2026年03月の記事一覧 | じろ～教の勧め

3/31 (火) 年度！！最終日！！

３月３１日（火）年度末最終日別れの日となります！！3月最終日！！目覚めると、変わらない朝いつも通りに職場に行く支度を済ませアパートを出て歩きだします三宿の十字路から、２４６を渋谷方面へ歩きます！！道玄坂まで来ると酔っぱらいが目立ち始め通路を塞ぎ騒ぐ人々もあらわれあちこちに、呑み散らかしたべ散らかし！！割れたビンが転がり人も転がっている渋谷駅にやって来ると電車移動に切り替え一つ先の表参道で千代田線に乗り換えてJRに乗り入れると金町駅へ！！マックに入って行くとコーヒーを飲みながらしばしのんびりとすごし7時頃職場に向け歩きだします！！職場に入って行くと朝御飯をたべる前に血圧と体温を計りそれが済んでからお弁当をひろげたべ始めます食後、薬を済ませるとしばらく休んでから勤務へと入っていく今日は、内勤となり1年間一緒の班で業務を行ってきた同僚と最後の業務となりますが普段通りの変わらない業務お世話になったなとたまに、1年を振り返ってみたり業務が終わると、世話になった御礼をを伝え令和7年度の業務を終えて行きますが、明日の体制が整っていないらしく急遽、明日の夜勤を午後から、早めに出勤しての業務となりますまっよくあることです昔は、このまま飲み会になったが今は、なくなったな！！そのまま、業務を終え帰っていきます職場を離れ駅に行くと、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄り、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートに帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１３４５６歩

2026.03.31

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3/30 (月) あわただしく！！

３月３０日（月）勤務日となります体制が変わる時期慌ただしい日々となります！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします今日は、珍しく時間に余裕があり渋谷駅を、過ぎて岡本太郎のこどもの樹を越えて表参道駅まで歩くと千代田線に乗り金町駅へマックへと入っていきコーヒーを注文して受けとると２階へしばしのんびり過ごし7時になると職場に向け歩きだします職場に入って行くと朝の日課血圧と体温を計り良好です朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから今日は、外回りの業務日となり歩き回りながらのお仕事日夕方まで頑張り職場を離れると金町駅に急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄ると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートに帰って行きます明日、1日働くと3月は、終わり令和7年度は、幕引きとなります新年度に向けて、いろいろ変わって行くが早く、5月の勤務が確定してくれないとみんなに、迷惑をかけてしまう本日の記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！２１０３７歩

2026.03.30

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3/29 (日)　仕事へ

３月２９日（日）勤務日乗り過ごし松戸へ！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだし渋谷へ日曜日の朝渋谷は酔っぱらいで溢れて歩くのも大変追い越すことも出来ないほど横に広がり歩いている酔っぱらっているから遅いし最低です！！なんとか渋谷駅へいつもより少し遅い到着電車には、間に合い１つ先の表参道で千代田線に乗り換えますいつもなら金町駅で下車するが気付けば、松戸へ乗り過ごしてしまいます松戸で下車してホームを移動すると金町に戻る電車をしばし待って金町に戻るといつもより20分オーバー無駄な時間となります！！マックに入りコーヒーをのみすごし7時になると職場へと向け歩きだします職場に入って行くといつもの日課となります血圧と体温を計りお弁当と薬を済ませるとしばらく休んでから勤務へと入って行きます今日は、外回りの業務日となり夕方まで頑張ると職場を離れ金町駅へといき電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰っていきます夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ内臓脂肪L v 19.0/ 骨格筋率 35.3%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52.0% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１９２６４歩

2026.03.29

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3/28 (土) 旧東海道歩き旅！(磐田から、天竜川駅)

３月２８日（土）旧東海道歩き旅！！磐田から、天竜川駅まで！！東京に帰り夜は、友人と呑み！！磐田駅近くのホテルに泊まり目覚めると朝湯にゆっくりつかり7時になるとホテルをチェックアウト駅前にある大きな楠木を観て歩くと今日の旧東海道歩き旅が始まります歩きだして最初に現れたのが夢舞台東海道中泉さらにすすみ、中泉交流センターの所に旧東海道の石碑がありますくろんぼう様大乗院坂界隈の看板宮之一色一里塚宮之一色秋葉山常夜灯若宮八幡宮西ノ島学校跡夢舞台東海道長森立場常夜灯池田の渡し天竜川治水記念公園横町通り六所神社船橋木橋跡中野町銀行跡天竜川橋記功碑伊豆石の蔵東橋跡軽便鉄道軌道跡東海道松並木跡金原明善翁生家本坂通(姫街道)安間起点東海道松並木立場跡11時10分天竜川駅到着旧東海道歩き旅は、今日はここまでこれから東京へと帰って行きます11時17分発の電車に乗り浜松駅へ浜松駅に着くとバスターミナルへバスのチケットを購入しばらく時間つぶし浜松バスターミナルの地下にあるFRESH MARKETで11時38分お弁当を買いしばらくプラプラと時間つぶしバスターミナルの待ち合い室へしばらくするとバスが入って来ます12時発の高速バス東京行きに乗車定時に走り出し途中足柄SAで休憩足柄サービスエリア上り店によりおにぎりやサンドイッチを買いました14時50分会計をしてバスに戻るとすぐにはしりだす東京駅行きとなりますが用賀で下車して電車移動に切り替え用賀駅から電車に乗り三軒茶屋駅で世田谷線に乗り換へ17時前には、世田谷線に乗り下高井戸駅へと行きますしばらく待って友人がやって来るとお気に入りの居酒屋へしばらく呑んで新しいボトルもいれますしばし飲み食いして20時になるころ会計を済ませると下高井戸駅へといき駅の改札辺りにあるフランマドール下高井戸店でパンをかうと20時25分会計を済ませ友人と別れ世田谷線へ20時35分世田谷線に乗車はしりだします三茶に帰って来ると実家に寄り明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます。本日の記録！！本日の遊録！！夢舞台東海道中泉中泉交流センター旧東海道石碑くろんぼう様大乗院坂界隈の看板宮之一色一里塚宮之一色秋葉山常夜灯若宮八幡宮西ノ島学校跡夢舞台東海道長森立場常夜灯池田の渡し天竜川治水記念公園横町通り六所神社船橋木橋跡中野町銀行跡天竜川橋記功碑伊豆石の蔵東橋跡軽便鉄道軌道跡東海道松並木跡金原明善翁生家本坂通(姫街道)安間起点東海道松並木立場跡天竜川駅本日の歩数/ 移動距離！！２４５７７歩

