LOAD TO 北海道マラソン　サブ３への足跡

30キロの壁・・・

★１１月７日（日）晴れ　２０℃【本日のトレーニング内容】☆実施メニュー◎午前練習：　ジョッグ12KM 71分　いびがわマラソンコースにて◎午後練習：　起伏走15KM 66分47秒　Ｉふれあい街道コースにて☆体重/体脂肪率　56.9KG/11.8%☆本日走行距離/11月累計　27KM/132KM本日は午前中、いびがわマラソンコースでチーム練習会があったので、給水の手伝いをしてからその後、一人で練習。来週、いびがわマラソンが開催されるということで、今日は数多くのランナーが走っていました。見通しの良いコースでは、誰かランナーが走っている状態です。俗にマラソンでは「30キロの壁」という表現が使われます。フルマラソンは、30キロから急激にペースダウンする場合があり、その様子を表す表現ですが、このいびがわマラソンコースの30キロ地点にも壁があります。ご覧下さい。どうですか、すごい絶壁でしょう。この絶壁を乗り越えることができるか・・・壁といっても山の壁ですが・・・小生はハーフマラソンを走るので、この30キロ地点の絶壁を見ることはありませんが、この地点は少し上り坂になっていますので、大会当日、コースが壁に感じる人も多いのでないでしょうか。午後からはＩふれあい街道コースで起伏走15KM。前日、ロング走を行い少し疲労感がありましたが、思ったより走れました。コース周辺では、町の広報車が「山麓付近でクマが出没しました。山に入らないで下さい」と放送しながらパトロールしていました。ついに、この辺りでもクマが出没したようです。朝夕、走る場合は注意したいものです。