるとイモリ池を散策一周歩いて、ビジターセンターにより中を見て回ります車に戻るとホテルに向け走り出しますホテルは、長野の湯田中温泉に取りました途中、スーパーに寄りドリンクなどを買うと走り出し１４時４０分ホテル水明館到着パーキングに車をいれ荷物をまとめるとフロントへチェックインを済ませしばらく待って、部屋の用意ができると鍵を受け取ります部屋は、５１５号室荷物をまとめると着替えて、温泉へと行きます一つ下の4階にあります男女別で瑠璃の湯となり大浴場と外に露天風呂がありますしばしのんびりと浸かり１６時前には温泉をでて浴場の前に置いてあるマッサージ機に座り友人を待ちますしばらくすると、友人が現れ一階のロビーで友人と別れじろ〜教は、あたりを散策します温泉街の賑わいは、観られずただの住宅街みたい湯煙もみられないし温泉に来ているのに物足りなさを感じます！！しばらく歩くと見慣れない標識標高が書かれて左右には、緯度が描かれている長野っぽいすぐ近くに川が流れ川をみるとホテルへと帰っていきます部屋に戻ろうと5階まで行ったが部屋番号がわからず友人に連絡してみたが返信がなくて仕方なく、温泉に入りしばらく過ごし出ると返信が入っていましたやっと部屋に帰れますしばらく過ごしさと、夕食となります食事会場に行くと列ができていて並んで待ちますしばらくして開場テーブルを確保すると料理を取り歩き呑みながら、ゆっくり食事をます味も悪くないし、品揃えも充分満腹になると少しプラついて部屋へと帰って行きまったりと過ごします。 本日 の 記録！！本日の湯録ホテル水明館瑠璃の露天風呂ホテル水明館瑠璃の湯大浴場本日 の 歩数計！！８９８３歩
2023.11.06
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11/5（日）群馬県甘楽へ！！
１１月５日（日）甘楽の古民家へ！！様子を観に行きます！早朝、友人が車で迎えにきます車に荷物を積み込み４時１０分出発車は、練馬方面へと進み関越道へと入って行きます５時３５分上里でトイレ休憩４５分出発６時１０分道の駅甘楽到着ここで朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりを食べて朝御飯を済ますと山小屋に向け走り出します７時になる頃到着先ずは、外観からチェック状態確認をします庭も草が刈られたばかり問題なさそう水道栓をあけて扉を開けて部屋の状態を確認します虫の死体があちこちにトイレの便座にはカビが生えている除湿機は、停止しています蛇口を開いて、水を入れ替え冷蔵庫の清掃から始めます友人は、掃除機をかけ始めますかなり広く、蜘蛛の巣を払いながらの掃除となります冷蔵庫を掃除して、電源を入れると友人が掃除機をかけた後を拭き掃除して行きますマップがあると良いかも整理しながら掃除をしていくものをどかすと、冬眠するために忍び込んだカメムシが出て来る死体や生体構わず出てきます蜂の死体まで転がっているどこから入ったんだか？清掃作業をどんどん進め麦茶を沸かし、製氷器に水をはり冷凍庫へ冷蔵庫の機能確認も含め氷ができるか、機能が低下していないか2台ある冷蔵庫を両方電源を入れて通電確認します掃除が終わると車に乗り走り出し山を降りたところに蕎麦屋があり今日のランチは、ここにします１１時半那須庵に入りますもりそばを頼み、天ぷらをつけましたしばらくして、蕎麦が出てきます天ぷらは、春菊としめじの天麩羅かなり美味い！！ただ、今年いっぱいで閉店するみたい楽しみにしてたのに！！残念です！！食事を済ませると買い物に出かけますスーパーへお酒やお惣菜なんかを買い１２時４５分会計を済ませますこんにゃくパークへとより買い物だけします母様に頼まれたこんにゃくをかい１３時３０分会計を済ませ路地売りの柿を買いながら山へと戻って行きます食材は、あまり買わなかったのであるものだけで料理します鍋にとりあえずだし汁を作っておき大量に買った、小松菜は餡掛けオムレツの具にしましたしばらく調理に励み今夜は、買ってきた食材を使いあまり作らず今夜のメニューとなりますボイルホタテの刺身まぐろの刺身ジャンボチキンカツ小松菜の餡掛けオムレツ小松菜とツナの冷やしサラダうどん小松菜のおひたし2人でお酒を呑みながら食事をとり食事前に用意しておいたシュラフに入り、寝てしまいます暖房を入れなくても今日は、平気っぽい！！ 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！４６４１歩
2023.11.05
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11/4（土）夜勤明け→昼呑み