2026.03.28

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3/27 (金)　旧東海道歩き旅！！袋井から、磐田へ

３月２７日（金）草薙で1泊旧東海道歩き旅となります袋井駅から、磐田駅へ今夜は、磐田駅にあるホテル泊静岡の草薙駅近くにありますホテルに泊まっています早くに目覚め早めにチェックアウトを考えていましたが一階に降りていくと誰もいない6時じゃ早いかな？ほかに客は、いないのかな？とりあえず、部屋にもどりしばらくのんびりして再び、下に降りていきすいませ～ん！！と、声を出すと人がでてきて7時になるころホテルをチェックアウトホテルをでて駅に向かう途中で、カギを返し忘れていたことに気付きあわてて戻り返却して草薙駅へといきPASMOにお金をいれてホームには7時5分ごろとなります電車は、7時16分の浜松行きに乗車車内は、かなり混んでいる海外の方が多い座席は、ボックスシートで、次の東静岡駅で目の前の人がおりて座れました！！8時23分袋井駅で下車これから、旧東海道歩き旅となり前回の袋井駅からの続きとなります8時半スタートとなりプラプラと歩きだします旧東海道の名残を探しながらの歩き旅！！先ずは問いや場跡(人馬会所)御料傍示杭跡寺澤家長屋門津島神社夢舞台東海道石碑川井夢舞台東海道石碑木原松橋木原一里塚跡許禰神社徳川家康腰掛け石古戦場木原畷夢舞台木原前海寺前海寺下馬地蔵前海寺によらせてもらうとちょうど住職さんが車で出掛けるところで話しかけてくれてこのお寺の話をして下さいます目の前が海であったこと等を出発間際に、ペットボトルのお茶を下さりありがたく頂戴しますこういったことがたまにあります出発するとすぐに旧東海道松並木夢舞台東海道三ケ野分かれ道が現れここで道を間違えて大正の道を進んでしまいもどる羽目に分岐点には、3つのみち！！大正の道明治の道江戸の古道江戸の古道が旧東海道となりそこを歩きだします少し歩くと大日堂の案内があり少し寄り道大日堂を参拝すると境内からは、なかなかの景観徳川家康の手植えの蜜柑の木の子孫が植えられていたり寄り道から、正規の道へとすすみ大日堂並木北向地蔵行人坂1号線に出るとここら辺で少し休憩したいマックが見えました11時30分マクドナルド1号馨田店にはいります　しばらくのんびりして再び歩き出すと1号線を離れます秋葉灯籠元門の碑遠州見付宿木戸跡東海道と愛宕山看板東海道見付宿の石碑遠州見付宿脇本陣跡遠州見付宿本陣跡　じらく歩くと旧見付学校があり見学をします当時の授業を人形で再現していたり古い教材から現代に至る教材展示や古民具や農機具の展示におもちゃの展示キツイ階段は最上階までいけて景色をながめてきましたなかなか楽しめます旧見付学校を出ると隣は、淡海國玉神社となり参拝させてもらいます因幡の白兎と関係があり狛犬がウサギの珍しい神社となります夢舞台東海道見付宿旧見付宿脇本陣大三河屋門西坂の梅塚遠州見付宿木戸跡西光寺の表門西光寺の大楠西光寺の椥の木西光寺の中にはいり参拝させてもらいますカラフルな光照明でなかなか派手な演出がありお寺ではない感じ！！西光寺の椥の木の葉を持っていると縁が切れにくいらしいおまもりとして、持ちましょう2枚ばかり拾って鞄にしまうと14時になるころ、西光寺を出ると歩きだし府八幡宮を参拝して14時半磐田駅にやってきて今日の旧東海道歩き旅は、終了先ずは、今夜の宿泊先を決めます浜松か磐田駅あたりがよくて旅行サイトをみながら磐田駅前のホテルに決めます駅周りを歩くとや台ずしがありや台ずし磐田駅前店へカウンターせきに着くと生ビールを注文飲み始めます、つまみは、イカ天ぷらを注文イカ天ハーフを頼みさらに、アサリの酒蒸しをつまみに日本酒を呑みながらすごし最後に握りをいくつか握ってもらい16時半ごろ会計をすませホテルへチェックインを済ますとホテルの大浴場へといき汗をながし部屋にもどり少し休むとホテルをでてchocoZAP磐田駅前に入り19時10分入店するとかるく運動となります。19時25分まで運動すると駅前の大通りを歩きだしますプラプラと歩きしばらく歩くとらーめん屋の看板19時40分らーめん無限にはいりつけ麺塩をオーダーしばらくして登場出汁スープと麺が出てきますいがいとうまくてガツガツ食べて19時40分会計をします来た道をもどり歩きだし杏林道鳥之瀬店によりドリンクやごはんものを買い20時40分会計を済ませホテルへと帰っていきのんびりとすごすのでした！本日の記録！！本日の遊録！！問いや場跡(人馬会所)御料傍示杭跡寺澤家長屋門津島神社夢舞台東海道石碑川井夢舞台東海道石碑木原松橋木原一里塚跡許禰神社徳川家康腰掛け石古戦場木原畷夢舞台木原前海寺前海寺下馬地蔵旧東海道松並木夢舞台東海道三ケ野大正の道明治の道江戸の古道大日堂徳川家康の手植えの蜜柑の子孫大日堂並木北向地蔵行人坂マクドナルド1号馨田店秋葉灯籠元門の碑遠州見付宿木戸跡東海道と愛宕山看板東海道見付宿の石碑遠州見付宿脇本陣跡遠州見付宿本陣跡旧見付学校淡海國玉神社夢舞台東海道見付宿旧見付宿脇本陣大三河屋門西坂の梅塚遠州見付宿木戸跡西光寺の表門西光寺の大楠西光寺の椥の木府八幡宮磐田駅や台ずし磐田駅前店ABホテル磐田ABホテル磐田大浴場chocoZAP磐田駅前らーめん無限杏林道鳥之瀬店本日の歩数/ 移動距離！！３２６６７歩

2026.03.27

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3/26 (木) 静岡へ！！

３月２６日（木）夜勤が終わるとバスタ新宿から静岡へ！！草薙で1泊となります！！仕事が終わると駅へといき電車を乗り継ぎながら新宿駅へといきバスタ新宿へバスのチケットを購入します静岡行きのバスのチケットを、買い少し時間をつぶしますバスの発車時刻近くになるとバスが入ってきて少し早めの乗車出発は、11時25分発しばらくすると走り出すとすぐに寝てしまい目覚めると、バスはとまっていて見覚えのある景色渋谷でした！！渋谷からのればよかった・・・その後もバスの揺れに心地よくて寝ていて気付くと１４時10分足柄に到着FamilyMart足柄SA下り店でパンやおにぎりを買って車に戻りそれをたべてお昼にします14時半出発バスは、かなり遅れて静岡には、16時ごろ着きます予定では14時45分の到着予定でしたがだいぶ寝ました！静岡につくとまずは、や台ずし静岡駅南口店へカウンター席で呑みながら今夜の宿を探しますで、草薙に宿を確保します！！18時会計を済ませ駅へと行き1８時24分発の沼津行きに乗車草薙で、下車予約したホテルに行きますホテルの入り口がよくわからないレストランがありそこぐらいしか見当たらないで、勇気をだして入ってみると正解！すぐに部屋に案内してもらいます浴室の場所・トイレ部屋に行きあとは、放置！！とりあえず、お風呂へ！！浴槽には湯がはっていない自分でやる感じでよいのかな？まっ、シャワーでよいかな！！ざっとシャワーを浴びてそのまま出掛けること無く部屋でのんびり過ごすのでした本日の記録！！本日の遊録！！バスタ新宿FamilyMart足柄SA下り店や台ずし静岡駅南口店ハトヤ旅館本日の歩数/ 移動距離！！７２３２歩

2026.03.26

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3/25 (水) 夜勤日です！

３月２５日（水）夜勤前不動産屋へと行ったがお休み！！今日は、夜勤日です！目覚めると、のんびりと録画したテレビ番組を観てすごし七時半ごろ実家へ朝御飯を、ゆっくりたべての薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートをでて歩きだします祐天寺駅近くにあります不動産屋さんへアパートの更新の件で向かいますプラプラ歩き祐天寺駅へ１０時を少し過ぎた頃に不動産屋につきますがやっていなかったがっかりして帰ることに歩いて帰るのが、嫌になり駅の近くで、コンビニのATMで更新料を入金して祐天寺駅から電車移動で帰ります渋谷駅にでて、三茶へ10時ごろセブンイレブン世田谷三軒茶屋2丁目店によりアパート関係の支払い票で保険の支払いを済ませ実家へと帰っていきしばらくのんびりするとお昼を済ませます実家を出ると三茶駅から電車にのり仕事へとむかいます表参道で乗り換えると金町駅へ13時50分ごろマックにいくとコーヒーをのみながらのんびり過ごし１5時ごろ職場に向け歩きだします職場に入って行くと明日の朝までの長い長い勤務となります！本日の記録！！身体の記録！！体重 78.3kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1/ 除脂肪体重 55.9ｋｇ内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１０１５２歩

2026.03.25

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3/24 (火) 仕事日！！

３月２４日（火）仕事日です！！目覚めると、会社に行くしたくを済ませアパートを出ると歩きだします三宿の十字路にでて２４６を渋谷方面へ渋谷まであるきそこからは、電車移動となります１つ先の表参道で千代田線に乗り換えJRに乗り入れると金町駅へマックに入って行きコーヒーをオーダーして出勤前の一時を過ごし７時頃、職場にむけ歩きだします職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませしばしのんびりしてから勤務へ今日は、内勤となり夕方までの勤務となり仕事が終わると金町駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと、帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１２９９０歩

2026.03.24

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3/23 (月) 電車トラブル！！

３月２３日（月）振替輸送で！！早朝、4時になるころ目覚め外を観ると雨は降っていない雨予報だった様な？まっ雨じゃなきゃ歩きましょう！！急いで支度をしてアパートを出ると渋谷方面へと歩き出す！！今朝は、寒くない！！歩くには、最高！！気分良く歩け5時ごろ渋谷駅に着くとここからは、電車移動１つ先の表参道で千代田線に乗り換えて金町駅には、6時になるころ着きますモバイルマックは、金町店のシステムがダウンしているのか？使えない！！店にいき、クーポンを使ってコーヒーを購入2階席にいき一時間ほど過ごすと職場へと向け歩きだします軽い小雨となっていました職場に入ると旅の土産をだしあとは、いつも通りに血圧→体温→朝御飯→クスリ→歯磨き→仕事今日は、外回りとなり夕方まで、かなり頑張ります勤務が終わり駅へと行き電車に乗ると走り出さずアナウンスで安全確認中と言っている走行中の電車が異音を確認してその原因を調査しているらしいなかなか動かず振替輸送のアナウンスがあったがすぐに動くと待っていたが歩いて点検するというダメだなと判断振替輸送で帰ります京成金町駅から乗車京成高砂で乗り換えて押上で半蔵門線にのりかえて三軒茶屋駅へ19時を過ぎていました！！実家に帰っていき夕飯を食べて、少しゆっくりすると帰る時間となり弁当をもらってアパートへ本日の記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！２０7８４歩

2026.03.23

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3/22 (日) 新潟から、東京へ！！

３月２２日（日）新潟で朝ラーメンをたべて東京へ！！新潟駅近くのホテルに泊まり8時チェックアウト車で荷物を整理すると走り出します朝らーめんを、たべに行きます8時20分本場　燕三条中華そば　笹口中華亭に到着チャーシュー麺をオーダーしばらくして、出てきましたチャーシューのほか刻み玉ねぎ背脂のりメンマなかなか、うまくて大満足で完食！！8時5０分出発しばらき走り9時半亀田・農産物直売所大知へオープンと同時に入店中をみて周り40分出発10時半スーパーHarashin新津店によりパンをいくつか買って走り出すと、すぐにコンビニへ10時50分FamilyMart新潟田上町店によりコーヒーを購入11時出発走り出すとすぐにスーパーに入るとリオン・ドール加茂店でやっと米を買い11時45分会計を済ませ少し走ると道の駅の案内があり道の駅庭園の郷保内により中をみて歩くが道の駅ぽくない12時10分出発12時35分ガソリンスタンドへ289号三条燕インター給油所に入り満タン給油リッター162円となります12時35分出発すぐに高速となります12時40分三条燕から高速へ14時20分赤城高原で休憩16時45分三芳で休憩17時ごろ走り出すと25分には、練馬でおりて17時35分高松SSにはいり洗車の列に並びますかなり待って18時やっと洗車洗車が終わると車をふきあげてそのまま給油へリッター165円となります18時20分走り出しますアパートへと帰っていき荷物を車からおろししばしアパートでのんびり過ごすと21時ごろ友人は、かえっいきその時に実家まで送ってもらい友人は、帰っていきじろ～教は、荷物をとどけるめとアパートへと帰っていきます本日の記録！！本日の遊録！！本場燕三条中華そば笹口中華亭亀田・農産物直売所大知スーパーHarashin新津店FamilyMart新潟田上町店リオン・ドール加茂店道の駅庭園の郷保内289号三条燕インター給油所高松SS本日の歩数/ 移動距離！！６９９２　歩