１１月４日（土）夜勤明けチョコザップで軽く汗をながし昼呑み！！昨日からの夜勤業務は通常の時間で終了となります職場を離れ迷いなく、三茶まで帰って来ると母様に頼まれていた、米を買って実家へと行きます母様は、出かけていていませんでしたじろ〜教は、すぐに実家をでてちょこザップへ軽く運動をします着替えて、スターターセットをもらおうと確認したらなかったいつになったらもらえるんだよ！！少し不満になってきた運動していると中に入って、何かを探してすぐに出て行く人がいますきっとスターターキッドを捜し歩く人だじろ〜教も欲しいのだがしかたない！！もう少し我慢だなしばし運動をして約1時間過ごすと三茶駅方面へといき居酒屋のランチ営業に入り1人呑み始めますしばらく呑んでいると母様から連絡があり場所を連絡するとやってきましたしばし2人で呑んで母様が帰って行くとじろ〜教も会計を済ませじろ〜教は、近くにあるガストへしばしのんびり過ごします１７時になる前にガストをでて実家へと帰っていき夕飯を食べるとアパートへと帰っていきます明日の朝からの旅の準備をして今夜は、早めに寝ておきます。 本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！１２９３７歩
2023.11.04
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11/3（金）夜勤前に！！
１１月３日（金）あさ、ちょこザップへ本日夜勤日朝、目覚めると出かける支度を済ませアパートを出ると、チョコザップへ軽く汗を流しに行きます本日は、夜勤日！！疲れない程度に頑張りましょうしばし運動をしてちょこザップを出ると駒沢店へスターターセットをもらうため別のチョコザップへ駒澤大学駅の方まであるき５時５０分駒沢１丁目店へ確認すりと、ここにも置いていない仕方なく、すぐに出発して桜新町へと向かいます2０分ほど歩き店内を確認しましたがやっぱりなくてがっかりして駅へとむかい桜新町駅から電車に乗ると三茶へと、帰っていき実家へとより、亀と植木の世話を済まするとじろ〜教も朝御飯にします食後の薬を確認するて1種類だけ異常に少なくて次の診察まで持ちそうもないみたい病院行かなきゃ！！朝御飯を済ませ薬を済ませるとアパートに帰りのんびりと過ごし時間になると、アパートをでて母様と待ち合わせている三茶の西友へすぐに母様とは、合流できてお昼を食べに行きます回転寿司で簡単に済ませると母様とは、別れ駅へ電車を乗り継ぎながら金町駅へといきマックに入ると勤務時間までのんびり過ごします１５時頃、マックを出て、会社へと向かいます職場に入って行くと 明日の朝までの勤務となります！！ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.4Ｋｇ体脂肪率 26.9％内蔵脂肪率19本日 の 歩数計！！１８４６９歩
2023.11.03
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11/2（木）仕事へ！！
１１月２日（木）仕事に行って帰ってきた日！！目覚めると会社に行く支度をしてアパートを出るとゴミを出しながら駅へやはり早かったシャッターが開くまでしばらく待ちます駅構内に入ると、２０分近く電車を待って入って来た電車に乗ると電車移動が始まります金町駅に着くとマックのモバイルオーダーでコーヒーを頼み受け取ると、2階席に座りのんびりとすごします時間になると職場へといき朝御飯と薬を済ませ今日は、内勤となり夕方までの勤務へと入って行きます夕方、勤務が終わると、駅へと急ぎ電車に乗るといつも大手町で乗り換えるが気づいたら大手町を通過してました寝てしまった・・・表参道で乗り換えると三茶へ実家へと行き夕飯を、ゆっくり食べて薬をすませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日祝日でもありますが何の日やら？ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.4Ｋｇ体脂肪率 26.5％内蔵脂肪率19本日 の 歩数計！！８５３６歩
2023.11.02
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11/1（水）映画を観に！！
１１月１日（水）今日から、１１月！！ファーストdayで映画を観ます！！今日から、１１月！！目覚めると、アパートを、出て歩き出します５時２０分近所のチョコザップへ運動しにいきますここは初めての場所中を見て回り更衣室で着替えると運動開始適当にマシンを使い運動して過ごします６時５０分ちょこザップを出ると駅へと行きます三茶駅から電車に乗り二子玉川駅へ駅前にある、マックに入りコーヒーを飲みながら、ソーセージマフィンで朝御飯にして映画が始まるまでの時間のんびりと過ごします時間になると映画館へといき携帯でチケットを表示させ入場ゲートのセンサーで読ませると中へと入っていきシートに座り上映開始を待ちます映画は、『愛にイナヅマ』を観ますなかなかよくわからない映画でした映画が終わると駅へといき１１時二子玉川駅へ電車に乗り、三茶へと帰って行きお昼にします満点酒場へと入ってチキンカツカレーを頼み呑み始めますしばし呑んで１２時半会計を済ませるとプラプラとセリアで買い物をしてガストに入って、のんびりと過ごし１６時になるころまでいて実家へと帰って行くとしばしのんびりしてから夕飯を済ませ明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！体重 81.6Ｋｇ体脂肪率 27.5％内蔵脂肪率19本日 の 歩数計！！１８３９９歩
2023.11.01
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