2026.03.22

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3/21 (土) 山形から、新潟へ！！

３月２１日（土）山形県から新潟県へ山形の鶴岡に来ています目覚めるとしばらく部屋で過ごし大浴場へ朝湯を浴びて、しばしのんびりします部屋に戻りしばらくすると、友人も目覚め昨夜の残りで朝御飯を簡単に済ませ出発の準備を済ませるとホテルをチェックアウト車で荷物を整理すると９時２５分出発です！！すぐに鶴岡から、山形道へさらに、日本海東北自動車道へと進め。9時40分酒田で高速をおります。少し走ったところにあるオランダせんべいファクトリーへ9時45分到着となり9時50分お煎餅の素焼き体験に申し込みテーブルに案内されますすぐに、皿に乗った丸い薄い白いものがだされますこれが、煎餅となりますこれをテーブルに置かれた　　七輪のうえで炙って行きます片面数秒で返して数秒頻繁に繰り返し色が次第に変化していき良いきつね色になってくるとタレを塗って食べます塗ったあとに焼きたいがそれは禁止されていますまっ塗って、温かいうちに食べるとなかなかうまい3枚焼いて食べると手焼き体験を終え10時40分職場のお土産をかい10時50分出発車は、走り出しすぐにガソリンスタンドへ7号酒田店で給油リッター170円となります11時になるころ酒田から、日本海東北自動車道へしばらく走り、高速をおりると11時40分道の駅あつみによりお土産品を観て歩きねりものを買ってたべます1２時半走り出し1２時５０分ゆりはな温泉へ入浴料350円を支払い入浴となります！！大浴場と露天風呂がありほぼ貸し切りしばしのんびりつかり温泉をでると休憩処へといきしばらくのんびりします友人があがって来ると少し休むと13時50分出発14時半道の駅朝日によりますみどりの里物産会館でお土産をかい14時50分出発すぐに朝日まほろばインターから高速へ15時20分聖籠新発田インターで高速をおります新潟東西道路新新バイパスへ15時半道の駅豊栄によりここは、道の駅のはじまり1号となるみたい15時35分売店でコーヒーを買いだんごを食べると15時50分出発16時15分ホテルに着くとチェックインを済ませ荷物の整理を済ませるとすぐに出掛けていき新潟駅へプラプラ散策して歩き17時15分ごろ焼き鳥居酒屋いっぱいいっぱいにはいり飲み始めます、串焼きをメインにホッピーを呑み会計を済ませるとホテルに帰っていきホテル近くにドン・キホーテ新潟駅南店にいき買い物をしますお酒やお総菜等を買い19時50分会計をしてホテルに帰って行き部屋のみしながらのんびり過ごします本日の記録！！本日の遊録！！オランダせんべいファクトリー7号酒田店道の駅あつみ勝木ゆりはな温泉道の駅朝日みどりの里物産会館道の駅豊栄新潟パークホテル焼き鳥居酒屋いっぱいいっぱいドン・キホーテ新潟駅南店本日の歩数/ 移動距離！！９６６５歩

2026.03.21

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3/20 (金) 山形へ

３月２０日（金）今日から、連休！！山形へ真夜中、友人が車でアパートまで迎えに来てくれます荷物を積み込みナビをセットすると3時半出発車は渋谷方面へ3時40分富ヶ谷から首都高へ4時3分東北道へと入って行くと4時25分羽生により休憩となります！！FamilyMart Pasar羽生店でコーヒーを買い5時ごろ、出発！！6時45分安達太良到着ここで、朝御飯！エビイカかき揚げそばを注文して朝食を済ますと薬も済ませ8時になるころ、ガソリンを10リッターだけ給油安達太良サービスエリア下りSSに入り給油リッター191円高い！！さらに車は進み9時古関で休憩しばしのんびり過ごし9時半になるころ出発９時４０分山形蔵王で高速をおりますすぐにガススタに入りますコスモ県庁前店に入り10リッター給油リッター183円となりますすぐに山形駅に着くとコインパーキングに車を止め駅の中にある観光案内所へといきラーメン情報を調べます11時になるころ出発目的地は、ラーメン店　山形らーめんを食べに行きます！ナビをセットして走り出すとこうじ屋を目指しますしばらく走り店にやってくると入り口を入ったところにある券売機で、食券を買いますとり中華を注文しばらくして、出てきます中華そばに天かす・ナルト・メンマ・のり・ネギ・カイワレ・とりチャーシューが添えられていてとりチャーシューは、親鳥を使っているのかな？かみごたえがありこれがうまくてとり中華めちゃくちゃ好きですタイプです！！理想のタイプです！！満足すると車にもどり1２時出発すぐにガソリンスタンドへビッグウィング前セルフSS店へリッター197円となります安いとこないなと！！満タンにして走り出します12時13分山形北から東北中央自動車道へ12時50分月山湖パーキングエリアで休憩すぐに走り出し13時35分鶴岡で高速をおります車は、鶴岡公園へと目指し駐車場に車を停めると荘内神社へ参拝させてもらい御城印を買うと続百名城スタンプ帳にスタンプを押して歩きだしますプラプラ歩き荘内神社を出た所が本丸内北門跡らしく石柱がありました本丸御角櫓跡本丸御殿御玄関跡御城稲荷神社を観て歩き車に戻ると走り出しますホテル近くまで来るとすぐにスーパーへカワチ鶴岡インター店によりドリンク等を買うと16時走り出しすぐに、ホテルへチェックインを済ませ部屋に荷物を置くとすぐに、車で走り出します今夜の夕飯を買いに行きます16時40分庄内観光物産館ふるさと本舗で買い物つまみ用にナマコポン酢を買いましたとなりにあった平田牧場鶴岡店で16時46分ハムを、買って道を挟んで、正面にあるスーパーに直行ヤマザワ鶴岡店にいきお総菜等をみてあるき今夜のつまみを、買うと車に戻りホテルへもどりのんびりとお酒を呑みながらすごすのでした。本日の記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！FamilyMart Pasar羽生店安達太良サービスエリア下りSSコスモ県庁前店こうじやビッグウィング前セルフSS店鶴岡公園荘内神社鶴ケ岡城本丸内北門跡鶴ケ岡城本丸御角櫓跡鶴ケ岡城本丸御殿御玄関跡御城稲荷神社カワチ鶴岡インター店ホテルイン鶴岡629号室庄内観光物産館ふるさと本舗平田牧場鶴岡店ヤマザワ鶴岡店本日の歩数/ 移動距離！！８５１１歩

2026.03.20

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3/19 (木) 松戸へ！！

３月１９日（木）夜勤が終わると松戸で1日！！夜勤が終わると金町駅へと行きいつもと反対側のホームから電車に乗り１つとなりにある松戸えきへ！！今夜、ここで、飲み会がありそれまでこの街を楽しみたいと思います！！先ずは、今夜の飲み会の場所を探しますしばらく歩き回り地図をみてやっと見つけます闇雲に歩き回ってもダメ！！持て余す時間を消費しないとと感だけで歩いていたがみつかるわけない！！とりあえず場所は、わかりましたもうお昼時食事にします何をたべるか？迷いに迷い見つけたらーめん店同僚との会話の中で出てきた名前？！たしか聞いた記憶がある１１時　らーめん雷松戸東口店へカウンターだけの店で券売機でつけ麺のチケットを買いますカウンター席に着くと15分ぐらいで出てきましたつけ麺は、時間がかかるみたいで順番通りには行かないみたいであとから入った人のラーメンが先に出てました！しばらくして、登場！！かなりのボリュームやっぱりじろう系迫力が凄い！！ガツガツ食べて胃袋に押し込んでいく！！角切りのチャーシューがずっしり、少し待ってたべにくい濃いめのスープに野菜がうまいなかなか減らない麺ちょっと後悔チャーシューも角切りのチャーシューがゴロゴロ！！あとからはキツイから早めに食べなきゃ！！ガツガツ頑張りあとから入ってきた人が出ていくなかだいぶ時間を使い店を出るのでしたさらに歩き回りすこしばかしゲームセンターで遊んで時間つぶし12時45分マクドナルド松戸駅前店へ昼時だからか？すごい混み様なんとか席を確保何しろ学生ばかり！！うるさいぐらいしばらくのんびりしてマックへとを出るとchocoZAPに行きますがなんだろう？入れません！！なんなん？仕方なく少し遠い場所へ不安になりながら歩きchocoZAP松戸岩瀬店へ15時25分から、17時10分まで運動しながら過ごしchocoZAPを出ると、松戸駅へと向け歩きだします微妙に雨が降っている今夜の飲み会の会場に行くとすでに知った顔がありましたしばらくは、外ではじまるのを待つが微妙に雨が吹き付けてきて限界を感じると店にはいり、開宴を待ちますしばらくして幹事の発声で宴会がはじまり立食でしたが早々に座り昼のラーメンのせいか食事はほどほどですませお酒は、飲まずに今夜は、頑張ります最後に記念撮影をして飲み会が終わると松戸駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄るとすぐにアパートに帰っていくのでした！本日の記録！！本日の遊録！！らーめん雷松戸東口店namco松戸店マクドナルド松戸駅前店chocoZAP松戸岩瀬店本日の歩数/ 移動距離！！１７４５９歩

2026.03.19

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3/18 (水) 体調回復！！

３月１８日（水）体調回復！！今日は、夜勤日です！目覚めるとしばしのんびりと会社に行く支度をします今日は、夜勤日で！朝は、のんびりとなります昨夜、実家で用意してくれた夕食のお弁当は手をつけないまま実家へと一緒に帰ります今朝は、だいぶよくて朝御飯と薬を済ませるとカメと植木の様子をみてのんびりと過ごしお昼頃まですごすと昼食となります実家でお昼も済ませると駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へ金町に着くと13時半マックへといき出勤前の一時をすごし15時ごろ職場に向け歩きだし職場に入ると明日の朝までの夜勤業務へ長い長い勤務となります本日の記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.0 %体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１２７１２歩

2026.03.18

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3/17 (火) 体調不良・・・

３月１７日（火）体調不良！！調子が悪い！！真夜中目覚めると体調がよろしくない！！吐き気がすごくてトイレに駆け込む事に！！体調がもどり始め朝を迎えると会社に行く支度を済ませアパートをでると歩きだします歩き出して今日は、池尻大橋駅から電車に乗り表参道で乗り換えると金町駅にやって来ますマックへといきいつもならコーヒーですが今日は、爽健美茶を飲んで時間つぶしお腹は張っているがなんとか大丈夫そう！！７時頃までマックで過ごし職場へと向かい血圧と体温を測ると朝御飯のお弁当となりますがほとんど食べれず薬を済ませると勤務に入っていきます今日は、内勤となり夕方までの勤務結局、お昼も食べられなくて弁当は、おかずは処分してご飯はおにぎりにして冷凍しておきます職場を出ると駅へといき電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に帰って行くと夕飯はたべれそうになくてお弁当を用意してもらい玄関口でお弁当をもらうとアパートに帰って行きます！！食欲がなくてヤクルトを飲んで水分をいっぱいとりながらすごすのでした！！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１０３３７歩

2026.03.17

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3/16 (金) カラオケ呑み！！

３月１６日（金）今日は、カラオケで呑みます昨日から、友人が泊まっています目覚めると静かに起き出すと茎ワカメの炊き込みご飯をおにぎりにしたりアスパラの肉巻きを作ったりこれからカラオケに行く為つまみを作ります友人も目覚め料理とお酒の準備を済ますとベスト１0三軒茶屋店へ9時5分入店先ずは、テーブルに料理を並べます持ってきた、お酒を呑みながらカラオケをながしのんびりした時間を過ごし１4時55分会計をすませコンビニによりPayPayにお金をチャージしておきますLAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店によりアイスコーヒーを買います15時20分会計をしてアパートに帰って行くとしばし仮眠をとり三軒茶屋駅へとむかう満天酒場三軒茶屋店によりホッピーをオーダーすると串焼きトロレバーねぎ塩ダレ海苔チーズせんべい等を注文しばし飲み食いしてすごすと22時5分会計を済ませ駅で友人を見送ると実家により明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！カラオケBEST１０三軒茶屋店LAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店満天酒場三軒茶屋店本日の歩数/ 移動距離！！９７９８歩

2026.03.16

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3/15 (日) 昼・夜・呑み・呑み！！

３月１５日（日）　溝ノ口で親子で昼呑み！！夜は、友人と宅呑み昨日からの夜勤が終わると駅へ金町駅から電車移動となり今日は、三茶を過ぎて武蔵溝ノ口駅へと向かいますが気付いたら、通過していて戻ってきます溝ノ口で下車すると改札口で母様と待合せすでに来ていてすぐに合流となり呑み屋に向かいます晩杯屋溝ノ口店へお酒をオーダーして飲み始めますもちろんホッピーの白つまみは煮込みイカメンチ生ウニアサリの酒蒸し生牡蠣ホウボウの天ぷら鮪の刺身中を2杯追加して12時10分会計をすませ母様は、買い物へじろ～教は、ゲームセンターへといき預けてある、メダルを出してしばらくメダルゲームをして遊びますゲームセンターはすぐに止めて元禄寿司溝ノ口駅前店へ軽く握りをつまんで15時55分会計を済ませ駅へと行くと三軒茶屋駅へといきフルーツ&ベジ三軒茶屋村により野菜を買うと16時半ごろ会計をして実家へと帰って行きますしばらくのんびりして夕飯をたべて薬を済ませると友人からの連絡を受けると三軒茶屋駅へといきしばらく待っていると21時20分ごろ友人が電車でやって来ます西友三軒茶屋店で買い物お酒のつまみを買い21時55分会計を済ませダイエー三軒茶屋店へパンやお刺身を買って行きます22時2０分会計をすませアパートへ！！呑みながらのんびり過ごします！、本日の記録！！本日の遊録！！立呑み晩杯屋溝ノ口店タイトーステーション溝の口店元祖寿司溝ノ口駅前店　　フルーツ&ベジ三軒茶屋村SEIYU三軒茶屋店ダイエー三軒茶屋店本日の歩数/ 移動距離！！１２４８６歩

2026.03.15

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3/14 (土) 夜勤へ

３月１４日（土）夜勤日です！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出ると実家へ亀の様子をみて植木に水を与えます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりして今日は、早めに実家をでて金町駅へ、少しプラついてお昼にします！！はま寿司金町駅前店によりお寿司をつまみ12時50分会計を済ますとマックにいきコーヒーを飲みながら１５時ごろまで過ごし職場に向け歩きだします明日の朝までの夜勤業務日となります本日の記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！はま寿司金町駅前店マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！６２８７歩

2026.03.14

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3/13 (金) 起きれない日も！！

３月１３日（金）朝が起きれない今日は、昼間の勤務日！！目覚めたがなかなか動き出せず時間ばかりが過ぎていくなんとかベッドをでるとトイルにいきアパートをでて歩きだしますが今日は池尻大橋駅で時間切れここから電車移動となります表参道で乗り換えて金町駅で下車いつも通りにマックに行くとコーヒーを飲みながらしばしのんびりして7時ごろ職場に向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を、はかりお弁当を済ませると夕方までの勤務内勤日となります勤務が終わると駅へといき電車に乗ると三茶に帰っていき実家へ夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます！本日の記録！！本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！９９２８歩

2026.03.13

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3/12 (木) 珍しく、夜！！　1人呑み！！

３月１２日（木）昼間の勤務日夜は夕飯飲みへ！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると実家にいき亀にエサを与えると三茶駅へ母様は、旅行中！！カメを観てくれる人がいなくてまだ暗いなか亀の様子を観に行く暗くて解らないがエサだけは、入れておきすぐに三茶駅へホームに行くと電車をしばらく待っていつも乗る電車三茶からも池尻大橋駅からも渋谷からも！！乗るのは同じ電車表参道で乗り換えて金町駅で下車6時少しまえには、金町駅に着きますマックに行くとコーヒーをオーダーしばらくマックで過ごし7時になるころ、職場に向け歩きだします朝の日課となります血圧と体温を測ると今日は、自分で作ってきた焼きそばが朝と昼となります朝御飯を済ますとしばらくのんびりして業務に入っていき夕方までの勤務が終わると金町駅から電車移動となり普段なら、三茶で下車となりますが母様が旅行中のため夕飯は外で！！三茶でおりずそのまま、溝の口にでて今夜は、晩杯屋へと直行呑みに行きますしばし呑んで過ごし19時半になるころ会計を済ませ電車に乗り、三茶へと帰っていき１９時５０分威風三軒茶屋店へつけ麺を食べてダイエー三軒茶屋店によりお総菜を買うと20時半頃会計を済ませアパートに帰っていきます！本日の記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店立呑屋晩杯屋溝ノ口威風三軒茶屋店ダイエー三軒茶屋店本日の歩数/ 移動距離！！１９４７３歩

2026.03.12

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3/11 (水) 那珂湊おさかな市場で買い物！

３月１１日（水）水戸で1泊那珂湊おさかな市場で買い物水戸に来ています千波湖近くのホテルに泊まり早くに目覚めたから、お風呂でのんびり友人も目覚め帰り支度を済ませチェックアウトを済ませると８時１５分ホテル出発すぐに、マックへ朝御飯にしますマックの駐車場に入ると信号のところに人だかり老人が転倒したみたいで介助する人達でした。しばらく車の中で様子を見ていると救急車が入ってきてマックの駐車場に止め老人の対応しばらくして救急車に乗り込みますが動き出しません我々は、マックに入り朝御飯にします水戸駅南通り店に入り8時半ごろモバイルで注文しばしのんびりしますしばらくすると救急車が走り出しマックで朝食を済ませた我々も車にもどり8時50分出発水戸駅南通り店９時１５分那珂湊おさかな市場に着きます車をパーキングにとめ品物を観て歩き先ずは、牡蠣をたべて買い物を開始買っては、車にいきクーラーBOXにしまい再び、買い物へじろ～教は切り昆布の茎とマイワシを買って１0時40分出発車は、しばらく下道を進め11時１5分LAWSON茨城町小鶴店によりドリンクとアイスをかい店の前で、アイスを食べると走り出します11時45分CLOVER茨城給油所によりガソリンを満タン給油リッター14８円でした！走り出すとすぐにみのり花木センター野菜直売所により野菜を買い12時半出発すぐにヒーロー石岡店により食品を買い12時55分会計を済ますと車に戻り、走り出しすぐにまた、スーパーストッカー石岡店によりお総菜等を買い13時20分出発13時25分LAWSON石岡東石岡店チキンを買い食べると13時半出発４０分千代田石岡から常磐道へ15時頃アパートに帰ってきます買ってきたイワシを捌きイワシのタタキをつくり切り昆布を茹でて切り昆布の炊き込みご飯にします友人がイワシの梅煮を作ってくれて真鯛をお刺身にして今夜はイワシの梅煮真鯛の湯引きイワシのタタキ切り昆布ごはんササミカツでしばし飲み食いして過ごし21時頃友人は帰っていきます本日の記録！！本日の遊録！！マクドナルド水戸駅南通り店那珂湊おさかな市場LAWSON茨城町小鶴店CLOVER茨城給油所みのり花木センター野菜直売所ヒーロー石岡店スーパーストッカー石岡店LAWSON石岡東石岡店本日の歩数/ 移動距離！！３０６０歩

2026.03.11

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3/10 (火) 梅を観に！！

３月１０日（火）水戸偕楽園へ梅を見に行きます今夜は、天狗寿司で呑み！！真夜中、友人が車で迎えに来ます車に荷物を積み込むと3時25分走り出し3時半首都高渋谷から、高速へ守谷で最初の休憩LAWSONPasar守谷(下り)店でコーヒーを購入しばらくのんびりとポイ活！！4時50分出発さらに車はすすみ5時20分友部で休憩少しのんびりポイ活をして7時5分出発１０分水戸で高速をおり偕楽園へと行きます駐車場に車を止め少し歩きます参道の階段が少し辛いが常磐神社へ先ずは、ご挨拶させていただき辺りを観て歩きます屋台が並んでいるけどいつあくんだろ？どうでもよいが横道に入って8時水戸偕楽園に到着チケットを購入すると早速、梅を観て歩きます微妙に雪が降るなか梅を観て歩く梅の種類なんか？個体差なんか？よく解らないが大サービスの木もあれば焦らしてくる木もとりあえず、ただただ満足9時20分茨城県観光物産協会見晴亭でお酒を買い9時40分車に戻りますしばらく走りカスミストア千波店に寄ると店内を観て歩き飲み物を買い１０時５０分出発今夜の宿泊先となるホテルに行き車を停めさせてもらい2泊分の駐車料金を支払い早めに車をとめ水戸駅へと行きます目の前にある川をしばらく散策してプラプラ歩きながら駅へと向かい先ずは、お昼ごはん！！１２時あじ平に入りチャーシュー丼ランチにしますらーめんとチャーシュー丼のセットでラーメンとチャーシュー丼は、旨かったが水が何しろ不味い水不足の影響か？解らないが、水が飲めませんでした！！ゆっくり食事をして会計を済ませると駅へといきプラプラとすごしマクドナルドJR水戸駅店に入りコーヒーを注文しばしのんびりすごしマックを出るとホテルに向かいますホテルに帰ってくるとチェックインは、まだ出来なくて部屋の準備が出来るまでしばらく待ってやっと部屋の準備が整うと部屋に荷物を運びいれ少し休むとホテルをでて駅へと向かいます水戸駅から電車に乗ると１つ先の勝田にいきますこれから天狗寿司へ駅の近くにあり扉を開くとすでに客がいました席に座ると、焼酎の水割りを注文大将にもお酒を呑んでもらいつまみは、煮付けと玉子焼きを注文しばし呑んで握ってもらい満足すると、会計を済ませ駅へと帰っていきます！！勝田駅から電車にのり水戸に帰って来るとゲームセンターによりクレーンゲームで遊ぶとお菓子をいっぱいとってコンビニで買い物をしながらホテルに帰っていきます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7/ 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！LAWSONPasar守谷(下り)店常磐神社水戸偕楽園茨城県観光物産協会見晴亭カスミストア千波店ホテルシーズンあじ平マクドナルドJR水戸駅店GIGO水戸店天狗寿司本日の歩数/ 移動距離！！２０６６７歩

2026.03.10

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3/9 (月) 夜勤明け→肉塊→アパート探し→呑み

３月９日（月）夜勤明け同僚とランチ午後は、アパートをさがし夜は、SOと呑みます！！昨日からの夜勤業務を終えると駅へと急ぎ電車を乗ると大手町で下車今日は、職場の同僚とランチ1年間過ごした同僚とお疲れ様会的な感じ！！大手町駅で下車すると日本橋の方へと歩きます以前から行きたかった店にいきます！！プラプラ散策しながら店に向かい早めの到着となります！！店の前でうろちょろしながら同僚が来るのを待ちますしばらくすると現れ店もオープンしていて今日は、マロニーポークステーキ日本橋高島屋SC店へ入ってメニューを眺めグラムにより世界の山で大きさを表現一番小さいのが日和山・天保山級２００g高尾山・六甲山級２７０g富士山級４５０gマッターホルン級７００gキリマンジャロ級１kgエベレスト級１⋅５kgオリンポス級２⋅０kgシェアして食べる感じでキリマンジャロを、オーダーしますしばらくして登場したのは、肉のかたまり切り分けてたべ始めます豚肉の塊肉です！！固いかなと思っていたら絶妙や火加減でしっとり柔らか添えられたオリジナルソースで食べますがじろ～教は、わさびがお気に入りこれが旨くてガツガツ行きますがだんだんお腹が満たされていき少しペースが、おちますが同僚が頑張ってくれて完食となりました！！会計を済ませ同僚は、おなかがいっぱいと歩いて帰っていきじろ～教も少しあるき大手町駅から電車移動となり三軒茶屋駅へと帰っていきアパート探し！！始めてはいる不動産屋さんへ部屋の相談1ヵ所良さそうな物件があり内覧となります実家から近くいまより広くて風呂まであるただ審査に時間がかかると言われ今月中の、入居を目指すじろ～教には難しいのかも1ヵ所内覧して今日は、終了実家にいき少し休むと16時ごろ実家をでて駅へといき電車に乗ると溝ノ口へchocoZAP丸井ファミリー溝口店へ16時40分から、17時まで運動してchocoZAPを、出るとしばらくプラプラ過ごし18時になるころ、SO1Lawと合流呑み屋に行きますいつも行く、晩杯屋溝ノ口店へホッピーを頼みのみはじめますしばし飲み食いして会計を済ますと今日は、SO1Lawがおごってくれました嬉しい！！駅にいき、別れるとじろ～教は、三軒茶屋へ実家によりすぐにアパートに帰っていきます！真夜中、友人が迎えにきて旅に出る予定となっています本日の記録！！本日の遊録！！マロニーポークステーキ日本橋高島屋SC店chocoZAP丸井ファミリー溝口店立呑屋晩杯屋溝ノ口店本日の歩数/ 移動距離！！２０５９３歩

2026.03.09

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3/8 (日) 更新どうする？

３月８日（日）夜勤前アパートのことで祐天寺へ目覚めると、しばらくは、アパートにいて7時を過ぎると実家へ朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をしますしばらく、のんびりしてから実家を出ると祐天寺へ歩いて行きます！しばらくプラプラと歩き祐天寺にある不動産屋を目指します少し早めにつき時間つぶしにマクドナルド祐天寺店に行きます九時半、モバイルでコーヒーを注文２階席でコーヒーを待ちますがなかなか来ない２０分ぐらいしてやっと出てきますもうあんま飲んでいる時間が、ないほとんどを捨ててマックをでると不動産屋へアパートの更新と退去について今月末までに新しいアパートが、見つかれば退去となり見つからなければ、更新にしますその話をしてオッケーをもらうと実家に帰っていき１１時になるころサミットストア下馬店で買い物お昼に食べるチャーシューを買って帰ります実家に帰って来ると母様がらーめんを作ってくれてそこに買ってきたチャーシューをトッピングチャーシュー麺にして食べますこれが意外と旨かった！満足してしばし実家で過ごすと実家をでて駅へと行きマクドナルド金町北口店へ２階席にいきモバイルで注文出勤前の時間をのんびり過ごしマックを出ると１５時頃、ココカラファイン金町店で買い物を済ますとマルエツ金町店にもいき買い物！朝御飯を買うと１５時１０分会計を済ませ職場へと向かいますころから、夜勤業務明日の朝までの勤務となります本日の記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.3ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド祐天寺店サミットストア下馬店マクドナルド金町北口店ココカラファイン金町店マルエツ金町店本日の歩数/ 移動距離！！１４７８６歩

2026.03.08

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3/7 (土)　仕事です！

３月７日（土）勤務日！！目覚めると、歩きだしますが今日は、時間がなく池尻大橋駅まで歩きそこからは、電車移動となります表参道駅で乗り換えて金町駅に着くとマックへコーヒーを飲みながらのんびり過ごし7時頃マックをでて職場に向け歩きだします職場に入ると日課の血圧と体温の測定をすませお弁当をたべて薬を済ませるとしばしのんびりしてから勤務へと入っていきます今日は、内勤となり夕方までの勤務となります職場を離れると金町駅くら、電車を乗り継ぎ三軒茶屋駅へとでて実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１０８５３歩

2026.03.07

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3/6 (金) 定期健診・・・ダメ！！

３月６日（金）3ヶ月に一度の定期健診日クスリが増えてしまった！！目覚めると、部屋でのんびり過ごします7時半を過ぎた頃出かける支度を済ませアパートを出ると病院へ今日は、3ヶ月に一度の定期健診日病院にいき、しばらく待つと病院がオープン自動受付機に診察カードを通し検体検査室へ採尿と採血をして診察課へ最初の診察課までは少し待ちます待っているとはは様がやって来ます処方箋を一緒に出すようたのまれましたはは様は、知人に会いに行き　じろ～教は名前が呼ばれると診察！！特に問題なかったが2つ目の診察科は、ダメで薬が増えてしまいますかなりがっかり！！全ての診察を終えドラッグストアへ処方箋を出して少し待つと薬が出来て会計を済ませます薬が増えたから薬代も高い困りもんです！！実家へと帰っていきしばらくのんびりしているとはは様が帰ってきて11時ごろ食事になります昼だけど朝御飯となり食事を済ますと薬を済ませしばらくのんびりして駅へといくと電車に乗り溝ノ口へ！！お気に入りの呑み屋へ立呑晩杯屋溝の口に行きます店に入るとホッピー白ですねと店員さんに言われるちょっと嬉しいつまみは、ウニの刺身アサリの酒蒸しウマヅラハギの刺身アジフライで、呑み！！しばし呑んで中を3回お代わり14時20分会計を済ませ電車にのり三軒茶屋へフルーツ&ベジ三軒茶屋村により野菜等を買い15時10分会計を済ませ実家に帰って行くと夕飯まで寝て起きると、夕飯となります明日の弁当をもらってアパートへと帰っていくのでした！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！国家公務員共済組合連合会三宿病院あさひ薬局上目黒店立呑晩杯屋溝ノ口店フルーツ&ベジ三軒茶屋村本日の歩数/ 移動距離！！１１４３８歩

2026.03.06

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3/5 (木) 夜勤明けは！！溝ノ口へ！！

３月５日（木）夜勤明け！溝ノ口へと行きます！夜勤が終わると電車を乗り継ぎ溝の口へ呑みに来ましたがまだ開店まで時間があるのでゲームセンターへ預けてあるメダルを出してしばし遊びます呑み屋の開店は、１３時その時間つぶしでしばし遊びます１3時になるころゲームセンターをでて呑み屋へ少し待って開店ホッピーをオーダー飲み始めますつまみは！！あん肝煮込み玉子生ウニ刺しアサリの酒蒸ししばし飲み食いしてすごし14時45分会計をすませ少しプラついて回転寿司に入り軽くたべると１5時半会計を済ますと駅へといき溝ノ口から、三軒茶屋駅へ実家に行きしばしのんびりして夕飯を済ませるとアパートへと帰って行きます明日は、3ヶ月に一度の病院の定期健診となります本日の記録！！本日の遊録！！タイトーステーション溝の口店立呑み晩杯屋溝ノ口店元祖寿司溝ノ口駅前店本日の歩数/ 移動距離！！７７８４歩

2026.03.05

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3/4 (水) 夜勤日です！

３月４日（水）本日、夜勤日です！今朝は、ゆっくり目覚めしばらくは、部屋で、録画してあったテレビドラマを観てすごし7時を過ぎた頃実家に行き朝御飯を食べます食事が済むと、ベランダの亀にエサをやり植木に水を与えますそれが済むとしばらくのんびりして母様が病院に行く時に一緒にでてじろ～教は、一旦アパートに帰り　母様の病院が終わる頃に待ち合わせ場所へいつものSEIYUで待ち合わせとなりお昼は、日高屋でランチ混ぜ蕎麦を食べます会計を済ませ母様と別れじろ～教は、電車に乗り職場に向かいます三軒茶屋駅から電車を乗り継ぎ金町駅に出るとマックによりしばらくのんびり過ごす１5時まで過ごすと職場に向け歩きだし夜勤へと入って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！６４７９歩

2026.03.04

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3/3 (火) お仕事です！！

３月３日（火）仕事へいつも通り目覚めましたが一瞬寝落ち時間が消費されてしまったアパートを出る時間が少し遅くなります歩き出すと顔にポツリと来ますが雨が降っている様子はない気にせず、歩き続け池尻大橋駅近くまでくるととうとう降り始めますがまだ、さほど気にならない多少塗れるぐらい気にしません！！歩みは、渋谷駅へと進み駅につきホームに向かう階段で電車が入ってきましたギリギリ！！間に合った！！いつも乗る電車にのり表参道で乗り換えて金町駅へとでてマックに入って行くとコーヒーを飲みながら一時間ほどすごし職場へと向かいます血圧と体温を計りお弁当と薬を済ませると今日は、内勤となります夕方までの勤務に耐えて職場を離れると駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらくすごすとアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日です！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率35.6 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１３５８０歩

2026.03.03

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3/2 (月) 時間給をとったけど！！

３月２日（月）1時間休暇をとったけど！！とくになんもない！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートをでると渋谷駅まで歩きます渋谷からは、電車移動となり表参道で乗り換えると千代田線に乗車金町駅には、6時になる頃到着マックに入って行くとコーヒーを注文値上がりしてる！！まっしゃ～ない！！しばしのんびり過ごし7時ごろ職場へと向かいます職場に入って行くといつもの日課血圧や体温を測定して朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませしばらくのんびりしてから勤務へと入って行きます今日は、外回りの勤務　たまに小雨がふりますが本降りとはならず1時間休暇をもらいいつもより早く職場を離れると駅へといく雨は降りそうで降らないまま電車を乗り継ぎ三軒茶屋駅で下車実家へと帰って行くとしばらくのんびりしてから夕食となります薬も済ませ今日は、いつもより早めに実家を出るとアパートへと帰って行き1時間休暇をとっても普段と変わらない1日となりました本日の記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！２１４２０歩

2026.03.02

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3/1 (日) ファーストDay！！

３月１日（日）淵野辺で1泊して今日は、ファーストDay映画を観に行きます！！昨日から淵野辺にあるホテルにいます。のんびりとすごし7時頃ホテルをチェックアウト淵野辺駅へといき7時１9分の各駅停車に乗る電車を乗り継ぎながら二子玉川駅へ8時ごろ到着となります！！駅ナカにあります立ち食い蕎麦で朝御飯！！しぶそば二子玉川店に入り天玉蕎麦を注文すぐに出来てテーブルに座り食事を始めます卵を崩すタイミングに迷いながら朝御飯を済ませ薬を済ますと１０９シネマズ二子玉川へ映画を選びます8時半上映開始の｢ほどなく、お別れです｣を観ますチケットを発券するとホールへ予告編の上映がされていてしばらく待って本編がはじまります葬式のお話しとなります！！いろいろ考えさせられました。映画が終わると二子玉川駅から電車に乗り溝ノ口へ！！少しプラついて時間を調整して晩杯屋溝ノ口店へ昼飲みとなりお気に入りの場所につくと決まって、ホッピーの白をオーダーつまみは、かきポン酢モツ煮卵アジフライで、しばし呑んで12時20分会計を済ませるとゲームセンターで少しばかし遊ぶことに！！メダルを預けてありそれを使って遊びますがすぐに飽きてしまい店を出ると駅へと行き電車に乗ると三軒茶屋駅へ実家へと帰って行くとしばし、のんびりすごし夕飯を食べるとアパートへと、帰っていきます。本日の記録！！本日の遊録！！109シネマズ二子玉川映画　ほどなくお別れです立呑み晩杯屋溝ノ口店タイトーステーション溝の口店本日の歩数/ 移動距離！！５７１１歩

2026.03.01

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